Spis treści
Czy zdarza Ci się, że przeszłość zaczyna wkradać się z powrotem do Twojej teraźniejszości?
Znam to uczucie.
Czasami nie możemy otrząsnąć się z myśli o kimś z naszej przeszłości.
Na szczęście zebraliśmy ten artykuł, aby pomóc Ci zrozumieć wiele powodów, dla których ludzie myślą o kimś z ich przeszłości i jak się zatrzymać!
Zaczynajmy!
1) Jesteś samotny
Czy zdarza Ci się myśleć o kimś z Twojej przeszłości, gdy jesteś samotny?
To normalne, że myślimy o ludziach, z którymi kiedyś byliśmy blisko, bo przynoszą nam pocieszenie.
Spójrzmy prawdzie w oczy.
Trudno jest być samemu, gdy miało się w życiu kogoś wyjątkowego.
Może jesteś samotny, bo nie masz nikogo, a ta osoba z przeszłości zawsze była w stanie dać ci to, czego potrzebujesz.
A może sprawy źle się skończyły i trudno Ci teraz zobaczyć tę osobę z kimś innym.
Tak czy inaczej, bycie samotnym jest częścią życia i myślenie o nich z twojej przeszłości pomaga ci przypomnieć, że inni ludzie są tam, którzy potrzebują twojej miłości.
Nie bój się być podatny i sięgnąć po nowe połączenia w swoim życiu; to pomaga uzyskać samotność z drogi, dzięki czemu można skupić się na tym, co naprawdę ważne dla siebie.
2) Oboje macie wspólne zainteresowania i przyzwyczajenia
Dlaczego to mówię?
Pomyśl o tym.
Mamy tendencję do odczuwania większej więzi z ludźmi, którzy mają podobne osobowości i zainteresowania.
Z czasem ta więź zaniknie, a oboje z was mogą pójść w różnych kierunkach.
Kiedy myślisz o nich, spójrz na różnice między wami oboma; pomoże to przynieść więcej jasności, dlaczego w ogóle o nich myślisz.
Zdasz sobie sprawę, że istnieje wiele wspólnych rzeczy między wami oboma, a to pomoże ci rozwinąć nowe nawyki i hobby bez konieczności martwienia się o poczucie bycia outsiderem, ponieważ nie są już zainteresowani tego rodzaju rzeczami.
3) Żałujesz czegoś, co się stało
Czasami dopiero w późniejszym okresie życia zdajemy sobie sprawę z tego, co zrobiliśmy, że w ogóle nie pamiętamy.
Kiedy myślisz o kimś ze swojej przeszłości, może to być spowodowane tym, że żałujesz czegoś, co wydarzyło się między wami.
Może to był duży błąd, który sprawił, że jesteś zdenerwowany, a może to coś małego i prostego.
Możesz żałować sytuacji, w której się pokłóciłaś, wybuchłaś na kogoś lub kogoś zignorowałaś.
To od Ciebie zależy, czy powinieneś wrócić i naprawić z nimi wszystko.
Ale dobra wiadomość jest taka, że możesz ich przeprosić za swój udział w każdej trudnej sytuacji.
4) Istnieją nierozwiązane kwestie
Niektóre związki kończą się źle i pozostawiają wiele nierozwiązanych spraw dla obu stron.
Znam to uczucie. To może być trudne.
Może powiedziałeś coś znaczącego, że chcesz wziąć z powrotem, a może to tylko czas, który nie działał, a żaden z was nie wiedział, jak się pożegnać.
Myślenie o przeszłości jest w porządku, ale jeśli powoduje ona stres w codziennym życiu, spróbuj przyjrzeć się temu, co przeszkadza ci w tym związku.
Wystarczy zadać sobie pytanie: Czy zastanawiałeś się nad dotarciem do źródła problemu?
Widzisz, większość naszych braków w miłości wynika z naszych własnych skomplikowanych wewnętrznych relacji z samym sobą - jak można naprawić to, co zewnętrzne, nie widząc najpierw tego, co wewnętrzne?
Dowiedziałam się tego od światowej sławy szamana Rudá Iandê, w jego niesamowitym darmowym wideo na temat Miłości i Intymności.
Jeśli więc chcesz poprawić relacje z innymi i rozwiązać swój problem, zacznij od siebie.
Sprawdź darmowe wideo tutaj.
Kiedy już będziesz świadomy wszystkich problemów, możesz użyć tego nowego wglądu jako motywacji, aby w końcu naprawić wszelkie problemy, które wciąż są między wami.
5) Tęsknisz za nimi
Niektórzy ludzie tęsknią za przeszłością po prostu dlatego, że był to dobry czas.
Kiedy za nimi tęsknisz, brakuje ci emocji, które czułeś przy nich.
Tak więc, jeśli tęsknisz za kimś ze swojej przeszłości, powróć do wszystkich zabawnych czasów, które miałeś z nimi.
To normalne, że od czasu do czasu o nich myślimy.
Nie ma dobrego ani złego czasu na myślenie o osobie, za którą się tęskni.
Kiedy o nich myślisz, ogarnij to, nie walcz z tym.
W ten sposób wspomnienia mogą pomóc Ci zachować łączność z tym, co kiedyś było ważne w Twoim życiu.
6) Sprawia, że jesteś szczęśliwy
Dlaczego tak się dzieje?
Bo to normalne, że można mieć szczęśliwe "flashbacki".
W obliczu rzeczy, które przypominają nam o przeszłości, często po prostu ogarnia nas ciepłe uczucie w środku.
To jest w porządku, aby pozwolić tym uczuciom przejść, ponieważ są one po prostu częścią twojej przeszłości.
Uczucia z przeszłości są ważne, jeśli chcesz pozostać blisko swoich bliskich.
Wszyscy mamy różne sposoby okazywania miłości i wsparcia; może kiedyś byłeś wielkim misiem dla swojej mamy, a może masz aktywne życie towarzyskie.
Nawet jeśli nie masz na to ochoty, pod koniec dnia twoja przeszłość jest tym, czym jest.
7) Chcesz ponownie nawiązać z nimi kontakt
Czasami ludzie myślą o przeszłości, ponieważ chcą połączyć się z tymi, za którymi tęsknią.
Chcą czuć się tak samo jak wtedy, gdy byli razem.
Ale to niebezpieczna gra, ponieważ zbyt łatwo jest używać rzeczy z przeszłości dla wygody zamiast motywacji.
Jeśli chcesz czuć się połączony, pomyśl o tym, co możesz podzielić się z nimi teraz, gdy nie jesteście razem.
Tylko najpierw zapytaj siebie.
Wszystko jest teraz inne, więc jak dostosować to, jak podchodzisz do swojego życia?
8) Tęsknisz za nimi, bo byli ważną częścią twojego życia.
To normalne, że tęsknisz za ludźmi, którzy kiedyś odgrywali ważną rolę w Twoim życiu.
Może miałeś z nimi dobre relacje, a kiedy wszystko się skończyło, przez jakiś czas byłeś zdenerwowany.
Ale potem życie stało się zajęte i dostosowałeś się bez tęsknoty za tą osobą z twojej przeszłości.
Nie martw się!
Dobrze jest myśleć o nich od czasu do czasu, ponieważ oznacza to, że pamiętasz, co dla ciebie znaczyli.
Jest to zdrowe przypomnienie, jak wiele znaczyły dla ciebie, ponieważ większość relacji kończy się w mgnieniu oka.
9) Łamią twoje zaufanie
Poszperajmy trochę głębiej.
Czasami powód, dla którego myślimy o kimś z naszej przeszłości, ma związek z zaufaniem.
Zaufanie ludziom może być trudne, zwłaszcza w związku, w którym spędzasz z nimi dużo czasu.
Ale czasami ludzie łamią twoje zaufanie i pozostawiają cię z niczym innym, jak tylko złością.
Kiedy myślisz o kimś z przeszłości, że zrobił coś takiego do Ciebie, to jest całkowicie normalne, aby mieć trochę gniewu lub urazy przyjść pełzanie w górę.
Ale jeśli to się stale dzieje, to czas podjąć działania i położyć kres tym uczuciom raz na zawsze.
10) Kiedyś byli twoim najlepszym przyjacielem
Czasami powodem, dla którego myślimy o kimś z naszej przeszłości, jest to, że kiedyś byli naszymi najlepszymi przyjaciółmi.
Teraz, gdy jesteś starszy i oboje ruszyliście ze swoim życiem, można bezpiecznie powiedzieć, że twój związek się skończył.
Nie jest tajemnicą, że ludzie zmieniają się z czasem; czasami na lepsze, a czasami na gorsze.
Ale pamiętaj o tym: przyjaciele zawsze są dla siebie bez względu na sytuację.
11) W przeszłości byłeś zależny od tej osoby
Ten wymaga trochę myślenia, bo jest nieco bardziej skomplikowany, ale to coś, co każdy z nas może zrozumieć.
Na przykład, może byłeś uzależniony od kogoś ze swojej przeszłości i jeśli oni zerwali lub po prostu przestali się do ciebie odzywać; to zmieniłoby twoje życie w każdy możliwy sposób.
Tęskniłbyś za nimi, bo byli jego ważną częścią.
Poczułbyś się zraniony i rozczarowany tak, jak nigdy nie myślałeś, że możesz się poczuć.
Dni zawsze wydawałyby się nudniejsze bez ich kręcenia się w pobliżu, a może nawet bardziej smutne niż wcześniej, bo tęsknota za nimi była zawsze czymś oczekiwanym pod ich nieobecność.
12) Nie zwierzałeś się ostatnio komuś
Jest to jedna z najczęstszych rzeczy, która dzieje się, gdy myślisz o kimś ze swojej przeszłości.
Może czujesz się samotny i nie powiedziałeś nikomu innemu, co czujesz.
A może czujesz się przytłoczony życiem i nie wiesz, z kim porozmawiać.
Czy jest w Twoim życiu ktoś, komu ufasz bardziej niż komukolwiek innemu?
Jeśli tak, upewnij się, że są to osoby, które potrafią słuchać tego, co dzieje się w twojej głowie, nie oceniając twoich uczuć.
13) W przeszłości zawsze byli przy tobie
Trudno przyzwyczaić się do tego, że nie ma w życiu kogoś, z kim było się tak blisko.
Jeśli ta osoba wiele dla Ciebie znaczyła, to znaczy, że zawsze będzie w Twoim sercu do końca życia.
Ale jeśli zaczniesz zauważać, że myślisz o nich zbyt wiele, to czas zacząć iść do przodu bez nich, a to obejmuje zmianę niektórych swoich codziennych nawyków!
14) Nigdy nie przejdziesz nad nimi do porządku dziennego
Jest to najbardziej skomplikowane, ale prawdziwe w życiu, gdy tylko zaczynasz czuć się zgorzkniały wobec kogoś ze swojej przeszłości.
To trudna sprawa, ale czasami najlepiej jest pomyśleć o kimś z przeszłości i ruszyć dalej z własnym życiem, bo nie ma go już na zdjęciu.
Wiem, że trudno ci się z nimi pogodzić, ale jesteś silniejsza niż myślisz.
Nie znaczą już dla ciebie nic i nie zamierzają wrócić; więc jeśli czekasz na nich, to nie ma nic, co możesz zrobić, co zmieni ich umysł lub to, czego chcą teraz.
15) Inspirowali cię przez lata
Kiedy myślisz o kimś ze swojej przeszłości, możliwe, że był on największą inspiracją w Twoim życiu.
Może wiele się od nich nauczyłeś lub byli kimś, kto zawsze miał twoje plecy bez względu na wszystko.
Jest to jeden z najlepszych powodów, dla których nie możemy przestać myśleć o kimś z naszej przeszłości, ponieważ jesteśmy szczęśliwi, że byli częścią naszego życia przez tak długi czas i sprawili, że wszystko było bardziej interesujące jak nigdy wcześniej.
Na przykład, może kochasz pisać i napisałeś książki lub krótkie opowiadania, które teraz się sprzedają. Jeśli tak, to nadszedł czas, aby podziękować tym ludziom, którzy cię zainspirowali i pomogli, aby to wszystko się stało.
16) Ich pamięć zawsze będzie z tobą
Jest to niezwykle emocjonalne uczucie, które może pojawić się zawsze, gdy myślisz o kimś ze swojej przeszłości.
Ale nie martw się; dobrze jest mieć to uczucie.
Tak wszyscy pamiętają i to nie jest nic złego!
W rzeczywistości oznacza to, że nawet jeśli jesteś teraz na swoim, ich pamięć będzie zawsze żyła w twoim sercu na zawsze.
Jak to powstrzymać?
Co więc zrobić, gdy nie możesz przestać myśleć o kimś ze swojej przeszłości?
Dobra wiadomość jest taka, że nie jest to tak trudne, jak się wydaje.
Bear with me, ponieważ zamierzam pokazać, jak przestać myśleć o kimś z przeszłości.
1)Spróbuj spędzić czas z nowymi ludźmi
Ten jeden jest trochę łatwiej powiedzieć niż zrobić czasami.
W rzeczywistości, nawet jeśli chcesz poznać nowych przyjaciół, może to być dość trudne.
Dobrą wiadomością jest to, że jest to coś, co możesz zrobić, a im szybciej zaczniesz to robić, tym lepsze będzie twoje życie.
Spędzanie czasu z nowymi ludźmi może pomóc ci wyjść z tej rutyny.
Będziesz mógł poznać nowych ludzi, którzy w końcu wyciągną cię z tego nałogu.
Na przykład wyjście na tańce, obejrzenie filmu, a nawet wyjazd na piknik z przyjaciółmi.
Przekonasz się, że jeśli w tej chwili jest więcej osób wokół ciebie; w ten sposób łatwiej jest się zrelaksować i nie myśleć o tej osobie tak bardzo.
2) Żyj swoim życiem
Cóż, to prawda.
Kiedy myślisz o kimś ze swojej przeszłości zbyt wiele, możliwe jest, że nie żyjesz najlepszym życiem, jakim mógłbyś być.
Jeśli tak jest, to czas podjąć działania i zacząć żyć tak, jakby nie było jutra!
Gdy to zrobisz, wszystko zacznie się dla ciebie sypać.
Jeśli żyjesz swoim życiem w pełni i nie pozwalając, aby cokolwiek zatrzymało cię za uzyskanie tego, co chcesz; wtedy są szanse, że nie będziesz myśleć o tej osobie z twojej przeszłości.
Jest to coś, czego większość ludzi nie robi, więc dlaczego nie zacząć tego robić?
Jeśli jesteś w sporcie; idź grać w siatkówkę lub nawet kopać piłkę nożną z przyjacielem.
Może nadszedł czas, aby nauczyć się nowego hobby, jak rysowanie lub podjęcie malowania.
To wszystko jest tam dla nas do odkrycia.
Pamiętaj tylko o tym: jeśli żyjemy nudno, to znaczy, że mamy czas na myślenie o kimś, kto już nie istnieje.
Ale jeśli żyjesz ekscytującym życiem; wtedy zaczniesz robić nowych przyjaciół i spotykać nowych ludzi, którzy ostatecznie wydostaną cię z tych uczuć.
3) Spróbuj też trochę medytacji
Ten jest bardzo ważny!
Medytacja ma zdolność do zmiany swojego życia i jest to coś, co można łatwo zrobić samemu.
Wiem, że brzmi to dość prosto, ale ludzie myślą, że to skomplikowane do zrobienia.
Zobacz też: Współlokator pozostaje w swoim pokoju przez cały dzień - Co powinienem zrobić?Prawda jest taka, że ćwiczenia oddechowe i medytacja są niezwykle pomocne w oczyszczaniu głowy, gdy czujesz się nieco bardziej zestresowany niż zwykle.
W czasie, gdy borykałam się z niezliczoną ilością emocji i lęków, zostałam zapoznana z niesamowicie ożywczym nagraniem pracy z oddechem, stworzonym przez szamankę Rudą Iandę.
Teraz możesz się zastanawiać, jak praca z oddechem może przekształcić twój problem?
Dzięki sekwencjom pracy z oddechem, które Rudá stworzyła w tym zmieniającym życie filmie, nauczysz się oddychać poprzez swoje emocje, odzyskując kontrolę nad swoimi działaniami i reakcjami.
Ale przede wszystkim zyskasz lepsze zrozumienie swojego umysłu i ciała.
I tak, to naprawdę jest tak proste jak wzięcie oddechu.
Dlaczego więc jestem tak pewna, że to Ci pomoże?
Rudá nie jest zwykłym szamanem. Spędził lata łącząc starożytne szamańskie tradycje uzdrawiania z technikami pracy z oddechem, aby stworzyć ten unikalny przepływ.
Ta sekwencja jest moją ulubioną, gdy muszę się zatrzymać, zresetować i ponownie połączyć z samym sobą.
Jeśli więc jesteś gotowa zrobić krok w kierunku ponownego połączenia się z samą sobą i wprowadzić do swojego życia powiew świeżego powietrza, sprawdź doskonały przepływ pracy z oddechem Rudej.
Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.
4) Spróbuj spędzić trochę czasu z członkami rodziny
Ten też jest prawdziwy!
Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy właśnie teraz borykasz się z jakimiś problemami w życiu; wtedy powinieneś spędzić trochę czasu z członkami rodziny i bliskimi.
Kiedy jesteś wokół ludzi, których kochasz, łatwo jest zapomnieć o tej osobie z twojej przeszłości.
Kiedy jesteś wokół ludzi, którzy kochają i dbają o ciebie, łatwiej jest zapomnieć o kimś, kto już nic dla ciebie nie znaczy.
W ten sposób, gdy jest tak wielu ludzi wokół ciebie; wtedy twój umysł będzie zajęty i nie utknie myśląc o kimś z twojej przeszłości już.
5) Przestań próbować dowiedzieć się, co się stało w przeszłości
Kiedy przestaniesz próbować rozgryzać to, co wydarzyło się w przeszłości, wtedy będzie to dla ciebie wielka zmiana.
Dlaczego?
To dlatego, że po przestaniu próbować dowiedzieć się, co się stało; wtedy to położy kres wszystkim tym negatywnym myślom, które przeszkadzały ci w przeszłości.
Kiedy przestaniesz myśleć o przeszłości, to w końcu stanie się to twoją przyszłością, a to sprawia, że o wiele łatwiej jest ci iść do przodu w życiu i być szczęśliwszym człowiekiem.
Spróbuj to puścić.
Zamiast tego przejdź dalej, a będziesz mógł lepiej żyć swoim życiem.
Masz w swoim życiu tyle osób, że nawet nie jesteśmy w stanie pomyśleć o wszystkich!
Zobacz też: 14 znaków, że twój ex cię manifestuje (clear & oczywiste znaki)Nie czekaj więc na powrót tych osób z Twojej przeszłości.
Kiedy w końcu wrócą, będziesz już martwy, a oni nie będą mogli pomóc ci się z nimi pogodzić, bo już ich nie ma.
6) Przestań myśleć, że oni nadal są w twoim życiu
Prawda jest taka, że nie są i nigdy nie będą.
Spróbuj więc przestać myśleć, że oni nadal są w twoim życiu i cię ranią.
Jeśli masz dobry system wsparcia wokół siebie, to okaże się, że łatwiej jest puścić to uzależnienie.
Jeśli pozwolisz im odejść; wtedy zdasz sobie sprawę, że nie wrócą, a wtedy to da ci dużo więcej czasu na życie i cieszenie się życiem!
Dzięki temu o wiele łatwiej będzie Ci żyć tak, jakby to było przed tym wszystkim, co się stało.
Ułatwi Ci to również pogodzenie się z osobą, o której chcesz zapomnieć.
To nie jest łatwe, ale jeśli zrobisz te sześć rzeczy, to na pewno będzie ci łatwiej pokonać tę osobę, która jest w twoim życiu.
7) Skup się na sobie
To jest coś, co jest ważne, aby to zrobić.
Kiedy skupiasz się na sobie, oznacza to, że starasz się lepiej zrozumieć swoją sytuację i problemy, a także próbujesz je rozwiązać, nie martwiąc się o kogoś innego.
Na przykład, jeśli martwisz się, czy to jest w porządku dla ciebie, aby być w tym związku, czy nie; a następnie po prostu skupić się na sobie!
Wiesz bardziej niż ktokolwiek inny, co jest dla ciebie najlepsze w tej sytuacji, więc przestań się martwić o to, co myślą inni ludzie.
8) Journaling to kolejna opcja dla Ciebie
Dziennikarstwo pomaga ci wydobyć myśli z głowy na papier, aby pomóc ci skoncentrować się na pozytywnych rzeczach w twoim życiu.
Czasami spisanie swoich myśli jest najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tymi wszystkimi emocjami wirującymi w głowie.
Jest to jeden z najlepszych sposobów, aby uzyskać rzeczy z piersi i podzielić się swoimi słowami z kimś innym.
Journaling pomoże Ci przejść przez ten etap, ale jest to również świetny sposób, aby zastanowić się nad tym, co poszło źle w przeszłości, i iść do przodu w przyszłości.
Za każdym razem, gdy czujesz, że ta osoba z twojej przeszłości ma zamiar wyskoczyć, weź jeden ze swoich dzienników i zacznij o nich pisać.
Nie przejmuj się tym, o czym piszesz; po prostu rób to, na co masz ochotę.
W ten sposób łatwiej jest ci wyrazić swoje uczucia bez tego, że jest to niezręczne lub dziwne dla większości ludzi.
9) Przeczytaj książkę samopomocową
Pewnego dnia rozmawiałem z moją przyjaciółką i powiedziała mi, że zmagała się z tym samym, z czym ty zmagasz się teraz.
Przeżywała jakieś negatywne emocje wobec osoby z jej przeszłości.
I choć zabolało ją to, postanowiła przeczytać książkę samopomocową.
I to naprawdę zrobiło różnicę na świecie.
Pomogło jej to zrozumieć, co czuje i jak powinna sobie z tym poradzić.
Najlepsze w całej tej sytuacji jest to, że ta książka miała w sobie mało uczuć i nie usprawiedliwiała ludzi w ogóle.
10) Porozmawiaj z terapeutą
Czasami nie będziesz w stanie przejść nad tą osobą i zapomnieć o niej na własną rękę.
Tu z pomocą przychodzi terapeuta.
Terapeuta jest przeszkolony, aby słuchać i pomóc Ci znaleźć właściwe odpowiedzi, które ułatwią Ci pokonanie tej osoby.
Jeśli jest ktoś, z kim możesz o tym porozmawiać, to śmiało, porozmawiaj z nim o tym!
Zdecydowanie ułatwi Ci to zadanie!
Wniosek
Na zakończenie chcę, abyś wiedział, że nie ma dla Ciebie nic niemożliwego.
Jeśli zmagasz się z uzależnieniem od kogoś ze swojej przeszłości, to ważne jest, abyś wiedział, że istnieją sposoby, abyś mógł to przezwyciężyć.
Ale jak zawsze powtarzam, to ty.
To twój wybór i jesteś odpowiedzialny za swoje życie.
Nikt inny nie jest za nią odpowiedzialny oprócz Ciebie.
I musimy zmierzyć się z faktami o tym, że ktoś z twojej przeszłości już nigdy więcej w naszym życiu.
Jak już wspomniałem, wszystko zaczyna się od Twojej wewnętrznej relacji.
uczysz się jak kochać siebie, dawanie i otrzymywanie miłości staje się o wiele łatwiejsze.
Jeśli jesteś gotowy do podjęcia tej podróży, Sprawdź darmowe wideo tutaj.
Mam nadzieję, że weźmiesz te wskazówki dotyczące odzyskiwania i wykorzystasz je, aby pomóc ci pokonać uzależnienie od przeszłości i ruszyć dalej ze swoim życiem!
