Kwa nini ninaendelea kufikiria juu ya mtu wa zamani wangu? - Sababu 16 za kushangaza (na jinsi ya kuizuia)

Je, umewahi kupata kwamba yaliyopita yanaanza kurudi katika maisha yako ya sasa?

Naijua hisia.

Wakati mwingine, hatuwezi kuondoa mawazo yetu kuhusu mtu wa zamani.

Kwa bahati nzuri, tumeweka pamoja makala haya ili kukusaidia kuelewa sababu nyingi zinazofanya watu wafikirie kuhusu mtu wa zamani na jinsi ya kuacha!

Hebu tuanze!

1) Uko mpweke

Unawahi kujikuta ukifikiria kuhusu mtu wa zamani ukiwa mpweke?

Ni kawaida kuwafikiria watu ambao ulikuwa nao karibu kwa sababu hutuletea faraja.

Tukubaliane nayo.

Ni vigumu kuwa peke yako wakati umekuwa na mtu maalum katika maisha yako.

Labda uko mpweke kwa sababu wewe huna mtu yeyote, na mtu huyo wa zamani ameweza kukupa kile unachohitaji.

Au labda mambo yaliisha vibaya, na ni vigumu kwako kumuona mtu huyo akiwa na mtu mwingine sasa.

Kwa vyovyote vile, kuwa mpweke ni sehemu ya maisha na kuwafikiria kutoka kwa maisha yako ya zamani husaidia kukukumbusha kuwa kuna watu wengine ambao wanahitaji upendo wako.

Usiogope kuwa hatarini. na ufikie miunganisho mipya katika maisha yako; inasaidia kuondoa upweke ili uweze kuzingatia yale ambayo ni muhimu kwako mwenyewe.

2) Nyote wawili mna mapendeleo na tabia zinazofanana

Kwa nini nasema hivi?

Fikiria juu yake.

Tunaelekea kuhisi tumeunganishwa zaidi na watu wanaofanana navizuri

Hii ni muhimu sana!

Kutafakari kuna uwezo wa kubadilisha maisha yako, na ni jambo ambalo unaweza kufanya kwa urahisi peke yako.

Najua inasikika rahisi vya kutosha, lakini watu wanadhani ni ngumu kufanya.

Ukweli ni kwamba mazoezi ya kupumua na kutafakari husaidia sana katika kusafisha kichwa chako unapohisi kidogo zaidi. nimefadhaika kuliko kawaida.

Wakati nilipokuwa nikishughulika na maelfu ya hisia na wasiwasi, nilianzishwa kwa video ya kusisimua sana ya kupumua, iliyoundwa na mganga Rudá Iandê.

Sasa unaweza kuwa unajiuliza, je, kazi ya kupumua inawezaje kubadilisha tatizo lako?

Vema, kupitia mfuatano wa kupumua ambao Rudá ameunda katika video hii inayobadilisha maisha, utajifunza kupumua kupitia hisia zako, na kuchukua udhibiti wa matendo yako. na miitikio.

Lakini muhimu zaidi, utapata ufahamu bora wa akili na mwili wako.

Na ndiyo, ni rahisi sana kama kuvuta pumzi.

Kwa nini nina uhakika kwamba hii itakusaidia?

Vema, Rudá sio mganga wako wa kawaida tu. Ametumia miaka mingi akichanganya mila za kale za uponyaji wa kiganga na mbinu za kupumua ili kuunda mtiririko huu wa kipekee.

Msururu huu ni wa kwenda kwangu wakati wowote ninapohitaji kusitisha, kuweka upya, na kuungana nami mwenyewe.

Kwa hivyo ikiwa uko tayari kuchukua hatua kuelekea kuungana tena na wewe mwenyewe na kujidunga pumzi mpyahewa ndani ya maisha yako, angalia mtiririko bora wa kupumua wa Rudá.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

4) Jaribu kutumia muda na wanafamilia

Hii pia ni kweli!

Hii ni kweli hasa ikiwa unashughulika na matatizo fulani maishani hivi sasa; basi unapaswa kutumia muda fulani na wanafamilia na jamaa zako.

Unapokuwa karibu na watu unaowapenda, ni rahisi kumsahau mtu huyo wa zamani.

Unapokuwa karibu na watu unaowapenda. karibu na watu wanaokupenda na kukujali, ni rahisi kusahau kuhusu mtu ambaye hana maana kwako tena.

Kwa njia hiyo, wakati kuna watu wengi karibu nawe; basi akili yako itakuwa na shughuli nyingi na haitakwama kufikiria tena juu ya mtu wa zamani zako. huko nyuma, basi hili litakuwa badiliko kubwa kwako.

Kwa nini?

Ni kwa sababu baada ya kuacha kujaribu kubaini kilichotokea; basi hii itakomesha mawazo yote hasi yaliyokuwa yakikusumbua hapo awali.

Ukiacha kufikiria yaliyopita, hatimaye hii itakuwa maisha yako ya baadaye, na hilo hurahisisha zaidi kwako kufanya hivyo. songa mbele maishani na uwe mtu mwenye furaha zaidi.

Jaribu kuiachilia.

Badala yake, endelea na utaweza kuishi maisha yako vizuri zaidi.

Una watu wengi maishani mwako hata hatuweziwafikirie wote!

Kwa hivyo usisubiri watu hao wa zamani warudi.

Kufikia wakati watakaporudi, utakuwa umekufa na wanaweza. kukusaidia kuwashinda kwa sababu hawapo tena. .

Kwa hivyo jaribu kuacha kufikiria kuwa bado wako katika maisha yako na wanakuumiza.

Ikiwa una mfumo mzuri wa usaidizi karibu nawe, basi utaona kuwa ni rahisi kuruhusu. achana na uraibu huu.

Ukiwaacha waende zao; basi utagundua kuwa hawatarudi, na basi hii itakupa wakati mwingi zaidi wa kuishi na kufurahiya maisha yako!

Hii itarahisisha sana kuishi maisha yako kama ikiwa ilikuwa kabla ya haya yote kutokea.

Itarahisisha pia kumshinda mtu ambaye unataka kumsahau.

Si rahisi, lakini ukifanya hivi. mambo sita, hakika itakuwa rahisi kwako kumshinda mtu huyu ambaye yuko katika maisha yako.

7) Zingatia wewe mwenyewe

Hili ni jambo la muhimu kufanya.

Kwa mfano, ikiwa una wasiwasi ikiwa ni sawa kwako kuwa katika uhusiano huo au la; basi tu kuzingatiawewe mwenyewe!

Unajua zaidi kuliko mtu mwingine yeyote kile kinachokufaa katika hali hii kwa hivyo acha kuwa na wasiwasi kuhusu maoni ya watu wengine.

8) Kuandika ni chaguo jingine kwako

Uandishi wa habari hukusaidia kutoa mawazo yako kichwani mwako na kuyaweka kwenye karatasi ili kukusaidia kuzingatia mambo chanya katika maisha yako.

Wakati mwingine, kuandika mawazo yako ndiyo njia bora zaidi ili kukabiliana na hisia hizo zote zinazozunguka kichwani mwako.

Hii ni mojawapo ya njia bora ya kuondoa mambo kifuani mwako na kushiriki maneno yako na mtu mwingine.

Journaling itakusaidia. pitia hatua hii, lakini pia ni njia nzuri ya kutafakari kile ambacho kilienda vibaya hapo awali, na kusonga mbele katika siku zijazo.

Kila wakati unapohisi kama mtu huyo wa zamani atajitokeza, pata moja ya majarida yako na uanze kuandika kuyahusu.

Usijali kuhusu unachoandika; fanya tu kile unachojisikia kufanya.

Kwa njia hiyo, ni rahisi kwako kueleza hisia zako bila kuwa na wasiwasi au ajabu kwa watu wengi.

9) Soma kitabu cha kujisaidia 3>

Juzi, nilikuwa nikizungumza na rafiki yangu akaniambia kuwa alikuwa anapambana na jambo lile lile ambalo unahangaika nalo sasa hivi.

Alikuwa akipata hisia hasi. kuelekea mtu wa zamani.

Na ingawa iliumiza hisia zake, aliamua kusoma kitabu cha kujisaidia.tofauti katika ulimwengu.

Ilimsaidia kuelewa anachohisi na jinsi anavyopaswa kukabiliana nayo.

Sehemu nzuri zaidi kuhusu hali hii yote ni kwamba kitabu hiki hakikuwa na chochote cha kukosa. hisia ndani yake na hakutoa visingizio vyovyote kwa watu kwa ujumla.

10) Zungumza na mtaalamu

Wakati mwingine, hutaweza kumshinda mtu huyu na kumsahau. peke yako.

Hapo ndipo mtaalamu anapokuja.

Mtaalamu wa tiba amefunzwa kusikiliza na kukusaidia kupata majibu sahihi ambayo hukurahisishia kumshinda mtu huyu.

Iwapo kuna mtu ambaye unaweza kuzungumza naye kuhusu hili, basi endelea na kuzungumza naye kulihusu!

Hakika itarahisisha!

Hitimisho

Kwa kumalizia, nataka ujue kuwa hakuna jambo lisilowezekana kwako.

Ikiwa unapambana na uraibu wa mtu wa zamani, basi ni muhimu kwako kujua kwamba kuna njia. ili ushinde hili.

Lakini kama ninavyosema siku zote, ni wewe.

Ni chaguo lako na unawajibika kwa maisha yako.

Hakuna mtu mwingine anayewajibika kwa maisha yako. kwa ajili yake isipokuwa wewe.

Na tunahitaji kukabiliana na ukweli kuhusu mtu wa zamani zako kamwe kamwe katika maisha yetu tena.

Kama nilivyotaja hapo awali, yote huanza na uhusiano wako wa ndani. 1>

unajifunza jinsi ya kujipenda, kutoa na kupokea upendo inakuwa rahisi sana.

Kama uko tayari kuchukua hilo.safari, Tazama video isiyolipishwa hapa.

Natumai utapokea vidokezo hivi vya urejeshaji na utumie ili kukusaidia kuondokana na uraibu wako wa zamani na kuendelea na maisha yako!

Baada ya muda, uhusiano huu utafifia, na nyinyi wawili mnaweza kwenda katika njia tofauti.

Unapofikiria juu yao, angalia tofauti kati yenu nyote. ; hii itasaidia kuleta uwazi zaidi kwa nini unayafikiria hata kidogo.

Utagundua kuwa kuna mambo mengi yanayofanana kati yenu wawili, na hii itakusaidia kukuza tabia mpya na mambo ya kufurahisha bila kuwa na wasiwasi kuhusu kujisikia kama mtu wa nje kwa sababu hawapendi kitu cha aina hiyo tena.

3) Unajutia jambo lililotokea

Wakati mwingine, hatutambui tunachofanya' tumefanya hadi baadaye maishani jambo ambalo hatuwezi kukumbuka hata kidogo.

Unapomfikiria mtu wa zamani, inaweza kuwa kwa sababu unajutia jambo lililotokea kati yenu wawili.

Unaweza kujutia hali ambapo mlibishana, kumlipua mtu, au kupuuza mtu fulani.

Ni juu yako iwapo unapaswa kurudi na kurekebisha mambo pamoja nao.

Lakini habari njema ni kwamba unaweza kuwaomba msamaha kwa upande wako katika hali yoyote ngumu.

>4) Kuna masuala ambayo hayajatatuliwa

Baadhi ya mahusiano huisha vibaya na kuacha masuala mengi ambayo hayajatatuliwa kwa pande zote mbili.

Ninajua hisia hiyo. Hili linaweza kuwa gumu kushughulikia.

Labda ulisema jambo la maana hivyounatamani ungerudisha nyuma, au labda ilikuwa ni wakati tu ambao haukufaulu, na hakuna hata mmoja wenu aliyejua jinsi ya kusema kwaheri.

Ni sawa kufikiria juu ya siku za nyuma, lakini ikiwa inasababisha mafadhaiko. katika maisha yako ya kila siku, jaribu kuangalia ni nini kinakusumbua kuhusu uhusiano huo.

Jiulize: Je, umefikiria kupata mzizi wa tatizo?

Unaona, wengi wetu katika uhusiano huo? mapungufu katika mapenzi yanatokana na uhusiano wetu mgumu wa ndani na sisi wenyewe - unawezaje kurekebisha ya nje bila kuona ya ndani kwanza?

Nilijifunza hili kutoka kwa mganga mashuhuri duniani Rudá Iandê, katika video yake ya ajabu isiyolipishwa kwenye kitabu cha Mapenzi. na Urafiki.

Kwa hivyo, ikiwa unataka kuboresha uhusiano ulio nao na wengine na kutatua tatizo lako, anza na wewe mwenyewe.

Angalia video isiyolipishwa hapa.

Mara tu unapofahamu matatizo yote, unaweza kutumia maarifa haya mapya kama motisha ili hatimaye kurekebisha masuala ambayo bado yako kati yenu.

5) Mmeyakosa

Baadhi ya watu hukosa yaliyopita kwa sababu tu ulikuwa wakati mzuri.

Unapowakosa, unakosa hisia uliokuwa nao pamoja nao.

Kwa hivyo, ukikosa mtu kutoka kwako. zilizopita, tembelea tena nyakati zote za furaha uliokuwa nao.

Ni kawaida kuzifikiria mara kwa mara.

Hakuna wakati sahihi au mbaya wa kufikiria kuhusu mtu unayemkosa. .

Unapowafikiria, ikumbatie, usipiganehivyo.

Kwa njia hiyo, kumbukumbu zinaweza kukusaidia kuendelea kushikamana na kile ambacho zamani kilikuwa muhimu maishani mwako.

6) Hukufurahisha

Kwa nini hili linatokea?

Kwa sababu ni kawaida kuwa na 'flashbacks' zenye furaha.

Tunapokabiliwa na mambo ambayo yanatukumbusha zamani, mara nyingi tutapata furaha. kujisikia ndani.

Ni sawa kuruhusu hisia hizo kutokea, kwa sababu ni sehemu ya maisha yako ya zamani.

Hisia za zamani ni muhimu ikiwa unataka kuwa karibu na mpendwa wako. ndio.

Sote tuna njia tofauti za kuonyesha upendo na usaidizi; labda ulikuwa teddy bear mkubwa kwa mama yako, au labda una maisha ya kijamii.

Hata kama hujisikii hivyo, mwisho wa siku, maisha yako ya nyuma ndivyo yalivyo. ni.

7) Unataka kuungana nao tena

Wakati mwingine watu hufikiria kuhusu yaliyopita kwa sababu wanataka kuungana na wale wanaowakosa.

Wanataka kuhisi vivyo hivyo. jinsi walivyofanya walipokuwa pamoja.

Lakini huu ni mchezo hatari kwa sababu ni rahisi sana kutumia vitu vya zamani kwa starehe badala ya kuhamasishwa.

Ikiwa unataka kujisikia kushikamana, fikiria. kuhusu kile unachoweza kushiriki nao sasa kwa kuwa hampo pamoja.

Jiulize kwanza.

Kila kitu ni tofauti sasa, kwa hivyo unawezaje kurekebisha jinsi unavyoyachukulia maisha yako?

8) Unazikosa kwa sababu zilikuwa sehemu muhimu ya maisha yako.

Ni kawaida kukosa watu waliotumiakuchukua nafasi muhimu katika maisha yako.

Labda ulikuwa na uhusiano mzuri nao, na mambo yalipokwisha, ulihuzunika kwa muda.

Lakini maisha yakawa na shughuli nyingi na wewe ukakasirika. kubadilishwa bila kumkosa mtu huyo kutoka zamani zako.

Usijali!

Ni sawa kuwafikiria mara kwa mara kwa sababu ina maana kwamba unakumbuka alichomaanisha kwako.

Hii ni ukumbusho mzuri wa jinsi walivyokuwa na maana kwako, kwani mahusiano mengi yameisha kwa kufumba na kufumbua.

9) Yanavunja uaminifu wako

Hebu tuchimbue zaidi kidogo.

Wakati mwingine, sababu inayotufanya tufikirie kuhusu mtu wa zamani inahusiana na uaminifu.

Kuwaamini watu kunaweza kuwa vigumu, hasa katika uhusiano ambapo unatumia muda mwingi. pamoja nao.

Lakini wakati mwingine, watu huvunja uaminifu wako na kukuacha ukiwa na hasira tu.

Unapofikiria kuhusu mtu wa zamani aliyekufanyia kitu kama hicho, ni kawaida kabisa. kuwa na hasira au chuki fulani kuja kutambaa juu.

Lakini ikiwa hii inatokea mara kwa mara, basi ni wakati wa kuchukua hatua na kukomesha hisia hizo mara moja na kwa wote.

10) Walitumia kuwa rafiki yako wa karibu

Wakati mwingine, sababu inayotufanya tufikirie kuhusu mtu wa zamani ni kwa sababu walikuwa marafiki wetu wa karibu.

Sasa hiyo wewe ni mkubwa, na wote wawili mmeendelea na maisha, ni salama kusema kwamba uhusiano wenu umeisha.

Imeisha.hakuna siri kwamba watu hubadilika kwa wakati; wakati mwingine kwa bora, na wakati mwingine kwa hali mbaya zaidi.

Lakini kumbuka hili: marafiki wako kila mara kwa kila mmoja bila kujali hali ikoje.

11) Ulikuwa unamtegemea mtu huyu katika zamani

Hili linahitaji mawazo fulani kwa sababu ni gumu zaidi, lakini ni jambo ambalo sote tunaweza kuelewa.

Kwa mfano, labda ulikuwa unamtegemea mtu wa zamani na ikiwa waliachana au waliacha tu kuzungumza nawe; hii ingebadilisha maisha yako kwa kila njia iwezekanayo.

Ungewakosa kwa sababu walikuwa sehemu muhimu yake.

Utaumia na kukatishwa tamaa kama vile hukufikiria kuwa unaweza kuhisi. .

Siku zingeonekana kuwa ngumu kila wakati bila wao kuzurura, na labda hata huzuni zaidi kuliko hapo awali kwa sababu kuzikosa lilikuwa jambo linalotarajiwa kila wakati wakiwa hawapo.

12) Hujawaeleza siri zao. kwa mtu hivi majuzi

Hili ni mojawapo ya mambo ya kawaida ambayo hutokea unapofikiri kuhusu mtu wa zamani.

Labda unajihisi mpweke, na hujamwambia mtu mwingine jinsi gani. unahisi.

Au labda unahisi kulemewa na maisha na hujui wa kuzungumza naye.

Je, kuna mtu maishani mwako unayemwamini kuliko mtu mwingine yeyote?

Ikiwa ni hivyo, hakikisha kwamba yeye ni mtu anayeweza kusikiliza kile kinachoendelea kichwani mwako bila kuhukumu hisia zako.

13) Walikuwa naupande wako zamani

Ni vigumu kuzoea kutokuwa na mtu uliyekuwa naye karibu sana katika maisha yako.

Ikiwa mtu huyo alikuwa na maana kubwa kwako, basi inamaanisha kwamba uwe moyoni mwako siku zote za maisha yako.

Lakini ukianza kugundua kuwa unawafikiria kupita kiasi, basi ni wakati wa kuanza kusonga mbele bila wao, na hii ni pamoja na kubadilisha baadhi ya tabia zako za kila siku!

14) Huzishinda kamwe

Hili ndilo gumu zaidi, lakini ni kweli maishani kila unapoanza kuhisi uchungu kuhusu mtu wa zamani.

Ni jambo gumu, lakini wakati mwingine ni bora kufikiria kuhusu mtu wa zamani zako na kuendelea na maisha yako mwenyewe kwa sababu hayupo kwenye picha tena.

Najua ni vigumu kwako kumshinda. . Lakini una nguvu kuliko unavyofikiri.

Hawana maana yoyote kwako tena na hawatarudi tena; kwa hivyo ikiwa unawangoja, basi hakuna kitu ambacho unaweza kufanya kitakachobadilisha mawazo yao au kile wanachotaka sasa.

15) Wamekupa moyo kwa miaka yote

Unapomfikiria mtu wa zamani zako, inawezekana kwamba amekuwa msukumo mkubwa maishani mwako.

Labda ulijifunza mengi kutoka kwake au walikuwa mtu ambaye siku zote ulikuwa na mgongo wako hata iweje.

Hii ni mojawapo ya sababu bora zaidi kwa nini hatuwezi kuacha kumfikiria mtu wa zamani kwa sababutunafurahi kwamba walikuwa sehemu ya maisha yetu kwa muda mrefu na kufanya kila kitu kiwe cha kuvutia zaidi kuliko hapo awali.

Kwa mfano, unaweza kupenda kuandika na umeandika vitabu au hadithi fupi zinazouzwa sasa . Ikiwa ndivyo, basi ni wakati wa kuwashukuru wale watu ambao walikutia moyo na kusaidia kufanikisha haya yote.

16) Kumbukumbu zao zitakuwa nawe daima

Hii ni hisia ya kihisia sana ambayo inaweza njoo wakati wowote unapofikiria juu ya mtu wa zamani zako.

Lakini usijali; ni sawa kuwa na hisia hii.

Hivyo ndivyo kila mtu anakumbuka, na sio jambo baya!

Kwa kweli, ina maana kwamba ingawa sasa uko peke yako, kumbukumbu zao zitakuwa. daima endelea kuishi moyoni mwako milele na milele.

Jinsi ya kuizuia?

Kwa hivyo, unafanya nini ikiwa huwezi kuacha kufikiria juu ya mtu wa zamani zako?

Nivumilie, kwa sababu nitakuonyesha jinsi ya kuacha kumfikiria mtu wa zamani.

1 )Jaribu kujumuika na watu wapya

Hii ni rahisi kusema kuliko wakati mwingine.

Kwa kweli, ingawa unataka kupata marafiki wapya, inaweza kuwa vigumu sana fanya hivyo.

Habari njema ni kwamba hili ni jambo unaloweza kufanya, na mara tu unapoanza kulifanya, ndivyo maisha yako yatakavyokuwa bora.

Kubarizi na watu wapya kunaweza kukusaidia. ondokana na mtindo huo.

Utaweza kukutana na watu wapya ambaohatimaye itakuondoa kwenye tabia hii.

Kwa mfano, kwenda kucheza dansi, kutazama filamu, au hata kwenda pikiniki na marafiki.

Utapata hilo ikiwa kuna zaidi. watu walio karibu nawe kwa sasa; kwa njia hii, ni rahisi kustarehe na kutomfikiria mtu huyo sana.

2) Ishi maisha yako

Sawa, ni kweli.

Unapofikiria kuhusu mtu kutoka zamani zako nyingi sana, inawezekana kwamba huishi maisha bora zaidi unayoweza kuwa.

Ikiwa ndivyo hivyo, basi ni wakati wa kuchukua hatua na kuanza kuishi kana kwamba hakuna kesho!

Ukishafanya hivyo, kila kitu kitaanza kukuweka sawa.

Ikiwa unaishi maisha yako kwa ukamilifu na usiruhusu chochote kukuzuie kupata kile unachotaka; basi kuna uwezekano, hutafikiria juu ya mtu huyo kutoka zamani zako.

Hili ni jambo ambalo watu wengi hawafanyi, kwa nini usianze kulifanya?

Ikiwa unafanya hivyo? kwenye michezo; nenda kucheza voliboli au hata kupiga mpira wa miguu na rafiki yako.

Labda ni wakati wa kujifunza hobby mpya kama kuchora au kuanza uchoraji.

Yote yapo kwa ajili yetu ili tugundue.

Kumbuka tu hili: ikiwa tunaishi maisha ya kuchosha, hiyo inamaanisha tuna wakati wa kufikiria juu ya mtu ambaye hayupo tena.

Lakini ikiwa unaishi maisha ya kusisimua; kisha utaanza kupata marafiki wapya na kukutana na watu wapya ambao hatimaye watakutoa kwenye hisia hizo.

3) Jaribu kutafakari kama