Çima ez li ser kesek ji paşeroja xwe difikirim? - 16 sedemên ecêb (û meriv wê çawa rawestîne)

Tu qet dibînî ku raborî dest pê dike vedigere nav nihaya te?

Ez vê hestê dizanim.

Carinan, em nikarin ji ramanên xwe yên li ser kesekî ji rabirdûya xwe dûr bikevin.

Xwezî, me ev gotar berhev kir ku ji we re bibe alîkar ku hûn gelek sedemên ku mirov li ser yekî ji rabirdûya xwe difikire û çawa bisekine!

Werin em dest pê bikin!

1) Tu bi tenê yî

Gelo dema ku tu bi tenê yî, tu carî xwe li ser kesekî ji paşeroja xwe difikirî?

Nermal e ku meriv li ser kesên ku berê bi wan re nêzîk bû bifikire ji ber ku ew rihetiyê ji me re tînin.

Werin em bi vê yekê re rû bi rû bimînin.

Zehmet e ku meriv bi tenê bimîne dema ku di jiyana we de kesek taybetî hebe.

Dibe ku hûn tenê bin ji ber ku hûn tu kesî tune, û ew kesê berê her dem karîbû tiştê ku te hewce dike bide te.

An jî dibe ku tişt xirab biqede, û ji bo te zor e ku tu wî kesî bi kesekî din re niha bibînî.

Bi her awayî, tenêbûn perçeyek ji jiyanê ye û fikirîna li ser wan ji paşeroja xwe re dibe alîkar ku hûn bînin bîra we ku mirovên din li wir in ku hewcedarê hezkirina we ne.

Netirsin ku hûn nehêz bin û di jiyana xwe de bigihîjin têkiliyên nû; ew dibe alîkar ku hûn tenêtiyê ji rê derxin da ku hûn bala xwe bidin tiştên ku bi rastî ji xwe re girîng in.

2) Eleqe û adetên we yên hevpar hene

Çima ez vê dibêjim?

Li ser vê yekê bifikire.

Em xwe bêtir bi kesên ku dişibin hev dihesin.baş e

Ev yek pir girîng e!

Meditation xwedan şiyana ku jiyana we biguhezîne heye, û ew tiştek e ku hûn dikarin bi xwe bi hêsanî bikin.

Ez dizanim ku ew têra xwe hêsan xuya dike, lê mirov difikire ku kirina wê tevlihev e.

Rast ev e ku temrînên nefesê û meditation ji bo paqijkirina serê xwe pir arîkar in dema ku hûn hinekî bêtir hîs dikin. ji her demê zêdetir stres kirin.

Di demekê de ku ez bi gelek hest û fikaran re mijûl dibûm, min bi vîdeoyek bêhnfireh a ku ji hêla şaman Rudá Iandê ve hatî çêkirin ve hat nas kirin.

Niha. dibe ku hûn bipirsin, nefes çawa dikare pirsgirêka we biguhezîne?

Belê, bi rêzikên nefesê ku Rudá di vê vîdyoya guhêrbar a jiyanê de afirandiye, hûn ê fêr bibin ku bi hestên xwe nefesê bistînin, li ser tevgerên xwe kontrol bikin. û reaksiyonên.

Lê ya herî girîng, hûn ê di derbarê hiş û laşê xwe de baştir têgihiştinê bi dest bixin.

Û erê, bi rastî jî ew bi qasî bêhnekê hêsan e.

Ji ber vê yekê ez çima ew qas bawer im ku ev ê ji we re bibe alîkar?

Belê, Rudá ne tenê şamanê weya navîn e. Wî bi salan edetên saxkirina şamanîk ên kevnar bi teknîkên nefesê re li hev kir da ku vê herikîna bêhempa biafirîne.

Ev rêze gava ku ez hewce bikim ku ez bisekinim, ji nû ve vegerim û bi xwe re ji nû ve bisekinim, ev rêz e.

Ji ber vê yekê. heke hûn amade ne ku ji bo ji nû ve girêdana bi xwe re û derzîkirina nefesek nû gavekê bavêjinhewa li jiyana xwe bigerin, li herikîna bêhna xweş a Rudá-yê binihêrin.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

4) Biceribînin ku demek bi endamên malbatê re derbas bikin

Ev yek ev jî rast e!

Ev bi taybetî rast e eger hûn niha di jiyanê de bi hin pirsgirêkan re mijûl dibin; wê demê divê tu demekê bi endamên malbatê û xizmên xwe re derbas bikî.

Dema ku tu li dora kesên ku tu jê hez dikî, hêsan e ku meriv wî kesê ji berê xwe ji bîr bike.

Dema ku hûn li dora kesên ku ji te hez dikin û ji te re eleqedar dibin, hêsantir e ku meriv yekî ku êdî ji te re ne wate ye ji bîr bike.

Bi vî rengî, dema ku gelek kes li dora te hebin; wê demê hişê te dê mijûl bibe û êdî li ser kesekî ji paşeroja xwe nefikirî.

5) Dev ji hewildana xwe berde ku fêhm bikî ka di paşerojê de çi bûye

Dema ku tu dev ji hewldana xwe berde ku fêm bike ka çi bûye di rabirdûyê de, wê demê ev ê ji bo we guhertineke mezin be.

Çima?

Ji ber ku piştî ku hûn dev ji hewldana xwe berdidin ku fêm bikin ka çi bûye; wê demê ev dê dawî li hemû wan ramanên neyînî bîne ku berê we aciz dikirin.

Dema ku hûn dev ji ramana rabirdûyê berdin, ev di dawiyê de dê bibe paşeroja we, û ew ji we re pir hêsantir dike ku hûn di jiyanê de bi pêş ve biçin û bibin mirovek bextewar.

Hewl bidin ku dev jê berdin.

Li şûna wê, pêşde biçin û hûn ê karibin jiyana xwe baştir bijîn.

Di jiyana we de ewqas mirov hene ku em jî nikarinli wan hemûyan bifikire!

Ji ber vê yekê li bendê nebin ku ew kesên ji paşeroja we vegerin.

Heta ku ew di dawiyê de vegerin, hûn ê bimirin û ew dikarin 'Alîkariya te neke ku wan bi ser bikî ji ber ku ew êdî ne li wir in.

6) Nefikirin ku ew hîn jî di jiyana we de ne

Rastî ev e, ew ne û dê qet nebin. .

Ji ber vê yekê hewl bidin ku hûn nefikirin ku ew hîn di jiyana we de ne û zirarê didin we.

Eger li dora we pergalek piştgirî ya baş hebe, wê hingê hûn ê bibînin ku ew hêsantir e ku hûn destûr bidin. dev ji vê tiryakê berdin.

Heke hûn wan berdin; wê demê hûn ê fêm bikin ku ew venagerin, û wê hingê ev dê gelek wext bide we ku hûn bijîn û ji jiyana xwe kêfê bistînin!

Ev dê ji we re pir hêsantir bike ku hûn jiyana xwe bijîn. heke berî van hemûyan bûya.

Herwiha ew ê ji we re hêsantir bike ku hûn kesê ku hûn dixwazin ji bîr bikin.

Ne hêsan e, lê heke hûn van bikin şeş tişt, wê bê guman ji we re hêsantir be ku hûn vî kesê ku di jiyana we de ye, derbas bikin.

7) Li ser xwe bisekinin

Ev tiştek girîng e ku hûn bikin.

0>Dema ku hûn bala xwe didin ser xwe, ev tê wê wateyê ku hûn hewl didin ku rewş û pirsgirêkên xwe baştir fam bikin, û hûn jî bêyî ku xema kesekî din bikin, wan çareser bikin.

Mînakî, heke tu bi fikar î ka baş e ku tu di wê pêwendiyê de bî yan na; paşê tenê li ser bisekininxwe!

Tu ji her kesî zêdetir di vê rewşê de ji bo te ya herî baş zanî, ji ber vê yekê xem neke ku kesên din çi difikirin.

8) Rojnamegerî ji bo te vebijarkek din e

Rojnamegerî ji we re dibe alîkar ku hûn ramanên xwe ji serê xwe derxin û li ser kaxezê derxin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bala xwe bidin tiştên erênî di jiyana xwe de.

Carinan, nivîsandina ramanên xwe riya çêtirîn e ku hûn bi wan hestên ku di serê we de dizivirin re mijûl bibin.

Ev yek ji awayên çêtirîn e ku hûn tiştan ji sînga xwe derxin û gotinên xwe bi kesekî din re parve bikin.

Rojnamekirin dê ji we re bibe alîkar vê qonaxê derbas bikin, lê ew di heman demê de rêyek pir xweş e ku meriv li ser tiştên ku di paşerojê de xelet derketine, bifikire, û di pêşerojê de bi pêş ve biçin.

Her gava ku hûn hest dikin ku ew kesê ji paşeroja we dê derkeve holê, yek ji kovarên xwe bistînin û dest bi nivîsandina li ser wan bikin. tenê tiştê ku hûn jê hez dikin bikin.

Bi vî rengî, ji bo we hêsantir e ku hûn hestên xwe diyar bikin bêyî ku ew ji bo pir kesan aciz û xerîb be.

9) Pirtûkek xwe-alîkariyê bixwînin

Roja din, min bi hevaleke xwe re dipeyivî û wê ji min re got ku ew bi heman tiştê ku tu niha pê re têdikoşim, têdikoşe. ber bi kesekî ji rabirdûya xwe ve.

Û her çendî hestên wê êşand jî, wê biryar da ku pirtûkek xwe-alîkariyê bixwîne.

Û bi rastî jî hemû tişt çêkir.cudahiya dinyayê.

Arîkariya wê kir ku fêm bike ka ew çi hîs dike û divê çawa bi wê re mijûl bibe. hestên tê de bûn û bi giştî ji mirovan re tu hincet nedikirin.

10) Bi terapîst re bipeyivin

Carinan, hûn ê nikaribin vî mirovî bi ser bixin û wî ji bîr bikin. Bi tena serê xwe.

Li wir terapîstek tê.

Têrapîstek tê perwerdekirin da ku guhdarî bike û ji we re bibe alîkar ku hûn bersivên rast bibînin ku ji we re hêsantir dike ku hûn vî mirovî derbas bikin.

Eger kesek hebe ku tu bikaribî li ser vê yekê biaxivî, wê demê biçe û bi wî re li ser vê biaxive!

Ew ê bê guman ji te re hêsantir bike!

Encam

Di encamê de, ez dixwazim ku hûn zanibin ku tiştek ji we re ne mumkun nîne.

Heke hûn bi girêdayiya kesek ji paşeroja xwe re têdikoşin, wê demê ji we re girîng e ku hûn zanibin ku rê hene ji bo ku hûn vê bi ser bixin.

Lê wekî ez her dem dibêjim, ew hûn î.

Ev hilbijartina we ye û hûn ji jiyana xwe berpirsiyar in.

Tu kes ne berpirsiyar e ji bo wê ji bilî te.

Û em hewce ne ku di jiyana me de careke din bi rastiyên li ser kesek ji paşerojê re rû bi rû bimînin.

Wek ku min berê jî behs kir, ew hemî bi têkiliya weya hundurîn dest pê dike. 1>

hûn fêr dibin ka meriv çawa ji xwe hez dike, dan û stendina hezkirinê pir hêsantir dibe.

Heke hûn amade ne ku wê yekê bigirinrêwîtiyê, li vir vîdyoya belaş binihêrin.

Ez hêvî dikim ku hûn van şîretên başbûnê bistînin û wê bikar bînin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn girêdayiya xwe ya berê derbas bikin û jiyana xwe bidomînin!

Bi demê re, ev girêdan dê ji holê rabe, û dibe ku hûn her du ber bi rêyên cihê ve biçin.

Dema ku hûn li ser wan difikirin, li cûdahiyên di navbera we de binêrin. ; ev dê bibe alîkar ku hûn bêtir zelal bikin ka çima hûn li ser wan difikirîn.

Hûn ê fam bikin ku di navbera we herduyan de gelek tiştên hevpar hene, û ev yek dê ji we re bibe alîkar ku hûn adet û hobiyên nû bêyî ji ber ku ew êdî bi tiştekî wisa re eleqedar nabin.

3) Hûn ji tiştekî ku qewimî poşman dibin

Carinan, em nizanin ku em çi ye' heta dawiya jiyana me kiriye ku em qet nayên bîrê.

Dema ku hûn li ser kesek ji paşeroja xwe difikirin, dibe ku ji ber ku hûn ji tiştê ku di navbera we herduyan de qewimiye poşman bibin.

0>Dibe ku ev xeletiyek mezin bûya ku hûn xemgîn kiribin, an jî dibe ku ew tiştek piçûk û hêsan be.

Dibe ku hûn ji rewşek ku we nîqaşek kir, li kesek teqand, an guh neda kesek poşman bibin.

Li ser we ye ku hûn vegerin û bi wan re tiştan rast bikin.

Lê ya baş ew e ku hûn dikarin di her rewşek dijwar de ji bo beşa xwe lêborîna xwe ji wan bixwazin.

4) Pirsgirêkên ku nehatine çareserkirin hene

Hinek têkilî bi xirabî diqedin û ji herdu aliyan re gelek pirsgirêkan neçareser dihêlin.

Ez vê hestê dizanim. Dibe ku meriv bi vê yekê re dijwar be.

Dibe ku we tiştek wiha gotiyetu dixwazî ​​ku tu bikaribî paşde bigirî, an jî dibe ku ew dem tenê bi ser neket, û tu yek ji we nizanibû çawa xatir bixwaze.

Baş e ku meriv li ser rabirdûyê bifikire, lê heke ew bibe sedema stresê di jiyana xwe ya rojane de, hewl bidin ku li tiştê ku we di wê pêwendiyê de aciz dike binêre.

Tenê ji xwe bipirsin: Ma we fikirî ku hûn bigihîjin koka pirsgirêkê?

Hûn dibînin, piraniya me kêmasiyên di evînê de ji têkiliya meya navxweyî ya tevlihev a bi xwe re derdikevin - hûn çawa dikarin ya derve rast bikin bêyî ku pêşî ya hundurîn bibînin?

Ez vê yekê ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandê fêr bûm, di vîdyoya wî ya bêhempa ya belaş a li ser Love û Intimacy.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin têkiliyên xwe bi kesên din re çêtir bikin û pirsgirêka xwe çareser bikin, ji xwe dest pê bikin.

Vîdyoya belaş li vir binihêrin.

Gava ku hûn ji hemî pirsgirêkan haydar bûn, hûn dikarin vê têgihîştina nû wekî motîvasyon bikar bînin da ku di dawiyê de pirsgirêkên ku hîn di navbera we de ne.

5) Hûn bêriya wan dikin

Hin kes bêriya paşerojê dikin tenê ji ber ku ew demek xweş bû.

Dema ku hûn bêriya wan dikin, hûn hestên ku we bi wan re hîs kirine winda dikin.

Ji ber vê yekê, heke hûn bêriya yekî ji xwe dikin. berê, hemû demên xweş ên ku te bi wan re derbas kiribûn, ji nû ve binihêrin.

Narmal e ku meriv carcaran li ser wan bifikire.

Dema rast an xelet tune ku meriv li ser kesê ku hûn bêriya wan dikin bifikirin. .

Dema ku hûn li ser wan difikirin, wê hembêz bikin, şer nekinew.

Bi vî awayî, bîranîn dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi tiştê ku berê di jiyana we de girîng bû ve girêdayî bimînin.

6) Ew we kêfxweş dike

Çima ev yek diqewime?

Ji ber ku normal e ku meriv "flashback"ên dilşad hebin.

Dema ku em bi tiştên ku paşerojê tînin bîra me re rû bi rû bimînin, em ê pir caran tenê germ bibin. di hundurê xwe de hîs dike.

Baş e ku meriv wan hestan bihêle, ji ber ku ew bi tenê beşek ji rabirdûya te ne.

Hestên ji rabirdûyê girîng in heke hûn dixwazin bi hezkiriya xwe re nêz bibin. yên.

Me hemûyan rêyên cuda yên nîşandana hezkirin û piştgirîyê hene; belkî tu berê ji bo diya xwe hirçekî tedî yê mezin bûyî, yan jî dibe ku te jiyaneke civakî ya aktîf hebe.

Her çendî ku tu jê hez nekî jî, di dawiya rojê de, paşeroja te ew e. e.

7) Hûn dixwazin ji nû ve bi wan re têkilî daynin

Carinan mirov li ser rabirdûyê difikirin ji ber ku ew dixwazin bi yên ku bêriya wan dikin re têkilî daynin.

Ew dixwazin heman hîs bikin. awayê ku wan bi hev re dikir.

Lê ev lîstikek xeternak e ji ber ku pir hêsan e ku meriv tiştên berê ji bo rihetiyê li şûna motîvasyonê bikar bîne.

Heke hûn dixwazin xwe bi hev ve girêbidin, bifikirin li ser tiştên ku hûn dikarin bi wan re parve bikin niha ji ber ku hûn ne bi hev re ne.

Tenê pêşî ji xwe bipirsin.

Niha her tişt cuda ye, ji ber vê yekê hûn çawa dikarin çawa nêzîkatiya jiyana xwe bikin?

8) Hûn bêriya wan dikin ji ber ku ew beşek girîng a jiyana we bûn.

Ne normal e ku hûn bêriya kesên ku bikar anîne bikin.ku di jiyana xwe de rolek girîng bilîzin.

Dibe ku we bi wan re têkiliyek baş hebû, û dema ku tişt xilas bûn, hûn demekê aciz bûn.

Lê piştre jiyan mijûl bû û hûn bêyî ku wendakirina wî kesî ji paşeroja xwe biguhezîne.

Xem neke!

Baş e ku meriv car bi dem li ser wan bifikire ji ber ku ev tê wê wateyê ku tê bîra we ku wateya wan ji we re çi bû.

Ev bîranînek saxlem e ku ew ji bo we çiqas watedar bûn, ji ber ku piraniya têkiliyan di çavê xwe de bi dawî dibin.

9) Ew baweriya we dişkînin

Werin em bikolin hinekî kûrtir.

Carinan, sedema ku em li ser yekî ji rabirdûya xwe difikirin bi pêbaweriyê ve girêdayî ye.

Baweriya bi mirovan dikare dijwar be, nemaze di têkiliyek ku hûn gelek wext derbas dikin bi wan re.

Lê carinan, mirov baweriya we dişkînin û ji xeynî hêrsê tiştekî din nahêlin.

Dema ku hûn li ser yekî ji paşeroja xwe difikirin ku tiştek wusa li we kiriye, bi tevahî normal e ku hûn hinek hêrs an jî kîn diherikin.

Lê eger ev her tim diqewime, wê demê dem hatiye ku hûn gavan bavêjin û yek carî dawî li van hestan bînin.

10) Wan bikar anî. bibe hevalê te yê herî baş

Carinan, sedema ku em li ser yekî ji berê xwe difikirin ev e ku ew berê hevalên me yên herî baş bûn.

Niha ku tu mezin î, û we herduyan jî jiyana xwe domandiye, mirov dikare bêje ku têkiliya we qediyaye.

Ev ene veşartî ye ku mirov bi demê re diguhere; carinan ji bo başiyê, carinan jî ji bo xirabiyê.

Lê vê yekê ji bîr mekin: rewş çi dibe bila bibe bila bibe her dem li cem hev in.

11) Hûn bi vî kesî ve girêdayî bûn. rabirdû

Ev yek hinekî hizirkirinê dixwaze ji ber ku ew hinekî tevlihevtir e, lê ew tiştek e ku em hemî dikarin jê fam bikin.

Mînakî, dibe ku hûn bi yekî ji paşeroja xwe ve girêdayî bûna û heke ew ji hev veqetiyan an jî tenê bi we re axaftin rawestiyan; ev ê bi her awayî jiyana we biguhere.

Hûn ê bêriya wan bikin ji ber ku ew parçeyek girîng a wê bûn.

Hûn ê xwe êşandin û dilşikestin mîna ku we qet nedifikirî ku hûn dikarin hîs bikin .

Bêyî ku ew li dora xwe bigerin dê her tim şêttir xuya bikin, û belkî ji berê jî xemgîntir be, ji ber ku windabûna wan her dem di nebûna wan de tiştek hêvîkirî bû.

12) Te eleqedar nekir di yekî vê dawiyê de

Ev yek ji tiştên herî gelemperî ye ku dema ku hûn li ser kesek ji paşeroja xwe difikirin diqewime.

Dibe ku hûn xwe tenê hîs bikin, û we ji kesekî din re negotiye ku çawa tu hîs dikî.

An jî dibe ku tu xwe bi jiyanê re dikişînî û nizanî bi kê re biaxivî.

Di jiyana te de kesek heye ku tu ji her kesî zêdetir pê bawer bikî?

Heke wisa be, teqez bike ku ew kes in ku dikarin guh bidin tiştên ku di serê we de diqewimin bêyî ku hûn hestên we dadbar bikin.

13) Ew her gav jialiyê te yê berê de

Zehmet e ku meriv bikaribe bi nebûna yekî ku di jiyana xwe de ew qas nêzik bûyî.

Heke ew kes ji bo we gelek watedar bû, wê demê ev tê wê wateyê ku ew ê her dem heta dawiya jiyana xwe di dilê xwe de be.

Lê heke hûn dest pê bikin ku hûn pir zêde li ser wan dihizirin, wê demê dem hatiye ku hûn bêyî wan bi pêş ve biçin, û ev yek di nav xwe de guhertina hin adetên te yên rojane!

14) Tu carî ji wan dernakeve

Ev ya herî tevlihev e, lê di jiyanê de rast e her gava ku tu li hember kesekî ji paşeroja xwe aciz dibî.

Tiştekî dijwar e, lê carinan çêtir e ku meriv li ser yekî ji rabirdûya xwe bifikire û jiyana xwe bidomîne ji ber ku ew êdî ne di wêneyê de ne.

Ez dizanim ji bo we dijwar e ku hûn wan bi ser bixin. . Lê tu ji ya ku tu difikirî bi hêztir î.

Ew êdî ji bo te tu wateyek nadin û ew ê venegerin; ji ber vê yekê heke hûn li benda wan in, wê demê tiştek tune ku hûn bikin ku dê ramana wan an tiştê ku ew nuha dixwazin biguhezîne.

15) Wan di nav salan de îlhama we dane we

Dema ku hûn li ser yekî ji rabirdûya xwe difikirin, dibe ku ew di jiyana we de îlhama herî mezin be.

Dibe ku hûn ji wan gelek tişt fêr bûne an jî ew kes bûne ku her dem pişta te çi dibe bila bibe.

Ev yek ji baştirîn sedemên ku em nikanin dev ji ramana kesekî ji paşeroja xwe berdin ji ber kuem kêfxweş in ku ew ji bo demeke dirêj bûn beşek ji jiyana me û her tişt mîna berê balkêştir kir.

Mînakî, dibe ku hûn ji nivîsandinê hez bikin û pirtûk an kurteçîrokên ku niha têne firotin nivîsandine . Eger wisa be, wê demê dem hatiye ku hûn spasiya wan kesên ku îlham dane we û alîkariya we kirine ku ev hemû pêk werin.

16) Bîranîna wan dê her dem bi we re be

Ev hestek pir hestyarî ye ku dikare Dema ku hûn li ser yekî ji paşeroja xwe difikirin werin werin.

Lê xem neke; nebaş e ku ev hest hebe.

Her kes wisa bi bîr tîne, û ev ne tiştekî xerab e!

Bi rastî, ev tê wê wateyê ku her çend hûn niha li ser xwe bin jî, bîranîna wan dê her dem di dilê xwe de her û her bijî.

Çawa meriv wê rawestîne?

Ji ber vê yekê, heke hûn nikaribin li ser yekî ji paşeroja xwe bifikirin hûnê çi bikin?

Mizgînî ev e, ew ne ew qas dijwar e ku ew xuya dike.

Bi min re rabe, ji ber ku ez ê nîşanî we bidim ka meriv çawa li ser kesek ji paşeroja xwe nefikirî.

1 )Hewl bidin ku bi kesên nû re rûnin

Gotin ev yek ji hin caran hêsantir e.

Bi rastî, her çend hûn dixwazin hevalên nû çêkin jî, dibe ku pir dijwar be wiya bike.

Nûçeya baş ev e ku ev tiştek e ku hûn dikarin bikin, û her ku hûn zûtir dest bi kirina wê bikin, jiyana we dê baştir bibe.

Rêberdana bi kesên nû re dikare alîkariya we bike. ji wê xirecirê derkeve.

Hûn ê karibin bi kesên nû yên kudê di dawiyê de we ji vê adetê derxîne.

Mînakî, derketina govendê, dîtina fîlmekê, an jî çûna pîknîkê bi hevalên xwe re.

Hûn ê bibînin ku heke bêtir hebin mirovên li dora we di vê demê de; bi vî awayî, hêsantir e ku meriv rihet bibe û ew qas li ser wî kesî nefikirî.

2) Jiyana xwe bijî

Belê, rast e.

Dema ku hûn li ser kesek ji rabirdûya we pir zêde ye, mimkûn e ku hûn jiyana xwe ya herî xweş najîn.

Heke weha be, wê demê dem hatiye ku hûn gav bavêjin û dest bi jiyanê bikin mîna ku sibê tune!

Dema ku hûn wiya bikin, dê her tişt ji bo we dest pê bike.

Heke hûn jiyana xwe bi tevahî didomînin û nahêlin tiştek we asteng bike ji bo bidestxistina tiştê ku hûn dixwazin; wê demê şans hene, hûn ê li ser wî kesê ji paşeroja xwe nefikirin.

Ev tiştek e ku pir kes nakin, ji ber vê yekê çima dest pê nakin?

Heke hûn nav sporê; herin bi hevalekî xwe re voleybolê bilîzin an tewra jî topek futbolê bixin.

Dibe ku dem hatiye ku em fêrî hobiyek nû bibin, mîna xêzkirin an jî dest bi wênekêşiyê bikin.

Hemû tişt ji bo me heye ku em lêkolîn bikin.

Tenê vê yekê ji bîr mekin: ger em jiyanek bêzar bijîn, ev tê wê wateyê ku wextê me heye ku em li ser kesekî ku êdî tune ye bifikirin.

Lê heke hûn jiyanek heyecan bijîn; wê hingê hûn ê dest pê bikin hevalên nû û bi mirovên nû re hevdîtin bikin ku dê di dawiyê de we ji wan hestan derxînin.

3) Hin meditationê biceribînin.