목차
과거가 현재로 스며들기 시작한 적이 있습니까?
그 느낌을 압니다.
때때로 우리는 과거의 누군가에 대한 생각을 떨쳐버릴 수 없습니다.
다행히도 사람들이 과거의 누군가에 대해 생각하는 많은 이유와 멈추는 방법을 이해하는 데 도움이 되는 기사를 모았습니다!
시작해 봅시다!
1) 외롭다
외로울 때 과거의 누군가를 생각한 적이 있습니까?
친했던 사람들을 생각하는 것은 정상입니다. 그들은 우리에게 위로를 가져다줍니다.
직면합시다.
인생에서 특별한 사람을 만나면 혼자가 되기 어렵습니다.
아마도 당신이 아무도 없고 과거의 그 사람은 항상 당신이 필요로 하는 것을 줄 수 있었습니다.
또는 상황이 좋지 않게 끝났고 지금은 그 사람이 다른 사람과 있는 것을 보기가 어렵습니다.
어느 쪽이든, 외로운 것은 삶의 일부이며 과거를 생각하면 당신의 사랑을 필요로 하는 다른 사람들이 밖에 있다는 사실을 상기시키는 데 도움이 됩니다.
취약해지는 것을 두려워하지 마세요 당신의 삶에서 새로운 연결을 위해 손을 뻗으십시오. 외로움에서 벗어나 자신에게 정말 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
2) 두 사람 모두 공통 관심사와 습관이 있습니다
이 말을 하는 이유는 무엇입니까?
생각해 보세요.
우리는 비슷한 경험을 가진 사람들과 더 연결되어 있다고 느끼는 경향이 있습니다.음
이것이 매우 중요합니다!
명상은 인생을 바꾸는 능력이 있고 혼자서도 쉽게 할 수 있는 일입니다.
간단하게 들리지만 사람들은 하기가 복잡하다고 생각합니다.
실제로 호흡 운동과 명상은 기분이 조금 더 좋을 때 머리를 맑게 하는 데 매우 유용합니다. 평소보다 스트레스를 많이 받았습니다.
수많은 감정과 불안에 시달릴 때 주술사인 Rudá Iandê가 제작한 놀라운 호흡법 동영상을 보게 되었습니다.
지금 호흡이 문제를 어떻게 변화시킬 수 있는지 궁금하실 것입니다.
루다(Rudá)가 인생을 바꾸는 이 비디오에서 만든 호흡 과정을 통해 감정을 통해 호흡하는 법을 배우고 행동을 다시 제어할 수 있습니다. 그리고 반응.
그러나 가장 중요한 것은 자신의 몸과 마음을 더 잘 이해할 수 있게 된다는 것입니다.
그렇습니다. 숨을 쉬는 것만큼 간단합니다.
그래서 이것이 당신에게 도움이 될 것이라고 확신하는 이유는 무엇입니까?
음, Rudá는 평범한 주술사가 아닙니다. 그는 이 독특한 흐름을 만들기 위해 고대 무속 치유 전통과 호흡법을 결합하는 데 수년을 보냈습니다.
이 시퀀스는 내가 멈추고, 재설정하고, 나 자신과 다시 연결해야 할 때마다 사용합니다.
그래서 자신과 다시 연결되고 신선한 숨결을 주입하기 위해 한 걸음 내딛을 준비가 되었다면삶에 공기를 불어넣고 Rudá의 탁월한 호흡 흐름을 확인하세요.
무료 동영상을 보려면 여기를 클릭하세요.
4) 가족과 시간을 보내세요
이 동영상 또한 사실입니다!
현재 삶의 문제를 다루고 있는 경우 특히 그렇습니다. 그런 다음 가족 및 친척들과 시간을 보내야 합니다.
사랑하는 사람들과 함께 있으면 과거의 그 사람을 잊기 쉽습니다.
당신을 사랑하고 아끼는 사람들 주위에 있으면 더 이상 당신에게 아무런 의미가 없는 사람을 잊기가 더 쉽습니다.
그렇게 하면 주변에 사람이 너무 많을 때; 그러면 당신의 마음은 점유되어 더 이상 과거의 누군가에 대해 생각하지 않을 것입니다.
5) 과거에 무슨 일이 있었는지 파악하려는 시도를 중지합니다.
무슨 일이 있었는지 파악하려는 시도를 중단하면 과거에는 이것이 당신에게 큰 변화가 될 것입니다.
이유?
무슨 일이 일어났는지 알아내려는 노력을 멈췄기 때문입니다. 그러면 과거에 당신을 괴롭혔던 모든 부정적인 생각이 사라질 것입니다.
과거에 대한 생각을 멈추면 이것이 결국 당신의 미래가 될 것입니다. 인생에서 앞으로 나아가 더 행복한 사람이 되십시오.
지나치게 하려고 노력하십시오.
그 대신 앞으로 나아가면 더 나은 삶을 살 수 있을 것입니다.
당신의 인생에는 우리가 할 수 없는 많은 사람들이 있습니다.그들 모두를 생각하세요!
그러므로 과거의 사람들이 돌아올 때까지 기다리지 마십시오.
그들이 마침내 돌아올 때쯤이면 당신은 죽을 것이고 그들은 할 수 있습니다. 그들이 더 이상 존재하지 않기 때문에 그들을 극복하도록 돕지 마십시오.
6) 그들이 여전히 당신의 삶에 있다고 생각하지 마십시오
사실, 그들은 존재하지 않으며 앞으로도 없을 것입니다 .
그러므로 그들이 여전히 당신의 삶에 있고 당신을 해치고 있다는 생각을 멈추도록 노력하십시오.
당신 주위에 좋은 지원 시스템이 있다면 당신은 더 쉽게 허용할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 이 중독에서 벗어나세요.
당신이 그들을 놓아준다면; 그러면 그들이 돌아오지 않는다는 사실을 깨닫게 될 것이며 그렇게 하면 삶을 즐길 수 있는 더 많은 시간을 갖게 될 것입니다!
이렇게 하면 인생을 훨씬 더 쉽게 살 수 있습니다. 이 모든 일이 일어나기 전이라면.
잊고 싶은 사람을 잊는 것도 더 쉬워질 것입니다.
쉽지는 않지만 이렇게 하면 여섯 가지, 당신의 인생에서 이 사람을 잊는 것이 확실히 더 쉬울 것입니다.
7) 자신에게 집중
이것은 중요한 일입니다.
나 자신에게 집중한다는 것은 자신의 상황과 문제를 더 잘 이해하려고 노력하고 있고, 다른 사람을 걱정하지 않고 해결하려고 노력하고 있다는 뜻이기도 합니다.
예를 들어, 만약 당신은 당신이 그 관계에 있어도 괜찮은지 걱정합니다. 그런 다음에만 집중하십시오.자신에게!
이 상황에서 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 누구보다 잘 알고 있으므로 다른 사람의 생각에 대해 걱정하지 마십시오.
8) 저널링은 당신을 위한 또 다른 옵션입니다
일기는 머릿속 생각을 종이에 적어 삶의 긍정적인 면에 집중하는 데 도움이 됩니다.
때로는 생각을 기록하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 머릿속에서 소용돌이치는 모든 감정을 처리할 수 있습니다.
이것은 가슴을 치우고 다른 사람과 이야기를 나눌 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
저널링이 도움이 될 것입니다. 이 단계를 통과하지만 과거에 잘못한 일을 반성하고 앞으로 나아가는 좋은 방법이기도 합니다.
과거의 그 사람이 튀어나올 것 같은 느낌이 들 때마다 일기 중 하나를 가져와서 쓰기 시작하세요.
무엇에 대해 쓰는지 걱정하지 마세요. 그냥 하고 싶은 대로 하세요.
그렇게 하면 대부분의 사람들에게 어색하거나 이상하게 느껴지지 않고 자신의 감정을 더 쉽게 표현할 수 있습니다.
9) 자기계발서 읽기
저번에 친구와 이야기를 나누다가 지금 당신이 겪고 있는 것과 같은 문제로 힘들어하고 있다고 말했습니다.
그녀는 부정적인 감정을 겪고 있었습니다. 과거의 사람을 향해.
마음이 상했지만 자기 계발서를 읽기로 결심했습니다.
세상의 차이.
자신의 감정과 대처 방법을 이해하는 데 도움이 되었습니다.
이 모든 상황에서 가장 좋은 점은 이 책에
10) 치료사와 상담하십시오.
때로는 이 사람을 잊고 잊을 수 없을 것입니다.
여기서 치료사가 필요합니다.
치료사는 당신이 이 사람을 쉽게 극복할 수 있도록 올바른 대답을 찾고 경청하도록 훈련받았습니다.
이 문제에 대해 이야기할 수 있는 사람이 있다면 계속해서 그들과 이야기하세요!
그것은 확실히 당신을 더 쉽게 만들 것입니다!
결론
결론적으로 불가능이란 없다는 것을 알아주셨으면 합니다.
과거의 누군가에 대한 중독으로 어려움을 겪고 있다면 방법이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이 문제를 극복할 수 있도록 도와주세요.
하지만 항상 말씀드리지만, 그것은 바로 당신입니다.
그것은 당신의 선택이고 당신의 삶에 대한 책임은 당신에게 있습니다.
누구도 책임지지 않습니다. 당신을 제외하고는.
그리고 우리는 당신의 과거에 대한 사실을 다시는 우리 삶에서 다시는 마주할 필요가 없습니다.
앞서 언급했듯이 모든 것은 당신의 내면의 관계에서 시작됩니다.
자신을 사랑하는 방법을 배우면 사랑을 주고받는 것이 훨씬 쉬워집니다.
그것을 받아들일 준비가 되었으면여기에서 무료 동영상을 확인하세요.
이러한 회복 요령을 통해 과거에 대한 중독을 극복하고 삶을 이어가는 데 도움이 되기를 바랍니다!
성격과 관심사.시간이 지남에 따라 이 유대감은 사라지고 두 사람은 서로 다른 방향으로 갈 수 있습니다.
둘에 대해 생각할 때 두 사람의 차이점을 살펴보세요. ; 이것은 당신이 그들에 대해 생각하는 이유를 더 명확하게 하는 데 도움이 될 것입니다.
당신은 두 사람 사이에 많은 공통점이 있다는 것을 깨닫게 될 것이며, 이것은 당신이 새로운 습관과 취미를 개발하는 데 도움이 될 것입니다 더 이상 그런 것에 관심이 없기 때문에 아웃사이더처럼 느껴질까 걱정해야 합니다.
3) 일어난 일을 후회합니다.
때때로 우리는 우리가 우리는 살면서 전혀 기억할 수 없는 나중까지 했습니다.
과거의 누군가를 떠올린다면 두 사람 사이에 일어난 일을 후회하기 때문일 수 있습니다.
당신을 화나게 만든 큰 실수였을 수도 있고, 작고 단순한 일이었을 수도 있습니다.
다투거나, 누군가에게 화를 내거나, 누군가를 무시한 상황을 후회할 수도 있습니다.
돌아가서 그들과 문제를 바로잡을지는 당신에게 달렸습니다.
하지만 좋은 소식은 어떤 어려운 상황에서도 그들에게 사과할 수 있다는 것입니다.
4) 해결되지 않은 문제가 있습니다.
어떤 관계는 좋지 않게 끝나고 쌍방에게 많은 해결되지 않은 문제를 남깁니다.
그 심정을 압니다. 이것은 다루기 어려울 수 있습니다.
아마도 당신은되돌리고 싶거나, 타이밍이 맞지 않아서 둘 다 작별 인사를 할 줄 몰랐을 수도 있습니다.
과거에 대해 생각하는 것은 괜찮지만 그것이 스트레스를 유발한다면 일상 생활에서 그 관계에 대해 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 살펴보십시오.
스스로에게 물어보십시오. 문제의 근원에 도달하는 것을 고려해 보셨습니까?
알다시피, 대부분의 우리 사랑의 결점은 우리 자신과의 복잡한 내적 관계에서 비롯됩니다. 내면을 먼저 보지 않고 어떻게 외면을 고칠 수 있을까요?
저는 Love에 대한 그의 놀라운 무료 동영상에서 세계적으로 유명한 샤먼 Rudá Iandê에게서 이것을 배웠습니다. 그리고 친밀감.
따라서 다른 사람과의 관계를 개선하고 문제를 해결하려면 자신부터 시작하세요.
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모든 문제를 알게 되면 이 새로운 통찰력을 두 사람 사이에 아직 남아 있는 모든 문제를 최종적으로 해결하기 위한 동기로 사용할 수 있습니다.
5) 놓치고 있는 문제
어떤 사람들은 단순히 좋은 시간이었기 때문에 과거를 그리워합니다.
그것을 그리워하면 과거와 함께 느꼈던 감정이 그리워집니다.
따라서 과거, 그들과 함께했던 모든 즐거운 시간을 다시 방문하십시오.
또한보십시오: 실생활에서 나쁜 카르마의 5가지 충격적인 예이따금 그들에 대해 생각하는 것은 정상입니다.
그리운 사람에 대해 생각하는 데 옳고 그른 시간은 없습니다. .
생각할 때 싸우지 말고 포용하세요.
그러면 기억은 한때 삶에서 중요했던 것과 계속 연결되는 데 도움이 될 수 있습니다.
6) 행복해집니다
왜 이런 일이 발생할까요?
즐거운 '회상'을 하는 것이 정상이기 때문입니다.
과거를 떠올리게 하는 일에 직면할 때 우리는 종종 따뜻함을 얻습니다. 내면의 느낌.
그런 감정은 그저 과거의 일부일 뿐이므로 그냥 지나쳐도 괜찮습니다.
사랑하는 사람과 가깝게 지내려면 과거의 감정이 중요합니다. 있습니다.
우리 모두는 서로 다른 방법으로 사랑과 지원을 보여줍니다. 엄마에게 큰 테디베어였을 수도 있고, 활발한 사회생활을 했을 수도 있습니다.
그렇게 느껴지지 않더라도 결국에는 과거가 중요합니다. 입니다.
7) 그들과 다시 연결되기를 원합니다.
때때로 사람들은 그리운 사람들과 연결되기를 원하기 때문에 과거에 대해 생각합니다.
그들은 같은 느낌을 원합니다. 그들이 함께 있을 때 했던 방식입니다.
그러나 동기 부여 대신 편안함을 위해 과거의 것을 사용하는 것이 너무 쉽기 때문에 이것은 위험한 게임입니다.
연결감을 느끼고 싶다면 다음을 생각해 보십시오. 함께 있지 않은 지금 무엇을 공유할 수 있는지에 대해.
먼저 자신에게 물어보세요.
지금은 모든 것이 달라졌는데 삶에 접근하는 방식을 어떻게 조정할 수 있을까요?
8) 그들이 당신 삶의 중요한 부분이었기 때문에 그들을 그리워합니다.
사용했던 사람들을 그리워하는 것은 정상입니다.당신의 삶에서 중요한 역할을 하기 위해.
아마 당신은 그들과 좋은 관계를 가졌고 일이 끝났을 때 당신은 한동안 속상했을 것입니다.
하지만 그 후 삶이 바빠졌고 당신은 과거의 그 사람을 놓치지 않고 적응했습니다.
걱정하지 마세요!
그 사람이 자신에게 어떤 의미가 있었는지 기억한다는 의미이기 때문에 때때로 그 사람에 대해 생각해도 괜찮습니다.
대부분의 관계는 눈 깜짝할 사이에 끝나기 때문에 그들이 당신에게 얼마나 의미가 있었는지에 대한 건전한 알림입니다.
9) 그들은 당신의 신뢰를 깨뜨립니다.
파헤쳐 봅시다 조금 더 깊이.
때때로 우리가 과거의 누군가를 생각하는 이유는 신뢰와 관련이 있습니다.
사람을 신뢰하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 많은 시간을 보내는 관계에서는 더욱 그렇습니다.
그러나 때때로 사람들은 당신의 신뢰를 깨고 분노만 남게 합니다.
당신에게 그런 짓을 한 과거의 누군가를 생각할 때, 약간의 분노나 분노가 서서히 올라옵니다.
그러나 이것이 계속 발생한다면 조치를 취하고 그러한 감정을 단번에 끝내야 할 때입니다.
10) 그들은 사용했습니다. 당신의 가장 친한 친구가 되기 위해
때때로 우리가 과거의 누군가를 생각하는 이유는 그들이 우리의 가장 친한 친구였기 때문입니다.
지금은 당신은 나이가 들었고 둘 다 당신의 삶을 살아왔기 때문에 당신의 관계는 끝났다고 해도 과언이 아닙니다.
그것은사람들이 시간이 지남에 따라 변한다는 것은 비밀이 아닙니다. 때론 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있습니다.
하지만 기억하세요. 친구는 상황에 관계없이 항상 서로의 편입니다.
11) 당신은 이 사람에게 의존했습니다. 과거
이것은 조금 더 복잡하기 때문에 약간의 생각이 필요하지만 우리 모두가 이해할 수 있는 것입니다.
예를 들어, 아마도 당신은 과거의 누군가에게 의존했고 그들이 헤어졌거나 당신과 대화를 멈춘 경우; 이것은 가능한 모든 면에서 당신의 삶을 변화시킬 것입니다.
그들이 삶의 중요한 부분이기 때문에 당신은 그들을 그리워할 것입니다.
당신이 느낄 수 있을 것이라고 생각하지 못했던 상처와 실망을 느낄 것입니다. .
그들이 돌아다니지 않는 나날은 항상 더 지루해 보일 것이고, 그들이 없을 때 그들을 그리워하는 것은 항상 예상되는 것이기 때문에 아마도 이전보다 훨씬 더 슬플 것입니다.
12) 당신은 털어놓지 않았습니다. 최근 누군가에게
이것은 과거의 누군가를 생각할 때 일어나는 가장 흔한 일 중 하나입니다.
외로움을 느끼고 있을 수 있으며 다른 사람에게 그 사실을 말하지 않았을 수 있습니다. 느끼고 있습니다.
또는 삶에 압도되어 누구와 이야기해야 할지 모를 수도 있습니다.
당신의 인생에서 누구보다 신뢰하는 사람이 있습니까?
그렇다면 감정을 판단하지 않고 머릿속에서 일어나는 일을 들을 수 있는 사람인지 확인하세요.
13) 그들은 항상 곁에 있었습니다과거의 당신 편
인생에서 그렇게 친했던 사람이 없다는 것은 익숙해지기 어렵습니다.
그 사람이 당신에게 큰 의미가 있었다면 그 사람은 남은 평생 동안 항상 마음 속에 있어야 합니다.
그러나 당신이 그들에 대해 너무 많이 생각하고 있다는 것을 알아채기 시작한다면, 그것들 없이 앞으로 나아갈 때입니다. 당신의 일상 습관!
14) 절대 극복할 수 없습니다
가장 복잡한 일이지만 과거의 누군가에 대해 씁쓸함을 느끼기 시작할 때마다 사실입니다.
힘든 일이지만 때로는 과거의 누군가에 대해 생각하고 더 이상 그림에 없기 때문에 자신의 삶을 계속하는 것이 가장 좋습니다.
그들을 극복하기 어렵다는 것을 압니다. . 하지만 당신은 당신이 생각하는 것보다 더 강합니다.
그들은 더 이상 당신에게 아무런 의미가 없으며 돌아오지 않을 것입니다. 따라서 당신이 그들을 기다리고 있다면 그들의 마음이나 그들이 지금 원하는 것을 바꿀 수 있는 일은 아무것도 없습니다.
15) 그들은 수년 동안 당신에게 영감을 주었습니다
과거의 누군가를 생각할 때 그들이 당신의 인생에서 가장 큰 영감을 받았을 가능성이 있습니다.
그들로부터 많은 것을 배웠거나 항상 무슨 일이 있어도 등을 돌렸습니다.
과거의 누군가에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없는 가장 좋은 이유 중 하나입니다.우리는 그들이 오랫동안 우리 삶의 일부였으며 이전보다 모든 것을 더 흥미롭게 만들었다는 사실에 기쁩니다.
예를 들어, 글쓰기를 좋아하고 현재 판매 중인 책이나 단편 소설이 있을 수 있습니다. . 그렇다면 당신에게 영감을 주고 이 모든 일이 가능하도록 도와준 사람들에게 감사해야 할 때입니다.
16) 그들의 기억은 항상 당신과 함께할 것입니다
이것은 과거의 누군가가 생각날 때마다 나오세요.
하지만 걱정하지 마세요. 이런 감정을 가져도 괜찮아요.
다들 그렇게 기억하고, 나쁜 건 아니에요!
사실 지금은 혼자 있어도 상대방의 기억은 항상 당신의 마음 속에 영원히 살아 있습니다.
그것을 멈추는 방법은 무엇입니까?
그래서 과거의 누군가에 대한 생각을 멈출 수 없다면 어떻게 하시겠습니까?
좋은 소식은 생각보다 어렵지 않다는 것입니다.
내게 참으세요. 과거의 누군가에 대한 생각을 멈추는 방법을 알려드릴 것이기 때문입니다.
1 )새로운 사람들과 어울려 보세요
때로는 말처럼 쉽지 않습니다.
사실, 새로운 친구를 사귀고 싶어도 그렇게 하세요.
좋은 소식은 이것이 당신이 할 수 있는 일이며 빨리 시작할수록 당신의 삶이 더 나아질 것이라는 것입니다.
새로운 사람들과 어울리면 도움이 될 수 있습니다 틀에서 벗어나세요.
다음과 같은 새로운 사람들을 만날 수 있습니다.결국 이 습관에서 벗어날 수 있습니다.
또한보십시오: 몇 년 동안 본 적이 없는 사람을 꿈꾸는 9가지 이유(최종 가이드)예를 들어 춤을 추거나 영화를 보거나 친구들과 소풍을 가도 됩니다.
더 많은 것이 있으면 현재 주변 사람들; 이렇게 하면 긴장을 풀고 그 사람에 대해 너무 많이 생각하지 않는 것이 더 쉽습니다.
2) 인생을 살아라
음, 사실입니다.
과거가 너무 많으면 현재 최고의 삶을 살고 있지 않을 수 있습니다.
이 경우 조치를 취하고 내일이 없는 것처럼 살기 시작해야 합니다!
일단 그렇게 하면 모든 것이 제자리에 맞춰지기 시작할 것입니다.
자신의 삶을 최대한 살며 원하는 것을 얻는 데 그 어떤 것도 방해하지 않는다면; 그러면 과거의 그 사람에 대해 생각하지 않을 가능성이 있습니다.
이것은 대부분의 사람들이 하지 않는 것이므로 시작하지 않으시겠습니까?
만약 당신이 스포츠에; 배구를 하러 가거나 친구와 축구공을 찰 수도 있습니다.
그림 그리기나 그림 그리기와 같은 새로운 취미를 배울 때가 된 것 같습니다.
우리가 탐구할 모든 것이 있습니다.
지루한 삶을 살고 있다면 더 이상 존재하지 않는 누군가에 대해 생각할 시간이 있다는 것을 기억하세요.
하지만 신나는 삶을 살고 있다면; 그런 다음 새로운 친구를 사귀고 궁극적으로 그러한 감정에서 벗어날 수 있는 새로운 사람들을 만날 것입니다.
3) 다음과 같이 명상을 시도해 보십시오.
