विषयसूची
क्या आपने कभी देखा है कि अतीत आपके वर्तमान में वापस रेंगना शुरू कर देता है?
मैं इस भावना को जानता हूं।
कभी-कभी, हम अपने अतीत से किसी के बारे में अपने विचारों को हिला नहीं सकते।
सौभाग्य से, हमने इस लेख को एक साथ रखा है ताकि आपको यह समझने में मदद मिल सके कि लोग अपने अतीत से किसी के बारे में क्यों सोचते हैं और कैसे रुकें!
आइए शुरू करें!
1) आप अकेले हैं
जब आप अकेले होते हैं तो क्या आप कभी अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में सोचते हुए पाते हैं?
उन लोगों के बारे में सोचना सामान्य है जिनके साथ आप पहले हुआ करते थे क्योंकि वे हमें आराम देते हैं।
आइए इसका सामना करें।
जब आपके जीवन में कोई विशेष हो तो अकेले रहना मुश्किल होता है।
शायद आप अकेले हैं क्योंकि आप आपके पास कोई नहीं है, और अतीत का वह व्यक्ति हमेशा आपको वह देने में सक्षम रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है।
या हो सकता है कि चीजें बुरी तरह से समाप्त हो गईं, और आपके लिए उस व्यक्ति को अब किसी और के साथ देखना कठिन है।
किसी भी तरह से, अकेला होना जीवन का एक हिस्सा है और अपने अतीत के बारे में सोचने से आपको यह याद दिलाने में मदद मिलती है कि अन्य लोग बाहर हैं जिन्हें आपके प्यार की ज़रूरत है।
असुरक्षित होने से डरो मत और अपने जीवन में नए संपर्कों की तलाश करें; यह अकेलेपन को रास्ते से हटाने में मदद करता है ताकि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकें कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है।
2) आप दोनों के हित और आदतें समान हैं
मैं ऐसा क्यों कह रहा हूं?
इसके बारे में सोचिए।
हम उन लोगों से ज्यादा जुड़ाव महसूस करते हैं जिनकेअच्छा
यह बहुत महत्वपूर्ण है!
ध्यान में आपके जीवन को बदलने की क्षमता है, और यह कुछ ऐसा है जिसे आप आसानी से स्वयं कर सकते हैं।<1
मुझे पता है कि यह काफी सरल लगता है, लेकिन लोग सोचते हैं कि यह करना जटिल है।
सच्चाई यह है कि जब आप थोड़ा अधिक महसूस कर रहे हों तो सांस लेने के व्यायाम और ध्यान आपके सिर को साफ करने में बेहद सहायक होते हैं। सामान्य से अधिक तनावग्रस्त।
ऐसे समय में जब मैं भावनाओं और चिंताओं के असंख्य से निपट रहा था, मुझे एक अविश्वसनीय रूप से स्फूर्तिदायक श्वास-प्रश्वास वीडियो के साथ पेश किया गया था, जिसे जादूगर रूडा इंडे द्वारा बनाया गया था।
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लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने दिमाग और शरीर की बेहतर समझ प्राप्त करेंगे।
और हां, यह वास्तव में सांस लेने जितना आसान है।
तो मुझे इतना विश्वास क्यों है कि इससे आपको मदद मिलेगी?
खैर, रुडा सिर्फ आपका औसत जादूगर नहीं है। इस अनूठे प्रवाह को बनाने के लिए उन्होंने सांस की तकनीक के साथ प्राचीन शमनिक उपचार परंपराओं को संयोजित करने में वर्षों बिताए हैं।
जब भी मुझे रुकने, रीसेट करने और खुद से फिर से जुड़ने की आवश्यकता होती है, तो यह क्रम मेरा पसंदीदा होता है।
इसलिए यदि आप अपने आप से फिर से जुड़ने और ताजगी की सांस लेने के लिए एक कदम उठाने के लिए तैयार हैंअपने जीवन में हवा दें, रूडा के उत्कृष्ट श्वसन प्रवाह को देखें।
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4) परिवार के सदस्यों के साथ कुछ समय बिताने की कोशिश करें
यह वाला यह भी सच है!
यह विशेष रूप से सच है यदि आप अभी जीवन में कुछ समस्याओं से जूझ रहे हैं; तो आपको अपने परिवार के सदस्यों और रिश्तेदारों के साथ कुछ समय बिताना चाहिए।
जब आप उन लोगों के साथ होते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, तो उस व्यक्ति के बारे में अपने अतीत को भूलना आसान होता है।
जब आप ऐसे लोगों के आसपास जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं, किसी ऐसे व्यक्ति को भूलना आसान हो जाता है जो अब आपके लिए कोई मायने नहीं रखता।
इस तरह, जब आपके आस-पास इतने सारे लोग हों; तब आपका दिमाग व्यस्त रहेगा और अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में सोचना बंद कर देगा।
5) अतीत में क्या हुआ था यह पता लगाने की कोशिश करना बंद करें
एक बार जब आप यह पता लगाने की कोशिश करना बंद कर दें कि क्या हुआ था अतीत में, तो यह आपके लिए एक बड़ा बदलाव होगा।
क्यों?
ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप यह पता लगाने की कोशिश करना बंद कर देते हैं कि क्या हुआ; तो यह उन सभी नकारात्मक विचारों को समाप्त कर देगा जो आपको अतीत में परेशान कर रहे थे।
एक बार जब आप अतीत के बारे में सोचना बंद कर देते हैं, तो अंततः यह आपका भविष्य बन जाएगा, और यह आपके लिए बहुत आसान बना देता है जीवन में आगे बढ़ें और एक खुशहाल व्यक्ति बनें।
इसे जाने दें।
इसके बजाय, आगे बढ़ें और आप अपना जीवन बेहतर तरीके से जी सकेंगे।
आपके जीवन में इतने लोग हैं कि हम भी नहीं कर सकतेउन सभी के बारे में सोचें!
इसलिए अपने अतीत के उन लोगों के वापस आने का इंतजार न करें।
जब तक वे अंत में वापस आएंगे, तब तक आप मर चुके होंगे और वे कर सकते हैं उन्हें दूर करने में आपकी मदद नहीं कर सकता क्योंकि वे अब वहां नहीं हैं।
6) यह सोचना बंद करें कि वे अभी भी आपके जीवन में हैं
सच्चाई यह है कि वे नहीं हैं और न कभी होंगे .
इसलिए यह सोचना बंद करने का प्रयास करें कि वे अभी भी आपके जीवन में हैं और आपको चोट पहुँचा रहे हैं।
यदि आपके आस-पास एक अच्छी सहायता प्रणाली है, तो आप पाएंगे कि इसे जाने देना आसान है इस लत को छोड़ दें।
यदि आप उन्हें जाने देते हैं; तब आपको पता चलेगा कि वे वापस नहीं आ रहे हैं, और तब यह आपको जीने और अपने जीवन का आनंद लेने के लिए बहुत अधिक समय देगा!
इससे आपके लिए अपना जीवन जीना इतना आसान हो जाएगा यदि यह सब कुछ होने से पहले होता।
जिस व्यक्ति को आप भूलना चाहते हैं, उसे भूल जाना भी आपके लिए आसान हो जाएगा।
यह आसान नहीं है, लेकिन यदि आप ये करते हैं छह चीजें, आपके लिए इस व्यक्ति को भूल जाना निश्चित रूप से आसान होगा जो आपके जीवन में है।
7) अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें
यह कुछ ऐसा है जो करना महत्वपूर्ण है।
जब आप खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपनी स्थिति और समस्याओं को बेहतर ढंग से समझने की कोशिश कर रहे हैं, और आप किसी और की चिंता किए बिना उन्हें हल करने की भी कोशिश कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप चिंतित हैं कि आपके लिए उस रिश्ते में रहना ठीक है या नहीं; तो बस पर ध्यान देंस्वयं!
आप किसी और से अधिक जानते हैं कि इस स्थिति में आपके लिए सबसे अच्छा क्या है इसलिए दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इसके बारे में चिंता करना बंद करें।
8) जर्नलिंग आपके लिए एक और विकल्प है
जर्नलिंग आपको अपने विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकालने और अपने जीवन में सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए कागज़ पर उतारने में मदद करता है।
कभी-कभी, अपने विचारों को लिखना सबसे अच्छा तरीका है उन सभी भावनाओं से निपटने के लिए जो आपके दिमाग में घूम रही हैं।
अपनी छाती से चीजों को निकालने और किसी और के साथ अपने शब्दों को साझा करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
जर्नलिंग से आपको मदद मिलेगी इस चरण के माध्यम से प्राप्त करें, लेकिन अतीत में क्या गलत हुआ, इस पर विचार करने और भविष्य में आगे बढ़ने का यह एक शानदार तरीका भी है।
हर बार जब आपको लगता है कि आपके अतीत का वह व्यक्ति सामने आने वाला है, अपनी एक पत्रिका प्राप्त करें और उसके बारे में लिखना शुरू करें।
इस बारे में चिंता न करें कि आप किस बारे में लिखते हैं; बस वही करें जो आप करना चाहते हैं।
इस तरह, अधिकांश लोगों के लिए अजीब या अजीब हुए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करना आपके लिए आसान हो जाता है।
9) एक स्व-सहायता पुस्तक पढ़ें
दूसरे दिन, मैं अपनी एक दोस्त से बात कर रहा था और उसने मुझे बताया कि वह उसी चीज़ से जूझ रही है जिससे आप अभी जूझ रहे हैं।
वह कुछ नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रही थी अपने अतीत के एक व्यक्ति के प्रति।
और हालांकि इससे उसकी भावनाओं को ठेस पहुंची, उसने एक स्व-सहायता पुस्तक पढ़ने का फैसला किया।
और इसने वास्तव में सब कुछ बना दियादुनिया में अंतर।
इससे उसे यह समझने में मदद मिली कि वह क्या महसूस कर रही थी और उसे इससे कैसे निपटना चाहिए।
इस पूरी स्थिति के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इस पुस्तक में बहुत कम या नहीं था इसमें भावनाओं को महसूस किया और सामान्य रूप से लोगों के लिए कोई बहाना नहीं बनाया।
10) एक चिकित्सक से बात करें
कभी-कभी, आप इस व्यक्ति को भूल नहीं पाएंगे और उसके बारे में भूल नहीं पाएंगे अपने दम पर।
यही वह जगह है जहां एक चिकित्सक काम आता है।
एक चिकित्सक को सुनने और आपको सही उत्तर खोजने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है जो आपके लिए इस व्यक्ति को भूल जाना आसान बनाता है।<1
अगर कोई है जिससे आप इस बारे में बात कर सकते हैं, तो आगे बढ़ें और उनसे इस बारे में बात करें!
यह निश्चित रूप से आपके लिए आसान बना देगा!
निष्कर्ष
निष्कर्ष में, मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि आपके लिए कुछ भी असंभव नहीं है।
यदि आप अपने अतीत के किसी व्यक्ति की लत से जूझ रहे हैं, तो आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसके तरीके हैं आपके लिए इसे दूर करने के लिए।
लेकिन जैसा कि मैं हमेशा कहता हूं, यह आप ही हैं।
यह आपकी पसंद है और आप अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं।
कोई और जिम्मेदार नहीं है इसके लिए आपको छोड़कर।
और हमें अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में तथ्यों का सामना करने की आवश्यकता है जो हमारे जीवन में फिर कभी नहीं होगा।
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, यह सब आपके आंतरिक संबंधों से शुरू होता है।
आप खुद से प्यार करना सीखते हैं, प्यार देना और पाना बहुत आसान हो जाता है।
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मुझे उम्मीद है कि आप इन पुनर्प्राप्ति युक्तियों को अपनाएंगे और अतीत की अपनी लत से छुटकारा पाने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में मदद करने के लिए इसका उपयोग करेंगे!
व्यक्तित्व और रुचियां।समय के साथ, यह बंधन दूर हो जाएगा, और आप दोनों अलग-अलग दिशाओं में जा सकते हैं।
जब आप उनके बारे में सोचें, तो आप दोनों के बीच के अंतरों को देखें ; इससे और अधिक स्पष्टता लाने में मदद मिलेगी कि आप उनके बारे में क्यों सोच रहे हैं।
यह सभी देखें: 13 कारण क्यों आप जो करना चाहते हैं उसके बारे में अपना विचार बदलना ठीक हैआप महसूस करेंगे कि आप दोनों के बीच बहुत सी चीजें समान हैं, और इससे आपको नई आदतें और शौक विकसित करने में मदद मिलेगी। एक बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस करने के बारे में चिंता करना क्योंकि वे अब उस तरह की चीज़ों में रुचि नहीं रखते हैं।
3) आपको कुछ ऐसा हुआ है जिसके लिए आपको खेद है
कभी-कभी, हमें एहसास नहीं होता कि हम क्या कर रहे हैं। हमने अपने जीवन में बाद तक ऐसा किया है जिसे हम बिल्कुल भी याद नहीं रख सकते हैं।
जब आप अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप दोनों के बीच हुई किसी बात पर पछतावा करते हैं।
यह एक बड़ी गलती हो सकती है जिसने आपको परेशान कर दिया, या हो सकता है कि यह कुछ छोटी और सरल बात हो।
आपको उस स्थिति पर पछतावा हो सकता है जहां आपके बीच बहस हुई, किसी पर भड़क गए, या किसी को नजरअंदाज कर दिया।<1
यह आप पर निर्भर है कि आप वापस जाएं और उनके साथ चीजें ठीक करें।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप किसी भी कठिन परिस्थिति में अपनी भूमिका के लिए उनसे माफी मांग सकते हैं।
4) अनसुलझे मुद्दे हैं
कुछ रिश्ते बुरी तरह से खत्म हो जाते हैं और दोनों पक्षों के लिए बहुत सारे अनसुलझे मुद्दे छोड़ जाते हैं।
मैं उस भावना को जानता हूं। इससे निपटना कठिन हो सकता है।
हो सकता है कि आपने कुछ ऐसा कहा होआप चाहते हैं कि आप वापस ले सकें, या हो सकता है कि यह सिर्फ समय था जो काम नहीं करता था, और आप में से कोई भी अलविदा कहना नहीं जानता था।
बीती बातों के बारे में सोचना ठीक है, लेकिन अगर यह तनाव पैदा कर रहा है अपने दैनिक जीवन में, यह देखने की कोशिश करें कि उस रिश्ते के बारे में आपको क्या परेशान कर रहा है।
बस खुद से पूछें: क्या आपने इस मुद्दे की जड़ तक जाने पर विचार किया है?
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5) आप उन्हें याद करते हैं
कुछ लोग अतीत को केवल इसलिए याद करते हैं क्योंकि यह एक अच्छा समय था।
जब आप उन्हें याद करते हैं, तो आप उस भावना को याद कर रहे होते हैं जो आपने उनके साथ महसूस किया था।
इसलिए, यदि आप अपने किसी को याद करते हैं अतीत, उन सभी मज़ेदार पलों को याद करें जो आपने उनके साथ बिताए थे।
उनके बारे में बार-बार सोचना सामान्य है।
जिस व्यक्ति को आप याद करते हैं उसके बारे में सोचने का कोई सही या गलत समय नहीं है। .
जब आप उनके बारे में सोचें, तो उसे गले लगा लें, लड़ाई न करेंयह।
इस तरह, यादें आपको उस चीज़ से जुड़े रहने में मदद कर सकती हैं जो कभी आपके जीवन में महत्वपूर्ण थी।
यह सभी देखें: जब आपका क्रश आपको इग्नोर करता है तो 5 कारण दुख देते हैं (और उन्हें कैसे रोकें)6) यह आपको खुश करती है
<1
ऐसा क्यों होता है?
क्योंकि सुखद 'फ्लैशबैक' होना सामान्य बात है।
जब हमें उन चीजों का सामना करना पड़ता है जो हमें अतीत की याद दिलाती हैं, तो हमें अक्सर बस एक गर्मजोशी मिलती है अंदर महसूस करना।
उन भावनाओं को आने देना ठीक है, क्योंकि वे बस आपके अतीत का हिस्सा हैं।
अगर आप अपने प्रियजनों के साथ रहना चाहते हैं तो अतीत की भावनाएं महत्वपूर्ण हैं वाले।
हम सभी के पास प्यार और समर्थन दिखाने के अलग-अलग तरीके हैं; हो सकता है कि आप अपनी माँ के लिए एक बड़े टेडी बियर हुआ करते हों, या हो सकता है कि आपका एक सक्रिय सामाजिक जीवन हो।
भले ही आप ऐसा महसूस न करें, दिन के अंत में, आपका अतीत वही है जो वह है।
7) आप उनके साथ फिर से जुड़ना चाहते हैं
कभी-कभी लोग अतीत के बारे में सोचते हैं क्योंकि वे उनसे जुड़ना चाहते हैं जिन्हें वे याद करते हैं।
वे ऐसा ही महसूस करना चाहते हैं जिस तरह से वे एक साथ थे।
लेकिन यह एक खतरनाक खेल है क्योंकि प्रेरणा के बजाय आराम के लिए अतीत की चीजों का उपयोग करना बहुत आसान है।
अगर आप जुड़ाव महसूस करना चाहते हैं, तो सोचें इस बारे में कि अब आप उनके साथ क्या साझा कर सकते हैं जब आप एक साथ नहीं हैं।
पहले खुद से पूछें।
अब सब कुछ अलग है, तो आप अपने जीवन के दृष्टिकोण को कैसे समायोजित कर सकते हैं?
8) आप उन्हें याद करते हैं क्योंकि वे आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा थे।
उन लोगों को याद करना सामान्य बात है जो इस्तेमाल करते थेआपके जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए।
हो सकता है कि आपके उनके साथ अच्छे संबंध थे, और जब चीजें खत्म हो गईं, तो आप थोड़ी देर के लिए परेशान हो गए।
लेकिन फिर जीवन व्यस्त हो गया और आप अपने अतीत से उस व्यक्ति को याद किए बिना अनुकूलित।
चिंता न करें!
समय-समय पर उनके बारे में सोचना ठीक है क्योंकि इसका मतलब है कि आपको याद है कि वे आपके लिए क्या मायने रखते थे।<1
यह एक स्वस्थ अनुस्मारक है कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं, क्योंकि ज्यादातर रिश्ते पलक झपकते ही खत्म हो जाते हैं।
9) वे आपका भरोसा तोड़ देते हैं
चलिए एक खुदाई करते हैं थोड़ा गहरा।
कभी-कभी, हम अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में क्यों सोचते हैं इसका कारण भरोसे के साथ होता है।
लोगों पर भरोसा करना मुश्किल हो सकता है, खासकर ऐसे रिश्ते में जहां आप बहुत समय बिताते हैं उनके साथ।
लेकिन कभी-कभी, लोग आपका भरोसा तोड़ देते हैं और आपके पास गुस्से के अलावा कुछ नहीं छोड़ते हैं।
जब आप अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जिसने आपके साथ ऐसा कुछ किया है, तो यह पूरी तरह से सामान्य है कुछ क्रोध या आक्रोश पनप रहा है।
लेकिन अगर ऐसा लगातार हो रहा है, तो यह समय है कि कार्रवाई की जाए और हमेशा के लिए उन भावनाओं को समाप्त कर दिया जाए।
10) वे इस्तेमाल करते थे आपका सबसे अच्छा दोस्त बनना
कभी-कभी, हम अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में इसलिए सोचते हैं क्योंकि वे हमारे सबसे अच्छे दोस्त हुआ करते थे।
अब वह आप बड़े हैं, और आप दोनों अपने जीवन के साथ आगे बढ़ चुके हैं, यह कहना सुरक्षित है कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है।
यह हैकोई रहस्य नहीं है कि लोग समय के साथ बदलते हैं; कभी अच्छे के लिए, और कभी बुरे के लिए।
लेकिन यह याद रखें: दोस्त हमेशा एक-दूसरे के लिए होते हैं चाहे कोई भी स्थिति हो।
11) आप इस व्यक्ति पर निर्भर थे अतीत
इस पर कुछ विचार करने की आवश्यकता है क्योंकि यह थोड़ा अधिक जटिल है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे हम सभी समझ सकते हैं।
उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने अतीत के किसी व्यक्ति पर निर्भर थे और अगर वे टूट गए या आपसे बात करना बंद कर दिया; यह आपके जीवन को हर संभव तरीके से बदल देगा।
आप उन्हें याद करेंगे क्योंकि वे इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा थे।
आप ऐसा आहत और निराश महसूस करेंगे जैसा आपने कभी नहीं सोचा था कि आप महसूस कर सकते हैं। .
उनके बिना दिन हमेशा नीरस लगने लगते हैं, और शायद पहले से भी ज्यादा उदास क्योंकि उनकी अनुपस्थिति में उन्हें याद करना हमेशा एक अपेक्षित चीज थी।
12) आपने विश्वास नहीं किया है हाल ही में किसी में
यह सबसे आम चीजों में से एक है जो तब होता है जब आप अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में सोचते हैं।
शायद आप अकेला महसूस कर रहे हैं, और आपने किसी और को यह नहीं बताया कि कैसे आप महसूस करते हैं।
या शायद आप जीवन से अभिभूत महसूस कर रहे हैं और नहीं जानते कि किससे बात करें।
क्या आपके जीवन में कोई है जिस पर आप किसी और से ज्यादा भरोसा करते हैं?<1
यदि ऐसा है, तो सुनिश्चित करें कि वे कोई हैं जो आपकी भावनाओं को आंके बिना आपके दिमाग में क्या चल रहा है, उसे सुन सकते हैं।
13) वे हमेशा आपके साथ थे।अतीत में आपका पक्ष
जिसके साथ आप अपने जीवन में इतने करीब थे, उसके न होने की आदत डालना कठिन है।
यदि वह व्यक्ति आपके लिए बहुत मायने रखता है, तो इसका मतलब है कि वे अपने शेष जीवन के लिए हमेशा अपने दिल में रहें।
लेकिन अगर आप यह नोटिस करना शुरू कर दें कि आप उनके बारे में बहुत अधिक सोच रहे हैं, तो यह उनके बिना आगे बढ़ने का समय है, और इसमें कुछ बदलाव शामिल हैं आपकी दैनिक आदतें!
14) आप उनसे कभी उबर नहीं सकते
यह सबसे जटिल है, लेकिन यह जीवन के लिए सच है जब भी आप अपने अतीत से किसी के बारे में कड़वा महसूस करना शुरू करते हैं।
यह एक कठिन बात है, लेकिन कभी-कभी अपने अतीत से किसी के बारे में सोचना और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना सबसे अच्छा होता है क्योंकि अब वे तस्वीर में नहीं हैं।
मुझे पता है कि आपके लिए उन्हें भुला पाना मुश्किल है . लेकिन आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा मजबूत हैं।
वे अब आपके लिए कोई मायने नहीं रखते हैं और वे वापस नहीं आने वाले हैं; इसलिए यदि आप उनकी प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप कर सकते हैं जिससे उनका मन बदल जाए या वे अभी क्या चाहते हैं।
15) उन्होंने आपको सालों भर प्रेरित किया है
जब आप अपने अतीत से किसी के बारे में सोचते हैं, तो संभव है कि वे आपके जीवन की सबसे बड़ी प्रेरणा रहे हों।
हो सकता है कि आपने उनसे बहुत कुछ सीखा हो या वे ऐसे व्यक्ति थे जो हमेशा चाहे कुछ भी हो, आपकी पीठ थी।
यह एक सबसे अच्छा कारण है कि हम अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में सोचना क्यों बंद नहीं कर सकते क्योंकिहमें खुशी है कि वे इतने लंबे समय तक हमारे जीवन का हिस्सा रहे और उन्होंने हर चीज़ को इतना दिलचस्प बना दिया जितना पहले कभी नहीं था।
उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपको लिखना पसंद हो और आपने ऐसी किताबें या लघु कथाएँ लिखी हों जो अब बिक रही हों . यदि ऐसा है, तो उन लोगों को धन्यवाद देने का समय आ गया है जिन्होंने आपको प्रेरित किया और यह सब करने में मदद की।
16) उनकी याद हमेशा आपके साथ रहेगी
यह एक बेहद भावनात्मक एहसास है जो आपको जब भी आप अपने अतीत के किसी व्यक्ति के बारे में सोचें तो सामने आएं।
लेकिन चिंता न करें; यह महसूस करना ठीक है।
इसी तरह हर कोई याद रखता है, और यह कोई बुरी बात नहीं है!
वास्तव में, इसका मतलब यह है कि भले ही अब आप अकेले हैं, उनकी याददाश्त हमेशा हमेशा और हमेशा के लिए अपने दिल में रहें।
इसे कैसे रोकें?
तो, अगर आप अपने अतीत से किसी के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं तो आप क्या करते हैं?
अच्छी खबर यह है कि यह उतना कठिन नहीं है जितना लगता है।
मेरे साथ रहो, क्योंकि मैं आपको दिखाने जा रहा हूं कि किसी के बारे में अपने अतीत के बारे में सोचना कैसे बंद करें।
1 )नए लोगों के साथ घूमने की कोशिश करें
कभी-कभी करने की तुलना में यह कहना थोड़ा आसान है।
वास्तव में, भले ही आप नए दोस्त बनाना चाहते हों, लेकिन यह काफी कठिन हो सकता है ऐसा करें।
अच्छी खबर यह है कि यह कुछ ऐसा है जो आप कर सकते हैं, और जितनी जल्दी आप इसे करना शुरू करेंगे, आपका जीवन उतना ही बेहतर होगा।
नए लोगों के साथ समय बिताने से आपको मदद मिल सकती है उस चक्रव्यूह से बाहर निकलें।
आप नए लोगों से मिल सकेंगे जोअंततः आपको इस आदत से बाहर निकाल देगा।
उदाहरण के लिए, बाहर नाचना, फिल्म देखना, या यहाँ तक कि दोस्तों के साथ पिकनिक पर जाना।
आप पाएंगे कि यदि और भी हैं इस समय आपके आस-पास के लोग; इस तरह, आराम करना और उस व्यक्ति के बारे में ज्यादा न सोचना आसान है।
2) अपना जीवन जिएं
ठीक है, यह सच है।
जब आप किसी के बारे में सोचते हैं आपका अतीत बहुत अधिक है, यह संभव है कि आप वह सर्वश्रेष्ठ जीवन नहीं जी रहे हैं जो आप हो सकते हैं।
यदि ऐसा है, तो कार्रवाई करने का समय आ गया है और ऐसे जीना शुरू कर दें जैसे कल नहीं है!
एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आपके लिए सब कुछ ठीक होना शुरू हो जाएगा।
यदि आप अपना जीवन पूरी तरह से जी रहे हैं और आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए किसी भी चीज को आपको रोकने नहीं दे रहे हैं; तो संभावना है, आप अपने अतीत के उस व्यक्ति के बारे में नहीं सोचेंगे।
यह कुछ ऐसा है जो ज्यादातर लोग नहीं करते हैं, तो क्यों न इसे करना शुरू कर दें?
अगर आप खेलों में; जाओ कुछ वॉलीबॉल खेलो या एक दोस्त के साथ एक सॉकर बॉल भी मारो।
शायद यह एक नया शौक सीखने का समय है जैसे ड्राइंग करना या पेंटिंग करना।
यह सब हमारे लिए एक्सप्लोर करने के लिए है।
बस इसे याद रखें: अगर हम एक उबाऊ जीवन जीते हैं, तो इसका मतलब है कि हमारे पास किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचने का समय है जो अब मौजूद नहीं है।
लेकिन अगर आप एक रोमांचक जीवन जीते हैं; फिर आप नए दोस्त बनाना शुरू करेंगे और नए लोगों से मिलेंगे जो अंततः आपको उन भावनाओं से बाहर निकालेंगे।
3) कुछ ध्यान के रूप में प्रयास करें
