Per què continuo pensant en algú del meu passat? - 16 raons sorprenents (i com aturar-ho)

Alguna vegada trobes que el passat comença a tornar-se al teu present?

Conec la sensació.

De vegades, no podem treure els nostres pensaments sobre algú del nostre passat.

Afortunadament, hem elaborat aquest article per ajudar-vos a entendre els molts motius pels quals la gent pensa en algú del seu passat i com aturar-se!

Comencem!

1) Estàs sol

Alguna vegada t'has trobat pensant en algú del teu passat quan estàs sol?

És normal pensar en persones amb qui abans estiguessis a prop perquè ens aporten consol.

Siguem sincers.

És difícil estar sol quan has tingut algú especial a la teva vida.

Potser estàs sol perquè no tens ningú, i aquella persona del passat sempre ha estat capaç de donar-te el que necessites.

O potser les coses van acabar malament, i ara et costa veure aquesta persona amb una altra persona.

De qualsevol manera, estar sol forma part de la vida i pensar en ells des del teu passat t'ajuda a recordar que hi ha altres persones que necessiten el teu amor.

No tinguis por de ser vulnerable. i cerca de noves connexions a la teva vida; ajuda a treure la solitud del camí perquè pugueu centrar-vos en allò que realment us importa.

2) Tots dos teniu interessos i hàbits comuns

Per què dic això?

Penseu-hi.

Tendim a sentir-nos més connectats amb persones que tenen similarsbé

Aquest és molt important!

La meditació té la capacitat de canviar la teva vida, i és una cosa que pots fer fàcilment per tu mateix.

Sé que sona prou senzill, però la gent pensa que és complicat de fer.

La veritat és que els exercicis de respiració i la meditació són molt útils per aclarir el cap quan et sents una mica més. estressat del que és habitual.

En un moment en què estava davant d'una infinitat d'emocions i angoixes, em van presentar un vídeo de respiració increïblement estimulant, creat pel xaman Rudá Iandê.

Ara. potser us preguntareu, com pot la respiració transformar el vostre problema?

Bé, a través de les seqüències de respiració que Rudá ha creat en aquest vídeo que canvia la vida, aprendràs a respirar a través de les teves emocions, recuperant el control de les teves accions. i reaccions.

Però el més important és que entendreu millor la vostra ment i el vostre cos.

I sí, realment és tan senzill com respirar.

Llavors, per què estic tan segur que això t'ajudarà?

Bé, Rudá no és només el teu xaman normal. Ha passat anys combinant les antigues tradicions de curació xamànica amb tècniques de respiració per crear aquest flux únic.

Aquesta seqüència és la meva preferida sempre que necessito aturar-me, restablir i tornar a connectar amb mi mateix.

Així que si estàs preparat per fer un pas cap a reconnectar amb tu mateix i injectar una alenada frescaaire a la teva vida, fes una ullada a l'excel·lent flux de respiració de Rudá.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

4) Intenta passar una estona amb els membres de la família

Aquest també és cert!

Això és especialment cert si estàs tractant amb alguns problemes de la vida ara mateix; aleshores hauries de passar una estona amb els teus familiars i familiars.

Quan estàs al costat de persones que estimes, és fàcil oblidar-te d'aquesta persona del teu passat.

Quan estàs al voltant de persones que t'estimen i es preocupen per tu, és més fàcil oblidar-te d'algú que ja no vol dir res per a tu.

D'aquesta manera, quan hi ha tanta gent al teu voltant; aleshores la teva ment estarà ocupada i no s'aturarà més pensant en algú del teu passat.

5) Deixa d'intentar esbrinar què va passar en el passat

Quan deixis d'intentar esbrinar què va passar. en el passat, això serà un gran canvi per a tu.

Per què?

És perquè després de deixar d'intentar esbrinar què va passar; aleshores això posarà fi a tots aquells pensaments negatius que us molestaven en el passat.

Una vegada que deixeu de pensar en el passat, això es convertirà en el vostre futur, i això us farà molt més fàcil avança en la vida i sigues una persona més feliç.

Intenta deixar-ho anar.

En canvi, segueix endavant i podràs viure millor la teva vida.

Tens tantes persones a la teva vida que ni nosaltres podempensa en tots!

Així que no esperis que tornin aquelles persones del teu passat.

Quan finalment tornin, estaràs mort i ells podran No t'ajudarà a superar-los perquè ja no hi són.

6) Deixa de pensar que encara són a la teva vida

La veritat és que no ho són ni ho seran mai. .

Així que intenta deixar de pensar que encara estan a la teva vida i et fan mal.

Si tens un bon sistema de suport al teu voltant, veuràs que és més fàcil deixar-ho anar d'aquesta addicció.

Si els deixes anar; aleshores t'adonaràs que no tornaran i això et donarà molt més temps per viure i gaudir de la teva vida!

Això et farà molt més fàcil viure la teva vida com a si fos abans que tot això passés.

També et facilitarà superar la persona de la qual vols oblidar-te.

No és fàcil, però si ho fas sis coses, sens dubte et serà més fàcil superar aquesta persona que està a la teva vida.

7) Centra't en tu mateix

Això és important fer-ho.

Quan et concentres en tu mateix, vol dir que estàs intentant entendre millor la teva situació i els teus problemes, i també estàs intentant resoldre'ls sense preocupar-te per ningú més.

Per exemple, si et preocupa si estàs bé que estiguis en aquesta relació o no; llavors només centra't entu mateix!

Saps més que ningú què és el millor per a tu en aquesta situació, així que deixa de preocupar-te pel que pensen els altres.

8) Fer un diari és una altra opció per a tu

Fes un diari t'ajuda a treure els teus pensaments del cap i al paper per ajudar-te a concentrar-te en les coses positives de la teva vida.

De vegades, escriure els teus pensaments és la millor manera. per fer front a totes aquelles emocions que s'envolten al teu cap.

Aquesta és una de les millors maneres de treure't el pit i compartir les teves paraules amb algú més.

Fes un diari t'ajudarà. superar aquesta etapa, però també és una manera fantàstica de reflexionar sobre què va fallar en el passat i avançar en el futur.

Sempre que sentiu que aquesta persona del vostre passat apareixerà, agafa un dels teus diaris i comença a escriure'n.

No et preocupis pel que escrius; només fes el que et ve de gust fer.

D'aquesta manera, et serà més fàcil expressar els teus sentiments sense que sigui incòmode o estrany per a la majoria de la gent.

9) Llegeix un llibre d'autoajuda

L'altre dia, estava parlant amb una amiga meva i em va dir que estava lluitant amb el mateix que tu ara mateix.

Estava experimentant algunes emocions negatives. cap a una persona del seu passat.

I encara que li va ferir els sentiments, va decidir llegir un llibre d'autoajuda.

I realment va fer que totla diferència del món.

La va ajudar a entendre què sentia i com hauria d'afrontar-ho.

La millor part de tota aquesta situació és que aquest llibre tenia poc o gens. sentiments en ella i no va posar cap excusa per a la gent en general.

10) Parla amb un terapeuta

De vegades, no podràs superar aquesta persona i oblidar-te d'ella pel teu compte.

Allà és on entra un terapeuta.

Un terapeuta està entrenat per escoltar i ajudar-te a trobar les respostes adequades que et facin més fàcil superar aquesta persona.

Si hi ha algú amb qui podeu parlar sobre això, endavant i parleu-hi!

De ben segur que us serà més fàcil!

Conclusió

En conclusió, vull que sàpigues que no hi ha res impossible per a tu.

Si estàs lluitant amb l'addicció a algú del teu passat, és important que sàpigues que hi ha maneres. perquè superis això.

Però com sempre dic, ets tu.

És la teva elecció i ets responsable de la teva vida.

Ningú més n'és responsable. per això menys tu.

I hem d'enfrontar-nos als fets sobre algú del teu passat mai més a la nostra vida.

Com he esmentat abans, tot comença amb la teva relació interior.

Aprèn a estimar-te a tu mateix, donar i rebre amor es fa molt més fàcil.

Si estàs preparat per acceptar-hoviatge, mireu el vídeo gratuït aquí.

Espero que agafeu aquests consells de recuperació i els utilitzeu per ajudar-vos a superar la vostra addicció al passat i seguir endavant amb la vostra vida.

Amb el temps, aquest vincle s'esvairà i vosaltres dos podríeu anar en direccions diferents.

Quan penseu en ells, mireu les diferències entre tots dos. ; això us ajudarà a aclarir més per què penseu en ells.

Us adonareu que hi ha moltes coses en comú entre tots dos, i això us ajudarà a desenvolupar nous hàbits i aficions sense haver de preocupar-se de sentir-se com un foraster perquè ja no els interessa aquest tipus de coses.

3) Et penedeixes d'alguna cosa que ha passat

De vegades, no ens adonem del que ens adonem. He fet fins més tard a la vida que no recordem gens.

Quan penses en algú del teu passat, pot ser perquè et penedeixes d'alguna cosa que ha passat entre tots dos.

Pot haver estat un gran error que t'ha molestat, o potser és una cosa petita i senzilla.

Potser lamentar una situació en què hagis tingut una discussió, hagis explotat amb algú o hagis ignorat algú.

Depèn de tu si has de tornar enrere i fer les coses bé amb ells.

Però la bona notícia és que pots demanar disculpes amb ells per la teva part en qualsevol situació difícil.

4) Hi ha problemes sense resoldre

Algunes relacions acaben malament i deixen molts problemes sense resoldre per a ambdues parts.

Conec aquesta sensació. Això pot ser difícil d'afrontar.

Potser has dit alguna cosa que vol dir aixòt'agradaria poder recuperar-lo, o potser només va ser el moment que no va funcionar, i cap dels dos va saber com acomiadar-se.

Està bé pensar en el passat, però si està causant estrès. a la teva vida diària, intenta mirar què et molesta d'aquesta relació.

Només pregunta't: t'has plantejat arribar a l'arrel del problema?

Ja veus, la majoria dels nostres Les mancances en l'amor deriven de la nostra complicada relació interna amb nosaltres mateixos: com es pot arreglar l'exterior sense veure primer l'interior?

Ho vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandê, en el seu increïble vídeo gratuït sobre Amor. i la intimitat.

Per tant, si vols millorar les relacions que tens amb els altres i resoldre el teu problema, comença per tu mateix.

Mira el vídeo gratuït aquí.

Quan tingueu coneixement de tots els problemes, podeu utilitzar aquesta nova visió com a motivació per solucionar finalment qualsevol problema que encara us trobeu entre tots dos.

5) Els trobeu a faltar

Algunes persones enyoren el passat simplement perquè va ser un bon moment.

Quan els trobes a faltar, estàs a faltar l'emoció que vas sentir amb ells.

Per tant, si trobes a faltar algú del teu passats, revisa tots els moments divertits que has passat amb ells.

És normal pensar-hi de tant en tant.

No hi ha moment adequat o equivocat per pensar en la persona que trobes a faltar. .

Quan penses en ells, abraça-ho, no baralles

D'aquesta manera, els records poden ajudar-te a mantenir-te connectat amb allò que abans va ser important a la teva vida.

6) Et fa feliç

Per què passa això?

Perquè és normal tenir "flashbacks" feliços.

Quan ens enfrontem a coses que ens recorden el passat, sovint només ens sentim càlids. sentir-se dins.

Està bé deixar passar aquests sentiments, perquè simplement són part del teu passat.

Els sentiments del passat són importants si vols mantenir-te a prop amb la teva estimada uns.

Tots tenim maneres diferents de mostrar amor i suport; potser abans eres un gran osset de peluix per a la teva mare, o potser tens una vida social activa.

Encara que no en tinguis ganes, al final del dia, el teu passat és el que és és.

7) Vols tornar a connectar amb ells

De vegades la gent pensa en el passat perquè volen connectar amb aquells que troben a faltar.

Volen sentir el mateix. com ho feien quan estaven junts.

Però aquest és un joc perillós perquè és massa fàcil utilitzar coses del passat com a comoditat en lloc de motivació.

Si vols sentir-te connectat, pensa sobre què pots compartir amb ells ara que no esteu junts.

Pregunteu-vos primer.

Ara tot és diferent, així que com podeu ajustar la vostra manera d'abordar la vostra vida?

8) Els trobes a faltar perquè eren una part important de la teva vida.

És normal trobar a faltar les persones que feien servirper jugar un paper important a la teva vida.

Potser vas tenir una bona relació amb ells, i quan les coses van acabar, vas estar molest durant un temps.

Però després la vida es va ocupar i tu adaptat sense perdre a faltar aquella persona del teu passat.

No et preocupis!

Està bé pensar-hi de tant en tant perquè vol dir que recordes el que va significar per a tu.

Aquest és un recordatori saludable del molt que van significar per a tu, ja que la majoria de les relacions s'han acabat en un obrir i tancar d'ulls.

9) Trenquen la teva confiança

Anem a cavar un una mica més a fons.

De vegades, el motiu pel qual pensem en algú del nostre passat té a veure amb la confiança.

Confiar en les persones pot ser difícil, sobretot en una relació on passes molt de temps amb ells.

Però de vegades, la gent trenca la teva confiança i no et deixen més que ira.

Quan penses en algú del teu passat que t'ha fet alguna cosa així, és completament normal que s'agreuja alguna ràbia o ressentiment.

Però si això passa constantment, llavors és hora d'actuar i posar fi a aquests sentiments d'una vegada per totes.

10) Van fer servir. per ser el teu millor amic

De vegades, el motiu pel qual pensem en algú del nostre passat és perquè abans eren els nostres millors amics.

Ara això sou més gran i tots dos heu seguit amb la vostra vida, és segur dir que la vostra relació s'ha acabat.

Éscap secret que la gent canvia amb el temps; de vegades per a millor i de vegades per a pitjor.

Però recordeu això: els amics sempre estan allà els uns per als altres, independentment de quina sigui la situació.

11) Depeneu d'aquesta persona en el passat

Aquest requereix una mica de reflexió perquè és una mica més complicat, però és una cosa que tots podem entendre.

Per exemple, potser dependies d'algú del teu passat i si es van separar o simplement van deixar de parlar amb tu; això canviaria la teva vida de totes les maneres possibles.

T'ho trobaries a faltar perquè eren una part important d'això.

Et sentiries ferit i decebut com mai pensaves que poguessis sentir-te. .

Els dies sempre semblarien més avorrits sense ells, i potser encara més tristos que abans perquè trobar-los a faltar sempre era una cosa esperada en la seva absència.

12) No has confiat. en algú recentment

Aquesta és una de les coses més habituals que succeeix quan penses en algú del teu passat.

Potser t'estàs sentint sol i no has explicat com a ningú més. et sents.

O potser et sents aclaparat per la vida i no saps amb qui parlar.

Hi ha algú a la teva vida en qui confies més que ningú?

Si és així, assegureu-vos que sigui algú que pugui escoltar el que us passa pel cap sense jutjar els vostres sentiments.

13) Sempre ho van ser.el teu costat en el passat

És difícil acostumar-te a no tenir algú amb qui has estat tan proper a la teva vida.

Si aquesta persona va significar molt per a tu, vol dir que ho farà estar sempre al teu cor durant la resta de la teva vida.

Però si comences a notar que estàs pensant massa en ells, llavors és hora de començar a avançar sense ells, i això inclou canviar alguns dels els teus hàbits diaris!

14) Mai els superes

Això és el més complicat, però és fidel a la vida sempre que comences a sentir-te amarg per algú del teu passat.

És una cosa difícil, però de vegades el millor és pensar en algú del teu passat i seguir endavant amb la teva pròpia vida perquè ja no hi apareixen.

Sé que et costa superar-lo. . Però ets més fort del que et penses.

Ja no signifiquen res per a tu i no tornaran; així que si els estàs esperant, no hi ha res que puguis fer que els canviï d'opinió o el que volen ara.

15) T'han inspirat al llarg dels anys

Quan penses en algú del teu passat, és possible que hagi estat la inspiració més gran de la teva vida.

Potser has après molt d'ell o ha estat algú que sempre t'has donat l'esquena, sigui el que passi.

Aquesta és una de les millors raons per les quals no podem deixar de pensar en algú del nostre passat perquèestem contents que hagin format part de la nostra vida durant tant de temps i hagin fet que tot sigui més interessant com mai abans.

Per exemple, us pot agradar escriure i haver escrit llibres o contes que s'estan venent ara. . Si és així, és hora d'agrair a aquelles persones que t'han inspirat i que t'han ajudat a fer que tot això passi.

16) El seu record sempre estarà amb tu

Aquest és un sentiment extremadament emocional que pot apareix sempre que penses en algú del teu passat.

Però no et preocupis; està bé tenir aquesta sensació.

Així ho recorda tothom, i no és gens dolent!

De fet, vol dir que tot i que ara estàs sol, la seva memòria serà viu sempre al teu cor per sempre i per sempre.

Com aturar-ho?

Llavors, què fas si no pots deixar de pensar en algú del teu passat?

La bona notícia és que no és tan difícil com sembla.

Pasa amb mi, perquè et mostraré com deixar de pensar en algú del teu passat.

1 )Intenta passar l'estona amb gent nova

De vegades és una mica més fàcil dir-ho que fer-ho.

De fet, encara que vulguis fer nous amics, pot ser bastant difícil fer-ho. fes-ho.

La bona notícia és que això és una cosa que pots fer, i com més aviat comencis a fer-ho, millor serà la teva vida.

Troviar amb gent nova et pot ajudar. sortir d'aquesta rutina.

Podràs conèixer gent nova queeventualment t'eliminarà d'aquest hàbit.

Per exemple, sortir a ballar, veure una pel·lícula o fins i tot anar de pícnic amb els amics.

Trobareu que si n'hi ha més. persones al teu voltant en aquest moment; d'aquesta manera, és més fàcil relaxar-se i no pensar tant en aquella persona.

2) Viu la teva vida

Bé, és cert.

Quan penses en algú de el teu passat massa, és possible que no estigueu vivint la millor vida que podríeu tenir.

Si aquest és el cas, llavors és hora d'actuar i començar a viure com si no hi hagués un demà!

Un cop ho facis, tot començarà a encaixar per a tu.

Si estàs vivint la teva vida al màxim i no deixes que res t'aturi per aconseguir el que vols; aleshores és probable que no pensis en aquesta persona del teu passat.

Això és una cosa que la majoria de la gent no fa, així que per què no comença a fer-ho?

Si ho fas? a l'esport; ves a jugar a voleibol o fins i tot a colpejar una pilota de futbol amb un amic.

Potser és hora d'aprendre una nova afició com dibuixar o començar a pintar.

Tot és allà perquè ho explorem.

Només recorda això: si portem una vida avorrida, això vol dir que tenim temps per pensar en algú que ja no existeix.

Però si vius una vida emocionant; aleshores començaràs a fer nous amics i a conèixer gent nova que, en última instància, t'allunyarà d'aquests sentiments.

3) Prova una mica de meditació com