Sisällysluettelo
Huomaatko koskaan, että menneisyys alkaa hiipiä takaisin nykyhetkeen?
Tiedän tunteen.
Joskus emme pääse eroon ajatuksistamme jostakin menneisyytemme henkilöstä.
Onneksi olemme koonneet tämän artikkelin, joka auttaa sinua ymmärtämään monia syitä, miksi ihmiset ajattelevat jotakuta menneisyydestään, ja miten lopettaa se!
Aloitetaan!
1) Olet yksinäinen
Huomaatko koskaan ajattelevasi jotakuta menneisyydestäsi, kun olet yksinäinen?
On normaalia ajatella ihmisiä, joiden kanssa oli ennen läheinen suhde, koska he tuovat meille lohtua.
Totta puhuen.
On vaikeaa olla yksin, kun elämässäsi on ollut joku erityinen ihminen.
Ehkä olet yksinäinen, koska sinulla ei ole ketään, ja tuo entinen ihminen on aina pystynyt antamaan sinulle sen, mitä tarvitset.
Tai ehkä asiat päättyivät huonosti, ja sinun on vaikea nähdä kyseistä henkilöä nyt jonkun toisen kanssa.
Oli miten oli, yksinäisyys on osa elämää, ja menneisyyden ihmisten ajatteleminen auttaa muistuttamaan sinua siitä, että on muitakin ihmisiä, jotka tarvitsevat rakkauttasi.
Älä pelkää olla haavoittuvainen ja etsiä uusia yhteyksiä elämääsi; se auttaa pääsemään eroon yksinäisyydestä, jotta voit keskittyä siihen, mikä on sinulle todella tärkeää.
2) Teillä molemmilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja tapoja.
Miksi sanon tämän?
Ajattele asiaa.
Meillä on taipumus tuntea enemmän yhteyttä ihmisiin, joilla on samanlainen persoonallisuus ja kiinnostuksen kohteet.
Ajan myötä tämä side katoaa, ja te kaksi saatatte mennä eri suuntiin.
Kun ajattelet heitä, tarkastele teidän molempien välisiä eroja; tämä auttaa selventämään, miksi ajattelet heitä ylipäätään.
Huomaat, että teillä on paljon yhteistä, ja tämä auttaa sinua kehittämään uusia tapoja ja harrastuksia ilman, että sinun tarvitsee huolehtia siitä, että tunnet itsesi ulkopuoliseksi, koska hän ei ole enää kiinnostunut sellaisista asioista.
3) Kadut jotain tapahtunutta
Joskus emme tajua, mitä olemme tehneet, ennen kuin vasta myöhemmin elämässämme, kun emme muista sitä lainkaan.
Kun ajattelet jotakuta menneisyydestäsi, se voi johtua siitä, että kadut jotakin, mitä teidän välillänne tapahtui.
Se on voinut olla suuri virhe, joka sai sinut suuttumaan, tai ehkä se on jotain pientä ja yksinkertaista.
Saatat katua tilannetta, jossa riitelit, räyhäsit jollekin tai jätit jonkun huomiotta.
On sinusta itsestäsi kiinni, pitäisikö sinun mennä takaisin ja korjata asiat heidän kanssaan.
Hyvä uutinen on kuitenkin se, että voit pyytää heiltä anteeksi omaa osuuttasi vaikeassa tilanteessa.
4) On ratkaisemattomia kysymyksiä
Jotkut suhteet päättyvät huonosti ja jättävät molemmille osapuolille paljon ratkaisemattomia asioita.
Tiedän tuon tunteen, ja sitä voi olla vaikea käsitellä.
Ehkä sanoit jotain ilkeää, jonka haluaisit perua, tai ehkä ajoitus ei vain toiminut, eikä kumpikaan teistä tiennyt, miten hyvästellä.
Menneisyyden ajatteleminen on ihan ok, mutta jos se aiheuttaa stressiä jokapäiväisessä elämässäsi, yritä tarkastella, mikä sinua vaivaa tuossa suhteessa.
Kysy itseltäsi: Oletko harkinnut asian ytimeen menemistä?
Suurin osa puutteistamme rakkaudessa johtuu monimutkaisesta sisäisestä suhteestamme itseemme - miten voit korjata ulkoisen näkemättä ensin sisäistä?
Opin tämän maailmankuululta shamaanilta Rudá Iandêilta hänen uskomattomalla ilmaisella videollaan rakkaudesta ja läheisyydestä.
Jos siis haluat parantaa suhteitasi muihin ja ratkaista ongelmasi, aloita itsestäsi.
Katso ilmainen video täältä.
Kun olet tietoinen kaikista ongelmista, voit käyttää tätä uutta tietoa motivaationa korjata vihdoin kaikki ongelmat, joita teidän välillänne vielä on.
5) Sinulla on ikävä heitä
Jotkut ihmiset kaipaavat menneisyyttä yksinkertaisesti siksi, että se oli hyvää aikaa.
Kun kaipaat heitä, menetät tunteen, jonka tunsit heidän kanssaan.
Jos siis kaipaat jotakuta menneisyydestäsi, muistele kaikkia hauskoja hetkiä, joita sinulla oli hänen kanssaan.
On normaalia ajatella niitä silloin tällöin.
Ei ole olemassa oikeaa tai väärää aikaa ajatella kaipaamaasi henkilöä.
Kun ajattelet heitä, hyväksy se, älä taistele sitä vastaan.
Näin muistot voivat auttaa sinua pitämään yhteyttä siihen, mikä kerran oli tärkeää elämässäsi.
6) Se tekee sinut onnelliseksi
Miksi näin tapahtuu?
On nimittäin normaalia saada onnellisia "takaumia".
Kun kohtaamme asioita, jotka muistuttavat meitä menneisyydestä, meille tulee usein vain lämmin tunne.
On ihan okei antaa tunteiden tulla läpi, koska ne ovat yksinkertaisesti osa menneisyyttäsi.
Menneisyyden tunteet ovat tärkeitä, jos haluat pysyä läheisenä läheisesi kanssa.
Meillä kaikilla on erilaisia tapoja osoittaa rakkautta ja tukea; ehkä olit ennen iso nalle äidillesi, tai ehkä sinulla on aktiivinen sosiaalinen elämä.
Vaikka et haluaisikaan, menneisyytesi on loppujen lopuksi sellainen kuin se on.
7) Haluat olla uudelleen yhteydessä heihin.
Joskus ihmiset ajattelevat menneisyyttä, koska he haluavat olla yhteydessä niihin, joita he kaipaavat.
He haluavat tuntea samoin kuin silloin, kun he olivat yhdessä.
Tämä on kuitenkin vaarallinen peli, koska on liian helppoa käyttää menneisyyden asioita lohdutukseksi eikä motivaatioksi.
Jos haluat tuntea yhteyttä, mieti, mitä voit jakaa heidän kanssaan nyt, kun ette ole yhdessä.
Kysy ensin itseltäsi.
Kaikki on nyt erilaista, joten miten voit mukauttaa suhtautumistasi elämääsi?
8) Kaipaat heitä, koska he olivat tärkeä osa elämääsi.
On normaalia, että kaipaat ihmisiä, joilla on ollut tärkeä rooli elämässäsi.
Ehkä sinulla oli heidän kanssaan hyvä suhde, ja kun suhde päättyi, olit hetken aikaa järkyttynyt.
Mutta sitten elämä muuttui kiireiseksi, ja sinä sopeuduit kaipaamatta tuota henkilöä menneisyydestäsi.
Ei hätää!
On ihan ok ajatella heitä silloin tällöin, koska se tarkoittaa, että muistat, mitä he merkitsivät sinulle.
Tämä on terve muistutus siitä, kuinka paljon he merkitsivät sinulle, sillä useimmat suhteet ovat ohi silmänräpäyksessä.
9) He rikkovat luottamuksesi
Kaivetaanpa hieman syvemmälle.
Joskus syy siihen, miksi ajattelemme jotakuta menneisyytemme henkilöä, liittyy luottamukseen.
Luottaminen ihmisiin voi olla vaikeaa, etenkin parisuhteessa, jossa vietät paljon aikaa heidän kanssaan.
Joskus ihmiset kuitenkin rikkovat luottamuksesi ja jättävät sinulle pelkkää vihaa.
Kun ajattelet jotakuta menneisyytesi henkilöä, joka teki sinulle jotain sellaista, on täysin normaalia, että vihaa tai kaunaa nousee pintaan.
Mutta jos näin tapahtuu jatkuvasti, on aika ryhtyä toimiin ja lopettaa nämä tunteet lopullisesti.
10) He olivat ennen parhaita ystäviäsi
Joskus ajattelemme jotakuta menneisyytemme henkilöä siksi, että hän oli ennen paras ystävämme.
Nyt kun olette vanhempia ja olette molemmat edenneet elämässänne eteenpäin, on turvallista sanoa, että suhteenne on ohi.
Ei ole mikään salaisuus, että ihmiset muuttuvat ajan myötä; joskus parempaan ja joskus huonompaan suuntaan.
Muista kuitenkin tämä: ystävät ovat aina toistensa tukena tilanteesta riippumatta.
11) Olit aiemmin riippuvainen tästä henkilöstä.
Tämä vaatii jonkin verran pohdintaa, koska se on hieman monimutkaisempi, mutta se on asia, jonka me kaikki voimme ymmärtää.
Jos esimerkiksi olit riippuvainen jostakusta menneisyytesi henkilöstä, ja jos hän eroaisi tai vain lakkaisi puhumasta sinulle, se muuttaisi elämäsi kaikin mahdollisin tavoin.
Sinä kaipaisit heitä, koska he olivat tärkeä osa sitä.
Sinua satuttaisi ja olisit pettynyt niin kuin et olisi koskaan uskonut voivasi tuntea.
Päivät tuntuivat aina tylsemmiltä ilman heitä, ja ehkä jopa surullisemmilta kuin ennen, koska heidän poissaolonsa oli aina odotettavissa.
12) Et ole viime aikoina uskoutunut kenellekään.
Tämä on yksi tavallisimmista asioista, joita tapahtuu, kun ajattelet jotakuta menneisyydestäsi.
Ehkä tunnet olosi yksinäiseksi, etkä ole kertonut kenellekään muulle, miltä sinusta tuntuu.
Tai ehkä elämäsi on liian raskasta, etkä tiedä, kenelle puhua.
Onko elämässäsi joku, johon luotat enemmän kuin kehenkään muuhun?
Jos näin on, varmista, että hän on henkilö, joka pystyy kuuntelemaan, mitä päässäsi liikkuu, tuomitsematta tunteitasi.
13) He olivat aina rinnallasi menneisyydessä.
On vaikea tottua siihen, ettei elämässä ole enää ketään, jonka kanssa oli niin läheinen.
Jos tämä henkilö merkitsi sinulle paljon, se tarkoittaa, että hän on aina sydämessäsi koko loppuelämäsi ajan.
Mutta jos alat huomata, että ajattelet niitä aivan liikaa, on aika alkaa edetä ilman niitä, ja tähän kuuluu myös joidenkin päivittäisten tapojesi muuttaminen!
14) Heistä ei koskaan pääse yli
Tämä on monimutkaisin, mutta se on totta elämässä aina, kun alat tuntea katkeruutta jotakuta menneisyydestäsi kohtaan.
Se on vaikea asia, mutta joskus on parasta ajatella jotakuta menneisyydestäsi ja jatkaa omaa elämääsi, koska hän ei ole enää kuvassa.
Tiedän, että sinun on vaikea päästä yli heistä, mutta olet vahvempi kuin luuletkaan.
He eivät merkitse sinulle enää mitään, eivätkä he tule takaisin, joten jos odotat heitä, et voi tehdä mitään, mikä muuttaisi heidän mieltään tai sitä, mitä he haluavat nyt.
15) He ovat inspiroineet sinua vuosien varrella
Kun ajattelet jotakuta henkilöä menneisyydestäsi, on mahdollista, että hän on ollut elämäsi suurin innoittaja.
Ehkä olet oppinut heiltä paljon tai he olivat joku, joka on aina tukenut selustasi kaikesta huolimatta.
Tämä on yksi parhaista syistä, miksi emme voi lakata ajattelemasta jotakuta menneisyytemme henkilöä, koska olemme onnellisia siitä, että hän oli osa elämäämme niin pitkään ja teki kaikesta mielenkiintoisempaa kuin koskaan ennen.
Saatat esimerkiksi rakastaa kirjoittamista ja olet kirjoittanut kirjoja tai novelleja, jotka myyvät nyt. Jos näin on, on aika kiittää niitä ihmisiä, jotka inspiroivat sinua ja auttoivat sinua saamaan kaiken tämän aikaan.
16) Heidän muistonsa on aina kanssasi
Tämä on äärimmäisen tunteellinen tunne, joka voi tulla esiin aina, kun ajattelet jotakuta menneisyydestäsi.
Mutta älä huoli, tämä tunne on ihan ok.
Näin kaikki muistavat, eikä se ole huono asia!
Itse asiassa se tarkoittaa, että vaikka olet nyt omillasi, heidän muistonsa elää aina ja ikuisesti sydämessäsi.
Miten se voidaan pysäyttää?
Mitä teet, jos et voi lakata ajattelemasta jotakuta menneisyydestäsi?
Hyvä uutinen on, ettei se ole niin vaikeaa kuin miltä se näyttää.
Kärsivällisyyttä, sillä näytän sinulle, miten voit lopettaa menneisyyden ihmisen ajattelemisen.
1) Yritä hengailla uusien ihmisten kanssa
Tämä on joskus hieman helpommin sanottu kuin tehty.
Vaikka haluaisitkin saada uusia ystäviä, se voi olla melko vaikeaa.
Hyvä uutinen on se, että voit tehdä tämän, ja mitä nopeammin aloitat sen, sitä parempi elämäsi on.
Uusien ihmisten kanssa hengailu voi auttaa sinua pääsemään pois tästä rutiineista.
Voit tutustua uusiin ihmisiin, jotka saavat sinut lopulta irti tästä tavasta.
Esimerkiksi tanssimaan meneminen, elokuvan katsominen tai vaikka piknikille meneminen ystävien kanssa.
Huomaat, että jos ympärilläsi on tällä hetkellä enemmän ihmisiä, sinun on helpompi rentoutua ja olla ajattelematta kyseistä henkilöä niin paljon.
2) Elä elämääsi
No, se on totta.
Kun ajattelet jotakuta menneisyydestäsi liikaa, on mahdollista, ettet elä parasta mahdollista elämääsi.
Jos näin on, on aika ryhtyä toimiin ja alkaa elää kuin ei olisi huomista!
Kun teet sen, kaikki alkaa loksahtaa kohdalleen.
Jos elät elämääsi täysillä etkä anna minkään estää sinua saamasta sitä, mitä haluat, on todennäköistä, ettet ajattele menneisyytesi henkilöä.
Useimmat ihmiset eivät tee tätä, joten miksi et alkaisi tehdä sitä?
Jos pidät urheilusta, mene pelaamaan lentopalloa tai vaikka potkimaan jalkapalloa ystäväsi kanssa.
Ehkä on aika oppia uusi harrastus, kuten piirtäminen tai maalaaminen.
Kaikki on siellä meidän tutkittavaksemme.
Muista vain tämä: jos elämme tylsää elämää, se tarkoittaa, että meillä on aikaa ajatella jotakuta, jota ei enää ole olemassa.
Mutta jos elät jännittävää elämää, alat saada uusia ystäviä ja tapaat uusia ihmisiä, jotka lopulta saavat sinut pois näistä tunteista.
3) Kokeile myös meditaatiota
Tämä on erittäin tärkeää!
Meditaatiolla on kyky muuttaa elämäsi, ja sen voi tehdä helposti itse.
Tiedän, että se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta ihmiset luulevat, että se on monimutkaista.
Totuus on, että hengitysharjoituksista ja meditaatiosta on paljon apua pään tyhjentämisessä, kun olo on hieman tavallista stressaantuneempi.
Aikana, jolloin olin tekemisissä lukemattomien tunteiden ja ahdistusten kanssa, minulle esiteltiin uskomattoman virkistävä hengitystyövideo, jonka oli luonut shamaani Rudá Iandê.
Nyt saatat ihmetellä, miten hengitystyö voi muuttaa ongelmasi?
No, tässä elämää muuttavassa videossa Rudán luomien hengityssekvenssien avulla opit hengittämään tunteidesi läpi ja otat takaisin kontrollin tekojesi ja reaktioiden yli.
Mutta mikä tärkeintä, ymmärrät paremmin mieltäsi ja kehoasi.
Ja kyllä, se on todellakin niin yksinkertaista kuin hengittäminen.
Miksi olen niin varma, että tämä auttaa sinua?
Rudá ei ole mikään tavallinen shamaani, vaan hän on yhdistänyt vuosien ajan muinaisia shamaaniperinteitä ja hengitystyötekniikoita luodakseen tämän ainutlaatuisen flow'n.
Tämä jakso on aina, kun minun on pysähdyttävä, nollattava ja löydettävä yhteys itseeni.
Jos siis olet valmis ottamaan askeleen kohti yhteyttä itseesi ja tuomaan raikasta ilmaa elämääsi, tutustu Rudán erinomaiseen hengitystyövirtaukseen.
Klikkaa tästä katsoaksesi ilmainen video.
4) Yritä viettää aikaa perheenjäsenten kanssa.
Tämäkin on totta!
Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on juuri nyt elämässäsi ongelmia; silloin sinun pitäisi viettää aikaa perheenjäsentesi ja sukulaistesi kanssa.
Katso myös: Nämä 300 Rumi-sitaattia tuovat sisäistä rauhaa ja tyytyväisyyttä.Kun olet rakastamiesi ihmisten seurassa, on helppo unohtaa menneisyyden ihminen.
Kun olet sellaisten ihmisten seurassa, jotka rakastavat sinua ja välittävät sinusta, on helpompi unohtaa joku, joka ei enää merkitse sinulle mitään.
Kun ympärilläsi on niin paljon ihmisiä, mielesi on silloin varattu, etkä joudu enää ajattelemaan jotakuta menneisyydestäsi.
5) Lakkaa yrittämästä selvittää, mitä tapahtui menneisyydessä.
Kun lakkaat yrittämästä selvittää, mitä menneisyydessä tapahtui, tämä on sinulle suuri muutos.
Miksi?
Kun lopetat yrittämisen selvittää, mitä tapahtui, tämä lopettaa kaikki ne negatiiviset ajatukset, jotka häiritsivät sinua aiemmin.
Kun lakkaat ajattelemasta menneisyyttä, siitä tulee lopulta tulevaisuutesi, ja se tekee elämässäsi paljon helpommaksi edetä ja olla onnellisempi ihminen.
Yritä antaa sen olla.
Sen sijaan jatka eteenpäin, niin voit elää elämääsi paremmin.
Sinulla on elämässäsi niin monta ihmistä, ettemme voi edes ajatella heitä kaikkia!
Älä siis odota, että menneisyytesi ihmiset palaavat.
Kun he vihdoin palaavat, olet jo kuollut, eivätkä he voi auttaa sinua pääsemään yli heistä, koska he eivät ole enää siellä.
6) Lakkaa ajattelemasta, että he ovat yhä elämässäsi.
Totuus on, etteivät ne ole eivätkä tule koskaan olemaan.
Yritä siis lakata ajattelemasta, että he ovat yhä elämässäsi ja satuttavat sinua.
Jos sinulla on ympärilläsi hyvä tukijärjestelmä, sinun on helpompi päästää irti tästä riippuvuudesta.
Jos annat niiden mennä, huomaat, että ne eivät tule takaisin, ja tämä antaa sinulle paljon enemmän aikaa elää ja nauttia elämästäsi!
Näin sinun on paljon helpompi elää elämääsi kuin ennen kaikkea tätä tapahtunutta.
Se myös helpottaa sinua pääsemään yli henkilöstä, jonka haluat unohtaa.
Se ei ole helppoa, mutta jos teet nämä kuusi asiaa, sinun on varmasti helpompi päästä yli tästä ihmisestä, joka on elämässäsi.
7) Keskity itseesi
Tämä on tärkeää.
Kun keskityt itseesi, se tarkoittaa, että yrität ymmärtää paremmin omaa tilannettasi ja ongelmiasi ja yrität myös ratkaista ne huolehtimatta kenestäkään muusta.
Jos esimerkiksi olet huolissasi siitä, onko sinun hyvä olla kyseisessä suhteessa vai ei, keskity vain itseesi!
Sinä tiedät paremmin kuin kukaan muu, mikä on sinulle parasta tässä tilanteessa, joten lakkaa murehtimasta, mitä muut ajattelevat.
8) Journalointi on toinen vaihtoehto sinulle
Päiväkirjan kirjoittaminen auttaa sinua saamaan ajatuksesi pois päästäsi ja kirjoittamaan ne paperille, mikä auttaa sinua keskittymään elämäsi myönteisiin asioihin.
Joskus ajatusten kirjaaminen ylös on paras tapa käsitellä kaikkia niitä tunteita, jotka pyörivät päässäsi.
Tämä on yksi parhaista tavoista purkaa asioita ja jakaa sanasi jonkun muun kanssa.
Päiväkirjan pitäminen auttaa sinua selviytymään tästä vaiheesta, mutta se on myös hyvä tapa pohtia, mikä meni pieleen menneisyydessä, ja siirtyä eteenpäin tulevaisuudessa.
Aina kun sinusta tuntuu, että menneisyytesi henkilö tulee esiin, ota yksi päiväkirjoistasi ja ala kirjoittaa hänestä.
Älä huolehdi siitä, mistä kirjoitat; tee vain sitä, mitä sinusta tuntuu siltä.
Näin sinun on helpompi ilmaista tunteitasi ilman, että se on kiusallista tai outoa useimmille ihmisille.
Katso myös: 4 henkistä syytä, miksi et voi lakata ajattelemasta jotakuta ihmistä9) Lue itseapukirja
Juttelin eräänä päivänä erään ystäväni kanssa, ja hän kertoi minulle, että hän kamppailee saman asian kanssa kuin sinä kamppailet juuri nyt.
Hän koki negatiivisia tunteita erästä henkilöä kohtaan menneisyydestään.
Ja vaikka se loukkasi hänen tunteitaan, hän päätti lukea itseapukirjan.
Ja sillä oli todella suuri merkitys.
Se auttoi häntä ymmärtämään, mitä hän tunsi ja miten hänen pitäisi käsitellä sitä.
Parasta tässä koko tilanteessa on se, että tässä kirjassa ei ollut juuri lainkaan tunteita eikä siinä puolusteltu ihmisiä yleensä.
10) Keskustele terapeutin kanssa
Joskus et pysty pääsemään yli tästä henkilöstä ja unohtamaan häntä yksin.
Tässä kohtaa terapeutti tulee kuvaan mukaan.
Terapeutti on koulutettu kuuntelemaan ja auttamaan sinua löytämään oikeat vastaukset, joiden avulla sinun on helpompi päästä yli tästä henkilöstä.
Jos sinulla on joku, jolle voit puhua tästä asiasta, niin puhu hänelle siitä!
Se tekee siitä varmasti helpompaa sinulle!
Päätelmä
Lopuksi haluan sinun tietävän, että mikään ei ole sinulle mahdotonta.
Jos kamppailet riippuvuuden kanssa jostakin menneisyydestäsi, sinun on tärkeää tietää, että on olemassa keinoja, joilla voit voittaa tämän.
Mutta kuten aina sanon, se olet sinä.
Se on sinun valintasi, ja olet vastuussa elämästäsi.
Kukaan muu ei ole siitä vastuussa kuin sinä.
Ja meidän on kohdattava tosiasiat siitä, että joku menneisyydestäsi ei koskaan enää ole elämässämme.
Kuten aiemmin mainitsin, kaikki alkaa sisäisestä suhteestasi.
Kun opit rakastamaan itseäsi, rakkauden antamisesta ja vastaanottamisesta tulee paljon helpompaa.
Jos olet valmis lähtemään tälle matkalle, katso ilmainen video täältä.
Toivottavasti otat nämä toipumisvinkit ja käytät niitä, jotta pääset yli riippuvuudestasi menneisyyteen ja voit jatkaa elämääsi!
