Shaxda tusmada
Weligaa ma aragtay in wixii tagay dib ugu soo laabanayo wakhtigaaga?
Waan garanayaa dareenka.
Nasiib wanaag, waxaan maqaalkan isugu soo uruurinay si aan kaaga caawino inaad fahamto sababaha badan ee ay dadku uga fikiraan qof waayihiisii hore iyo sidii loo joojin lahaa!
Aan bilowno!
1) Waxaad tahay cidlo
Weligaa ma isku aragtay inaad ka fikirayso qof kaa soo maray markaad cidlo tahay? Waxay noo keenaan raaxo.
Aan wajahno.
Way adag tahay inaad kaligaa noqoto marka aad leedahay qof noloshaada gaar u ah.
Waxaa laga yaabaa inaad cidlo tahay sababtoo ah adiga qofna ha haysan, oo qofkaas kuwii hore ka mid ahaa ayaa had iyo jeer awood u lahaa inuu ku siiyo waxaad u baahan tahay.
Ama waxaa laga yaabaa inay arrimuhu si xun u dhammaadeen, oo ay kugu adag tahay inaad hadda aragto qofkaas oo qof kale la jira. 1>
Si kastaba ha ahaatee, kalinimadu waa qayb ka mid ah nolosha oo aad ka fikirto waxyaalihii hore waxay kaa caawinaysaa inaad xasuusiso in dadka kale ay joogaan halkaas oo u baahan jacaylkaaga.
Ha ka baqin inaad noqoto mid nugul. oo aad gaadho xidhiidhyo cusub oo noloshaada ah; waxay kaa caawinaysaa inaad kelinimada ka saarto jidka si aad diiradda u saarto waxa dhabta ah ee naftaada khuseeya.
2) Labadiinaba waxaad leedihiin dano iyo caadooyin midaysan
>
Tani waa mid aad muhiim u ah!
Meditation-ku waxa uu awood u leeyahay in uu beddelo noloshaada, waana wax aad si fudud u samayn karto kaligaa.<1
Waan ogahay inay u muuqato mid fudud, laakiin dadku waxay u maleynayaan inay adag tahay in la sameeyo.
Wakhti aan la tacaalayay shucuur aad u fara badan iyo walaac, waxaa la ii soo bandhigay muuqaal aad u dhiirigelinaya neefsashada, oo uu sameeyay shaman Rudá Iandê.
Hadda Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, sidee neeftu u bedeli kartaa dhibaatadaada?
Hagaag, iyada oo loo marayo hababka neefsiga ee Rudá uu ku abuuray muuqaalkan nolosha beddelaya, waxaad baran doontaa inaad ku neefsato shucuurtaada, adoo dib u xakameynaya falalkaaga iyo falcelinta
Laakiin tan ugu muhiimsan, waxaad si fiican u fahmi doontaa maskaxdaada iyo jidhkaaga> Haddaba maxaan ugu kalsoonahay in tani ay ku caawin doonto?
Hagaag, Rudá kaliya maaha shamankaaga caadiga ah. Waxa uu sanado ku qaatay isku darka dhaqamadii hore ee shamaaniga iyo farsamooyinka neefsashada si uu u abuuro socodkan gaarka ah.
haddii aad diyaar u tahay inaad qaado tillaabo aad dib ula xidhiidhi lahayd naftaada oo aad neef cusub ku durtohawo geli noloshaada, hubi socodka neefsiga ee wanaagsan ee Rudá.Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.
>4) Isku day inaad wakhti la qaadato xubnaha qoyskasidoo kale waa run!Tani waa run gaar ahaan haddii aad hadda la tacaalayso dhibaatooyinka nolosha qaarkood; Markaa waa inaad wakhti la qaadato qoyskaaga iyo qaraabadaada.
Markaad ag joogto dadka aad jeceshahay, way fududahay inaad qofkaas ka illowdo wixii aad hore u soo martay.
Dadka ku jecel iyo kuwa ku jecel, way sahlan tahay inaad illowdo qof aan wax macno ah kuu lahayn.Sidaas, marka ay dad badan kugu xeeran yihiin; Markaa maskaxdaadu way mashquuli doontaa oo kuma xidhi doonto inaad ka fikirto qof kaa soo gudbay mar dambe.
5 Waagii hore, markaas tani waxay kuu noqon doontaa isbeddel weyn.
Sababtoo ah?
Waa sababta oo ah ka dib markaad joojiso inaad ogaato waxa dhacay; Markaa tani waxay soo afjaraysaa dhammaan fikradaha xunxun ee ku dhibi jiray waagii hore.
Marka aad joojiso ka fikirida wixii hore, tani waxay aakhirka noqon doontaa mustaqbalkaaga, taasina waxay kuu sahlaysaa inaad si fudud u hesho. hore u soco nolosha oo noqo qof farxad badan
isku day inaad sii dayso.
Waxaad haysataa dad aad u badan oo noloshaada ah oo aynaan xataa awoodinBal ka fiirso dhammaantood. 'Ha kaa caawinin inaad ka gudubto iyaga sababtoo ah ma joogaan mar dambe.6) Jooji fikirka inay weli ku jiraan noloshaada
Hadaba isku day inaad joojiso inaad ka fikirto inay wali noloshaada ku jiraan oo ay ku dhaawacayaan. ka bax balwaddan.
Haddii aad sii dayso; markaas waxaad ogaan doontaa inaysan soo laabanayn, ka dibna tani waxay ku siin doontaa wakhti badan oo aad ku noolaato oo aad ku raaxaysato noloshaada!
Tani waxay kuu fududaynaysaa inaad noloshaada ku noolaato haday ahaan lahayd intaanay waxan oo dhami dhicinSidoo kale waxay kuu sahlaysaa inaad ka gudubto qofka aad rabto inaad ilowdo. lix arrimood, hubaal way kuu fududaan doontaa inaad ka gudubto qofkan noloshaada ku jira.
7) Naftaada diiradda saar
Tani waa arrin muhiim ah in la sameeyo.
0>Marka aad naftaada diirada saarto, waxay la macno tahay inaad isku dayayso inaad si fiican u fahanto xaaladaada iyo dhibaatooyinkaaga, sidoo kale waxaad isku daydaa inaad xalliso adoon ka werwerin qof kale.Tusaale ahaan, haddii waxaad ka werwersantahay inay dhib kugu tahay inaad xidhiidhkaas la yeelato iyo in kale; ka dibna kaliya diiradda saarNaftaada!
Adiga ayaa qof kasta ka aqoon badan waxa adiga kuu wanaagsan xaaladan, ee iska daaya ka werwerka waxa ay dadka kale qabaan.
8 
Saxafinta waxay kaa caawineysaa inaad fikradahaaga ka soo baxdo madaxaaga iyo warqad si ay kaaga caawiso inaad xoogga saarto waxyaabaha wanaagsan ee noloshaada.
Mararka qaar, qoritaanka fikradahaaga ayaa ah habka ugu fiican si aad ula tacaasho dhammaan shucuurtaas madaxaaga ku wareegaysa.Tani waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad wax ugaga saari karto laabtaada oo aad ula wadaagi karto qof kale erayadaada ka gudub marxaladan, laakiin sidoo kale waa hab fiican oo aad dib ugu milicsato wixii khaldamay ee hore, oo aad mustaqbalka u socotid.
Mar kasta oo aad dareento in qofkaagii hore uu soo baxayo, Hel mid ka mid ah joornaaladaada oo billow inaad wax ka qorto.
Ha ka welwelin waxaad qorto; kaliya samee waxa aad dareento in aad samayso.
Sidaas oo kale, way kuu fududaanaysaa inaad muujiso dareenkaaga adoon dhib iyo yaab ku ahayn dadka badankiisa.
>9) Akhri buug is-caawin ah 3>Maalin dhaweyd, waxaan la sheekaysanayey saaxiibkay, waxayna ii sheegtay inay la daalaa dhacayso wax la mid ah tan aad hadda la daalaa dhacayso.
xagga qof ka mid ah waxyaalihii hore.In kasta oo ay dareenkeeda dhaawacday, haddana waxay go'aansatay inay akhrido buug is-caawisa.kala duwanaanshaha aduunka.
Waxay ka caawisay inay fahanto waxa ay dareemayso iyo sida ay ula tacaali lahayd. dareenka ku jira oo aan wax cudur daar ah u samayn dadka guud ahaan.
> 10) La hadal daaweeyaha Kaligaa.Taasi waa meesha uu ka soo galo daaweeyaha
Hadii uu jiro qof aad kala hadasho arrintan, ka sii wad oo kala hadal iyaga!
Gabagabadii, waxaan rabaa in aad ogaato in aysan jirin wax aan macquul aheyn si aad taas uga gudubto.
Laakiin sida aan had iyo jeer idhaahdo, waa adiga. adiga mooyaane.
Waxaana u baahannahay inaan wajahno xaqiiqooyinka ku saabsan qof wixii aad soo martay mar dambe nolosheenna. 1>
Waxaad barataa sida naftaada loo jeclaado, wax bixinta iyo helista jacaylku waxay noqonayaan mid aad u fudud.
Haddii aad diyaar u tahay inaad taas qaadatosafar, Fiiri fiidyowga bilaashka ah halkanShakhsiyaadka iyo danaha.
In muddo ka dib, xidhidhkani wuu sii dhammaanayaa, labadiinuna waxa laga yaabaa in aad jihooyin kala duwan u kala baxdaan.
Marka aad ka fikirto, bal u fiirso farqiga u dhexeeya labadiinaba. ; Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si cad u muujiso sababta aad uga fikirayso gabi ahaanba.
Waxaad ogaan doontaa inay jiraan waxyaabo badan oo idinka dhexeeya labadiinaba, tani waxay kaa caawin doontaa inaad horumariso caadooyin iyo hiwaayad cusub la'aanteed inaad ka walwasho inaad dareento qof shisheeye ah sababtoo ah ma danaynayaan wax noocan oo kale ah.
3) Waxaad ka shallaaysaa wax dhacay
Waxaad samaysay ilaa wakhti dambe nolosha oo aynaan xasuusan karin gabi ahaanba.Marka aad ka fikirto qof kaa soo gudbay wixii hore, waxay noqon kartaa inaad ka shallaayto wax labadiina dhex maray.
0>Waxaa laga yaabaa inay ahayd qalad weyn oo kaa xanaajiyay,ama laga yaabaa inay tahay wax yar oo fudud.Waxaa laga yaabaa inaad ka shallaayto xaalad aad ku murmay, qof ku qaraxday, ama qof aad iska indho tirtay.<1
Adiga ayay ku xiran tahay inaad dib ugu laabato oo aad iyaga wax hagaajiso.
Laakin bishaarada ayaa ah in aad ka raali galiso xaalad kasta oo adag>4) Waxaa jira arrimo aan la xalin
Xiriirka qaar ayaa si xun u dhammaada, waxayna ka tagaan arrimo badan oo aan la xallin labada dhinac.
Waan ogahay dareenkaas. Tani way adkaan kartaa in wax laga qabto.
Waxaa laga yaabaa inaad wax u sheegtay taas macnaheedu waaWaxaad jeclaan lahayd inaad dib u soo celiso, ama laga yaabee inay ahayd uun waqtigii aan shaqeynin, midkiinna ma garanayo sida loo macsalaameeyo.
Waa caadi inaad ka fikirto wixii hore, laakiin haddii ay keenayso walaac nolol maalmeedkaaga, isku day inaad eegto waxa ku dhibaya xidhiidhkaas.
Kaliya is waydii: Ma ku fikirtay inaad guntiga dhiisha iskaga dhigto arrinta?
cilladaha jacaylku waxay ka yimaadaan xidhiidhka gudaha ee adag ee nafteena - sidee ayaad u hagaajin kartaa dibadda adigoon arkin gudaha marka hore?Waxaan tan ka bartay shaman-ka caanka ah ee Rudá Iandê, fiidiyowgiisa bilaashka ah ee cajiibka ah ee Jacaylka iyo Intimacy.
Marka, haddii aad rabto inaad hagaajiso xidhiidhka aad la leedahay dadka kale oo aad xalliso dhibaatadaada, naftaada ka bilow.
Halkan ka eeg muuqaalka bilaashka ah.
Marka aad ka warqabto dhibaatooyinka oo dhan, waxaad u isticmaali kartaa aragtidan cusub dhiirigelin ahaan si aad ugu dambeyntii u xalliso arrin kasta oo weli idin dhex taal. Dadka qaarkii waxay u hiloobaan waayihii hore sababtoo ah waxay ahayd wakhti wanaagsan.
Markaad tabayso, waxa kaa maqan shucuurtii aad la lahayd iyaga. ee la soo dhaafay, dib u eeg dhammaan wakhtiyadii madadaalada ahaa ee aad la soo qaadatay.
Waa wax iska caadi ah in aad had iyo jeer ka fikirto iyaga.
Markaad ka fikirto, isku duub oo ha dagaalaminit.
Sidaas, xasuustu waxay kaa caawin kartaa inaad ku xidhnaato waxa mar noloshaada muhiim u ahaa.
>6) Waxay kaa farxisaa>
>Waa maxay sababta ay tani u dhacdo? Dareenka gudaha
Waa caadi inaad u ogolaato dareenkaas inuu soo baxo, sababtoo ah waxay si fudud qayb uga yihiin tagtaadii. kuwa.
Dhammaanteen waxaan leenahay siyaabo kala duwan oo aan u muujinno jacaylka iyo taageerada; waxaa laga yaabaa in aad hooyadaa u ahaan jirtey bahal weyn, ama waxaa laga yaabaa in aad leedahay nolol bulsheed oo firfircoon.
Xitaa haddii aadan dareensaneyn, dhamaadka maalinta, tagtaadii waa sida ay tahay. waa
Sidoo kale eeg: Shukaansiga nin sigma ah: 10 arrimood oo aad u baahan tahay inaad ogaato7) Waxaad doonaysaa inaad dib ula xidhiidho iyaga
>Mararka qaar dadku waxay ka fikiraan wixii hore waayo waxay rabaan inay la xidhiidhaan kuwa ay tabayaan.Waxay rabaan inay sidaas oo kale dareemaan. sida ay yeeleen markii ay wada joogeen
Laakiin tani waa ciyaar khatar ah sababtoo ah way fududahay in la isticmaalo waxyaabo hore oo raaxo leh halkii aad ka heli lahayd dhiirigelin.
Haddii aad rabto inaad dareento isku xirnaan, ka fikir oo ku saabsan waxa aad la wadaagi karto iyaga oo aanad isla joogin.
Kaliya marka hore is waydii
8) Waad u xiisay sababtoo ah waxay ahaayeen qayb muhiim ah oo noloshaada ah.inaad door muhiim ah ka ciyaarto noloshaada
laga yaabee inaad xiriir wanaagsan la lahayd iyaga, markii ay arrimuhu dhamaadeen, in muddo ah ayaad xanaaqday. La qabsiga adiga oo aan ka maqnaan qofkaas wixii hore.
Ha werwerin!
Ma wanaagsana in aad ka fikirto iyaga mar mar waayo waxay la macno tahay in aad xasuusato waxa ay adiga kula damacsan yihiin.<1
Tani waa xusuus caafimaad leh oo ku saabsan inta ay adiga kula damacsanaayeen, maadaama cilaaqaadkii badankoodu ay ku dhammaadeen indho-beelka.
9) Waxay jebiyaan kalsoonidaada
wax yar ka qoto dheer.Mararka qaar, sababta aan uga fikirno qof hore oo naga mid ah waxay la xiriirtaa kalsooni. iyaga. Haddii ay tani si joogto ah u dhacayso, waa waqtigii la qaadi lahaa oo la joojin lahaa dareenkaas mar iyo dhammaan.
10) Waxay adeegsadeen. si aad u noqoto saaxiibkaaga ugu fiican
>
Mararka qaar, sababta aan uga fikirno qof naga mid ah waayihii hore waa isaga oo ahaan jiray saaxiibadayada ugu fiican.
Hadda taas Waad weyn tahay, labadiinaba noloshaada ayaad sii wadateen, waa ammaan in la yiraahdo xiriirkiina wuu dhammaaday.
Waa hagaag.wax qarsoodi ah ma aha in dadku ay isbeddelaan waqti ka dib; Mar wanaag, marna xumaan.
Laakiin tan xusuusnow: asxaabta had iyo jeer way isu jiraan si kasta oo ay xaaladdu tahay.
11) Waxaad ku tiirsanayd qofkan ee la soo dhaafay
Tani waxay u baahan tahay xoogaa fikir ah sababtoo ah way ka yara dhib badan tahay, laakiin waa wax aan dhammaanteen wada fahmi karno.
Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ku tiirsan tahay qof ka mid ah kuwii hore iyo haddii ay kala tageen ama ay joojiyeen inay kula hadlaan; Tani waxay bedeli doontaa noloshaada si kasta oo suurtagal ah.
Sidoo kale eeg: Kakanaanta badbaadiyaha: macnaha, fikradda, iyo calaamadahaWaad u xiisaysaa iyaga sababtoo ah waxay ahaayeen qayb muhiim ah oo ka mid ah. . qof dhawaanahan
>Tani waa mid ka mid ah waxyaalaha ugu badan ee dhaca marka aad ka fikirto qof kaa soo gudbay.Waxaa laga yaabaa inaad cidlo dareemayso, oo aanad cid kale u sheegin sida waxaad dareemeysaaMise waxaa laga yaabaa inaad dareento cidhiidhi nololeed oo aanad garanayn cid aad la hadasho.
Hadday sidaas tahay, iska hubi inay yihiin qof dhegaysan kara waxa madaxaaga ka dhacaya anoon qiimaynayn dareenkaaga.
13dhinacii hore
> Way adagtahay inaad la qabsato inaadan haysan qof aad noloshaada aad isugu dhawaatay.Haddii uu qofkaasi macno badan kuu lahaa, waxay la macno tahay inuu Had iyo jeer qalbigaaga ha ku jiro inta noloshaada ka hadhay.
Laakiin haddii aad bilowdo inaad dareento inaad si aad ah uga fikirayso iyaga, markaa waa waqtigii aad hore u bilaabi lahayd iyaga la'aantood, taasna waxaa ku jira beddelka qaar ka mid ah caadooyinkaaga maalinlaha ah!
14) Weligaa kama gudbisid iyaga
Tani waa tan ugu adag, laakiin waa run nolosha mar kasta oo aad bilowdo inaad dareento qadhaadh qof kaa soo tagay.
0 Waa arrin adag, laakiin mararka qaarkood waxaa habboon in aad ka fikirto qof kaa soo gudbay oo aad noloshaada sii waddo sababtoo ah hadda sawirka kuma jiraan.Waan ogahay inay kugu adag tahay inaad ka gudubto. . Laakiin adigu waad ka xoog badan tahay sidaad u malaynayso.
Waxba kulama jeedaan, soona soo noqon maayaan; Haddaba haddaad sugayso, ma jirto wax aad samayn karto oo ka beddeli kara maskaxdooda iyo waxay doonayaan hadda.
15 
Marka aad ka fikirto qof wixii kaa soo maray, waxaa suurtogal ah inay ahaayeen dhiirigelinta ugu weyn ee noloshaada. dhabarkaaga wax kastaba ha ahaatee.
Tani waa mid ka mid ah sababaha ugu wanaagsan ee aan u joojin karin ka fikirida qof ka mid ah kuwii hore sababtoo ahWaxaan ku faraxsanahay in ay qayb ka ahaayeen nolosheenna muddo dheer oo ay wax walba ka dhigeen kuwo xiiso leh oo aan horay loo arag.
Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay qorista oo aad qortay buugaag ama sheekooyin gaagaaban oo hadda iibinaya . Hadday sidaas tahay, waa markii aad u mahadcelin lahayd dadka ku dhiirigeliyay oo gacan ka geystay inay waxyaalahan oo dhan dhacaan.16) Xusuustoodu mar walba way kula jiri doontaa
Tani waa dareen qiiro leh u kaca mar kasta oo aad ka fikirto qof kaa yimid.
Laakiin ha welwelin; waa caadi in dareenkan la dareemo.Taasi waa sida uu qof walba xasuusan yahay, mana ahan wax xun! Had iyo jeer ku noolow qalbigaaga weligii iyo weligaa.
Sidee loo joojin karaa? 0>Akhbaarta wanaagsani waxay tahay, sida ay u muuqato uma adka.
Ii dulqaado, waayo, waxaan ku tusi doonaa sidii aad uga joojin lahayd qof ka mid ah kuwii hore. Isku day in aad la wadaagto dad cusub
Tani way ka sahlan tahay in la sheego marka loo eego mararka qaarkood. samee sidaas.
Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in tani ay tahay wax aad sameyn karto, sida ugu dhaqsaha badan ee aad u bilowdona waxa ay noloshaadu ahaan doontaa mid wanaagsan ka bax rafaadkaas.
Waxaad la kulmi kartaa dad cusubaakhirka waxay kaa saaraysaa caadadan
Tusaale ahaan, inaad qoob ka ciyaarka u baxdo, filim daawato, ama xataa saaxiibo aad dalxiis la gasho
Waxaad ogaan doontaa haddii ay jiraan kuwo kale oo badan. dadka kugu xeeran wakhtigan; Sidan, way fududahay inaad nasato oo aanad aad uga fikirin qofkaas.
2) Noolow noloshaada
Hagaag, waa run
Marka aad ka fikirto qof ka socda Wixii hore aad u badnaa, waxaa suurtogal ah in aadan ku noolayn nolosha ugu wanaagsan ee aad noqon karto.
Hadday arrintu sidaas tahay, waxa la joogaa waqtigii aad tallaabo qaadi lahayd oo aad bilaabi lahayd inaad u noolaato sida berri oo kale!
Markaad taas samayso, wax walbaa waxay ku bilaabmi doonaan inay kugu dhacaan.
Haddii aad si buuxda ugu nooshahay noloshaada oo aanad u oggolaan wax kasta inuu kaa joojiyo inaad hesho waxaad rabto; markaa fursadu waa, ka fikiri maysid qofkaagii hore.
Tani waa wax aanay dadka badankiisu samayn, ee maxaad u bilaabi wayday samaynta?
Haddii aad tahay ciyaaraha; u ciyaar kubbadda laliska ama xitaa laad saaxiibkaa kubbadda cagta
Waxaa laga yaabaa in la gaadhay waqtigii aad baran lahayd hiwaayad cusub sida sawirista ama sawirista.
Waxaas oo dhan waa inoo si aan u sahamiyo.
1>Kaliya tan xasuusnoow: haddii aan ku noolnahay nolol caajis ah, taasi waxay la macno tahay inaan haysano waqti aan kaga fikirno qof aan hadda jirin.
Laakiin haddii aad ku nooshahay nolol xiiso leh; ka dib waxaad bilaabi doontaa inaad samaysato saaxiibo cusub oo aad la kulanto dad cusub kuwaas oo ugu dambeyntii kaa saari doona dareenkaas.
3) Isku day inaad ka fikirto sida
