چرا مدام به کسی از گذشته خود فکر می کنم؟ - 16 دلیل شگفت انگیز (و نحوه جلوگیری از آن)

آیا تا به حال متوجه شده اید که گذشته شروع به خزیدن به زمان حال شما می کند؟

من این احساس را می دانم.

گاهی اوقات، ما نمی توانیم افکار خود را در مورد شخصی از گذشته خود کنار بگذاریم.

خوشبختانه، ما این مقاله را گردآوری کرده‌ایم تا به شما در درک دلایل متعددی که چرا مردم در مورد شخصی از گذشته خود فکر می‌کنند و چگونگی توقف آن را درک کنید!

بیایید شروع کنیم!

1) شما تنها هستید

آیا تا به حال در زمان تنهایی خود را در حال فکر کردن به کسی از گذشته خود می بینید؟

این طبیعی است که به افرادی که قبلاً با آنها صمیمی بوده اید فکر کنید زیرا آنها به ما آرامش می دهند.

اجازه دهید با آن روبرو شویم.

وقتی فرد خاصی را در زندگی خود داشته اید، تنها بودن سخت است.

شاید تنها هستید زیرا شما تنها هستید هیچ کس را نداشته باشید، و آن شخص از گذشته همیشه توانسته است آنچه را که نیاز دارید به شما بدهد.

یا شاید همه چیز بد پایان یافته است، و اکنون برای شما سخت است که آن شخص را با شخص دیگری ببینید.

در هر صورت، تنها بودن بخشی از زندگی است و فکر کردن به آنها از گذشته به شما یادآوری می کند که افراد دیگری در آنجا هستند که به عشق شما نیاز دارند.

از آسیب پذیر بودن نترسید. و به دنبال ارتباطات جدید در زندگی خود باشید. این کمک می کند تا تنهایی را از سر راه دور کنید تا بتوانید روی چیزهایی که واقعاً برای خودتان اهمیت دارد تمرکز کنید.

2) هر دوی شما علایق و عادات مشترکی دارید

چرا این را می گویم؟

درباره آن فکر کنید.

ما تمایل داریم بیشتر احساس کنیم با افرادی که مشابه دارند ارتباط داریم.خوب

این یکی خیلی مهم است!

مدیتیشن این توانایی را دارد که زندگی شما را تغییر دهد، و این کاری است که خودتان به راحتی می توانید انجام دهید.

می دانم که به اندازه کافی ساده به نظر می رسد، اما مردم فکر می کنند انجام آن پیچیده است.

حقیقت این است که تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای پاک کردن سر در زمانی که کمی احساس می کنید بسیار مفید است. بیش از حد معمول استرس داشتم.

در زمانی که با احساسات و اضطراب های بی شماری دست و پنجه نرم می کردم، با یک ویدئوی نفس گیر فوق العاده نشاط آور آشنا شدم که توسط شمن رودا اینده ایجاد شده بود.

اکنون ممکن است از خود بپرسید که چگونه نفس کشیدن می تواند مشکل شما را تغییر دهد؟

خب، از طریق دنباله های نفس گیری که رودا در این ویدیوی متحول کننده زندگی ایجاد کرده است، یاد می گیرید که از طریق احساسات خود نفس بکشید و کنترل اعمال خود را پس بگیرید. و واکنش‌ها.

اما مهمتر از همه، درک بهتری از ذهن و بدن خود به دست خواهید آورد.

و بله، واقعاً به سادگی نفس کشیدن است.

پس چرا من اینقدر مطمئن هستم که این به شما کمک می کند؟

خب، رودا فقط یک شمن معمولی شما نیست. او سال‌ها را صرف ترکیب سنت‌های شفابخش باستانی با تکنیک‌های نفس‌کشی برای ایجاد این جریان منحصربه‌فرد کرده است.

این توالی هر زمان که نیاز به توقف، تنظیم مجدد و ارتباط مجدد با خودم داشته باشم، مورد استفاده من است.

بنابراین اگر آماده اید گامی در جهت برقراری ارتباط مجدد با خودتان بردارید و نفس تازه ای تزریق کنیدبه زندگی خود وارد شوید، جریان تنفس عالی رودا را بررسی کنید.

برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.

4) سعی کنید مدتی را با اعضای خانواده بگذرانید

این یکی این نیز درست است!

این به ویژه اگر در حال حاضر با مشکلاتی در زندگی روبرو هستید، صادق است. سپس باید مدتی را با اعضای خانواده و بستگان خود بگذرانید.

وقتی در اطراف افرادی هستید که دوستشان دارید، به راحتی می توانید آن شخص را از گذشته خود فراموش کنید.

وقتی در اطراف افرادی که شما را دوست دارند و به شما اهمیت می دهند، فراموش کردن کسی که دیگر برای شما مهم نیست آسان تر است. آنگاه ذهن شما مشغول خواهد شد و دیگر در فکر کردن به کسی از گذشته خود گیر نمی کند.

5) از تلاش برای کشف آنچه در گذشته رخ داده است دست بردارید

وقتی تلاش نکردید بفهمید چه اتفاقی افتاده است. در گذشته، این تغییر بزرگی برای شما خواهد بود.

چرا؟

به این دلیل است که بعد از اینکه تلاش نکردید بفهمید چه اتفاقی افتاده است. سپس این به تمام آن افکار منفی که در گذشته شما را آزار می‌داد پایان می‌دهد.

وقتی دیگر به گذشته فکر نکنید، این در نهایت به آینده شما تبدیل می‌شود و این کار را برای شما بسیار آسان‌تر می‌کند. در زندگی رو به جلو حرکت کنید و فردی شادتر باشید.

سعی کنید آن را رها کنید.

در عوض، ادامه دهید و می توانید زندگی خود را بهتر انجام دهید.

شما آنقدر افراد در زندگی خود دارید که ما حتی نمی توانیمبه همه آنها فکر کنید!

پس منتظر نباشید تا آن افراد از گذشته شما برگردند. به شما کمک نمی کند که از آنها غلبه کنید زیرا آنها دیگر آنجا نیستند.

6) فکر نکنید که آنها هنوز در زندگی شما هستند

حقیقت این است که آنها نیستند و هرگز نخواهند بود .

بنابراین سعی کنید فکر نکنید که آنها هنوز در زندگی شما هستند و به شما صدمه می زنند.

اگر یک سیستم پشتیبانی خوب در اطراف خود دارید، متوجه خواهید شد که اجازه دادن به شما راحت تر است. این اعتیاد را رها کنید.

اگر آنها را رها کنید. سپس متوجه خواهید شد که آنها برنمی گردند، و سپس این به شما زمان بسیار بیشتری برای زندگی و لذت بردن از زندگی می دهد! اگر قبل از همه این اتفاقات بود.

همچنین این کار باعث می‌شود که بر شخصی که می‌خواهید فراموشش کنید راحت‌تر غلبه کنید.

آسان نیست، اما اگر این کارها را انجام دهید شش چیز، قطعاً غلبه بر این شخصی که در زندگی شماست برای شما آسان تر خواهد بود.

7) روی خود تمرکز کنید

این کاری است که انجام آن مهم است.

وقتی روی خود تمرکز می کنید، به این معنی است که سعی می کنید درک بهتری از موقعیت و مشکلات خود به دست آورید و همچنین سعی می کنید آنها را بدون نگرانی در مورد شخص دیگری حل کنید.

به عنوان مثال، اگر شما نگران هستید که آیا برای شما مشکلی نیست که در آن رابطه باشید یا نه. سپس فقط رویخودتان!

شما بیش از هر کس دیگری می دانید که در این شرایط چه چیزی برای شما بهتر است، بنابراین دیگر نگران نظرات دیگران نباشید.

8) روزنامه نگاری گزینه دیگری برای شماست

روزنامه نویسی به شما کمک می کند تا افکار خود را از ذهن خود خارج کنید و روی کاغذ بیاورید تا به شما کمک کند روی چیزهای مثبت زندگی خود تمرکز کنید.

گاهی اوقات، نوشتن افکار خود بهترین راه است. برای مقابله با تمام آن احساساتی که در سرتان می چرخند.

این یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن چیزها و به اشتراک گذاشتن کلمات خود با دیگران است.

روزنامه نگاری به شما کمک می کند. از این مرحله عبور کنید، اما این یک راه عالی برای تأمل در مورد اشتباهات گذشته و حرکت به جلو در آینده است.

هر بار که احساس می کنید آن شخص از گذشته شما ظاهر می شود، یکی از مجلات خود را دریافت کنید و شروع به نوشتن در مورد آنها کنید. فقط کاری را که دوست دارید انجام دهید.

به این ترتیب، بیان احساسات خود بدون اینکه برای اکثر مردم ناخوشایند یا عجیب باشد، برای شما آسان تر است.

9) یک کتاب خودیاری بخوانید

روز پیش، داشتم با یکی از دوستانم صحبت می‌کردم و او به من گفت که او با همان چیزی دست و پنجه نرم می‌کند که شما در حال حاضر با آن دست و پنجه نرم می‌کنید.

او احساسات منفی را تجربه می‌کرد. نسبت به شخصی از گذشته‌اش.

و اگرچه این به احساسات او آسیب رساند، تصمیم گرفت کتابی برای خودیاری بخواند.

و واقعاً همه چیز را به ارمغان آورد.تفاوت در دنیا.

این به او کمک کرد تا بفهمد چه احساسی دارد و چگونه باید با آن کنار بیاید.

بهترین بخش در مورد کل این وضعیت این است که این کتاب بسیار کم بود. احساسات در آن وجود دارد و به طور کلی هیچ بهانه ای برای مردم نیاورده است.

10) با یک درمانگر صحبت کنید

گاهی اوقات، نمی توانید بر این شخص غلبه کنید و او را فراموش کنید. به تنهایی.

در اینجاست که یک درمانگر وارد می شود.

یک درمانگر آموزش دیده است تا گوش دهد و به شما کمک کند تا پاسخ های مناسب را پیدا کنید که غلبه بر این شخص را برای شما آسان تر می کند.

اگر کسی هست که بتوانید در این مورد با او صحبت کنید، پس ادامه دهید و در مورد آن با او صحبت کنید!

این قطعا کار را برای شما آسان تر می کند!

نتیجه گیری

در پایان، می خواهم بدانید که هیچ چیز غیرممکنی برای شما وجود ندارد.

اگر با اعتیاد به فردی از گذشته خود دست و پنجه نرم می کنید، برای شما مهم است که بدانید راه هایی وجود دارد. برای غلبه بر این موضوع.

اما همانطور که همیشه می گویم، این شما هستید.

این انتخاب شماست و شما مسئول زندگی خود هستید.

هیچ کس دیگری مسئول نیست برای آن به جز شما.

و ما نیاز داریم که با حقایقی در مورد کسی از گذشته شما روبرو شویم که دیگر هرگز در زندگی ما وجود نخواهد داشت.

همانطور که قبلاً اشاره کردم، همه چیز از رابطه درونی شما شروع می شود. 1>

شما یاد می گیرید که چگونه خود را دوست داشته باشید، دادن و دریافت عشق بسیار آسان تر می شود.

اگر آمادگی پذیرش آن را داریدسفر، ویدیوی رایگان را اینجا ببینید.

امیدوارم این نکات بهبودی را در نظر بگیرید و از آن برای کمک به ترک اعتیاد خود به گذشته و ادامه زندگی استفاده کنید!

به مرور زمان، این پیوند از بین می‌رود و ممکن است هر دوی شما به مسیرهای متفاوتی بروید. ; این به شما کمک می‌کند تا واضح‌تر شوید که چرا اصلاً به آن‌ها فکر می‌کنید.

شما متوجه خواهید شد که چیزهای مشترک زیادی بین هر دوی شما وجود دارد و این به شما کمک می‌کند تا عادت‌ها و سرگرمی‌های جدیدی را بدون آن ایجاد کنید. باید نگران این باشید که احساس کنید یک فرد خارجی هستید، زیرا آنها دیگر به این نوع چیزها علاقه ندارند.

3) از اتفاقی که افتاده پشیمان می شوید

گاهی اوقات، ما متوجه نمی شویم که چه کاری داریم. تا آخر عمر انجام داده‌ایم که اصلاً نمی‌توانیم آن را به خاطر بسپاریم.

وقتی به شخصی از گذشته خود فکر می‌کنید، ممکن است به این دلیل باشد که از اتفاقی که بین شما دو نفر افتاده پشیمان هستید.

0>ممکن است اشتباه بزرگی باشد که شما را ناراحت کرده است، یا شاید این یک چیز کوچک و ساده باشد.

شما ممکن است از موقعیتی پشیمان شوید که در آن دعوا کرده اید، به کسی منفجر کرده اید یا کسی را نادیده گرفته اید.

این به شما بستگی دارد که آیا باید به عقب برگردید و اوضاع را با آنها درست کنید.

اما خبر خوب این است که می توانید در هر موقعیت دشواری به خاطر نقش خود از آنها عذرخواهی کنید.

4) مسائل حل نشده ای وجود دارد

بعضی از روابط پایان بدی دارند و بسیاری از مسائل حل نشده برای هر دو طرف باقی می ماند.

من این احساس را می دانم. کنار آمدن با این امر ممکن است سخت باشد.

شاید منظور شما این باشدای کاش می‌توانستید آن را پس بگیرید، یا شاید فقط زمان‌بندی بود که نتیجه نداد، و هیچ یک از شما نمی‌دانستید چگونه خداحافظی کنید.

اشکالی ندارد به گذشته فکر کنید، اما اگر باعث استرس می‌شود در زندگی روزمره خود، سعی کنید به آنچه در آن رابطه شما را آزار می دهد نگاه کنید.

فقط از خود بپرسید: آیا به ریشه یابی موضوع فکر کرده اید؟

می بینید، اکثر ما کاستی‌های عشق ناشی از روابط پیچیده درونی ما با خودمان است - چگونه می‌توان بیرونی را بدون اینکه ابتدا درونی را ببیند برطرف کرد؟

من این را از شمن مشهور جهان، رودا ایاند، در ویدیوی رایگان باورنکردنی‌اش درباره عشق یاد گرفتم. و صمیمیت.

بنابراین، اگر می خواهید روابط خود را با دیگران بهبود بخشید و مشکل خود را حل کنید، از خودتان شروع کنید.

ویدیوی رایگان را در اینجا ببینید.

هنگامی که از همه مشکلات آگاه شدید، می توانید از این بینش جدید به عنوان انگیزه استفاده کنید تا در نهایت مشکلاتی را که هنوز بین شما دو نفر وجود دارد برطرف کنید.

5) آنها را از دست می دهید

بعضی از مردم حسرت گذشته را می خورند فقط به این دلیل که زمان خوبی بوده است.

وقتی دلت برای آنها تنگ می شود، احساسی را که با آنها احساس می کردی از دست می دهی. گذشته، تمام اوقات خوشی را که با آنها گذرانده اید دوباره مرور کنید.

این طبیعی است که هرازگاهی به آنها فکر کنید.

هیچ زمان درست یا نادرستی برای فکر کردن به کسی که دلتنگش شده اید وجود ندارد. .

وقتی به آنها فکر می کنید، آن را در آغوش بگیرید، دعوا نکنیدآن را.

به این ترتیب، خاطرات می‌توانند به شما کمک کنند تا با آنچه زمانی در زندگی‌تان مهم بوده در ارتباط باشید.

6) این باعث خوشحالی شما می‌شود

چرا این اتفاق می‌افتد؟

چون داشتن "فلاش بک" شاد طبیعی است.

وقتی با چیزهایی روبرو می‌شویم که ما را به یاد گذشته می‌اندازند، اغلب فقط احساس گرمی می‌کنیم. احساس درونی.

اشکالی ندارد که اجازه دهید این احساسات از بین بروند، زیرا آنها به سادگی بخشی از گذشته شما هستند.

اگر می خواهید با معشوق خود صمیمی بمانید، احساسات گذشته مهم هستند.

همه ما راه های مختلفی برای نشان دادن عشق و حمایت داریم. شاید قبلاً یک خرس عروسکی بزرگ برای مادرتان بودید، یا شاید یک زندگی اجتماعی فعال دارید.

حتی اگر تمایلی به آن نداشته باشید، در پایان روز، گذشته شما همان چیزی است که دارید. است.

7) شما می خواهید دوباره با آنها ارتباط برقرار کنید

گاهی اوقات مردم به گذشته فکر می کنند زیرا می خواهند با کسانی که دلشان برایشان تنگ شده ارتباط برقرار کنند.

آنها می خواهند همین احساس را داشته باشند. زمانی که آنها با هم بودند.

اما این یک بازی خطرناک است زیرا استفاده از چیزهای گذشته برای راحتی به جای انگیزه بسیار آسان است.

اگر می خواهید احساس ارتباط داشته باشید، فکر کنید در مورد آنچه می توانید اکنون که با هم نیستید با آنها در میان بگذارید.

فقط ابتدا از خود بپرسید.

الان همه چیز متفاوت است، پس چگونه می توانید نحوه برخورد خود را با زندگی خود تنظیم کنید؟

8) دلتنگ آنها می شوید زیرا آنها بخش مهمی از زندگی شما بودند.

طبیعی است که دلتنگ افرادی باشید که استفاده می کردند.نقش مهمی در زندگی شما ایفا کند.

شاید شما با آنها رابطه خوبی داشتید و وقتی همه چیز به پایان رسید، برای مدتی ناراحت بودید.

اما بعد زندگی شلوغ شد و شما بدون از دست دادن آن شخص از گذشته خود سازگار شوید.

نگران نباشید!

اشکالی ندارد که هر از گاهی به آنها فکر کنید زیرا به این معنی است که به یاد می آورید که آنها چه معنایی برای شما داشتند.

این یک یادآوری سالم از اهمیت آنها برای شما است، زیرا بیشتر روابط در یک چشم به هم زدن به پایان می رسد.

9) آنها اعتماد شما را می شکند

بیایید یک کمی عمیق تر است.

گاهی اوقات، دلیل اینکه ما به کسی از گذشته خود فکر می کنیم به اعتماد مربوط می شود.

اعتماد به افراد می تواند دشوار باشد، به خصوص در رابطه ای که در آن زمان زیادی را صرف می کنید. با آنها.

اما گاهی اوقات، مردم اعتماد شما را می شکنند و چیزی جز خشم برای شما باقی نمی گذارند.

وقتی به شخصی از گذشته خود فکر می کنید که چنین کاری را با شما انجام داده است، کاملا طبیعی است که خشم یا عصبانیت در شما موج می زند.

اما اگر این اتفاق دائماً در حال وقوع است، وقت آن است که اقدام کنید و یک بار برای همیشه به آن احساسات پایان دهید.

10) آنها استفاده کردند. بهترین دوست بودن شما

گاهی اوقات، دلیل اینکه ما به کسی از گذشته خود فکر می کنیم این است که آنها قبلا بهترین دوستان ما بودند.

حالا که شما بزرگتر هستید و هر دوی شما به زندگی خود ادامه داده اید، می توان گفت که رابطه شما به پایان رسیده است.

اینهیچ رازی نیست که افراد در طول زمان تغییر می کنند. گاهی اوقات برای بهتر شدن، و گاهی اوقات برای بدتر شدن.

اما این را به خاطر داشته باشید: دوستان همیشه در کنار یکدیگر هستند بدون توجه به شرایط.

11) شما در این مدت به این شخص وابسته بودید. گذشته

این یکی نیاز به تفکر دارد زیرا کمی پیچیده تر است، اما چیزی است که همه ما می توانیم آن را درک کنیم.

به عنوان مثال، شاید شما به فردی از گذشته خود وابسته بوده اید و اگر آنها از هم جدا شدند یا فقط با شما صحبت نکردند. این زندگی شما را از هر جهت ممکن تغییر می دهد.

شما دلتنگ آنها می شوید زیرا آنها بخش مهمی از آن بودند. .

روزها همیشه بدون حضور آنها کسل کننده تر به نظر می رسید، و شاید حتی غم انگیزتر از قبل، زیرا از دست دادن آنها همیشه در غیاب آنها مورد انتظار بود. اخیراً در شخصی

این یکی از رایج ترین چیزهایی است که وقتی در مورد شخصی از گذشته خود فکر می کنید اتفاق می افتد.

شاید شما احساس تنهایی می کنید و به دیگران نگفته اید که چگونه احساس می کنید.

یا شاید احساس می کنید غرق در زندگی هستید و نمی دانید با چه کسی صحبت کنید.

آیا کسی در زندگی شما وجود دارد که بیش از هرکس دیگری به او اعتماد داشته باشید؟

اگر چنین است، مطمئن شوید که آنها کسی هستند که می توانند بدون قضاوت درباره احساسات شما به آنچه در سر شما می گذرد گوش دهند.

13) آنها همیشه در کنار شما بودند.کنار شما در گذشته

سخت است به نداشتن کسی که در زندگی تان خیلی با او صمیمی بودید عادت کنید.

اگر آن شخص برای شما ارزش زیادی داشت، پس به این معنی است که او اینطور خواهد بود. همیشه تا آخر عمر در قلبتان باشید.

اما اگر متوجه شدید که بیش از حد به آنها فکر می کنید، وقت آن رسیده است که بدون آنها به جلو حرکت کنید، و این شامل تغییر برخی از موارد است. عادات روزانه شما!

14) شما هرگز بر آنها غلبه نمی کنید

این پیچیده ترین است، اما زمانی که در مورد شخصی از گذشته خود احساس تلخی می کنید در زندگی صادق است.

چیز سختی است، اما گاهی اوقات بهتر است به کسی از گذشته خود فکر کنید و به زندگی خود ادامه دهید زیرا او دیگر در تصویر نیست.

می دانم که غلبه بر آنها برای شما سخت است. . اما شما قوی‌تر از چیزی هستید که فکر می‌کنید.

آنها دیگر برای شما معنایی ندارند و قرار نیست برگردند. بنابراین اگر منتظر آنها هستید، هیچ کاری نمی توانید انجام دهید که نظر آنها یا آنچه اکنون می خواهند تغییر دهد.

15) آنها در طول سالها به شما الهام بخشیده اند

وقتی به شخصی از گذشته خود فکر می کنید، این امکان وجود دارد که او بزرگترین الهام بخش زندگی شما بوده باشد.

شاید شما چیزهای زیادی از آنها یاد گرفته اید یا آنها کسی بوده اند که همیشه به هر حال پشت شما بود.

این یکی از بهترین دلایلی است که ما نمی توانیم به کسی از گذشته خود فکر نکنیم زیراما خوشحالیم که آنها برای مدت طولانی بخشی از زندگی ما بودند و همه چیز را مانند قبل جالب تر کردند.

به عنوان مثال، ممکن است عاشق نوشتن باشید و کتاب یا داستان کوتاهی نوشته باشید که اکنون در حال فروش است. . اگر چنین است، وقت آن رسیده است که از افرادی که به شما الهام کردند و کمک کردند تا همه این اتفاق بیفتد، تشکر کنید.

16) حافظه آنها همیشه با شما خواهد بود

این یک احساس بسیار عاطفی است که می تواند هر وقت به کسی از گذشته خود فکر می کنید، بیایید.

اما نگران نباشید. اشکالی ندارد که این احساس را داشته باشید.

همه این را به یاد می آورند و این چیز بدی نیست!

در واقع به این معنی است که حتی اگر اکنون تنها هستید، حافظه آنها خواهد بود. همیشه برای همیشه و همیشه در قلب خود زندگی کنید.

چگونه جلوی آن را بگیرید؟

پس، اگر نتوانید از فکر کردن به کسی از گذشته خود دست بردارید، چه کار می کنید؟

0>خبر خوب این است که آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست.

با من تحمل کنید، زیرا من به شما نشان خواهم داد که چگونه به کسی از گذشته خود فکر نکنید.

1 )سعی کنید با افراد جدید معاشرت کنید

گفتن این یکی ساده تر از انجام بعضی اوقات است.

در واقع، حتی اگر می خواهید دوستان جدیدی پیدا کنید، ممکن است بسیار سخت باشد این کار را انجام دهید.

خبر خوب این است که این کاری است که می توانید انجام دهید، و هر چه زودتر آن را شروع کنید، زندگی شما بهتر خواهد شد.

معاشرت با افراد جدید می تواند به شما کمک کند. از این وضعیت خلاص شوید.

شما می توانید با افراد جدیدی آشنا شوید کهدر نهایت شما را از این عادت خارج می کند.

به عنوان مثال، بیرون رفتن برای رقصیدن، دیدن یک فیلم، یا حتی رفتن به یک پیک نیک با دوستان.

شما متوجه خواهید شد که اگر تعداد بیشتری وجود داشته باشد افرادی که در حال حاضر اطراف شما هستند؛ به این ترتیب، راحت تر است که راحت تر به آن شخص فکر نکنید.

2) زندگی خود را بگذرانید

خب، این درست است.

وقتی به فردی از گذشته شما بیش از حد زیاد است، ممکن است بهترین زندگی را که می توانستید داشته باشید نداشته باشید.

اگر اینطور است، پس وقت آن است که دست به کار شوید و زندگی کنید که انگار فردایی وجود ندارد!

وقتی این کار را انجام دادید، همه چیز برای شما سر جای خودش قرار می‌گیرد. پس به احتمال زیاد به آن شخص از گذشته خود فکر نخواهید کرد.

این کاری است که اکثر مردم انجام نمی دهند، پس چرا شروع به انجام آن نکنید؟

اگر دارید به ورزش؛ برو با یک دوست والیبال بازی کن یا حتی به توپ فوتبال ضربه بزن 1>

فقط این را به خاطر بسپارید: اگر ما زندگی خسته کننده ای داریم، به این معنی است که زمان داریم به کسی فکر کنیم که دیگر وجود ندارد.

اما اگر زندگی هیجان انگیزی دارید. سپس شروع به پیدا کردن دوستان جدید و ملاقات با افراد جدید می‌کنید که در نهایت شما را از این احساسات خلاص می‌کند.

3) مراقبه را امتحان کنید.