Mundarija
O'tmish hozirgi kuningizga qaytib keta boshlaganini payqadingizmi?
Men bu tuyg'uni bilaman.
Ba'zida o'tmishimizdan kimdir haqidagi fikrlarimizdan voz kecholmaymiz.
Yaxshiyamki, odamlar nima uchun o'z o'tmishidagi kimdir haqida o'ylashlarining ko'plab sabablarini va qanday qilib to'xtash kerakligini tushunishga yordam berish uchun ushbu maqolani jamladik!
Keling, boshlaymiz!
1) Siz yolg'izsiz
Yolg'iz bo'lganingizda o'tmishdagi kimdir haqida o'ylayotganingizni ko'rasizmi?
O'zingiz bilan yaqin bo'lgan odamlar haqida o'ylash odatiy hol, chunki ular bizga tasalli beradi.
Keling, tan olaylik.
Hayotingizda alohida odam bo'lganida yolg'iz qolish juda qiyin.
Balki siz yolg'izdirsiz, chunki siz sizda hech kim yo'q va o'tmishdagi o'sha odam har doim sizga kerak bo'lgan narsani bera olgan.
Yoki ishlar yomon tugagandir va hozir u odamni boshqasi bilan ko'rish siz uchun qiyin.
Har qanday holatda ham, yolg'izlik hayotning bir qismidir va ular haqida o'tmish haqida o'ylash, u erda sizning sevgingizga muhtoj bo'lgan boshqa odamlar borligini eslatib turishga yordam beradi.
Zaif bo'lishdan qo'rqmang. va hayotingizda yangi aloqalarga erishing; bu yolg'izlikdan xalos bo'lishga yordam beradi, shunda siz o'zingiz uchun muhim bo'lgan narsaga e'tibor qarata olasiz.
2) Ikkalangiz ham umumiy qiziqish va odatlarga egasiz
Nega men buni aytdim?
O‘ylab ko‘ring.
Biz o‘zimizni o‘xshash odamlar bilan ko‘proq bog‘laymiz.yaxshi
Bu juda muhim!
Meditatsiya hayotingizni o'zgartirish qobiliyatiga ega va buni o'zingiz osongina qilishingiz mumkin.
Bilaman, bu juda oddiy tuyuladi, lekin odamlar buni qilish juda qiyin deb o'ylashadi.
Haqiqat shundaki, nafas olish mashqlari va meditatsiya o'zingizni biroz ko'proq his qilganingizda boshingizni tozalash uchun juda foydali. odatdagidan ko'ra ta'kidladi.
Men son-sanoqsiz his-tuyg'ular va tashvishlar bilan shug'ullanayotgan bir paytda, men shaman Ruda Iandê tomonidan yaratilgan ajoyib tetiklantiruvchi nafas olish videosi bilan tanishdim.
Hozir. Nafas olish muammoingizni qanday o'zgartirishi mumkin, deb o'ylayotgan bo'lsangiz kerak?
Mana, bu hayotni o'zgartiruvchi videoda Ruda yaratgan nafas olish mashqlari ketma-ketligi orqali siz his-tuyg'ularingiz orqali nafas olishni o'rganasiz va harakatlaringiz ustidan nazoratni qaytarib olasiz. va reaktsiyalar.
Ammo eng muhimi, siz ongingiz va tanangiz haqida yaxshiroq tushunchaga ega bo'lasiz.
Ha, bu nafas olishdek oddiy.
Nega bu sizga yordam berishiga ishonaman?
Xo'sh, Ruda sizning oddiy shamaningiz emas. U bu noyob oqimni yaratish uchun qadimiy shamanik shifo anʼanalarini nafas olish texnikasi bilan birlashtirib koʻp yillar oʻtkazdi.
Bu ketma-ketlik har doim toʻxtash, qayta tiklash va oʻzim bilan bogʻlanishim kerak boʻlganda, men uchun amaldir.
Demak. agar siz o'zingiz bilan qayta bog'lanish va yangi nafas olish uchun qadam tashlashga tayyor bo'lsangizhayotingizga havo kiriting, Rudaning ajoyib nafas olish oqimini tekshiring.
Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.
4) Oila a'zolaringiz bilan vaqt o'tkazishga harakat qiling
Bu ham to'g'ri!
Bu, ayniqsa, agar siz hozir hayotdagi ba'zi muammolarga duch kelsangiz, to'g'ri keladi; keyin siz oila a'zolaringiz va qarindoshlaringiz bilan bir oz vaqt o'tkazishingiz kerak.
Agar siz sevgan odamlar bilan bo'lganingizda, o'tmishdagi u odamni unutish oson bo'ladi.
Agar siz bo'lsangiz. sizni sevadigan va sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar atrofida, siz uchun hech narsani anglatmaydigan odamni unutish osonroq bo'ladi.
Shunday qilib, atrofingizda juda ko'p odamlar bo'lsa; shunda ongingiz band bo'ladi va endi o'tmishingizdan kimdir haqida o'ylashda qolib ketmaydi.
5) O'tmishda nima bo'lganini tushunishga harakat qilishni to'xtating
Nima bo'lganini tushunishga urinishni to'xtatganingizdan keyin. o'tmishda, keyin bu siz uchun ajoyib o'zgarish bo'ladi.
Nima uchun?
Bu nima bo'lganini tushunishga harakat qilishni to'xtatganingizdan keyin; keyin bu sizni o'tmishda bezovta qilgan barcha salbiy fikrlarga chek qo'yadi.
O'tmish haqida o'ylashni to'xtatsangiz, bu sizning kelajagingizga aylanadi va bu sizni juda osonlashtiradi. Hayotda olg'a intiling va baxtliroq inson bo'ling.
Uni qo'yib yuborishga harakat qiling.
Bundan ko'ra, davom eting va hayotingizni yaxshiroq yashay olasiz.
Sizning hayotingizda shunchalik ko'p odamlar borki, biz hatto qila olmaymizularning hammasini o'ylab ko'ring!
Shuning uchun o'tmishdagi odamlar qaytib kelishini kutmang.
Ular nihoyat qaytib kelishlari bilan siz o'lgan bo'lasiz va ular ham mumkin. Ularni engishingizga yordam bermang, chunki ular endi yo'q.
6) Ular hali ham hayotingizda bor deb o'ylashni bas qiling
Haqiqat shundaki, ular yo'q va hech qachon bo'lmaydi. .
Shuning uchun ular hali ham hayotingizda va sizni xafa qilyapti deb o'ylashni bas qilishga harakat qiling.
Agar atrofingizda yaxshi qo'llab-quvvatlash tizimi bo'lsa, unga ruxsat berish osonroq ekanini tushunasiz. bu giyohvandlikdan voz keching.
Agar siz ularni qo'yib yuborsangiz; Shunda siz ular qaytib kelmasligini tushunasiz, keyin esa bu sizga yashash va hayotingizdan zavqlanish uchun ko'proq vaqt beradi!
Bu sizga o'z hayotingizni yashashingizni ancha osonlashtiradi. Agar bularning barchasi sodir bo'lishidan oldin bo'lgan bo'lsa.
Unutmoqchi bo'lgan odamdan o'tishni ham osonlashtiradi.
Bu oson emas, lekin agar shunday qilsangiz. olti narsa, albatta, hayotingizdagi bu odamni engishingiz osonroq bo'ladi.
7) O'zingizga e'tibor qarating
Buni qilish juda muhim.
O'zingizga e'tibor qaratsangiz, bu sizning vaziyatingiz va muammolaringizni yaxshiroq tushunishga harakat qilayotganingizni anglatadi va siz ularni boshqa birov haqida qayg'urmasdan hal qilishga harakat qilasiz.
Masalan, agar siz o'sha munosabatda bo'lishingiz mumkinmi yoki yo'qmi, deb tashvishlanyapsiz; keyin faqat diqqatni qaratingo'zingiz!
Bu vaziyatda siz uchun nima yaxshi ekanini hammadan ko'ra ko'proq bilasiz, shuning uchun boshqalarning fikri haqida qayg'urmang.
8) Jurnal qilish siz uchun yana bir variant
Jurnal qilish fikringizni boshingizdan chiqarib tashlashga va hayotingizdagi ijobiy narsalarga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.
Ba'zida fikrlaringizni yozib olish eng yaxshi usuldir. boshingizda aylanayotgan barcha his-tuyg'ularni engish uchun.
Bu ko'kragingizdan tushkunlikka tushish va so'zlaringizni boshqalar bilan bo'lishishning eng yaxshi usullaridan biridir.
Jurnal qilish sizga yordam beradi. Bu bosqichdan o‘ting, lekin bu o‘tmishda nimalar noto‘g‘ri bo‘lganligi haqida fikr yuritish va kelajakda oldinga intilishning ajoyib usuli.
Har safar o‘tmishdagi odam paydo bo‘lishini his qilganingizda, jurnallaringizdan birini oling va ular haqida yozishni boshlang.
Nima haqida yozayotganingizdan tashvishlanmang; faqat o'zingiz xohlagan narsani qiling.
Shunday qilib, ko'pchilik uchun noqulay yoki g'alati bo'lmasdan his-tuyg'ularingizni ifodalash siz uchun osonroq bo'ladi.
9) O'z-o'ziga yordam kitobini o'qing
O'tgan kuni men bir do'stim bilan gaplashayotgan edim, u menga siz hozir qiynalayotgan narsa bilan kurashayotganini aytdi.
U qandaydir salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirayotgan edi. o'tmishdagi odamga nisbatan.
Va bu uning his-tuyg'ularini xafa qilgan bo'lsa-da, u o'z-o'ziga yordam kitobini o'qishga qaror qildi.
Va bu haqiqatan ham hamma narsani qildi.dunyodagi farq.
Bu unga nimani his qilayotganini va u bilan qanday munosabatda bo'lish kerakligini tushunishga yordam berdi.
Bu vaziyatning eng yaxshi tomoni shundaki, bu kitobda juda kam narsa yo'q edi. undagi his-tuyg'ularni va umuman odamlar uchun hech qanday bahona qilmadi.
10) Terapevt bilan suhbatlashing
Ba'zida siz bu odamdan o'tib ketolmaysiz va ular haqida unutasiz. o'z-o'zidan.
Bu erda terapevt keladi.
Terapevt tinglash va bu odamni engishingizni osonlashtiradigan to'g'ri javoblarni topishga yordam berishga o'rgatilgan.
Agar bu haqda gaplasha oladigan kimdir bo'lsa, u bilan bu haqda gaplashing!
Bu sizga albatta osonroq bo'ladi!
Xulosa
Xulosa qilib aytganda, siz uchun imkonsiz narsa yo'qligini bilishingizni istayman.
Agar siz o'tmishdagi odamga qaramlik bilan kurashayotgan bo'lsangiz, unda buning yo'llari borligini bilish siz uchun muhim. Siz buni engishingiz uchun.
Ammo men har doim aytganimdek, bu sizsiz.
Bu sizning tanlovingiz va hayotingiz uchun siz javobgarsiz.
Boshqa hech kim javobgar emas. Buning uchun sizdan tashqari.
Va biz hayotimizda boshqa hech qachon o'tmishingizdagi faktlarga duch kelishimiz kerak.
Yuqorida aytib o'tganimdek, hammasi sizning ichki munosabatlaringizdan boshlanadi.
O'zingizni sevishni o'rganasiz, sevgi berish va qabul qilish ancha osonlashadi.
Agar buni qabul qilishga tayyor bo'lsangiz.sayohat, Bepul videoni shu yerda koʻring.
Umid qilamanki, siz ushbu tiklash boʻyicha maslahatlarni qabul qilasiz va undan oʻtmishga qaramlikdan xalos boʻlishingiz va hayotingizni davom ettirishingiz uchun foydalanasiz!
shaxsiyat va qiziqishlar.Vaqt o'tishi bilan bu rishtalar yo'qoladi va ikkovingiz turli yo'nalishlarda bo'lishingiz mumkin.
Ular haqida o'ylaganingizda, ikkalangizning orasidagi farqlarga qarang. ; bu nima uchun ular haqida umuman o'ylayotganingizni aniqroq tushunishga yordam beradi.
Ikkalangiz o'rtasida umumiy narsalar borligini tushunasiz va bu sizga yangi odatlar va sevimli mashg'ulotlarni rivojlantirishga yordam beradi. O'zini begonadek his qilishdan tashvishlanish kerak, chunki ular endi bunday narsaga qiziqmaydilar.
3) Siz sodir bo'lgan narsadan afsuslanasiz
Ba'zida biz nima qilayotganimizni tushunmaymiz' Biz buni hayotning oxirigacha eslay olmaymiz.
O'tmishingizdan kimdir haqida o'ylaganingizda, bu sizning orangizda sodir bo'lgan narsadan afsuslanganingiz uchun bo'lishi mumkin.
Bu sizni xafa qilgan katta xatodir yoki bu kichik va oddiy narsadir.
Siz janjal qilgan, kimnidir portlatgan yoki kimnidir e'tiborsiz qoldirgan vaziyatdan pushaymon bo'lishingiz mumkin.
Orqaga qaytib, ular bilan vaziyatni to‘g‘rilash o‘zingizga bog‘liq.
Ammo yaxshi xabar shundaki, siz har qanday qiyin vaziyatda o‘z hissangiz uchun ulardan kechirim so‘rashingiz mumkin.
4) Yechilmagan muammolar bor
Ba'zi munosabatlar yomon yakunlanadi va ikkala tomon uchun ham ko'plab hal qilinmagan muammolarni qoldiradi.
Men bu tuyg'uni bilaman. Buni hal qilish qiyin bo'lishi mumkin.
Ehtimol, siz shunday degan narsa degandirsizSiz qaytarib olishni xohlaysiz, yoki ehtimol bu shunchaki vaqt ishlamagan va sizlar qanday xayrlashishni bilmas edingiz.
O'tmish haqida o'ylash yaxshi, lekin agar bu stressni keltirib chiqarsa Kundalik hayotingizda bu munosabatlarda sizni nima bezovta qilayotganiga qarashga harakat qiling.
Shunchaki o'zingizdan so'rang: Muammoning ildiziga kirishni o'ylab ko'rdingizmi?
Ko'ryapsizmi, bizning ko'pchiligimiz sevgidagi kamchiliklar o'zimiz bilan bo'lgan murakkab ichki munosabatlarimizdan kelib chiqadi - avval ichki narsani ko'rmasdan tashqini qanday tuzatish mumkin?
Men buni dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêdan o'zining "Sevgi" haqidagi ajoyib bepul videosida bilib oldim. va yaqinlik.
Shunday ekan, agar siz boshqalar bilan munosabatlaringizni yaxshilashni va muammoingizni hal qilishni istasangiz, o'zingizdan boshlang.
Bu yerda bepul videoni ko'ring.
Barcha muammolardan xabardor bo'lganingizdan so'ng, bu yangi tushunchadan ikkovingiz o'rtangizda bo'lgan muammolarni oxirigacha hal qilish uchun motivatsiya sifatida foydalanishingiz mumkin.
5) Siz ularni sog'inasiz
Ba'zi odamlar o'tmishni shunchaki yaxshi vaqt bo'lgani uchun sog'inadilar.
Ularni sog'insangiz, ular bilan bo'lgan his-tuyg'ularingizni sog'inasiz.
Demak, agar siz yaqinlaringizdan kimnidir sog'insangiz. O'tmishda ular bilan o'tkazgan qiziqarli vaqtlaringizni qayta ko'rib chiqing.
Ular haqida vaqti-vaqti bilan o'ylash odatiy holdir.
Sog'ingan insoningiz haqida o'ylashning to'g'ri yoki noto'g'ri vaqti yo'q. .
Ular haqida o'ylaganingizda, uni quchoqlang, urushmangbu.
Shunday qilib, xotiralar hayotingizda bir vaqtlar muhim bo'lgan narsalar bilan bog'lanib qolishingizga yordam beradi.
6) Bu sizni xursand qiladi
Nima uchun bu sodir bo'ladi?
Chunki baxtli "yangilanishlar" odatiy holdir.
O'tmishni eslatuvchi narsalarga duch kelganimizda, biz ko'pincha iliq munosabatda bo'lamiz. ichingizda tuyg'u.
Bu his-tuyg'ularga yo'l qo'ysangiz yaxshi bo'ladi, chunki ular shunchaki o'tmishingizning bir qismidir.
Agar siz sevganingiz bilan yaqin bo'lishni istasangiz, o'tmishdagi tuyg'ular muhimdir. bir.
Shuningdek qarang: 10 ta inkor etib bo'lmaydigan belgilar, sizning sobiq odamingiz hali ham sizga bo'lgan his-tuyg'ulari (to'liq qo'llanma)Bizda sevgi va qo'llab-quvvatlashning turli usullari bor; Ehtimol, siz onangiz uchun katta ayiqcha bo'lgansiz yoki faol ijtimoiy hayotga ega bo'lgandirsiz.
Agar buni his qilmasangiz ham, kun oxirida sizning o'tmishingiz shundaydir. bu.
7) Siz ular bilan qayta aloqa qilishni xohlaysiz
Ba'zida odamlar o'tmish haqida o'ylashadi, chunki ular sog'inganlari bilan bog'lanishni xohlashadi.
Ular ham xuddi shunday his qilishni xohlashadi. ular birga bo'lganlarida shunday qilishgan.
Ammo bu xavfli o'yin, chunki motivatsiya o'rniga o'tmishdagi narsalarni qulaylik uchun ishlatish juda oson.
Agar siz o'zingizni bog'lashni istasangiz, o'ylab ko'ring. Endi birga bo'lmaganingizdan keyin ular bilan nima baham ko'rishingiz mumkinligi haqida.
Avval o'zingizdan so'rang.
Hozir hamma narsa boshqacha, shuning uchun hayotingizga qanday munosabatda bo'lishingizni qanday o'zgartirishingiz mumkin?
8) Siz ularni sog'inasiz, chunki ular hayotingizning muhim qismi bo'lgan.
Ulardan foydalangan odamlarni sog'inish odatiy holdir.hayotingizda muhim rol o'ynash uchun.
Balki siz ular bilan yaxshi munosabatda bo'lgansiz va ishlar tugagach, siz biroz xafa bo'lgansiz.
Ammo keyin hayot band bo'lib ketdi va siz o'tmishdagi odamni sog'inmagan holda moslashtirasiz.
Xavotir olmang!
Ular haqida vaqti-vaqti bilan o'ylab ko'ring, chunki bu siz uchun nimani anglatishini eslab qolganingizni anglatadi.
Bu ular siz uchun qanchalik muhimligini eslatib turadi, chunki ko'p munosabatlar ko'z ochib yumguncha tugaydi.
9) Ular sizning ishonchingizni sindirib tashlashadi
Kelinglar biroz chuqurroq.
Ba'zan, o'tmishimizdagi odam haqida o'ylashimizning sababi ishonch bilan bog'liq.
Odamlarga ishonish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz ko'p vaqt sarflaydigan munosabatlarda. ular bilan.
Ammo ba'zida odamlar sizning ishonchingizni sindirib, sizni g'azabdan boshqa narsa bilan qoldirishadi.
O'tmishdagi kimdir sizga shunday qilgani haqida o'ylasangiz, bu mutlaqo normal holat. g'azab yoki g'azab paydo bo'ladi.
Agar bu doimiy ravishda sodir bo'layotgan bo'lsa, unda chora ko'rish va bu his-tuyg'ularga bir marta va butunlay chek qo'yish vaqti keldi.
10) Ular sizning eng yaqin do'stingiz bo'lish
Ba'zan o'tmishimizdagi kimdir haqida o'ylashimizning sababi, ular bizning eng yaxshi do'stlarimiz bo'lganligidir.
Endi bu siz kattaroqsiz va ikkalangiz ham hayotingizni davom ettirdingiz, munosabatlaringiz tugadi deb aytish mumkin.
Buodamlar vaqt o'tishi bilan o'zgarishi sir emas; ba'zan yaxshi tomonga, ba'zan esa yomonga.
Ammo shuni yodda tutingki, do'stlar qanday vaziyatda bo'lishidan qat'i nazar, doimo bir-birlari bilan birga bo'lishadi.
11) Siz bu odamga qaram bo'lgansiz. o'tmish
Bu biroz mulohaza yuritishni talab qiladi, chunki u biroz murakkabroq, lekin bu hammamiz tushunadigan narsa.
Masalan, siz o'tmishdagi kimgadir qaram bo'lgandirsiz va agar ular ajrashgan bo'lsa yoki siz bilan gaplashishni to'xtatsa; bu hayotingizni har tomonlama o‘zgartiradi.
Siz ularni sog‘inib qolar edingiz, chunki ular uning muhim qismi edi.
Siz o‘zingizni xafa va hafsalasi pir bo‘lgandek his qilasiz. .
Ularsiz kunlar har doim zerikarli bo'lib tuyulardi va balki avvalgidan ham qayg'uli bo'lardi, chunki ular yo'qligida ularni sog'inish har doim kutilgan narsa edi.
12) Siz ishonmagansiz. yaqinda kimdadir
Bu o'tmishdagi odam haqida o'ylaganingizda sodir bo'ladigan eng ko'p uchraydigan hodisalardan biridir.
Balki o'zingizni yolg'iz his qilayotgandirsiz va buni hech kimga aytmagandirsiz. o'zingizni his qilyapsiz.
Yoki siz hayotdan to'lib-toshgan va kim bilan gaplashishni bilmay qolgandirsiz.
Hayotingizda boshqalardan ko'ra ko'proq ishonadigan inson bormi?
Agar shunday bo'lsa, ular sizning his-tuyg'ularingizni baholamasdan, miyangizda bo'layotgan narsalarni tinglay oladigan odam ekanligiga ishonch hosil qiling.
13) Ular doimo yoningizda bo'lishgan.o'tmishda sizning tarafingiz
Hayotingizda juda yaqin bo'lgan odamingiz bo'lmasligiga ko'nikish qiyin.
Agar bu odam siz uchun katta ahamiyatga ega bo'lsa, demak u shunday qiladi butun umringiz davomida doimo yuragingizda bo'ling.
Ammo agar siz ular haqida juda ko'p o'ylayotganingizni sezsangiz, ularsiz oldinga intilishni boshlash vaqti keldi va bunga ba'zi narsalarni o'zgartirish kiradi. kundalik odatlaringiz!
14) Siz ulardan hech qachon qutulolmaysiz
Bu eng murakkabi, lekin o'tmishingizdan kimgadir achinishni boshlaganingizda bu hayotga to'g'ri keladi.
Bu juda qiyin, lekin ba'zida o'tmishdagi odam haqida o'ylab, o'z hayotingni davom ettirgan ma'qul, chunki u endi rasmda yo'q.
Bilaman, siz uchun ularni engish qiyin. . Lekin siz o'ylaganingizdan kuchliroqsiz.
Ular endi siz uchun hech narsani anglatmaydi va ular qaytib kelmaydilar; shuning uchun agar siz ularni kutayotgan bo'lsangiz, ularning fikrini yoki hozir nima istashini o'zgartiradigan hech narsa qila olmaysiz.
15) Ular sizni yillar davomida ilhomlantirgan
O'tmishingizdan kimdir haqida o'ylaganingizda, ehtimol u sizning hayotingizdagi eng katta ilhom manbai bo'lgandir.
Balki siz ulardan ko'p narsani o'rgangansiz yoki ular doimo shunday bo'lgan Nima bo'lishidan qat'i nazar, sizning orqangiz bor edi.
Bu bizning o'tmishimizdan kimdir haqida o'ylashni to'xtata olmasligimizning eng yaxshi sabablaridan biridir, chunkiBiz ular uzoq vaqt davomida hayotimizning bir qismi bo'lib, hamma narsani hech qachon bo'lmaganidek qiziqarli qilganidan xursandmiz.
Masalan, siz yozishni yaxshi ko'rishingiz va hozirda sotilayotgan kitoblar yoki qisqa hikoyalar yozgan bo'lishingiz mumkin. . Agar shunday bo'lsa, unda sizni ilhomlantirgan va bularning barchasini amalga oshirishga yordam bergan odamlarga rahmat aytish vaqti keldi.
16) Ularning xotirasi doimo siz bilan qoladi
Bu juda hissiy tuyg'u. O'tmishdagi odam haqida o'ylaganingizda o'zingizga keling.
Lekin tashvishlanmang; Bu tuyg'uni boshdan kechirish yaxshidir.
Hamma shunday eslaydi va bu yomon emas!
Aslida, bu siz hozir yolg'iz bo'lsangiz ham, ularning xotirasi o'z-o'zidan o'zini saqlab qoladi. har doim qalbingizda abadiy va abadiy yashang.
Uni qanday to'xtatish kerak?
Xo'sh, agar o'tmishingizdan kimdir haqida o'ylashni to'xtata olmasangiz nima qilasiz?
Yaxshi xabar shundaki, bu ko'rinadigan darajada qiyin emas.
Shuningdek qarang: Nima uchun ayahuasca buvisi deb ataladi? Haqiqiy ma'noMenga sabr qiling, chunki men sizga o'tmishdagi odam haqida o'ylashni qanday to'xtatish kerakligini ko'rsataman.
1 )Yangi odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiling
Buni aytish ba'zan qilishdan ko'ra biroz osonroqdir.
Aslida, siz yangi do'stlar orttirmoqchi bo'lsangiz ham, bu juda qiyin bo'lishi mumkin. shunday qiling.
Yaxshi xabar shundaki, bu siz qila oladigan narsa va buni qanchalik tez boshlasangiz, hayotingiz shunchalik yaxshi bo'ladi.
Yangi odamlar bilan muloqot qilish sizga yordam beradi. bu tartibsizlikdan qutuling.
Siz yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkinoxir-oqibat sizni bu odatingizdan xalos qiladi.
Masalan, raqsga chiqish, kino tomosha qilish yoki hatto do'stlaringiz bilan sayrga chiqish.
Agar ko'proq bo'lsa, buni bilib olasiz. sizning atrofingizdagi odamlar; Shunday qilib, dam olish va u odam haqida ko'p o'ylamaslik osonroq bo'ladi.
2) O'z hayotingiz bilan yashang
Xo'sh, bu haqiqat.
Biror kishi haqida o'ylaganingizda. O'tmishingiz haddan tashqari ko'p bo'lsa, ehtimol siz eng yaxshi hayot kechira olmayotgan bo'lishingiz mumkin.
Agar shunday bo'lsa, harakat qilish va ertangi kun yo'qdek yashashni boshlash vaqti keldi!
Buni qilganingizdan so'ng, siz uchun hammasi joyiga tusha boshlaydi.
Agar siz to'liq hayot kechirayotgan bo'lsangiz va xohlagan narsangizga erishishingiz uchun hech narsa sizni to'xtatib qo'ymasa; unda siz o'tmishdagi odam haqida o'ylamaysiz.
Bu ko'pchilik qilmaydigan narsa, shuning uchun nima uchun buni boshlamaysiz?
Agar siz shunday bo'lsangiz? sport bilan shug'ullanish; do'stingiz bilan voleybol o'ynang yoki hatto futbol to'pini teping.
Ehtimol, rasm chizish yoki rasm chizish kabi yangi sevimli mashg'ulotni o'rganish vaqti kelgandir.
Barchasini o'rganishimiz mumkin.
Shunchaki esda tuting: agar biz zerikarli hayot kechirsak, bu endi mavjud bo'lmagan odam haqida o'ylashga vaqtimiz borligini anglatadi.
Ammo siz hayajonli hayot kechirsangiz; keyin siz yangi do'stlar orttirasiz va yangi odamlar bilan uchrasha boshlaysiz, bu sizni bu his-tuyg'ulardan xalos qiladi.
3) Bir oz meditatsiya qilib ko'ring.
