Zergatik jarraitzen dut nire iraganeko norbaitengan pentsatzen? - 16 arrazoi harrigarri (eta nola gelditu)

Inoiz ikusten al duzu iragana zure orainean sartzen hasten dela?

Badakit sentimendua.

Batzuetan, ezin ditugu gure iraganeko norbaiti buruzko pentsamenduak astindu.

Zorionez, artikulu hau bildu dugu jendeak bere iraganeko norbaiti buruz pentsatzeko arrazoi ugari ulertzeko eta nola gelditzeko!

Has gaitezen!

1) Bakartuta zaude

Inoiz aurkitzen al zara zure iraganeko norbait pentsatzen bakartuta zaudenean?

Normala da hurbil egon zinen jendeari buruz pentsatzea. erosotasuna ekartzen digute.

Aurpegi dezagun.

Zaila da bakarrik egotea zure bizitzan norbait berezia izan duzunean.

Agian bakarrik zaudelako ez daukazu inor, eta iraganeko pertsona horrek beti izan du behar duzuna emateko gai.

Edo agian gauzak gaizki amaitu ziren, eta zaila egiten zaizu orain pertsona hori beste norbaitekin ikustea.

Edozein modura, bakartia izatea bizitzaren parte da eta haietan zure iraganetik pentsatzeak zure maitasuna behar duten beste pertsona batzuk daudela gogoraraziko dizu.

Ez izan beldurrik zaurgarria izateko. eta heldu zure bizitzako konexio berrietara; bakardadea bidetik kentzen laguntzen du, zuretzako benetan garrantzitsua den horretan zentratu zaitezke.

2) Biek dituzue interes eta ohitura komunak

Zergatik esaten dut hau?

Pentsa ezazu.

Antzekoak dituzten pertsonekin konektatuago sentitu ohi gara.ondo

Hau oso garrantzitsua da!

Meditazioak zure bizitza aldatzeko gaitasuna du, eta zuk zeuk erraz egin dezakezun zerbait da.

Badakit nahikoa sinplea dela, baina jendeak uste du konplikatua dela egitea.

Egia da arnasketa ariketak eta meditazioa oso lagungarriak direla pixka bat gehiago sentitzen zarenean burua garbitzeko. ohi baino estresatua.

Hainbat emozio eta antsietatei aurre egiten ari nintzela garai batean, Rudá Iandê xamanak sortutako arnasa-bideo izugarri bizigarri bat aurkeztu zidaten.

Orain. galdetzen ari zara, nola eraldatu dezake arnas lanak zure arazoa?

Beno, Rudák bizitza aldatzen duen bideo honetan sortu dituen arnasketa sekuentzien bidez, zure emozioen bidez arnasten ikasiko duzu, zure ekintzen kontrola berreskuratuz. eta erreakzioak.

Baina garrantzitsuena, zure adimena eta gorputza hobeto ulertuko dituzu.

Eta bai, benetan arnasa hartzea bezain erraza da.

Beraz, zergatik nago hain ziur honek lagunduko dizula?

Beno, Rudá ez da zure ohiko xamana soilik. Urteak daramatza antzinako xamaniko sendatzeko tradizioak arnasketa teknikekin konbinatzen fluxu paregabe hau sortzeko.

Sekuentzia hau da nire gogoa gelditu, berrezarri eta neure buruarekin konektatu behar dudan bakoitzean.

Beraz. prest bazaude zure buruarekin berriro konektatzeko eta arnasa fresko bat injektatzeko urrats bat ematekoairea zure bizitzan sartu, begiratu Rudá-ren arnas-lan bikaina.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

4) Saiatu denbora pixka bat ematen familiako kideekin

Hau. egia da ere!

Hau egia da bereziki une honetan bizitzako arazo batzuei aurre egiten bazaizu; orduan denbora pixka bat eman beharko zenuke zure familiako kideekin eta senideekin.

Maite dituzun pertsonen inguruan zaudenean, erraza da zure iraganeko pertsona hori ahaztea.

Zudenean. maite eta zaintzen zaituen jendearen inguruan, errazago ahaztea zuretzako ezer esan nahi ez duen norbaitez.

Horrela, zure inguruan hainbeste jende dagoenean; orduan zure burua okupatuta egongo da eta ez da gehiago trabatuta zure iraganeko norbaitengan pentsatzen.

5) Utzi iraganean zer gertatu den asmatzen saiatzeari

Behin gertatutakoa asmatzen saiatzeari uzten diozunean. iraganean, orduan aldaketa handia izango da zuretzat.

Zergatik?

Zer gertatu zena asmatzen saiatzeari utzi ondoren gertatzen da; orduan, honek iraganean kezkatzen zizuten pentsamendu negatibo horiek guztiak amaituko ditu.

Iraganean pentsatzeari uzten diozunean, hau zure etorkizuna bihurtuko da azkenean, eta horrek askoz errazagoa egiten dizu. aurrera egin bizitzan eta izan pertsona alaiagoa.

Saiatu uzten.

Hori ordez, aurrera egin eta zure bizitza hobeto bizi ahal izango duzu.

Hainbeste jende duzu zure bizitzan, guk ere ezin dugupentsatu denetan!

Beraz, ez itxaron zure iraganeko pertsona horiek itzultzeko.

Azkenean itzultzen direnerako, hilda egongo zara eta haiek ahal izango dute. ez zaituzte lagunduko haiek gainditzen jada ez daudelako.

6) Utzi pentsatzea oraindik zure bizitzan daudela

Egia da, ez dira eta ez dira inoiz izango. .

Beraz, saiatu oraindik zure bizitzan daudela eta min egiten zaituela pentsatzeari uzteko.

Inguruan laguntza-sistema ona baduzu, errazagoa dela uztea ikusiko duzu. joan mendekotasun honetatik.

Utziz gero; orduan konturatuko zara ez direla itzuliko, eta orduan honek askoz denbora gehiago emango dizu zure bizitza bizitzeko eta gozatzeko!

Horrela, askoz errazagoa izango zaizu zure bizitza bizitzea. hau guztia gertatu baino lehen izan balitz.

Ahaztu nahi duzun pertsona gainditzea ere erraztuko dizu.

Ez da erraza, baina hauek egiten badituzu. sei gauza, zalantzarik gabe, errazagoa izango zaizu zure bizitzan dagoen pertsona hau gainditzea.

7) Zure buruan zentratu

Hau egitea garrantzitsua den zerbait da.

Zure buruan zentratzen zarenean, zure egoera eta arazoak hobeto ulertzen saiatzen ari zarela esan nahi du, eta, gainera, beste norbaitez kezkatu gabe konpontzen saiatzen ari zarela.

Adibidez, baldin eta kezkatuta zaude harreman horretan egotea ondo dagoen ala ez; orduan zentratuzeure burua!

Beste inork baino gehiago dakizu zer den zuretzako egoera honetan, beraz, utzi besteek pentsatzen dutenaz kezkatu.

8) Egunkaria zuretzako beste aukera bat da

Egunkariak egiteak zure pentsamenduak burutik kentzen eta paperera eramaten laguntzen dizu, zure bizitzako gauza positiboetan kontzentratzen laguntzeko.

Batzuetan, pentsamenduak idaztea da biderik onena. buruan bueltaka dabiltzan emozio horiei guztiei aurre egiteko.

Hau da zure bularretik kentzeko eta hitzak beste norbaitekin partekatzeko modurik onenetako bat.

Egunkaria egiteak lagunduko dizu. gainditu etapa hau, baina iraganean gaizki gertatu zenari buruz hausnartzeko eta etorkizunean aurrera egiteko modu bikaina da.

Zure iraganeko pertsona hori agertuko dela sentitzen duzun bakoitzean, eskuratu zure aldizkari bat eta hasi haiei buruz idazten.

Ez kezkatu idazten duzunaz; egin nahi duzuna besterik ez.

Horrela, errazagoa da zure sentimenduak adieraztea jende gehienentzat deseroso edo arraroa izan gabe.

9) Irakurri autolaguntza liburu bat

Beste egunean, nire lagun batekin hitz egiten ari nintzen eta esan zidan zu orain ari zaren gauza berarekin borrokatzen ari zela.

Emozio negatibo batzuk bizi zituen. bere iraganeko pertsona batengana.

Eta bere sentimenduak mindu arren, autolaguntza liburu bat irakurtzea erabaki zuen.

Eta benetan dena egin zuen.munduaren aldea.

Zer sentitzen ari zen eta hari nola aurre egin behar zion ulertzen lagundu zion.

Egoera honen guztiaren alderik onena liburu honek ezer gutxi ez zuela da. sentimenduak bertan eta, oro har, jendeari ez dio aitzakiarik jarri.

10) Terapeuta batekin hitz egin

Batzuetan, ezin izango duzu pertsona hori gainditu eta berataz ahaztu. zure kabuz.

Hor sartzen da terapeuta bat.

Terapeuta bat entzuteko eta pertsona hau gainditzea errazten dizuten erantzun egokiak aurkitzen laguntzeko trebatuta dago.

Horri buruz hitz egin dezakezun norbait baldin badago, aurrera eta hitz egin horri buruz!

Zalantzarik gabe, errazagoa izango zaizu!

Ondorioa

Ondorioz, zuretzako ezinezkoa den ezer ez dagoela jakitea nahi dut.

Zure iraganeko norbaitekiko mendekotasunaren aurka borrokatzen ari bazara, orduan garrantzitsua da bideak badirela jakitea. hau gainditzeko.

Baina beti esaten dudan bezala, zu zara.

Zure aukera da eta zure bizitzaren arduraduna zara.

Beste inor ez da erantzule. zu izan ezik.

Eta zure iraganeko norbaiti buruzko gertakariei aurre egin behar diegu gure bizitzan inoiz gehiago.

Lehen aipatu dudan bezala, dena zure barne harremanetik hasten da.

Zure burua maitatzen ikasten duzu, maitasuna ematea eta jasotzea asko errazten da.

Hori hartzeko prest bazaudebidaia, Begiratu doako bideoa hemen.

Espero dut berreskuratzeko aholku hauek hartzea eta erabiltzea iraganarekiko mendekotasuna gainditzen eta zure bizitzarekin aurrera jarrai dezazun!

Denborarekin lotura hori desagertu egingo da, eta baliteke biak norabide ezberdinetan joatea.

Haiei buruz pentsatzen duzunean, begiratu bien arteko ezberdintasunak. ; horrek zergatik pentsatzen ari zaren horiei buruz argitzen lagunduko dizu.

Bien artean gauza komun asko daudela konturatuko zara, eta horrek ohitura eta zaletasun berriak garatzen lagunduko dizu gabe. kanpotar sentitzeaz kezkatu behar izateak ez baitituzte interesatzen gehiago horrelako gauzak.

3) Gertatu den zerbaitez damutzen zara

Batzuetan, ez gara konturatzen zer garen' bizitzan beranduago arte egin dut, batere gogoratzen ez duguna.

Zure iraganeko norbaiti buruz pentsatzen duzunean, bien artean gertatutako zerbait damutzen zarelako izan daiteke.

Azkendura piztu zaituen akats handi bat izan da, edo agian zerbait txiki eta sinplea da.

Zeharkada izan duzun egoeraz damutuko zara, norbaiti lehertu egin zaizun edo norbaiti ez ikusi egin diozun egoeraz.

Zure esku dago atzera egin eta haiekin gauzak ondo egin behar dituzun ala ez.

Baina albiste ona da edozein egoera zailetan zure parteagatik barkamena eska dezakezula.

4) Konpondu gabeko arazoak daude

Harreman batzuk gaizki amaitzen dira eta konpondu gabeko arazo asko uzten dituzte bi aldeentzat.

Badakit sentipen hori. Horri aurre egitea zaila izan daiteke.

Agian esan duzun zerbaitek esan nahi duitzultzea gustatuko litzaizuke, edo beharbada, momentua besterik ez zen funtzionatu, eta zuetako batek ere ez zekiten agur esaten.

Ondo dago iraganean pentsatzea, baina estresa eragiten ari bada. zure eguneroko bizitzan, saiatu harreman horrek kezkatzen zaituenari begiratzen.

Galdetu besterik ez dago zure buruari: pentsatu al duzu arazoaren errora iristea?

Ikusten duzu, gure gehienek. maitasunean dauden gabeziak gure buruarekin dugun barne-harreman korapilatsutik datoz: nola konpondu dezakezu kanpokoa barrukoa lehenik ikusi gabe?

Hori ikasi nuen mundu osoan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik, Maitasunari buruzko bere doako bideo izugarrian. eta intimitatea.

Beraz, besteekin dituzun harremanak hobetu nahi badituzu eta zure arazoa konpondu nahi baduzu, hasi zeure burua.

Ikusi hemen doan bideoa.

Arazo guztien berri izan ondoren, informazio berri hau motibazio gisa erabil dezakezu bion artean dauden arazoak konpontzeko.

5) Faltan botatzen dituzu

Batzuek iragana galdu egiten dute denbora ona izan zelako.

Haiek faltan botatzen dituzunean, haiekin sentitu zenuen emozioa faltan botatzen duzu.

Beraz, zure norbait faltan botatzen baduzu. Iraganean, errepasatu haiekin izan dituzun une dibertigarri guztiak.

Normala da noizean behin haietan pentsatzea.

Ez dago faltan botatzen duzun pertsonaz pentsatzeko une egokia edo okerra. .

Haiei buruz pentsatzen duzunean, besarkatu, ez borrokatu

Horrela, oroitzapenek garai batean zure bizitzan garrantzitsua zenarekin lotuta egoten lagun zaitzake.

6) Zoriontsu egiten zaitu

Zergatik gertatzen da hau?

Normala delako "flashback" zoriontsuak izatea.

Iragana gogorarazten diguten gauzen aurrean, sarritan, bero-beroa hartzen dugu. barrutik sentitzea.

Ongi dago sentimendu horiek pasatzen uztea, zure iraganaren zati bat besterik ez delako.

Iraganeko sentimenduak garrantzitsuak dira zure maitearekin hurbil egon nahi baduzu. direnak.

Denok ditugu maitasuna eta laguntza erakusteko modu desberdinak; agian zure amarentzat pelutxe handi bat izan zinen, edo agian bizitza sozial aktiboa duzu.

Gogorik ez baduzu ere, azken finean, zure iragana da. da.

7) Haiekin berriro konektatu nahi duzu

Batzuetan jendeak iraganean pentsatzen du, faltan botatzen dituenekin konektatu nahi duelako.

Berdina sentitu nahi dute. elkarrekin zeudenean egiten zuten moduan.

Baina joko arriskutsua da hau, oso erraza baita iraganeko gauzak erosotasunerako erabiltzea motibaziorako beharrean.

Konektatuta sentitu nahi baduzu, pentsatu Elkarrekin ez zaudenean haiekin parteka dezakezunari buruz.

Galdetu zure buruari lehenbailehen.

Orain dena desberdina da, beraz, nola molda dezakezu zure bizitzaren ikuspegia?

8) Faltan botatzen dituzu zure bizitzako zati garrantzitsu bat zirelako.

Normala da erabiltzen zuten jendea faltan botatzea.zure bizitzan paper garrantzitsua betetzeko.

Agian harreman ona izan zenuen haiekin, eta gauzak amaitzen zirenean, denbora batez haserretu zinen.

Baina gero bizitza lanpetuta zegoen eta zuk egokitutakoa zure iraganeko pertsona hori galdu gabe.

Ez kezkatu!

Ondo dago noizean behin beraiei buruz pentsatzea, esan nahi baita gogoratzen duzula zer esan nahi dizun zuretzat.

Hau zuretzako zenbat esangura izan zutenaren oroigarri osasuntsua da, harreman gehienak begi-bistan amaitu baitituzte.

9) Zure konfiantza apurtzen dizute

Azlatu dezagun. apur bat sakonago.

Batzuetan, gure iraganeko norbaitengan pentsatzen dugun arrazoiak konfiantzarekin du zerikusia.

Pertsonetan konfiantza izatea zaila izan daiteke, batez ere denbora asko ematen duzun harreman batean. haiekin.

Baina batzuetan, jendeak zure konfiantza apurtzen du eta haserre hutsarekin uzten zaitu.

Horrelako zerbait egin dizun iraganeko norbaiti buruz pentsatzen duzunean, guztiz normala da haserre edo haserreren bat sortu da.

Baina hau etengabe gertatzen bada, orduan neurriak hartzeko eta sentimendu horiek behingoz amaitzeko garaia da.

10) Erabili zuten. zure lagunik onena izateko

Batzuetan, gure iraganeko norbaitengan pentsatzen dugun arrazoia gure lagunik onenak zirelako da.

Orain dela. zaharragoa zara, eta biok aurrera egin duzu zure bizitzarekin, seguru esan daiteke zure harremana amaitu dela.

Hau da.denborarekin jendea aldatzen den sekreturik ez; batzuetan onerako, eta beste batzuetan txarrerako.

Baina gogoratu hau: lagunak beti daude elkarren alde edozein dela ere egoera zein den.

11) Pertsona honen menpe egon zinen urtean. iragana

Honek hausnarketa bat eskatzen du pixka bat konplikatuagoa delako, baina guztiok uler dezakegun zerbait da.

Adibidez, agian zure iraganeko norbaiten menpe egon zinen eta hautsi baziren edo zurekin hitz egiteari utzi zioten; horrek zure bizitza aldatuko luke ahalik eta modu guztietan.

Haiek faltan botako zenituzke, zati garrantzitsu bat zirelako.

Minduta eta etsita sentituko zinateke inoiz pentsatu ez zenuen bezala. .

Egunak beti tristeagoak irudituko litzaizkioke haiek zintzilik egon gabe, eta agian lehen baino are tristeagoak falta zirelako beti espero zen gauza bat baitzen haien faltan.

12) Ez duzu konfiantzarik eman. duela gutxi norbaitengan

Hau da zure iraganeko norbaiti buruz pentsatzen duzunean gertatzen den gauzarik ohikoenetako bat.

Agian bakarrik sentitzen zara eta ez diozu beste inori nola esan. sentitzen duzu.

Edo agian bizitzaz gainezka sentitzen zara eta ez dakizu norekin hitz egin.

Ba al dago zure bizitzan beste inor baino gehiago fidatzen zaren norbait?

Hala bada, ziurtatu zure buruan gertatzen ari dena entzuteko modukoa dela zure sentimenduak epaitu gabe.

13) Beti izan dira.zure alde iraganean

Zaila da ohitzea zure bizitzan hain hurbil egon zinen norbait ez edukitzera.

Pertsona horrek asko esan nahi badu zuretzat, orduan esan nahi du izango dela. egon beti zure bihotzean bizitza osoan.

Baina haietaz gehiegi pentsatzen ari zarela ohartzen hasten bazara, bada garaia haiek gabe aurrera egiten hasteko, eta horrek batzuk aldatzea dakar. zure eguneroko ohiturak!

14) Ez dituzu inoiz gainditzen

Hau da korapilatsuena, baina bizitzari egiazkoa da zure iraganeko norbaitekin mingotsa sentitzen hasten zaren bakoitzean.

Gauza gogorra da, baina batzuetan hobe da zure iraganeko norbaitengan pentsatzea eta zure bizitzarekin aurrera jarraitzea, jada ez baitago argazkian.

Badakit zaila dela zu gainditzea. . Baina uste baino indartsuagoa zara.

Jada ez dizute ezer esan nahi eta ez dira itzuliko; beraz, haien zain bazaude, ez dago ezer egin dezakezunik euren iritzia edo orain nahi dutena aldatuko duenik.

15) Urteetan zehar inspiratu zaituzte

Zure iraganeko norbaiti buruz pentsatzen duzunean, baliteke zure bizitzako inspiraziorik handiena izan izana.

Agian asko ikasi zenuen haiengandik edo beti izan zen norbait. bizkarra eman zidan edozein dela ere.

Hau da gure iraganeko norbaitengan pentsatzeari utzi ezin diogun arrazoirik onenetako bat, zeren eta.pozik gaude hain denbora luzez gure bizitzako parte izan zirelako eta dena inoiz ez bezala interesgarriago bihurtu zutelako.

Adibidez, baliteke idaztea gustatuko litzaizuke eta orain saltzen ari diren liburu edo ipuin laburrak idatzi izana. . Hala bada, bada garaia eskerrak emateko garaia hau guztia bultzatzen zintuzten eta lagundu zuten pertsona horiei.

16) Beraien oroitzapena beti egongo da zurekin

Hau oso emozio hunkigarria da. etorri zure iraganeko norbaitetan pentsatzen duzun bakoitzean.

Baina ez kezkatu; ondo dago sentsazio hori izatea.

Horrela oroitzen da denek, eta ez da txarra!

Izan ere, esan nahi du orain zure kabuz zauden arren, haien memoria izango dela. beti bizi zaitez zure bihotzean betirako.

Nola gelditu?

Beraz, zer egiten duzu zure iraganeko norbaitengan pentsatzeari utzi ezin badiozu?

Albiste ona da, ez dela dirudien bezain gogorra.

Egon nirekin, zure iraganeko norbaitengan pentsatzen nola utzi erakutsiko dizut eta.

1 )Saiatu jende berriarekin ibiltzen

Hau apur bat errazagoa da batzuetan esatea baino.

Izan ere, lagun berriak egin nahi dituzun arren, nahiko zaila izan daiteke egin ezazu.

Albiste ona da hau egin dezakezun zerbait dela, eta zenbat eta lehenago hasi, orduan eta hobea izango da zure bizitza.

Jende berriekin ibiltzeak lagun zaitzake. irten ibilaldi horretatik.

Jende berria ezagutzeko aukera izango duzuazkenean ohitura horretatik aterako zaitu.

Adibidez, dantzara irtetea, pelikula bat ikustea edo lagunekin piknik batera joatea.

Gehiago badaude ikusiko duzu. une honetan zure inguruko jendea; horrela, errazagoa da erlaxatzea eta pertsona horretan hainbeste ez pentsatzea.

2) Bizi zure bizitza

Beno, egia da.

Norbaitengan pentsatzen duzunean. zure iragana gehiegi, baliteke izan zitekeen bizitzarik onena ez izatea.

Horrela bada, neurriak hartzeko garaia da eta bihar ez balitz bezala bizitzen hasteko!

Hori egin ondoren, dena bere tokian sartzen hasiko da.

Zure bizitza bete-betean bizitzen ari bazara eta nahi duzuna lortzeagatik ezer geldiarazten ez bazaitu; orduan, aukerak dira, ez duzula zure iraganeko pertsona horretan pentsatuko.

Hau jende gehienek egiten ez duten zerbait da, beraz, zergatik ez hasi egiten?

Zu bazara. kiroletan sartu; joan boleibolara jolastera edo lagun batekin futboleko pilota bati ostiko bat eman.

Agian, marraztea edo margotzea bezalako zaletasun berri bat ikasteko garaia da.

Denetarik dago aztertzeko.

Gogoratu hau: bizitza aspergarria egiten badugu, horrek esan nahi du jada existitzen ez den norbaitengan pentsatzeko denbora dugula.

Baina bizitza zirraragarria egiten baduzu; gero, lagun berriak egiten hasiko zara eta sentimendu horietatik aterako zaituen jende berria ezagutzen hasiko zara.

3) Saiatu meditazio pixka bat bezala.