Чаму я ўвесь час думаю пра кагосьці са свайго мінулага? - 16 дзіўных прычын (і як гэта спыніць)

Ці калі-небудзь вы выяўлялі, што мінулае пачынае паўзці назад у вашу сучаснасць?

Я ведаю гэта пачуццё.

Часам мы не можам пазбавіцца ад сваіх думак пра чалавека з нашага мінулага.

На шчасце, мы сабралі гэты артыкул, каб дапамагчы вам зразумець мноства прычын, чаму людзі думаюць пра чалавека са свайго мінулага, і як спыніцца!

Давайце пачнем!

1) Вы самотныя

Ці калі-небудзь вы думалі пра кагосьці са свайго мінулага, калі вы самотныя?

Цалкам нармальна думаць пра людзей, з якімі вы былі блізкія, таму што яны прыносяць нам суцяшэнне.

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы.

Цяжка быць аднаму, калі ў тваім жыцці ёсць нехта асаблівы.

Магчыма, ты самотны таму, што у вас няма нікога, і гэты чалавек з мінулага заўсёды мог даць вам тое, што вам трэба.

А можа, усё скончылася дрэнна, і вам цяжка цяпер бачыць гэтага чалавека з кімсьці іншым.

У любым выпадку адзінота з'яўляецца часткай жыцця, і разважанні пра іх са свайго мінулага дапамагаюць нагадаць вам, што побач ёсць іншыя людзі, якім патрэбна ваша любоў.

Не бойцеся быць уразлівымі і шукаць новыя сувязі ў сваім жыцці; гэта дапамагае пазбавіцца ад адзіноты, каб вы маглі засяродзіцца на тым, што сапраўды важна для вас.

2) У вас абодвух ёсць агульныя інтарэсы і звычкі

Чаму я гэта кажу?

Падумайце пра гэта.

Мы, як правіла, адчуваем сябе больш звязанымі з людзьмі, якія маюць падобныядобра

Гэта вельмі важна!

Медытацыя можа змяніць ваша жыццё, і гэта тое, што вы можаце лёгка зрабіць самастойна.

Я ведаю, што гэта гучыць досыць проста, але людзі думаюць, што зрабіць гэта складана.

Праўда ў тым, што дыхальныя практыкаванні і медытацыя надзвычай карысныя для ачышчэння галавы, калі вы адчуваеце сябе крыху лепш напружаны, чым звычайна.

У той час, калі я меў справу з мноствам эмоцый і трывог, я пазнаёміўся з неверагодна падбадзёрлівым відэа пра дыхальную працу, створаным шаманам Руда Яндэ.

Цяпер вы можаце задацца пытаннем, як практыка дыхання можа змяніць вашу праблему?

Ну, праз паслядоўнасць дыхальнай працы, якую Руда стварыў у гэтым відэа, якое змяняе жыццё, вы навучыцеся дыхаць праз свае эмоцыі, вярнуўшы кантроль над сваімі дзеяннямі і рэакцыі.

Але самае галоўнае, вы лепш зразумееце свой розум і цела.

І так, гэта сапраўды так жа проста, як удыхнуць.

Дык чаму я так упэўнены, што гэта табе дапаможа?

Ну, Руда - не проста звычайны шаман. Ён выдаткаваў гады на спалучэнне старажытных шаманскіх традыцый лячэння з метадамі дыхання, каб стварыць гэты унікальны паток.

Гэтая паслядоўнасць з'яўляецца маім выбарам кожны раз, калі мне трэба спыніцца, перазагрузіцца і аднавіць сувязь з сабой.

Такім чынам, калі вы гатовыя зрабіць крок да таго, каб аднавіць сувязь з сабой і ўдыхнуць глыток свежасціпаветра ў ваша жыццё, азнаёмцеся з выдатным дыхальным патокам Руды.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

4) Паспрабуйце правесці некаторы час з членамі сям'і

Гэта гэта таксама праўда!

Гэта асабліва актуальна, калі вы зараз маеце справу з нейкімі праблемамі ў жыцці; то вам варта правесці некаторы час з членамі вашай сям'і і сваякамі.

Калі вы побач з людзьмі, якіх вы любіце, лёгка забыцца пра гэтага чалавека з вашага мінулага.

Калі вы побач з людзьмі, якія любяць і клапоцяцца пра вас, лягчэй забыцца пра таго, хто больш для вас нічога не значыць.

Такім чынам, калі вакол вас так шмат людзей; тады ваш розум будзе заняты і вы больш не будзеце думаць пра кагосьці са свайго мінулага.

5) Спыніце спробы высветліць, што адбылося ў мінулым

Як толькі вы спыніце спробы высветліць, што адбылося у мінулым, то гэта будзе вялікая змена для вас.

Чаму?

Гэта таму што пасля таго, як вы спыніце спробы высветліць, што здарылася; тады гэта пакладзе канец усім тым негатыўным думкам, якія турбавалі вас у мінулым.

Як толькі вы перастанеце думаць пра мінулае, гэта ў канчатковым выніку стане вашай будучыняй, і гэта значна палягчае вам рухацца наперад у жыцці і быць шчаслівейшым чалавекам.

Паспрабуйце адпусціць гэта.

Замест гэтага рухайцеся далей, і вы зможаце пражыць сваё жыццё лепш.

У вашым жыцці так шмат людзей, што мы нават не можампадумайце пра іх усіх!

Таму не чакайце, пакуль тыя людзі з вашага мінулага вернуцца.

Да таго часу, калі яны нарэшце вернуцца, вы будзеце мёртвыя, і яны змогуць Я не дапамагу вам пераадолець іх, таму што іх больш няма.

6) Перастаньце думаць, што яны ўсё яшчэ ёсць у вашым жыцці

Праўда ў тым, што іх няма і ніколі не будзе .

Таму паспрабуйце перастаць думаць, што яны ўсё яшчэ ў вашым жыцці і прычыняюць вам боль.

Калі вакол вас ёсць добрая сістэма падтрымкі, вы ўбачыце, што лягчэй дазволіць пазбаўцеся ад гэтай залежнасці.

Калі вы адпусціце іх; тады вы зразумееце, што яны не вернуцца, і тады гэта дасць вам значна больш часу, каб жыць і атрымліваць асалоду ад жыцця!

Гэта значна палегчыць вам жыццё як калі гэта было да таго, як усё гэта здарылася.

Таксама вам будзе лягчэй перажыць чалавека, пра якога вы хочаце забыцца.

Гэта няпроста, але калі вы зробіце гэта шэсць рэчаў, вам напэўна будзе лягчэй пераадолець гэтага чалавека, які ёсць у вашым жыцці.

7) Засяродзьцеся на сабе

Гэта тое, што важна зрабіць.

Калі вы засяроджваецеся на сабе, гэта азначае, што вы спрабуеце лепш зразумець сваю сітуацыю і праблемы, а таксама спрабуеце іх вырашыць, не турбуючыся пра кагосьці іншага.

Напрыклад, калі вы турбуецеся, ці добра для вас быць у гэтых адносінах ці не; тады проста засяродзьцесявы самі!

Вы больш за ўсіх ведаеце, што для вас лепш у гэтай сітуацыі, таму перастаньце турбавацца аб тым, што думаюць іншыя людзі.

8) Вядзенне дзённіка - яшчэ адзін варыянт для вас

Вядзенне дзённіка дапамагае вам вывесці думкі з галавы на паперу, каб дапамагчы вам сканцэнтравацца на пазітыўных рэчах у вашым жыцці.

Часам запісваць свае думкі - лепшы спосаб справіцца з усімі гэтымі эмоцыямі, якія круцяцца ў вашай галаве.

Гэта адзін з лепшых спосабаў пазбавіцца ад рэчаў і падзяліцца сваімі словамі з кімсьці іншым.

Вядзенне дзённіка дапаможа вам прайсці гэты этап, але гэта таксама выдатны спосаб паразважаць над тым, што пайшло не так у мінулым, і рухацца наперад у будучыні.

Кожны раз, калі вы адчуваеце, што той чалавек з вашага мінулага ўсплыве, набудзьце адзін са сваіх дзённікаў і пачніце пісаць пра іх.

Не турбуйцеся пра тое, пра што пішаце; проста рабі тое, што табе хочацца.

Такім чынам, табе лягчэй выказаць свае пачуцці, але гэта не будзе няёмка або дзіўна для большасці людзей.

9) Прачытайце кнігу па самадапамозе

Днямі я размаўляў са сваёй сяброўкай, і яна сказала мне, што змагаецца з тым жа, з чым цяпер змагаецеся вы.

Яна адчувала некаторыя негатыўныя эмоцыі да чалавека са свайго мінулага.

І хоць гэта закранула яе пачуцці, яна вырашыла прачытаць кнігу самадапамогі.

І гэта сапраўды зрабіла ўсёрозніца ў свеце.

Гэта дапамагло ёй зразумець, што яна адчувае і як з гэтым змагацца.

Самае лепшае ва ўсёй гэтай сітуацыі тое, што ў гэтай кнізе практычна не было пачуцці ў ім і не знаходзіў апраўданняў для людзей у цэлым.

10) Пагаворыце з тэрапеўтам

Часам вы не зможаце перажыць гэтага чалавека і забыцца пра яго самастойна.

Вось тут і прыходзіць тэрапеўт.

Тэрапеўт навучаны слухаць і дапамагаць вам знаходзіць правільныя адказы, якія палягчаюць вам перажыць гэтага чалавека.

Калі ёсць хто-небудзь, з кім вы можаце пагаварыць пра гэта, тады ідзіце і пагаварыце з імі аб гэтым!

Гэта, безумоўна, палегчыць вам задачу!

Выснова

У заключэнне я хачу, каб вы ведалі, што для вас няма нічога немагчымага.

Калі вы змагаецеся з залежнасцю ад кагосьці са свайго мінулага, вам важна ведаць, што ёсць спосабы каб вы пераадолелі гэта.

Але, як я заўсёды кажу, гэта вы самі.

Гэта ваш выбар, і вы адказваеце за сваё жыццё.

Ніхто іншы нясе адказнасці для гэтага, акрамя вас.

І мы ніколі больш ніколі ў жыцці не павінны глядзець у вочы фактам пра кагосьці з вашага мінулага.

Як я ўжо згадваў раней, усё пачынаецца з вашых унутраных адносін.

вы навучыцеся любіць сябе, дарыць і атрымліваць любоў становіцца нашмат прасцей.

Калі вы гатовыя гэта прыняцьпадарожжа, паглядзіце бясплатнае відэа тут.

Спадзяюся, вы скарыстаецеся гэтымі парадамі па выздараўленні, каб дапамагчы вам пазбавіцца ад залежнасці ад мінулага і працягваць жыццё!

З часам гэтая сувязь знікне, і вы абодва можаце пайсці ў розных накірунках.

Калі вы думаеце пра іх, паглядзіце на адрозненні паміж вамі ; гэта дапаможа ўнесці больш яснасці ў тое, чаму вы ўвогуле думаеце пра іх.

Вы зразумееце, што паміж вамі ёсць шмат агульных рэчаў, і гэта дапаможа вам выпрацаваць новыя звычкі і захапленні без трэба турбавацца аб тым, каб адчуваць сябе староннім чалавекам, таму што яны больш не зацікаўлены ў такіх рэчах.

3) Вы шкадуеце аб тым, што адбылося

Часам мы не разумеем, што мы зроблена толькі ў далейшым жыцці, пра што мы наогул не можам успомніць.

Калі вы думаеце пра кагосьці са свайго мінулага, гэта можа быць таму, што вы шкадуеце пра тое, што адбылося паміж вамі.

Магчыма, гэта была вялікая памылка, якая прымусіла вас засмуціць, або, магчыма, гэта была невялікая і простая памылка.

Вы можаце пашкадаваць аб сітуацыі, калі вы пасварыліся, падарваліся на кагосьці або праігнаравалі кагосьці.

Вы самі вырашаеце, ці варта вам вярнуцца і выправіць з імі справы.

Але добрая навіна заключаецца ў тым, што вы можаце папрасіць у іх прабачэння за свой удзел у любой цяжкай сітуацыі.

4) Ёсць нявырашаныя праблемы

Некаторыя адносіны заканчваюцца дрэнна і пакідаюць шмат нявырашаных праблем для абодвух бакоў.

Я ведаю гэта пачуццё. З гэтым можа быць цяжка справіцца.

Магчыма, вы сказалі нешта сур'ёзнаевы хацелі б вярнуць назад, або, магчыма, гэта быў момант, які не падышоў, і ніхто з вас не ведаў, як развітацца.

Добра думаць пра мінулае, але калі яно выклікае стрэс у паўсядзённым жыцці паспрабуйце паглядзець на тое, што вас турбуе ў гэтых адносінах.

Проста спытаеце сябе: ці задумваліся вы пра тое, каб разабрацца ў корані праблемы?

Разумееце, большасць нашых недахопы ў каханні вынікаюць з нашых уласных складаных унутраных адносін з самімі сабой - як вы можаце выправіць знешняе, не бачачы спачатку ўнутранае?

Я даведаўся пра гэта ад сусветна вядомага шамана Руды Яндэ ў яго неверагодным бясплатным відэа пра каханне і блізкасць.

Такім чынам, калі вы хочаце палепшыць свае адносіны з іншымі і вырашыць сваю праблему, пачніце з сябе.

Паглядзіце бясплатнае відэа тут.

Пасля таго, як вы даведаецеся аб усіх праблемах, вы можаце выкарыстоўваць гэта новае разуменне як матывацыю, каб нарэшце выправіць любыя праблемы, якія ўсё яшчэ існуюць паміж вамі.

5) Вы сумуеце па іх

Некаторыя людзі сумуюць па мінулым проста таму, што гэта быў добры час.

Калі вы сумуеце па іх, вам не хапае эмоцый, якія вы адчувалі з імі.

Такім чынам, калі вы сумуеце па кімсьці са свайго мінулае, перагледзьце ўсе вясёлыя моманты, якія вы правялі з імі.

Цалкам нармальна думаць пра іх час ад часу.

Няма правільнага ці няправільнага часу, каб думаць пра чалавека, па якому вы сумуеце .

Калі вы думаеце пра іх, прыміце гэта, не сварыцесягэта.

Такім чынам, успаміны могуць дапамагчы вам заставацца на сувязі з тым, што калісьці было важным у вашым жыцці.

6) Гэта робіць вас шчаслівымі

Чаму гэта адбываецца?

Таму што радасныя «флэшбэкі» - гэта нармальна.

Калі мы сутыкаемся з рэчамі, якія нагадваюць нам пра мінулае, мы часта проста грэемся пачуццё ўнутры.

Гэта нармальна, каб гэтыя пачуцці прайшлі, таму што яны проста частка вашага мінулага.

Пачуцці з мінулага важныя, калі вы хочаце заставацца побач са сваім каханым тыя.

У кожнага з нас ёсць розныя спосабы праявы любові і падтрымкі; магчыма, вы раней былі вялікім плюшавым мядзведзем для сваёй мамы, а можа быць, вы вядзеце актыўнае грамадскае жыццё.

Нават калі вы гэтага не адчуваеце, у рэшце рэшт, ваша мінулае такое, якое яно ёсць.

7) Вы хочаце аднавіць сувязь з імі

Часам людзі думаюць пра мінулае, таму што хочуць звязацца з тымі, па якіх сумуюць.

Яны хочуць адчуваць тое ж самае так, як яны рабілі, калі былі разам.

Але гэта небяспечная гульня, таму што занадта лёгка выкарыстоўваць рэчы з мінулага для камфорту замест матывацыі.

Калі вы хочаце адчуваць сябе звязанымі, падумайце аб тым, чым вы можаце падзяліцца з імі цяпер, калі вы не разам.

Спачатку спытайце сябе.

Цяпер усё па-іншаму, так як вы можаце змяніць падыход да свайго жыцця?

8) Вы сумуеце па іх, таму што яны былі важнай часткай вашага жыцця.

Цалкам нармальна сумаваць па людзях, якія выкарыстоўвалігуляць важную ролю ў вашым жыцці.

Магчыма, у вас былі добрыя адносіны з імі, і калі ўсё скончылася, вы некаторы час былі засмучаны.

Але потым жыццё стала занятым, і вы адаптаваны, не прапускаючы гэтага чалавека са свайго мінулага.

Не хвалюйцеся!

Добра час ад часу думаць пра іх, бо гэта азначае, што вы памятаеце, што яны для вас значылі.

Гэта добры напамін аб тым, як шмат яны значылі для вас, бо большасць адносін заканчваецца ў імгненне вока.

9) Яны парушаюць ваш давер

Давайце разбярэмся трохі глыбей.

Часам прычына, па якой мы думаем пра чалавека з нашага мінулага, звязана з даверам.

Давяраць людзям можа быць складана, асабліва ў адносінах, дзе вы праводзіце шмат часу з імі.

Але часам людзі парушаюць ваш давер і пакідаюць у вас толькі гнеў.

Калі вы думаеце пра чалавека з вашага мінулага, які зрабіў з вамі нешта падобнае, гэта цалкам нармальна падкрадаецца гнеў або крыўда.

Але калі гэта адбываецца пастаянна, значыць, прыйшоў час прыняць меры і пакласці канец гэтым пачуццям раз і назаўжды.

10) Яны выкарыстоўвалі быць тваім лепшым сябрам

Часам мы думаем пра чалавека з нашага мінулага таму, што ён быў нашым лепшым сябрам.

Цяпер, калі вы пастарэлі, і вы абодва пайшлі далей, можна з упэўненасцю сказаць, што вашы адносіны скончыліся.

Гэтане сакрэт, што людзі мяняюцца з часам; часам да лепшага, а часам да горшага.

Але памятайце: сябры заўсёды побач адзін з адным, незалежна ад сітуацыі.

11) Вы залежалі ад гэтага чалавека ў мінулае

Гэта патрабуе некаторых разважанняў, таму што гэта крыху больш складана, але гэта тое, што кожны з нас можа зразумець.

Напрыклад, магчыма, вы залежалі ад кагосьці са свайго мінулага і калі яны рассталіся або проста перасталі з вамі размаўляць; гэта змяніла б ваша жыццё ўсімі магчымымі спосабамі.

Вы б сумавалі па іх, таму што яны былі важнай часткай гэтага.

Вы б адчувалі сябе пакрыўджанымі і расчараванымі, як ніколі не думалі, што можаце адчуваць .

Дні заўсёды здаваліся б больш сумнымі без іх, і, магчыма, нават больш сумнымі, чым раней, таму што сумаваць па іх заўсёды было чаканай рэччу ў іх адсутнасць.

12) Вы не даверыліся у кагосьці нядаўна

Гэта адна з самых распаўсюджаных рэчаў, якія здараюцца, калі вы думаеце пра кагосьці са свайго мінулага.

Магчыма, вы адчуваеце сябе адзінокім, і вы нікому не сказалі, як вы адчуваеце.

А можа, вы адчуваеце сябе перапоўненым жыццём і не ведаеце, з кім пагаварыць.

Ці ёсць у вашым жыцці нехта, каму вы давяраеце больш, чым каму-небудзь?

Калі так, пераканайцеся, што гэта той, хто можа слухаць тое, што адбываецца ў вашай галаве, не ацэньваючы вашых пачуццяў.

13) Яны заўсёды былі побачваш бок у мінулым

Цяжка прызвычаіцца да таго, што ў вашым жыцці не было чалавека, з якім вы былі так блізкія.

Калі гэты чалавек шмат значыў для вас, то гэта азначае, што ён будзе заўсёды будзе ў вашым сэрцы да канца жыцця.

Але калі вы пачынаеце заўважаць, што занадта шмат думаеце пра іх, то самы час пачаць рухацца наперад без іх, і гэта ўключае ў сябе змены некаторых з вашы штодзённыя звычкі!

14) Вы ніколі не пераадолееце іх

Гэта самае складанае, але гэта праўда ў жыцці кожны раз, калі вы пачынаеце адчуваць горыч адносна кагосьці са свайго мінулага.

Гэта цяжка, але часам лепш за ўсё падумаць пра чалавека са свайго мінулага і працягваць сваё жыццё, таму што яго больш няма ў галаве.

Я ведаю, што вам цяжка пераадолець яго . Але ты мацнейшы, чым думаеш.

Яны больш нічога для цябе не значаць і не вернуцца; таму, калі вы чакаеце іх, вы не можаце зрабіць нічога, што зменіць іх меркаванне або тое, што яны хочуць зараз.

15) Яны натхнялі вас на працягу многіх гадоў

Калі вы думаеце пра кагосьці са свайго мінулага, магчыма, што ён быў самым вялікім натхненнем у вашым жыцці.

Магчыма, вы шмат чаму навучыліся ў яго ці яны заўсёды трымалі вашу спіну, нягледзячы ні на што.

Гэта адна з лепшых прычын, чаму мы не можам перастаць думаць пра чалавека з нашага мінулага, таму штомы шчаслівыя, што яны былі часткай нашага жыцця на працягу такога доўгага часу і зрабілі ўсё больш цікавым, як ніколі раней.

Напрыклад, вы можаце любіць пісаць і напісалі кнігі ці апавяданні, якія зараз прадаюцца . Калі так, то прыйшоў час падзякаваць тым людзям, якія натхнілі вас і дапамаглі зрабіць усё гэта.

16) Памяць аб іх заўсёды будзе з вамі

Гэта надзвычай эмацыйнае пачуццё, якое можа узнікаюць кожны раз, калі вы думаеце пра кагосьці са свайго мінулага.

Але не хвалюйцеся; адчуваць гэта нармальна.

Так памятаюць усе, і гэта нядрэнна!

Насамрэч, гэта азначае, што нават калі вы цяпер самі па сабе, іх памяць будзе заўсёды жыць у тваім сэрцы вечна і заўсёды.

Як гэта спыніць?

Такім чынам, што рабіць, калі ты не можаш перастаць думаць пра чалавека са свайго мінулага?

Добрая навіна ў тым, што гэта не так складана, як здаецца.

Цярпіце, таму што я пакажу вам, як перастаць думаць пра чалавека са свайго мінулага.

1 )Паспрабуйце мець зносіны з новымі людзьмі

Гэта часам лягчэй сказаць, чым зрабіць.

На самай справе, нават калі вы хочаце завесці новых сяброў, гэта можа быць даволі цяжка зрабіце гэта.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэта тое, што вы можаце зрабіць, і чым раней вы пачнеце гэта рабіць, тым лепш будзе ваша жыццё.

Бусаванне з новымі людзьмі можа вам дапамагчы выбрацца з гэтай каляіны.

Вы зможаце пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі, якіяу рэшце рэшт пазбавіць вас ад гэтай звычкі.

Напрыклад, пайсці на танцы, паглядзець кіно ці нават пайсці на пікнік з сябрамі.

Вы ўбачыце, што калі ёсць больш людзі вакол вас у дадзены момант; такім чынам лягчэй расслабіцца і не думаць пра гэтага чалавека так шмат.

2) Жывіце сваім жыццём

Ну, гэта праўда.

Калі вы думаеце пра чалавека з ваша мінулае занадта шмат, магчыма, што вы жывяце не лепшым чынам.

Калі гэта так, значыць, прыйшоў час прыняць меры і пачаць жыць так, быццам заўтра не будзе!

Як толькі вы гэта зробіце, усё стане для вас на свае месцы.

Калі вы жывяце паўнавартасным жыццём і не дазваляеце нічому перашкаджаць вам атрымаць тое, што вы хочаце; тады, хутчэй за ўсё, вы не будзеце думаць пра гэтага чалавека са свайго мінулага.

Гэта тое, чаго большасць людзей не робіць, дык чаму б не пачаць гэта рабіць?

Калі вы займацца спортам; пагуляйце ў валейбол ці нават пагуляйце ў футбольны мяч з сябрам.

Магчыма, прыйшоў час навучыцца новаму хобі, напрыклад, маляваць або маляваць.

Усё гэта для нас, каб даследаваць.

Проста памятайце: калі мы жывем сумным жыццём, гэта азначае, што ў нас ёсць час падумаць пра чалавека, якога больш няма.

Але калі вы жывяце захапляльным жыццём; тады вы пачнеце заводзіць новых сяброў і знаёміцца ​​з новымі людзьмі, што ў канчатковым выніку пазбавіць вас ад гэтых пачуццяў.

3) Паспрабуйце медытацыю як