Ինչո՞ւ եմ ես անընդհատ մտածում իմ անցյալից մեկի մասին: - 16 զարմանալի պատճառ (և ինչպես դադարեցնել դա)

Երբևէ նկատե՞լ եք, որ անցյալը սկսում է հետ գալ դեպի ձեր ներկա:

Ես գիտեմ այդ զգացողությունը:

Երբեմն մենք չենք կարող թոթափել մեր մտքերը մեր անցյալից որևէ մեկի մասին:

Բարեբախտաբար, մենք հավաքել ենք այս հոդվածը, որպեսզի օգնենք ձեզ հասկանալու բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու են մարդիկ մտածում ինչ-որ մեկի մասին իրենց անցյալից և ինչպես դադարեցնել:

Եկեք սկսենք:

1) Դուք միայնակ եք

Երբևէ նկատե՞լ եք, որ մտածում եք ձեր անցյալից որևէ մեկի մասին, երբ միայնակ եք:

Նորմալ է մտածել այն մարդկանց մասին, ում հետ նախկինում մտերիմ էիք, քանի որ նրանք մեզ մխիթարություն են բերում:

Եկեք ընդունենք դա:

Դժվար է մենակ լինել, երբ կյանքում առանձնահատուկ մարդ ես ունեցել:

Միգուցե դու միայնակ ես, քանի որ դու ոչ ոք չունես, և անցյալի այդ մարդը միշտ կարողացել է քեզ տալ այն, ինչ քեզ պետք է:

Կամ գուցե ամեն ինչ վատ ավարտվեց, և քեզ համար դժվար է հիմա տեսնել այդ մարդուն ուրիշի հետ:

Ամեն դեպքում, միայնակ լինելը կյանքի մի մասն է, և ձեր անցյալից դրանց մասին մտածելն օգնում է ձեզ հիշեցնել, որ այլ մարդիկ այնտեղ են, ովքեր ձեր սիրո կարիքն ունեն:

Մի վախեցեք լինել խոցելի: և ձեռք բերեք նոր կապեր ձեր կյանքում. այն օգնում է ազատվել մենակությունից, որպեսզի կարողանաս կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչն իսկապես կարևոր է քեզ համար:

2) Երկուսդ էլ ունեք ընդհանուր հետաքրքրություններ և սովորություններ

Ինչու՞ եմ սա ասում:

Մտածեք դրա մասին:

Մենք հակված ենք մեզ ավելի կապված զգալ մարդկանց հետ, ովքեր ունեն նմանատիպլավ

Սա շատ կարևոր է:

Մեդիտացիան կարող է փոխել ձեր կյանքը, և դա մի բան է, որը դուք հեշտությամբ կարող եք անել ինքներդ:

Ես գիտեմ, որ դա բավականին պարզ է թվում, բայց մարդիկ կարծում են, որ դա անելը բարդ է:

Ճշմարտությունն այն է, որ շնչառական վարժությունները և մեդիտացիան չափազանց օգտակար են ձեր գլուխը մաքրելու համար, երբ դուք մի փոքր ավելի եք զգում: լարված, քան սովորաբար:

Այն ժամանակ, երբ ես գործ ունեի անհամար հույզերի և անհանգստությունների հետ, ինձ ներկայացրեցին շաման Ռուդա Իանդեի կողմից ստեղծված անհավանական աշխուժացնող հոլովակը:

Այժմ: դուք կարող եք մտածել, թե ինչպե՞ս կարող է շնչառական աշխատանքը փոխակերպել ձեր խնդիրը:

Դե, Ռուդայի կողմից ստեղծված շնչառական հաջորդականությունների միջոցով այս կյանքը փոխող տեսանյութում դուք կսովորեք շնչել ձեր հույզերի միջոցով՝ հետ վերցնելով ձեր գործողությունների վերահսկողությունը: և արձագանքները:

Բայց ամենակարևորը, դուք ավելի լավ կհասկանաք ձեր միտքն ու մարմինը:

Եվ այո, դա իսկապես նույնքան պարզ է, որքան շունչ քաշելը:

Ուրեմն ինչո՞ւ եմ ես այդքան վստահ, որ սա կօգնի ձեզ:

Դե, Ռուդան ձեր սովորական շամանը չէ: Նա տարիներ է անցկացրել՝ համատեղելով հնագույն շամանական բժշկության ավանդույթները շնչառական տեխնիկայի հետ՝ ստեղծելով այս յուրահատուկ հոսքը:

Այս հաջորդականությունն իմ այցելությունն է, երբ անհրաժեշտ է կանգ առնել, վերակայել և նորից կապվել ինքս ինձ հետ:

Այսպիսով, եթե դուք պատրաստ եք քայլ կատարել ձեր հետ վերամիավորվելու և թարմության շունչ ներարկելու ուղղությամբօդը մտնի ձեր կյանք, ստուգեք Ռուդայի հիանալի շնչառության հոսքը:

Սեղմեք այստեղ՝ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

4) Փորձեք որոշ ժամանակ անցկացնել ընտանիքի անդամների հետ

Այս մեկը դա նույնպես ճիշտ է:

Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք այս պահին առնչվում եք կյանքի որոշ խնդիրների հետ. ապա դուք պետք է որոշ ժամանակ անցկացնեք ձեր ընտանիքի անդամների և հարազատների հետ:

Երբ շրջապատում եք ձեզ, ում սիրում եք, հեշտ է մոռանալ ձեր անցյալի այդ մարդու մասին:

Երբ դուք մարդկանց շրջապատում, ովքեր սիրում և հոգ են տանում ձեզ մասին, ավելի հեշտ է մոռանալ մեկին, ով այլևս ոչինչ չի նշանակում ձեզ համար:

Այդպես, երբ ձեր շրջապատում այդքան շատ մարդիկ կան. այդ դեպքում ձեր միտքը զբաղված կլինի և այլևս չի մնա ձեր անցյալից որևէ մեկի մասին մտածելով:

5) Դադարեք պարզել, թե ինչ է տեղի ունեցել անցյալում

Հենց որ դադարեք պարզել, թե ինչ է տեղի ունեցել: անցյալում, ապա սա հիանալի փոփոխություն կլինի ձեզ համար:

Ինչու՞:

Դա այն բանից հետո, երբ դուք դադարեք փորձել պարզել, թե ինչ է տեղի ունեցել. ապա սա վերջ կդնի բոլոր այն բացասական մտքերին, որոնք անհանգստացնում էին ձեզ անցյալում:

Հենց որ դադարեք մտածել անցյալի մասին, դա ի վերջո կդառնա ձեր ապագան, և դա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ է դարձնում առաջ շարժվեք կյանքում և եղեք ավելի երջանիկ մարդ:

Փորձեք թույլ տալ, որ դա գնա:

Փոխարենը, առաջ գնացեք, և դուք կկարողանաք ավելի լավ ապրել ձեր կյանքը:

Դուք այնքան շատ մարդիկ ունեք ձեր կյանքում, որ մենք նույնիսկ չենք կարողմտածեք նրանց բոլորի մասին:

Ուրեմն մի սպասեք, որ ձեր անցյալի այդ մարդիկ վերադառնան:

Մինչ նրանք վերջապես վերադառնան, դուք կմեռնեք, և նրանք կարող են չեն օգնում ձեզ հաղթահարել դրանք, քանի որ նրանք այլևս այնտեղ չեն:

6) Դադարեք մտածել, որ նրանք դեռ ձեր կյանքում են

Ճշմարտությունն այն է, որ նրանք չկան և երբեք չեն լինի: .

Ուրեմն փորձեք դադարել մտածել, որ նրանք դեռ ձեր կյանքում են և ձեզ ցավ են պատճառում:

Եթե ձեր շրջապատում լավ աջակցության համակարգ ունեք, ապա կնկատեք, որ ավելի հեշտ է թույլ տալ Հեռացեք այս կախվածությունից:

Եթե թողեք նրանց հեռանան; այդ ժամանակ դուք կհասկանաք, որ նրանք չեն վերադառնում, և այդ ժամանակ դա ձեզ շատ ավելի շատ ժամանակ կտա ապրելու և վայելելու ձեր կյանքը:

Սա ձեզ այնքան կհեշտացնի ձեր կյանքը եթե դա եղել է նախքան այս ամենը տեղի ունենալը:

Դա նաև կհեշտացնի ձեզ հաղթահարել այն մարդուն, ում մասին ցանկանում եք մոռանալ:

Հեշտ չէ, բայց եթե դուք անում եք դրանք: վեց բան, ձեզ համար հաստատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել այս մարդուն, որը ձեր կյանքում է:

7) Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա

Սա մի բան է, որը կարևոր է անել:

0>Երբ դուք կենտրոնանում եք ինքներդ ձեզ վրա, դա նշանակում է, որ դուք փորձում եք ավելի լավ պատկերացում կազմել ձեր իրավիճակի և խնդիրների մասին, ինչպես նաև փորձում եք լուծել դրանք՝ չանհանգստանալով ուրիշի մասին:

Օրինակ, եթե դուք անհանգստանում եք, արդյոք ձեզ համար նորմալ է լինել այդ հարաբերություններում, թե ոչ; ապա պարզապես կենտրոնանալինքներդ:

Դուք ավելի շատ գիտեք, քան բոլորը, թե ինչն է լավագույնը ձեզ համար այս իրավիճակում, այնպես որ դադարեք անհանգստանալ այն մասին, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ:

8) Օրագիր գրելը ևս մեկ տարբերակ է ձեզ համար

Օրագրելը օգնում է ձեզ ձեր մտքերը հանել ձեր գլխից և թղթի վրա դնել, որպեսզի կենտրոնանաք ձեր կյանքի դրական բաների վրա:

Երբեմն ձեր մտքերը գրելը լավագույն միջոցն է: ձեր գլխում պտտվող բոլոր էմոցիաների հետ վարվելու համար:

Սա ձեր կրծքից հանելու և ձեր խոսքերը ուրիշի հետ կիսելու լավագույն միջոցներից մեկն է:

Օրագրելը կօգնի ձեզ: անցեք այս փուլը, բայց դա նաև հիանալի միջոց է մտածելու, թե ինչն է սխալ եղել անցյալում և առաջ շարժվել ապագայում:

Ամեն անգամ, երբ դուք զգում եք, որ ձեր անցյալի այդ մարդը հայտնվելու է, ձեռք բերեք ձեր օրագրերից մեկը և սկսեք գրել դրանց մասին:

Մի անհանգստացեք, թե ինչի մասին եք գրում. պարզապես արեք այն, ինչ ցանկանում եք անել:

Այդ կերպ ձեզ համար ավելի հեշտ է արտահայտել ձեր զգացմունքները` առանց մարդկանց շատերի համար անհարմար կամ տարօրինակ լինելու:

9) Կարդացեք ինքնօգնության գիրք

Օրերս ես զրուցում էի իմ ընկերուհու հետ, և նա ինձ ասաց, որ ինքը պայքարում է նույն բանի հետ, ինչի հետ դու պայքարում ես հենց հիմա:

Նա որոշ բացասական հույզեր էր ապրում: իր անցյալից եկած մարդու նկատմամբ:

Եվ թեև դա վիրավորեց նրա զգացմունքները, նա որոշեց կարդալ ինքնօգնության գիրք:

Եվ դա իսկապես ամեն ինչ արեց:աշխարհի տարբերությունը:

Այն օգնեց նրան հասկանալու, թե ինչ է զգում և ինչպես պետք է վարվի դրա հետ:

Այս ամբողջ իրավիճակի ամենալավ բանն այն է, որ այս գիրքը քիչ բան ուներ: զգացմունքները դրա մեջ և ընդհանրապես մարդկանց համար որևէ արդարացում չէին բերում:

10) Խոսեք թերապևտի հետ

Երբեմն դուք չեք կարողանա հաղթահարել այս մարդուն և մոռանալ նրա մասին: ինքնուրույն:

Այդտեղ է գալիս թերապևտը:

Թերապևտը պատրաստված է լսելու և օգնելու ձեզ գտնել ճիշտ պատասխանները, որոնք հեշտացնում են ձեզ հաղթահարել այս մարդուն:

Եթե կա ինչ-որ մեկը, ում հետ կարող եք խոսել այս մասին, ապա շարունակեք և խոսեք նրա հետ այդ մասին:

Դա միանշանակ կհեշտացնի ձեզ համար:

Եզրակացություն

Եզրափակելով, ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ ձեզ համար անհնարին բան չկա:

Եթե դուք պայքարում եք ձեր անցյալից որևէ մեկի նկատմամբ կախվածության դեմ, ապա ձեզ համար կարևոր է իմանալ, որ կան ուղիներ: որպեսզի հաղթահարես դա:

Բայց ինչպես ես միշտ ասում եմ, դա դու ես:

Դա քո ընտրությունն է, և դու պատասխանատու ես քո կյանքի համար:

Ոչ ոք պատասխանատու չէ: դրա համար, բացի քեզնից:

Եվ մենք պետք է առերեսվենք ձեր անցյալից որևէ մեկի մասին փաստերին, այլևս երբեք մեր կյանքում:

Ինչպես նախկինում նշեցի, ամեն ինչ սկսվում է ձեր ներքին հարաբերություններից:

դուք սովորում եք սիրել ինքներդ ձեզ, սեր տալն ու ստանալը շատ ավելի հեշտ է դառնում:

Եթե պատրաստ եք դա ընդունել:ճամփորդություն, դիտեք անվճար տեսանյութն այստեղ:

Հուսով եմ, որ դուք կօգտվեք վերականգնման այս խորհուրդներից և կօգտագործեք դրանք՝ օգնելու ձեզ հաղթահարել ձեր կախվածությունը անցյալից և շարունակել ձեր կյանքը:

Ժամանակի ընթացքում այս կապը կվերանա, և դուք երկուսդ կարող եք գնալ տարբեր ուղղություններով:

Երբ մտածում եք դրանց մասին, նայեք ձեր երկուսի միջև եղած տարբերություններին: ; սա կօգնի ավելի պարզ դարձնել, թե ինչու եք ընդհանրապես մտածում դրանց մասին:

Դուք կհասկանաք, որ երկուսիդ միջև շատ ընդհանուր բաներ կան, և դա կօգնի ձեզ զարգացնել նոր սովորություններ և հոբբիներ առանց ստիպված են անհանգստանալ օտար զգալու համար, քանի որ նրանք այլևս չեն հետաքրքրվում նման բաներով:

3) Դուք զղջում եք կատարվածի համար

Երբեմն մենք չենք գիտակցում, թե ինչ ենք մենք: Մենք արել ենք մինչև կյանքի վերջ, ինչը մենք ընդհանրապես չենք կարող հիշել:

Երբ մտածում եք ձեր անցյալից որևէ մեկի մասին, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք զղջում եք այն բանի համար, որ տեղի է ունեցել ձեր երկուսի միջև:

0>Դա կարող է լինել մեծ սխալ, որը ձեզ վրդովեցրել է, կամ գուցե դա փոքր ու պարզ բան է:

Դուք կարող եք զղջալ մի իրավիճակի համար, երբ վիճել եք, պայթեցրել եք ինչ-որ մեկի վրա կամ անտեսել եք ինչ-որ մեկին:

Ձեզնից է կախված, թե արդյոք դուք պետք է վերադառնաք և շտկեք ամեն ինչ նրանց հետ:

Բայց լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք ներողություն խնդրել նրանցից ձեր դերի համար ցանկացած դժվար իրավիճակում:

4) Կան չլուծված խնդիրներ

Որոշ հարաբերություններ վատ են ավարտվում և շատ չլուծված խնդիրներ են թողնում երկու կողմերի համար:

Ես գիտեմ այդ զգացումը: Սրա հետ դժվար է գլուխ հանել:

Գուցե դու ինչ-որ բան ասել ես դա նշանակում էԴուք կցանկանայիք, որ կարողանայիք հետ վերցնել, կամ գուցե դա պարզապես ժամանակն էր, որը չստացվեց, և ձեզնից ոչ մեկը չգիտեր ինչպես հրաժեշտ տալ:

Անցյալի մասին մտածելը նորմալ է, բայց եթե դա սթրես է առաջացնում: ձեր առօրյա կյանքում փորձեք նայել, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում այդ հարաբերություններում:

Պարզապես հարցրեք ինքներդ ձեզ. Սիրո թերությունները բխում են ինքներս մեզ հետ մեր ներքին բարդ հարաբերություններից. ինչպե՞ս կարող ես շտկել արտաքինը՝ առանց ներքինը առաջինը տեսնելու:

Ես դա սովորեցի աշխարհահռչակ շաման Ռուդա Իանդեից՝ Սիրո մասին իր անհավանական անվճար տեսանյութում: և մտերմություն:

Այնպես որ, եթե ցանկանում եք բարելավել հարաբերությունները ուրիշների հետ և լուծել ձեր խնդիրը, սկսեք ինքներդ ձեզանից:

Դիտեք անվճար տեսանյութն այստեղ:

Երբ դուք տեղյակ եք բոլոր խնդիրների մասին, կարող եք օգտագործել այս նոր պատկերացումները որպես մոտիվացիա՝ վերջապես լուծելու բոլոր խնդիրները, որոնք դեռևս առկա են ձեր երկուսի միջև:

5) Դուք կարոտում եք դրանք

Որոշ մարդիկ կարոտում են անցյալը պարզապես այն պատճառով, որ դա լավ ժամանակ էր:

Երբ կարոտում ես նրանց, դու բացակայում ես այն էմոցիաները, որոնք զգացել ես նրանց հետ:

Այսպիսով, եթե կարոտում ես ինչ-որ մեկին անցյալը, վերանայեք նրանց հետ անցկացրած բոլոր զվարճալի ժամանակները:

Նորմալ է մտածել դրանց մասին այժմ և նորից:

Չկա ճիշտ կամ սխալ ժամանակ մտածելու այն մարդու մասին, ում կարոտում եք: .

Երբ մտածում եք նրանց մասին, գրկեք այն, մի կռվեքդա:

Այդ կերպ հիշողությունները կարող են օգնել ձեզ մնալ կապված այն ամենի հետ, ինչ ժամանակին կարևոր է եղել ձեր կյանքում:

6) Դա ձեզ երջանիկ է դարձնում

Ինչու՞ է դա տեղի ունենում:

Որովհետև նորմալ է ունենալ ուրախ «ֆլեշբեկներ»:

Երբ բախվում ենք այնպիսի բաների, որոնք մեզ անցյալի մասին են հիշեցնում, մենք հաճախ պարզապես ջերմություն ենք ստանում: ներքուստ զգալ:

Միանշանակ է, որ թույլ տաք, որ այդ զգացմունքներն անցնեն, քանի որ դրանք պարզապես ձեր անցյալի մի մասն են:

Անցյալի զգացմունքները կարևոր են, եթե ցանկանում եք մտերիմ մնալ ձեր սիրելիի հետ: նրանք:

Մենք բոլորս ունենք սեր և աջակցություն ցուցաբերելու տարբեր ձևեր. միգուցե նախկինում մեծ խաղալիք արջուկ էիր մայրիկիդ համար, կամ գուցե ակտիվ հասարակական կյանք ունես:

Նույնիսկ եթե չես ցանկանում, վերջիվերջո, քո անցյալը նույնն է: է:

7) Դուք ցանկանում եք նորից կապ հաստատել նրանց հետ

Երբեմն մարդիկ մտածում են անցյալի մասին, քանի որ ցանկանում են կապ հաստատել նրանց հետ, ում կարոտում են:

Նրանք ցանկանում են զգալ նույնը: ինչպես էին նրանք անում, երբ նրանք միասին էին:

Սակայն սա վտանգավոր խաղ է, քանի որ շատ հեշտ է օգտագործել անցյալի իրերը հարմարավետության համար, ոչ թե մոտիվացիայի համար:

Եթե ցանկանում եք ձեզ կապված զգալ, մտածեք. այն մասին, թե ինչ կարող եք կիսել նրանց հետ հիմա, երբ միասին չեք:

Պարզապես նախ ինքներդ ձեզ հարցրեք:

Այժմ ամեն ինչ այլ է, ուստի ինչպե՞ս կարող եք հարմարեցնել ձեր կյանքին մոտենալը:

8) Դուք կարոտում եք նրանց, քանի որ դրանք ձեր կյանքի կարևոր մասն էին:

Նորմալ է կարոտել այն մարդկանց, ովքեր օգտագործել ենձեր կյանքում կարևոր դեր խաղալու համար:

Գուցե լավ հարաբերություններ եք ունեցել նրանց հետ, և երբ ամեն ինչ ավարտվեց, որոշ ժամանակ տխրեցիք:

Բայց հետո կյանքը զբաղված էր, և դուք հարմարեցված՝ չկորցնելով այդ մարդուն քո անցյալից:

Մի անհանգստացիր:

Ժամանակ առ ժամանակ նրանց մասին մտածելը լավ չէ, քանի որ դա նշանակում է, որ դու հիշում ես, թե նրանք ինչ նշանակություն են ունեցել քեզ համար:

Սա առողջ հիշեցում է այն մասին, թե որքան մեծ նշանակություն ունեին նրանք ձեզ համար, քանի որ հարաբերությունների մեծ մասն ավարտվում է մի ակնթարթում:

9) Նրանք կոտրում են ձեր վստահությունը

Եկեք քանդենք քիչ ավելի խորը:

Երբեմն, պատճառը, թե ինչու ենք մենք մտածում մեր անցյալից մեկի մասին, կապված է վստահության հետ:

Մարդկանց վստահելը կարող է դժվար լինել, հատկապես այն հարաբերություններում, որտեղ դուք շատ ժամանակ եք ծախսում: նրանց հետ:

Սակայն երբեմն մարդիկ կոտրում են ձեր վստահությունը և զայրույթից բացի ոչինչ չեն թողնում ձեզ:

Երբ մտածում եք ձեր անցյալից մեկի մասին, ով ձեզ նման բան է արել, լրիվ նորմալ է ինչ-որ զայրույթ կամ վրդովմունք առաջանում է:

Բայց եթե դա անընդհատ տեղի է ունենում, ապա ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել և վերջ դնել այդ զգացմունքներին մեկընդմիշտ:

10) Նրանք օգտագործել են. լինել քո լավագույն ընկերը

Երբեմն մեր անցյալից մեկի մասին մտածում ենք այն պատճառով, որ նրանք նախկինում մեր լավագույն ընկերներն են եղել:

Այժմ դուք ավելի մեծ եք, և երկուսդ էլ շարունակել եք ձեր կյանքը, կարելի է վստահորեն ասել, որ ձեր հարաբերություններն ավարտվել են:

Դա էԳաղտնիք չէ, որ մարդիկ ժամանակի ընթացքում փոխվում են. երբեմն դեպի լավը, երբեմն էլ դեպի վատը:

Բայց հիշեք սա. ընկերները միշտ միմյանց կողքին են, անկախ իրավիճակից:

11) Դուք կախված էիք այս մարդուց: անցյալը

Այս մեկը պահանջում է որոշակի մտածել, քանի որ այն մի փոքր ավելի բարդ է, բայց դա մի բան է, որը մենք բոլորս կարող ենք հասկանալ:

Օրինակ, գուցե դուք կախված եք եղել ձեր անցյալից որևէ մեկից և եթե նրանք բաժանվել են կամ պարզապես դադարեցրել են ձեզ հետ խոսել; սա ամեն կերպ կփոխի ձեր կյանքը:

Դուք կկարոտեք նրանց, քանի որ նրանք դրա կարևոր մասն էին: .

Օրերը միշտ ավելի ձանձրալի կթվային, եթե դրանք չլինեին, և գուցե նույնիսկ ավելի տխուր, քան նախկինում, որովհետև նրանց բացակայությամբ նրանց կարոտելը միշտ սպասելի բան էր:

12) Դուք չեք վստահել վերջերս ինչ-որ մեկի մոտ

Սա ամենատարածված բաներից մեկն է, որը տեղի է ունենում, երբ մտածում եք ձեր անցյալից որևէ մեկի մասին:

Հնարավոր է, որ դուք միայնակ եք զգում, և ոչ մեկին չեք ասել, թե ինչպես Դուք զգում եք:

Կամ գուցե դուք ձեզ ծանրաբեռնված եք զգում կյանքից և չգիտեք, թե ում հետ խոսել:

Կա՞ ձեր կյանքում ինչ-որ մեկը, ում ավելի շատ եք վստահում, քան մեկ ուրիշը:

Եթե այո, ապա համոզվեք, որ նրանք կարող են լսել, թե ինչ է կատարվում ձեր գլխում, առանց դատելու ձեր զգացմունքները:

13) Նրանք միշտ կողքին են եղել:անցյալում քո կողմը

Դժվար է ընտելանալ կյանքում չունենալ մեկին, ում հետ այդքան մտերիմ էիր:

Եթե այդ մարդը շատ բան ուներ քեզ համար, ապա դա նշանակում է, որ նա կունենա միշտ եղիր քո սրտում ամբողջ կյանքում:

Սակայն եթե սկսում ես նկատել, որ չափազանց շատ ես մտածում նրանց մասին, ապա ժամանակն է սկսել առաջ շարժվել առանց նրանց, և դա ներառում է որոշ փոփոխություններ: ձեր ամենօրյա սովորությունները:

14) Դուք երբեք չեք հաղթահարում դրանք

Սա ամենաբարդն է, բայց դա ճիշտ է կյանքում, երբ սկսում եք դառնություն զգալ ձեր անցյալից որևէ մեկի համար:

Դժվար բան է, բայց երբեմն ավելի լավ է մտածել ինչ-որ մեկի մասին քո անցյալից և շարունակել սեփական կյանքը, քանի որ նա այլևս նկարում չկա:

Ես գիտեմ, որ քեզ համար դժվար է հաղթահարել նրանց . Բայց դու ավելի ուժեղ ես, քան կարծում ես:

Նրանք այլևս ոչինչ չեն նշանակում քեզ համար և չեն պատրաստվում վերադառնալ. այնպես որ, եթե դուք սպասում եք նրանց, ապա ոչինչ չեք կարող անել, որը կփոխի նրանց կարծիքը կամ այն, ինչ նրանք հիմա ուզում են:

15) Նրանք ոգեշնչել են ձեզ այս տարիների ընթացքում

Երբ մտածում ես ինչ-որ մեկի մասին քո անցյալից, հնարավոր է, որ նա եղել է քո կյանքի ամենամեծ ոգեշնչումը:

Գուցե դու շատ բան ես սովորել նրանից կամ նրանք եղել են մեկը, ով միշտ եղել է Անկախ ամեն ինչից, թիկունքում էիր:

Սա լավագույն պատճառներից մեկն է, թե ինչու մենք չենք կարող դադարել մտածել մեր անցյալից մեկի մասին, քանի որմենք ուրախ ենք, որ նրանք այսքան երկար ժամանակ մեր կյանքի մի մասն էին և ամեն ինչ դարձրեցին ավելի հետաքրքիր, ինչպես երբեք:

Օրինակ, դուք կարող եք սիրել գրել և գրել գրքեր կամ պատմվածքներ, որոնք այժմ վաճառվում են: . Եթե ​​այո, ապա ժամանակն է շնորհակալություն հայտնել այն մարդկանց, ովքեր ոգեշնչել են ձեզ և օգնել այս ամենի իրականացմանը:

16) Նրանց հիշողությունը միշտ ձեզ հետ կլինի

Սա չափազանց զգացմունքային զգացողություն է, որը կարող է եկեք ամեն անգամ, երբ մտածում եք ձեր անցյալից որևէ մեկի մասին:

Բայց մի անհանգստացեք. նորմալ է ունենալ այս զգացողությունը:

Այդպես են հիշում բոլորը, և դա վատ բան չէ:

Իրականում, դա նշանակում է, որ թեև դու հիմա մենակ ես, նրանց հիշողությունը կկատարվի: միշտ ապրիր քո սրտում հավիտյանս հավիտենից:

Ինչպե՞ս կանգնեցնել դա:

Այսպիսով, ի՞նչ անել, եթե չես կարող դադարել մտածել քո անցյալից մեկի մասին:

0>Լավ նորությունն այն է, որ դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է:

Համբերե՛ք ինձ, քանի որ ես ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես դադարել մտածել ձեր անցյալից մեկի մասին:

1 )Փորձեք շփվել նոր մարդկանց հետ

Այս մեկը մի փոքր ավելի հեշտ է ասել, քան երբեմն անել:

Իրականում, թեև ցանկանում եք նոր ընկերներ ձեռք բերել, դա կարող է բավականին դժվար լինել արա դա:

Լավ նորությունն այն է, որ սա այն է, ինչ կարող ես անել, և որքան շուտ սկսես դա անել, այնքան ավելի լավ կլինի քո կյանքը:

Նոր մարդկանց հետ շփվելը կարող է օգնել քեզ: դուրս եկեք այդ կործանումից:

Դուք կկարողանաք հանդիպել նոր մարդկանց, ովքերվերջիվերջո ձեզ կազատի այս սովորությունից:

Օրինակ՝ պարելու, ֆիլմ դիտելու կամ նույնիսկ ընկերների հետ խնջույքի գնալը:

Դուք կտեսնեք, որ եթե ավելին լինի ձեր շրջապատի մարդիկ այս պահին; այս կերպ ավելի հեշտ է հանգստանալ և այդքան չմտածել այդ մարդու մասին:

2) Ապրիր քո կյանքով

Դե, դա ճիշտ է:

Երբ մտածում ես ինչ-որ մեկի մասին ձեր անցյալը չափազանց շատ է, հնարավոր է, որ դուք չեք ապրում լավագույն կյանքով, որը կարող էիք լինել:

Եթե դա այդպես է, ապա ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել և սկսել ապրել այնպես, կարծես վաղը չկա:

Հենց դա անես, ամեն ինչ կսկսի իր տեղը դնել քեզ համար:

Եթե դու ապրում ես լիարժեք կյանքով և թույլ չես տալիս, որ որևէ բան խանգարի քեզ հասնելու այն, ինչ ուզում ես. այդ դեպքում, հավանականությունը մեծ է, որ դուք չեք մտածի ձեր անցյալի այդ մարդու մասին:

Սա մի բան է, որը շատերը չեն անում, ուստի ինչու չսկսել դա անել:

Եթե դուք սպորտի մեջ; գնացեք վոլեյբոլ խաղալ կամ նույնիսկ ոտքով հարվածեք ֆուտբոլի գնդակ ընկերոջ հետ:

Գուցե ժամանակն է սովորել նոր հոբբի, ինչպիսին է նկարելը կամ նկարելը:

Այդ ամենն այնտեղ է, որ մենք ուսումնասիրենք:

Ուղղակի հիշեք սա. եթե մենք ապրում ենք ձանձրալի կյանքով, դա նշանակում է, որ մենք ժամանակ ունենք մտածելու մեկի մասին, ով այլևս գոյություն չունի:

Բայց եթե դուք ապրում եք հետաքրքիր կյանքով. այնուհետև դուք կսկսեք նոր ընկերներ ձեռք բերել և հանդիպել նոր մարդկանց, որոնք, ի վերջո, կազատեն ձեզ այդ զգացողություններից:

3) Փորձեք մեդիտացիա անել որպես