مان پنهنجي ماضي کان ڪنهن جي باري ۾ ڇو سوچيندو آهيان؟ - 16 حيران ڪندڙ سبب (۽ ان کي ڪيئن روڪيو)

ڇا توهان ڪڏهن اهو محسوس ڪيو آهي ته ماضي توهان جي حال ڏانهن واپس وڃڻ شروع ڪري ٿو؟

مان احساس ڄاڻان ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن، اسان پنهنجي ماضي کان ڪنهن جي باري ۾ اسان جي خيالن کي هٽائي نٿا سگهون.

خوش قسمتيءَ سان، اسان هي مضمون گڏ ڪيو آهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪيترن ئي سببن کي سمجهڻ ۾ ته ڇو ماڻهو ڪنهن جي باري ۾ پنهنجي ماضي کان سوچين ٿا ۽ ڪيئن روڪيو وڃي!

اچو شروعات ڪريون!

1) توهان اڪيلا آهيو

ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ماضيءَ جي ڪنهن ماڻهوءَ جي باري ۾ سوچيو ٿا جڏهن توهان اڪيلا آهيو؟

اها عام ڳالهه آهي ته توهان انهن ماڻهن جي باري ۾ سوچيو جن سان توهان ويجها هئا ڇو ته اهي اسان لاءِ آرام آڻين ٿا.

اچو ته ان کي منهن ڏيون.

جڏهن توهان جي زندگيءَ ۾ ڪو خاص هجي ته اڪيلو رهڻ مشڪل آهي.

شايد توهان اڪيلا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان توهان وٽ ڪو به نه آهي، ۽ اهو شخص ماضي کان هميشه توهان کي ڏئي سگهي ٿو جيڪو توهان جي ضرورت آهي.

يا شايد شيون خراب ٿي چڪيون آهن، ۽ اهو توهان لاء ڏکيو آهي ته هن شخص کي هاڻي ڪنهن ٻئي سان ڏسڻ لاء.

هر صورت ۾، اڪيلائي زندگي جو هڪ حصو آهي ۽ توهان جي ماضي کان انهن بابت سوچڻ توهان کي ياد ڏيارڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ٻيا ماڻهو اتي موجود آهن جن کي توهان جي پيار جي ضرورت آهي.

خوفدار ٿيڻ کان نه ڊڄو ۽ توهان جي زندگي ۾ نوان ڪنيڪشن لاء ٻاهر وڃو؛ اهو اڪيلائي کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن توهان ان ڳالهه تي ڌيان ڏئي سگهو ته ڇا واقعي پنهنجي لاءِ اهم آهي.

2) توهان ٻنهي ۾ گڏيل مفاد ۽ عادتون آهن

مان اهو ڇو ٿو چوان؟

ان جي باري ۾ سوچيو.

اسان انهن ماڻهن سان وڌيڪ ڳنڍيل محسوس ڪندا آهيون جيڪي هڪجهڙا آهنچڱيءَ طرح

هي هڪ تمام اهم آهي!

مراقبن ۾ توهان جي زندگي کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت آهي، ۽ اهو هڪ اهڙو ڪم آهي جيڪو توهان آساني سان پاڻ ڪري سگهو ٿا.<1

هڪ دفعي جڏهن مان بيشمار جذبات ۽ پريشانين سان منهن ڏئي رهيو هوس، مون کي متعارف ڪرايو ويو هڪ ناقابل يقين حد تائين متحرڪ سانس جي ڪم واري وڊيو سان، جيڪا شمن رودا ايانڊي جي ٺاهيل هئي.

هاڻي توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو، سانس جو ڪم توهان جي مسئلي کي ڪيئن بدلائي سگهي ٿو؟

چڱو، هن زندگي بدلائيندڙ وڊيو ۾ Rudá ٺاهيل سانس جي ڪم جي ترتيبن جي ذريعي، توهان پنهنجي جذبات جي ذريعي سانس وٺڻ سکندا، توهان جي عملن تي واپس ڪنٽرول حاصل ڪرڻ. ۽ ردعمل.

پر سڀ کان اهم، توهان کي پنهنجي دماغ ۽ جسم جي بهتر سمجهه حاصل ٿيندي.

۽ ها، اهو واقعي سادو آهي جيترو سانس وٺڻ.

چڱو، رودا صرف توهان جو اوسط شمن ناهي. هن منفرد وهڪري کي ٺاهڻ لاءِ قديم شمنڪ شفا جي روايتن کي سانس جي ڪم جي ٽيڪنڪ سان گڏ ڪندي سال گذاريا آهن.

جڏهن به مون کي روڪڻ، ٻيهر سيٽ ڪرڻ، ۽ پاڻ سان ٻيهر ڳنڍڻ جي ضرورت آهي، اهو سلسلو منهنجو آهي.

تنهنڪري جيڪڏھن توھان تيار آھيو ھڪڙو قدم کڻڻ لاءِ پاڻ سان ٻيهر ڳنڍڻ ۽ تازي سانس جي انجڻتوهان جي زندگي ۾ هوا، Rudá جي شاندار سانس جي ڪم جي وهڪري کي ڏسو.

مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

4) ڪوشش ڪريو ڪجهه وقت خاندان جي ميمبرن سان گذارڻ جي

هي هڪ اهو پڻ سچ آهي!

اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن توهان هن وقت زندگي ۾ ڪجهه مسئلن سان منهن ڏئي رهيا آهيو؛ پوءِ توھان کي ڪجھ وقت پنھنجي خاندان جي ميمبرن ۽ مائٽن سان گذارڻ گھرجي.

جڏھن توھان انھن ماڻھن جي آس پاس ھجو جن کي توھان پسند ڪيو ٿا، توھان جي ماضيءَ جي ان شخص کي وسارڻ آسان آھي.

جڏھن توھان ماڻهن جي چوڌاري جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهن ۽ توهان جي پرواهه ڪندا آهن، اهو ڪنهن ماڻهو کي وسارڻ آسان آهي جيڪو هاڻي توهان لاء ڪجهه به نه آهي.

انهي طريقي سان، جڏهن توهان جي چوڌاري تمام گهڻا ماڻهو آهن. ته پوءِ توهان جو ذهن مشغول ٿي ويندو ۽ توهان جي ماضيءَ جي ڪنهن جي باري ۾ وڌيڪ سوچڻ بند نه ٿيندو.

5) ماضيءَ ۾ ڇا ٿيو آهي اهو سمجهڻ جي ڪوشش بند ڪريو

جڏهن توهان اهو سمجهڻ جي ڪوشش بند ڪريو ته ڇا ٿيو آهي. ماضي ۾، ته پوءِ اها توهان لاءِ وڏي تبديلي هوندي.

ڇو؟

اهو ان ڪري جو توهان کان پوءِ اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بند ڪيو ته ڇا ٿيو؛ پوءِ اهو انهن سڀني منفي سوچن کي ختم ڪري ڇڏيندو جيڪي توهان کي ماضي ۾ پريشان ڪري رهيا هئا.

هڪ دفعو توهان ماضي جي باري ۾ سوچڻ بند ڪيو، اهو آخرڪار توهان جو مستقبل بڻجي ويندو، ۽ اهو توهان لاءِ تمام گهڻو آسان بڻائي ٿو. زندگي ۾ اڳتي وڌو ۽ وڌيڪ خوش ماڻهو بڻجو.

ان کي وڃڻ ڏيو.

ان جي بدران، اڳتي وڌو ۽ توهان پنهنجي زندگي بهتر طريقي سان گذاري سگهندا.

توھان جي زندگيءَ ۾ ايترا ماڻھو آھن جيڪي اسان کي به نصيب نه آھنانهن سڀني جي باري ۾ سوچيو!

تنهنڪري انهن ماڻهن جو توهان جي ماضي کان واپس اچڻ جو انتظار نه ڪريو.

جڏهن اهي آخرڪار واپس ايندا، توهان مري ويندا ۽ اهي ڪري سگهندا. توهان کي انهن تي قابو پائڻ ۾ مدد نه ڪندا ڇاڪاڻ ته اهي هاڻي اتي نه آهن.

6) اهو سوچڻ بند ڪريو ته اهي اڃا تائين توهان جي زندگي ۾ آهن

سچ اهو آهي ته اهي نه آهن ۽ نه ڪڏهن به هوندا. .

تنهنڪري اهو سوچڻ بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته اهي اڃا تائين توهان جي زندگي ۾ آهن ۽ توهان کي نقصان پهچائي رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان جي چوڌاري هڪ سٺو سپورٽ سسٽم آهي، ته پوء توهان کي معلوم ٿيندو ته اهو ڪرڻ آسان آهي. هن لت مان وڃو.

جيڪڏهن توهان انهن کي وڃڻ ڏيو؛ پوءِ توهان کي احساس ٿيندو ته اهي واپس نه پيا اچن، ۽ پوءِ اهو توهان کي پنهنجي زندگي گذارڻ ۽ لطف اندوز ٿيڻ لاءِ گهڻو وقت ڏيندو!

اهو توهان لاءِ پنهنجي زندگي گذارڻ تمام آسان بڻائي ڇڏيندو جيڪڏهن اهو سڀ ڪجهه ٿيڻ کان اڳ هو.

اهو توهان جي لاءِ به آسان بڻائيندو ته توهان ان شخص تي قابو پائڻ چاهيو جنهن کي توهان وسارڻ چاهيو ٿا.

اهو آسان ناهي، پر جيڪڏهن توهان اهي ڪريو ٿا ڇهه شيون، يقيناً توهان جي لاءِ آسان ٿي ويندي هن شخص تي جيڪو توهان جي زندگيءَ ۾ آهي. 0>جڏهن توهان پاڻ تي توجهه ڏيو ٿا، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي صورتحال ۽ مسئلن کي بهتر سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان انهن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش پڻ ڪري رهيا آهيو بغير ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ جي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته ڇا توهان لاء ان رشتي ۾ رهڻ ٺيڪ آهي يا نه؛ پوء صرف تي ڌيان ڏيڻپنهنجو پاڻ!

توهان کي ڪنهن ٻئي کان وڌيڪ خبر آهي ته هن صورتحال ۾ توهان لاءِ ڇا بهتر آهي ان ڪري پريشان ٿيڻ بند ڪريو ته ٻيا ماڻهو ڇا سوچيندا آهن.

8) جرنلنگ توهان لاءِ هڪ ٻيو آپشن آهي

جرنلنگ توهان کي پنهنجي سوچن کي پنهنجي ذهن مان ڪڍي ڪاغذ تي آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته جيئن توهان جي زندگيءَ جي مثبت شين تي توجهه ڏئي سگهجي.

ڪڏهن ڪڏهن، پنهنجا خيال لکڻ بهترين طريقو آهي انهن سڀني جذبن کي منهن ڏيڻ لاءِ جيڪي توهان جي دماغ ۾ گردش ڪندا آهن.

هيءُ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي سيني مان شيون ڪڍڻ ۽ پنهنجي لفظن کي ڪنهن ٻئي سان شيئر ڪرڻ جو.

جرنلنگ توهان جي مدد ڪندي هن مرحلي مان گذرو، پر اهو پڻ هڪ بهترين طريقو آهي انهي تي ڌيان ڏيڻ جو ته ماضي ۾ ڇا غلط ٿيو، ۽ مستقبل ۾ اڳتي وڌو.

هر وقت توهان محسوس ڪيو ته اهو شخص توهان جي ماضي مان پاپ اپ ٿيڻ وارو آهي، پنھنجي رسالي مان ھڪڙو حاصل ڪريو ۽ انھن بابت لکڻ شروع ڪريو.

پريشان نه ٿيو جنھن بابت توھان لکي رھيا آھيو؛ بس اهو ڪريو جيڪو توهان ڪرڻ پسند ڪيو.

اهڙيءَ طرح، توهان لاءِ آسان ٿي ويندو آهي اظهار ڪرڻ توهان جي احساسن جي بغير اڪثر ماڻهن لاءِ اهو عجيب يا عجيب هجي.

9) هڪ خود مدد ڪتاب پڙهو<3

ٻئي ڏينهن، مان پنهنجي هڪ دوست سان ڳالهائي رهيو هوس ۽ هن مون کي ٻڌايو ته هوءَ ان ئي شيءِ سان وڙهندي هئي جنهن سان توهان هن وقت جدوجهد ڪري رهيا آهيو.

هوءَ ڪجهه منفي جذبات جو تجربو ڪري رهي هئي. پنهنجي ماضيءَ جي هڪ شخص ڏانهن.

۽ جيتوڻيڪ ان سان سندس جذبات کي ڇيهو رسيو، پر هن هڪ خود مدد ڪتاب پڙهڻ جو فيصلو ڪيو.

۽ حقيقت ۾ اهو سڀ ڪجهه ڪري ويودنيا ۾ فرق.

هن هن کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪئي ته هوءَ ڇا محسوس ڪري رهي هئي ۽ هن کي ان سان ڪيئن منهن ڏيڻ گهرجي.

هن سڄي صورتحال جي باري ۾ بهترين حصو اهو آهي ته هن ڪتاب ۾ تمام گهٽ نه هئا. ان ۾ محسوس ڪيو ۽ عام طور تي ماڻهن لاءِ ڪو به عذر نه ڪيو.

10) ڪنهن معالج سان ڳالهايو

ڪڏهن ڪڏهن، توهان هن شخص کي حاصل ڪرڻ جي قابل نه هوندا ۽ انهن جي باري ۾ وساري نه سگهندا پنهنجو پاڻ تي.

انهي ۾ هڪ معالج اچي ٿو.

هڪ معالج کي تربيت ڏني وئي آهي ته هو ٻڌڻ ۽ توهان کي صحيح جواب ڳولڻ ۾ مدد ڪري جيڪي توهان جي لاءِ هن شخص تي قابو پائڻ آسان بڻائين.

جيڪڏهن ڪو اهڙو آهي جنهن سان توهان ان بابت ڳالهائي سگهو ٿا، ته پوءِ اڳتي وڌو ۽ انهن سان ان بابت ڳالهايو!

اهو يقيناً توهان لاءِ آسان ٿيندو!

نتيجو

آخر ۾، مان توهان کي ڄاڻڻ چاهيان ٿو ته توهان لاءِ ڪا به شيءِ ناممڪن ناهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ماضي کان ڪنهن جي لت سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ توهان لاءِ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهڙا طريقا آهن. توھان لاءِ ھن تي قابو پائڻ لاءِ.

پر جيئن مان ھميشہ چوان ٿو، اھو توھان آھيو.

اھو توھان جي پسند آھي ۽ توھان پنھنجي زندگي جا ذميوار آھيو.

ٻيو ڪو به ذميوار نه آھي ان لاءِ توهان کان سواءِ.

۽ اسان کي گهرجي ته توهان جي ماضيءَ جي ڪنهن شخص جي باري ۾ حقيقتن کي منهن ڏيون ته اسان جي زندگيءَ ۾ ٻيهر ڪڏهن به نه. 1>

توهان سکو ته ڪيئن پاڻ سان پيار ڪجي، پيار ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ تمام گهڻو آسان ٿي وڃي ٿو.

جيڪڏهن توهان اهو وٺڻ لاءِ تيار آهيوسفر، هتي مفت وڊيو چيڪ ڪريو.

مون کي اميد آهي ته توهان هي وصولي ٽوٽڪا وٺو ۽ ان کي استعمال ڪريو توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي ماضي جي لت کي ختم ڪرڻ ۽ پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌو!

وقت گذرڻ سان گڏ، هي رشتو ختم ٿي ويندو، ۽ ٿي سگهي ٿو توهان ٻئي مختلف طرفن ڏانهن وڃو.

جڏهن توهان انهن بابت سوچيو، توهان ٻنهي جي وچ ۾ فرق ڏسو. ؛ اهو وڌيڪ واضح ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان انهن جي باري ۾ ڇو سوچي رهيا آهيو.

توهان کي احساس ٿيندو ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڪيتريون ئي شيون مشترڪ آهن، ۽ اهو توهان جي مدد ڪندو نئين عادتون ۽ شوق پيدا ڪرڻ پريشان ٿيڻ جي ضرورت آهي ته هڪ ٻاهرئين ماڻهو وانگر محسوس ڪيو ڇو ته اهي هاڻي ان قسم جي شين ۾ دلچسپي نه رکندا آهن.

3) توهان کي افسوس آهي ته ڪجهه ٿيو

ڪڏهن ڪڏهن، اسان کي اهو احساس ناهي ته اسان ڇا آهيون. زندگيءَ ۾ آخر تائين ائين ڪيو هوندو جيڪو اسان کي بلڪل به ياد نه هوندو آهي.

جڏهن توهان پنهنجي ماضي جي ڪنهن جي باري ۾ سوچيو ٿا، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان کي افسوس آهي ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڪجهه ٿيو.

ٿي سگهي ٿو اها ڪا وڏي غلطي هجي جنهن توهان کي پريشان ڪيو هجي، يا ٿي سگهي ٿو اها ڪا ننڍڙي ۽ سادي ڳالهه هجي.

توهان کي شايد اهڙي صورتحال تي افسوس ٿئي، جتي توهان جو ڪو تڪرار ٿيو هجي، ڪنهن کي اُڇلايو هجي، يا ڪنهن کي نظرانداز ڪيو هجي.

اهو توهان تي آهي ته ڇا توهان واپس وڃو ۽ شيون انهن سان درست ڪيون.

پر سٺي خبر اها آهي ته توهان ڪنهن به مشڪل صورتحال ۾ پنهنجي حصي لاءِ انهن کان معافي وٺي سگهو ٿا.

4) غير حل ٿيل مسئلا آهن

ڪجهه رشتا خراب طريقي سان ختم ٿي ويندا آهن ۽ ٻنهي ڌرين لاءِ ڪيترائي حل نه ٿيل مسئلا ڇڏي ويندا آهن.

مان ان احساس کي ڄاڻان ٿو. ان سان ڊيل ڪرڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو.

شايد توھان ڪجھ چيو آھي ان جو مطلب آھيتوهان چاهيو ٿا ته توهان واپس وٺي سگهو، يا شايد اهو صرف وقت هو جيڪو ڪم نه ڪيو، ۽ توهان مان ڪنهن کي خبر ناهي ته الوداع ڪيئن ڪجي.

ماضي جي باري ۾ سوچڻ ٺيڪ آهي، پر جيڪڏهن اهو دٻاء جو سبب آهي توهان جي روزاني زندگيءَ ۾، اهو ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان کي ان رشتي جي باري ۾ ڪهڙي شيءِ پريشان ڪري رهي آهي.

بس پنهنجو پاڻ کان پڇو: ڇا توهان ان مسئلي جي پاڙ تائين پهچڻ تي غور ڪيو آهي؟

توهان ڏسندا آهيو، اسان جا اڪثر محبت ۾ خاميون اسان جي پاڻ سان اسان جي پنهنجي پيچيده اندروني رشتي مان پيدا ٿينديون آهن – توهان پهرين اندروني کي ڏسڻ کان سواءِ خارجي کي ڪيئن درست ڪري سگهو ٿا؟

مون اهو سکيو دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي کان، محبت تي سندس ناقابل اعتماد مفت وڊيو ۾ ۽ قربت.

تنهنڪري، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ٻين سان پنهنجا لاڳاپا بهتر ڪريو ۽ پنھنجو مسئلو حل ڪريو، پنھنجي پاڻ کان شروعات ڪريو.

ھتي مفت وڊيو ڏسو.

هڪ دفعو توهان سڀني مسئلن کان واقف ٿي ويندا آهيو، توهان هن نئين بصيرت کي حوصلا افزائي طور استعمال ڪري سگهو ٿا آخرڪار ڪنهن به مسئلي کي حل ڪرڻ لاء جيڪو اڃا تائين توهان ٻنهي جي وچ ۾ آهي.

5) توهان انهن کي ياد ڪيو

ڪجهه ماڻهو ماضي کي صرف ان ڪري ياد ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهو سٺو وقت هو.

جڏهن توهان انهن کي ياد ڪندا آهيو، توهان انهن جذبن کي ياد ڪندا آهيو جيڪو توهان انهن سان محسوس ڪيو هو.

تنهنڪري، جيڪڏهن توهان ڪنهن کي پنهنجي طرفان ياد ڪيو. ماضي ۾، انهن سڀني مزيدار وقتن تي نظرثاني ڪريو جيڪي توهان انهن سان گڏ گذاريا هئا.

انهن بابت بار بار سوچڻ عام آهي.

جنهن شخص کي توهان ياد ڪيو ان بابت سوچڻ جو ڪو به صحيح يا غلط وقت ناهي. .

جڏهن توهان انهن بابت سوچيو، ان کي گلي ڏيو، نه وڙهندااهو.

انهي طرح، ياداشتون توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون ان سان ڳنڍڻ ۾ جيڪو توهان جي زندگيءَ ۾ هڪ ڀيرو اهم هو.

6) اهو توهان کي خوش ڪري ٿو

اهو ڇو ٿو ٿئي؟

ڇاڪاڻ ته خوشيءَ جو ’فليش بيڪ‘ ٿيڻ عام ڳالهه آهي.

جڏهن انهن شين سان منهن ڏيڻو پوي ٿو جيڪي اسان کي ماضي جي ياد ڏيارينديون آهن، اسان اڪثر ڪري صرف گرمجوشي حاصل ڪنداسين اندر جو احساس.

انهن احساسن کي اچڻ ڏيو، ڇو ته اهي صرف توهان جي ماضي جو حصو آهن.

جيڪڏهن توهان پنهنجي پيارن سان ويجھو رهڻ چاهيو ٿا ته ماضي جا احساس اهم آهن. جيڪي.

اسان سڀني کي پيار ۽ مدد ڏيکارڻ جا مختلف طريقا آهن. ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي ماءُ لاءِ هڪ وڏو ٽيڊي بيئر استعمال ڪيو هجي، يا ٿي سگهي ٿو توهان وٽ هڪ سرگرم سماجي زندگي آهي.

جيتوڻيڪ توهان اهو محسوس نه ڪيو، ڏينهن جي آخر ۾، توهان جو ماضي اهو آهي آهي. جنهن طريقي سان انهن ڪيو هو جڏهن اهي گڏ هئا.

پر اها هڪ خطرناڪ راند آهي ڇاڪاڻ ته ماضي جي شين کي حوصلا افزائي جي بدران استعمال ڪرڻ تمام آسان آهي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا ته ڳنڍجي، سوچيو ان بابت جيڪي توهان انهن سان شيئر ڪري سگهو ٿا هاڻي توهان گڏ نه آهيو.

بس پهريان پاڻ کان پڇو.

هاڻي سڀ ڪجهه مختلف آهي، پوءِ توهان ڪيئن ترتيب ڏيئي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪيئن پيا وڃو؟

شايد توھان جو انھن سان سٺو تعلق ھو، ۽ جڏھن شيون ختم ٿيون، توھان ڪجھ دير لاءِ پريشان ٿي ويا.

پر پوءِ زندگي مصروف ٿي وئي ۽ توھان ان شخص کي توهان جي ماضي مان وڃائڻ کان سواءِ ترتيب ڏنو ويو آهي.

پريشان نه ٿيو!

ان لاءِ وقت بوقت سوچڻ ٺيڪ آهي ڇاڪاڻ ته ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي ياد آهي ته انهن جو توهان لاءِ ڇا مطلب آهي.

هيءَ هڪ صحتمند ياد ڏياريندڙ آهي ته انهن جو توهان لاءِ ڪيترو مطلب آهي، ڇاڪاڻ ته اڪثر رشتا اکين جي ڦٽڻ تي ختم ٿي ويندا آهن.

9) اهي توهان جي اعتماد کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن

اچو ته هڪ ڳوڙها ڳاڙيون ٿورو وڌيڪ.

ڪڏهن ڪڏهن، اهو سبب آهي ته اسان پنهنجي ماضيءَ جي ڪنهن ماڻهوءَ جي باري ۾ سوچيون ٿا، ان جو تعلق ڀروسو سان آهي.

ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، خاص ڪري ان رشتي ۾ جتي توهان گهڻو وقت گذاريو انهن سان گڏ.

پر ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو توهان جي اعتماد کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن ۽ توهان کي ڪاوڙ کان سواء ٻيو ڪجهه به نه ڇڏيندا آهن.

جڏهن توهان سوچيو ته توهان جي ماضي جي ڪنهن شخص جي باري ۾ جيڪو توهان سان ڪجهه ڪيو، اهو مڪمل طور تي عام آهي ڪجهه ڪاوڙ يا ناراضگيءَ ۾ اچي ٿو.

پر جيڪڏهن اهو مسلسل ٿي رهيو آهي، ته اهو وقت آهي قدم کڻڻ ۽ انهن احساسن کي هڪ ڀيرو ۽ هميشه لاءِ ختم ڪرڻ جو.

10) اهي استعمال ڪندا هئا. توهان جو بهترين دوست ٿيڻ لاءِ

ڪڏهن ڪڏهن، ان جو سبب اهو آهي ته اسان پنهنجي ماضي جي ڪنهن جي باري ۾ سوچيو ٿا ڇو ته اهي اسان جا بهترين دوست هوندا هئا.

هاڻي اهو توهان وڏي عمر وارا آهيو، ۽ توهان ٻنهي پنهنجي زندگيءَ سان اڳتي وڌيو آهي، اهو چوڻ لاءِ محفوظ آهي ته توهان جو تعلق ختم ٿي چڪو آهي.

اهو آهيڪو به راز ناهي ته ماڻهو وقت سان تبديل ٿيندا آهن؛ ڪڏهن بهتر لاءِ، ۽ ڪڏهن بدتر لاءِ.

پر هي ياد رکجو: دوست هميشه هڪ ٻئي سان گڏ هوندا آهن، ڪنهن به صورت ۾، ڪنهن به صورت ۾.

11) توهان هن شخص تي منحصر هئا ماضي

هن کي ڪجهه سوچڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته اهو ٿورو وڌيڪ پيچيده آهي، پر اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان سڀ سمجهي سگهون ٿا. مثال طور، ٿي سگهي ٿو توهان پنهنجي ماضي کان ڪنهن تي منحصر آهيو ۽ جيڪڏهن اهي ڀڄي ويا يا صرف توهان سان ڳالهائڻ بند ڪيو؛ اهو توهان جي زندگي کي هر ممڪن طريقي سان تبديل ڪري ڇڏيندو.

توهان انهن کي ياد ڪندا ڇو ته اهي ان جو هڪ اهم حصو هئا.

توهان کي ڏک ۽ مايوسي محسوس ٿيندي جيئن توهان ڪڏهن به نه سوچيو هو ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا. .

ڏينهن انهن جي چوڌاري ويهڻ کان سواءِ هميشه بيڪار لڳي ويندا، ۽ شايد اڳي کان به وڌيڪ اداس ڇو ته انهن جي غائب ٿيڻ هميشه هڪ متوقع شيءِ هئي.

12) توهان يقين نه ڪيو آهي تازو ئي ڪنهن ۾

اها عام شين مان هڪ آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان پنهنجي ماضي جي ڪنهن جي باري ۾ سوچيو ٿا.

شايد توهان اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان ڪنهن ٻئي کي نه ٻڌايو آهي ته ڪيئن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو.

يا شايد توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان زندگيءَ کان بيزار ٿي رهيا آهيو ۽ توهان کي خبر ناهي ته ڪنهن سان ڳالهائڻو آهي>

جيڪڏهن ائين آهي، ته پڪ ڪريو ته اهي ماڻهو آهن جيڪي توهان جي ذهن ۾ جيڪي ڪجهه ٿي رهيو آهي اهو ٻڌي سگهي ٿو توهان جي جذبات کي جانچڻ کان سواء.

13) اهي هميشه طرفان هئا.ماضي ۾ توهان جو پاسو

جيڪڏهن توهان جي زندگيءَ ۾ ڪنهن ماڻهوءَ سان ايترو ويجهو نه هئڻ جي عادت پئجي وڃڻ مشڪل آهي. هميشه توهان جي دل ۾ توهان جي باقي زندگي لاء.

پر جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان انهن جي باري ۾ تمام گهڻو سوچي رهيا آهيو، ته اهو وقت آهي انهن جي بغير اڳتي وڌڻ شروع ڪيو، ۽ ان ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ شامل آهن. توهان جي روزاني عادتون!

14) توهان ڪڏهن به انهن تي قابو نه ٿا حاصل ڪريو

اهو سڀ کان وڌيڪ پيچيده آهي، پر اهو زندگي ۾ سچ آهي جڏهن توهان پنهنجي ماضي جي ڪنهن جي باري ۾ تلخ محسوس ڪرڻ شروع ڪيو.

اها ڏاڍي ڏکي ڳالهه آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر آهي ته پنهنجي ماضيءَ جي ڪنهن جي باري ۾ سوچيو ۽ پنهنجي زندگيءَ سان اڳتي وڌو ڇاڪاڻ ته اهي هاڻي تصوير ۾ نه آهن.

مون کي خبر آهي ته توهان لاءِ انهن تي قابو پائڻ مشڪل آهي. . پر توهان پنهنجي سوچ کان وڌيڪ مضبوط آهيو.

انهن جو هاڻي توهان لاءِ ڪجهه به مطلب ناهي ۽ اهي واپس اچڻ وارا نه آهن. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان انهن جو انتظار ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ ڪجهه به ناهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا جيڪو انهن جي ذهن کي تبديل ڪري ڇڏيندو يا جيڪي اهي هاڻي چاهين ٿا.

15) انهن سالن دوران توهان کي متاثر ڪيو آهي

جڏهن توهان پنهنجي ماضي جي ڪنهن جي باري ۾ سوچيو ٿا، اهو ممڪن آهي ته اهي توهان جي زندگي ۾ سڀ کان وڏو الهام هئا.

شايد توهان انهن کان گهڻو ڪجهه سکيو هجي يا اهي ماڻهو هئا جيڪي هميشه توهان جي پٺڀرائي هئي ڪا به پرواهه ناهي.

اهو هڪ بهترين سبب آهي ڇو ته اسان پنهنجي ماضي جي ڪنهن جي باري ۾ سوچڻ بند نٿا ڪري سگهون ڇاڪاڻ تهاسان کي خوشي آهي ته اهي ايتري عرصي تائين اسان جي زندگيءَ جو حصو هئا ۽ هر شيءِ کي وڌيڪ دلچسپ بڻائي ڇڏيو جيئن اڳ ڪڏهن به نه. . جيڪڏهن ائين آهي، ته پوءِ اهو وقت آهي انهن ماڻهن جو شڪريو ادا ڪرڻ جو جن توهان کي متاثر ڪيو ۽ اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ ۾ مدد ڪئي.

16) انهن جي يادگيري هميشه توهان سان گڏ رهندي

اهو هڪ انتهائي جذباتي احساس آهي جيڪو ڪري سگهي ٿو. اچو ته جڏهن توهان پنهنجي ماضي جي ڪنهن جي باري ۾ سوچيو.

پر پريشان نه ڪريو؛ اهو احساس ڪرڻ ٺيڪ آهي.

اهڙيءَ طرح هرڪو ياد ڪندو آهي، ۽ اها ڪا خراب ڳالهه ناهي!

حقيقت ۾، ان جو مطلب اهو آهي ته جيتوڻيڪ توهان هاڻي اڪيلو آهيو، انهن جي يادگيري هوندي. هميشه هميشه لاءِ توهان جي دل ۾ زندهه رهو.

ان کي ڪيئن روڪيو؟

پوءِ، توهان ڇا ڪندا جيڪڏهن توهان پنهنجي ماضي جي ڪنهن جي باري ۾ سوچڻ بند نٿا ڪري سگهو؟

خوشخبري اها آهي ته، اهو ايترو ڏکيو ناهي جيترو لڳي ٿو.

مون سان گڏ رهو، ڇو ته مان توهان کي ڏيکارڻ وارو آهيان ته ڪيئن توهان جي ماضي کان ڪنهن جي باري ۾ سوچڻ بند ڪيو.

1 )نئين ماڻهن سان گڏ گهمڻ جي ڪوشش ڪريو

اهو ٿورڙو آسان آهي جيڪو ڪڏهن ڪڏهن ڪيو ويو آهي.

حقيقت ۾، جيتوڻيڪ توهان نوان دوست ٺاهڻ چاهيو ٿا، اهو تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ائين ڪريو.

سٺي خبر اها آهي ته اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا، ۽ جيترو جلدي توهان ان کي ڪرڻ شروع ڪيو، اوترو بهتر توهان جي زندگي ٿيندي.

نئين ماڻهن سان گهمڻ ڦرڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. ان روٽ مان نڪري وڃو.

توهان نوان ماڻهن سان ملندا جيڪيآخرڪار توهان کي هن عادت مان ڪڍي ڇڏيندو.

مثال طور، ٻاهر وڃڻ، ناچ ڪرڻ، فلم ڏسڻ، يا دوستن سان گڏ پڪنڪ تي وڃڻ به.

توهان کي معلوم ٿيندو ته جيڪڏهن وڌيڪ آهن هن وقت توهان جي چوڌاري ماڻهو؛ انهي طريقي سان، آرام ڪرڻ آسان آهي ۽ ان شخص بابت گهڻو نه سوچيو.

2) پنهنجي زندگي گذاريو

چڱو، اهو سچ آهي.

جڏهن توهان ڪنهن جي باري ۾ سوچيو توهان جو ماضي تمام گهڻو آهي، اهو ممڪن آهي ته توهان بهتر زندگي نه گذاري رهيا آهيو جيئن توهان ٿي سگهو ٿا.

جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته اهو وقت آهي قدم کڻڻ ۽ جيئڻ شروع ڪيو جيئن سڀاڻي ناهي!

جڏهن توهان اهو ڪندا ته، توهان جي لاءِ هر شيءِ پنهنجي جاءِ تي اچڻ شروع ٿي ويندي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ کي ڀرپور نموني گذاري رهيا آهيو ۽ جيڪو توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪنهن به شيءِ کي روڪڻ نه ڏيو. پوءِ موقعا آهن، توهان پنهنجي ماضيءَ جي ان شخص بابت نه سوچيو.

اها شيءِ آهي جيڪا اڪثر ماڻهو نٿا ڪن، پوءِ ڇو نه اهو ڪرڻ شروع ڪيو وڃي؟

جيڪڏهن توهان آهيو راندين ۾؛ وڃ ڪو والي بال کيڏو يا ڪنهن دوست سان ساڪر بال کي به کٽيو.

شايد اهو وقت آهي هڪ نئون شوق سکڻ جو جيئن ڊرائنگ ڪرڻ يا پينٽنگ ڪرڻ.

اهو سڀ ڪجهه اسان لاءِ آهي ڳولڻ لاءِ.

بس اهو ياد رکو: جيڪڏهن اسان بورنگ زندگي گذاريون ٿا، ان جو مطلب آهي ته اسان وٽ وقت آهي ڪنهن ماڻهو بابت سوچڻ جو جيڪو هاڻي موجود ناهي.

پر جيڪڏهن توهان هڪ دلچسپ زندگي گذاريندا آهيو؛ پوءِ توهان نوان دوست ٺاهڻ شروع ڪندا ۽ نون ماڻهن سان ملڻ شروع ڪندا جيڪي آخرڪار توهان کي انهن احساسن مان ٻاهر ڪڍندا.

3) ڪجهه مراقبي جي ڪوشش ڪريو جيئن