Tabela e përmbajtjes
A e keni parë ndonjëherë se e kaluara fillon të zvarritet në të tashmen tuaj?
E di ndjenjën.
Ndonjëherë, ne nuk mund të heqim dorë nga mendimet tona për dikë nga e kaluara jonë.
Fatmirësisht, ne kemi mbledhur këtë artikull për t'ju ndihmuar të kuptoni arsyet e shumta pse njerëzit mendojnë për dikë nga e kaluara e tyre dhe si të ndalojnë!
Le të fillojmë!
1) Jeni të vetmuar
A e gjeni ndonjëherë veten duke menduar për dikë nga e kaluara juaj kur jeni të vetmuar?
Është normale të mendoni për njerëzit me të cilët keni qenë të afërt sepse ata na sjellin ngushëllim.
Le ta pranojmë.
Është e vështirë të jesh vetëm kur ke pasur dikë të veçantë në jetën tënde.
Ndoshta je i vetmuar sepse mos ke askënd, dhe ai person nga e kaluara ka qenë gjithmonë në gjendje t'ju japë atë që ju nevojitet.
Ose ndoshta gjërat përfunduan keq dhe është e vështirë për ju ta shihni atë person me dikë tjetër tani.
Sido që të jetë, të qenit i vetmuar është një pjesë e jetës dhe të mendosh për to nga e kaluara jote të ndihmon të kujtosh se atje janë njerëz të tjerë që kanë nevojë për dashurinë tënde.
Mos ki frikë të jesh i pambrojtur dhe kërkoni lidhje të reja në jetën tuaj; ndihmon në largimin e vetmisë nga rruga, në mënyrë që të përqendroheni në atë që ka vërtet rëndësi për veten tuaj.
2) Ju të dy keni interesa dhe zakone të përbashkëta
Pse e them këtë?
Mendo pak.
Ne priremi të ndihemi më të lidhur me njerëzit që kanë të ngjashmemirë
Ky është shumë i rëndësishëm!
Meditimi ka aftësinë të ndryshojë jetën tuaj dhe është diçka që mund ta bëni lehtësisht vetë.
E di që tingëllon mjaft e thjeshtë, por njerëzit mendojnë se është e ndërlikuar për t'u bërë.
E vërteta është se ushtrimet e frymëmarrjes dhe meditimi janë jashtëzakonisht të dobishme për të pastruar kokën kur ndiheni pak më shumë i stresuar se zakonisht.
Në një kohë kur përballesha me një mori emocionesh dhe ankthi, u njoha me një video tepër gjallëruese të frymës, krijuar nga shamani Rudá Iandê.
Tani. ju mund të pyesni veten, si mund ta transformojë problemin tuaj frymëmarrja?
Epo, përmes sekuencave të frymëmarrjes që Rudá ka krijuar në këtë video që ndryshon jetën, do të mësoni të merrni frymë përmes emocioneve tuaja, duke marrë përsëri kontrollin mbi veprimet tuaja dhe reagimet.
Por më e rëndësishmja, do të fitoni një kuptim më të mirë të mendjes dhe trupit tuaj.
Dhe po, me të vërtetë është po aq e thjeshtë sa të marrësh frymë.
Pra, pse jam kaq i sigurt se kjo do t'ju ndihmojë?
Epo, Rudá nuk është thjesht shamani juaj mesatar. Ai ka kaluar vite duke kombinuar traditat e lashta shëruese shamanike me teknikat e frymëmarrjes për të krijuar këtë rrjedhë unike.
Kjo sekuencë është e preferuara ime sa herë që më duhet të ndaloj, të rivendos dhe të rilidhem me veten.
Pra, nëse jeni gati të hidhni një hap drejt rilidhjes me veten dhe të injektoni një frymë të freskëtajri në jetën tuaj, shikoni rrjedhën e shkëlqyer të frymëmarrjes së Rudës.
Shiko gjithashtu: 30 shenja të pamohueshme që ai ju dëshiron në të ardhmen e tij (lista e plotë)Kliko këtu për të parë videon falas.
4) Mundohuni të kaloni pak kohë me anëtarët e familjes
Kjo është gjithashtu e vërtetë!
Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse jeni duke u marrë me disa probleme në jetë tani; atëherë duhet të kaloni pak kohë me anëtarët e familjes dhe të afërmit.
Kur jeni rreth njerëzve që doni, është e lehtë ta harroni atë person nga e kaluara juaj.
Kur jeni rreth njerëzve që të duan dhe kujdesen për ty, është më e lehtë të harrosh dikë që nuk do të thotë më asgjë për ty.
Në këtë mënyrë, kur ka kaq shumë njerëz rreth teje; atëherë mendja jote do të jetë e zënë dhe nuk do të ngecë më duke menduar për dikë nga e kaluara jote.
5) Ndaloni së përpjekuri të kuptoni se çfarë ka ndodhur në të kaluarën
Sapo të ndaloni së përpjekuri për të kuptuar se çfarë ka ndodhur në të kaluarën, atëherë ky do të jetë një ndryshim i madh për ju.
Pse?
Kjo ndodh sepse pasi të ndaloni së përpjekuri për të kuptuar se çfarë ndodhi; atëherë kjo do t'i japë fund të gjitha atyre mendimeve negative që ju shqetësonin në të kaluarën.
Sapo të ndaloni së menduari për të kaluarën, kjo përfundimisht do të bëhet e ardhmja juaj dhe kjo e bën shumë më të lehtë për ju të ec përpara në jetë dhe bëhu një person më i lumtur.
Mundohuni ta lini të shkojë.
Në vend të kësaj, vazhdoni dhe do të jeni në gjendje ta jetoni jetën tuaj më mirë.
Ju keni kaq shumë njerëz në jetën tuaj sa ne nuk mundemimendo për të gjithë ata!
Pra, mos prit që ata njerëz nga e kaluara jote të kthehen.
Në kohën kur ata më në fund të kthehen, ju do të keni vdekur dhe ata munden nuk të ndihmoj t'i kapërcesh sepse ata nuk janë më aty.
6) Mos mendoni se ata janë ende në jetën tuaj
E vërteta është se ata nuk janë dhe nuk do të jenë kurrë .
Pra, përpiquni të ndaloni së menduari se ata janë ende në jetën tuaj dhe se ju lëndojnë.
Nëse keni një sistem të mirë mbështetjeje rreth jush, atëherë do të zbuloni se është më e lehtë ta lejoni largohuni nga kjo varësi.
Nëse i lini të largohen; atëherë do të kuptoni se ata nuk do të kthehen, dhe më pas kjo do t'ju japë më shumë kohë për të jetuar dhe shijuar jetën tuaj!
Kjo do ta bëjë shumë më të lehtë për ju të jetoni jetën tuaj sa nëse do të ishte përpara se të ndodhte e gjithë kjo.
Gjithashtu do ta bëjë më të lehtë për ju të kapërceni personin që dëshironi të harroni.
Nuk është e lehtë, por nëse i bëni këto gjashtë gjëra, patjetër do të jetë më e lehtë për ju të kapërceni këtë person që është në jetën tuaj.
7) Fokusohuni te vetja
Kjo është diçka që është e rëndësishme të bëni.
0>Kur përqendroheni te vetja, kjo do të thotë se po përpiqeni të kuptoni më mirë situatën dhe problemet tuaja, dhe gjithashtu po përpiqeni t'i zgjidhni ato pa u shqetësuar për dikë tjetër.
Për shembull, nëse jeni të shqetësuar nëse është në rregull për ju të jeni në atë marrëdhënie apo jo; atëherë thjesht përqendrohuni nëvetë!
Ti e di më shumë se kushdo tjetër se çfarë është më e mira për ty në këtë situatë, kështu që mos u shqetëso për atë që mendojnë të tjerët.
8) Ditari është një opsion tjetër për ty
Ditari ju ndihmon të hiqni mendimet tuaja nga koka dhe në letër për t'ju ndihmuar të përqendroheni në gjërat pozitive në jetën tuaj.
Ndonjëherë, shkrimi i mendimeve tuaja është mënyra më e mirë për t'u përballur me të gjitha ato emocione që rrotullohen në kokën tuaj.
Kjo është një nga mënyrat më të mira për t'i hequr gjërat nga gjoksi dhe për të ndarë fjalët tuaja me dikë tjetër.
Ditari do t'ju ndihmojë kalojeni këtë fazë, por është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të reflektuar mbi atë që shkoi keq në të kaluarën dhe për të ecur përpara në të ardhmen.
Sa herë që ndiheni sikur ai person nga e kaluara juaj do të shfaqet, merrni një nga ditarët tuaj dhe filloni të shkruani rreth tyre.
Mos u shqetësoni për atë që shkruani; thjesht bëni atë që ju pëlqen të bëni.
Në këtë mënyrë, është më e lehtë për ju të shprehni ndjenjat tuaja pa qenë e vështirë apo e çuditshme për shumicën e njerëzve.
9) Lexoni një libër për vetëndihmë
Ditën tjetër, po flisja me një shoqen time dhe ajo më tha se po luftonte me të njëjtën gjë me të cilën po lufton ti tani.
Ajo po përjetonte disa emocione negative ndaj një personi nga e kaluara e saj.
Dhe megjithëse i lëndoi ndjenjat e saj, ajo vendosi të lexonte një libër vetëndihmës.
Dhe me të vërtetë i bëri të gjithandryshimi në botë.
Kjo e ndihmoi atë të kuptonte se çfarë ndiente dhe si duhet ta trajtonte atë.
Pjesa më e mirë e gjithë kësaj situate është se ky libër kishte pak ose aspak ndjenjat në të dhe nuk bëri asnjë justifikim për njerëzit në përgjithësi.
10) Flisni me një terapist
Ndonjëherë, ju nuk do të jeni në gjendje ta kapërceni këtë person dhe ta harroni atë vetë.
Këtu hyn një terapist.
Një terapist është trajnuar për të dëgjuar dhe për t'ju ndihmuar të gjeni përgjigjet e duhura që e bëjnë më të lehtë për ju të kapërceni këtë person.
Nëse ka dikë me të cilin mund të flisni për këtë, atëherë vazhdoni dhe bisedoni me të për këtë!
Padyshim që do ta bëjë më të lehtë për ju!
Përfundim
Si përfundim, dua që ju të dini se nuk ka asgjë që është e pamundur për ju.
Nëse jeni duke luftuar me varësinë ndaj dikujt nga e kaluara juaj, atëherë është e rëndësishme që ju të dini se ka mënyra që ju ta kapërceni këtë.
Por siç them gjithmonë, jeni ju.
Është zgjedhja juaj dhe ju jeni përgjegjës për jetën tuaj.
Askush tjetër nuk është përgjegjës për këtë, përveç jush.
Dhe ne duhet të përballemi me faktet për dikë nga e kaluara juaj, kurrë më në jetën tonë.
Siç e përmenda më parë, gjithçka fillon me marrëdhënien tuaj të brendshme.
ju mësoni se si ta doni veten, dhënia dhe marrja e dashurisë bëhet shumë më e lehtë.
Nëse jeni gati ta pranoni atëudhëtim, shikoni videon falas këtu.
Shpresoj që t'i merrni këto këshilla rikuperimi dhe t'i përdorni për t'ju ndihmuar të kapërceni varësinë nga e kaluara dhe të vazhdoni jetën tuaj!
personalitete dhe interesa.Me kalimin e kohës, kjo lidhje do të zbehet dhe ju të dy mund të shkoni në drejtime të ndryshme.
Kur mendoni për to, shikoni dallimet mes juve ; kjo do t'ju ndihmojë të keni më shumë qartësi përse po mendoni fare për to.
Do të kuptoni se ka shumë gjëra të përbashkëta mes juve dhe kjo do t'ju ndihmojë të zhvilloni zakone dhe hobi të reja pa duhet të shqetësohen për t'u ndjerë si një i huaj sepse ata nuk janë më të interesuar për atë lloj gjëje.
3) Jeni penduar për diçka që ka ndodhur
Ndonjëherë, ne nuk e kuptojmë se çfarë ne kemi bërë deri më vonë në jetë që ne nuk mund ta mbajmë mend fare.
Kur mendoni për dikë nga e kaluara juaj, mund të jetë për shkak se jeni penduar për diçka që ka ndodhur mes jush të dyve.
0>Mund të ketë qenë një gabim i madh që ju ka mërzitur, ose ndoshta është diçka e vogël dhe e thjeshtë.
Ju mund të pendoheni për një situatë ku keni pasur një debat, keni hedhur në erë dikë ose keni injoruar dikë.
Varet nga ju nëse duhet të ktheheni dhe t'i rregulloni gjërat me ta.
Por lajmi i mirë është se ju mund t'i kërkoni falje atyre për pjesën tuaj në çdo situatë të vështirë.
4) Ka çështje të pazgjidhura
Disa marrëdhënie përfundojnë keq dhe lënë shumë çështje të pazgjidhura për të dyja palët.
E di këtë ndjenjë. Kjo mund të jetë e vështirë për t'u përballuar.
Ndoshta ju thatë diçka do të thotë këtëdo të doje që të mund ta ktheje, ose ndoshta ishte vetëm koha që nuk funksionoi dhe asnjëri prej jush nuk dinte të thoshte lamtumirë.
Është në rregull të mendosh për të kaluarën, por nëse po shkakton stres në jetën tuaj të përditshme, përpiquni të shikoni se çfarë ju shqetëson në lidhje me atë marrëdhënie.
Vetëm pyesni veten: A keni menduar të arrini në rrënjët e çështjes?
E shihni, shumica e mangësitë në dashuri rrjedhin nga marrëdhënia jonë e ndërlikuar e brendshme me veten tonë – si mund ta rregulloni të jashtmen pa parë më parë të brendshmen?
Këtë e mësova nga shamani me famë botërore Rudá Iandê, në videon e tij të pabesueshme falas mbi Dashurinë dhe intimitetin.
Pra, nëse doni të përmirësoni marrëdhëniet që keni me të tjerët dhe të zgjidhni problemin tuaj, filloni me veten tuaj.
Shikoni videon falas këtu.
Pasi të jeni të vetëdijshëm për të gjitha problemet, mund ta përdorni këtë njohuri të re si motivim për të rregulluar përfundimisht çdo problem që është ende mes juve.
5) Ju mungojnë ato
Disa njerëzve u mungon e kaluara thjesht sepse ishte një kohë e mirë.
Kur ju mungon, ju mungon emocioni që keni ndjerë me ta.
Pra, nëse ju mungon dikush nga të kaluarën, rivizitoni të gjitha momentet argëtuese që keni pasur me ta.
Është normale të mendoni për to herë pas here.
Nuk ka moment të duhur apo të gabuar për të menduar për personin që ju mungon .
Kur mendoni për ta, përqafojeni, mos u grindniatë.
Në këtë mënyrë, kujtimet mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të lidhur me atë që dikur ishte e rëndësishme në jetën tuaj.
6) Kjo ju bën të lumtur
Pse ndodh kjo?
Sepse është normale të kesh 'refleback' të lumtura.
Kur përballemi me gjëra që na kujtojnë të kaluarën, shpesh do të kemi një ngrohtësi ndjenja brenda.
Është në rregull t'i lini ato ndjenja të kalojnë, sepse ato janë thjesht një pjesë e së kaluarës suaj.
Ndjenjat nga e kaluara janë të rëndësishme nëse doni të qëndroni afër me të dashurit tuaj ato.
Të gjithë kemi mënyra të ndryshme për të treguar dashuri dhe mbështetje; ndoshta dikur keni qenë një arush pelushi i madh për nënën tuaj, ose ndoshta keni një jetë shoqërore aktive.
Edhe nëse nuk ju pëlqen, në fund të fundit, e kaluara juaj është ajo që është është.
7) Ju dëshironi të lidheni sërish me ta
Ndonjëherë njerëzit mendojnë për të kaluarën sepse duan të lidhen me ata që u mungojnë.
Dëshirojnë të ndihen të njëjtë mënyrën se si bënin kur ishin bashkë.
Por kjo është një lojë e rrezikshme sepse është shumë e lehtë të përdorësh gjëra nga e kaluara për rehati në vend të motivimit.
Nëse dëshiron të ndihesh i lidhur, mendo për atë që mund të ndani me ta tani që nuk jeni bashkë.
Vetëm pyetni veten fillimisht.
Gjithçka është ndryshe tani, kështu që si mund ta rregulloni mënyrën se si i qaseni jetës tuaj?
8) Ju mungojnë sepse ishin një pjesë e rëndësishme e jetës suaj.
Është normale të mungojnë njerëzit që përdorënpër të luajtur një rol të rëndësishëm në jetën tuaj.
Ndoshta keni pasur një marrëdhënie të mirë me ta, dhe kur gjërat përfunduan, jeni mërzitur për një kohë.
Shiko gjithashtu: 100 thënie Thich Nhat Hanh (vuajtje, lumturi dhe lënie të shkojë)Por më pas jeta u zënë dhe ju përshtateni pa e humbur atë person nga e kaluara juaj.
Mos u shqetësoni!
Është në rregull të mendoni për të herë pas here sepse kjo do të thotë që ju kujtoni se çfarë do të thoshte për ju.
Ky është një kujtesë e shëndetshme se sa shumë do të thotë për ju, pasi shumica e marrëdhënieve mbarojnë sa hap e mbyll sytë.
9) Ata thyejnë besimin tuaj
Le të gërmojmë një pak më thellë.
Ndonjëherë, arsyeja pse ne mendojmë për dikë nga e kaluara jonë ka të bëjë me besimin.
Të besosh njerëzit mund të jetë e vështirë, veçanërisht në një marrëdhënie ku kalon shumë kohë me ta.
Por ndonjëherë, njerëzit thyejnë besimin tuaj dhe nuk ju lënë asgjë përveç zemërimit.
Kur mendoni për dikë nga e kaluara juaj që ju ka bërë diçka të tillë, është krejtësisht normale të ka një zemërim ose pakënaqësi që të rritet.
Por nëse kjo po ndodh vazhdimisht, atëherë është koha për të ndërmarrë veprime dhe për t'u dhënë fund atyre ndjenjave njëherë e përgjithmonë.
10) Ata përdorën të jesh shoku yt më i mirë
Ndonjëherë, arsyeja pse ne mendojmë për dikë nga e kaluara jonë është sepse ata kanë qenë miqtë tanë më të mirë.
Tani që ju jeni më i vjetër dhe të dy keni vazhduar me jetën tuaj, është e sigurt të thuhet se marrëdhënia juaj ka mbaruar.
Kanuk është sekret që njerëzit ndryshojnë me kalimin e kohës; ndonjëherë për mirë, dhe nganjëherë për keq.
Por mbani mend këtë: miqtë janë gjithmonë pranë njëri-tjetrit pa marrë parasysh se si është situata.
11) Ju ishit të varur nga ky person në e kaluara
Kjo kërkon pak mendim sepse është pak më e ndërlikuar, por është diçka që të gjithë ne mund ta kuptojmë.
Për shembull, ndoshta keni qenë të varur nga dikush nga e kaluara juaj dhe nëse ata u ndanë ose thjesht ndaluan së foluri me ju; kjo do të ndryshonte jetën tuaj në çdo mënyrë të mundshme.
Do t'ju mungonin sepse ata ishin një pjesë e rëndësishme e saj.
Do të ndiheshit të lënduar dhe të zhgënjyer sikur nuk e kishit menduar kurrë se mund të ndjeheni .
Ditët do të dukeshin gjithmonë më të zymta pa ato të varura, dhe ndoshta edhe më të trishtueshme se më parë, sepse humbja e tyre ishte gjithmonë një gjë e pritshme në mungesë të tyre.
12) Nuk e keni besuar në dikë kohët e fundit
Kjo është një nga gjërat më të zakonshme që ndodh kur mendoni për dikë nga e kaluara juaj.
Ndoshta ndiheni të vetmuar dhe nuk i keni thënë askujt tjetër se si ju ndiheni.
Ose ndoshta po ndiheni të mbingarkuar nga jeta dhe nuk dini me kë të flisni.
A ka dikë në jetën tuaj që i besoni më shumë se kujtdo tjetër?
Nëse po, sigurohuni që ata janë dikush që mund të dëgjojë atë që po ndodh në kokën tuaj pa gjykuar ndjenjat tuaja.
13) Ata ishin gjithmonë pranëana jote në të kaluarën
Është e vështirë të mësohesh të mos kesh dikë me të cilin ke qenë kaq i afërt në jetën tënde.
Nëse ai person do të thoshte shumë për ty, atëherë do të thotë se do të jini gjithmonë në zemrën tuaj për pjesën tjetër të jetës tuaj.
Por nëse filloni të vini re se po mendoni shumë për ta, atëherë është koha të filloni të ecni përpara pa to, dhe kjo përfshin ndryshimin e disa zakonet tuaja të përditshme!
14) Nuk i kaloni kurrë
Kjo është më e ndërlikuara, por është e vërtetë në jetë sa herë që filloni të ndiheni të hidhëruar për dikë nga e kaluara juaj.
Është një gjë e vështirë, por ndonjëherë është më mirë të mendosh për dikë nga e kaluara jote dhe të vazhdosh me jetën tënde sepse ai nuk është më në foto.
E di që është e vështirë për ty t'i kapërcesh . Por ti je më i fortë se sa mendon.
Ata nuk kanë më asgjë për ty dhe nuk do të kthehen më; kështu që nëse jeni duke pritur për ta, atëherë nuk ka asgjë që mund të bëni që do t'ua ndryshojë mendjen ose atë që duan tani.
15) Ata ju kanë frymëzuar gjatë gjithë viteve
Kur mendoni për dikë nga e kaluara juaj, është e mundur që ai të ketë qenë frymëzimi më i madh në jetën tuaj.
Ndoshta keni mësuar shumë prej tyre ose ata kanë qenë dikush që gjithmonë e kishe shpinën pa marrë parasysh se çfarë.
Kjo është një nga arsyet më të mira pse ne nuk mund të ndalojmë së menduari për dikë nga e kaluara jonë sepsene jemi të lumtur që ata ishin pjesë e jetës sonë për një kohë kaq të gjatë dhe e bënë gjithçka më interesante si kurrë më parë.
Për shembull, ju mund të doni të shkruani dhe të keni shkruar libra ose tregime të shkurtra që po shiten tani . Nëse po, atëherë është koha për të falënderuar ata njerëz që ju frymëzuan dhe ndihmuan që të ndodhë e gjithë kjo.
16) Kujtimi i tyre do të jetë gjithmonë me ju
Kjo është një ndjenjë jashtëzakonisht emocionale që mund të dilni sa herë që mendoni për dikë nga e kaluara juaj.
Por mos u shqetësoni; është në rregull ta kesh këtë ndjenjë.
Kështu e kujtojnë të gjithë dhe nuk është gjë e keqe!
Në fakt, kjo do të thotë se edhe pse tani jeni vetëm, kujtesa e tyre do të jetoni gjithmonë në zemrën tuaj përgjithmonë e përgjithmonë.
Si ta ndaloni atë?
Pra, çfarë bëni nëse nuk mund të ndaloni së menduari për dikë nga e kaluara juaj?
<0 0>Lajmi i mirë është se nuk është aq i vështirë sa duket.Duroni me mua, sepse unë do t'ju tregoj se si të ndaloni së menduari për dikë nga e kaluara juaj.
1 )Përpiqu të shoqërohesh me njerëz të rinj
Kjo është pak më e lehtë të thuash sesa të bësh ndonjëherë.
Në fakt, edhe pse dëshiron të bësh miq të rinj, mund të jetë shumë e vështirë të bëje këtë.
Lajmi i mirë është se kjo është diçka që mund ta bësh dhe sa më shpejt të fillosh ta bësh, aq më mirë do të jetë jeta jote.
Të shoqërohesh me njerëz të rinj mund t'ju ndihmojë dilni nga ai rrëmujë.
Do të keni mundësi të takoni njerëz të rinj të cilëtpërfundimisht do t'ju largojë nga ky zakon.
Për shembull, të dilni duke kërcyer, të shikoni një film apo edhe të shkoni në një piknik me miqtë.
Do të zbuloni se nëse ka më shumë njerëzit rreth jush në këtë moment; në këtë mënyrë, është më e lehtë të relaksoheni dhe të mos mendoni për atë person aq shumë.
2) Jetoni jetën tuaj
Epo, është e vërtetë.
Kur mendoni për dikë nga e kaluara juaj është shumë, është e mundur që nuk po jetoni jetën më të mirë që mund të jeni.
Nëse është kështu, atëherë është koha për të ndërmarrë veprime dhe të filloni të jetoni sikur nuk ka të nesërme!
Sapo ta bëni këtë, gjithçka do të fillojë të bjerë në vend për ju.
Nëse jeni duke e jetuar jetën tuaj në maksimum dhe nuk lejoni asgjë t'ju ndalojë për të marrë atë që dëshironi; atëherë shanset janë që ju nuk do të mendoni për atë person nga e kaluara juaj.
Kjo është diçka që shumica e njerëzve nuk e bëjnë, kështu që pse të mos filloni ta bëni atë?
Nëse jeni në sport; shkoni të luani volejboll apo edhe të gjuani një top futbolli me një shok.
Ndoshta është koha për të mësuar një hobi të ri si vizatimi ose të merreni me pikturën.
Është gjithçka që ne ta eksplorojmë.
Vetëm mbani mend këtë: nëse jetojmë një jetë të mërzitshme, kjo do të thotë se kemi kohë të mendojmë për dikë që nuk ekziston më.
Por nëse jetoni një jetë emocionuese; atëherë do të filloni të bëni miq të rinj dhe të takoni njerëz të rinj që përfundimisht do t'ju largojnë nga ato ndjenja.
3) Provoni një meditim si
