Perché continuo a pensare a una persona del mio passato? - 16 motivi sorprendenti (e come smettere)

Vi capita mai che il passato inizi a insinuarsi nel vostro presente?

Conosco la sensazione.

A volte non riusciamo a scrollarci di dosso i pensieri su qualcuno del nostro passato.

Per fortuna, abbiamo messo insieme questo articolo per aiutarvi a capire le molte ragioni per cui le persone pensano a qualcuno del loro passato e come smettere!

Cominciamo!

1) Vi sentite soli

Vi capita mai di pensare a qualcuno del vostro passato quando vi sentite soli?

È normale pensare alle persone a cui si era legati perché ci danno conforto.

Ammettiamolo.

È difficile essere soli quando si ha avuto una persona speciale nella propria vita.

Forse vi sentite soli perché non avete nessuno, e quella persona del passato è sempre stata in grado di darvi ciò di cui avete bisogno.

O forse le cose sono finite male e per voi è difficile vedere quella persona con un'altra.

In ogni caso, sentirsi soli fa parte della vita e pensare alle persone del proprio passato aiuta a ricordare che là fuori ci sono altre persone che hanno bisogno del vostro amore.

Non abbiate paura di essere vulnerabili e di cercare nuovi legami nella vostra vita; aiuta a eliminare la solitudine e a concentrarsi su ciò che conta davvero per voi stessi.

2) Avete entrambi interessi e abitudini comuni

Perché dico questo?

Pensateci.

Tendiamo a sentirci più legati alle persone che hanno personalità e interessi simili.

Con il tempo, questo legame si affievolirà e i due potrebbero prendere direzioni diverse.

Quando pensate a loro, osservate le differenze tra voi due; questo vi aiuterà a chiarire il motivo per cui state pensando a loro.

Vi renderete conto che ci sono molte cose in comune tra voi due e questo vi aiuterà a sviluppare nuove abitudini e hobby senza dovervi preoccupare di sentirvi estranei perché non sono più interessati a quel tipo di cose.

3) Ci si pente di qualcosa che è successo

A volte ci rendiamo conto di ciò che abbiamo fatto solo più tardi nella vita, quando non riusciamo più a ricordarlo.

Quando si pensa a qualcuno del proprio passato, può essere perché si rimpiange qualcosa che è accaduto tra voi due.

Potrebbe essere stato un grosso errore a farvi arrabbiare, o forse si tratta di qualcosa di piccolo e semplice.

Potreste pentirvi di una situazione in cui avete litigato, vi siete arrabbiati con qualcuno o avete ignorato qualcuno.

Sta a voi decidere se tornare indietro e sistemare le cose con loro.

Ma la buona notizia è che potete scusarvi con loro per il vostro ruolo in qualsiasi situazione difficile.

4) Ci sono questioni irrisolte

Alcune relazioni finiscono male e lasciano molte questioni irrisolte per entrambe le parti.

Conosco questa sensazione, può essere difficile da affrontare.

Forse avete detto qualcosa di cattivo che vorreste poter rimangiarvi, o forse il momento non ha funzionato e nessuno dei due sapeva come dirsi addio.

È giusto pensare al passato, ma se è causa di stress nella vostra vita quotidiana, cercate di capire cosa vi preoccupa di quella relazione.

Chiedetevi: avete pensato di andare alla radice del problema?

Vedete, la maggior parte delle nostre carenze in amore deriva dal complicato rapporto interiore con noi stessi: come si può curare l'esterno senza prima vedere l'interno?

L'ho imparato dallo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê, nel suo incredibile video gratuito su Amore e intimità.

Quindi, se volete migliorare le relazioni con gli altri e risolvere i vostri problemi, iniziate da voi stessi.

Guardate il video gratuito qui.

Una volta che siete consapevoli di tutti i problemi, potete usare questa nuova visione come motivazione per risolvere finalmente i problemi che ci sono ancora tra voi due.

5) Vi mancano

Alcuni hanno nostalgia del passato semplicemente perché è stato un bel periodo.

Quando vi mancano, vi manca l'emozione che avete provato con loro.

Quindi, se vi manca qualcuno del vostro passato, rivedete tutti i momenti divertenti che avete trascorso con lui.

È normale pensarci di tanto in tanto.

Non c'è un momento giusto o sbagliato per pensare alla persona che vi manca.

Quando pensate a loro, accoglieteli, non combatteteli.

In questo modo, i ricordi possono aiutarvi a rimanere legati a ciò che un tempo era importante nella vostra vita.

6) Vi rende felici

Perché questo accade?

Perché è normale avere dei "flashback" felici.

Quando ci troviamo di fronte a cose che ci ricordano il passato, spesso proviamo una sensazione di calore all'interno.

È giusto lasciar trapelare questi sentimenti, perché sono semplicemente una parte del vostro passato.

I sentimenti del passato sono importanti se si vuole rimanere vicini ai propri cari.

Ognuno di noi ha modi diversi di dimostrare amore e sostegno; forse eravate un grande orsacchiotto per la vostra mamma, o forse avete una vita sociale attiva.

Anche se non ne avete voglia, in fin dei conti il vostro passato è quello che è.

7) Volete riallacciare i rapporti con loro

A volte le persone pensano al passato perché vogliono entrare in contatto con chi gli manca.

Vogliono sentirsi come quando stavano insieme.

Ma questo è un gioco pericoloso, perché è troppo facile usare le cose del passato come conforto invece che come motivazione.

Se volete sentirvi legati, pensate a cosa potete condividere con loro ora che non state insieme.

Chiedetevi prima di tutto.

Ora tutto è diverso, quindi come si può adattare il modo in cui si affronta la vita?

8) Vi mancano perché erano una parte importante della vostra vita.

È normale sentire la mancanza delle persone che avevano un ruolo importante nella vostra vita.

Forse avete avuto un buon rapporto con loro e, quando le cose sono finite, siete rimasti turbati per un po'.

Ma poi la vita si è fatta impegnativa e ci si è adattati senza sentire la mancanza di quella persona del passato.

Non preoccupatevi!

È giusto pensare a loro di tanto in tanto, perché significa che vi ricordate cosa hanno significato per voi.

Si tratta di un sano promemoria per ricordare quanto significavano per voi, dato che la maggior parte delle relazioni finisce in un batter d'occhio.

9) Infrangono la vostra fiducia

Scaviamo un po' più a fondo.

A volte, il motivo per cui pensiamo a qualcuno del nostro passato ha a che fare con la fiducia.

Fidarsi delle persone può essere difficile, soprattutto in una relazione in cui si passa molto tempo con loro.

A volte, però, le persone rompono la tua fiducia e ti lasciano solo con la rabbia.

Quando pensate a qualcuno del vostro passato che vi ha fatto una cosa del genere, è del tutto normale che si insinui un po' di rabbia o di risentimento.

Ma se questo accade costantemente, è ora di agire e porre fine a questi sentimenti una volta per tutte.

10) Erano i vostri migliori amici

A volte, il motivo per cui pensiamo a qualcuno del nostro passato è che era il nostro migliore amico.

Ora che siete più grandi e che entrambi siete andati avanti con la vostra vita, si può dire che la vostra relazione è finita.

Non è un segreto che le persone cambino nel tempo; a volte in meglio, a volte in peggio.

Ma ricordate che gli amici ci sono sempre, indipendentemente dalla situazione.

11) Siete stati dipendenti da questa persona in passato

Questo richiede un po' di riflessione perché è un po' più complicato, ma è qualcosa che tutti noi possiamo capire.

Per esempio, forse dipendevate da una persona del vostro passato e se questa si fosse lasciata o avesse semplicemente smesso di parlarvi, la vostra vita sarebbe cambiata in tutti i modi possibili.

Ti mancherebbero perché erano una parte importante.

Vi sentirete feriti e delusi come non avreste mai pensato di potervi sentire.

I giorni sembravano sempre più monotoni senza di loro, e forse anche più tristi di prima, perché la loro mancanza era sempre un fatto scontato.

12) Non vi siete confidati con qualcuno recentemente

Questa è una delle cose più comuni che accadono quando si pensa a qualcuno del proprio passato.

Forse vi sentite soli e non avete detto a nessuno come vi sentite.

O forse vi sentite sopraffatti dalla vita e non sapete con chi parlare.

C'è qualcuno nella vostra vita di cui vi fidate più di chiunque altro?

In tal caso, assicuratevi che sia una persona in grado di ascoltare ciò che vi passa per la testa senza giudicare i vostri sentimenti.

13) Sono sempre stati al vostro fianco in passato

È difficile abituarsi a non avere più nella propria vita una persona a cui si era così legati.

Se quella persona ha significato molto per voi, significa che rimarrà sempre nel vostro cuore per il resto della vostra vita.

Ma se iniziate a notare che ci pensate troppo spesso, allora è il momento di iniziare ad andare avanti senza di loro, anche cambiando alcune delle vostre abitudini quotidiane!

14) Non si riesce mai a dimenticarli

Questo è il più complicato, ma è vero nella vita ogni volta che si inizia a provare amarezza per qualcuno del proprio passato.

È una cosa difficile, ma a volte è meglio pensare a una persona del passato e andare avanti con la propria vita perché non è più presente.

So che è difficile per te superarli, ma sei più forte di quanto pensi.

Non significano più nulla per voi e non torneranno; quindi se li state aspettando, non c'è nulla che possiate fare per fargli cambiare idea o per fargli cambiare idea.

15) Vi hanno ispirato nel corso degli anni

Se pensate a qualcuno del vostro passato, è possibile che sia stato la più grande ispirazione della vostra vita.

Forse avete imparato molto da loro o sono stati qualcuno che vi ha sempre coperto le spalle, qualunque cosa accadesse.

Questo è uno dei motivi migliori per cui non riusciamo a smettere di pensare a qualcuno del nostro passato, perché siamo felici che abbia fatto parte della nostra vita per così tanto tempo e abbia reso tutto più interessante come mai prima.

Per esempio, potreste amare la scrittura e aver scritto libri o racconti che ora stanno vendendo. Se è così, è il momento di ringraziare le persone che vi hanno ispirato e che hanno contribuito a far sì che tutto questo accadesse.

16) Il loro ricordo sarà sempre con voi

Si tratta di un sentimento estremamente emotivo che può emergere ogni volta che si pensa a qualcuno del proprio passato.

Ma non preoccupatevi: è normale avere questa sensazione.

È così che tutti si ricordano, e non è una cosa negativa!

Infatti, significa che anche se ora siete da soli, il loro ricordo vivrà sempre nel vostro cuore, per sempre.

Come fermarlo?

Quindi, cosa fare se non si riesce a smettere di pensare a qualcuno del proprio passato?

La buona notizia è che non è così difficile come sembra.

Abbiate pazienza, perché vi mostrerò come smettere di pensare a qualcuno del vostro passato.

1)Cercate di frequentare nuove persone

Questo è un po' più facile a dirsi che a farsi, a volte.

In effetti, anche se si desidera fare nuove amicizie, può essere piuttosto difficile farlo.

La buona notizia è che si può fare, e prima si inizia a farlo, meglio sarà per la vostra vita.

Frequentare nuove persone può aiutare a uscire dalla routine.

Potrete conoscere nuove persone che alla fine vi faranno abbandonare questa abitudine.

Ad esempio, uscire a ballare, vedere un film o fare un picnic con gli amici.

Vi accorgerete che se ci sono più persone intorno a voi in questo momento, è più facile rilassarsi e non pensare tanto a quella persona.

2) Vivere la propria vita

È vero.

Quando si pensa troppo a qualcuno del proprio passato, è possibile che non si stia vivendo la vita migliore che si possa avere.

Se è così, è arrivato il momento di agire e iniziare a vivere come se non ci fosse un domani!

Una volta fatto questo, tutto inizierà ad andare al suo posto.

Se state vivendo la vostra vita al massimo e non lasciate che nulla vi impedisca di ottenere ciò che volete, è probabile che non pensiate a quella persona del vostro passato.

Si tratta di qualcosa che la maggior parte delle persone non fa, quindi perché non iniziare a farlo?

Se siete appassionati di sport, andate a giocare a pallavolo o a tirare calci a un pallone con un amico.

Forse è il momento di imparare un nuovo hobby come il disegno o la pittura.

È tutto lì da esplorare.

Ricordate solo questo: se viviamo una vita noiosa, significa che abbiamo tempo per pensare a qualcuno che non esiste più.

Ma se vivete una vita eccitante, inizierete a fare nuove amicizie e a conoscere nuove persone che alla fine vi faranno uscire da questi sentimenti.

3) Provate anche la meditazione

Questo è molto importante!

La meditazione ha la capacità di cambiare la vostra vita ed è qualcosa che potete facilmente fare da soli.

So che sembra abbastanza semplice, ma la gente pensa che sia complicato da fare.

La verità è che gli esercizi di respirazione e la meditazione sono estremamente utili per schiarirsi le idee quando ci si sente un po' più stressati del solito.

In un momento in cui stavo affrontando una miriade di emozioni e ansie, mi è stato presentato un video sul lavoro di respirazione incredibilmente rinvigorente, creato dallo sciamano Rudá Iandê.

Ora vi starete chiedendo: come può il lavoro di respirazione trasformare il vostro problema?

Ebbene, attraverso le sequenze di lavoro sul respiro che Rudá ha creato in questo video che cambia la vita, imparerete a respirare attraverso le vostre emozioni, riprendendo il controllo sulle vostre azioni e reazioni.

Ma soprattutto, acquisirete una migliore comprensione della vostra mente e del vostro corpo.

E sì, è davvero semplice come fare un respiro.

Perché sono così sicuro che questo vi aiuterà?

Rudá non è uno sciamano qualunque, ma ha trascorso anni a combinare le antiche tradizioni di guarigione sciamanica con le tecniche di respirazione per creare questo flusso unico.

Questa sequenza è la mia preferita ogni volta che ho bisogno di fermarmi, resettare e riconnettermi con me stessa.

Quindi, se siete pronti a fare un passo avanti per riconnettervi con voi stessi e iniettare una boccata d'aria fresca nella vostra vita, date un'occhiata all'eccellente flusso di lavoro respiratorio di Rudá.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

4) Cercate di passare un po' di tempo con i membri della famiglia

Anche questo è vero!

Questo vale soprattutto se in questo momento state affrontando dei problemi nella vita; allora dovreste passare un po' di tempo con i vostri familiari e parenti.

Quando si è circondati da persone che si amano, è facile dimenticarsi di quella persona del passato.

Quando si è circondati da persone che ci amano e si preoccupano per noi, è più facile dimenticare qualcuno che non significa più nulla per noi.

In questo modo, quando ci sono tante persone intorno a voi, la vostra mente sarà occupata e non penserà più a qualcuno del vostro passato.

5) Smettere di cercare di capire cosa è successo in passato

Quando smetterete di cercare di capire cosa è successo in passato, allora questo sarà un grande cambiamento per voi.

Perché?

Infatti, dopo aver smesso di cercare di capire cosa sia successo, si porrà fine a tutti quei pensieri negativi che vi hanno disturbato in passato.

Quando smetterete di pensare al passato, questo diventerà il vostro futuro e sarà molto più facile per voi andare avanti nella vita ed essere una persona più felice.

Cercate di lasciar perdere.

Invece, andate avanti e sarete in grado di vivere meglio la vostra vita.

Avete così tante persone nella vostra vita che non riusciamo nemmeno a pensare a tutte!

Quindi non aspettate che le persone del vostro passato tornino.

Quando finalmente torneranno, voi sarete già morti e loro non potranno aiutarvi a superarli perché non ci sono più.

6) Smettere di pensare che siano ancora nella vostra vita

La verità è che non lo sono e non lo saranno mai.

Quindi cercate di smettere di pensare che siano ancora nella vostra vita e che vi facciano del male.

Se avete un buon sistema di supporto intorno a voi, scoprirete che è più facile abbandonare questa dipendenza.

Se li lasciate andare, vi renderete conto che non torneranno, e questo vi darà molto più tempo per vivere e godervi la vita!

In questo modo sarà molto più facile per voi vivere la vostra vita come se fosse prima che tutto questo accadesse.

In questo modo sarà anche più facile superare la persona che si vuole dimenticare.

Non è facile, ma se fate queste sei cose, sarà sicuramente più facile per voi dimenticare questa persona che fa parte della vostra vita.

7) Concentrarsi su se stessi

È una cosa importante da fare.

Quando ci si concentra su se stessi, significa che si sta cercando di comprendere meglio la propria situazione e i propri problemi, cercando di risolverli senza preoccuparsi di qualcun altro.

Ad esempio, se siete preoccupati di sapere se quella relazione va bene per voi o no, concentratevi su voi stessi!

Sapete più di chiunque altro cosa è meglio per voi in questa situazione, quindi smettete di preoccuparvi di ciò che pensano gli altri.

8) Il journaling è un'altra opzione per voi

Il journaling aiuta a far uscire i pensieri dalla testa e a metterli su carta per concentrarsi sulle cose positive della propria vita.

A volte, scrivere i propri pensieri è il modo migliore per affrontare tutte le emozioni che turbinano nella testa.

Questo è uno dei modi migliori per sfogarsi e condividere le proprie parole con qualcun altro.

Il diario vi aiuterà a superare questa fase, ma è anche un ottimo modo per riflettere su ciò che è andato storto in passato e per andare avanti in futuro.

Ogni volta che avete la sensazione che quella persona del vostro passato stia per ricomparire, prendete uno dei vostri diari e iniziate a scrivere di lei.

Non preoccupatevi di quello che scrivete, fate quello che vi va di fare.

In questo modo, è più facile per voi esprimere i vostri sentimenti senza che ciò risulti imbarazzante o strano per la maggior parte delle persone.

9) Leggere un libro di auto-aiuto

L'altro giorno, parlando con una mia amica, mi ha detto che stava lottando con la stessa cosa che state lottando voi in questo momento.

Stava provando delle emozioni negative nei confronti di una persona del suo passato.

E nonostante questo l'abbia ferita, ha deciso di leggere un libro di auto-aiuto.

E ha fatto davvero tutta la differenza del mondo.

L'ha aiutata a capire cosa provava e come doveva affrontarlo.

La parte migliore di tutta questa situazione è che questo libro non contiene quasi nessun sentimento e non cerca scuse per le persone in generale.

10) Parlare con un terapeuta

A volte non si riesce a superare questa persona e a dimenticarla da soli.

È qui che entra in gioco un terapeuta.

Un terapeuta è addestrato ad ascoltare e ad aiutarvi a trovare le risposte giuste che vi consentano di superare più facilmente questa persona.

Se c'è qualcuno con cui potete parlarne, allora parlatene con lui!

Vi sarà sicuramente più facile!

Conclusione

In conclusione, voglio che sappiate che non c'è nulla di impossibile per voi.

Se state lottando contro la dipendenza da una persona del vostro passato, è importante che sappiate che ci sono modi per superarla.

Ma come dico sempre, sei tu.

È una tua scelta e sei responsabile della tua vita.

Nessun altro ne è responsabile, tranne voi.

E dobbiamo affrontare la realtà di una persona del vostro passato che non farà mai più parte della nostra vita.

Come ho già detto, tutto parte dalla relazione interiore.

Se si impara ad amare se stessi, dare e ricevere amore diventa molto più facile.

Se siete pronti a intraprendere questo viaggio, guardate il video gratuito qui.

Spero che prendiate questi consigli per il recupero e li usiate per aiutarvi a superare la vostra dipendenza dal passato e ad andare avanti con la vostra vita!