Защо продължавам да мисля за някого от миналото си? - 16 изненадващи причини (и как да ги спрем)

Случвало ли ви се е миналото да се промъква обратно в настоящето ви?

Познавам това чувство.

Понякога не можем да се отърсим от мислите си за някого от миналото.

За щастие, ние подготвихме тази статия, за да ви помогнем да разберете многото причини, поради които хората мислят за някого от миналото си, и как да спрете!

Да започнем!

1) Самотни сте

Случвало ли ви се е да мислите за някого от миналото си, когато сте самотни?

Нормално е да мислите за хората, с които сте били близки, защото те ни носят утеха.

Нека си признаем.

Трудно е да останеш сам, когато имаш специален човек в живота си.

Може би сте самотни, защото нямате никого, а този човек от миналото винаги е бил в състояние да ви даде това, от което се нуждаете.

А може би нещата са приключили зле и сега ви е трудно да видите този човек с друг.

Така или иначе, самотата е част от живота и мисълта за тях от миналото ви помага да си припомните, че има и други хора, които се нуждаят от вашата любов.

Не се страхувайте да бъдете уязвими и да потърсите нови връзки в живота си; това помага да се отървете от самотата, за да можете да се съсредоточите върху това, което наистина е важно за вас.

2) И двамата имате общи интереси и навици

Защо казвам това?

Помислете за това.

Склонни сме да се чувстваме по-свързани с хора, които имат сходни характери и интереси.

С течение на времето тази връзка ще изчезне и двамата може да тръгнете в различни посоки.

Когато мислите за тях, обърнете внимание на разликите между двамата; това ще ви помогне да изясните защо изобщо мислите за тях.

Ще осъзнаете, че между вас има много общи неща, и това ще ви помогне да развиете нови навици и хобита, без да се притеснявате, че ще се почувствате като аутсайдер, защото той вече не се интересува от тези неща.

3) Съжалявате за нещо, което се е случило

Понякога не осъзнаваме какво сме направили, докато на по-късен етап от живота си не можем да си спомним за това.

Когато мислите за някого от миналото си, това може да е, защото съжалявате за нещо, което се е случило между вас двамата.

Възможно е да става дума за голяма грешка, която ви е разстроила, а може и да е нещо дребно и просто.

Може да съжалявате за ситуация, в която сте се скарали, избухнали сте срещу някого или сте пренебрегнали някого.

От вас зависи дали да се върнете и да поправите нещата с тях.

Но добрата новина е, че можете да им се извините за участието си във всяка трудна ситуация.

4) Има нерешени въпроси

Някои връзки завършват зле и оставят много нерешени проблеми и за двете страни.

Познавам това усещане. Трудно е да се справиш с него.

Може би сте казали нещо лошо, което бихте искали да върнете назад, а може би просто времето не е било подходящо и никой от вас не е знаел как да се сбогува.

Не е проблем да мислите за миналото, но ако то причинява стрес в ежедневието ви, опитайте се да разберете какво ви притеснява в тази връзка.

Просто се запитайте: обмисляли ли сте да стигнете до същността на проблема?

Виждате ли, повечето от недостатъците ни в любовта произтичат от сложната ни вътрешна връзка със самите нас - как можете да поправите външното, без първо да видите вътрешното?

Научих това от световноизвестния шаман Руда Ианде в неговото невероятно безплатно видео за любовта и интимността.

Така че, ако искате да подобрите отношенията си с другите и да разрешите проблема си, започнете от себе си.

Вижте безплатния видеоклип тук.

След като сте наясно с всички проблеми, можете да използвате тази нова информация като мотивация, за да разрешите най-накрая всички проблеми, които все още съществуват между вас.

5) Те ви липсват

На някои хора им липсва миналото, просто защото е било хубаво време.

Когато ви липсват, липсва емоцията, която сте изпитвали с тях.

Така че, ако ви липсва някой от миналото, върнете се към всички забавни моменти, които сте имали с него.

Нормално е да си мислите за тях от време на време.

Няма подходящо или неподходящо време да мислите за човека, който ви липсва.

Когато мислите за тях, приемете ги, а не се борете с тях.

По този начин спомените ще ви помогнат да запазите връзката си с това, което някога е било важно в живота ви.

6) Това ви прави щастливи

Защо се случва това?

Защото е нормално да имате щастливи "спомени".

Когато се сблъскаме с неща, които ни напомнят за миналото, често ни обзема топло чувство.

Не е проблем да оставите тези чувства да се проявят, защото те просто са част от миналото ви.

Чувствата от миналото са важни, ако искате да останете близки с любимите си хора.

Всички ние имаме различни начини да показваме любов и подкрепа; може би сте били голямо плюшено мече за майка си или пък имате активен социален живот.

Дори и да не ви се иска, в крайна сметка миналото ви е такова, каквото е.

7) Искате да възстановите връзката си с тях

Понякога хората мислят за миналото, защото искат да се свържат с тези, които им липсват.

Те искат да се чувстват по същия начин, както когато са били заедно.

Но това е опасна игра, защото е твърде лесно да използваме нещата от миналото за утеха, вместо за мотивация.

Ако искате да се чувствате свързани, помислете какво можете да споделите с тях сега, когато не сте заедно.

Просто първо се запитайте.

Сега всичко е различно, така че как можете да промените подхода си към живота?

8) Те ви липсват, защото са били важна част от живота ви.

Нормално е да ви липсват хората, които са играли важна роля в живота ви.

Може би сте имали добри взаимоотношения с тях и когато отношенията са приключили, известно време сте били разстроени.

Но след това животът ви забърза и вие се адаптирахте, без да ви липсва този човек от миналото.

Не се притеснявайте!

Нормално е да си спомняте за тях от време на време, защото това означава, че помните какво са означавали за вас.

Това е здравословно напомняне за това колко много са означавали за вас, тъй като повечето връзки приключват в един миг.

9) Те нарушават доверието ви

Нека се задълбочим малко повече.

Понякога причината да мислим за някого от миналото е свързана с доверието.

Доверието към хората може да е трудно, особено във връзка, в която прекарвате много време с тях.

Но понякога хората нарушават доверието ви и ви оставят само с гняв.

Когато си спомняте за някого от миналото, който ви е направил нещо подобно, е напълно нормално да се появи гняв или негодувание.

Но ако това се случва постоянно, значи е време да предприемете действия и да сложите край на тези чувства веднъж завинаги.

10) Били са най-добрият ви приятел

Понякога причината да мислим за някого от миналото е, че той е бил най-добрият ни приятел.

Сега, когато сте по-възрастни и и двамата сте продължили живота си, може да се каже, че връзката ви е приключила.

Не е тайна, че хората се променят с времето - понякога към по-добро, а понякога към по-лошо.

Но помнете следното: приятелите винаги са един за друг, независимо от ситуацията.

11) В миналото сте били зависими от този човек

Този въпрос изисква известно замисляне, защото е малко по-сложен, но е нещо, което всички можем да разберем.

Например, може би сте били зависими от някого от миналото си и ако той се раздели с вас или просто спре да ви говори, това ще промени живота ви по всички възможни начини.

Те ще ви липсват, защото са били важна част от него.

Ще се почувствате наранени и разочаровани така, както никога не сте предполагали, че можете да се почувствате.

Дните винаги изглеждаха по-скучни, когато не се появяваха наоколо, и може би дори по-тъжни от преди, защото липсата им винаги беше нещо очаквано в тяхно отсъствие.

12) Наскоро не сте се доверявали на някого

Това е едно от най-често срещаните неща, които се случват, когато мислите за някого от миналото си.

Може би се чувствате самотни и не сте казали на никого как се чувствате.

А може би се чувствате претоварени от живота и не знаете с кого да говорите.

Има ли в живота ви човек, на когото се доверявате повече от всички останали?

Ако е така, уверете се, че това е човек, който може да изслуша това, което се случва в главата ви, без да съди чувствата ви.

13) В миналото те винаги са били на ваша страна

Трудно е да се свикне с липсата на човек, който е бил толкова близък в живота ви.

Ако този човек е означавал много за вас, това означава, че той винаги ще бъде в сърцето ви до края на живота ви.

Но ако забележите, че прекалено много мислите за тях, значи е време да продължите напред без тях, а това включва и промяна на някои от ежедневните ви навици!

14) Никога не ги преодолявате

Това е най-сложното, но е вярно, когато започнете да изпитвате горчивина към някого от миналото си.

Трудно е, но понякога е най-добре да мислите за някого от миналото си и да продължите напред със собствения си живот, защото той вече не е на дневен ред.

Знам, че ти е трудно да ги преодолееш, но си по-силна, отколкото си мислиш.

Те вече не означават нищо за вас и няма да се върнат; така че ако ги чакате, няма нищо, което можете да направите, за да промените решението им или това, което искат сега.

15) Те са ви вдъхновявали през годините

Когато си спомняте за някого от миналото си, е възможно той да е бил най-голямото вдъхновение в живота ви.

Може би сте научили много от тях или са били човек, който винаги ви е подкрепял, независимо от всичко.

Това е една от най-добрите причини да не можем да спрем да мислим за някого от миналото си, защото сме щастливи, че е бил част от живота ни толкова дълго време и е направил всичко по-интересно от всякога.

Например, може да обичате да пишете и да сте написали книги или разкази, които се продават в момента. Ако е така, тогава е време да благодарите на хората, които са ви вдъхновили и са помогнали всичко това да се случи.

16) Споменът за тях винаги ще бъде с вас

Това е изключително емоционално чувство, което може да се появи винаги, когато си спомняте за някого от миналото.

Но не се притеснявайте, нормално е да изпитвате това чувство.

Така си спомнят всички и това не е лошо!

Всъщност това означава, че въпреки че вече сте сами, споменът за тях винаги ще живее в сърцето ви завинаги.

Как да го спрем?

И така, какво да правите, ако не можете да спрете да мислите за някого от миналото си?

Добрата новина е, че това не е толкова трудно, колкото изглежда.

Потърпете, защото ще ви покажа как да спрете да мислите за някого от миналото си.

1) Опитайте се да общувате с нови хора

Понякога е малко по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Всъщност, въпреки че искате да намерите нови приятели, може да е доста трудно да го направите.

Добрата новина е, че това е нещо, което можете да направите, и колкото по-скоро започнете да го правите, толкова по-добър ще бъде животът ви.

Общуването с нови хора може да ви помогне да излезете от този коловоз.

Ще можете да се запознаете с нови хора, които в крайна сметка ще ви избавят от този навик.

Например да излезете да потанцувате, да гледате филм или дори да отидете на пикник с приятели.

Ще откриете, че ако в момента около вас има повече хора, е по-лесно да се отпуснете и да не мислите толкова много за този човек.

2) Живейте живота си

Е, това е вярно.

Когато прекалено много мислите за някого от миналото си, е възможно да не живеете най-добрия живот, който бихте могли да имате.

Ако това е така, тогава е време да предприемете действия и да започнете да живеете така, сякаш няма да има утре!

След като го направите, всичко ще започне да се нарежда.

Ако живеете пълноценно и не позволявате на нищо да ви спре да постигнете това, което искате, тогава има вероятност да не мислите за този човек от миналото си.

Това е нещо, което повечето хора не правят, така че защо да не започнете да го правите?

Ако сте любител на спорта, отидете да поиграете волейбол или дори да ритате футболна топка с приятел.

Може би е време да се научите на ново хоби, например да рисувате или да се заемете с живопис.

Всичко е там, за да го изследваме.

Просто запомнете следното: ако живеем скучен живот, това означава, че имаме време да мислим за някой, който вече не съществува.

Но ако живеете вълнуващ живот, ще започнете да създавате нови приятелства и да се срещате с нови хора, които в крайна сметка ще ви избавят от тези чувства.

3) Опитайте и с медитация.

Този въпрос е много важен!

Медитацията е способна да промени живота ви и е нещо, което лесно можете да правите сами.

Знам, че звучи достатъчно просто, но хората смятат, че е сложно да се направи.

Истината е, че дихателните упражнения и медитацията са изключително полезни за прочистване на главата, когато се чувствате малко по-стресирани от обикновено.

В момент, в който се занимавах с множество емоции и тревоги, ми беше представен един невероятно ободряващ видеоклип за дихателна работа, създаден от шамана Руда Ианде.

Сега може би се чудите как дихателната работа може да промени проблема ви?

Е, чрез дихателните последователности, които Руда е създала в този видеоклип, променящ живота ви, ще се научите да дишате през емоциите си, като си възвърнете контрола върху действията и реакциите си.

Но най-важното е, че ще опознаете по-добре ума и тялото си.

И да, наистина е толкова просто, колкото да си поемете дъх.

И защо съм толкова сигурен, че това ще ви помогне?

Е, Руда не е просто обикновен шаман. Той е прекарал години в съчетаване на древните шамански лечебни традиции с дихателни техники, за да създаде този уникален поток.

Тази поредица използвам винаги, когато имам нужда да спра, да се пренастроя и да възстановя връзката със себе си.

Така че, ако сте готови да направите крачка към възстановяване на връзката със себе си и да вкарате глътка свеж въздух в живота си, вижте отличния дихателен поток на Руда.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

4) Опитайте се да прекарате известно време с членовете на семейството си

Това също е вярно!

Това е особено вярно, ако в момента се сблъсквате с някакви проблеми в живота си; тогава трябва да прекарате известно време с членовете на семейството и роднините си.

Когато сте сред хора, които обичате, е лесно да забравите за този човек от миналото си.

Когато сте сред хора, които ви обичат и се грижат за вас, е по-лесно да забравите за някого, който вече не означава нищо за вас.

По този начин, когато около вас има толкова много хора, умът ви ще бъде зает и няма да мислите за някого от миналото.

5) Престанете да се опитвате да разберете какво се е случило в миналото

Щом спрете да се опитвате да разберете какво се е случило в миналото, това ще бъде голяма промяна за вас.

Защо?

Защото след като спрете да се опитвате да разберете какво се е случило, това ще сложи край на всички негативни мисли, които са ви тормозили в миналото.

Щом спрете да мислите за миналото, то ще се превърне в бъдеще, а това ще ви улесни много повече в живота и ще ви направи по-щастливи.

Опитайте се да го оставите.

Вместо това продължете напред и ще можете да живеете по-добре.

Имате толкова много хора в живота си, че дори не можем да се сетим за всички!

Затова не чакайте хората от миналото ви да се върнат.

Когато най-накрая се върнат, вие вече ще сте мъртви и те няма да могат да ви помогнат да ги преодолеете, защото вече няма да са там.

6) Престанете да мислите, че те все още са в живота ви

Истината е, че те не са и никога няма да бъдат такива.

Затова се опитайте да спрете да мислите, че те все още са в живота ви и ви нараняват.

Ако имате добра система за подкрепа около себе си, ще откриете, че е по-лесно да се откажете от тази зависимост.

Ако ги оставите да си отидат, ще разберете, че те няма да се върнат, а това ще ви даде много повече време да живеете и да се наслаждавате на живота си!

Така ще ви бъде много по-лесно да живеете живота си така, както преди всичко това.

Освен това ще ви бъде по-лесно да забравите човека, за когото искате да забравите.

Не е лесно, но ако направите тези шест неща, определено ще ви бъде по-лесно да забравите този човек в живота си.

7) Съсредоточете се върху себе си

Това е нещо, което е важно да се направи.

Когато се съсредоточавате върху себе си, това означава, че се опитвате да разберете по-добре ситуацията и проблемите си и се опитвате да ги разрешите, без да се притеснявате за някой друг.

Например, ако се притеснявате дали е добре да сте в тази връзка или не, просто се съсредоточете върху себе си!

Вие знаете по-добре от всички останали какво е най-добре за вас в тази ситуация, така че спрете да се притеснявате какво мислят другите.

8) Воденето на дневник е друга възможност за вас

Воденето на дневник ви помага да изхвърлите мислите си от главата си на хартия, за да се концентрирате върху положителните неща в живота си.

Понякога записването на мислите е най-добрият начин да се справите с всички емоции, които се въртят в главата ви.

Това е един от най-добрите начини да се освободите от проблемите си и да споделите думите си с някой друг.

Воденето на дневник ще ви помогне да преминете през този етап, но също така е чудесен начин да осмислите какво не е било наред в миналото и да продължите напред в бъдеще.

Всеки път, когато ви се струва, че този човек от миналото ще се появи, вземете един от дневниците си и започнете да пишете за него.

Не се притеснявайте за какво ще пишете, а просто правете това, което ви се иска да правите.

По този начин ще ви е по-лесно да изразите чувствата си, без това да е неловко или странно за повечето хора.

9) Прочетете книга за самопомощ

Онзи ден разговарях с моя приятелка и тя ми каза, че се бори със същото, с което се борите и вие в момента.

Тя изпитваше негативни емоции към човек от миналото си.

И въпреки че това я нарани, тя реши да прочете книга за самопомощ.

И това наистина е от голямо значение.

Това ѝ помогна да разбере какво изпитва и как да се справи с него.

Най-хубавото в цялата тази ситуация е, че в тази книга нямаше почти никакви чувства и тя не оправдаваше хората като цяло.

10) Говорете с терапевт

Понякога няма да можете сами да забравите този човек и да се справите с него.

Тук се намесва терапевтът.

Терапевтът е обучен да ви изслушва и да ви помага да намерите правилните отговори, които ще ви помогнат да преодолеете този човек.

Ако има някой, с когото можете да говорите за това, тогава го направете!

Това определено ще ви улесни!

Заключение

В заключение искам да знаете, че за вас няма невъзможни неща.

Ако се борите с пристрастяването към някого от миналото си, е важно да знаете, че има начини да го преодолеете.

Но както винаги казвам, това сте вие.

Това е ваш избор и вие носите отговорност за живота си.

Никой друг не е отговорен за това, освен вас.

И ние трябва да се изправим пред фактите за някой от миналото си никога повече в живота ни отново.

Както вече споменах, всичко започва с вътрешната ви връзка.

научите ли се да обичате себе си, даването и получаването на любов става много по-лесно.

Ако сте готови да предприемете това пътуване, вижте безплатния видеоклип тук.

Надявам се, че ще приемете тези съвети за възстановяване и ще ги използвате, за да преодолеете зависимостта си от миналото и да продължите живота си!