Cuprins
Ți se pare vreodată că trecutul începe să se strecoare înapoi în prezentul tău?
Cunosc acest sentiment.
Uneori, nu putem scăpa de gândurile despre cineva din trecutul nostru.
Din fericire, am alcătuit acest articol pentru a te ajuta să înțelegi numeroasele motive pentru care oamenii se gândesc la cineva din trecutul lor și cum să te oprești!
Să începem!
1) Ești singur
Te-ai trezit vreodată gândindu-te la cineva din trecutul tău atunci când te simți singur?
Este normal să te gândești la persoanele de care erai apropiat pentru că ne aduc alinare.
Să recunoaștem.
Este greu să fii singur când ai avut pe cineva special în viața ta.
Poate că te simți singur pentru că nu ai pe nimeni, iar acea persoană din trecut a fost întotdeauna capabilă să-ți ofere ceea ce ai nevoie.
Sau poate că lucrurile s-au terminat prost și îți este greu să vezi acea persoană cu altcineva acum.
În orice caz, singurătatea face parte din viață, iar gândul la cei din trecut te ajută să-ți amintești că există și alți oameni care au nevoie de dragostea ta.
Nu vă fie teamă să fiți vulnerabil și să căutați noi conexiuni în viața dumneavoastră; acest lucru vă ajută să eliminați singurătatea, astfel încât să vă puteți concentra pe ceea ce contează cu adevărat pentru dumneavoastră.
2) Amândoi aveți interese și obiceiuri comune
De ce spun asta?
Gândiți-vă la asta.
Avem tendința de a ne simți mai conectați cu persoanele care au personalități și interese similare.
În timp, această legătură va dispărea, iar voi doi veți merge în direcții diferite.
Când vă gândiți la ei, analizați diferențele dintre voi doi; acest lucru vă va ajuta să clarificați mai bine motivul pentru care vă gândiți la ei.
Vă veți da seama că există multe lucruri în comun între voi doi, iar acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați noi obiceiuri și hobby-uri fără să vă faceți griji că vă veți simți ca un outsider pentru că nu mai sunt interesați de acel gen de lucruri.
3) Regreți ceva ce s-a întâmplat
Uneori, nu ne dăm seama de ceea ce am făcut decât mai târziu în viață, când nu ne mai amintim deloc.
Atunci când te gândești la cineva din trecutul tău, poate fi pentru că regreți ceva ce s-a întâmplat între voi doi.
Poate că a fost o greșeală mare care te-a supărat sau poate că este ceva mic și simplu.
S-ar putea să regretați o situație în care v-ați certat, v-ați certat cu cineva sau ați ignorat pe cineva.
Depinde de tine dacă ar trebui să te întorci și să îndrepți lucrurile cu ei.
Dar vestea bună este că le puteți cere scuze pentru rolul pe care l-ați avut în orice situație dificilă.
4) Există probleme nerezolvate
Unele relații se termină prost și lasă o mulțime de probleme nerezolvate pentru ambele părți.
Cunosc acest sentiment, poate fi greu de suportat.
Poate că ai spus ceva rău pe care ai vrea să îl retragi, sau poate că nu a fost momentul potrivit și niciunul dintre voi nu a știut cum să își ia rămas bun.
Este în regulă să te gândești la trecut, dar dacă acesta îți provoacă stres în viața de zi cu zi, încearcă să te uiți la ceea ce te deranjează la acea relație.
Întreabă-te doar: Te-ai gândit să ajungi la rădăcina problemei?
Vezi tu, majoritatea neajunsurilor noastre în dragoste provin din propria noastră relație interioară complicată cu noi înșine - cum poți repara exteriorul fără să vezi mai întâi interiorul?
Am învățat acest lucru de la șamanul de renume mondial Rudá Iandê, în incredibilul său videoclip gratuit despre dragoste și intimitate.
Așadar, dacă vrei să îmbunătățești relațiile pe care le ai cu ceilalți și să îți rezolvi problema, începe cu tine însuți.
Vedeți videoclipul gratuit aici.
Odată ce ați conștientizat toate problemele, puteți folosi această nouă perspectivă ca motivație pentru a rezolva în cele din urmă orice problemă care mai există între voi doi.
5) Îți este dor de ei
Unii oameni duc dorul trecutului pur și simplu pentru că a fost o perioadă bună.
Atunci când îți lipsesc, îți lipsește emoția pe care ai simțit-o alături de ei.
Așadar, dacă vă este dor de cineva din trecut, revedeți toate momentele amuzante pe care le-ați petrecut împreună.
Este normal să ne gândim la ele din când în când.
Nu există un moment potrivit sau nepotrivit pentru a te gândi la persoana care îți lipsește.
Când vă gândiți la ele, acceptați-le, nu vă împotriviți.
În acest fel, amintirile vă pot ajuta să rămâneți conectat la ceea ce a fost cândva important în viața dumneavoastră.
6) Te face fericit
De ce se întâmplă acest lucru?
Pentru că este normal să ai "flashback-uri" fericite.
Atunci când ne confruntăm cu lucruri care ne amintesc de trecut, de multe ori avem un sentiment de căldură în interior.
Este în regulă să lași aceste sentimente să se manifeste, pentru că ele sunt pur și simplu o parte din trecutul tău.
Sentimentele din trecut sunt importante dacă doriți să rămâneți aproape de cei dragi.
Cu toții avem moduri diferite de a ne arăta dragostea și sprijinul; poate că obișnuiați să fiți un ursuleț de pluș pentru mama dumneavoastră sau poate că aveți o viață socială activă.
Chiar dacă nu ai chef de asta, la sfârșitul zilei, trecutul tău este ceea ce este.
7) Vrei să te reconectezi cu ei
Uneori, oamenii se gândesc la trecut pentru că vor să se conecteze cu cei de care le este dor.
Vor să se simtă la fel ca atunci când erau împreună.
Dar acesta este un joc periculos, pentru că este prea ușor să folosim lucruri din trecut pentru confort în loc de motivație.
Dacă vrei să te simți conectat, gândește-te la ce poți împărtăși cu ei acum că nu sunteți împreună.
Întrebați-vă mai întâi.
Totul este diferit acum, deci cum poți să îți adaptezi modul în care îți abordezi viața?
8) Îți este dor de ei pentru că au fost o parte importantă din viața ta.
Este normal să vă fie dor de persoanele care au jucat un rol important în viața dumneavoastră.
Poate că ați avut o relație bună cu ei, iar când lucrurile s-au terminat, ați fost supărat pentru o vreme.
Dar apoi viața a devenit ocupată și te-ai adaptat fără să îți lipsească acea persoană din trecut.
Nu vă faceți griji!
Este în regulă să te gândești la ei din când în când, pentru că înseamnă că îți amintești ce au însemnat pentru tine.
Aceasta este o reamintire sănătoasă a cât de mult au însemnat pentru tine, deoarece majoritatea relațiilor se termină cât ai clipi din ochi.
9) Îți rup încrederea
Haideți să săpăm puțin mai adânc.
Vezi si: 20 de moduri de a supraviețui după o relație serioasă în care ai fost părăsitUneori, motivul pentru care ne gândim la cineva din trecutul nostru are legătură cu încrederea.
Încrederea în oameni poate fi dificilă, mai ales într-o relație în care petreci mult timp cu ei.
Dar, uneori, oamenii îți încalcă încrederea și nu te lasă decât cu furie.
Atunci când te gândești la cineva din trecut care ți-a făcut așa ceva, este complet normal să apară furie sau resentimente.
Dar dacă acest lucru se întâmplă în mod constant, atunci este timpul să acționați și să puneți capăt acestor sentimente odată pentru totdeauna.
10) Erau cei mai buni prieteni ai tăi
Uneori, motivul pentru care ne gândim la cineva din trecutul nostru este pentru că a fost cel mai bun prieten al nostru.
Acum că sunteți mai în vârstă și amândoi v-ați continuat viața, putem spune că relația voastră s-a terminat.
Nu este un secret că oamenii se schimbă în timp; uneori în bine, alteori în rău.
Dar nu uitați acest lucru: prietenii sunt întotdeauna acolo unul pentru celălalt, indiferent de situație.
11) Ați fost dependent de această persoană în trecut
Aceasta necesită o anumită gândire, deoarece este puțin mai complicată, dar este ceva ce putem înțelege cu toții.
De exemplu, poate că erai dependent de cineva din trecut și dacă s-ar fi despărțit sau pur și simplu nu ți-ar mai vorbi, acest lucru ți-ar schimba viața în toate modurile posibile.
Ți-ar fi lipsit, pentru că au fost o parte importantă din ea.
Te-ai simți rănit și dezamăgit așa cum nu credeai că te poți simți vreodată.
Zilele păreau întotdeauna mai plictisitoare fără ei prin preajmă, și poate chiar mai triste decât înainte, pentru că lipsa lor era întotdeauna un lucru așteptat în absența lor.
12) Nu te-ai destăinuit cuiva recent
Acesta este unul dintre cele mai frecvente lucruri care se întâmplă atunci când te gândești la cineva din trecutul tău.
Poate că vă simțiți singur și nu ați spus nimănui altcuiva cum vă simțiți.
Sau poate că vă simțiți copleșit de viață și nu știți cu cine să vorbiți.
Există cineva în viața ta în care ai încredere mai mult decât în oricine altcineva?
Dacă da, asigurați-vă că este o persoană care poate asculta ce se întâmplă în mintea dumneavoastră fără să vă judece sentimentele.
13) În trecut, au fost mereu alături de tine.
Este greu să te obișnuiești să nu mai ai în viața ta pe cineva cu care ai fost atât de apropiat.
Dacă acea persoană a însemnat mult pentru tine, înseamnă că va fi mereu în inima ta pentru tot restul vieții.
Dar dacă începi să observi că te gândești mult prea mult la ele, atunci este timpul să începi să mergi mai departe fără ele, iar asta include schimbarea unor obiceiuri zilnice!
14) Nu le depășești niciodată
Aceasta este cea mai complicată, dar este adevărată ori de câte ori începi să te simți amărât de cineva din trecutul tău.
Este un lucru greu, dar uneori este mai bine să te gândești la cineva din trecutul tău și să mergi mai departe cu viața ta, pentru că nu mai face parte din peisaj.
Știu că ți-e greu să treci peste ele, dar ești mai puternică decât crezi.
Nu mai înseamnă nimic pentru tine și nu se vor mai întoarce, așa că, dacă îi aștepți, nu poți face nimic care să îi facă să se răzgândească sau să îi facă să se răzgândească în privința a ceea ce își doresc acum.
15) Te-au inspirat de-a lungul anilor
Când vă gândiți la cineva din trecutul dumneavoastră, este posibil ca acesta să fi fost cea mai mare sursă de inspirație din viața dumneavoastră.
Poate că ai învățat multe de la ei sau au fost cineva care te-a susținut întotdeauna, indiferent de situație.
Acesta este unul dintre cele mai bune motive pentru care nu putem înceta să ne gândim la cineva din trecutul nostru, pentru că suntem fericiți că a făcut parte din viața noastră pentru o perioadă atât de lungă de timp și a făcut totul mai interesant ca niciodată.
De exemplu, s-ar putea să vă placă să scrieți și să fi scris cărți sau povestiri scurte care se vând acum. Dacă este așa, atunci este timpul să le mulțumiți acelor oameni care v-au inspirat și au contribuit la realizarea acestor lucruri.
16) Amintirea lor va fi mereu cu tine
Acesta este un sentiment extrem de emoțional care poate apărea ori de câte ori te gândești la cineva din trecutul tău.
Dar nu vă faceți griji; este normal să aveți acest sentiment.
Așa își amintește toată lumea, și nu e un lucru rău!
De fapt, înseamnă că, chiar dacă acum ești pe cont propriu, amintirea lor va trăi mereu în inima ta pentru totdeauna.
Cum să o oprim?
Deci, ce faci dacă nu te poți opri să nu te gândești la cineva din trecutul tău?
Vestea bună este că nu este atât de greu pe cât pare.
Ai răbdare cu mine, pentru că am să-ți arăt cum să nu te mai gândești la cineva din trecutul tău.
1)Încercați să ieșiți cu oameni noi
Acest lucru este un pic mai ușor de spus decât de făcut uneori.
De fapt, chiar dacă doriți să vă faceți prieteni noi, poate fi destul de greu să faceți acest lucru.
Vestea bună este că acest lucru este ceva ce puteți face și, cu cât începeți mai repede, cu atât mai bună va fi viața dumneavoastră.
Ieșirea cu oameni noi vă poate ajuta să ieșiți din această rutină.
Vei putea să cunoști oameni noi care te vor scoate în cele din urmă din acest obicei.
De exemplu, să ieșiți la dans, să vedeți un film sau chiar să mergeți la un picnic cu prietenii.
Veți descoperi că dacă sunt mai mulți oameni în jurul dumneavoastră în acest moment; în acest fel, este mai ușor să vă relaxați și să nu vă gândiți atât de mult la acea persoană.
2) Trăiește-ți viața
Ei bine, este adevărat.
Atunci când te gândești prea mult la cineva din trecutul tău, este posibil să nu trăiești cea mai bună viață pe care ai putea-o avea.
Dacă acesta este cazul, atunci este timpul să acționezi și să începi să trăiești ca și cum nu ar exista ziua de mâine!
Odată ce veți face acest lucru, totul va începe să se așeze la locul lui.
Dacă îți trăiești viața la maxim și nu lași nimic să te oprească să obții ceea ce îți dorești, atunci sunt șanse să nu te gândești la acea persoană din trecut.
Acesta este un lucru pe care majoritatea oamenilor nu îl fac, așa că de ce să nu începem să o facem?
Dacă vă place sportul, mergeți să jucați volei sau chiar să loviți o minge de fotbal cu un prieten.
Poate că este timpul să înveți un nou hobby, cum ar fi desenul sau să te apuci de pictură.
Totul este acolo pentru a fi explorat.
Țineți minte doar atât: dacă trăim o viață plictisitoare, înseamnă că avem timp să ne gândim la cineva care nu mai există.
Dar dacă trăiești o viață palpitantă, atunci vei începe să îți faci noi prieteni și să cunoști oameni noi care, în cele din urmă, te vor scoate din aceste sentimente.
3) Încearcă și meditația
Acesta este foarte important!
Meditația are capacitatea de a vă schimba viața și este ceva ce puteți face cu ușurință de unul singur.
Știu că sună destul de simplu, dar oamenii cred că este complicat de făcut.
Adevărul este că exercițiile de respirație și meditația sunt extrem de utile pentru a-ți limpezi mintea atunci când te simți puțin mai stresat decât de obicei.
Într-o perioadă în care mă confruntam cu o multitudine de emoții și anxietăți, am făcut cunoștință cu un videoclip incredibil de revigorant despre respirație, creat de șamanul Rudá Iandê.
Acum s-ar putea să vă întrebați cum poate respirația să vă transforme problema?
Ei bine, prin secvențele de respirație pe care Rudá le-a creat în acest videoclip care îți schimbă viața, vei învăța să respiri prin emoțiile tale, preluând din nou controlul asupra acțiunilor și reacțiilor tale.
Dar, cel mai important, veți dobândi o mai bună înțelegere a minții și a corpului dumneavoastră.
Și da, este la fel de simplu ca și cum ai respira.
Deci, de ce sunt atât de încrezător că acest lucru vă va ajuta?
Ei bine, Rudá nu este doar un șaman obișnuit. A petrecut ani de zile combinând tradițiile străvechi de vindecare șamanică cu tehnici de respirație pentru a crea acest flux unic.
Această secvență este cea pe care o folosesc ori de câte ori am nevoie să mă opresc, să mă resetez și să mă reconectez cu mine însămi.
Așa că, dacă ești gata să faci un pas spre reconectarea cu tine însuți și să injectezi o gură de aer proaspăt în viața ta, aruncă o privire la excelentul flux de respirație al lui Rudá.
Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.
4) Încercați să petreceți ceva timp cu membrii familiei
Și acesta este adevărat!
Acest lucru este valabil mai ales dacă te confrunți cu unele probleme în viață chiar acum; atunci ar trebui să petreci ceva timp cu membrii familiei și rudele tale.
Atunci când ești în preajma oamenilor pe care îi iubești, este ușor să uiți de acea persoană din trecutul tău.
Atunci când ești în preajma unor oameni care te iubesc și țin la tine, este mai ușor să uiți de cineva care nu mai înseamnă nimic pentru tine.
În acest fel, când sunt atât de mulți oameni în jurul tău, mintea ta va fi ocupată și nu va mai fi blocată gândindu-se la cineva din trecutul tău.
5) Încetează să mai încerci să-ți dai seama ce s-a întâmplat în trecut
Odată ce încetezi să mai încerci să-ți dai seama ce s-a întâmplat în trecut, atunci aceasta va fi o mare schimbare pentru tine.
De ce?
Asta pentru că după ce încetezi să mai încerci să-ți dai seama ce s-a întâmplat, atunci vei pune capăt tuturor gândurilor negative care te deranjau în trecut.
Odată ce nu te mai gândești la trecut, acesta va deveni în cele din urmă viitorul tău, iar acest lucru îți va permite să avansezi mult mai ușor în viață și să fii o persoană mai fericită.
Încearcă să renunți la ea.
În schimb, mergi mai departe și vei putea să-ți trăiești viața mai bine.
Ai atât de mulți oameni în viața ta încât nici nu ne putem gândi la toți!
Așa că nu așteptați ca acei oameni din trecutul vostru să se întoarcă.
Până când se vor întoarce în sfârșit, vei fi mort și nu te vor putea ajuta să treci peste ei, pentru că nu mai sunt acolo.
6) Nu te mai gândi că ei sunt încă în viața ta
Adevărul este că nu sunt și nu vor fi niciodată.
Așa că încearcă să nu te mai gândești că ei sunt încă în viața ta și că îți fac rău.
Dacă ai un sistem de sprijin bun în jurul tău, atunci vei descoperi că este mai ușor să renunți la această dependență.
Dacă le lași să plece, atunci îți vei da seama că nu se vor mai întoarce, iar acest lucru îți va oferi mult mai mult timp pentru a trăi și a te bucura de viață!
Astfel, vă va fi mult mai ușor să vă trăiți viața ca și cum ar fi fost înainte ca toate acestea să se întâmple.
De asemenea, îți va fi mai ușor să treci peste persoana pe care vrei să o uiți.
Nu este ușor, dar dacă faci aceste șase lucruri, cu siguranță îți va fi mai ușor să treci peste această persoană din viața ta.
7) Concentrează-te pe tine însuți
Este un lucru important de făcut.
Atunci când te concentrezi asupra ta, înseamnă că încerci să înțelegi mai bine situația și problemele tale și încerci să le rezolvi fără să te preocupi de altcineva.
De exemplu, dacă ești îngrijorat dacă este bine pentru tine să fii în acea relație sau nu, atunci concentrează-te asupra ta!
Tu știi mai bine decât oricine altcineva ce este cel mai bine pentru tine în această situație, așa că nu-ți mai face griji cu privire la ceea ce cred ceilalți.
8) Jurnalul este o altă opțiune pentru tine
Jurnalul vă ajută să vă scoateți gândurile din cap și să le treceți pe hârtie pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra lucrurilor pozitive din viața dumneavoastră.
Vezi si: 10 semne psihice sau spirituale că fostul tău iubit te vrea înapoiUneori, scrierea gândurilor tale este cea mai bună modalitate de a face față tuturor emoțiilor care se învârt în capul tău.
Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a vă descărca și de a împărtăși cuvintele dumneavoastră cu altcineva.
Jurnalul vă va ajuta să treceți prin această etapă, dar este și o modalitate excelentă de a reflecta asupra a ceea ce nu a mers bine în trecut și de a merge mai departe în viitor.
De fiecare dată când simți că acea persoană din trecutul tău va apărea, ia unul dintre jurnalele tale și începe să scrii despre ea.
Nu vă faceți griji cu privire la ce scrieți; faceți doar ceea ce simțiți că vreți să faceți.
În acest fel, vă este mai ușor să vă exprimați sentimentele fără ca acest lucru să fie ciudat sau ciudat pentru majoritatea oamenilor.
9) Citește o carte de auto-ajutorare
Zilele trecute, vorbeam cu o prietenă și mi-a spus că se lupta cu același lucru cu care te lupți și tu acum.
Avea niște emoții negative față de o persoană din trecutul ei.
Și, deși a fost rănită, a decis să citească o carte de autoajutorare.
Și asta a făcut toată diferența din lume.
Aceasta a ajutat-o să înțeleagă ce simte și cum ar trebui să se descurce cu ea.
Cea mai bună parte a acestei situații este că această carte nu a avut prea multe sentimente în ea și nu a găsit scuze pentru oameni în general.
10) Vorbește cu un terapeut
Uneori, nu vei putea să treci peste această persoană și să o uiți de una singură.
Aici intervine un terapeut.
Un terapeut este instruit să vă asculte și să vă ajute să găsiți răspunsurile corecte care să vă ajute să treceți mai ușor peste această persoană.
Dacă există cineva cu care poți vorbi despre asta, atunci du-te și vorbește cu el despre asta!
Cu siguranță îți va fi mai ușor!
Concluzie
În concluzie, vreau să știi că nu există nimic imposibil pentru tine.
Dacă te lupți cu dependența de cineva din trecutul tău, atunci este important să știi că există modalități de a depăși acest lucru.
Dar, așa cum am spus întotdeauna, tu ești tu.
Este alegerea ta și ești responsabil pentru viața ta.
Nimeni altcineva nu este responsabil pentru aceasta, cu excepția ta.
Și trebuie să ne confruntăm cu faptul că cineva din trecutul tău nu va mai intra niciodată în viața noastră.
Așa cum am menționat mai devreme, totul începe cu relația ta interioară.
când înveți să te iubești pe tine însuți, să oferi și să primești iubire devine mult mai ușor.
Dacă sunteți gata să porniți în această călătorie, vedeți videoclipul gratuit aici.
Sper să luați aceste sfaturi de recuperare și să le folosiți pentru a vă ajuta să vă depășiți dependența de trecut și să vă continuați viața!
