Почему я постоянно думаю о ком-то из своего прошлого - 16 удивительных причин (и как это остановить)

Бывает ли у вас такое, что прошлое начинает возвращаться в ваше настоящее?

Мне знакомо это чувство.

Иногда мы не можем избавиться от мыслей о ком-то из нашего прошлого.

К счастью, мы подготовили эту статью, чтобы помочь вам понять многие причины, почему люди думают о ком-то из своего прошлого и как это прекратить!

Давайте начнем!

1) Вы одиноки

Вы когда-нибудь думали о ком-то из своего прошлого, когда вам было одиноко?

Это нормально - думать о людях, с которыми вы когда-то были близки, потому что они приносят нам утешение.

Давайте посмотрим правде в глаза.

Трудно быть одному, когда в твоей жизни был кто-то особенный.

Может быть, вы одиноки, потому что у вас никого нет, а тот человек из прошлого всегда был способен дать вам то, что вам нужно.

Или, может быть, все закончилось плохо, и вам тяжело видеть этого человека с кем-то другим.

В любом случае, одиночество - это часть жизни, и мысли о них из вашего прошлого помогут вам напомнить, что есть и другие люди, которым нужна ваша любовь.

Не бойтесь быть уязвимыми и искать новые связи в своей жизни; это поможет избавиться от одиночества, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно важно для вас.

2) У вас обоих есть общие интересы и привычки

Почему я так говорю?

Подумайте об этом.

Мы склонны чувствовать себя более связанными с людьми, у которых схожие характеры и интересы.

Со временем эта связь ослабевает, и вы оба можете разойтись в разные стороны.

Когда вы думаете о них, обратите внимание на различия между вами обоими; это поможет прояснить, почему вы вообще думаете о них.

Вы поймете, что между вами есть много общего, и это поможет вам развивать новые привычки и увлечения, не беспокоясь о том, что вы будете чувствовать себя аутсайдером, потому что они больше не интересуются подобными вещами.

3) Вы сожалеете о чем-то, что произошло

Иногда мы осознаем свои поступки только позже, когда уже совсем ничего не помним.

Когда вы думаете о ком-то из своего прошлого, это может быть связано с тем, что вы сожалеете о чем-то, что произошло между вами.

Возможно, это была большая ошибка, из-за которой вы расстроились, а может быть, это что-то маленькое и простое.

Вы можете сожалеть о ситуации, когда вы поссорились, накричали на кого-то или проигнорировали кого-то.

Вам решать, стоит ли возвращаться и налаживать с ними отношения.

Но хорошая новость заключается в том, что вы можете извиниться перед ними за свою роль в любой сложной ситуации.

4) Есть нерешенные вопросы

Некоторые отношения заканчиваются плохо и оставляют много нерешенных вопросов для обеих сторон.

Мне знакомо это чувство. С этим бывает трудно справиться.

Может быть, вы сказали что-то обидное, что вам хотелось бы вернуть назад, а может быть, просто время не совпало, и никто из вас не знал, как попрощаться.

Это нормально - думать о прошлом, но если оно вызывает стресс в вашей повседневной жизни, постарайтесь понять, что вас беспокоит в тех отношениях.

Просто спросите себя: подумали ли вы о том, чтобы докопаться до корня проблемы?

Видите ли, большинство наших недостатков в любви проистекает из наших собственных сложных внутренних отношений с самими собой - как можно исправить внешнее, не увидев сначала внутреннее?

Я узнал об этом от всемирно известного шамана Руда Яндэ в его невероятном бесплатном видеофильме "Любовь и близость".

Поэтому, если вы хотите улучшить отношения с другими людьми и решить свою проблему, начните с себя.

Посмотрите бесплатное видео здесь.

Когда вы осознаете все проблемы, вы сможете использовать это новое понимание как мотивацию для того, чтобы окончательно решить все проблемы, которые все еще существуют между вами.

5) Вы скучаете по ним

Некоторые люди скучают по прошлому просто потому, что это было хорошее время.

Когда вы скучаете по ним, вы теряете те эмоции, которые испытывали вместе с ними.

Поэтому, если вы скучаете по кому-то из своего прошлого, вспомните все те веселые времена, которые вы провели с ним.

Это нормально - думать о них время от времени.

Нет правильного или неправильного времени, чтобы думать о человеке, которого вам не хватает.

Когда вы думаете о них, примите это, не боритесь с этим.

Таким образом, воспоминания помогут вам сохранить связь с тем, что когда-то было важным в вашей жизни.

6) Это делает вас счастливым

Почему это происходит?

Потому что это нормально - иметь счастливые "воспоминания".

Когда мы сталкиваемся с вещами, которые напоминают нам о прошлом, у нас часто возникает теплое чувство внутри.

Это нормально - дать волю этим чувствам, потому что они просто часть вашего прошлого.

Чувства из прошлого важны, если вы хотите сохранить близость с близкими.

У всех нас разные способы проявления любви и поддержки; возможно, вы были большим плюшевым медведем для своей мамы, или, может быть, вы ведете активную социальную жизнь.

Даже если вам этого не хочется, в конце концов, ваше прошлое таково, каково оно есть.

7) Вы хотите воссоединиться с ними

Иногда люди думают о прошлом, потому что хотят соединиться с теми, по кому скучают.

Они хотят чувствовать себя так же, как и тогда, когда они были вместе.

Но это опасная игра, потому что слишком легко использовать вещи из прошлого для утешения, а не для мотивации.

Если вы хотите почувствовать связь, подумайте, чем вы можете поделиться с ними теперь, когда вы не вместе.

Сначала спросите себя.

Сейчас все изменилось, так как вы можете скорректировать свой подход к жизни?

8) Вы скучаете по ним, потому что они были важной частью вашей жизни.

Это нормально - скучать по людям, которые играли важную роль в вашей жизни.

Возможно, у вас были хорошие отношения с ними, и когда все закончилось, вы были расстроены некоторое время.

Но потом жизнь стала насыщенной, и вы адаптировались, не упуская того человека из своего прошлого.

Не волнуйтесь!

Это нормально - время от времени думать о них, потому что это означает, что вы помните, что они значили для вас.

Это здоровое напоминание о том, как много они для вас значили, ведь большинство отношений заканчиваются в мгновение ока.

9) Они разрушают ваше доверие

Давайте копнем немного глубже.

Иногда причина, по которой мы думаем о ком-то из нашего прошлого, связана с доверием.

Доверять людям может быть сложно, особенно в отношениях, когда вы проводите с ними много времени.

Но иногда люди нарушают ваше доверие и оставляют вас только в гневе.

Когда вы думаете о ком-то из своего прошлого, кто поступил с вами подобным образом, совершенно нормально, что к вам подкрадывается гнев или обида.

Но если это происходит постоянно, значит, пришло время принять меры и покончить с этими чувствами раз и навсегда.

10) Раньше они были вашими лучшими друзьями

Иногда причина, по которой мы думаем о ком-то из нашего прошлого, заключается в том, что когда-то они были нашими лучшими друзьями.

Теперь, когда вы стали старше, и вы оба пошли дальше по жизни, можно с уверенностью сказать, что ваши отношения закончились.

Не секрет, что со временем люди меняются: иногда в лучшую, а иногда в худшую сторону.

Но помните следующее: друзья всегда готовы помочь друг другу, независимо от ситуации.

11) Вы были зависимы от этого человека в прошлом

Этот вопрос требует некоторого размышления, потому что он немного сложнее, но это то, что все мы можем понять.

Например, возможно, вы были зависимы от кого-то из своего прошлого, и если он расстался или просто перестал с вами общаться, это изменит вашу жизнь во всех возможных отношениях.

Вы будете скучать по ним, потому что они были важной частью этого.

Вы почувствуете боль и разочарование, о которых никогда не думали.

Без них дни всегда казались скучнее, и, возможно, даже более грустными, чем раньше, потому что скучать по ним всегда было ожидаемо в их отсутствие.

12) В последнее время вы никому не доверяли

Это одна из самых распространенных вещей, которая происходит, когда вы думаете о ком-то из своего прошлого.

Может быть, вы чувствуете себя одиноко и никому еще не говорили о своих чувствах.

Или, может быть, вы чувствуете себя перегруженным жизнью и не знаете, с кем поговорить.

Есть ли в вашей жизни человек, которому вы доверяете больше, чем кому-либо другому?

Если да, убедитесь, что это человек, который может выслушать, что происходит у вас в голове, не осуждая ваши чувства.

13) В прошлом они всегда были рядом с вами

Трудно привыкнуть к тому, что в твоей жизни нет человека, с которым ты был так близок.

Если этот человек много значил для вас, значит, он всегда будет в вашем сердце до конца жизни.

Но если вы начинаете замечать, что думаете о них слишком часто, значит, пришло время двигаться вперед без них, и это включает в себя изменение некоторых ваших повседневных привычек!

14) Вы никогда их не переживете

Это самое сложное, но оно верно для жизни, когда вы начинаете испытывать горечь по отношению к кому-то из своего прошлого.

Это непросто, но иногда лучше подумать о ком-то из своего прошлого и жить дальше своей жизнью, потому что его больше нет.

Я знаю, что тебе трудно их забыть, но ты сильнее, чем думаешь.

Они больше ничего не значат для вас и не собираются возвращаться; так что если вы ждете их, то вы ничего не можете сделать, чтобы изменить их мнение или то, чего они хотят сейчас.

15) Они вдохновляли вас на протяжении многих лет

Когда вы думаете о ком-то из своего прошлого, вполне возможно, что он был самым большим вдохновителем в вашей жизни.

Возможно, вы многому научились у них или они были теми, кто всегда прикрывал вас, несмотря ни на что.

Это одна из лучших причин, почему мы не можем перестать думать о ком-то из нашего прошлого, потому что мы счастливы, что он был частью нашей жизни так долго и сделал все таким интересным, как никогда раньше.

Например, возможно, вы любите писать и написали книги или рассказы, которые сейчас продаются. Если это так, то самое время поблагодарить тех людей, которые вдохновили вас и помогли всему этому произойти.

16) Память о них всегда будет с вами

Это чрезвычайно эмоциональное чувство, которое может возникать всякий раз, когда вы думаете о ком-то из своего прошлого.

Но не волнуйтесь, это нормальное чувство.

Так все помнят, и это не плохо!

На самом деле это означает, что даже если вы теперь сами по себе, память о них будет жить в вашем сердце вечно и неизменно.

Как остановить это?

Что же делать, если вы не можете перестать думать о ком-то из своего прошлого?

Хорошая новость заключается в том, что это не так сложно, как кажется.

Потерпите, потому что я собираюсь показать вам, как перестать думать о ком-то из вашего прошлого.

1)Старайтесь общаться с новыми людьми

Иногда это немного легче сказать, чем сделать.

На самом деле, даже если вы хотите завести новых друзей, сделать это бывает довольно сложно.

Хорошая новость заключается в том, что это то, что вы можете сделать, и чем раньше вы начнете это делать, тем лучше будет ваша жизнь.

Общение с новыми людьми может помочь вам выбраться из этой колеи.

Вы сможете познакомиться с новыми людьми, которые со временем избавят вас от этой привычки.

Например, сходить на танцы, в кино или даже на пикник с друзьями.

Вы поймете, что если в данный момент вокруг вас больше людей, то вам будет легче расслабиться и не думать об этом человеке так много.

2) Живите своей жизнью

Ну, это правда.

Если вы слишком часто думаете о ком-то из своего прошлого, возможно, вы живете не самой лучшей жизнью, какой могли бы быть.

Если это так, то пришло время действовать и начать жить так, как будто завтрашнего дня не будет!

Как только вы это сделаете, все встанет на свои места.

Если вы живете полной жизнью и не позволяете ничему остановить вас в достижении желаемого, то, скорее всего, вы не будете думать о человеке из своего прошлого.

Это то, чего большинство людей не делают, так почему бы не начать это делать?

Если вы занимаетесь спортом, поиграйте с другом в волейбол или даже в футбол.

Возможно, пришло время освоить новое хобби, например, рисование или заняться живописью.

Все это мы можем исследовать.

Просто помните: если мы живем скучной жизнью, значит, у нас есть время подумать о ком-то, кого уже не существует.

Но если вы живете интересной жизнью, то у вас появятся новые друзья и новые знакомства, которые в конечном итоге избавят вас от этих чувств.

3) Попробуйте также заняться медитацией

Это очень важно!

Медитация способна изменить вашу жизнь, и это то, что вы можете легко сделать самостоятельно.

Я знаю, что это звучит достаточно просто, но люди думают, что это сложно сделать.

Правда в том, что дыхательные упражнения и медитация чрезвычайно полезны для того, чтобы очистить голову, когда вы чувствуете себя немного более напряженно, чем обычно.

В то время, когда я имел дело с огромным количеством эмоций и тревог, я познакомился с невероятно бодрящей видеозаписью дыхательной работы, созданной шаманом Рудой Яндэ.

Теперь вы, возможно, задаетесь вопросом, как дыхательная работа может изменить вашу проблему?

С помощью последовательностей дыхательной работы, которые Руда создал в этом меняющем жизнь видео, вы научитесь дышать через свои эмоции, возвращая себе контроль над своими действиями и реакциями.

Но самое главное, вы лучше поймете свой разум и тело.

И да, это действительно так просто, как сделать вдох.

Почему же я так уверен, что это поможет вам?

Руда - не просто обычный шаман. Он потратил годы, сочетая древние шаманские традиции исцеления с техниками дыхательной работы, чтобы создать этот уникальный поток.

Эта последовательность - моя палочка-выручалочка, когда мне нужно остановиться, перезагрузиться и восстановить связь с собой.

Так что если вы готовы сделать шаг к воссоединению с собой и впустить в свою жизнь глоток свежего воздуха, ознакомьтесь с прекрасным потоком дыхательной работы Руды.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

4) Старайтесь проводить время с членами семьи

Это тоже правда!

Это особенно верно, если вы сейчас имеете дело с какими-то проблемами в жизни; тогда вам следует провести некоторое время с членами семьи и родственниками.

Когда вы находитесь рядом с людьми, которых вы любите, легко забыть о человеке из вашего прошлого.

Когда вы находитесь рядом с людьми, которые любят вас и заботятся о вас, легче забыть о том, кто больше ничего для вас не значит.

Таким образом, когда вокруг вас так много людей, ваш разум будет занят, и вы не будете больше думать о ком-то из своего прошлого.

5) Перестаньте пытаться понять, что произошло в прошлом

Как только вы перестанете пытаться разобраться в том, что произошло в прошлом, это станет для вас большим изменением.

Почему?

Потому что после того, как вы перестанете пытаться понять, что произошло, это положит конец всем тем негативным мыслям, которые беспокоили вас в прошлом.

Как только вы перестанете думать о прошлом, оно станет вашим будущим, и тогда вам будет намного легче двигаться вперед по жизни и быть более счастливым человеком.

Постарайтесь отпустить это.

Вместо этого двигайтесь дальше, и вы сможете жить лучше.

В вашей жизни так много людей, что мы даже не можем вспомнить всех!

Так что не ждите, пока эти люди из вашего прошлого вернутся.

К тому времени, когда они вернутся, вы уже будете мертвы, и они не смогут помочь вам пережить их, потому что их больше нет.

6) Перестаньте думать, что они все еще в вашей жизни

Правда в том, что это не так и никогда не будет так.

Поэтому постарайтесь перестать думать, что они все еще в вашей жизни и причиняют вам боль.

Если у вас есть хорошая система поддержки, то вам будет легче избавиться от этой зависимости.

Если вы отпустите их, то поймете, что они не вернутся, и это даст вам гораздо больше времени, чтобы жить и наслаждаться жизнью!

Так вам будет намного легче жить так, как будто это было до того, как все это случилось.

Это также поможет вам легче пережить человека, о котором вы хотите забыть.

Это нелегко, но если вы сделаете эти шесть вещей, вам определенно будет легче забыть этого человека, который находится в вашей жизни.

7) Сосредоточьтесь на себе

Это то, что важно сделать.

Когда вы сосредотачиваетесь на себе, это означает, что вы пытаетесь лучше понять свою ситуацию и проблемы, а также пытаетесь решить их, не заботясь о ком-то другом.

Например, если вы беспокоитесь о том, нормально ли для вас быть в этих отношениях или нет, то просто сосредоточьтесь на себе!

Вы как никто другой знаете, что для вас лучше в этой ситуации, поэтому перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди.

8) Ведение дневника - еще один вариант для вас

Ведение дневника помогает вам выбросить мысли из головы на бумагу и сконцентрироваться на позитивных вещах в вашей жизни.

Иногда запись своих мыслей - лучший способ справиться со всеми этими эмоциями, бурлящими в голове.

Это один из лучших способов выговориться и поделиться своими словами с кем-то еще.

Ведение дневника поможет вам пройти через этот этап, но это также отличный способ поразмышлять о том, что было не так в прошлом, и двигаться вперед в будущем.

Каждый раз, когда вам кажется, что этот человек из вашего прошлого вот-вот всплывет, возьмите один из ваших дневников и начните писать о нем.

Не беспокойтесь о том, о чем вы пишете; просто делайте то, что вам хочется делать.

Таким образом, вам будет легче выразить свои чувства без того, чтобы это было неловко или странно для большинства людей.

9) Прочитать книгу по самопомощи

На днях я разговаривала со своей подругой, и она сказала мне, что борется с тем же, с чем сейчас боретесь вы.

Она испытывала негативные эмоции по отношению к человеку из своего прошлого.

И хотя это ранило ее чувства, она решила прочитать книгу по самопомощи.

И это действительно имело значение для всего мира.

Это помогло ей понять, что она чувствует и как с этим справиться.

Самое приятное во всей этой ситуации то, что в этой книге не было почти никаких чувств, и она не оправдывала людей в целом.

10) Поговорите с психотерапевтом

Иногда вы не сможете самостоятельно забыть об этом человеке.

Вот тут-то и приходит на помощь психотерапевт.

Психотерапевт обучен слушать и помогать вам найти правильные ответы, которые помогут вам забыть этого человека.

Если есть кто-то, с кем вы можете поговорить об этом, тогда идите и поговорите с ним об этом!

Это определенно облегчит вам задачу!

Заключение

В заключение я хочу, чтобы вы знали, что для вас нет ничего невозможного.

Если вы боретесь с зависимостью от кого-то из своего прошлого, то вам важно знать, что есть способы преодолеть это.

Но, как я всегда говорю, дело в тебе.

Это ваш выбор, и вы несете ответственность за свою жизнь.

Никто, кроме вас, не несет за это ответственности.

И нам нужно посмотреть правде в глаза, что кто-то из вашего прошлого больше никогда не появится в нашей жизни.

Как я уже говорил, все начинается с ваших внутренних отношений.

Если вы научитесь любить себя, дарить и получать любовь станет намного проще.

Если вы готовы отправиться в это путешествие, посмотрите бесплатное видео здесь.

Я надеюсь, что вы воспользуетесь этими советами по выздоровлению и используете их, чтобы помочь себе преодолеть зависимость от прошлого и двигаться дальше по жизни!