Miért gondolok folyton valakire a múltamból? - 16 meglepő ok (és hogyan állíthatod meg)

Előfordult már, hogy a múlt kezd visszakúszni a jelenedbe?

Ismerem az érzést.

Néha nem tudjuk lerázni magunkról a múltunkból valakire vonatkozó gondolatokat.

Szerencsére összeállítottuk ezt a cikket, hogy segítsünk megérteni, hogy milyen sok oka van annak, hogy az emberek a múltjukból valakire gondolnak, és hogyan lehet ezt abbahagyni!

Kezdjük el!

1) Magányos vagy

Előfordult már, hogy magányosan a múltadból valakire gondoltál, amikor magányos voltál?

Normális, hogy azokra az emberekre gondolunk, akikkel korábban közel álltunk egymáshoz, mert ők vigaszt nyújtanak nekünk.

Nézzünk szembe a tényekkel.

Nehéz egyedül lenni, ha az embernek volt egy különleges személy az életében.

Talán azért vagy magányos, mert nincs senkid, és az a személy a múltból mindig meg tudta adni neked, amire szükséged van.

Vagy talán a dolgok rosszul végződtek, és most már nehezedre esik mással látni azt a személyt.

Akárhogy is, a magány az élet része, és ha a múltadból rájuk gondolsz, az segít emlékeztetni téged arra, hogy más emberek is vannak, akiknek szükségük van a szeretetedre.

Ne félj sebezhetőnek lenni és új kapcsolatokat keresni az életedben; ez segít elűzni a magányt, hogy arra koncentrálhass, ami igazán fontos számodra.

2) Mindkettőtöknek közösek az érdeklődési köreitek és szokásaitok.

Miért mondom ezt?

Gondolj bele.

Hajlamosak vagyunk jobban kötődni azokhoz az emberekhez, akiknek hasonló a személyiségük és az érdeklődési körük.

Idővel ez a kötődés el fog halványulni, és lehet, hogy különböző irányokba fogtok elmenni.

Amikor rájuk gondolsz, nézd meg a kettőtök közötti különbségeket; ez segít tisztábban látni, hogy miért gondolsz rájuk egyáltalán.

Rá fogsz jönni, hogy sok közös dolog van kettőtök között, és ez segíteni fog abban, hogy új szokásokat és hobbikat alakíts ki anélkül, hogy aggódnod kellene, hogy kívülállónak érzed magad, mert már nem érdekli az ilyesmi.

3) Megbánsz valamit, ami történt

Néha csak később jövünk rá, hogy mit tettünk, amire már egyáltalán nem emlékszünk.

Amikor valakire gondolsz a múltadból, az lehet, hogy azért van, mert megbántál valamit, ami kettőtök között történt.

Lehet, hogy egy nagy hiba volt, ami feldühítette, de lehet, hogy valami apró és egyszerű dologról van szó.

Lehet, hogy megbántál egy olyan helyzetet, amikor veszekedtél, kiakadtál valakire, vagy semmibe vettél valakit.

Rajtad múlik, hogy visszamész-e, és helyrehozod-e a dolgokat velük.

De a jó hír az, hogy bármilyen nehéz helyzetben bocsánatot kérhetsz tőlük a részedért.

4) Vannak megoldatlan kérdések

Egyes kapcsolatok rosszul végződnek, és mindkét fél számára sok megoldatlan problémát hagynak maguk után.

Ismerem ezt az érzést. Nehéz lehet ezt feldolgozni.

Talán mondtál valami gonoszat, amit bárcsak vissza tudnál vonni, vagy csak az időzítés nem működött, és egyikőtök sem tudta, hogyan búcsúzzon el.

Nem baj, ha a múltra gondolsz, de ha stresszt okoz a mindennapi életedben, próbáld meg megvizsgálni, mi zavar téged abban a kapcsolatban.

Csak kérdezd meg magadtól: Gondoltál már arra, hogy a probléma gyökeréig menjünk el?

Tudod, a legtöbb hiányosságunk a szerelemben a saját magunkkal való bonyolult belső kapcsolatunkból ered - hogyan tudnád megjavítani a külsőt anélkül, hogy először a belsőt látnád?

Ezt a világhírű sámán Rudá Iandêtól tanultam a Szerelem és intimitás című hihetetlen ingyenes videójában.

Ha tehát javítani akarod a másokkal való kapcsolataidat, és meg akarod oldani a problémádat, kezdd magaddal.

Nézze meg az ingyenes videót itt.

Ha már tisztában van az összes problémával, akkor ezt az új felismerést motivációként használhatja arra, hogy végre megoldja azokat a problémákat, amelyek még mindig fennállnak kettőjük között.

5) Hiányoznak

Vannak, akiknek egyszerűen azért hiányzik a múlt, mert az egy jó időszak volt.

Amikor hiányoznak, hiányzik az az érzelem, amit velük együtt éreztél.

Tehát, ha hiányzik valaki a múltból, emlékezz vissza azokra a szép időkre, amelyeket együtt töltöttél vele.

Normális, hogy időnként gondolunk rájuk.

Nincs helyes vagy helytelen időpont arra, hogy arra a személyre gondolj, aki hiányzik.

Amikor rájuk gondolsz, fogadd el, ne küzdj ellene.

Így az emlékek segíthetnek abban, hogy kapcsolatban maradjon azzal, ami egykor fontos volt az életében.

6) Boldoggá tesz

Miért történik ez?

Mert az normális, hogy boldog "flashbackeket" élünk át.

Amikor olyan dolgokkal szembesülünk, amelyek a múltra emlékeztetnek minket, gyakran csak meleg érzés tölti el a belsőnket.

Nem baj, ha hagyod, hogy ezek az érzések átjöjjenek, mert ezek egyszerűen a múltad részei.

A múltból származó érzések fontosak, ha közel akarsz maradni szeretteidhez.

Mindannyian másképp mutatjuk ki a szeretetünket és támogatásunkat; talán régen nagy mackó voltál az édesanyádnak, vagy talán aktív közösségi életet élsz.

Még ha nincs is kedved hozzá, a nap végén a múltad az, ami.

7) Újra kapcsolatba akarsz lépni velük

Néha az emberek azért gondolnak a múltra, mert kapcsolatot akarnak teremteni azokkal, akiket hiányolnak.

Ugyanazt akarják érezni, mint amikor együtt voltak.

Ez azonban veszélyes játék, mert túl könnyű a múltból származó dolgokat motiváció helyett a kényelem érdekében felhasználni.

Ha szeretnéd érezni a kapcsolatot, gondold át, mit tudsz megosztani velük most, hogy nem vagytok együtt.

Csak kérdezd meg magadtól először.

Most minden másképp van, hogyan tudsz alkalmazkodni ahhoz, ahogyan az életedhez közelítesz?

8) Hiányoznak, mert fontos részei voltak az életednek.

Normális, hogy hiányoznak azok az emberek, akik korábban fontos szerepet játszottak az életedben.

Lehet, hogy jó volt a kapcsolatod velük, és amikor vége lett, egy ideig feldúlt voltál.

De aztán az élet elfoglalt lett, és anélkül alkalmazkodtál, hogy hiányozna az a személy a múltadból.

Ne aggódj!

Nem baj, ha időnként gondolsz rájuk, mert ez azt jelenti, hogy emlékszel arra, mit jelentettek neked.

Ez egy egészséges emlékeztető arra, hogy mennyit jelentettek neked, hiszen a legtöbb kapcsolat egy szempillantás alatt véget ér.

9) Megszegik a bizalmadat

Ássunk egy kicsit mélyebbre.

Néha a bizalom az oka annak, hogy miért gondolunk valakire a múltunkból.

Nehéz lehet megbízni az emberekben, különösen egy olyan kapcsolatban, ahol sok időt töltesz velük.

De néha az emberek megtörik a bizalmadat, és csak dühöt hagynak benned.

Amikor arra gondolsz, hogy valaki a múltadból valami ilyesmit tett veled, teljesen normális, hogy némi harag vagy neheztelés kúszik feléd.

De ha ez folyamatosan történik, akkor ideje cselekedni, és egyszer s mindenkorra véget vetni ezeknek az érzéseknek.

10) Ők voltak a legjobb barátod

Néha azért gondolunk valakire a múltunkból, mert valaha a legjobb barátaink voltak.

Most, hogy idősebbek vagytok, és mindketten továbbléptetek az életetekben, nyugodtan kijelenthetitek, hogy a kapcsolatotoknak vége.

Nem titok, hogy az emberek idővel változnak; néha jobbra, néha rosszabbra.

De ne feledd: a barátok mindig ott vannak egymásnak, bármilyen helyzetben is legyenek.

11) Ön a múltban függött ettől a személytől.

Ez egy kicsit több gondolkodást igényel, mert egy kicsit bonyolultabb, de ez olyasmi, amit mindannyian megérthetünk.

Például lehet, hogy függött valakitől a múltjából, és ha az illető szakítana, vagy egyszerűen nem állna szóba önnel, az minden lehetséges módon megváltoztatná az életét.

Hiányoznának, mert fontos részei voltak.

Olyan fájdalmat és csalódottságot éreznél, amiről sosem gondoltad volna, hogy képes vagy rá.

A napok mindig unalmasabbnak tűntek, ha nem lógtak körülöttem, és talán még szomorúbbnak is, mint korábban, mert a hiányuk mindig várható volt a távollétükben.

12) Mostanában nem bízott meg valakiben.

Ez az egyik leggyakoribb dolog, ami akkor történik, amikor valakire gondolsz a múltadból.

Talán magányosnak érzed magad, és még senkinek sem mondtad el, hogy mit érzel.

Vagy talán úgy érzi, hogy túlterhelt az élet, és nem tudja, kivel beszéljen.

Van valaki az életedben, akiben jobban megbízol, mint bárki másban?

Ha igen, győződjön meg róla, hogy olyan valaki, aki képes meghallgatni, mi zajlik a fejében anélkül, hogy elítélné az érzéseit.

13) A múltban mindig melletted álltak

Nehéz megszokni, hogy nincs az életünkben valaki, akivel olyan közel álltunk egymáshoz.

Ha ez a személy sokat jelentett neked, akkor ez azt jelenti, hogy életed hátralévő részében mindig a szívedben lesz.

De ha elkezded észrevenni, hogy túl sokat gondolsz rájuk, akkor itt az ideje, hogy elkezdj nélkülük továbblépni, és ez magában foglalja néhány napi szokásod megváltoztatását is!

14) Soha nem teszed túl magad rajtuk

Ez a legbonyolultabb, de az életre igaz, amikor elkezdesz keseregni valaki miatt a múltadból.

Nehéz dolog, de néha az a legjobb, ha valakire gondolsz a múltadból, és továbblépsz a saját életeddel, mert már nincs a képben.

Tudom, hogy nehéz túltenned magad rajtuk, de erősebb vagy, mint gondolnád.

Ők már nem jelentenek neked semmit, és nem fognak visszajönni; ha tehát vársz rájuk, akkor semmit sem tehetsz, ami megváltoztatná a véleményüket vagy azt, amit most akarnak.

15) Ők inspiráltak téged az évek során

Ha a múltadból valakire gondolsz, lehetséges, hogy ő volt a legnagyobb inspiráció az életedben.

Talán sokat tanultál tőlük, vagy olyan valaki volt, aki mindig kiállt melletted, bármi is történt.

Ez az egyik legjobb ok, amiért nem tudunk nem gondolni valakire a múltunkból, mert örülünk, hogy ilyen hosszú ideig az életünk része volt, és mindent olyan érdekessé tett, mint még soha.

Lehet, hogy például szeretsz írni, és írtál könyveket vagy novellákat, amelyeket most eladsz. Ha igen, akkor itt az ideje, hogy köszönetet mondj azoknak az embereknek, akik inspiráltak téged, és segítettek abban, hogy mindez megtörténjen.

16) Emlékük mindig veled lesz

Ez egy rendkívül érzelmes érzés, amely mindig előjöhet, ha valakire gondolsz a múltadból.

De ne aggódj, ez az érzés nem baj.

Így emlékszik mindenki, és ez nem rossz dolog!

Valójában ez azt jelenti, hogy bár most már egyedül vagy, az ő emlékük örökké a szívedben fog élni, örökkön-örökké.

Hogyan lehet megállítani?

Mit tegyél, ha nem tudsz nem gondolni valakire a múltadból?

A jó hír az, hogy nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.

Türelem, mert most megmutatom, hogyan hagyd abba, hogy a múltadból valakire gondolj.

1) Próbálj meg új emberekkel lógni

Ezt néha egy kicsit könnyebb mondani, mint megtenni.

Valójában, még ha szeretnél is új barátokat szerezni, elég nehéz lehet ezt megtenni.

A jó hír az, hogy ezt megteheted, és minél hamarabb elkezded, annál jobb lesz az életed.

Ha új emberekkel lógsz együtt, az segíthet kilépni ebből a rutinból.

Új embereket ismerhetsz meg, akik végül ki tudnak majd rángatni ebből a szokásból.

Például táncolni, moziba menni, vagy akár piknikezni a barátokkal.

Meglátod, hogy ha több ember van körülötted; így könnyebb ellazulni, és nem gondolsz annyira arra a személyre.

2) Éld az életed

Nos, ez igaz.

Ha túl sokat gondolsz valakire a múltadból, lehetséges, hogy nem a lehető legjobb életet éled.

Ha ez a helyzet, akkor itt az ideje cselekedni, és úgy élni, mintha nem lenne holnap!

Ha ezt megteszed, minden a helyére fog kerülni.

Ha a lehető legteljesebben éled az életed, és nem hagyod, hogy bármi is megállítson abban, hogy elérd, amit akarsz, akkor jó eséllyel nem fogsz arra a személyre gondolni a múltadból.

Ez olyasmi, amit a legtöbb ember nem tesz meg, miért ne kezdhetnénk el?

Ha szeretsz sportolni, menj el röplabdázni vagy akár focizni egy barátoddal.

Talán itt az ideje, hogy megtanuljon egy új hobbit, például rajzolni vagy festeni.

Minden ott van, hogy felfedezzük.

Csak emlékezzünk erre: ha unalmas életet élünk, az azt jelenti, hogy van időnk gondolni valakire, aki már nem létezik.

De ha izgalmas életet élsz; akkor elkezdesz új barátokat szerezni és új emberekkel találkozni, akik végül is kihoznak ezekből az érzésekből.

3) Próbáljon ki egy kis meditációt is

Ez nagyon fontos!

A meditáció képes megváltoztatni az életedet, és ez olyasvalami, amit könnyen megtehetsz egyedül is.

Tudom, hogy ez elég egyszerűen hangzik, de az emberek azt hiszik, hogy bonyolult a dolog.

Az igazság az, hogy a légzőgyakorlatok és a meditáció rendkívül hasznosak a fejed kitisztításához, ha a szokásosnál kicsit stresszesebbnek érzed magad.

Egy olyan időszakban, amikor számtalan érzelemmel és szorongással küzdöttem, megismerkedtem egy hihetetlenül élénkítő légzővideóval, amelyet Rudá Iandê sámán készített.

Most talán azon tűnődsz, hogyan tudja a légzésmunka átalakítani a problémádat?

Nos, a Rudá által ebben az életet megváltoztató videóban megalkotott légzési szekvenciákon keresztül megtanulhatod, hogyan lélegezz át az érzelmeiddel, visszaszerezve az irányítást a cselekedeteid és reakcióid felett.

De ami a legfontosabb, jobban megérti majd elméjét és testét.

És igen, ez tényleg olyan egyszerű, mint egy lélegzetvétel.

Miért vagyok olyan biztos benne, hogy ez segíteni fog neked?

Nos, Rudá nem egy átlagos sámán. Éveket töltött azzal, hogy az ősi sámáni gyógyítási hagyományokat és a légzéstechnikákat ötvözve létrehozta ezt az egyedülálló áramlást.

Ez a szekvencia az én módszerem, amikor meg kell állnom, vissza kell állnom és újra kapcsolatba kell lépnem önmagammal.

Ha tehát készen állsz arra, hogy megtegyél egy lépést az önmagaddal való újbóli kapcsolat felé, és egy kis friss levegőt vigyél az életedbe, nézd meg Rudá kiváló légzésáramlását.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

4) Próbáljon meg időt tölteni a családtagokkal.

Ez is igaz!

Ez különösen akkor igaz, ha most éppen valamilyen problémával küzdesz az életben; akkor érdemes egy kis időt töltened a családtagjaiddal és a rokonaiddal.

Amikor olyan emberek között vagy, akiket szeretsz, könnyű elfelejteni azt a személyt a múltadból.

Ha olyan emberek között vagy, akik szeretnek és törődnek veled, könnyebb elfelejteni valakit, aki már nem jelent számodra semmit.

Így, amikor olyan sok ember van körülötted, akkor az elméd le lesz foglalva, és nem fogsz többé a múltadból valakire gondolni.

5) Ne próbáld kitalálni, mi történt a múltban.

Ha egyszer felhagysz azzal, hogy megpróbálod kitalálni, mi történt a múltban, akkor ez nagy változás lesz számodra.

Miért?

Ez azért van, mert miután abbahagyod a próbálkozást, hogy kitaláld, mi történt; akkor ez véget fog vetni azoknak a negatív gondolatoknak, amelyek a múltban zavartak téged.

Ha egyszer abbahagyod a múlton való gondolkodást, akkor ez lesz végül a jövőd, és ez sokkal könnyebbé teszi számodra, hogy előre haladj az életben, és boldogabb ember legyél.

Próbáld meg elengedni.

Ehelyett lépj tovább, és jobban fogod tudni élni az életed.

Annyi ember van az életedben, hogy nem is tudjuk mindet felidézni!

Tehát ne várd meg, hogy a múltadból visszatért emberek visszatérjenek.

Mire végre visszajönnek, te már halott leszel, és nem tudnak segíteni neked túljutni rajtuk, mert már nincsenek ott.

6) Ne gondolj arra, hogy még mindig az életedben vannak.

Az igazság az, hogy nem azok, és soha nem is lesznek azok.

Próbálj meg tehát nem arra gondolni, hogy még mindig az életedben vannak és bántanak téged.

Ha van egy jó támogató rendszer körülötted, akkor könnyebb lesz elengedni ezt a függőséget.

Ha elengeded őket; akkor rájössz, hogy nem jönnek vissza, és akkor ez sokkal több időt ad neked arra, hogy élj és élvezd az életed!

Így sokkal könnyebb lesz úgy élned az életed, mintha az azelőtt lett volna, hogy mindez megtörtént volna.

Ez azt is megkönnyíti, hogy túljusson azon a személyen, akit el akar felejteni.

Nem könnyű, de ha ezt a hat dolgot megteszed, biztosan könnyebb lesz túljutnod ezen a személyen, aki az életedben van.

7) Koncentrálj magadra

Ez egy olyan dolog, amit fontos megtenni.

Amikor magadra koncentrálsz, az azt jelenti, hogy megpróbálod jobban megérteni a helyzetedet és a problémáidat, és megpróbálod megoldani azokat anélkül, hogy valaki más miatt aggódnál.

Például, ha aggódsz, hogy rendben van-e, hogy benne vagy abban a kapcsolatban vagy sem; akkor csak magadra koncentrálj!

Te mindenkinél jobban tudod, mi a legjobb neked ebben a helyzetben, úgyhogy ne aggódj amiatt, hogy mások mit gondolnak.

8) A naplózás egy másik lehetőség az Ön számára

A naplóírás segít abban, hogy a gondolataidat kiszedd a fejedből, és papírra vethesd, hogy az életed pozitív dolgaira koncentrálhass.

Néha a gondolatok leírása a legjobb módja annak, hogy feldolgozd a fejedben kavargó érzelmeket.

Ez az egyik legjobb módja annak, hogy kiadd magadból a dolgokat, és megoszd a szavaidat valaki mással.

A naplóírás segít átvészelni ezt a szakaszt, de remek módja annak is, hogy elgondolkodj a múltban elrontott dolgokon, és a jövőben előre lépj.

Valahányszor úgy érzed, hogy felbukkan az a személy a múltadból, vedd elő az egyik naplódat, és kezdj el írni róla.

Ne aggódjon amiatt, hogy miről írjon; csak tegye azt, amihez kedve van.

Így könnyebben ki tudod fejezni az érzéseidet anélkül, hogy az a legtöbb ember számára kínos vagy furcsa lenne.

9) Olvasson el egy önsegítő könyvet

A minap egy barátommal beszélgettem, és elmondta, hogy ő is ugyanazzal küzdött, amivel te most küzdesz.

Negatív érzelmeket élt át egy múltbeli személy iránt.

És bár ez fájt neki, úgy döntött, hogy elolvas egy önsegítő könyvet.

És ez tényleg mindent megváltoztatott a világon.

Ez segített neki megérteni, hogy mit érez, és hogyan kell ezt kezelni.

A legjobb ebben az egész helyzetben az, hogy ez a könyvben alig voltak érzések, és nem mentegette az embereket általában.

10) Beszéljen egy terapeutával

Néha nem leszel képes egyedül túllépni ezen a személyen, és elfelejteni őt.

Itt jön a képbe a terapeuta.

A terapeuta arra van kiképezve, hogy meghallgasson, és segítsen megtalálni a megfelelő válaszokat, amelyek megkönnyítik, hogy túljusson ezen a személyen.

Ha van valaki, akivel beszélhetsz erről, akkor menj és beszélj vele erről!

Ez biztosan megkönnyíti a dolgodat!

Következtetés

Végezetül szeretném, ha tudnád, hogy semmi sem lehetetlen számodra.

Ha a múltadból valakitől való függőséggel küzdesz, akkor fontos tudnod, hogy vannak módszerek, amelyekkel leküzdheted ezt.

De ahogy mindig mondom, ez te vagy.

Ez a te döntésed, és te vagy felelős az életedért.

Senki más nem felelős érte, csak te.

És szembe kell néznünk a tényekkel, hogy valaki a múltadból soha többé nem lesz újra az életünkben.

Ahogy már említettem, minden a belső kapcsolatoddal kezdődik.

megtanulod, hogyan szeresd magad, sokkal könnyebb lesz szeretetet adni és kapni.

Ha készen állsz erre az utazásra, nézd meg az ingyenes videót itt.

Remélem, hogy megfogadod ezeket a gyógyulási tippeket, és felhasználod őket, hogy segítsenek túllépni a múlt függőségén, és továbblépni az életeddel!