Turinys
Ar kada nors pastebėjote, kad praeitis vėl ima skverbtis į jūsų dabartį?
Žinau tą jausmą.
Kartais negalime atsikratyti minčių apie žmogų iš praeities.
Laimei, mes parengėme šį straipsnį, kuris padės jums suprasti, dėl kokių priežasčių žmonės galvoja apie ką nors iš savo praeities ir kaip sustoti!
Pradėkime!
1) Esate vienišas
Ar būnant vienišam kada nors pagalvojate apie ką nors iš savo praeities?
Normalu galvoti apie žmones, su kuriais anksčiau buvote artimi, nes jie suteikia mums paguodos.
Pripažinkime.
Sunku likti vienam, kai tavo gyvenime buvo kažkas ypatingo.
Galbūt esate vienišas, nes neturite niekieno, o tas žmogus iš praeities visada galėjo suteikti jums tai, ko jums reikia.
O gal viskas baigėsi blogai ir jums sunku matyti tą žmogų su kitu žmogumi.
Bet kokiu atveju vienišumas yra gyvenimo dalis, o mintys apie juos iš praeities padeda priminti, kad yra ir kitų žmonių, kuriems reikia jūsų meilės.
Nebijokite būti pažeidžiami ir ieškoti naujų ryšių savo gyvenime; tai padeda atsikratyti vienatvės, kad galėtumėte susitelkti į tai, kas jums iš tikrųjų svarbu.
2) Abu turite bendrų interesų ir įpročių
Kodėl taip sakau?
Pagalvokite apie tai.
Esame linkę jausti didesnį ryšį su žmonėmis, kurių asmenybės ir interesai panašūs.
Laikui bėgant šis ryšys išnyks, ir jūs abu galite pasukti skirtingomis kryptimis.
Kai apie juos galvojate, atkreipkite dėmesį į jūsų abiejų skirtumus; tai padės aiškiau suprasti, kodėl apskritai apie juos galvojate.
Suprasite, kad tarp jūsų abiejų yra daug bendrų dalykų, ir tai padės jums išsiugdyti naujus įpročius ir pomėgius, nesijaučiant atstumtuoju, nes jie nebesidomi tokiais dalykais.
3) Apgailestaujate dėl kažko, kas nutiko
Kartais iki vėlesnių gyvenimo metų nesuprantame, ką padarėme ir ko visai negalime prisiminti.
Kai galvojate apie žmogų iš savo praeities, tai gali būti dėl to, kad gailitės kažko, kas įvyko tarp jūsų.
Galbūt tai buvo didelė klaida, kuri jus nuliūdino, o gal tai buvo kažkas mažo ir paprasto.
Galbūt gailitės situacijos, kai susiginčijote, pykote ant ko nors arba ignoravote ką nors.
Tik nuo jūsų priklauso, ar turėtumėte grįžti ir viską su jais ištaisyti.
Tačiau gera žinia yra ta, kad galite atsiprašyti jų už savo vaidmenį bet kokioje sudėtingoje situacijoje.
4) Yra neišspręstų klausimų
Kai kurie santykiai baigiasi blogai ir palieka daug neišspręstų klausimų abiem šalims.
Žinau tą jausmą. Su tuo gali būti sunku susidoroti.
Galbūt pasakėte ką nors pikto, ką norėtumėte atšaukti, o gal tiesiog nesusiklostė laikas ir nė vienas iš jūsų nežinojo, kaip atsisveikinti.
Apie praeitį galima galvoti, bet jei tai kelia stresą kasdieniame gyvenime, pasistenkite išsiaiškinti, kas jums kelia nerimą dėl tų santykių.
Tiesiog paklauskite savęs: ar svarstėte galimybę išsiaiškinti problemos esmę?
Matote, dauguma mūsų meilės trūkumų kyla iš sudėtingo vidinio santykio su savimi - kaip galima ištaisyti išorinius trūkumus, prieš tai nepastebėjus vidinių?
To išmokau iš visame pasaulyje žinomo šamano Rudos Iandės jo neįtikėtiname nemokamame vaizdo įraše apie meilę ir intymumą.
Taigi, jei norite pagerinti santykius su kitais žmonėmis ir išspręsti savo problemą, pradėkite nuo savęs.
Peržiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą čia.
Kai sužinosite apie visas problemas, galėsite pasinaudoti šia nauja įžvalga kaip motyvacija pagaliau išspręsti visas problemas, kurios vis dar yra tarp jūsų dviejų.
5) Jums jų trūksta
Kai kurie žmonės pasiilgsta praeities vien todėl, kad tai buvo geras laikas.
Kai jų pasiilgstate, pasigendate emocijų, kurias jautėte kartu su jais.
Taigi, jei pasiilgote ko nors iš praeities, prisiminkite visus smagius laikus, kuriuos praleidote kartu su jais.
Normalu kartkartėmis apie juos pagalvoti.
Nėra tinkamo ar netinkamo laiko galvoti apie žmogų, kurio pasiilgote.
Kai apie juos galvojate, priimkite tai, o ne kovokite su tuo.
Tokiu būdu prisiminimai padės jums išlaikyti ryšį su tuo, kas kažkada buvo svarbu jūsų gyvenime.
6) Tai jus džiugina
Kodėl taip atsitinka?
Nes tai normalu - patirti laimingus "prisiminimus".
Kai susiduriame su praeitį primenančiais daiktais, dažnai tiesiog pajuntame šiltą jausmą viduje.
Galima leisti tiems jausmams pasireikšti, nes jie yra tiesiog jūsų praeities dalis.
Praeities jausmai yra svarbūs, jei norite išlikti artimi su artimaisiais.
Kiekvienas iš mūsų turi skirtingus būdus, kaip rodyti meilę ir paramą; galbūt anksčiau buvote didelis meškiukas savo mamai, o galbūt gyvenate aktyvų socialinį gyvenimą.
Net jei to nenorite, galiausiai jūsų praeitis yra tokia, kokia yra.
7) Norite atkurti ryšį su jais
Kartais žmonės galvoja apie praeitį, nes nori užmegzti ryšį su tais, kurių pasiilgo.
Jie nori jaustis taip pat, kaip tada, kai buvo kartu.
Tačiau tai pavojingas žaidimas, nes pernelyg lengva naudotis praeities dalykais, kad jie suteiktų paguodos, o ne motyvacijos.
Jei norite jausti ryšį, pagalvokite, kuo galite su jais pasidalyti dabar, kai nesate kartu.
Pirmiausia paklauskite savęs.
Dabar viskas kitaip, tad kaip galite pakeisti savo požiūrį į gyvenimą?
8) Jums jų trūksta, nes jie buvo svarbi jūsų gyvenimo dalis.
Normalu, kad pasiilgstate žmonių, kurie anksčiau vaidino svarbų vaidmenį jūsų gyvenime.
Galbūt jūsų santykiai su jais buvo geri, o kai jie nutrūko, kurį laiką buvote nusiminęs.
Bet paskui gyvenimas tapo užimtas ir jūs prisitaikėte, netekę to žmogaus iš praeities.
Nesijaudinkite!
Laikas nuo laiko apie juos pagalvoti yra gerai, nes tai reiškia, kad prisimenate, ką jie jums reiškė.
Tai sveikas priminimas, kiek daug jie jums reiškė, nes dauguma santykių baigiasi akimirksniu.
9) Jie sulaužo jūsų pasitikėjimą
Panagrinėkime šiek tiek giliau.
Kartais priežastis, dėl kurios galvojame apie žmogų iš praeities, yra susijusi su pasitikėjimu.
Taip pat žr: Kaip rasti save po išsiskyrimo: 15 patarimųPasitikėti žmonėmis gali būti sunku, ypač santykiuose, kai su jais praleidžiate daug laiko.
Tačiau kartais žmonės sulaužo jūsų pasitikėjimą ir palieka jums tik pyktį.
Kai galvojate apie ką nors iš savo praeities, kas jums padarė kažką panašaus, visiškai normalu, kad kyla pyktis ar apmaudas.
Tačiau jei tai vyksta nuolat, metas imtis veiksmų ir visiems laikams nutraukti šiuos jausmus.
10) Jie buvo jūsų geriausi draugai
Kartais apie ką nors iš praeities galvojame todėl, kad jie buvo mūsų geriausi draugai.
Dabar, kai jau esate vyresni ir abu gyvenate toliau, galima drąsiai teigti, kad jūsų santykiai baigėsi.
Ne paslaptis, kad laikui bėgant žmonės keičiasi - kartais į gerąją, o kartais į blogąją pusę.
Tačiau atminkite: draugai visada palaiko vienas kitą, kad ir kokia būtų situacija.
11) praeityje buvote priklausomas nuo šio asmens
Šį klausimą reikia šiek tiek apgalvoti, nes jis šiek tiek sudėtingesnis, tačiau jį galime suprasti visi.
Pavyzdžiui, galbūt buvote priklausomas nuo ko nors iš savo praeities, o jei jie išsiskyrė arba tiesiog nustojo su jumis bendrauti, jūsų gyvenimas pasikeistų visais įmanomais būdais.
Jų pasiilgstate, nes jie buvo svarbi dalis.
Jausitės įskaudinti ir nusivylę taip, kaip niekada nemanėte, kad galite jaustis.
Dienos be jų visada atrodydavo nuobodesnės, o gal net liūdnesnės nei anksčiau, nes jų pasiilgimas visada buvo laukiamas dalykas, kai jų nebūdavo.
12) Pastaruoju metu niekam nepasitikėjote
Tai vienas iš dažniausiai pasitaikančių dalykų, kai galvojate apie ką nors iš savo praeities.
Galbūt jaučiatės vienišas ir niekam nepasakėte, kaip jaučiatės.
O gal jaučiatės prislėgti gyvenimo ir nežinote, su kuo pasikalbėti.
Ar jūsų gyvenime yra žmogus, kuriuo pasitikite labiau nei kitais?
Jei taip, įsitikinkite, kad jie gali išklausyti, kas vyksta jūsų galvoje, nevertinant jūsų jausmų.
13) praeityje jie visada buvo šalia jūsų
Sunku priprasti prie to, kad gyvenime nebėra žmogaus, su kuriuo buvai toks artimas.
Jei tas žmogus jums daug reiškė, vadinasi, jis visada bus jūsų širdyje visą likusį gyvenimą.
Tačiau jei pastebėjote, kad apie juos per daug galvojate, metas pradėti judėti į priekį be jų, o tai apima ir kai kurių kasdienių įpročių keitimą!
14) Jūs niekada jų nepamiršite
Tai sudėtingiausia, bet tai tiesa, kai pradedate jausti kartėlį dėl ko nors iš savo praeities.
Sunku, bet kartais geriausia pagalvoti apie žmogų iš praeities ir gyventi toliau, nes jo nebėra.
Žinau, kad tau sunku juos įveikti. Bet esi stipresnė, nei manai.
Jie jums nieko nebereiškia ir nesiruošia grįžti, todėl jei jų laukiate, nieko negalite padaryti, kad pakeistumėte jų nuomonę ar tai, ko jie nori dabar.
15) Jie jus įkvėpė per daugelį metų
Kai galvojate apie ką nors iš savo praeities, gali būti, kad jie buvo didžiausias jūsų gyvenimo įkvėpėjas.
Galbūt iš jų daug ko išmokote arba jie buvo tie, kurie visada jus palaikė, kad ir kas nutiktų.
Tai viena geriausių priežasčių, kodėl negalime nustoti galvoti apie žmogų iš savo praeities, nes džiaugiamės, kad jis ilgą laiką buvo mūsų gyvenimo dalis ir viską padarė įdomiau nei bet kada anksčiau.
Pavyzdžiui, galbūt mėgstate rašyti ir esate parašęs knygų ar apsakymų, kurie dabar parduodami. Jei taip, laikas padėkoti žmonėms, kurie jus įkvėpė ir padėjo visa tai įgyvendinti.
16) Jų atminimas visada bus su jumis
Tai itin emocingas jausmas, kuris gali kilti, kai tik pagalvojate apie ką nors iš savo praeities.
Tačiau nesijaudinkite, tai yra normalu.
Taip visi prisimena, ir tai nėra blogai!
Tiesą sakant, tai reiškia, kad nors dabar esate vienas, jų atminimas visada išliks jūsų širdyje per amžius.
Kaip tai sustabdyti?
Ką daryti, jei negalite nustoti galvoti apie žmogų iš praeities?
Gera žinia ta, kad tai nėra taip sunku, kaip atrodo.
Pakentėkite, nes parodysiu, kaip nustoti galvoti apie ką nors iš savo praeities.
1) Stenkitės bendrauti su naujais žmonėmis
Šį klausimą kartais šiek tiek lengviau pasakyti, nei padaryti.
Iš tiesų, nors ir norite susirasti naujų draugų, tai padaryti gali būti gana sunku.
Gera žinia yra ta, kad tai galite padaryti, ir kuo greičiau tai pradėsite daryti, tuo geresnis bus jūsų gyvenimas.
Bendravimas su naujais žmonėmis gali padėti išbristi iš tos rutinos.
Galėsite susipažinti su naujais žmonėmis, kurie galiausiai padės jums atsikratyti šio įpročio.
Pavyzdžiui, eiti šokti, žiūrėti filmą ar net eiti į pikniką su draugais.
Pastebėsite, kad jei šiuo metu aplink jus yra daugiau žmonių, bus lengviau atsipalaiduoti ir nebegalvoti apie tą žmogų.
2) Gyvenkite savo gyvenimą
Tai tiesa.
Taip pat žr: 21 netikėtų ženklų, kad jis galiausiai įsipareigos (jokių kvailysčių!)Kai per daug galvojate apie ką nors iš savo praeities, gali būti, kad negyvenate geriausio gyvenimo, kokį tik galėtumėte.
Jei taip yra, laikas imtis veiksmų ir pradėti gyventi taip, tarsi rytojaus nebūtų!
Kai tai padarysite, viskas susidėlios į savo vietas.
Jei gyvenate visavertį gyvenimą ir neleidžiate, kad kas nors jums sutrukdytų pasiekti tai, ko norite, tuomet yra tikimybė, kad negalvosite apie tą žmogų iš praeities.
Dauguma žmonių to nedaro, tad kodėl nepradėjus to daryti?
Jei mėgstate sportą, eikite su draugu pažaisti tinklinio ar net pamėtyti futbolo kamuolį.
Galbūt atėjo laikas išmokti naujo hobio, pavyzdžiui, piešti arba imtis tapybos.
Visa tai galime ištirti.
Atminkite: jei gyvename nuobodų gyvenimą, vadinasi, turime laiko galvoti apie žmogų, kurio nebėra.
Tačiau jei gyvensite įdomų gyvenimą, pradėsite megzti naujas pažintis ir susitikti su naujais žmonėmis, kurie galiausiai padės jums atsikratyti šių jausmų.
3) Išbandykite meditaciją.
Tai labai svarbu!
Meditacija gali pakeisti jūsų gyvenimą ir tai galite lengvai atlikti patys.
Žinau, kad tai skamba gana paprastai, tačiau žmonės mano, kad tai padaryti sudėtinga.
Tiesa ta, kad kvėpavimo pratimai ir meditacija labai padeda išvalyti galvą, kai jaučiatės šiek tiek labiau įsitempę nei įprastai.
Tuo metu, kai išgyvenau daugybę emocijų ir nerimo, susipažinau su neįtikėtinai gaivinančiu šamano Rudá Iandê sukurtu kvėpavimo videoįrašu.
Dabar jums gali kilti klausimas, kaip kvėpavimas gali pakeisti jūsų problemą?
Naudodamiesi šiame gyvenimą keičiančiame vaizdo įraše pateiktomis Ruda sukurtomis kvėpavimo sekomis, išmoksite kvėpuoti per savo emocijas ir susigrąžinsite savo veiksmų ir reakcijų kontrolę.
Tačiau svarbiausia, kad geriau pažinsite savo protą ir kūną.
Ir taip, tai iš tiesų yra taip paprasta, kaip įkvėpti.
Kodėl esu toks įsitikinęs, kad tai jums padės?
Jis daug metų derino senąsias šamaniško gydymo tradicijas su kvėpavimo technikomis, kad sukurtų šį unikalų srautą.
Šią seką naudoju, kai reikia sustoti, atsistatyti ir atkurti ryšį su savimi.
Taigi, jei esate pasiruošę žengti žingsnį, kad atkurtumėte ryšį su savimi ir įkvėptumėte į savo gyvenimą gaivaus oro, išbandykite puikų Rudos kvėpavimo pratimą.
Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.
4) Pabandykite praleisti šiek tiek laiko su šeimos nariais
Tai taip pat tiesa!
Tai ypač aktualu, jei šiuo metu susiduriate su tam tikromis gyvenimo problemomis; tuomet turėtumėte praleisti šiek tiek laiko su savo šeimos nariais ir giminaičiais.
Kai esate su žmonėmis, kuriuos mylite, lengva pamiršti tą žmogų iš praeities.
Kai esate šalia žmonių, kurie jus myli ir rūpinasi jumis, lengviau pamiršti žmogų, kuris jums nieko nebereiškia.
Tokiu būdu, kai aplink jus bus tiek daug žmonių, jūsų protas bus užimtas ir nebeužstrigs galvojant apie ką nors iš praeities.
5) Nustokite aiškintis, kas nutiko praeityje.
Kai nustosite bandyti išsiaiškinti, kas nutiko praeityje, tai bus puikus pokytis.
Kodėl?
Nes kai nustosite bandyti išsiaiškinti, kas atsitiko, baigsis visos neigiamos mintys, kurios jus kamavo praeityje.
Kai nustosite galvoti apie praeitį, ji galiausiai taps jūsų ateitimi, todėl jums bus daug lengviau judėti į priekį ir būti laimingesniu žmogumi.
Pabandykite jį paleisti.
Vietoj to eikite toliau ir galėsite gyventi geriau.
Tavo gyvenime yra tiek daug žmonių, kad mes net negalime visų jų išvardyti!
Todėl nelaukite, kol sugrįš žmonės iš jūsų praeities.
Kai jie pagaliau sugrįš, jūs jau būsite mirę ir jie negalės padėti jums jų įveikti, nes jų jau nebebus.
6) Nustokite galvoti, kad jie vis dar yra jūsų gyvenime
Tiesa ta, kad jie tokie nėra ir niekada nebus.
Todėl pasistenkite nustoti galvoti, kad jie vis dar yra jūsų gyvenime ir jus skaudina.
Jei aplink save turite gerą paramos sistemą, pamatysite, kad lengviau atsikratyti šios priklausomybės.
Jei juos paleisite, suprasite, kad jie nebegrįš, ir turėsite daug daugiau laiko gyventi ir mėgautis gyvenimu!
Tai padės jums daug lengviau gyventi taip, tarsi tai būtų buvę prieš tai, kai visa tai įvyko.
Tai taip pat padės lengviau pamiršti žmogų, kurį norite pamiršti.
Tai nėra lengva, bet jei atliksite šiuos šešis dalykus, jums tikrai bus lengviau pamiršti šį žmogų, kuris yra jūsų gyvenime.
7) Sutelkite dėmesį į save
Tai svarbu padaryti.
Kai susitelkiate į save, tai reiškia, kad stengiatės geriau suprasti savo situaciją ir problemas, taip pat bandote jas išspręsti nesirūpindami kuo nors kitu.
Pavyzdžiui, jei nerimaujate, ar jums tinka būti tuose santykiuose, ar ne, tiesiog sutelkite dėmesį į save!
Jūs geriau nei bet kas kitas žinote, kas jums geriausia šioje situacijoje, todėl nustokite nerimauti dėl to, ką galvoja kiti.
8) Kita galimybė - žurnalų rašymas
Dienoraščio rašymas padeda iš galvos iškrapštyti mintis iš popieriaus ir susitelkti į teigiamus dalykus savo gyvenime.
Kartais užrašyti mintis yra geriausias būdas susidoroti su visomis galvoje kunkuliuojančiomis emocijomis.
Tai vienas iš geriausių būdų išsipasakoti ir pasidalyti savo žodžiais su kitu žmogumi.
Dienoraščio rašymas padės įveikti šį etapą, bet tai taip pat puikus būdas apmąstyti, kas buvo negerai praeityje, ir judėti į priekį ateityje.
Kiekvieną kartą, kai jaučiate, kad tas žmogus iš praeities tuoj pasirodys, pasiimkite vieną iš savo žurnalų ir pradėkite apie jį rašyti.
Nesijaudinkite dėl to, apie ką rašysite, tiesiog darykite tai, ką jaučiate, kad norite daryti.
Taip jums bus lengviau išreikšti savo jausmus ir daugumai žmonių tai nebus nepatogu ar keista.
9) Perskaitykite savipagalbos knygą
Anądien kalbėjausi su savo drauge ir ji man pasakė, kad kovoja su tuo pačiu, su kuo dabar kovojate jūs.
Ji patyrė neigiamų emocijų, susijusių su asmeniu iš praeities.
Ir nors jai skaudėjo, ji nusprendė perskaityti savipagalbos knygą.
Ir tai iš tiesų buvo labai svarbu.
Tai padėjo jai suprasti, ką ji jaučia ir kaip turėtų su tuo elgtis.
Geriausia šioje situacijoje yra tai, kad šioje knygoje beveik nebuvo jausmų ir apskritai nebuvo jokių pasiteisinimų dėl žmonių.
10) Pasikalbėkite su terapeutu
Kartais negalėsite patys pamiršti to žmogaus ir užmiršti jo.
Štai kur ateina terapeutas.
Terapeutas yra išmokytas išklausyti ir padėti rasti tinkamus atsakymus, kad galėtumėte lengviau pamiršti šį žmogų.
Jei yra žmogus, su kuriuo galite apie tai pasikalbėti, eikite ir pasikalbėkite su juo!
Jums tikrai bus lengviau!
Išvada
Baigdamas noriu, kad žinotumėte, jog jums nėra nieko neįmanomo.
Jei kovojate su priklausomybe nuo ko nors iš savo praeities, svarbu žinoti, kad yra būdų tai įveikti.
Bet, kaip visada sakau, tai jūs.
Tai jūsų pasirinkimas ir jūs esate atsakingas už savo gyvenimą.
Niekas kitas už tai neatsako, išskyrus jus.
Ir mes turime pripažinti faktus apie tai, kad kažkas iš jūsų praeities niekada daugiau mūsų gyvenime.
Kaip jau minėjau, viskas prasideda nuo jūsų vidinių santykių.
išmokysite mylėti save, bus daug lengviau duoti ir priimti meilę.
Jei esate pasiruošę leistis į kelionę, peržiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą čia.
Tikiuosi, kad pasinaudosite šiais atkūrimo patarimais ir padėsite įveikti priklausomybę nuo praeities ir gyventi toliau!
