Pourquoi est-ce que je continue à penser à quelqu'un de mon passé - 16 raisons surprenantes (et comment y mettre fin)

Vous arrive-t-il de constater que le passé s'immisce dans votre présent ?

Je connais ce sentiment.

Parfois, nous ne pouvons pas nous débarrasser de nos pensées concernant une personne de notre passé.

Heureusement, nous avons rédigé cet article pour vous aider à comprendre les nombreuses raisons pour lesquelles les gens pensent à quelqu'un de leur passé et comment arrêter !

C'est parti !

1) Vous vous sentez seul(e)

Vous arrive-t-il de penser à quelqu'un de votre passé lorsque vous vous sentez seul ?

Il est normal de penser aux personnes avec lesquelles on était proche car elles nous apportent du réconfort.

Ne nous voilons pas la face.

Il est difficile de rester seul quand on a eu quelqu'un de spécial dans sa vie.

Peut-être vous sentez-vous seul parce que vous n'avez personne et que cette personne du passé a toujours su vous apporter ce dont vous aviez besoin.

Ou peut-être que les choses se sont mal terminées et qu'il vous est difficile de voir cette personne avec quelqu'un d'autre aujourd'hui.

Quoi qu'il en soit, la solitude fait partie de la vie et le fait de penser à des personnes de votre passé vous rappelle qu'il existe d'autres personnes qui ont besoin de votre amour.

N'ayez pas peur d'être vulnérable et de chercher à établir de nouvelles relations dans votre vie ; cela vous aidera à sortir de la solitude et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous.

2) Vous avez des habitudes et des intérêts communs

Pourquoi est-ce que je dis cela ?

Pensez-y.

Nous avons tendance à nous sentir plus proches des personnes qui ont une personnalité et des intérêts similaires aux nôtres.

Avec le temps, ce lien s'estompe et vous pouvez prendre des directions différentes.

Lorsque vous pensez à eux, examinez les différences qui existent entre vous deux ; cela vous aidera à mieux comprendre pourquoi vous pensez à eux.

Vous vous rendrez compte qu'il y a de nombreux points communs entre vous deux, ce qui vous aidera à développer de nouvelles habitudes et de nouveaux passe-temps sans avoir à craindre de vous sentir exclu parce qu'ils ne s'intéressent plus à ce genre de choses.

3) Vous regrettez quelque chose qui s'est passé

Parfois, nous ne nous rendons compte de ce que nous avons fait que plus tard dans la vie et nous ne nous en souvenons plus du tout.

Lorsque vous pensez à quelqu'un de votre passé, c'est peut-être parce que vous regrettez quelque chose qui s'est passé entre vous deux.

Il peut s'agir d'une grosse erreur qui vous a mis en colère, ou d'une petite chose toute simple.

Vous pouvez regretter une situation dans laquelle vous vous êtes disputé, vous êtes emporté contre quelqu'un ou vous avez ignoré quelqu'un.

C'est à vous de décider si vous devez revenir en arrière et arranger les choses avec eux.

Mais la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez vous excuser auprès d'eux pour le rôle que vous avez joué dans une situation difficile.

4) Il existe des problèmes non résolus

Certaines relations se terminent mal et laissent de nombreux problèmes non résolus pour les deux parties.

Je connais ce sentiment et il peut être difficile d'y faire face.

Peut-être avez-vous dit quelque chose de méchant que vous aimeriez pouvoir retirer, ou peut-être était-ce simplement le moment qui ne fonctionnait pas, et aucun de vous ne savait comment dire au revoir.

Il n'y a pas de mal à penser au passé, mais s'il est source de stress dans votre vie quotidienne, essayez de voir ce qui vous gêne dans cette relation.

Posez-vous la question suivante : avez-vous envisagé d'aller à la racine du problème ?

Vous voyez, la plupart de nos lacunes en amour proviennent de notre propre relation intérieure compliquée avec nous-mêmes - comment pouvez-vous réparer l'extérieur sans voir d'abord l'intérieur ?

C'est ce que m'a appris le chaman de renommée mondiale Rudá Iandê, dans son incroyable vidéo gratuite sur l'amour et l'intimité.

Donc, si vous voulez améliorer vos relations avec les autres et résoudre vos problèmes, commencez par vous-même.

Consultez la vidéo gratuite ici.

Une fois que vous avez pris conscience de tous les problèmes, vous pouvez utiliser cette nouvelle perspective comme une motivation pour régler définitivement les problèmes qui subsistent entre vous deux.

5) Ils vous manquent

Certaines personnes regrettent le passé simplement parce que c'était une bonne époque.

Lorsqu'ils vous manquent, c'est l'émotion que vous avez ressentie avec eux qui vous manque.

Si quelqu'un de votre passé vous manque, revisitez tous les bons moments que vous avez passés avec lui.

Il est normal d'y penser de temps en temps.

Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour penser à la personne qui vous manque.

Lorsque vous pensez à eux, accueillez-les, ne les combattez pas.

De cette façon, les souvenirs peuvent vous aider à rester en contact avec ce qui a été important dans votre vie.

6) Il vous rend heureux

Pourquoi cela se produit-il ?

Parce qu'il est normal d'avoir des "flashbacks" heureux.

Lorsque nous sommes confrontés à des choses qui nous rappellent le passé, nous ressentons souvent un sentiment de chaleur intérieure.

Il n'y a pas de mal à laisser ces sentiments s'exprimer, car ils font tout simplement partie de votre passé.

Les sentiments du passé sont importants si vous voulez rester proche de vos proches.

Nous avons tous des façons différentes de montrer notre amour et notre soutien ; peut-être étiez-vous un gros nounours pour votre mère, ou peut-être avez-vous une vie sociale active.

Même si vous n'en avez pas envie, en fin de compte, votre passé est ce qu'il est.

7) Vous voulez reprendre contact avec eux

Parfois, les gens pensent au passé parce qu'ils veulent se rapprocher de ceux qui leur manquent.

Ils veulent ressentir la même chose que lorsqu'ils étaient ensemble.

Mais c'est un jeu dangereux car il est trop facile d'utiliser les choses du passé pour se réconforter au lieu de se motiver.

Si vous voulez vous sentir connecté, réfléchissez à ce que vous pouvez partager avec eux maintenant que vous n'êtes plus ensemble.

Posez-vous d'abord la question.

Tout est différent aujourd'hui, alors comment pouvez-vous adapter votre façon d'aborder la vie ?

8) Ils vous manquent parce qu'ils ont joué un rôle important dans votre vie.

Il est normal que les personnes qui jouaient un rôle important dans votre vie vous manquent.

Vous avez peut-être eu une bonne relation avec eux, et lorsque les choses se sont terminées, vous avez été bouleversé pendant un certain temps.

Mais la vie s'est mise en branle et vous vous êtes adapté sans regretter cette personne de votre passé.

Ne vous inquiétez pas !

Il est normal de penser à eux de temps en temps, car cela signifie que vous vous souvenez de ce qu'ils représentaient pour vous.

C'est un rappel sain de ce qu'ils représentaient pour vous, car la plupart des relations se terminent en un clin d'œil.

9) Ils brisent votre confiance

Creusons un peu plus loin.

Parfois, la raison pour laquelle nous pensons à quelqu'un de notre passé est liée à la confiance.

Il peut être difficile de faire confiance aux gens, surtout dans une relation où l'on passe beaucoup de temps avec eux.

Mais parfois, les gens brisent votre confiance et ne vous laissent que de la colère.

Lorsque vous pensez à quelqu'un de votre passé qui vous a fait une telle chose, il est tout à fait normal que de la colère ou du ressentiment vous envahisse.

Mais si cela se produit constamment, il est temps d'agir et de mettre fin à ces sentiments une fois pour toutes.

10) Il était votre meilleur ami

Parfois, la raison pour laquelle nous pensons à quelqu'un de notre passé est qu'il était notre meilleur ami.

Maintenant que vous êtes plus âgés et que vous êtes tous deux passés à autre chose, on peut dire que votre relation est terminée.

Ce n'est un secret pour personne que les gens changent avec le temps, parfois pour le meilleur, parfois pour le pire.

Mais n'oubliez pas ceci : les amis sont toujours là les uns pour les autres, quelle que soit la situation.

11) Vous avez été dépendant de cette personne dans le passé

Celle-ci demande un peu de réflexion parce qu'elle est un peu plus compliquée, mais c'est quelque chose que nous pouvons tous comprendre.

Par exemple, vous étiez peut-être dépendant d'une personne de votre passé et si elle rompait ou cessait tout simplement de vous parler, votre vie s'en trouverait bouleversée de toutes les façons possibles.

Ils vous manqueraient parce qu'ils ont joué un rôle important.

Vous vous sentiriez blessé et déçu comme vous n'auriez jamais cru pouvoir l'être.

Les journées semblaient toujours plus ternes sans leur présence, et peut-être même plus tristes qu'avant parce qu'on s'attendait toujours à ce qu'ils nous manquent en leur absence.

12) Vous ne vous êtes pas confié à quelqu'un récemment

C'est l'une des choses les plus courantes qui se produisent lorsque vous pensez à quelqu'un de votre passé.

Vous vous sentez peut-être seul et vous n'avez parlé à personne de ce que vous ressentez.

Ou peut-être vous sentez-vous dépassé par la vie et ne savez pas à qui parler.

Y a-t-il quelqu'un dans votre vie en qui vous avez plus confiance qu'en n'importe qui d'autre ?

Si c'est le cas, assurez-vous qu'il s'agit d'une personne capable d'écouter ce qui se passe dans votre tête sans juger vos sentiments.

13) Ils ont toujours été à vos côtés dans le passé

Il est difficile de s'habituer à l'absence d'une personne dont on était si proche.

Si cette personne a beaucoup compté pour vous, cela signifie qu'elle sera toujours dans votre cœur pour le reste de votre vie.

Mais si vous commencez à remarquer que vous y pensez beaucoup trop, il est temps de commencer à avancer sans eux, ce qui implique de changer certaines de vos habitudes quotidiennes !

14) On ne s'en remet jamais

C'est la plus compliquée, mais elle s'applique à chaque fois que vous commencez à ressentir de l'amertume à l'égard d'une personne de votre passé.

C'est une chose difficile, mais il est parfois préférable de penser à quelqu'un du passé et de passer à autre chose parce qu'il n'est plus là.

Je sais qu'il est difficile pour toi de les oublier, mais tu es plus forte que tu ne le penses.

Ils ne représentent plus rien pour vous et ils ne reviendront pas. Si vous les attendez, vous ne pouvez rien faire qui puisse les faire changer d'avis ou qui puisse les faire changer d'avis.

15) Ils vous ont inspiré au fil des ans

Lorsque vous pensez à une personne de votre passé, il est possible qu'elle ait été la plus grande source d'inspiration de votre vie.

Vous avez peut-être beaucoup appris d'eux ou ils ont toujours été derrière vous, quoi qu'il arrive.

C'est l'une des meilleures raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas arrêter de penser à quelqu'un de notre passé parce que nous sommes heureux qu'il ait fait partie de notre vie pendant si longtemps et qu'il ait rendu les choses plus intéressantes que jamais.

Par exemple, si vous aimez écrire et que vous avez écrit des livres ou des nouvelles qui se vendent actuellement, il est temps de remercier les personnes qui vous ont inspiré et qui vous ont aidé à réaliser tout cela.

16) Leur souvenir sera toujours présent

Il s'agit d'un sentiment extrêmement émotionnel qui peut surgir lorsque vous pensez à quelqu'un de votre passé.

Mais ne vous inquiétez pas, c'est normal d'avoir ce sentiment.

C'est ainsi que tout le monde s'en souvient, et ce n'est pas une mauvaise chose !

En fait, cela signifie que même si vous êtes maintenant seul, leur souvenir restera à jamais gravé dans votre cœur.

Comment l'arrêter ?

Alors, que faire si vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à quelqu'un de votre passé ?

La bonne nouvelle, c'est que ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît.

Je vais vous montrer comment arrêter de penser à quelqu'un de votre passé.

1) Essayer de rencontrer de nouvelles personnes

Il est parfois un peu plus facile à dire qu'à faire.

En fait, même si vous voulez vous faire de nouveaux amis, il peut être assez difficile de le faire.

La bonne nouvelle, c'est que c'est quelque chose que vous pouvez faire et que plus tôt vous commencerez à le faire, plus votre vie s'améliorera.

Fréquenter de nouvelles personnes peut vous aider à sortir de l'ornière.

Vous pourrez ainsi rencontrer de nouvelles personnes qui finiront par vous sortir de cette habitude.

Par exemple, sortir danser, voir un film ou même faire un pique-nique avec des amis.

Vous constaterez que s'il y a plus de personnes autour de vous en ce moment, il est plus facile de se détendre et de ne pas penser à cette personne.

2) Vivre sa vie

C'est vrai.

Lorsque vous pensez trop à quelqu'un de votre passé, il est possible que vous ne viviez pas la meilleure vie possible.

Si c'est le cas, il est temps de passer à l'action et de commencer à vivre comme s'il n'y avait pas de lendemain !

Une fois que vous aurez fait cela, tout commencera à se mettre en place pour vous.

Si vous vivez pleinement votre vie et que rien ne vous empêche d'obtenir ce que vous voulez, il y a de fortes chances que vous ne pensiez pas à cette personne de votre passé.

C'est une chose que la plupart des gens ne font pas, alors pourquoi ne pas commencer à le faire ?

Si vous êtes sportif, allez jouer au volley-ball ou au football avec un ami.

Il est peut-être temps d'apprendre un nouveau passe-temps, comme le dessin ou la peinture.

Tout est là pour que nous l'explorions.

Rappelez-vous ceci : si nous vivons une vie ennuyeuse, cela signifie que nous avons le temps de penser à quelqu'un qui n'existe plus.

Mais si vous vivez une vie passionnante, vous commencerez à vous faire de nouveaux amis et à rencontrer de nouvelles personnes qui vous aideront à sortir de ces sentiments.

3) Essayez aussi la méditation

Ce point est très important !

La méditation a la capacité de changer votre vie, et c'est quelque chose que vous pouvez facilement faire par vous-même.

Je sais que cela semble assez simple, mais les gens pensent que c'est compliqué à faire.

En réalité, les exercices de respiration et la méditation sont extrêmement utiles pour se changer les idées lorsque l'on se sent un peu plus stressé que d'habitude.

Alors que je faisais face à une myriade d'émotions et d'angoisses, on m'a présenté une vidéo de travail respiratoire incroyablement revigorante, créée par le chaman Rudá Iandê.

Vous vous demandez peut-être maintenant comment le travail sur la respiration peut transformer votre problème ?

Grâce aux séquences de travail respiratoire créées par Rudá dans cette vidéo qui change la vie, vous apprendrez à respirer à travers vos émotions et à reprendre le contrôle de vos actions et de vos réactions.

Mais surtout, vous comprendrez mieux votre corps et votre esprit.

Et oui, c'est aussi simple que de respirer.

Pourquoi suis-je si convaincu que cela vous aidera ?

Rudá n'est pas un chaman comme les autres. Il a passé des années à combiner les anciennes traditions de guérison chamanique avec des techniques de travail sur la respiration pour créer ce flux unique.

Cette séquence est ma référence chaque fois que j'ai besoin de m'arrêter, de me réinitialiser et de me reconnecter avec moi-même.

Si vous êtes prêt à faire un pas vers la reconnexion avec vous-même et à injecter une bouffée d'air frais dans votre vie, jetez un coup d'œil à l'excellent flux de travail respiratoire de Rudá.

Cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

4) Essayez de passer du temps avec les membres de votre famille

Celle-ci est également vraie !

C'est particulièrement vrai si vous êtes confronté à des problèmes dans votre vie actuelle ; vous devriez alors passer du temps avec les membres de votre famille et vos proches.

Lorsque vous êtes entouré de personnes que vous aimez, il est facile d'oublier cette personne du passé.

Lorsque vous êtes entouré de personnes qui vous aiment et se soucient de vous, il est plus facile d'oublier quelqu'un qui ne signifie plus rien pour vous.

Ainsi, quand il y a tant de gens autour de vous, votre esprit sera occupé et vous ne penserez plus à quelqu'un de votre passé.

5) Arrêter d'essayer de comprendre ce qui s'est passé dans le passé

Une fois que vous aurez cessé d'essayer de comprendre ce qui s'est passé dans le passé, ce sera un grand changement pour vous.

Pourquoi ?

En effet, une fois que vous aurez cessé d'essayer de comprendre ce qui s'est passé, vous mettrez fin à toutes les pensées négatives qui vous dérangeaient dans le passé.

Une fois que vous aurez cessé de penser au passé, celui-ci deviendra votre avenir, ce qui vous permettra d'avancer plus facilement dans la vie et d'être une personne plus heureuse.

Essayez de laisser tomber.

Au lieu de cela, passez à autre chose et vous pourrez mieux vivre votre vie.

Vous avez tellement de personnes dans votre vie que nous ne pouvons même pas penser à toutes !

N'attendez donc pas que les personnes de votre passé reviennent.

Lorsqu'ils reviendront enfin, vous serez mort et ils ne pourront pas vous aider à les oublier parce qu'ils ne sont plus là.

6) Arrêtez de penser qu'ils sont toujours dans votre vie

La vérité est qu'ils ne le sont pas et ne le seront jamais.

Essayez donc d'arrêter de penser qu'ils sont toujours dans votre vie et qu'ils vous font du mal.

Si vous disposez d'un bon système de soutien autour de vous, vous constaterez qu'il est plus facile de vous défaire de cette dépendance.

Si tu les laisses partir, tu te rendras compte qu'ils ne reviendront pas, ce qui te donnera beaucoup plus de temps pour vivre et profiter de ta vie !

Il vous sera ainsi beaucoup plus facile de vivre votre vie comme avant que tout cela ne se produise.

Il vous sera également plus facile d'oublier la personne que vous voulez oublier.

Ce n'est pas facile, mais si vous faites ces six choses, il vous sera certainement plus facile d'oublier cette personne qui fait partie de votre vie.

7) Concentrez-vous sur vous-même

Il est important de le faire.

Lorsque vous vous concentrez sur vous-même, cela signifie que vous essayez de mieux comprendre votre situation et vos problèmes, et que vous essayez de les résoudre sans vous préoccuper de quelqu'un d'autre.

Par exemple, si tu t'inquiètes de savoir si tu as le droit de vivre cette relation ou non, concentre-toi sur toi-même !

Tu sais mieux que quiconque ce qui est le mieux pour toi dans cette situation, alors arrête de t'inquiéter de ce que pensent les autres.

8) La tenue d'un journal est une autre option pour vous

La tenue d'un journal vous aide à sortir vos pensées de votre tête et à les coucher sur le papier afin de vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie.

Parfois, écrire ses pensées est le meilleur moyen de faire face à toutes les émotions qui tourbillonnent dans sa tête.

C'est l'un des meilleurs moyens de se défouler et de partager ses mots avec quelqu'un d'autre.

La tenue d'un journal vous aidera à traverser cette étape, mais c'est aussi un excellent moyen de réfléchir à ce qui n'a pas fonctionné dans le passé et d'aller de l'avant dans l'avenir.

Chaque fois que vous avez l'impression que cette personne de votre passé va réapparaître, prenez un de vos journaux et commencez à écrire à son sujet.

Ne vous préoccupez pas de ce que vous écrivez ; faites ce que vous avez envie de faire.

De cette façon, il vous sera plus facile d'exprimer vos sentiments sans que cela soit gênant ou étrange pour la plupart des gens.

9) Lire un livre de développement personnel

L'autre jour, je parlais à une amie et elle m'a dit qu'elle luttait contre la même chose que vous en ce moment.

Elle ressentait des émotions négatives à l'égard d'une personne de son passé.

Bien que cela lui fasse de la peine, elle a décidé de lire un livre de développement personnel.

Et cela a fait toute la différence du monde.

Cela l'a aidée à comprendre ce qu'elle ressentait et comment elle devait y faire face.

La meilleure partie de toute cette situation est que ce livre ne contenait que peu ou pas de sentiments et n'excusait pas les gens en général.

10) Parler à un thérapeute

Parfois, vous ne serez pas en mesure d'oublier cette personne par vous-même.

C'est là qu'intervient un thérapeute.

Un thérapeute est formé pour vous écouter et vous aider à trouver les bonnes réponses qui vous permettront d'oublier plus facilement cette personne.

S'il y a quelqu'un à qui tu peux parler de ce sujet, n'hésite pas à lui en parler !

Cela vous facilitera certainement la tâche !

Conclusion

En conclusion, je veux que vous sachiez qu'il n'y a rien d'impossible pour vous.

Si vous luttez contre la dépendance à l'égard d'une personne de votre passé, il est important que vous sachiez qu'il existe des moyens de surmonter cette situation.

Mais comme je le dis toujours, c'est vous.

C'est votre choix et vous êtes responsable de votre vie.

Personne d'autre que vous n'en est responsable.

Et nous devons nous rendre à l'évidence : une personne de notre passé ne fera plus jamais partie de notre vie.

Comme je l'ai déjà mentionné, tout commence par votre relation intérieure.

Si vous apprenez à vous aimer, il vous sera beaucoup plus facile de donner et de recevoir de l'amour.

Si vous êtes prêt à entreprendre ce voyage, consultez la vidéo gratuite ici.

J'espère que ces conseils de rétablissement vous aideront à vous débarrasser de votre dépendance au passé et à reprendre votre vie en main !