10 arwydd eich bod wedi dod yn gaethwas corfforaethol (a beth i'w wneud yn ei gylch)

Ydych chi byth yn teimlo eich bod chi'n cerdded yn eich cwsg i ffwrdd â'ch bywyd?

Ewch i'r ysgol, mynnwch swydd, setlo i lawr. Gall pob dydd ddechrau teimlo'n hawdd fel rinsiwch ac ailadrodd. Yna ar ryw adeg, rydych chi'n troi rownd ac yn meddwl tybed beth yw pwrpas y cyfan.

Mae pawb ohonom yn dyheu am ryddid mewn bywyd. Rydyn ni eisiau hunan-benderfyniad, hunanfynegiant, rheolaeth dros ein tynged.

Ond mae llawer ohonom yn y pen draw yn teimlo fel cog yn y llyw. Bwydo system sy'n ein cnoi ac yn ein poeri allan.

Os ydych chi'n teimlo'n or-weithio, yn tanwerthfawrogi, neu hyd yn oed yn cael eich hecsbloetio, yna efallai eich bod yn poeni eich bod wedi dod yn gaethwas corfforaethol.

Beth ydych chi'n ei olygu wrth gaethwas corfforaethol?

Cyn i ni ddechrau, gadewch i ni ddiffinio caethwas corfforaethol. Efallai ei fod yn swnio'n dipyn o derm melodramatig. Ond mae caethwas corfforaethol yn rhywun sy'n gweithio'n galed i gyflogwr ond yn cael dim byd yn gyfnewid.

Nid ydynt yn berchen ar eu gwaith. Mae eu gwaith yn berchen arnyn nhw.

Wrth gwrs, mae yna lawer o bobl yn gweithio mewn corfforaethau sy'n caru'r hyn maen nhw'n ei wneud ac sydd wedi dod o hyd i ystyr yn eu swyddi. Ond mae yna hefyd ddigonedd o bobl sy'n casáu eu gwaith ac a fyddai'n falch o fasnachu lleoedd gyda bron unrhyw un arall.

Os na allwch chi ddweud na wrth eich bos, os ydych chi'n malu eich hun i'r asgwrn, os rydych chi'n cusanu ass yn gyson i geisio creu argraff, os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gaeth i lwybr gyrfa heb fawr o bwrpas i'ch diwrnod - yna efallai eich bod chi'n gaethwas corfforaethol.

Dyma chi 10 arwydd cryfcynnwys:

• Gweithiwch eich oriau gosod – Peidiwch â mynd i mewn i weithio’n gynnar. Gadael ar amser. Gwrthod gwneud goramser di-dâl.
• Peidiwch ag ymateb i geisiadau gwaith gartref — Peidiwch ag ateb e-byst neu negeseuon testun. Gall aros.
• Dysgwch ddweud “na” wrth eich bos a'ch cydweithwyr — “Na, ni allaf ddod i mewn ddydd Sadwrn.” “Na, nid yw nos Wener yn gweithio i mi gan mai datganiad fy merch ydyw.”
• Peidiwch â chymryd gormod — Gwnewch yn glir i'ch cyflogwr mai dim ond ychydig o oriau sydd gennych mewn diwrnod . Ac os yw ef / hi eisiau rhywbeth ychwanegol i'w wneud, yna mae'n rhaid i rywbeth arall roi. “Rwyf eisoes yn brysur ar brosiect. Pa un yr hoffech i mi ei flaenoriaethu?”
• Meddu ar nodau a safonau realistig — Gwybod eich cryfderau, eich cyfyngiadau neu wendidau. Peidiwch â mynnu pethau ohonoch eich hun sydd ddim yn deg, a pheidiwch â gadael i bobl eraill chwaith. Mae'n eich paratoi ar gyfer methiant.

5) Ymdrechu i gael gwell cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith

Efallai ei fod yn ystrydeb, ond mae'n wir. Does neb ar eu gwely angau yn meddwl wrthyn nhw eu hunain “Hoffwn pe bawn i wedi treulio mwy o amser yn y swyddfa.”

Pan ddaw eich amser (llawer, flynyddoedd lawer o nawr gobeithio) a'ch bywyd yn fflachio o flaen eich llygaid yn unig cyn i chi farw, rwy'n amau'n gryf nad nosweithiau hir a dreulir yn gwneud gwaith papur ychwanegol fydd y delweddau diffiniol.

Nid yw hynny'n golygu nad oes angen aberthu weithiau er mwyn cyflawni ein nodau a'n breuddwydion . Ond gadewch i ni i gyd geisio cofio beth rydyn ni'n ei wneudar gyfer.

Bydd yn wahanol i bob un ohonom. Efallai ei fod i greu bywyd sefydlog i chi'ch hun na chawsoch chi erioed ei dyfu i fyny, efallai ei fod i ofalu am y bobl rydych chi'n eu caru fwyaf, efallai ei fod i fforddio'r holl gysuron rydych chi eu heisiau mewn bywyd, neu efallai ei fod i arbed digon o arian parod i deithio. y byd ac ehangu eich gorwelion.

Ond gall cadw persbectif y bobl a’r pethau sydd bwysicaf mewn bywyd ein helpu i werthfawrogi gwell cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith.

I gloi: Sut ydych chi ddim yn teimlo fel caethwas corfforaethol?

Pan fyddwch chi'n dechrau teimlo bod eich bywyd gwaith ar eich telerau chi, ac nid ar rai rhywun arall yn unig, ni fyddwch chi bellach yn teimlo fel caethwas corfforaethol.

Mae yna lawer o lwybrau i'ch cyrraedd chi yno. Ac ni waeth pa mor bell i ffwrdd y mae'n teimlo ar hyn o bryd, gallwch gyrraedd yno os dymunwch.

Am fwy o syniadau ymarferol, a chanllaw cam wrth gam allan o'r ras llygod mawr yna gwyliwch fideo Justin.

Mae'n ysbrydoliaeth wirioneddol i unrhyw un sydd am greu bywyd gwaith yn seiliedig ar gyfraniad, ystyr, a brwdfrydedd.

Mae'n deall y llwybr oherwydd ei fod eisoes wedi cerdded arno.

Sut deimlad yw bod yn gaethwas corfforaethol?

1) Rydych chi'n ofni mynd i'r gwaith

Un o'r arwyddion mwyaf o fod yn gaethwas corfforaethol yn teimlo fel un.

Efallai eich bod yn teimlo'n gaeth. Mae bron fel eich bod chi'n sownd, ond dydych chi ddim yn gweld ffordd allan. Rydych chi eisiau i'ch bywyd gwaith deimlo'n wahanol. Rydych chi eisiau mwy. Ond ar yr un pryd, rydych chi'n teimlo'n analluog i greu newid.

Mae gan eich cyflogwr chi dros gasgen. Maen nhw'n rhoi'r arian i chi sy'n cadw to uwch eich pen. Ac felly mae'n teimlo fel eu bod nhw'n dal yr holl bŵer.

Dych chi ddim yn mwynhau'r hyn rydych chi'n ei wneud. Gall hyd yn oed wneud i chi deimlo'n sâl i bwll eich stumog wrth i chi fynd i'r gwaith bob dydd.

2) Rydych yn cael eich tandalu

Mae cyllid yn amlwg yn gymharol. Bydd faint y byddwch yn ei ennill yn dibynnu ar lawer o ffactorau. Mae pethau fel y diwydiant rydych chi'n gweithio ynddo a ble yn y byd rydych chi'n byw yn chwarae rhan.

Ond os ydych chi'n gwneud llai o arian nag yr ydych chi'n meddwl y dylech chi fod, yna mae'n debyg eich bod chi'n cael eich talu llawer llai na chi haeddu.

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwerthu'ch enaid bob dydd a phrin yn dod adref gyda digon yn eich pecyn talu i gael dau ben llinyn ynghyd, yna rydych chi'n bendant yn dioddef y system.

3) Mae'r hyn rydych chi'n ei wneud yn codi cywilydd neu'n embaras arnoch chi

Mae peidio â theimlo'n falch o'r gwaith rydych chi'n ei wneud yn awgrymu eich bod chi naill ai:

a) Ddim yn byw eich potensial neu,

Er mwynteimlo'n fodlon yn y gwaith yn hytrach na chael ein defnyddio, mae angen i ni deimlo'n dda am yr hyn rydyn ni'n ei wneud.

3) Mae eich gwaith yn teimlo'n ddiystyr

Mae'n un o'r teimladau gwaethaf sylweddoli eich bod chi treuliwch y rhan fwyaf o'ch amser yn gwneud rhywbeth rydych chi'n teimlo nad yw'n bwysig o gwbl.

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n meddwl “pwy sy'n malio?!” trwy gydol eich diwrnod gwaith, yna mae'n debygol y bydd eich swydd yn brin o ystyr i chi.

Mae gennym ni i gyd wahanol ddiddordebau, nwydau, a syniadau am yr hyn sy'n werth chweil. Ond os nad oes pwrpas i'ch swydd, rydych yn fwy tebygol o deimlo fel caethwas corfforaethol.

4) Nid oes gennych unrhyw ymreolaeth

Mae rhyddid yn rhywbeth y mae pob un ohonom yn ei werthfawrogi'n fawr.

Yn realistig, mae angen i ni gyd ddilyn y trywydd i ryw raddau. Mae gan gymdeithas reolau—yn ysgrifenedig ac ymhlyg. Ond heb rywfaint o ymreolaeth, gallwn ddechrau teimlo nad ein bywyd ni yw ein bywyd ni.

Fe wnes i ddeall pa mor arwyddocaol yw ymreolaeth i beidio â theimlo fel caethwas corfforaethol ar ôl gwylio fideo Justin Brown 'Sut i ddianc y ras cyfradd 9-5 mewn 3 cham syml'.

Ynddo, mae'n egluro pa mor bwysig yw hi i deimlo bod gennych y gallu i wneud eich penderfyniadau eich hun gyda'r gwaith rydych yn ei wneud.

Heb hynny, gall deimlo fel pe bai rhywun yn gofyn i ni weithio fel robot. I ddilyn gorchmynion pobl eraill yn unig.

Dim ond un o'r mewnwelediadau y mae'n eu cynnig ar gymryd rheolaeth a dod o hyd i fwy o foddhad a llawenydd yneich gwaith. Edrychwch ar ei fideo agoriad llygad am rai offer hynod ymarferol ar sut i wella eich bywyd gwaith.

6) Nid oes gennych ddigon o ddiwrnodau i ffwrdd nac amser gwyliau

Os ydych chi byw am y penwythnosau. Os na allwch chi hyd yn oed gofio'r egwyl go iawn ddiwethaf a gawsoch. Os yw diwrnod sâl wedi dechrau teimlo fel trît - yna mae gwaith yn rheoli eich bywyd.

Rydym wedi cael ein cyflyru i gredu bod angen oriau hir ar y rhan fwyaf o swyddi. Rydym ni (er yn warthus) yn derbyn pan na fydd cyflogwyr hyd yn oed yn gadael i chi gymryd awr ychwanegol i ffwrdd pan fydd angen.

Ac felly mae'r cylch 'holl waith a dim chwarae' yn parhau nes i chi losgi allan yn y pen draw. 1>

7) Rydych chi wedi gorweithio

Rydych chi'n aros ar ôl oriau ac yn dod i mewn yn gynnar. Rydych chi'n anfon e-byst yn hwyr yn y nos. Rydych yn ymateb i geisiadau ar y penwythnosau. Rydych chi bob amser wedi blino.

Nid dim ond yr oriau rydych chi'n eu rhoi i mewn yw gorweithio. Mae'n ymwneud â theimlo'n flinedig iawn gan yr hyn rydych chi'n ei wneud.

Os ydy'ch bos yn eich llwytho chi i fyny'n gyson hefyd. llawer o waith neu sydd â gofynion afresymol, yna does ryfedd eich bod yn teimlo fel caethwas corfforaethol.

8) Nid ydych yn cael eich gwerthfawrogi

Dim ond un o lawer ydych chi. Nid ydych chi'n teimlo fel unigolyn. Efallai na fydd eich bos hyd yn oed yn cofio'ch enw.

Rydych chi yno i wneud swydd, ac mae'n ymddangos nad yw eich cyflogwr yn poeni fawr ddim am eich lles, eich datblygiad, na'r anawsterau y gallech eu hwynebu mewn bywyd.<1

Mae bod yn gwbl dan werthfawrogiad yn y gwaith yn aarwydd sicr o fod yn gaethwas corfforaethol.

9) Mae eich bos yn dipyn o ormeswr

“R-E-S-P-E-C-T. Darganfyddwch beth mae'n ei olygu i mi.”

Un o'r pethau mwyaf diraddiol yn y gweithle yw cael bos neu gyflogwr nad yw'n dangos unrhyw barch i chi.

Mae pob un ohonom yn haeddu cael urddas. Mae pawb yn haeddu cael eu siarad â nhw'n ystyriol, a'u trin yn deg.

Os yw eich bos yn eich bychanu neu'n peri gofid i chi, yna nid yw eich gweithle yn amgylchedd cefnogol.

10) Nid oes gennych chi gwaith da, cydbwysedd bywyd

Os ydych chi'n gweithio'r holl oriau y gallwch chi, ac mae'n gadael fawr ddim ar gyfer unrhyw beth arall - rydych chi'n sownd yn olwyn bochdew bywyd.

Eich bywyd allan o gydbwysedd. Rydych chi'n gwario'r holl egni hwn yn gwneud rhywbeth nad ydych chi'n ei fwynhau. Ac oherwydd eich bod mor brysur, nid oes gennych amser i'w dreulio gyda theulu, ffrindiau, na chi'ch hun.

Mae cael cydbwysedd ofnadwy rhwng bywyd a gwaith yn arwydd sicr arall o gaethwas corfforaethol.<1

Sut i ryddhau eich hun rhag caethwasiaeth gorfforaethol?

1) Nodwch eich pwrpas

Realiti’r gymdeithas rydyn ni’n byw ynddi ar hyn o bryd yw bod angen i ni i gyd ennill arian i ddarparu i ni ein hunain a'n teuluoedd. Er y gallwn ddymuno i'r diwrnod iwtopaidd gyrraedd lle nad yw hynny'n wir, ar hyn o bryd mae angen i'r mwyafrif llethol ohonom gael swyddi.

Felly os oes rhaid i ni dreulio cymaint o oriau o'n hwythnos yn canolbwyntio ar gwaith, y senario achos gorau yw llenwi'r oriau hynnypwrpas, cymhelliad, a brwdfrydedd dros yr hyn a wnawn.

Rhowch i mewn: Darganfod eich pwrpas mewn bywyd.

Canfod ein pwrpas yw greal sanctaidd gwaith i'r rhan fwyaf ohonom. Hoffwn feddwl fy mod wedi dod o hyd i fy un i, a thrwy hynny, sy'n golygu yn y gwaith yr wyf yn ei wneud.

Ond cyn i mi fynd ymhellach, ychydig ymwadiad. Dyma’r gwir i mi…

Dydw i ddim yn deffro bob dydd yn pwmpio dwrn i’r awyr ac yn sgrechian yn frwd “gadewch i ni wneud hyn”. Rhai dyddiau dwi'n anfoddog yn llusgo'r cloriau yn ôl ac yn seiclo fy hun i ddechrau bod yn gynhyrchiol.

Nawr rwy'n edmygu (ac yn genfigennus braidd) o'r bobl hynny sy'n honni eu bod yn caru gwaith cymaint fel na allant gael digon. ohono. Nid fi yw'r person hwnnw, a dydw i ddim yn credu bod y rhan fwyaf ohonom ni. (Neu a ydw i'n bod yn sinig?)

Y naill ffordd neu'r llall, i'r mwyafrif llethol ohonom ni'n feidrolion yn unig, rydyn ni'n mynd i gael diwrnodau gwastad neu rwystredig, ni waeth pa mor gyson rydyn ni'n teimlo â'r gwaith rydyn ni'n ei wneud .

Dydw i ddim yn meddwl bod dod o hyd i bwrpas yn golygu bod eich bywyd yn troi'n fersiwn hudolus o berffaith. Ond dwi'n meddwl ei fod yn gwneud i bopeth deimlo cymaint yn ysgafnach.

Mae bod â brwdfrydedd am yr hyn rydych chi'n ei wneud, yn ei greu neu'n ei gyfrannu yn y byd hwn yn dod â mwy o gyflwr llif ac egni i'ch diwrnod gwaith.

Gwybod eich bod yn gwneud defnydd da o'ch doniau a'ch sgiliau unigryw yn gwneud i chi deimlo'n fwy balch.

Mae credu eich bod yn gwneud gwahaniaeth ym mha bynnag ffordd fach yn gwneud i'r cyfan deimlogwerth chweil.

I mi, dyna fu'r ddawn o greu gwaith o amgylch fy mhwrpas.

Ond gwn i gymaint o bobl fod gweithio allan eu pwrpas mewn bywyd yn faes gwerthfawr. Mae'n gallu teimlo'n anodd gwybod ble i ddechrau.

Dyna pam na allaf argymell fideo Justin 'Sut i ddianc rhag y ras cyfradd 9-5 mewn 3 cham syml' ddigon.

He yn siarad â chi trwy'r fformiwla a ddefnyddiodd i roi'r gorau i'w yrfa gorfforaethol ei hun a dod o hyd i fwy o ystyr (a llwyddiant). Ac mae un o'r elfennau hynny yn cofleidio eich pwrpas.

Yn well fyth, bydd yn dweud wrthych sut i adnabod eich pwrpas yn hawdd, hyd yn oed pan nad oes gennych unrhyw syniad.

2) Cloddiwch yn ddyfnach i'ch credoau ynghylch gwaith

Mae'n hawdd meddwl mai rhwymau allanol yw cadwyni caethwasiaeth gorfforaethol. Symptom o system y tu allan i'n rheolaeth.

Ond mewnol yw'r peth go iawn sy'n cadw'r rhan fwyaf ohonom yn gaeth i swyddi anfoddhaol a gwaith diystyr.

Ein credoau am y byd a'n lle ynddo. Eich credoau am eich gwerth a sut y gallwch gyfrannu.

Dyna sy'n ein harwain i werthu ein hunain yn fyr, tanamcangyfrif ein potensial, tanbrisio ein harwyddocâd, a chwestiynu ein haeddiant o fwy.

Y gwir yw ein bod wedi ein siapio a'n mowldio o oedran cynnar.

Yr amgylchedd y cawn ein geni iddo, y modelau rôl sydd gennym, y profiadau sy'n ein cyffwrdd - i gyd yn ffurfio'r credoau mud a sefydlwn.<1

Mae'r credoau tawel hyn yn gweithio i ffwrdd yn ycefndir yn galw'r ergydion. Maen nhw'n ffurfio nenfwd gwydr mewnol i faint rydych chi'n ei ennill neu ble byddwch chi'n cyrraedd ar yr ysgol yrfa, ymhell cyn i unrhyw rwystrau allanol ymarferol ddod yn ein ffordd.

Gan fy mod yn dod o deulu “normal” iawn, gadawodd fy rhieni ysgol yn 16 oed ac yn gweithio bob dydd o'u bywydau yn yr un swydd tan y diwrnod y gwnaethant ymddeol.

Fe wnaeth hyn siapio fy agweddau a'm credoau o gwmpas gwaith yn fawr.

Roeddwn i'n credu bod gwaith yn rhywbeth i chi yn unig rhaid oedd gwneud, nid mwynhau. Penderfynais fod cyfyngiadau ar yr hyn y gallwn fod a'i wneud mewn bywyd oherwydd fy nghefndir. Fe wnes i greu nenfydau meddwl am yr hyn oedd yn “lot o arian” oherwydd nid oedd cyfoeth mawr yn rhan o'm hamgylchedd.

Doedd hi ddim nes i mi gloddio o gwmpas fy agweddau, teimladau a meddyliau am waith. fy mod wedi dechrau gweld sut mae'r credoau hyn wedi cyfrannu at fy realiti.

Mae rhyddid bob amser yn dechrau gyda gwireddu.

3) Deall bod gennych chi ddewisiadau

Pryd bynnag rydyn ni'n teimlo'n sownd, mae felly hawdd syrthio i ddioddefaint. Rwy'n gwybod sut brofiad yw teimlo'n anfodlon â'r bywyd yr ydych yn ei arwain, ond heb weld unrhyw ffordd glir allan.

Er nad oes gennym yr union fap ffordd yn ein dwylo bob amser, mae'n help cofio eich bod chi cael dewisiadau bob amser.

Weithiau nid y dewisiadau hynny yw'r rhai y dymunwn eu cael. Ond hyd yn oed os mai dyma'r dewis i dderbyn a dod o hyd i heddwch â'ch realiti presennol wrth i chi weithio ar greu gwellun, mae hynny'n dal yn ddewis.

Mae gwybod bod gennych chi ddewis yn eich helpu i deimlo'n fwy grymus yn eich bywyd.

Nid oes unrhyw ddewisiadau yn anghywir, ond mae angen iddynt deimlo'n gyson. Fel hyn rydych chi'n gwybod bod y penderfyniadau rydych chi'n eu gwneud ar eich cyfer chi.

Yn bersonol, rydw i wedi gweld ei fod yn helpu i ddarganfod a chyfeirio'n ôl yn gyson at eich gwerthoedd unigryw eich hun. Beth sydd bwysicaf ar hyn o bryd?

Efallai y byddwch am ymlacio a threulio mwy o amser gyda theulu a ffrindiau. Ond ar yr un pryd, rydych chi hefyd eisiau adeiladu busnes newydd ac rydych chi'n cydnabod y bydd yn cymryd amser ac egni.

Os ydych chi'n casáu'r gwaith rydych chi'n ei wneud, mae gennych chi ddewisiadau. Gallwch wneud cais am swyddi eraill, ceisio arallgyfeirio eich sgiliau, astudio rhywbeth yn eich amser rhydd.

Mae bod yn gaethwas corfforaethol yn gofyn am ymdeimlad o ddioddefaint. Bydd gwneud dewisiadau ar sail eich blaenoriaethau yn eich helpu i osgoi hynny.

4) Creu ffiniau cryfach

Mae dysgu dweud 'na' yn hanfodol ym mhob agwedd ar fywyd, ac nid yw gwaith yn ddim gwahanol.

Mae plesio pobl yn arferiad hawdd i'w wneud, yn enwedig pan fyddwn yn teimlo'n agored i niwed. Daw ein bywoliaeth o’r gwaith a wnawn.

Nid yw’n mynd yn llawer mwy bregus na dibynnu ar rywun i dalu’r rhent a rhoi bwyd ar y bwrdd. Mae hyn yn ei gwneud hi'n demtasiwn iawn troi yn “ddyn ie” ar draul eich lles eich hun neu hyd yn oed bwyll.

Gall creu ffiniau cryf eich helpu i osgoi dod yn gaethwas corfforaethol. Gallai hynny