Despertar espiritual e ansiedade: qual é a relação?

Imagine que assistiu a uma peça de teatro durante toda a sua vida, mas nem sequer se apercebeu disso, de tão absorvido que estava pela acção.

Estava ocupada a rir com todas as cenas tolas, a chorar com as cenas tristes, a ficar furiosa com as cenas de raiva e, claro, a stressar com as cenas de tensão.

E então, de repente, a cortina desce.

Para sua grande surpresa, vê (nem que seja por um instante) que está num teatro e percebe que a acção que se desenrola diante dos seus olhos é uma espécie de representação.

O verdadeiro "tu" não é o artista, é o espectador.

É uma coisa muito interessante, não é?

E, compreensivelmente, isso pode fazer com que a nossa mente pensante entre numa espiral.

É por isso que, para muitos, a ansiedade e o despertar espiritual podem andar de mãos dadas.

Antes de mais, certifique-se de que se trata de ansiedade espiritual

A ansiedade existe em muitas formas e pode ser desencadeada por muitas razões.

Sim, o despertar espiritual pode activar a ansiedade adormecida ou criar uma nova ansiedade espiritual.

Mas também é importante não ignorar qualquer ansiedade existente ou qualquer tipo de ansiedade com que se esteja a debater.

Nestes casos, é importante consultar um médico. Por exemplo, algumas ansiedades são criadas por desequilíbrios no corpo.

Embora as práticas espirituais como a meditação ou a respiração possam ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, podem não ser suficientes.

Mas existem muitos tratamentos e é importante procurar ajuda profissional para encontrar um que funcione melhor para si.

Dito isto, se normalmente não sofre de ansiedade, pode estar a perguntar-se porque é que ela surgiu subitamente como parte da sua jornada espiritual.

O que é a ansiedade espiritual?

Então, como é que se sente a ansiedade espiritual?

A ansiedade espiritual pode criar sentimentos de preocupação, incerteza e dúvida.

Pode simplesmente ter uma sensação de mal-estar que não consegue identificar. Pode ser uma ansiedade generalizada que o coloca no limite.

Isso pode perturbar o sono ou deixá-lo inquieto.

Mas também pode criar uma grande variedade de emoções - desespero, vergonha, medo, tristeza, solidão, sensação de estar fora de controlo, sensibilidade acrescida, etc.

Pode também sofrer de ansiedade social. À medida que se torna cada vez mais sensível ao mundo que o rodeia, pode ser muito difícil adaptar-se.

As razões espirituais da ansiedade

Estas diferentes formas de ansiedade espiritual ocorrem quando as suas percepções do mundo começam a mudar.

Isto pode fazer com que se sinta num terreno incrivelmente instável.

Isto porque um despertar envolve a dissolução de certas crenças, ideias e pensamentos não só sobre o mundo que o rodeia, mas também sobre si próprio.

É um momento de desorientação.

Não só isso, mas o processo de despertar pode começar a mexer com partes da sua vida e de si próprio que tentou enterrar.

Podem ser sentimentos e acontecimentos com os quais não queria lidar.

Mas, à medida que a luz espiritual ilumina as trevas com a sua verdade, esconder-se deixa de ser uma opção. E a realidade é que isto é confrontante e nem sempre confortável.

Um despertar espiritual pode trazer consigo muita energia que é avassaladora tanto para o corpo como para a mente.

O que é que cria ansiedade espiritual?

1) O seu ego está a passar-se

O seu ego tem estado no banco do condutor durante toda a sua vida.

Mas quando começamos a despertar, ele sente que o seu controlo está a afrouxar e não gosta disso.

Pessoalmente, não considero o ego "mau", acho-o mais mal orientado.

A sua função é tentar manter-nos seguros e proteger-nos, mas fá-lo de formas muito pouco saudáveis e, em última análise, destrutivas.

A consciência é o pai sábio que quer vir e ensinar-nos uma maneira melhor.

Mas, para o ego, isso é ameaçador e, por isso, ele age.

O seu ego pode causar ansiedade quando tem um colapso e se recusa a aceitar a nova ordem das coisas.

2) Sente resistência

É estranho - especialmente quando queremos realmente despertar - mas muitos de nós ainda tentamos agarrar-nos à nossa vida antiga.

Bem, o ego fá-lo de qualquer maneira.

Desistir do que se conhecia nem sempre é fácil. Nem sempre estamos preparados para o fazer. Parte de nós gostava de certos elementos do mundo dos sonhos. É difícil desistir da fantasia.

Em vez disso, continuamos a criar sofrimento, tentando agarrar-nos a ele. Não nos sentimos preparados para a magnitude das novas verdades que nos estão a ser mostradas.

3) Está a questionar a vida

Quando, de repente, começamos a pôr em causa tudo o que antes considerávamos como um evangelho, quem nos pode culpar por stressar?

Parte do processo de despertar é esta profunda reavaliação de praticamente tudo, e isso deixa muito mais perguntas do que respostas.

Por isso, é natural que seja muito inquietante e perturbador.

4) A vida como a conhecias começa a desmoronar-se

Outra característica de muitos despertares espirituais é a desintegração da sua vida antiga.

Também conhecido como - tudo cai na merda.

Como iremos explorar mais tarde, uma parte infeliz de um despertar espiritual é a perda.

É claro que, tecnicamente, a nível espiritual, não havia nada a perder, pois era apenas uma ilusão, mas isso raramente faz com que nos sintamos melhor.

A ansiedade pode ser criada quando nos debatemos com elementos da vida que parecem estar a desmoronar-se diante dos nossos olhos.

Pode haver perda de relacionamentos, empregos, amizades, bens mundanos ou até mesmo a nossa saúde.

5) Já não se pode esconder da dor existente

Lembram-se da cena do filme Matrix em que Neo toma o comprimido vermelho e acorda no mundo real?

Ele já não se pode esconder na construção da realidade como outrora.

Pois bem, durante um despertar espiritual, é cada vez mais difícil tentar escondermo-nos em todas as coisas em que antes procurávamos conforto e distracção.

E isso deixa-nos a ter de confrontar o que quer que seja que estávamos a tentar evitar:

• Emoções não resolvidas
• Traumas passados
• Partes de nós próprios de que não gostamos

O álcool, as compras, a televisão, os jogos de vídeo, o trabalho, o sexo, as drogas, etc., não têm o mesmo efeito.

A consciência interior não pode ser desligada tão facilmente.

6) Está a abrir-se a coisas novas que nunca experimentou antes

Um despertar espiritual é um território novo.

Traz consigo inúmeras coisas excitantes, mas simultaneamente assustadoras.

Podem ser novas ideias, novas crenças e novas energias.

Por conseguinte, as pessoas tornam-se frequentemente muito mais sensíveis ao mundo exterior e o seu corpo pode sentir-se rapidamente sobrecarregado.

É um pouco como uma sobrecarga sensorial, que se sente como stress para o corpo e que pode piorar quando a mente começa a entrar em pânico com essas sensações.

7) O seu sistema nervoso pode estar em pedaços

O nosso sistema nervoso é o nosso serviço de mensagens para o corpo, enviando os sinais que nos permitem funcionar.

Por isso, controla muito do que pensamos, sentimos e do que o corpo faz.

Interpreta todos os dados do exterior do nosso corpo e cria informação com eles. É o nosso tradutor.

Mas todas estas mudanças e estímulos extra podem ser compreensivelmente esmagadores para o seu sistema nervoso, que tenta adaptar-se e lidar com estas novas sensações.

8) Não sabemos o que vai acontecer a seguir

Como vimos claramente, tanta novidade traz muita incerteza.

Por isso, é perfeitamente normal que seja assustador.

Podemos sentir ansiedade durante um despertar espiritual porque não fazemos ideia do que vai acontecer a seguir.

Para a maioria de nós, a sensação de estar fora de controlo pode rapidamente criar pânico a um nível quase celular.

É como entrar numa montanha russa: toda a incerteza faz-nos recear o que virá a seguir.

Para muitos, o caminho para o despertar espiritual é a dor

Eu sei, não é um título muito animador, mas também é a verdade, certo?

Porque é que o despertar espiritual é por vezes tão doloroso?

A realidade é que qualquer tipo de perda é normalmente dolorosa, mesmo que seja para melhor e mesmo que, no fundo, queiramos desistir de algo.

O facto é que:

O processo de deixar ir não é fácil.

Somos obrigados a pôr em causa tudo o que aceitávamos, as nossas ilusões são desfeitas, as coisas a que nos agarrávamos para nos confortar são-nos arrancadas.

Estamos a ser acordados do nosso sono... e, por vezes, não é uma agitação suave, mas sim uma sacudidela violenta.

Penso que parte do problema reside no facto de não estarmos totalmente preparados para o rude despertar.

Afinal, associamos a busca da espiritualidade (Deus, Consciência, Universo - ou qualquer outra palavra com que se identifique) a uma maior paz.

Por isso, a constatação de que o caminho para essa paz não é, de facto, assim tão pacífico pode ser chocante.

Por muito duro que pareça, por vezes precisamos de um empurrão extra de Deus.

Como o poeta persa do século XIV, Hafiz, tão bem o diz em "Tired of Speaking Sweetly" (Cansado de falar docemente):

"O amor quer estender a mão e manipular-nos,

Quebrar toda a nossa conversa de chá sobre Deus.

Se tiveres a coragem e

Poderia dar ao Amado a sua escolha, algumas noites,

Ele arrastava-nos pela sala

Pelo teu cabelo,

Arrancando da tua mão todos os brinquedos do mundo

Isso não vos traz alegria".

A espiritualidade nem sempre nos fala com doçura

Quando li pela primeira vez esta reflexão sobre a espiritualidade de Hafiz, chorei.

Em parte, pelo alívio que senti ao ouvir estas palavras.

De certa forma, sentiram-se como uma permissão para que a minha viagem espiritual fosse uma viagem confusa.

Sejamos realistas:

O meu ego agarrou-se à noção de que o meu despertar espiritual devia ser tão perfeito quanto possível.

Sentia que devia estar a ficar mais sábio, mais calmo e mais angelical a cada passo, por isso não gostava quando perdia o controlo, quando tinha mini-crises ou quando voltava a cair na ilusão.

Porque, para a minha mente (ou para o meu ego), isso parecia um fracasso.

Mas para além da "conversa de chá sobre Deus", a verdadeira espiritualidade, tal como a vida real, é mais crua do que esperamos.

É vívido como o sangue que corre nas nossas veias, é rico e arenoso como a terra sob os nossos pés.

E assim, o caminho pacífico não é simplesmente o que se desenrola para muitos.

Porque, como Hafiz continua a dizer:

"Deus quer manipular-nos,

Tranca-nos dentro de um quarto minúsculo com Ele próprio

E pratica o seu pontapé de saída.

O Amado às vezes quer

Para nos fazer um grande favor:

Segura-nos de cabeça para baixo

E sacudir todos os disparates.

Mas quando ouvimos

Ele está numa "disposição de bêbedo brincalhão"

Quase toda a gente que conheço

Fazem rapidamente as malas e põem-se a caminho

Fora da cidade".

Podemos facilmente cair em armadilhas espirituais criadas pelo ego

Por isso, quando o nosso caminho espiritual não se desenrola de forma ordenada e linear, podemos preocupar-nos com o facto de algo estar errado.

O que, ironicamente, pode aumentar ainda mais a ansiedade.

Perguntamo-nos se devemos sentir-nos ainda tão ansiosos, tão tristes ou perdidos quando começámos um despertar espiritual.

Isto porque, em muitos aspectos, estávamos à espera que a espiritualidade "corrigisse" estas falhas para nós.

Como o poema de Hafiz sublinha, mesmo sem querer, criamos ideias do que achamos que a espiritualidade deve ser. De como deve ser e sentir.

Não é de admirar que nos sintamos perturbados quando a realidade acaba por não corresponder a esta falsa imagem que construímos.

Mas também apresenta outras armadilhas potenciais.

Podemos acabar por cair nos mitos e mentiras que circulam por aí sobre a espiritualidade.

Comecei a usar uma nova máscara de espiritualidade

Quando tive a minha primeira experiência espiritual, senti que tinha vislumbrado a verdade.

Não o conseguia pôr em palavras, não o conseguia compreender com a minha mente pensante.

Mas eu sabia que queria mais.

O problema é que era efémero e não sabia como o fazer regressar. Por isso, procurei formas de o encontrar novamente.

Muitas delas são actividades que sabemos que nos podem ajudar no nosso caminho, como a meditação, os movimentos conscientes como o ioga, a leitura de textos espirituais, etc.

Mas, à medida que o fazia, apercebi-me de que começava a identificar-me cada vez mais com estas actividades ditas espirituais.

Comecei a pensar que tinha de agir de uma certa maneira, falar de uma certa maneira, ou mesmo andar com certos tipos de pessoas se quisesse levar a sério toda esta coisa do despertar espiritual.

Mas passado algum tempo, apercebi-me:

Estava apenas a tentar trocar o meu antigo eu por um novo e brilhante eu espiritual.

O problema óbvio é que - um despertar não tem nada a ver com o eu.

Na verdade, é totalmente o oposto: trata-se de acordar da ilusão do eu.

O meu ego tinha-se apoderado dele e, no processo, tinha simplesmente criado outra máscara para eu usar.

Era a luta por mais um objectivo a conquistar, mais uma coisa fora de mim que me tornasse completo.

Mas, desta vez, o que estava em causa era a iluminação e não a subida na escada empresarial, o encontro com o amor da minha vida, ou ganhar mais dinheiro, etc.

Assumir o controlo do nosso próprio percurso espiritual

Talvez já lhe tenha acontecido algo semelhante, ou talvez tenha caído numa das muitas outras potenciais armadilhas do mundo espiritual.

É muito fácil de fazer e é por isso que eu recomendo que se assista a uma masterclass gratuita com o xamã Rudá Iandê.

É orientado para nos ajudar a transcender as coisas que ainda nos prendem, mas é diferente em alguns aspectos importantes.

Para começar, coloca-o no lugar do condutor da sua própria viagem espiritual. Ninguém lhe vai dizer o que está certo ou errado para si. Será chamado a olhar para dentro de si e a responder a isso por si próprio.

Porque é a única forma de ter uma verdadeira autenticidade. Tudo o resto é apenas uma tentativa de copiar outra pessoa - o que tem necessariamente a ver com o ego.

Mas, significativamente, a "Masterclass Liberte a Sua Mente" também fala muito sobre os mitos, mentiras e armadilhas mais comuns que rodeiam a espiritualidade, para nos ajudar a navegar melhor por eles.

É essencialmente para qualquer pessoa que queira apoio para sair da frustração, ansiedade e dor que esta viagem espiritual pode criar e entrar num lugar de maior amor, aceitação e alegria.

Como já disse, é gratuito, por isso acho que vale mesmo a pena.

Aqui está o link novamente.

Considerações finais: A viagem pode ser acidentada, mas é bom saber que já começou

Quem me dera ter apanhado o comboio expresso para a iluminação, mas infelizmente não foi isso que aconteceu comigo.

Em vez disso, parece que entrei na aula de Gado.

E, com isso, parei em várias estações menos desejáveis ao longo do caminho.

Nas palavras de Marianne Williamson:

"A viagem espiritual é a desaprendizagem do medo e a aceitação do amor".

E acho que a forma como lá chegamos será sempre tão individual como nós próprios.

Infelizmente, esta viagem não tem um horário definido, pelo que não sabemos exactamente quanto tempo vai durar.

Mas, felizmente, podemos confortar-nos com o facto de estarmos, pelo menos, a caminho.