10 consellos para esforzarse polo progreso, non pola perfección

Canto te esforzas pola perfección?

Se es como a maioría da xente, é probable que sexas demasiado crítico contigo mesmo; estás esforzándote pola perfección.

Pero E se che dixese que a clave do éxito é o progreso en lugar da perfección?

A verdade é que as palabras "perfecto" e "progreso" adoitan usarse indistintamente cando se trata de establecer obxectivos.

Pero realmente non son o mesmo.

Aquí tes 10 consellos para progresar na túa vida en lugar de esforzarte pola perfección, para que poidas gozar do éxito agora e sentirte ben coas túas decisións máis tarde.

1) Establece expectativas realistas

Tes unha idea clara do que es capaz? Ou estás marcando obxectivos demasiado elevados?

Quizais as túas expectativas transcenden as túas capacidades. Ou quizais estás marcando obxectivos demasiado baixos. De calquera xeito, é importante establecer expectativas realistas para ti.

Agora podes preguntarche a que quero dicir exactamente aquí.

Por poñer un exemplo, se queres facer paracaidismo, pero non o fas. Non tes coraxe nin cartos para facelo, entón non te propoñas o obxectivo de saltar dun avión perfectamente bo. No seu lugar, pon a túa mira en facer un salto en tándem. Aínda terás a emoción de voar sen arrincar a túa vida!

O certo é que moitas persoas teñen expectativas pouco realistas de si mesmas. Están loitando pola perfección cando o que realmente necesitan facer está definidonon hai forma de ter éxito.

Pero e se che dixese que todas as cousas que parecen imposibles están realmente ao teu alcance?

Cando pensamos que os nosos obxectivos están fóra do alcance, tendemos a desanimarnos e renunciar a eles rapidamente. Isto é un erro!

A verdade é que non hai límite para as cousas que podemos facer unha vez que nos propoñemos.

Se facemos o mellor cada día, incluso o as tarefas máis difíciles vólvense fáciles e sinxelas.

Ao principio, pode parecer moito traballo porque será diferente ao que estás afeito. Pero sempre que o sigas todos os días, ao final, estes pequenos pasos sumaranse e levarán a grandes logros.

Así que, en lugar de tentar facer cambios masivos ao mesmo tempo, dá pasos pequenos cara ao teu obxectivo todos os días.

Canto máis pequenos sexan os teus pasos, máis probabilidades tes de alcanzar o teu obxectivo nun período de tempo razoable. Fai que sexa moito máis doado manter o camiño correcto e evitar sensacións de desbordamento e ansiedade.

Lembra: se queres facer un cambio, comeza a dar pequenos pasos para acadar os teus obxectivos todos os días.

E non esquezas dedicar tempo a reflexionar sobre o progreso que fixeches. Sorprenderás o lonxe que chegaches e como resultado te sentes mellor contigo mesmo.

9) Acepta os teus erros en lugar de finxir a perfección

É doado desanimarse. cando fallamos en algo.Culpámonos a nós mesmos, pegámonos e sentimos que non somos o suficientemente bos.

Moita xente cre que só hai unha forma de facer as cousas e que, se te equivocas unha vez, entón es un fracaso. Tamén cren que deben ser perfectos para ter éxito.

Pero isto non é certo en absoluto!

A verdade é que todos somos seres humanos coa mesma cantidade de potencial e a mesma cantidade de fallos.

Todos cometeremos erros no camiño, pero isto non significa que sexamos fracasados ​​como persoas ou como individuos. Só significa que o noso camiño está cheo de desafíos e obstáculos.

A mellor forma de afrontar o fracaso é aprender del en lugar de pegarte por el. Aprenderás máis sobre ti do que nunca pensaches posible vendo o que saíu mal e o que se puido facer mellor no futuro.

Isto axudarache a converterte nunha mellor persoa a longo prazo e como persoa. resultado, o teu progreso será moito máis sostible.

Entón, cando te enfrontes a un fracaso, acéptao en lugar de finxir que non pasou. Aprenderás máis da experiencia e sairás máis forte do outro lado.

10) Estará aberto a novas ideas e proba cousas novas, aínda que asusten

Tes un medo ás alturas? Tes medo ás serpes? Tes medo ás arañas?

Todos temos medo, pero é importante non deixar que nos impidan. Por estar abertopara probar cousas novas, podemos aprender máis sobre nós mesmos e os nosos medos.

Por exemplo, adoitaba ter medo ás alturas. Adoitaba pensar que non sería capaz de facer algo porque tiña medo de caer do bordo.

Pero un día, subín a unha árbore da granxa da miña familia e tiven o máis incrible. experiencia! A partir dese momento xa non tiven medo ás alturas! Decateime de que non se trataba da altura en si, senón do preto que estaba o chan.

Pero é só un exemplo sinxelo.

O meu punto aquí é que se queres progresar, non debes ter medo de probar cousas novas.

Tes que estar aberto a novas ideas e probar cousas novas, aínda que asusten. Se non o fas, nunca aprenderás nada e impedirá que progreses.

Entón, non te esforces pola perfección. Proba cousas novas, comete erros e aprende dos teus fracasos. Deste xeito, progresarás sen ningún esforzo.

En conclusión

En resumo, é unha tolemia a presión que nos poñamos para ser perfectos.

Desde o roupa que usamos como criamos aos nosos fillos, non hai xeito de facelo ben cada vez. Pero iso non significa que debamos renunciar a tentalo. Aínda podemos esforzarnos polo progreso, non pola perfección.

Lembra: esforzarse polo progreso sempre será mellor que perseguir a perfección.

E non esquezas ter en conta estes 10 consellos cando" séntese abrumado e necesitadoun recordatorio de que probalo é suficiente!

Se queres ser un gran músico, establecer o obxectivo de converterse no mellor músico do mundo non funcionará.

En cambio, establece obxectivos razoables que poidas conseguir con esforzo. e práctica. Noutras palabras, non pretendes a perfección senón esfórzate polo progreso.

Por que son tan importantes as expectativas realistas?

Ben, se non tes unha idea clara do que es. capaz de facer, entón nunca poderás alcanzar o teu obxectivo.

Se estableces un obxectivo pouco realista, sentiráste decepcionado e frustrado cando non funcione ao teu favor. E se funciona ao teu favor, entón sentirás un fracaso porque non era o que esperabas.

E sabes que?

Desta maneira, o teu as emocións sacarán o mellor de ti e, en lugar de sentirte ben co teu logro, farache sentirte mal.

Por outra banda, se tes un obxectivo realista, pero non se fai realidade exactamente. tal e como estaba planeado, o que ocorre, entón tamén está ben porque a cuestión é progresar, non a perfección, non?

Ao progresar en lugar de esforzarnos pola perfección, podemos gozar do éxito agora e sentirnos ben coas nosas decisións. máis tarde. Isto é o que eu chamo "progreso sobre a perfección".

2) Abandona lentamente a túa zona de confort

Se queres ter máis éxito e ter experiencias máis satisfactorias na vida, entón é importante que comeza a tomar medidas no teuvida.

E para moitas persoas, o primeiro paso é saír da súa zona de confort.

Vale, sei o que estás pensando. Paréceche unha tarefa desalentadora, pero sabes que? Non é tan asustado como parece. Todo o que fai falta é un pouco de coraxe e confianza.

Pero se es unha persoa que busca a perfección, é probable que che resulte difícil actuar na túa vida. Tes medo ao fracaso e ao rexeitamento, e tes medo a cometer erros.

É dicir, tes medo de saír da túa zona de confort.

Pero sabes que?

Neste caso, será mellor que te quedes na túa zona de confort porque, mentres quedes alí, non podes progresar.

Por que digo isto?

Porque o progreso é imposible se non tomas medidas. E ao tomar medidas, non quero dicir facer algo fácil para ti. Pola contra, quero dicir facer algo difícil para ti pero aínda importante para o crecemento da túa vida!

Por exemplo:

Se queres converterte nun mellor músico, entón non o é. o suficiente para practicar todos os días e ler libros de música con dilixencia. Debes actuar aprendendo novas cancións e estudando teoría musical.

Isto axudará a esforzarte máis na práctica para que cando chegue a hora de tocar diante da xente, che resulte máis fácil!

Facer algo difícil é unha boa forma de progresar.

E se tes medodá o primeiro paso, entón é mellor que nin sequera intentes tomar medidas.

Entón, non te conformes co que é fácil: continúa saíndo da túa zona de confort. Isto converterache nunha persoa máis satisfeita e axudarache a alcanzar os teus obxectivos.

3) Non uses a visualización para acadar o éxito

Seamos honestos.

Cantas veces tentaches utilizar a visualización para imaxinar o teu éxito futuro?

Sabes o exercicio:

Pechas os ollos, ves a ti mesmo alcanzando o teu obxectivo, séntese feliz e emocionado por iso, e despois... non pasa nada. Aínda estás onde comezaches.

E isto é o que quero dicir cando digo que "a visualización non funciona".

Seino. Visualización, mediación, técnicas de autoaxuda... Podes atopar estas técnicas de moda literalmente en todas partes, pero a verdade é que cando se trata de mellorar a si mesmo, simplemente non funcionan.

Pero hai algo máis que poidas. fai en lugar de usar a visualización?

Si, hai: tes que centrarte en atopar o teu propósito na vida!

Tes que conectar co teu pasado e presente e empoderarte para desenvolver o teu propio fórmula para lograr o éxito.

Aprendín unha nova forma de descubrir o meu propósito despois de ver o vídeo do cofundador de Ideapod, Justin Brown, sobre a trampa oculta de mellorar a ti mesmo. Explica que a maioría da xente non entende como atopar o seu propósito, usando a visualización e outras axudastécnicas.

Neste vídeo gratuíto, Justin Brown ensínanos que hai unha nova forma de facelo, que aprendeu ao pasar un tempo cun chamán en Brasil.

Despois de ver o vídeo, eu descubrín o meu propósito na vida e disolveu os meus sentimentos de frustración e insatisfacción. Isto axudoume a loitar polo progreso e deixar de pensar na perfección.

Mira o vídeo gratuíto aquí.

4) Celebra os teus logros

E aquí tes outra boa forma de loitar progreso en lugar da perfección.

É importante que celebres todos os logros da túa vida. E cales son as cousas que consegues na vida? Ben, son todas as cousas que logras con tempo e esforzo!

Por exemplo: se queres ter máis éxito, é importante que celebres tamén os pequenos logros que hai no camiño.

Por que é isto?

Ben, porque eses pequenos logros sumaranse co paso do tempo e axudarán a aumentar a túa confianza e autoestima. E cando chegue o momento de celebrar un logro, poderás disfrutalo máis sen sentirte mal contigo mesmo.

Isto é un progreso! Iso é un éxito! Iso é progreso sobre a perfección!

Pero espera un segundo.

Como celebras os teus logros? Este é outro tema complicado para nós.

Deberías escribir unha publicación de blog sobre iso? Facer unha selfie co teu trofeo? Publica nas redes sociais e deixatodo o mundo sabe o que pasou?

Nada.

Personalmente, creo que o truco é atopar algo que che motive e despois facelo con paixón!

Sentir orgullo ti mesmo e non deixes que ninguén poña freo á túa motivación. Se o fan, comeza a traballar en algo novo!

Ao celebrar os teus pequenos logros e fitos, poderás ver o progreso e tamén poderás celebrar os teus logros a medida que avances.

Confía en min. Todo pagará a pena.

5) Acepta que virán días malos

Ás veces podes experimentar un día malo.

E por que é iso? Porque ás veces, a túa vida pode ser realmente estresante.

É posible que teñas problemas coas túas finanzas ou teñas dificultades para conseguir un ascenso no traballo.

E que fas cando tes un mal día? Quero dicir, é difícil ver o bo en todo! Non? E entón comezamos a pensar no malo e no mal que é.

Comezamos a pensar en todas as cousas que desexamos que fosen diferentes e no moito mellor que podería ser se só... Pero despois acabamos sentíndonos abatidos e decepcionados de nós mesmos.

Pero iso non é necesario. Ves, cando estás experimentando un día negativo (ou incluso para algunhas persoas, unha vida cotiá), hai dúas cousas que podemos facer...

• Podemos tentar atopar algo bo en cada situación.
• Podemos aceptar que isto é só parte da vida e que haberá outros díasonde

Por que?

Porque ás veces chegan días malos, iso é só parte do ser humano. E iso está perfectamente.

Se non podemos aceptar que ás veces a vida se faga dura, entón nunca poderemos gozar das cousas boas que a vida nos ofrece. Sempre estaremos buscando o malo en todo e culpando aos demais dos nosos problemas.

Pero como nos axudará aceptar días malos a esforzarnos polo progreso?

Ben, creo que o concepto de "progreso" está significativamente relacionado co "fracaso". E aceptar o feito de que ás veces as cousas non van como queremos, axudaranos a aceptar o fracaso.

Poderemos ver o fracaso como un trampolín e non como un obstáculo. O fracaso converterase nun paso máis cara ao progreso, e poderemos avanzar sen quedar atrapados nun patrón negativo.

O resultado?

Comezarás a esforzarte polo progreso e poderás gozar da viaxe.

6) Pide axuda cando a necesites

Estás farto e canso de xestionar todos os teus problemas por ti mesmo?

Se é así, vouche dicir que non tes que encargarte de todo por ti mesmo. De feito, hai persoas que están dispostas a axudarche.

Estou seguro de que hai persoas ás que lles gustaría axudarche e estarían encantados de facelo. E se lles pedes axuda, estarán encantados de axudarche. Se só lles avisas!

Ves, cando esteamosante un problema ou necesitamos axuda, tendemos a pensar en como podemos resolvelo por nós mesmos.

Pero hai persoas que están dispostas e capaces de axudarnos, se só lle preguntamos. Estarán encantados de botarnos unha man para resolver os nosos problemas e axudarnos a alcanzar os nosos obxectivos.

E ti que fas cando necesitas axuda? Si, é certo, é difícil pedir axuda. Non? E así terminamos sentindo vergoña e vergoña de pedir axuda a outras persoas.

Crees ou non, pedir axuda non significa que non poidas esforzarte por progresar e acadar os teus obxectivos.

7) Non te compares con outras persoas

Podo ser totalmente honesto contigo?

Compararnos cos demais non che axudará a progresar nin a alcanzar os teus obxectivos.

Aínda que pensas que a comparación social é unha boa forma de entender o ben que progresastes, en realidade non necesitas facelo en absoluto.

Por que?

Porque compararte cos demais só che fará sentir mal contigo mesmo e non poderás gozar das cousas boas que te ofrece a vida.

En cambio, só te fará sentir frustrado e decepcionado.

E para que serve iso?

Ves, cando nos comparamos cos demais, tendemos a pensar que non podemos estar á altura deles. Acabamos sentíndonos inferiores, inseguros e inadecuados.

O resultado?

Non poderemos progresar,acadar os nosos obxectivos e vivir unha vida feliz.

Pero e se puideses deixar de compararte cos demais e librarte das influencias da sociedade?

Gústache ou non, a verdade é que estamos condicionados pola sociedade, os medios de comunicación, o noso sistema educativo e moito máis.

Como resultado, raramente nos damos conta do potencial do progreso que temos dentro.

O resultado?

A nosa realidade distánciase da nosa conciencia.

Isto (e moito máis) aprendín do coñecido chamán Rudá Iandé. Neste excelente vídeo gratuíto, Rudá explica como podes levantar as cadeas mentais e volver ao núcleo do teu ser.

Unha palabra de precaución: Rudá non é o teu xamán típico.

Non pinta un cadro bonito nin brota positividade tóxica como fan tantos outros gurús.

En cambio, vai obrigarte a mirar cara a dentro e enfrontarte aos demos que hai dentro. É un enfoque poderoso, pero que funciona.

Entón, se estás preparado para dar este primeiro paso e esforzarte polo progreso sen comparación social, non hai mellor lugar para comezar que coa técnica única de Rudá.

Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo.

8) Fai pequenos pasos cara aos teus obxectivos todos os días

Queres escoitar un segredo?

No momento en que comezamos sentir que algo é imposible, tórnase así.

Cando sentes que non podes facer algo, o teu ego dirá que non es o suficientemente bo ou que hai