10 sinais de que estás nunha amizade enredada (e que facer ao respecto)

Tes amigos tan próximos que nada, nin sequera o teu crecemento persoal, pode intervir?

Se é así, é posible que esteas nunha amizade enredada. Pero non o celebres agora: estar nunha amizade enredada significa que tes alguén en quen podes confiar, pero tamén significa que estás disposto a esquecer as túas necesidades para complacer a esta única persoa.

Paréceche familiar?

A verdade é que un amigo enredado é alguén cuxas necesidades e desexos están tan entrelazados cos teus que a súa relación parece unha parella romántica, pero sen o romance.

Entón, como sabes se tes unha amizade entrelazada?

Déixame comentar 10 sinais que che axudarán a descubrir se estás nunha amizade enredado e o que podes facer respecto diso.

1) Sacrificas o teu tempo e enerxía para agradar a esta persoa.

Queres saber cal é o sinal máis obvio de estar nunha amizade entrelazada?

É o feito de que estás dando e dándolle constantemente a esta persoa. É como se estiveses dobrado para asegurarte de que están ben.

Ás veces pasas tempo con eles aínda que non queiras. A outra vez, estás facendo cousas por eles que non queres facer.

Aínda que non tes tempo para a túa parella, a túa familia ou mesmo para ti, esta persoa sempre está na parte superior da túa lista de prioridades.

Só admíteo.

Faces isto porquenon podes estar contigo mesmo ao redor deles porque tes medo á súa reacción.

Por exemplo, quizais non teñas ganas de pasar tempo co teu amigo pero non queres ferir os seus sentimentos.

Ou quizais sentes que non hai maneira de expresar a túa verdadeira opinión sobre algo porque o ofenderá.

Ben, este é un sinal de que o teu amigo está enredado contigo: están tan envoltos na túa vida e no que pensan dela que son incapaces de ver as cousas obxectivamente.

E isto pode levar a problemas na amizade.

Por que?

Porque esta tampouco é unha amizade saudable, e é importante poder relaxarte e estar contigo mesmo cos teus amigos.

Dígoo porque sei como se sente cando tes unha situación difícil. tempo expresándote sempre que esteas ao redor do teu mellor amigo.

Estou seguro de que sabes o que quero dicir.

Non sentes que poidas estar ao teu redor. Podes notar que algo está mal entre vós dous, e non é só que estean enredados con vós; tampouco sentes que podes estar ao teu redor.

Atópase facendo cousas para complacelos todo o tempo, o que non é xusto para ningún de vós.

Entón, recordade: non tes que andar con casca de ovos arredor de ninguén, independentemente de quen sexa este individuo.

En cambio, deberías tentar aceptar quen es e ser o 100 por cento, todos. Confía en min,esa é a clave para vivir unha vida con sentido!

8) Sempre tes que escoitar os seus problemas

Déixame adiviñar.

Se te atopas camiñando. cáscaras de ovos ao redor do teu amigo enredado, entón aposto a que sempre tes que escoitar os seus problemas.

É coma se levas unha insignia que di: "Fálame dos teus problemas, estou aquí para ti. !”

E porque te importas por eles, non queres que se sintan mal. Entón escoita. E escoita. E escoita un pouco máis.

Pero o problema é que escoitar os problemas doutra persoa pode ser agotador e pode facerche sentir que a outra persoa necesita contar todo unha e outra vez ata que se sinta mellor...

E sabes que?

Isto non é saudable para ningunha das partes implicadas.

Veis por que: escoitar os problemas doutra persoa é unha forma de validar os seus sentimentos, pero non resolve nada.

Só fai que os dous se sintan mellor neste momento, o que é xenial, pero a longo prazo non axudará ao teu amigo a resolver os seus problemas, porque aínda está. van contando a si mesmos todos os seus problemas sen realmente resolvelos.

¿O resultado?

Ao final do día, simplemente se sente esgotado por todos os factores anteriores e por tentar constantemente xestionar o seu problema. emocións propias ao interactuar con esta persoa.

Por iso cómpre darse conta de que é normal non ter oforza para escoitar os problemas dos teus amigos todo o tempo.

O máis importante é que non te converta nunha mala persoa concentrarse nas túas necesidades en lugar de descoidar os teus desexos e estar aí para os demais todo o tempo.

9) Sentes que o teu amigo é unha extensión de ti mesmo

Queres saber cal é o sinal máis forte de que estás nunha amizade entrelazada? Sentes que o teu amigo é unha extensión de ti mesmo.

Déixame explicar como funciona isto.

Nunha amizade entrelazada, non hai separación entre ti e o teu amigo. Probablemente sintas que o teu amigo che pertence, e viceversa.

Estás tan preto un do outro que pareces como se foses un, é case coma se compartises unha alma. ou algo así.

Significa que cando lle pasa algo malo ao teu amigo, tamén che pasa a ti, e viceversa. É case coma se só houbese unha persoa nesta relación en lugar de dous individuos separados.

Entón, aquí está a cousa:

Se cres que ti e o teu amigo sodes un, se te atopas a ti mesmo. pensando "nós" en lugar de "eu" ou "ti", entón definitivamente estás nunha amizade enreda.

Agora podes preguntarche: por que é tan malo sentir que ti e o teu amigo sodes un?

A verdade é que é bo estar tan preto de alguén, pero só ata certo punto. E cando estás nunha amizade entrelazada, este punto foisuperado.

Nunha amizade entrelazada, os dous dependen tanto o un do outro que un de vós sente que non pode facer nada sen o outro.

Comentemos un exemplo:

Digamos que hai un mozo que antes tiña moitos amigos, pero agora está enredado co seu mellor amigo. Este mozo enfadase porque o seu amigo non o chama desde hai varios días; comeza a sentir que lle pasou algo malo ao seu amigo e tamén lle pasa a el.

Isto significa que aínda que non lle pasou nada malo. ao seu amigo, aínda se sente desgraciado polo que pasou.

Pero aquí está a cousa: se o teu amigo non te chama desde hai uns días, non penses que é porque non lles importa. ti.

En realidade, é porque teñen os seus propios asuntos que tratar. E iso é absolutamente normal.

Entón, intenta darte conta de que a sensación de ser o quen pode levar a moita confusión nunha relación.

Por que?

Porque en cambio de apoiarse mutuamente, ambas as persoas dependen unha da outra para a súa propia felicidade, que non é nada saudable.

10) Deixas de facer cousas porque non as aproban

E o sinal final pero máis común de estar nunha amizade incrustada é que deixas de facer cousas porque non as aproban.

Se un amigo che di constantemente o que debes facer, como actuar. , e como non actuar,estás en apuros. Debes ter algúns límites cos teus amigos e protexer a túa individualidade.

Isto non significa que non debas estar aberto a comentarios, pero si que debes considerar os seus consellos en lugar de renunciar a todo. só porque non o aproban.

Se estás nunha amizade entrelazada, entón sentirás que nada do que fagas é o suficientemente bo para o teu amigo.

E se o dous de vostedes están o suficientemente preto, entón é probable que esta persoa intente impedir que faga cousas que son importantes para o seu crecemento persoal.

Por exemplo, pode que intente impedir que atope novos amigos ou viaxar. , ou facer calquera cousa que poida distraerte deles.

E, obviamente, non é saudable. É por iso que debes tentar saír desa relación pouco saudable o antes posible.

Entón, imos explorar como é posible superar unha situación tan complexa.

Que podes facer ante unha amizade enredada. ?

Como podes ver, as amizades entrelazadas poden ser insalubres e asfixiantes. Se recoñeces estes signos na túa relación, podes estar nunha amizade entrelazada.

Aínda que non é necesariamente algo malo, debes ser consciente diso para que poidas asegurarte de que a túa relación se manteña sa.

Se recoñeces estes signos na túa amizade, é hora de tomar medidas. Non tes que acabar coa amizade, pero sicómpre establecer algúns límites.

Como é así?

Fala co teu amigo e comeza a establecer límites saudables. Non permitas que o teu amigo te baixe. Non permitas que falen por ti.

Non permitas que te usen para o seu propio beneficio persoal. Non permitas que tomen decisións por ti. E non permitas que te manipulen nin xoguen a xogos mentais coas túas emocións.

Se o intentan, failles saber educadamente que non o soportarás e que é hora de cambiar, tanto no teu relación e en ti mesmo.

Sei que pode sentirse incriblemente reconfortante ter alguén da que poidas confiar, pero é importante lembrar que a verdadeira amizade baséase no respecto e na confianza mutuos.

Entón, se che costa atopar forzas en ti mesmo para cambiar a túa relación e liberarte da dependencia non saudable do teu amigo, recoméndoche ver a clase maxistral gratuíta de Rudá Iandê.

I Estou seguro de que as súas solucións prácticas axudaranche a poñerte en contacto contigo mesmo e a construír relacións satisfactorias e significativas cos teus seres queridos.

Mira o vídeo gratuíto aquí.

Entón, cal é o problema?

O problema é que nunha amizade entrelazada, non está ben para o teu. amigos que teñan a súa propia vida ou que fagan as cousas por si mesmos: necesitan a túa atención e aprobación constantes.

Como resultado, sentes que non es suficiente se non fas nada por esta persoa.

Isto pode chegar a ser tan abrumador que acabas por perder a cordura.

Pero realmente non queres converterte nun mártir para este amigo, non si?

Se é así, é hora de traer o descanso.

Antes, porén, asegúrate de non enganarte a ti mesmo.

Isto pode ser difícil, pero estou seguro que se o pensas correctamente, atoparás a forza para facelo.

2) Sénteste resentido despois de saír con este amigo

Algunha vez notaches que te sentes resentido despois de gastar tempo co teu amigo enredado?

Déixame explicar por que ocorre isto.

Sentes resentido porque non te tratan como un individuo que teña as súas propias necesidades e desexos. Pola contra, ti es quen sempre ten que coidar dos desexos dos teus amigos e cumprir os seus obxectivos.

Parécenos familiar?

Se é así, é probable que o teu amigo enredado non sexa non che dá o espazo que necesitas para ser ti mesmo.

Pero ter un espazo privado é importante para calquera tipo derelación.

Polo menos, iso é o que demostran os estudos: os individuos que teñen espazo persoal nun tipo diferente de relación interpersoal indican que están máis satisfeitos. Isto, á súa vez, ten como resultado unha maior calidade de vida e un mellor benestar emocional.

Pero o teu amigo enredado sempre che fai sentir resentido despois de saír, non?

Ben, isto é porque estás afeito a renunciar ás túas necesidades e desexos para agradar a esta persoa. E por moito que o intentes, é difícil finxir que ás veces non tes resentimento.

Entón, aquí está o asunto:

Este pode ser o sinal máis importante.

Estás resentido despois de pasar un rato con este amigo, e aínda así segues velo. Por que?

Queres facelos felices, aínda que iso che faga infeliz. Queres agradar a este amigo aínda que este non estea disposto a agradarte. T

Este é un sinal de que non se satisfacen as túas necesidades. Sentes que non estás a sacar o que mereces da amizade, e estás resentido por iso.

Recídeste con esta persoa, pero segues viéndoa igual. Sentes que non tes outra opción.

Entón, como xestionas esta situación?

Sé honesto co teu amigo e faille saber que a súa necesidade excesiva está a dificultar as cousas. para ti.

Dálles a oportunidade de cambiar pasando un tempo separados para que poidan coñecermellor, e con sorte, serán máis independentes.

3) A túa autoestima está determinada en gran medida polo teu amigo

Déixame preguntarche un pregunta importante.

Cales son algúns dos factores que determinan a túa autoestima?

Aínda que a túa capacidade para facer amigos, a túa aparencia e mesmo os teus logros poden ser factores que contribúen, aposto a que o factor máis importante é a opinión dos teus amigos.

Isto é especialmente certo se tes unha amizade entrelazada, porque é probable que te sintas validado, querido e aceptado por este amigo.

Paréceche, non?

Se tes unha relación enredada cun amigo, estás disposto a facer calquera cousa para agradalo.

Como resultado, terminarás descoidando ti mesmo e centrándote no que quere o teu amigo. E é precisamente por iso que esta persoa convértese na persoa máis importante da túa vida, porque valida a túa valía como persoa.

En palabras simples, a túa autoestima está determinada polo ben que pensan os teus amigos. ti.

Se é o caso, isto é o que debes saber:

Se cres que non eres o suficientemente bo para este amigo, entón tes que buscar algo de coraxe e acabar coa amizade. .

A túa autoestima non debe estar determinada polo ben que o teu amigo pense en ti. Debes estar o suficientemente cómodo contigo mesmo para saber que es o suficientemente bo, independentemente do que isto sexapensa persoa.

Pero como podes mellorar a túa autoestima? Con que cousas podes comezar?

Comeza por ti mesmo!

Sei que isto pode parecer sinxelo, pero a clave para ter unha autoestima adecuada é reflexionar sobre os teus pensamentos. avalía os teus obxectivos e pensa na forma en que queres facer as cousas; debería estar determinado polos teus propios estándares.

Para ser máis precisos, cómpre comezar a construír unha relación saudable contigo mesmo.

Sei que isto pode parecer confuso, pero iso é o que aprendín do mundialmente coñecido chamán Rudá Iandê. Na súa clase maxistral gratuíta sobre Amor e intimidade, Rudá comparte algúns consellos prácticos sobre como podes centrarte nas túas necesidades e chegar á raíz de calquera tipo de problema que teñas nas túas relacións.

Parécenos impresionante, non?

Se é así, por que non te dedicas un tempo a ver este incrible vídeo gratuíto e a descubrir como podes afrontar esta frustrante amizade entrelazada?

Se cres que o teu amigo non é así. unha boa influencia en ti ou se a relación non che proporciona alegría, entón é hora de despedirte.

Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

4) Estás constantemente preocupado por o benestar desta persoa

Como mencionei, un sinal de que estás nunha amizade entrelazada é deixar de coidar o teu propio benestar. Pero e se tamén te preocupas demasiado polo benestar da outra persoa?

É un sinal deestar nunha amizade entrelazada cando te preocupas constantemente polo benestar do teu amigo?

Coñeces a esa persoa que sempre está preocupada polo benestar dos demais, e ás veces preocúpase tanto que se converte nun problema?

Se tes un amigo coma este, o máis probable é que esteas nunha amizade enredada.

Un amigo enredado é alguén que se lle ocorre primeiro, antes de considerar se hai algo mal con el. Noutras palabras, significa que estás demasiado concentrado no benestar da outra persoa.

Por exemplo, podes sentir que o teu amigo necesita axuda para resolver os seus problemas aínda que non a pida.

Está ben, non hai dúbida de que os amigos están aí para axudarse mutuamente a resolver os seus problemas. Pero cres que coñeces mellor que eles os problemas dos teus amigos? Sentes que necesitan axuda para resolver os seus problemas aínda que non llo pidan?

Só tenta responder a estas preguntas porque sen dar conta de que está gastando demasiado do seu esforzo no ben do seu amigo... ser, perdes de vista os teus propios desexos.

Aínda así, non digo aquí que non debamos preocuparnos polo benestar do noso amigo.

En cambio, pode ser bastante normal. preocuparse polo teu amigo, especialmente se pasou algo malo na súa vida.

Pero estás constantemente preocupado por esta persoa aínda que non teñas nada de que preocuparte. Estás constantementepensando na mellor forma de axudar a este amigo mesmo cando non hai que axudalo.

E adiviña que?

Este é un sinal de que estás demasiado enredado con esta persoa.

Entón, lembra que non tes que estar tan preocupado por todo o que acontece na vida desta persoa. Só tes que ser un bo amigo.

5) Esta persoa esixe constantemente a túa atención e o teu tempo

Vale, unha cousa é dedicarlle o teu tempo e esforzo ao teu amigo, pero a outra é cando o teu amigo é o que sempre está a esixir o teu tempo e atención.

Seamos honestos: este é un caso extremo de enredo, que pode ser un sinal de que estás nunha relación pouco saudable.

De feito, se esta persoa te chama todos os días para revisarche ou esixe o teu tempo, pode ser un sinal de que te está a usar como a súa muleta emocional e non che permite converterte na persoa que queres. convértete.

Ademais, esta persoa quere coñecerte todos os días pero non quere darche nada a cambio.

El ou ela esixe constantemente a túa atención e o teu tempo, pero non quere. ofrecerche calquera cousa a cambio.

Ben, este é un gran sinal de advertencia.

A razón é que é probable que tal comportamento che faga sentir que non podes estar ao redor desta persoa. .

Cando pasas moito tempo con alguén, é fácil querer impresionalo. E cando queres impresionalos,tendes a levar o teu mellor comportamento e ocultar os teus defectos.

Pero se te atopas sempre querendo ser outra persoa ao redor do teu amigo, é un sinal de que a relación non é saudable e necesita traballo.

A verdade é que ninguén pode facernos sentir inferiores sen o noso consentimento. E necesitamos coidar de nós mesmos antes de poder coidar dos demais, non?

Por iso deberías comezar a traballar nesta amizade agora mesmo! En caso contrario, pode acabar sendo ferido e roto.

6) Resúltache difícil establecer límites con este amigo

Mencionei brevemente a necesidade de límites en calquera tipo de relación anterior. E agora imos concretar máis.

Aínda que pareza un paradoxo, os límites son necesarios nas relacións demasiado próximas. Axúdanche a diferenciar as túas necesidades e valores dos do teu amigo e a protexerte de que este amigo te aproveite.

Por que estou tan seguro?

Estou seguro. porque lin toneladas de estudos realizados por psicólogos sociais que demostran que a clave para cumprir as relacións é poder establecer límites.

De feito, segundo os estudos, os límites saudables crean confianza nas relacións. E isto aplícase a todo tipo de relacións, incluídas as amizades.

E unha amizade saudable é imposible sen un alto nivel de confianza, non?

Isto simplemente significa que cando podespara establecer límites cun amigo, hai menos drama na túa relación e tamén te sentes máis satisfeito coa amizade.

Pero se o teu amigo che pide que fagas tantas cousas comezas a sentirte como ti. non tes tempo para ti.

Isto pode facerche sentir a necesidade de facer todo por este amigo sen sentir nunca que tes dereito a dicir que non.

E xa sabes o que ?

Este é un claro sinal de que estás nunha amizade entrelazada. Debes establecer límites para poder ter tempo para ti.

Pero como estableces límites nunha amizade entrelazada?

Contoche o que fago:

Primeiro de todo, intento descubrir o que quere de min este amigo. Entón pregúntome se é algo que lle quero dar.

Se non, dígolles directamente e con respecto, pero con firmeza, digo "non".

Se empezan a molestar. sobre iso e pídme que cambie de opinión, despois digo amablemente pero firmemente "non" unha e outra vez ata que a persoa entende o punto.

Sei que non é fácil, pero así funciona.

7) Sentes que tes que andar sobre cascas de ovos ao redor delas

Falando de que lle custa dicir "non" ao teu amigo, xa notaches que sentes que sempre tes que facelo camiña sobre cascas de ovo ao seu redor?

Sempre estás preocupado por dicir o mal ou facer algo que os moleste. Sénteste coma ti