Táboa de contidos
Este é un tema un pouco controvertido.
Por unha banda, diuse que o tratamento silencioso é unha forma de abuso con efectos psicolóxicos a longo prazo.
Por outra banda. Cando se usa con prudencia, pode ser moi eficaz.
Imos ver os 11 beneficios do tratamento silencioso cando se usa correctamente.
Pero primeiro...
Como usar eficazmente o tratamento silencioso
O tratamento silencioso é un rexeitamento a comunicarse verbalmente con outra persoa. Moitas veces inclúe a negativa a recoñecer a súa existencia.
Como tal, o tratamento silencioso pode considerarse un tipo de abuso emocional.
Cando o tratamento silencioso se usa como unha forma de castigo é susceptible de causar dor psicolóxica.
Considérase abuso cando se usa para manipular, controlar e ferir a outra persoa e cando se usa durante un período prolongado de tempo.
Cando se usa deste xeito , o tratamento silencioso é probable que cause máis dano que para axudar a unha relación.
Entón, como podes usar o tratamento silencioso de forma eficaz sen causar dor?
O tratamento silencioso pode ser efectivo cando non se usa para castigar, senón como un tempo morto.
Déixame explicar por que:
Ás veces o silencio dá á xente a oportunidade de calmarse e pensar antes de discutir algo máis.
O silencio tamén vai da man de dar ou tomar espazo. Ás veces só tes que deixar de falar para que ticomunicación aberta e non loitar. Isto é especialmente certo se un de vós foi ferido no pasado e ten dificultades para confiar.
Traballar nas súas habilidades de comunicación axudará a profundizar a súa relación e a que os dous se sintan máis seguros entre si.
5) Axuda a resolver conflitos
Unha das peores cousas que lle poden pasar a unha relación é a falta de comunicación cando alguén está molesto ou non está de acordo con algo que fixo a súa parella.
Ver tamén: 15 sinais de enerxía negativa nunha persoa (e como estar lonxe)A verdade é que sen comunicación, estes problemas poden seguir agravándose e levar a problemas máis grandes no futuro. É por iso que é vital que fales coa túa parella sobre o que te molesta en lugar de deixar que se acumule dentro de ti.
Cando a túa parella sente que pode falarche de calquera cousa e que escoitarás, fai que se sintan máis seguros na relación.
Cando os dous son capaces de resolver o conflito de forma construtiva, fai que os dous se sintan mellor co outro e coa relación en xeral.
Ambos tes a capacidade de resolver problemas usando palabras en lugar de accións destrutivas ou palabras ferintes.
6) Axuda a establecer expectativas claras
A boa comunicación establecerá expectativas e límites realistas para ambos.
Cando se comunican entre si e establecen o que se espera da súa relación agora e no futuro, está a dar un pasopara crear confianza xuntos.
Cando estás na mesma páxina sobre o que é a túa relación, xera menos negatividade e fai que os dous se sintan máis seguros.
7) nutre o amor entre as parellas
A comunicación eficaz coa túa parella axuda a nutrir o amor que tes un polo outro.
É máis fácil do que pensas.
Ao nutrir e alimentar o amor na túa relación e mantendo fiel a quen es, estás axudando a construír un vínculo máis forte entre ti.
non digas algo do que te arrepentires no calor do momento.Espera, hai máis. Tamén dará á túa parella a oportunidade de reflexionar sobre o seu propio comportamento e ver onde se puido equivocar.
En resumo, pode ser eficaz se non se usa para excluír á túa parella senón para tomar un pouco. tempo para superar as túas emocións, refrescarte e mostrarlle á túa parella que non estás feliz.
Nunca se debe usar durante longos períodos de tempo.
Aquí tes unha lista dos beneficios. do tratamento silencioso:
1) Permíteche (ambos) refrescarse
Aquí está o trato, é fácil dicir algo do que te arrepentirás cando esteas emocional.
Cando un ou os dous compañeiros están enfadados ou nerviosos, é case imposible atopar unha solución.
Entón, tendo tempo para calmarte, podes evitar dicir algo desagradable ou mezquino.
O silencio tamén pode axudar a desfacerse de calquera tensión.
Cando se usa deste xeito, o tratamento silencioso daralles tempo a ambos para refrescarse, reflexionar e axudarche a desenvolver o teu traballo. problemas.
2) Dálle a oportunidade de reflexionar sobre o problema.
Agora, ás veces o problema é un malentendido.
Poderías estar pensando o mesmo pero porque de mala comunicación, non entendes o que estaba a dicir a túa parella (ou ao revés).
Pero cando tes tempo para reflexionar sobre o que está a suceder, ambos tes a oportunidade de identificaro problema e vexa onde estaba o malentendido e como pode resolvelo.
Con tempo para reflexionar, esperemos que teña unha mellor oportunidade de resolver estes problemas.
3) Dálle espazo para curar
Según a miña experiencia, ás veces a xente din algo no calor do momento que é probable que inflúa dor emocional.
Aí é onde entra o tratamento silencioso. Podes darlle algo a ambos. espazo para curar das feridas actuais e pasadas sen ter que dicir nada.
Preguntáchesche algunha vez por que o amor é tan duro?
Por que non pode ser como imaxinaches crecer. ? Ou polo menos ten algún sentido...
Cando tes que usar o tratamento silencioso para facer un punto, é fácil sentirte frustrado e mesmo sentirte impotente. Incluso podes ter a tentación de tirar a toalla e renunciar ao amor.
Quero suxerir que fagas algo diferente.
É algo que aprendín do mundialmente coñecido chamán Rudá Iandê. Ensinoume que o xeito de atopar o amor e a intimidade non é o que nos condicionaron culturalmente a crer.
De feito, moitos de nós autosabotámonos e enganámonos durante anos, interpoñendo no camiño de coñecer a un compañeiro que realmente nos pode satisfacer.
Como explica Rudá neste alucinante vídeo gratuíto, moitos de nós perseguimos o amor dun xeito tóxico que acaba apuñalándonos nas costas.
Conseguimos atrapado en relacións horribles ou encontros baleiros, nunca atopando realmenteo que buscamos e seguimos sentíndonos horribles cada vez que discutimos coa nosa parella.
Namómonos dunha versión ideal de alguén en lugar da persoa real.
>Tentamos "arreglar" as nosas parellas e acabamos destruíndo as relacións.
Intentamos atopar alguén que nos "complete", só para desmoronar con eles ao noso carón e sentirnos o dobre de mal.
As ensinanzas de Rudá mostráronme unha perspectiva totalmente nova.
Mentres miraba, sentín que alguén entendía as miñas loitas para atopar e nutrir un amor por primeira vez e, finalmente, ofreceu unha solución real e práctica para conseguir o meu a atención da túa parella.
Se acabas con citas insatisfactorias, conexións baleiras, relacións frustrantes e as túas esperanzas esgazadas unha e outra vez, entón esta é unha mensaxe que debes escoitar.
I garante que non quedará decepcionado.
Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.
4) Axúdache a comprender mellor á túa parella
É posible que non te deas conta de que estás presionando os botóns do teu compañeiro.
Pero aquí está o pateador: se usan o tratamento silencioso sobre ti, probablemente notarás que foi despois de que fixeches ou non algo.
Por Por exemplo, recibe o tratamento silencioso despois de chegar tarde a casa esquecendo que tiña plans coa súa parella. Ou dixeches que limparías a casa mentres a túa parella está fóra de compras, só para que eles cheguen a casa e te atopen mirandoTelevisión e comer xeado cunha desorde aínda máis grande ao teu redor.
Por iso, recibir o tratamento silencioso da túa parella é unha boa chamada de atención: debería axudarche a comprender o que a túa parella necesita de ti e asegurarte. que deixes de facer cousas que os molestan ou irritan.
Ves, cando estás nunha relación na que ambas parellas son conscientes do que molesta á outra, é máis fácil resolver todos os problemas a medida que aparecen en lugar de deixándoos aumentar.
5) Axúdalles a comprenderche
É difícil escoitar cando estás tolo ou emocional, non estás de acordo?
Entón, dándolle o teu compañeiro un tempo de descanso, estás dándolle a oportunidade de reunirse o suficiente para escoitarte sen interromper ou poñerse á defensiva.
Despois dunhas horas de tratamento silencioso, poden estar máis abertos á audición. a túa versión da historia sen poñerte á defensiva nin enfadarte.
6) Podes pedir desculpas
Darlle tempo á túa parella para pensar pode facer que se arrepinte do que dixo ou fixo.
E a mellor parte?
É posible que che digan desculpas auténticas e intenten reparar a relación.
Este é un beneficio moi importante!
Se a túa parella volve cunha desculpa sincera e sincera, entón os beneficios curativos do uso do tratamento silencioso son evidentes.
7) Loita contra o silencio con silencio
Se a túa parella está en silencio. usando o tratamento silencioso para castigarte, oO mellor que podes facer é responder calándote.
En lugar de deixar que che chegue e permitir que che fagan dano con este tipo de tratamento, dálles unha proba da súa propia medicina. Deixa que experimenten as consecuencias e garantizo que estarán abertos ao diálogo antes de que te deas conta.
A conclusión é que usar o tratamento silencioso nun compañeiro que o está a usar como arma pode ser moi beneficioso para ti.
8) Queres consellos específicos para a túa situación?
Aínda que este artigo explora os principais beneficios de usar o tratamento silencioso nas relacións, pode ser útil falar cun adestrador de relacións sobre a túa situación. .
Con un adestrador de relacións profesional, podes obter consellos específicos para a túa vida e as túas experiencias...
Relationship Hero é un sitio onde os adestradores de relacións altamente cualificados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles. Son un recurso moi popular para as persoas que se enfrontan a calquera tipo de desafío.
Como o sei?
Ben, puxenme en contacto con eles hai uns meses cando estaba pasando por unha situación difícil. parche na miña propia relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.
Quedei impresionado polo amable, empático e realmente útil. o meu adestrador foi.
En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relación certificadoe recibe consellos personalizados para a túa situación.
Fai clic aquí para comezar.
9) Úsao para demostrar que estás ferido
Hai momentos nos que pode estar doído, pero a túa parella non é consciente do que fixo.
Se che resulta difícil comunicarte mediante palabras, podes usar o silencio para mostrar que estás ferido sen indicar exactamente. o que fixeron mal.
Ademais, se tentaches falar coa túa parella sobre un comportamento que lle fai dano e parece que non está a dar unha pista, o silencio pode ser a clave.
A conclusión é que se o tratamento silencioso se usa de forma construtiva, pode axudarche a ambos a aprender uns dos outros e a conectarse en novos niveis.
10) O silencio pode abrir a porta á comunicación
O silencio pódese usar para invitar a conversación.
Pénsao. Cando estás molesto por algo, pode ter dificultades para sentarte e falar diso coa túa parella.
Se usas o tratamento silencioso, a túa parella pode acudir contigo pedindo desculpas ou intentando un solución antes de que o decates.
Este tipo de silencio pode converterse en comunicación nun período de tempo moi curto e pode axudarche a ambos a resolver o problema en cuestión de xeito rápido e sinxelo.
11) O silencio pode axudarche a chegar a un compromiso
Só porque non esteas falando non significa que non haxa ningún problema.
O silencio tamén se pode usar como ferramenta para expresare para axudarche a chegar a un compromiso ou entendemento que ambos realmente queres.
Podes expresarte sen contraatacar usando o silencio como ferramenta para asegurarte de que a túa parella entende o que estás molesto e por que.
A importancia da comunicación nas relacións
Aínda que hai beneficios ao utilizar o tratamento silencioso, debes saber que a comunicación é un elemento importante de calquera relación exitosa.
1) Axúdache a coñecerte
Agora, cando tes unha relación con alguén, unha das cousas máis importantes que podes facer é aprender sobre ela e quen é. É por iso que a comunicación é fundamental.
Cando estás nunha relación, debes estar aberto a escoitar sobre o seu pasado, presente e futuro.
É importante que os dous saibades que fai que o teu compañeiro funcione.
Tamén queres saber se es compatible, e a mellor forma de facelo é aberto dende o offset. Coñéceos e déixalles ver o ti real.
2) Axuda a evitar malentendidos
Entender á túa parella é unha parte fundamental da comunicación. Como sinala o cofundador de Ideapod, Justin Brown, hai tres factores clave para comprender a túa parella.
De feito, obtivo estes factores clave do novo vídeo do chamán Rudá Iandê sobre relacións saudables e exitosas.
O primeiro factor clave é que os dous socios deben ter curiosidade por cada unoutra. Non abonda con esixir que o teu compañeiro te escoite. Isto só pode funcionar se teñen unha verdadeira curiosidade por ti.
O segundo factor clave é entender realmente á túa parella. Significa poñerse na súa pel e ver de onde veñen. Significa estar verdadeiramente aberto a ver as cousas dende o seu punto de vista. Tamén significa escoitalos de verdade, co corazón.
Por último, o terceiro factor é a confianza en si mesmos. Significa que non tes medo de equivocarte e que xa non fas asociacións negativas cos teus pensamentos. Significa que es o suficientemente forte como para ser vulnerable e para ser visto verdadeiramente pola túa parella.
Pareceume moi perspicaz o vídeo de Justin e recomendo definitivamente que o comprobes.
3) A comunicación fortalece o respecto.
Un dos ingredientes máis importantes para unha relación forte e feliz é o respecto.
Cando podes falar e escoitarte, estás demostrando que che importa como se sente a túa parella e dándolles validación.
Cando a túa parella te respecta como persoa e escoita o que tes que dicir, isto demostra que quere crecer contigo en vez de crecer contra ti.
Simplemente: O respecto é a base de todas as relacións.
4) Genera confianza
Cando podes comunicarte coa túa parella, estás axudando a crear confianza.
Agora é preciso moitas confianzas para manter as liñas de
Ver tamén: 15 sinais de enerxía feminina bloqueada