"I don't know what I want" - O que significa quando se sente assim

Viver a vida é como nadar num rio vasto e aberto.

A corrente empurra-o para a frente. Dá pontapés para manter a cabeça acima da água. Vira a cabeça enquanto respira, vê de onde veio e depois volta-se para trás para ver para onde vai.

Tens um destino. Consegues vê-lo. Consegues sentir a corrente a empurrar-te para a frente.

Excepto que, por vezes, isso não acontece. Por vezes, a corrente desaparece. O nevoeiro aparece. De repente, aquele destino ao longe é praticamente invisível.

Onde é que estavam a nadar? Porque é que estavam a nadar ali?

À medida que o nevoeiro se torna mais espesso, tudo o que se pode fazer é caminhar sobre a água, dando pontapés lentos para se manter à tona.

Parece-lhe familiar?

A vida, nestes momentos, parece obscura, incerta e impenetrável.

Estes são os momentos em que dizemos: "Não sei o que quero" - da nossa carreira, das nossas relações, da própria vida.

Então, o que é que se faz? O que é que se faz quando não se sabe o que se quer? Quando se está perdido nas águas da vida?

Bem....

Pausa na vida por um momento

Ok, eu sei que não se pode literalmente fazer uma pausa na vida, como com um comando do filme "Click", mas pode-se fazer uma pausa para respirar.

Imagine que está de novo no rio da vida. Em vez de andar na água, vire-se de costas e flutue.

Não é assim tão difícil, pois não? Com um pouco de equilíbrio, podemos boiar-nos.

Em termos práticos, isto significa pôr de lado as coisas minuciosas que está a fazer para se manter à tona da água.

O que é a água a correr?

• Distrair-se com conteúdos entorpecentes, como folhear as redes sociais, assistir à Netflix, outras actividades que entorpecem a mente e que não nos ocupam
• Produzir trabalho só pelo trabalho, ir a encontros só pelo facto de ir a encontros
• Qualquer actividade só para fazer uma actividade

Basicamente, a água parada é quando realizamos uma actividade que exige esforço, mas que nos deixa no mesmo sítio. Não é o mesmo que sobreviver, mas é quando gastamos esforço e ganhamos pouco em troca.

Em vez disso, tem de se virar de costas - nem que seja por um breve momento.

Como se virar de costas

Em primeiro lugar, identifique e, em seguida, acabe com as formas em que tem andado a pisar a água.

A partir daí, sente-se consigo próprio, o que pode ser feito através de algo tão simples como a meditação, em que acalma a sua mente, concentra-se na sua respiração e simplesmente toma consciência dos pensamentos e sentimentos que entram no seu cérebro.

Ou, se for uma pessoa mais activa, pode sair e fazer exercício, dando um passeio ou uma corrida para limpar a mente.

A chave aqui não é acrescentar "trabalho ocupado", mas sim entrar em mentalidades positivas que lhe permitam compreender melhor as suas próprias emoções e sentimentos.

Porquê?

Porque quando "não sabemos o que queremos", o mais provável é que não estejamos em contacto connosco próprios.

Conheça-se a si próprio

"Eu quero" parece ser um conceito simples, mas quando o separamos, é um pouco mais complicado.

É preciso conhecer o "eu", ou seja, saber quem se é. Depois, para além disso, é preciso saber algo que nos falta no presente e que gostaríamos de ter no futuro.

Para um conceito de duas palavras, é bastante complicado. Por isso, vamos dar um passo atrás e olhar para "Eu sou".

"Eu sou" está no presente, é quem tu és.

Quando estiver a flutuar de costas, dedique algum tempo a responder à pergunta "quem sou eu?".

Qual é a primeira coisa que lhe vem à cabeça? O seu trabalho?

Isso é bastante comum. É o que a maioria das pessoas diz quando se apresenta. "Chamo-me Nathan. Sou escritor."

O seu trabalho é o que faz, é uma componente de quem é, mas não responde inteiramente a "quem é".

Pense em mais respostas à pergunta "quem sou eu?" Nenhuma resposta será perfeita, mas quanto mais respostas der, mais começará a compreender-se a si próprio.

Enquanto analisa as suas respostas, veja se há alguma que não se enquadra correctamente.

Talvez tenha respondido "Trabalho em marketing" e isso tenha deixado um sabor amargo na sua boca. Porquê? Preste atenção às respostas de que não gosta.

Agora deve estar a perguntar-se como é possível conhecer-se a si próprio e aproximar-se do seu eu interior.

Algo que me ajudou a encontrar formas de libertar o meu poder pessoal e encontrar o meu eu interior foi ver este excelente vídeo gratuito do xamã Rudá Iandê.

Os seus ensinamentos ajudaram-me a compreender que a chave para nos conhecermos a nós próprios é construir uma relação saudável e gratificante connosco próprios.

Como o fazer?

Concentre-se em si próprio!

Pare de procurar soluções externas para resolver a sua vida, no fundo, sabe que isso não está a funcionar.

Em vez disso, tem de olhar para dentro de si e libertar o seu poder pessoal para encontrar a satisfação que procura.

A razão pela qual considero os ensinamentos de R udá tão inspiradores é o facto de ele ter uma abordagem única, combinando técnicas xamânicas tradicionais antigas com um toque moderno.

É uma abordagem que utiliza apenas a sua própria força interior - sem truques ou falsas alegações de capacitação.

Por isso, se está cansado de viver na frustração, de sonhar mas nunca conseguir e de viver na dúvida, tem de consultar os seus conselhos que mudam a sua vida e conhecer o seu verdadeiro eu.

Aqui está um link para o vídeo gratuito novamente .

Por vezes, "eu tenho" é mais fácil do que "eu sou".

Quando dizemos "não sei o que quero", é útil voltarmos ao básico. Um desses básicos é responder "quem sou eu?".

Mas até mesmo definir "quem somos" pode ser difícil. As respostas podem ser esmagadoras.

Nesta altura, pode ir um pouco mais longe e perguntar a si próprio "o que é que eu tenho?".

Tenho um apartamento, tenho um computador para escrever, tenho um cão.

Evolutivamente, há um argumento segundo o qual o conceito de "mineness", como em "isto é meu", ou seja, "eu tenho", pode ser anterior à auto-consciência, ou seja, "eu sou".

Em suma, talvez seja mais simples definir-me do que sou. Aceite isso. Faça uma lista das coisas que tem e mantém - as que são valiosas para si.

Juntá-los

Eis o que quero que faças a seguir:

Quero que peguem nas respostas que têm para "quem sou eu?" e as juntem com "o que é que eu tenho?".

Depois, quero que acrescentem mais uma componente: "o que é que eu sei?"

Para "O que é que eu sei", devem ser coisas que saibas sobre ti próprio, coisas tão simples como "Eu sei que gosto de gelado" ou "Eu sei que o final de Game of Thrones foi terrível".

Ou pode ser mais complicado: "Eu sei que tenho medo de estar sozinho".

Assim que tiver uma lista sólida dos seus "eu sei", é altura de os acrescentar à sua lista anterior.

Esta lista, quando combinada, dar-lhe-á uma ideia clara de quem é.

Veja como se define a si próprio. Veja na lista o que tem, o que sabe, quem acredita que é.

Gosta do que está a ver?

Há alguma coisa nessa lista que não queira? Há alguma coisa nessa lista que esteja a faltar?

Sentir a corrente

Olhando para essa lista, é provável que tenha encontrado algo que lhe pareça deslocado.

Talvez tenha olhado para a sua lista de "coisas que tenho" e tenha visto que não tem uma casa, mas sim um apartamento. Para milhares de milhões de pessoas, isso é fantástico. Eu, pessoalmente, adoro viver num apartamento.

Mas para si, ao olhar para essa lista, ver "apartamento" pareceu-lhe estranho. Na sua lista ideal "Tenho", esperava que fosse uma casa.

Isso é que é querer.

Ou talvez estivesse a olhar para a sua lista "Eu sou" e viu que a primeira coisa que fez foi definir-se pelo seu trabalho. E, por alguma razão, isso fê-lo estremecer.

Eu sou um banqueiro.

Será que sou mesmo só um banqueiro?

Naquele momento em que se sentiu confuso com o seu "eu sou", sentiu algo - uma pontada de vontade de se distanciar do "banqueiro" para descobrir quem é.

Isso é que é querer.

Pense nestes pequenos desejos como correntes no seu rio.

Quando estamos a pisar a água, é quase impossível sentir estas pequenas correntes, mas quando nos viramos de costas, podemos finalmente sentir a forma como a água nos empurra.

Deixe-se levar um pouco à deriva, guiado por estas correntes quase imperceptíveis. Quando começar a andar à deriva, vai perceber uma coisa: a sua direcção.

O que devo fazer quando tiver uma direcção?

A direcção é um enorme passo em frente para descobrir a resposta para "Não sei o que quero".

Quando se descobre a direcção a seguir, está-se basicamente a dizer: "Ainda não sei exactamente o que quero, mas sei para onde quero ir".

Talvez a direcção que descobriu esteja simplesmente longe de onde estava anteriormente.

Se, depois de se sentar consigo próprio, descobriu que não gosta de estar com o seu grupo de amigos, ou que não gosta do seu trabalho devido às longas horas de trabalho e ao stress, então já encontrou uma direcção: qualquer lugar menos aqui.

Isso é óptimo.

A partir daí, os seus próximos passos serão no sentido de avançar nessa direcção.

Não é preciso saber o que se quer, é preciso ir na direcção certa

Portanto, não sabe exactamente o que quer, mas tem uma ideia de para onde quer ir. Isso é óptimo.

A melhor coisa a fazer nestas circunstâncias é ir para lá.

Sinta a corrente por baixo de si e nade nessa direcção. Isto é diferente de caminhar sobre a água.

Quando se está a nadar na água, está-se a passar pelos movimentos da vida apenas para ficar parado. Quando se está a nadar numa direcção, as acções que se tomam levam-nos para um lugar diferente.

Se decidiu que " sim, está na altura de sair da casa dos meus pais todas as acções que começar a tomar vão para esse objectivo.

Todas as decisões que tomar no futuro podem ser tomadas perguntando a si próprio: "isto ajuda a colocar-me na direcção certa?"

O que é que o impede?

As águas da corrente da vida podem ser calmas, agitadas, turvas ou límpidas, mas por vezes a corrente abranda devido a uma barragem no rio.

Voltemos a "é altura de sair de casa dos meus pais" - a direcção da corrente que descobriu.

Há pouco, eu disse que todas as decisões que tomamos podem ajudar a seguir nessa direcção. É verdade, mas antes de começarmos a nadar para a frente, temos de nos perguntar: o que nos impede?

O que é que o impede de sair de casa dos seus pais?

Quais são algumas das respostas?

• Dinheiro
• Obrigação familiar
• Ansiedade
• Ainda não o fiz

Se a única "barragem" no seu caminho é simplesmente o facto de ainda não ter conseguido fazê-lo, parabéns! Está praticamente a nadar sem obstáculos.

Mas e se houver alguns obstáculos no seu caminho? E se o dinheiro for escasso? Não tem dinheiro para pagar uma entrada ou um depósito de segurança.

Bem, é aqui que se começa a tomar decisões para apoiar essa direcção.

Encontrar um emprego (ou um segundo emprego, ou um emprego melhor) e cortar nos excessos são óptimos primeiros passos.

Depois, quando tiveres dinheiro suficiente guardado, retiras essa barragem da corrente da tua vida.

E continua a nadar.

Estou a nadar, mas não estou satisfeito

Ok, digamos que sentiu a corrente, começou a nadar numa direcção, removeu os obstáculos no seu caminho e continua a sentir-se... insatisfeito.

O que é que se faz então?

1) Lembre-se que não está sozinho

Em primeiro lugar, compreenda que não é o único a sentir que não sabe o que quer. É uma experiência comum pela qual a maioria das pessoas passará ao longo da vida.

Consola-te saber que ninguém tem tudo planeado.

2) Encontrar coisas pelas quais estar grato

Tal como anteriormente, passou algum tempo a escrever quem é e o que tem, dedique algum tempo a enumerar as coisas pelas quais está grato.

As coisas que tem actualmente podem ser as coisas que as pessoas passam a vida a tentar alcançar.

Sinta-se feliz e grato por ter conseguido até agora.

3) Defina os seus valores

Já alguma vez tentou reflectir sobre si próprio e definir os valores que considera mais importantes na sua vida?

Bem, acontece que a maioria de nós nem sequer tem a certeza do que determina as nossas acções. No entanto, os nossos valores fundamentais influenciam fortemente a forma como nos sentimos realizados e satisfeitos com as nossas vidas.

É por isso que acredito que se deve concentrar na definição dos seus valores fundamentais.

Como é que isto é possível?

Basta consultar esta lista de controlo gratuita.

Esta lista de verificação gratuita do curso Life Journal de Jeanette Brown ajudá-lo-á a definir claramente os seus valores e a compreender o que é mais importante para si.

Acredite, esta é a forma mais funcional de começar a viver a sua vida ao máximo!

Descarregue a sua lista de controlo gratuita aqui .

4) Pergunte a si próprio "o que é que eu gosto de fazer?"

Olhe para as actividades da sua vida: o seu trabalho, os seus passatempos, os seus afazeres, as suas paixões.

Gosta disto?

Quais destas coisas gostaria de poder fazer mais?

Digamos que é jogar futebol (ou Football para quase toda a gente fora dos americanos). É o que gostas de fazer.

Agora, é provável que, a menos que sejas um Messi escondido, não vás jogar profissionalmente. Mas não faz mal! Ainda podes descobrir formas de ter mais futebol na tua vida.

Talvez isso signifique juntar-se a uma liga de bairro.

Talvez isso signifique reorientar o seu horário de trabalho de modo a poder sair do trabalho uma vez por semana às 5 horas em ponto para poder praticar.

Seja o que for, quando começar a tomar decisões activas para aumentar as actividades de que gosta, ganhará uma imensa sensação de controlo sobre o seu tempo e a sua vida.

E a tomada destas decisões definidas e concertadas torná-lo-á protector da sua actividade.

De repente, fazer aquele treino de futebol à quinta-feira não é negociável. É sagrado. É algo que esperamos ansiosamente, que nos fundamenta e dá um objectivo à nossa semana.

Pode parecer um disparate, e talvez até exagerado, mas reservar tempo para perseguir as suas paixões irá diminuir a sua apatia, a sensação de estar a pisar água, e substituí-la por uma direcção e um objectivo.

5) Abraçar a incerteza

A vida é incerta.

Pode acordar amanhã e ter ganho a lotaria ou pode acordar e descobrir que tem cancro.

A vida não é certa, a vida não está resolvida.

Resolvido?

Sim. Pense no jogo do galo.

O jogo do galo é o que se chama um "jogo resolvido", o que significa que existe uma jogada óptima para cada jogador e que, se cada jogador jogar de forma óptima, o jogo resultará sempre num empate.

O xadrez, por outro lado, continua sem solução, o que significa que nem um humano nem um computador podem determinar quem ganha antes do início do jogo ou na jogada inicial, e também significa que não é possível determinar a "jogada perfeita".

De facto, muitos teóricos acreditam que o xadrez é tão complexo que nunca será resolvido.

A vida, evidentemente, é infinitamente mais complexa do que o xadrez. A vida não tem solução, o que significa que não existe uma "jogada perfeita" para a vida.

A visão de uma vida perfeita que a sociedade lhe pode ter dado (emprego, carro, mulher, casa, filhos, reforma) é apenas isso: uma visão. Não é necessariamente a direcção que deve seguir na sua vida.

E se for, não existe uma fórmula de "jogo perfeito" para lá chegar.

Em vez disso, é a sua própria peça, no seu próprio tabuleiro, jogando segundo as suas próprias regras até ao seu próprio objectivo.

Estão a nadar no vosso próprio rio. Isso é uma dádiva!

Significa que pode escolher nadar na direcção do que valoriza e, se deixar de valorizar uma determinada direcção, pode voltar a nadar na direcção oposta.

Quando andava no liceu, tinha a certeza de que queria ir para o Serviço de Estrangeiros, mas alguns anos mais tarde acabei por ir para a Escola de Arte para escrever peças de teatro.

E continuo a escrever! Tenho um livro de poesia a sair no próximo mês

Pode mudar de ideias

Então dizes: "Não sei o que quero." Eu ouço-te. E quero que saibas que o que sentes é válido e pode ser assustador.

Mas quero que compreenda que as soluções que pode adoptar para este problema não estão gravadas na pedra. São opções - formas de alcançar a auto-realização, a auto-satisfação e um sentido de propósito.

Mas não são uma resposta milagrosa. E se der por si a nadar agressivamente numa direcção, apenas para a corrente voltar a afrouxar, não faz mal. Aproveite o tempo para se deitar de costas e flutuar no rio durante o tempo que precisar.

É a vida. Aproveita-a.