Hoe om 'n uitnodiging om te kuier beleefd van die hand te wys (sonder om 'n drol te wees)

As jy soos ek is, is 'n aanbod om saam te kuier nie altyd 'n heeltemal welkome een nie. As 'n introvert is daar tye waar ek net nie met mense wil sosialiseer nie, maak nie saak hoe naby hulle aan my is nie.

So wanneer ek my foon nagaan en 'n teks kry wat my uitnooi, kom volgende die angs en besluiteloosheid. Hoe sê ek nee sonder om onbeskof te wees?

Hoe kan ek hierdie uitnodiging om saam te kuier beleefd van die hand wys?

In baie opsigte is dit 'n kunsvorm, om daardie uitnodiging grasieus van die hand te kan wys.

Gelukkig, met 'n bietjie voorbedagsaamheid, oorweging en kundigheid, is dit redelik maklik om te doen.

In hierdie artikel sal ek jou leer hoe om 'n uitnodiging om te kuier beleefd van die hand te wys, of dit nou 'n toevallige uitnodiging of 'n formele een.

Dit is belangrik om te verstaan ​​wie jou na wat nooi, aangesien die tipe aanbod sal verander hoe jy reageer.

Met dit in gedagte, kom ons begin.

Wat om te sê

Elke vriendegroep is anders, so ook elke uitnodiging. As jy op soek is na 'n opvang-frase wat jy kan kopieer en in jou teksbalk kan plak, sal hierdie artikel dit nie vir jou gee nie.

Wat ek kan doen, is om jou te leer hoe om die faktore in ag te neem , veranderlikes en omstandighede om 'n veelsydige, eerlike en beleefde reaksie te skep in enige soort scenario wanneer jy net nie lus is om uit te gaan nie.

Soos ek genoem het, sal jou reaksie grootliks afhang van wie jou vra .

Kom ons praat oor toevallige uitnodigingsas jy nie daar was nie.

So hoekom so baie energie mors om skuldig en gestres te voel om nee te sê?

Dit is belangrik om te onthou dat gesonde verhoudings gebou is op gee en neem.

Jy wat die vermoë het om te vra vir wat jy wil hê, sal dieselfde vir die ander persoon vertaal, en julle sal albei beter wees daarvoor.

'n Woord oor die laaste minuut kanselleer

Dit is al te dikwels 'n aanloklike opsie. Jy word genooi om saam te kuier, en jy sê "Ek kom terug na jou toe".

Dan stel jy dit uit, uitstel. Om te weet dat jy nie sal volg nie, maar jy vermy om vir hulle nee te sê. Dan kom dit tyd om werklik uit te hang en jy moet kanselleer.

Of, op dieselfde manier, sê jy vir hulle dat jy graag wil gaan, en kanselleer dan 'n dag voor, of selfs die dag van .

Ek het 'n aantal vriende oor die jare gehad wat dit 'n gewoonte gemaak het om op die laaste oomblik te kanselleer en dit word regtig oud - en vinnig.

So terwyl dit aanloklik is om net stel uit om nee te sê — uit ondervinding praat ek wil veel eerder hê dat iemand reguit vir my nee sê as dat iemand op die laaste oomblik op my fladder.

Hier is nog 'n ding om te oorweeg:

As jou vriende kanselleer op jou of sê vir jou nee, daar is geen rede om te ontsteld daaroor te wees nie.

Op dieselfde manier as wat jy dit geniet om vir jou vriende te kan sê dat jy nie lus is om te kuier nie, geniet hulle dit ook om dieselfde te kan doen.

As hulle altyd op jou kanselleer,altyd afskilferend, en maak dit vir jou moeilik om werklik tyd saam met hulle deur te bring, is dit waarskynlik dat hulle nie die beste soort vriend is om naby te wees nie.

'n Gesonde vriendskap is 'n tweerigtingstraat, maak nie saak nie. wat.

Om af te sluit

Om 'n uitnodiging om te kuier beleefd van die hand te wys, is 'n kunsvorm. Dit is dalk nie altyd maklik nie, maar daar is 'n eenvoudige metode om 'n beleefde, vriendelike en selfrespekerende reaksie te skep.

En moenie vergeet nie, dit hoef nie te stresvol te wees nie.

Jy gaan nie op die staanplek gekruisondervra word om jouself te verdedig nie. Dit is reg om nee te sê, en jou vriende sal heeltemal verstaan.

Of dit nou 'n informele uitnodiging van goeie vriende, kollegas of 'n formele uitnodiging is, onthou net om opreg te wees, duidelik en vooraf te wees, en wees jouself.

Jou verhoudings en jou persoonlike gesondheid sal daarvoor floreer.

Toevallige uitnodigings

Daar is geen rede om skuldig te voel omdat jy nee gesê het vir 'n uitnodiging om saam te kuier nie. Jy skuld iemand nie dadelik 'n "ja" net omdat jy hulle ken of net omdat hulle jou gevra het nie.

In die meeste gevalle is dit 'n laedruk-scenario. Met ander woorde, jou verhouding met hierdie persoon hang nie daarvan af of jy “ja” sê of nie.

Moenie dus dat skuldgevoelens of vrees om daardie persoon teleur te stel jou inhibeer wanneer jy reguit probeer wees nie.

Want kom ons erken dit: ek sal nie juis saam met jou wil kuier as jy nie lekker gaan kuier nie. As jy nie uit wil wees nie, sal jy nie pret wees om daar te wees nie.

In daardie geval is dit dan veilig om te sê dat dit amper altyd 'n beter idee is om 'n uitnodiging van die hand te wys as om aanvaar een wanneer jy nie wil nie.

Hou dit in gedagte terwyl ons deur 'n paar verskillende scenario's gaan.

1) Goeie vriende

Baie vriende is die mense waarmee jy waarskynlik die eerlikste kan wees en wie jou redes die beste sal verstaan.

Met dit gesê, sal jou reaksie daardie soort verhouding weerspieël.

Wees reguit met hulle, maar wees bedagsaam van hul gevoelens ook. Hulle het ook behoeftes en baat daarby om 'n verhouding met jou te hê.

Dit is daardie gee en neem wat 'n gesonde en hegte vriendskap skep.

As dit taktvol lyk, vertel hulle reguit dat jy nie nie lus om te sosialiseer nie.’n Goeie vriend sal verstaan. Dit is natuurlik nie altyd die beste idee nie.

Hier is 'n paar platforms vir antwoorde wat jy as 'n springplank vir jou eie gesprekke kan gebruik:

“I honestly have' Ek het die afgelope tyd baie tyd vir myself gehad en ek voel redelik afgemat. Ek dink nie ek kan dit maak nie. Baie dankie vir die uitnodiging.”

“Die meeste weeksaande is ek te uitgeput om enige pret te wees, maar kom ons doen gou iets, dit was te lank.”

“Dit klink na pret, Ongelukkig sal ek dit nie (op daardie datum) kan maak nie. Dankie dat jy aan my dink!”

Die sleutel is om opreg en vriendelik te wees. Dit is altyd goed om die feit te erken dat hulle in die eerste plek aan jou gedink het en dat hulle dit geniet om genoeg tyd saam met jou deur te bring om na jou geselskap te smag.

Dit is waarvoor goeie vriende is. Maar onthou ook dat 'n gesonde verhouding gebaseer is op die vermoë om grense met mekaar te stel en te respekteer.

Met ander woorde, as jou vriend nie 'n beleefde weiering om uit te hang kan hanteer nie, selfs al is hulle weet dit is vir jou eie geestesgesondheid, hulle is dalk nie die gesondste vir jou nie.

Wonder jy of jy vals vriende het? Hier is 'n blik op 'n paar dwingende tekens wat jy doen.

2) Werksvriende

Jou reaksie op 'n kuier met werksvriende kan effens anders wees as die een vir jou goeie vriende (tensy hulle' re een en dieselfde, vankursus.)

Dikwels geniet ek die geselskap van my werksvriende terwyl ek by die werk is, op middagete, of af en toe 'n uitstappie saam met hulle.

Ek vind egter dat ek spasie nodig het. van hulle baie meer as my naaste vriende.

Deel van die rede het te make met hul neiging om te kla en werk te bespreek terwyl hulle kuier. Dit maak my net moeg, want ek hou daarvan om die werk so veel as wat ek kan by die werk te los.

Jy voel dalk dieselfde.

In 'n minder intieme verhouding - soos dit met kollegas - jy het die lisensie om meer vaag te wees as jy goeddink. Dit is natuurlik geen verskoning om minder beleefd te wees nie.

Hier is 'n paar goeie uiteensettings om jou te help om jou eie te skep:

"Haai, dankie vir die uitnodiging, dit klink baie lekker. Ongelukkig het ek vanaand ander verpligtinge.”

“Dit is 'n aanloklike aanbod, maar die afgelope tyd het my roetine heeltemal op die pad geval. Ek moet hierdie keer tuis bly. Dankie dat jy aan my gedink het!”

“Dis baie bedagsaam van jou, maar (gemelde aktiwiteit) is net nie my spoed nie, jammer!”

Moenie bang wees om nee te sê nie.

As jy weet dat jy waarskynlik nooit sal wil gaan nie, maak dit duidelik dat jy nie in die aktiwiteit belangstel nie, wat dit ook al mag wees. Veral as dit iets is wat elke week gebeur (soos dikwels die geval is met kollegas.)

As jy voortdurend afgemat voel deur werk en uitbranding, is die 9-5-lewe dalk net nie vir jou nie. Hier is 'n interessante voorkomswaarom dit net nie vir almal is nie.

3) Kennis

Soortgelyk aan kollegas, gaan kennisse nie so na aan jou wees nie, wat jou die lisensie gee om meer vaag te wees.

Daar is altyd 'n behoefte om beleefd te wees, maar dit is nie nodig om jou eie persoonlike grense, geestesgesondheid of energie op te offer vir mense aan wie jy nie eens so naby is nie.

Baie van die vorige reaksievoorbeelde sal goed by hierdie gevalle pas, maar hier is nog 'n voorbeeld van hoe jy 'n uitnodiging om saam met 'n kennis te kuier beleefd kan afwys.

"Dit klink lekker, eerlik, maar ek het nie geslaap nie. wel die afgelope tyd. Ek het myself belowe ek sal probeer om 'n beter skedule aan die gang te kry, so ek moet hierdie een uitsit. Dankie!”

Die grootste sleutel is om duidelik te wees oor hoekom jy nie kan kuier nie.

Jy kan so bondig wees as wat jy nodig het en as jy nie wil nie. hulle om jou persoonlike lewe te leer ken, kan jy iets selfs meer vaag sê.

Om nee te sê is nie 'n misdaad nie, so dit is nie nodig om as verdedigend af te kom nie. Solank jy hul poging om met jou te verbind erken, gaan dit 'n lang pad kom wanneer dit by beleefdheid kom.

4) Nuwe vriende en mense wat jy pas ontmoet het

Vir nuwe vriende en mense wat jy pas ontmoet het, dit is 'n bietjie anders, want jy wil hulle dalk eintlik beter leer ken en kuier, maar die tydsberekening is net nie reg nie.

Moenie bang wees om wees eerlik maar jy kanbeplan om terselfdertyd iets anders op te stel.

Hier is byvoorbeeld 'n paar voorbeelde om jou eie te maak:

“Eerlikwaar, ek het al baie uitgegaan die afgelope tyd, en ek het net 'n nag vir myself nodig, dankie vir die gedagte! Miskien kan ons volgende week weer koppel?”

“Ek is baie opgewonde om saam met jou te kuier, maar (ek het 'n paar persoonlike dinge om voor te sorg / ek is besig daarmee nag / dit is 'n werksaand). Kan ons gou herskeduleer en iets doen?”

“Ek is jammer dat ek die afgelope paar kere wat jy my uitgevra het, nie beskikbaar was nie. Ek wil wel kontak maak, maar ek het baie harder probeer om tyd vir myself te maak en 'n basislyn te vind. Kom ons doen asseblief gou iets!”

Daardie laaste een is goed as jy al voorheen ’n uitnodiging van die hand gewys het. Dit kan aangepas word om ook in enige van hierdie scenario's te werk, nie net wanneer dit kom by nuwe vriende of mense wat jy pas ontmoet het nie.

Onthou net, as jy duidelik is oor die feit dat die rede waarom jy weier, het niks met die persoon te doen nie, dit is onwaarskynlik dat hulle enige aanstoot daaraan sal neem, of dit regtig erken.

Dikwels, wanneer ek iemand uitnooi, is dit onhandig. Met ander woorde, dit het by my opgekom dat jy dalk iets wil doen, so ek gooi die idee daar buite. As jy nee sê, is dit eintlik glad nie 'n groot probleem nie.

Maar wat van formele uitnodigings? Dit kan dikwels 'n bietjie meer stresvol wees om voor nee te sê, want daar is dikwels 'n sekeregevoel van verpligting. Meer nog, ten minste as van jou vriende.

Formele uitnodigings

5) Vergaderings en konferensies

Terwyl ons doen wat ons kan om hierdie soort formele geleenthede te maak, soms werk dit net nie uit nie. Daar is baie meer vrees en stres agter die weiering van 'n uitnodiging om iets so formeels by te woon.

Om 'n soortgelyke platform te volg deur duidelik en beleefd te wees, is egter nie moeiliker as die res om hierdie soort uitnodigings af te wys nie.

Hier is 'n paar voorbeelde om jou 'n idee te gee van die gepaste frasering:

“Ek kan ongelukkig nie die (vergadering/konferensie) op daardie tydstip maak nie. Ek het (vorige verpligting, ens.) waarvoor ek teenwoordig moet wees. Ek vra onverskoning vir die ongerief. Kom ons skakel vir seker later hierdie week in.”

“My verskoning, maar hierdie week is reeds vol bespreek, so ek kan nie die (konferensie/vergadering) geskeduleer maak nie. Ek hoop dat dit nie enige probleme veroorsaak nie, en ek sien uit daarna om binnekort met jou in verbinding te tree.”

Om by die formaliteit van die uitnodiging te pas, is die primêre sleutel. Dit is nie nodig om jou persoonlike lewe bekend te maak in 'n poging om jouself te verdedig en hoekom jy dit nie kan bywoon nie.

As jy dit nie kan bywoon nie, kan jy dit nie bywoon nie en dit is jou reg om te doen. As jy nog meer vaag moet wees, doen dit gerus.

Om te herhaal, die belangrikste ding om te doen is om die vlak van formaliteit te pas.

6) Aandetes, troues, gebeure

Meestetroues sal 'n "RSVP by" datum hê. As jy dit nie kan bywoon nie, is dit dalk 'n goeie idee om aan die kant van beleefdheid te fouteer en die bruid en bruidegom te laat weet dat jy dit nie sal maak nie, in plaas daarvan om net te versuim om te RSVP.

Dit kan wees veral vriendelik as jy naby die bruid en bruidegom is. Om 'n rede te gee is natuurlik opsioneel, afhangende van jou gemak en begeerte na privaatheid.

Solank jy reguit, dankbaar en beleefd is, sal hulle verstaan.

Vir 'n geleentheid of 'n aandete, geld dieselfde beginsels van beleefdheid. Met 'n persoonlike uitnodiging wat meer formeel is, is dit meer waarskynlik dat jou afwesigheid opgemerk word, vandaar die behoefte aan 'n bietjie ekstra aandag.

Hier is 'n paar maniere om dit te doen:

“Terwyl hierdie aandete fantasties klink, is ek spyt om te sê dat ek dit nie sal kan maak nie. Ek het 'n paar dringende gesinsverpligtinge om na te kom. Baie dankie vir die uitnodiging, laat weet my asseblief hoe dit gaan.”

“Ek wens ek was nie besig met (ander soort verpligting) op hierdie aand nie, want ek sou graag (genoemde geleentheid) wou bywoon. Laat weet my asseblief wanneer die volgende geleentheid is, hopelik sal ek dit kan maak!”

Om te herhaal, die sleutel is om die vriendelikheid agter die uitnodiging te erken, pas by die formaliteit van die uitnodiging, en wees opreg.

Maak hierdie buitelyne jou eie, dit is geensins 'n "one size fits all"-oplossing nie.

Stel gesonde grense

Een van diebelangrikste aspekte van 'n gesonde lewe is om gesonde grense vas te stel (en te hou).

Daar is baie verskillende maniere om dit te doen - byvoorbeeld, hier is 5 stappe wat baie goed werk - maar kom ons fokus op 'n paar maniere om dit te doen wanneer dit kom by die aanvaarding of weiering van uitnodigings.

Jou geld, jou tyd en jou energie is drie van die mees relevante hulpbronne wat jy gebruik wanneer jy jou verbind tot 'n uitnodiging om iets saam met iemand te doen.

Dit is belangrik om te verstaan ​​hoeveel van elk van hierdie dinge jy kan hanteer om met mense te deel.

Sonder 'n duidelike grens oor hoeveel jy kan gee, sal jy dalk oorbelas, gestres en aan jou verstand se einde. Selfs die kleinste verpligtinge of gebeurtenisse sal jou oorweldig laat voel en gereed voel om tou op te gooi.

Daarom is dit so belangrik om grense te stel, want dan, amper paradoksaal genoeg, sal jy die mense vir wie jy omgee kan gee oor selfs meer.

Soos die ou frase, kwaliteit bo kwantiteit.

Wanneer jy lief is vir en vir jouself omgee, sal jy baie meer in staat wees om ander mense rondom jou lief te hê en om te gee.

Dit geld wanneer dit kom by die aanvaarding van uitnodigings om saam te kuier. As jy werklik voel dat jy nie kan ontmoet nie, moet dan nie bang wees om nee te sê nie.

Dit kan wees dat jy meer belang aan jou bywoning gee as wat werklik die geval is. Jou vriend sal dalk nie eers daaraan dink nie