Làm thế nào để từ chối một cách lịch sự lời mời đi chơi (không phải là một kẻ ngốc)

Nếu bạn giống tôi, lời đề nghị đi chơi không phải lúc nào cũng hoàn toàn được hoan nghênh. Là một người hướng nội, có những lúc tôi không muốn giao tiếp với mọi người, cho dù họ có thân thiết với tôi đến đâu.

Vì vậy, khi tôi kiểm tra điện thoại và thấy một tin nhắn mời tôi đi chơi, điều tiếp theo sẽ đến sự lo lắng và thiếu quyết đoán. Làm cách nào để từ chối mà không thô lỗ?

Làm cách nào để từ chối một cách lịch sự lời mời đi chơi này?

Theo nhiều cách, đó là một hình thức nghệ thuật, có thể từ chối lời mời đó một cách duyên dáng.

May mắn thay, với một chút suy tính trước, cân nhắc và chuyên môn, bạn có thể thực hiện việc này khá dễ dàng.

Trong bài viết này, tôi sẽ hướng dẫn bạn cách từ chối một cách lịch sự lời mời đi chơi, cho dù đó là một lời mời đi chơi. lời mời thông thường hay lời mời trang trọng.

Điều quan trọng là phải hiểu ai đang mời bạn tham gia những gì, vì loại lời mời sẽ thay đổi cách bạn trả lời.

Hãy ghi nhớ điều đó, chúng ta hãy bắt đầu.

Nói gì

Mỗi nhóm bạn đều khác nhau, mỗi lời mời cũng vậy. Nếu bạn đang tìm kiếm một cụm từ dễ hiểu mà bạn có thể sao chép và dán vào thanh văn bản của mình, thì bài viết này sẽ không cung cấp cho bạn.

Điều tôi có thể làm là hướng dẫn bạn cách xem xét các yếu tố , biến số và hoàn cảnh để đưa ra câu trả lời linh hoạt, trung thực và lịch sự trong mọi tình huống khi bạn không muốn ra ngoài.

Như tôi đã đề cập, câu trả lời của bạn sẽ phụ thuộc rất nhiều vào người hỏi bạn .

Hãy nói về những lời mời thông thườngnếu bạn không ở đó.

Vậy tại sao lại lãng phí quá nhiều năng lượng để cảm thấy tội lỗi và căng thẳng khi từ chối?

Điều quan trọng cần nhớ là các mối quan hệ lành mạnh được xây dựng trên cơ sở cho và nhận.

Bạn có khả năng yêu cầu những gì bạn muốn sẽ dịch tương tự cho người khác và cả hai bạn sẽ tốt hơn cho điều đó.

Thông báo về việc hủy vào phút cuối

Đó thường là một lựa chọn hấp dẫn. Bạn được mời đi chơi và bạn nói “Tôi sẽ liên hệ lại sau”.

Sau đó, bạn trì hoãn và trì hoãn. Biết rằng bạn sẽ không làm theo nhưng bạn tránh nói với họ là không. Sau đó, đã đến lúc bạn thực sự muốn đi chơi và bạn phải hủy.

Hoặc, theo cách tương tự, bạn nói với họ rằng bạn muốn đi chơi và sau đó hủy một ngày trước đó, hoặc thậm chí là ngày hôm sau. .

Trong nhiều năm qua, tôi có một số người bạn đã tạo thói quen hủy vào phút cuối và thói quen này thực sự đã lỗi thời — và nhanh chóng.

Vì vậy, mặc dù rất hấp dẫn nhưng chỉ trì hoãn việc nói không — nói từ kinh nghiệm, tôi thà để ai đó nói thẳng với mình còn hơn là để ai đó mắng mỏ tôi vào phút cuối.

Đây là một điều khác cần cân nhắc:

Nếu bạn bè của bạn hủy hẹn với bạn hoặc nói không với bạn, không có lý do gì để quá buồn về điều đó.

Giống như cách bạn thích thú khi có thể nói với bạn bè rằng bạn không sẵn sàng đi chơi, họ cũng thích thú có thể làm điều tương tự.

Nếu họ luôn hủy hẹn với bạn,luôn cáu kỉnh và khiến bạn khó thực sự dành thời gian cho họ, thì có khả năng họ không phải là người bạn tốt nhất để ở bên.

Một tình bạn lành mạnh là con đường hai chiều, bất kể cái gì.

Tóm lại

Từ chối một cách lịch sự lời mời đi chơi là một nghệ thuật. Có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng có một phương pháp đơn giản để tạo ra một phản ứng lịch sự, tử tế và tự trọng.

Và đừng quên, bạn không cần phải quá căng thẳng.

Bạn sẽ không bị thẩm vấn trước tòa để bào chữa cho mình. Bạn có thể từ chối và bạn bè của bạn sẽ hoàn toàn hiểu.

Cho dù đó là lời mời thân mật từ bạn bè thân thiết, đồng nghiệp hay lời mời trang trọng, chỉ cần nhớ là phải chân thật, rõ ràng, thẳng thắn và hãy là chính mình.

Các mối quan hệ và sức khỏe cá nhân của bạn sẽ phát triển nhờ điều đó.

Lời mời thông thường

Không có lý do gì để cảm thấy tội lỗi khi từ chối lời mời đi chơi. Bạn không nợ ai đó ngay lập tức câu trả lời “có” chỉ vì bạn biết họ hoặc chỉ vì họ hỏi bạn.

Trong hầu hết các trường hợp, đó là một tình huống áp lực thấp. Nói cách khác, mối quan hệ của bạn với người này không phụ thuộc vào việc bạn có đồng ý hay không.

Vì vậy, đừng để cảm giác tội lỗi hoặc nỗi sợ làm người đó thất vọng cản trở bạn khi cố gắng thẳng thắn.

Bởi vì hãy đối mặt với sự thật: Tôi sẽ không muốn đi chơi với bạn nếu bạn không có khoảng thời gian vui vẻ. Nếu bạn không muốn ra ngoài, bạn sẽ không thấy vui khi ở bên cạnh.

Trong trường hợp đó, có thể nói rằng tốt hơn hết là bạn nên từ chối lời mời hơn là từ chối chấp nhận một người khi bạn không muốn.

Hãy ghi nhớ điều đó khi chúng ta trải qua một vài tình huống khác nhau.

1) Bạn thân

Bạn thân là những người người mà bạn có thể thành thật nhất và là người hiểu lý do của bạn nhất.

Như đã nói, câu trả lời của bạn sẽ phản ánh mối quan hệ đó.

Hãy thẳng thắn với họ nhưng hãy suy nghĩ thấu đáo cảm xúc của họ nữa. Họ cũng có nhu cầu và lợi ích khi có mối quan hệ với bạn.

Chính sự cho và nhận sẽ tạo nên một tình bạn lành mạnh và thân thiết.

Nếu có vẻ tế nhị, hãy nói thẳng với họ rằng bạn không không cảm thấy thích giao tiếp xã hội.Một người bạn tốt sẽ hiểu. Tất nhiên, đó không phải lúc nào cũng là ý tưởng hay nhất.

Dưới đây là một vài nền tảng cho câu trả lời mà bạn có thể sử dụng làm nền tảng cho các cuộc trò chuyện của riêng mình:

“Thành thật mà nói, tôi chưa Gần đây tôi không có nhiều thời gian cho bản thân và tôi cảm thấy khá mệt mỏi. Tôi không nghĩ rằng tôi có thể làm cho nó. Cảm ơn bạn rất nhiều vì lời mời.”

“Hầu hết các tối trong tuần, tôi quá mệt mỏi để có thể vui vẻ, nhưng hãy làm gì đó sớm thôi, đã quá lâu rồi.”

“Nghe có vẻ thú vị, Rất tiếc, tôi sẽ không thể đến được (vào ngày đó). Cảm ơn vì đã nghĩ đến tôi!”

Điều quan trọng là phải chân thật và tử tế. Thật tốt khi thừa nhận sự thật rằng họ đã nghĩ về bạn ngay từ đầu và rằng họ thích dành thời gian cho bạn đủ để khao khát được bầu bạn cùng bạn.

Bạn tốt là như vậy. Nhưng cũng hãy nhớ rằng một mối quan hệ lành mạnh dựa trên khả năng thiết lập và tôn trọng ranh giới với nhau.

Nói cách khác, nếu bạn của bạn không thể xử lý việc từ chối đi chơi một cách lịch sự, ngay cả khi họ biết rằng đó là vì sức khỏe tinh thần của chính bạn, nhưng họ có thể không phải là người lành mạnh nhất cho bạn.

Bạn tự hỏi liệu mình có những người bạn giả không? Dưới đây là một số dấu hiệu thuyết phục bạn làm như vậy.

2) Bạn bè ở cơ quan

Phản ứng của bạn khi đi chơi với bạn bè ở cơ quan có thể hơi khác so với phản ứng của bạn đối với bạn thân (trừ khi họ lại là một và giống nhau, củatất nhiên.)

Thường thì, tôi thích bầu bạn với những người bạn làm việc của mình khi tôi đang làm việc, ăn trưa hoặc thỉnh thoảng đi chơi bình thường với họ.

Tuy nhiên, tôi thấy mình cần không gian từ họ nhiều hơn so với những người bạn thân của tôi.

Một phần lý do là do họ có xu hướng phàn nàn và thảo luận về công việc khi đi chơi. Điều đó chỉ làm tôi mệt mỏi vì tôi muốn rời khỏi công việc nhiều nhất có thể.

Bạn có thể cũng cảm thấy như vậy.

Trong một mối quan hệ ít thân mật hơn — chẳng hạn như với đồng nghiệp — bạn có giấy phép mơ hồ hơn nếu bạn thấy phù hợp. Tất nhiên, đó không phải là lý do để tỏ ra kém lịch sự.

Dưới đây là một số phác thảo hữu ích giúp bạn tạo ra phác thảo của riêng mình:

“Xin chào, cảm ơn vì lời mời, nghe thật thú vị. Thật không may, tối nay tôi có các nghĩa vụ khác.”

“Đó là một lời đề nghị hấp dẫn, nhưng gần đây thói quen của tôi đã hoàn toàn bị xáo trộn. Tôi nên ở nhà thời gian này. Cảm ơn vì đã nghĩ đến tôi!”

“Bạn rất chu đáo, nhưng (hoạt động đã nói) không phải là tốc độ của tôi, xin lỗi!”

Đừng ngại nói không.

Nếu bạn biết rằng mình có thể sẽ không bao giờ muốn tham gia, hãy nói rõ rằng bạn không hứng thú với hoạt động này, bất kể hoạt động đó là gì. Đặc biệt nếu đó là điều xảy ra hàng tuần (như trường hợp thường xảy ra với đồng nghiệp.)

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vì công việc và kiệt sức, cuộc sống ngày 9-5 có thể không dành cho bạn. Đây là một cái nhìn hấp dẫntại sao nó không dành cho tất cả mọi người.

3) Người quen

Tương tự như đồng nghiệp, người quen sẽ không thân thiết với bạn, điều này cho phép bạn trở nên mơ hồ hơn.

Luôn luôn cần phải lịch sự nhưng không cần phải hy sinh ranh giới cá nhân, sức khỏe tinh thần hoặc năng lượng của riêng bạn cho những người mà bạn thậm chí không thực sự thân thiết.

Nhiều điều trước đây các ví dụ phản hồi sẽ rất phù hợp với những trường hợp này nhưng đây là một ví dụ khác về cách bạn có thể từ chối một cách lịch sự lời mời đi chơi với một người quen.

“Thành thật mà nói, điều đó nghe có vẻ hay đấy, nhưng tôi vẫn chưa ngủ được tốt gần đây. Tôi đã tự hứa với bản thân rằng sẽ cố gắng hoàn thành một lịch trình tốt hơn, vì vậy tôi cần phải bỏ qua lịch trình này. Cảm ơn bạn!”

Chìa khóa quan trọng nhất là phải làm rõ lý do tại sao bạn không thể tham gia hangout.

Bạn có thể trình bày ngắn gọn nếu cần và nếu không muốn để họ biết cuộc sống cá nhân của bạn, bạn có thể nói điều gì đó mơ hồ hơn.

Nói không không phải là một tội ác, vì vậy không cần phải tỏ ra phòng thủ. Miễn là bạn thừa nhận nỗ lực kết nối với bạn của họ, thì đó là một chặng đường dài về mặt lịch sự.

4) Những người bạn mới và những người bạn mới gặp

Đối với những người mới bạn bè và những người bạn mới gặp, điều này hơi khác một chút vì bạn có thể thực sự muốn tìm hiểu họ nhiều hơn và đi chơi với nhau, nhưng thời điểm không phù hợp.

Đừng ngại thành thật nhưng bạn có thểlên kế hoạch thiết lập một thứ khác cùng lúc.

Ví dụ: sau đây là một số ví dụ để bạn thiết lập:

“Thành thật mà nói, tôi đã đi ra ngoài rất nhiều gần đây, và tôi chỉ cần một đêm cho riêng mình, cảm ơn vì đã nghĩ đến! Có lẽ chúng ta có thể kết nối lại vào tuần tới?”

“Tôi thực sự rất vui khi được đi chơi với bạn nhưng (tôi có một số việc cá nhân phải lo/tôi bận việc đó đêm / đó là một đêm làm việc). Chúng ta có thể lên lịch lại và làm gì đó sớm không?”

“Tôi xin lỗi vì vài lần trước đây tôi không rảnh khi bạn rủ tôi đi chơi. Tôi thực sự muốn kết nối, nhưng tôi đã cố gắng hơn rất nhiều để dành thời gian cho bản thân và tìm ra điểm cơ bản. Hãy làm điều gì đó sớm thôi!”

Điều cuối cùng đó là tốt nếu bạn đã từ chối lời mời trước đó. Nó cũng có thể được điều chỉnh để hoạt động trong bất kỳ tình huống nào trong số này, không chỉ khi nói đến những người bạn mới hoặc những người bạn mới gặp.

Chỉ cần nhớ rằng nếu bạn hiểu rõ rằng lý do bạn từ chối không liên quan gì đến người đó, họ sẽ không có bất kỳ hành vi xúc phạm nào hoặc thực sự thừa nhận điều đó.

Thông thường, khi tôi mời ai đó đi chơi, đó là điều không thuận lợi. Nói cách khác, tôi chợt nghĩ rằng bạn có thể muốn làm điều gì đó, vì vậy tôi đã đưa ra ý tưởng đó. Nếu bạn nói không, thì thực sự không có gì to tát cả.

Nhưng còn những lời mời trang trọng thì sao? Những điều đó thường có thể gây căng thẳng hơn một chút để từ chối, vì thường có một sốnghĩa vụ. Hơn thế nữa, ít nhất là từ bạn bè của bạn.

Lời mời chính thức

5) Các cuộc họp và hội nghị

Trong khi chúng tôi làm những gì chúng tôi có thể tổ chức những loại sự kiện trang trọng này, đôi khi nó không thành công. Có rất nhiều nỗi sợ hãi và căng thẳng đằng sau việc từ chối lời mời tham dự một sự kiện quá trang trọng.

Tuy nhiên, theo một nền tảng tương tự bằng cách rõ ràng và lịch sự, việc từ chối loại lời mời này không khó hơn những lời mời còn lại.

Dưới đây là một vài ví dụ để giúp bạn hình dung về cách diễn đạt phù hợp:

“Rất tiếc, tôi không thể tổ chức (cuộc họp/hội nghị) vào thời điểm đó. Tôi có (nghĩa vụ trước đó, v.v.) mà tôi cần phải có mặt. Tôi xin lỗi vì sự bất tiện. Chắc chắn chúng ta sẽ kết nối vào cuối tuần này.”

“Tôi xin lỗi, nhưng tuần này đã được đặt trước nên tôi không thể lên lịch (hội nghị/cuộc họp). Tôi hy vọng điều này không gây ra bất kỳ vấn đề nào và tôi mong sớm được kết nối với bạn.”

Việc phù hợp với hình thức của lời mời là chìa khóa chính. Bạn không cần phải tiết lộ cuộc sống cá nhân của mình để bào chữa cho bản thân và lý do tại sao bạn không thể tham dự.

Nếu bạn không thể tham dự, bạn không thể tham dự và đó là quyền của bạn. Nếu bạn cần mơ hồ hơn nữa, cứ thoải mái thực hiện.

Nhắc lại, điều quan trọng nhất cần làm là phù hợp với mức độ trang trọng.

6) Bữa tối, đám cưới, sự kiện

Hầu hếtđám cưới sẽ có ngày “trả lời trước”. Nếu bạn không thể tham dự, bạn nên phạm lỗi về mặt lịch sự và cho cô dâu và chú rể biết rằng bạn sẽ không tham dự thay vì không trả lời.

Điều này có thể đặc biệt tử tế nếu bạn thân thiết với cô dâu và chú rể. Tất nhiên, việc đưa ra lý do là tùy chọn, tùy thuộc vào sự thoải mái và mong muốn riêng tư của bạn.

Miễn là bạn thẳng thắn, biết ơn và lịch sự, họ sẽ hiểu.

Đối với một sự kiện hoặc một bữa ăn tối, các nguyên tắc lịch sự tương tự được áp dụng. Với một lời mời cá nhân trang trọng hơn, sự vắng mặt của bạn có nhiều khả năng được chú ý hơn, do đó cần phải lưu tâm hơn một chút.

Dưới đây là một số cách để làm điều đó:

“Mặc dù bữa tối này nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng tôi rất tiếc phải nói rằng tôi sẽ không thể đến được. Tôi có một số nghĩa vụ gia đình cấp bách phải tham gia. Cảm ơn bạn rất nhiều vì lời mời, vui lòng cho tôi biết mọi chuyện diễn ra như thế nào.”

“Tôi ước mình không bận (loại nghĩa vụ khác) vào đêm nay, bởi vì tôi rất thích tham dự (sự kiện đã nói). Vui lòng cho tôi biết thời gian diễn ra sự kiện tiếp theo, hy vọng tôi sẽ có thể tham gia!”

Nhắc lại, điều quan trọng là ghi nhận lòng tốt đằng sau việc mời bạn, phù hợp với hình thức của lời mời và hãy thành thực.

Hãy tạo ra những phác thảo này của riêng bạn, chúng hoàn toàn không phải là giải pháp “một kích cỡ phù hợp với tất cả”.

Thiết lập ranh giới lành mạnh

Một trong nhữngkhía cạnh quan trọng nhất của việc sống một cuộc sống lành mạnh là thiết lập (và duy trì) các ranh giới lành mạnh.

Có rất nhiều cách khác nhau để thực hiện điều này — ví dụ: đây là 5 bước thực sự hiệu quả — nhưng hãy tập trung vào một số cách để làm điều này khi chấp nhận hoặc từ chối lời mời.

Tiền bạc, thời gian và sức lực của bạn là ba trong số những nguồn lực phù hợp nhất mà bạn sử dụng khi cam kết thực hiện điều gì đó với ai đó.

Điều quan trọng là phải hiểu bạn có thể chia sẻ với mọi người bao nhiêu trong số những điều này.

Nếu không có ranh giới rõ ràng về số tiền bạn có thể cho đi, bạn có thể thấy mình bị quá tải, căng thẳng và ở cuối wit của bạn. Ngay cả những nghĩa vụ hoặc sự kiện nhỏ nhất cũng sẽ khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và sẵn sàng bỏ cuộc.

Đó là lý do tại sao việc đặt ra các ranh giới lại quan trọng đến vậy, bởi vì sau đó, gần như nghịch lý, bạn sẽ có thể dành cho những người mà bạn quan tâm thậm chí còn hơn thế nữa.

Giống như câu nói cũ, chất lượng hơn số lượng.

Khi bạn yêu thương và chăm sóc bản thân, bạn sẽ có nhiều khả năng yêu thương và quan tâm đến những người xung quanh mình hơn.

Điều này đúng khi chấp nhận lời mời đi chơi. Nếu bạn thực sự cảm thấy không thể gặp mặt, thì đừng ngại nói không.

Có thể là bạn đang coi trọng việc có mặt hơn thực tế. Bạn của bạn thậm chí có thể không suy nghĩ kỹ