Како љубазно одбити позив за дружење (без кретена)

Ако сте попут мене, понуда за дружење није увек у потпуности добродошла. Као интроверт, понекад једноставно не желим да се дружим са људима, без обзира колико су ми блиски.

Па када проверим телефон и пронађем поруку која ме позива да изађемо, долази следеће анксиозност и неодлучност. Како да кажем не а да не будем непристојан?

Како да љубазно одбијем овај позив за дружење?

На много начина то је уметничка форма, бити у могућности да грациозно одбијем тај позив.

На срећу, уз мало предумишљаја, разматрања и стручности, то је прилично лако учинити.

У овом чланку ћу вас научити како да љубазно одбијете позив за дружење, било да је у питању повремени или формални позив.

Важно је да разумете ко вас на шта позива, јер ће врста понуде променити како ћете реаговати.

Имајући то на уму, хајде да почнемо.

Шта рећи

Свака група пријатеља је другачија, као и сваки позив. Ако тражите свеобухватну фразу коју можете да копирате и налепите у своју текстуалну траку, овај чланак вам је неће дати.

Оно што могу да урадим је да вас научим како да узмете у обзир факторе , променљиве и околности да бисте направили свестран, искрен и љубазан одговор у било ком сценарију када једноставно не желите да излазите.

Као што сам поменуо, ваш одговор ће у великој мери зависити од тога ко вас пита .

Хајде да причамо о повременим позивницамаако нисте били тамо.

Зашто онда трошите толико енергије на осећање кривице и стреса због тога што кажете не?

Важно је запамтити да се здрави односи граде на давању и узимању.

Ако имате могућност да тражите оно што желите, то ће исто превести за другу особу, и обоје ћете бити бољи за то.

Реч о отказивању у последњем тренутку

То је пречесто примамљива опција. Позвани сте да се дружите, а ви кажете „Јавићу вам се“.

Онда одлажете, одуговлачите. Знајући да нећете следити, али избегавате да им кажете не. Онда долази време да се заиста дружите и морате да откажете.

Или, на сличан начин, кажете им да бисте волели да идете, а затим откажете дан раније, или чак на дан .

Имао сам неколико пријатеља током година који су ушли у навику отказивања у последњем тренутку и то заиста застари — и то брзо.

Па, иако је примамљиво да једноставно одложи да кажеш не — говорећи из искуства, много бих радије да ми неко каже не него да ме неко баци у последњем тренутку.

Ево још једне ствари коју треба узети у обзир:

Ако твоји пријатељи отказати вам или рећи не, нема разлога да будете превише узнемирени због тога.

На исти начин на који уживате у могућности да кажете пријатељима да нисте за дружење, они такође уживају бити у могућности да урадите исто.

Ако вам увек отказују,увек љушти и отежава вам да заиста проводите време са њима, вероватно је да они нису најбоља врста пријатеља у близини.

Здраво пријатељство је двосмерна улица, без обзира шта.

Да закључимо

Учтиво одбијање позива за дружење је уметничка форма. Можда није увек лако, али постоји једноставан метод да се створи љубазан, љубазан одговор и самопоштовање.

И не заборавите, не мора да буде претерано стресно.

Нећете бити унакрсно испитивани на клупи да бисте се бранили. У реду је рећи не и ваши пријатељи ће у потпуности разумети.

Било да се ради о неформалном позиву блиских пријатеља, сарадника или формалном позиву, само не заборавите да будете искрени, будите јасни и отворени и будите своји.

Ваши односи и ваше лично здравље ће напредовати због тога.

Обичне позивнице

Нема разлога да се осећате кривим што сте рекли не позиву за дружење. Не дугујете одмах некоме „да“ само зато што га познајете или само зато што су вас питали.

У већини случајева, то је сценарио ниског притиска. Другим речима, ваш однос са овом особом не зависи од тога да ли ћете рећи „да“ или не.

Зато не дозволите да вас кривица или страх од разочарања те особе спутавају када покушавате да будете искрени.

Јер да се разумемо: нећу баш желети да се дружим са тобом ако се нећеш добро провести. Ако не желите да изађете, неће вам бити забавно бити у близини.

У том случају, онда, може се са сигурношћу рећи да је скоро увек боља идеја да одбијете позив него да прихватите један када не желите.

Имајте то на уму док пролазимо кроз неколико различитих сценарија.

1) Блиски пријатељи

Блиски пријатељи су људи са којима вероватно можете бити најискренији и ко ће најбоље разумети ваше разлоге.

С обзиром на то, ваш одговор ће одражавати такву врсту односа.

Будите искрени са њима, али будите пажљиви и њихових осећања. Они такође имају потребе и користи од везе са вама.

То давање и узимање ствара здраво и блиско пријатељство.

Ако делује тактично, реците им директно да не не желим да се дружим.Добар пријатељ ће разумети. Наравно, то није увек најбоља идеја.

Ево неколико платформи за одговоре које можете да користите као одскочну даску за сопствене разговоре:

„Искрено нисам У последње време нисам имао много времена за себе и осећам се прилично исцрпљено. Мислим да нећу успети. Пуно вам хвала на позиву.”

„Већином радним ноћима сам превише исцрпљен да бих био забаван, али хајде да урадимо нешто ускоро, предуго је прошло.”

„Звучи забавно, нажалост, нећу успети (тог датума). Хвала што мислите на мене!“

Кључ је да будете искрени и љубазни. Увек је добро признати чињеницу да су мислили о вама на првом месту и да уживају да проводе време са вама довољно да пожеле ваше друштво.

За то служе добри пријатељи. Али запамтите, такође, да је здрава веза заснована на способности да постављате и поштујете границе једни према другима.

Другим речима, ако ваш пријатељ не може да поднесе љубазно одбијање да се дружи, чак и ако знајте да је то за ваше ментално здравље, можда нису најздравији за вас.

Питате се да ли имате лажне пријатеље? Ево неких убедљивих знакова које радите.

2) Пријатељи са посла

Ваш одговор на дружење са пријатељима на послу може бити мало другачији од оног за ваше блиске пријатеље (осим ако ре једно те исто, однаравно.)

Често уживам у друштву својих пријатеља са посла док сам на послу, на ручку или у повременим повременим изласцима са њима.

Међутим, сматрам да ми је потребан простор од њих много више него од мојих ближих пријатеља.

Део разлога је у њиховој склоности да се жале и разговарају о послу док се друже. То ме само замара, јер волим да напуштам посао колико год могу.

Можда се и ти осећаш исто.

У мање интимној вези — као што је она са колегама — ти имате дозволу да будете нејаснији ако сматрате да треба. Наравно, то није изговор да будете мање љубазни.

Ево неколико добрих нацрта који ће вам помоћи да направите своје:

„Хеј, хвала на позиву, то звучи заиста забавно. Нажалост, вечерас имам друге обавезе.”

„То је примамљива понуда, али у последње време моја рутина је потпуно пала на другу страну. Овај пут би требало да останем код куће. Хвала што мислите на мене!“

„То је веома пажљиво од вас, али (наведена активност) једноставно није моја брзина, извините!“

Немојте се плашити да кажете не.

Ако знате да вероватно никада нећете пожелети да одете, јасно дајте до знања да нисте заинтересовани за активност, каква год она била. Нарочито ако је то нешто што се дешава сваке недеље (као што је чест случај са колегама.)

Ако се стално осећате исцрпљено послом и изгарањем, живот од 9 до 5 можда једноставно није за вас. Ево једног интригантног изгледазашто то једноставно није за свакога.

3) Познаници

Слично као и колеге, познаници вам неће бити тако блиски, што вам даје дозволу да будете неодређенији.

Увек постоји потреба да будете љубазни, али нема потребе да жртвујете сопствене личне границе, ментално здравље или енергију за људе којима нисте ни толико блиски.

Многи од претходних примери одговора ће се добро уклопити у ове случајеве, али ево још једног примера како можете љубазно да одбијете позив да се дружите са познаником.

„То звучи лепо, искрено, али нисам спавао добро у последње време. Обећао сам себи да ћу покушати да направим бољи распоред, тако да морам да одседнем. Хвала!“

Највећи кључ је да вам буде јасно зашто не можете да се дружите.

Можете да будете сажети колико вам је потребно и ако не желите да знају ваш лични живот, можете рећи нешто још нејасније.

Рећи не није злочин, тако да нема потребе да се понашате као дефанзивни. Докле год признајете њихов покушај да се повежу са вама, то ће бити далеко када је у питању љубазност.

4) Нови пријатељи и људи које сте управо упознали

За нове пријатељима и људима које сте управо упознали, то је мало другачије јер можда заиста желите да их боље упознате и дружите се, али тајминг једноставно није прави.

Не плашите се да буди искрен али могао бипланирајте да у исто време поставите нешто друго.

На пример, ево неколико примера да направите своје:

„Искрено, често сам излазио у последње време, и треба ми само ноћ за себе, хвала на мисли! Можда бисмо могли да се поново повежемо следеће недеље?”

„Заиста сам узбуђен што ћу се дружити са вама, али (имам неке личне ствари о којима треба да се побринем / заузет сам тиме ноћ / радна је ноћ). Можемо ли ускоро да померимо и урадимо нешто?“

„Жао ми је што сам био недоступан последњих неколико пута када сте ме позвали да изађемо. Желим да се повежем, али сам се много више трудио да нађем времена за себе и пронађем основу. Хајде да урадимо нешто ускоро!“

Ово последње је добро ако сте већ раније одбили позив. Може се прилагодити и за било који од ових сценарија, не само када су у питању нови пријатељи или људи које сте управо упознали.

Само запамтите, ако вам је јасно да разлог због којег одбијате нема никакве везе са том особом, мало је вероватно да ће то увредити, или ће то уопште признати.

Често, када некога позовем напоље, то је неприкладно. Другим речима, пало ми је на памет да бисте можда желели нешто да урадите, па сам избацио ту идеју. Ако кажете не, то заиста није велика ствар.

Али шта је са формалним позивима? Често може бити прилично стресно рећи не, јер често постоји извесноосећај обавезе. Више, барем од ваших пријатеља.

Свечани позиви

5) Састанци и конференције

Док радимо оно што може да направи овакве формалне догађаје, понекад једноставно не успе. Много је више страха и стреса иза одбијања позива да присуствујете нечему тако формалном.

Међутим, ако следите сличну платформу тако што ћете бити јасни и љубазни, одбијање ове врсте позива није ништа теже од осталих.

Ево неколико примера који ће вам дати представу о одговарајућем изразу:

„Нажалост, не могу да одржим (састанак/конференцију) у то време. Имам (претходну обавезу и сл.) због чега морам бити присутан. Извињавам се због неугодности. Хајде да се повежемо касније ове недеље сигурно.”

„Извињавам се, али ова недеља је већ попуњена, тако да не могу да закажем (конференцију/састанак). Надам се да ово неће изазвати проблеме и радујем се што ћу се ускоро повезати с вама.”

Одговарање формалности позивнице је примарни кључ. Нема потребе да откривате свој лични живот у покушају да се одбраните и зашто не можете да присуствујете.

Ако не можете да присуствујете, не можете да присуствујете и то је ваше право. Ако треба да будете још неодређенији, слободно то урадите.

Да поновим, најважније је да се ускладите са нивоом формалности.

6) Вечере, венчања, догађаји

Моственчања ће имати датум „РСВП до“. Ако не можете да присуствујете, можда би било добро да погрешите на страни учтивости и дате младенцима до знања да нећете успети, уместо да једноставно не одговорите на позив.

Ово може будите посебно љубазни ако сте блиски са младожењом и невестом. Навођење разлога је опционо, наравно, у зависности од ваше удобности и жеље за приватношћу.

Све док сте директни, захвални и љубазни, они ће разумети.

За догађај или вечеру, примењују се исти принципи учтивости. Уз лични позив који је формалнији, вероватније је да ће ваше одсуство бити примећено, па отуда и потреба за мало додатне пажње.

Ево неколико начина да то урадите:

“Иако ова вечера звучи фантастично, са жаљењем морам да кажем да нећу моћи да је направим. Морам да обавим неке хитне породичне обавезе. Хвала вам пуно на позиву, јавите ми како је прошло.“

“Волео бих да нисам заузет (другом врстом обавеза) ове ноћи, јер сам волео би да присуствује (наведени догађај). Молим вас да ме обавестите када је следећи догађај, надам се да ћу успети да успем!“

Да поновим, кључ је да признате љубазност иза вашег позива, да одговарате формалности позивницу и будите искрени.

Учините ове обрисе својим, они никако нису решење „једна величина за све“.

Постављање здравих граница

Један однајважнији аспекти здравог живота је успостављање (и одржавање) здравих граница.

Постоји много различитих начина да се то уради — на пример, ево 5 корака који заиста добро функционишу — али хајде да се фокусирамо на неке начини да то урадите када је у питању прихватање или одбијање позива.

Ваш новац, ваше време и ваша енергија су три најрелевантнија ресурса које користите када се обавезујете на позив да урадите нешто са неким.

Важно је да разумете колико сваке од ових ствари можете да поднесете да делите са људима.

Без јасне границе о томе колико можете да дате, можда ћете бити преоптерећени, под стресом и на крај памети. Чак и код најмањих обавеза или догађаја ћете се осећати преоптерећеним и спремним да одустанете.

Зато је толико важно да поставите границе, јер ћете тада, готово парадоксално, моћи да дате људима до којих вам је стало о још више.

Као стари израз, квалитет над квантитетом.

Када волите себе и бринете о себи, бићете далеко способнији да волите и бринете о другим људима око себе.

Ово важи када је у питању прихватање позива за дружење. Ако се заиста осећате неспособним да се нађете, онда се не плашите да кажете не.

Може бити да придајете већи значај свом присуству него што је то заправо случај. Ваш пријатељ можда неће ни размислити