අන්තර්ගත වගුව
ඔබ මා හා සමාන නම්, ගැවසීමට පිරිනැමීම සැමවිටම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත හැකි එකක් නොවේ. අභ්‍යන්තර හිතවතෙකු ලෙස, මිනිසුන් මට කෙතරම් සමීප වුවත්, ඔවුන් සමඟ ඇසුරු කිරීමට මට අවශ්‍ය නොවන අවස්ථා තිබේ.
ඉතින් මම මගේ දුරකථනය පරීක්ෂා කර මට ආරාධනා කරන පණිවිඩයක් සොයාගත් විට, ඊළඟට පැමිණේ කාංසාව සහ අවිනිශ්චිතතාවය. රළු නොවී මම එපා කියන්නේ කෙසේද?
මෙම ආරාධනය කාරුණිකව ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ ආකාරවලින් එය කලා මාධ්‍යයකි, එම ආරාධනය ප්‍රසන්න ලෙස ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හැකි වීම.
වාසනාවකට මෙන්, මදක් කල්පනාකාරීව, සලකා බැලීමකින් සහ ප්‍රවීණත්වයකින් එය සිදු කිරීම තරමක් පහසු ය.
මෙම ලිපියෙන්, මම ඔබට කියා දෙන්නම්, එය විනෝද වීමට ආරාධනා කිරීම ආචාරශීලීව ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. අනියම් ආරාධනයක් හෝ විධිමත් එකක්.
ඔබට ආරාධනා කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද පිරිනැමීමේ වර්ගය ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය වෙනස් කරනු ඇත.
එය මනසේ තබාගෙන, අපි පටන් ගනිමු.
කිය යුතු දේ
සෑම ආරාධනයක් මෙන්ම සෑම මිතුරු කණ්ඩායමක්ම වෙනස් වේ. ඔබ ඔබේ පෙළ තීරුවේ පිටපත් කර ඇලවිය හැකි සියලුම වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් සොයන්නේ නම්, මෙම ලිපිය ඔබට එය ලබා නොදේ.
මට කළ හැක්කේ සාධක සලකා බලන ආකාරය ඔබට ඉගැන්වීමයි. , විචල්‍යයන්, සහ ඔබට පිටතට යාමට අවශ්‍ය නොවන ඕනෑම අවස්ථාවක බහුකාර්ය, අවංක සහ ආචාරශීලී ප්‍රතිචාරයක් සැකසීමට තත්වයන්.
මා සඳහන් කළ පරිදි, ඔබේ ප්‍රතිචාරය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඔබෙන් අසන්නේ කවුරුන්ද යන්න මතය. .
අපි අනියම් ආරාධනා ගැන කතා කරමුඔබ එහි නොසිටියේ නම්.
ඉතින් ඇයි මේ තරම් ශක්තිය නාස්ති කරන්නේ වරදකාරී හැඟීමකින් සහ එපා යැයි පැවසීම ගැන ආතතියෙන්ද?
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනගා ඇත්තේ දීම සහ ගැනීම මත බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබට අවශ්‍ය දේ ඉල්ලා සිටීමේ හැකියාව ඔබට ඇති අනෙක් පුද්ගලයා සඳහාද එයම පරිවර්තනය කරනු ඇති අතර, ඔබ දෙදෙනාම ඊට වඩා හොඳ වනු ඇත.
අවසාන මොහොතේ අවලංගු කිරීම පිළිබඳ වචනයක්
එය බොහෝ විට පෙළඹෙන විකල්පයකි. ඔබට විවේක ගැනීමට ආරාධනා කරනු ලබන අතර, ඔබ "මම ඔබ වෙත ආපසු එන්නම්" යැයි පවසනු ඇත.
ඉන්පසු, ඔබ එය කල් දමමින්, කල් දමමින්. ඔබ එය අනුගමනය නොකරන බව දැන සිටියත් ඔබ ඔවුන්ට එපා නොකියයි. එවිට ඇත්ත වශයෙන්ම රැඳී සිටීමට කාලය පැමිණෙන අතර ඔබට අවලංගු කිරීමට සිදු වේ.
නැතහොත්, එවැනිම නහරයක් ඔස්සේ, ඔබ ඔවුන්ට යන්නට කැමති බවත්, පසුව දිනකට පෙර හෝ අවලංගු කරන බවත් පවසන්න. .
අවසාන මොහොතේ අවලංගු කිරීම පුරුද්දක් කර ගත් මිතුරන් ගණනාවක් මට වසර ගණනාවක් තිස්සේ සිටි අතර එය සැබවින්ම පැරණි වේ - සහ වේගවත් වේ.
එබැවින් එය පොළඹවන අතරතුර එපා කීම ප්‍රමාද කරන්න — අත්දැකීමෙන් කතා කරන විට, අවසාන මොහොතේ කවුරුන් හෝ මා මත පතුරුවනවාට වඩා, යමෙකු මට කෙළින්ම නොකියන ලෙස පැවසීමට මම කැමතියි.
මෙහිදී සලකා බැලිය යුතු තවත් දෙයක් තිබේ:
ඔබේ මිතුරන් නම් ඔබ ගැන අවලංගු කරන්න හෝ ඔබට එපා කියන්න, ඒ ගැන ඕනෑවට වඩා කලබල වීමට හේතුවක් නැත.
ඔබේ මිතුරන්ට ඔබ සැරිසැරීමට සූදානම් නැති බව පැවසීමට හැකිවීම ඔබ සතුටට පත්වන ආකාරයටම, ඔවුන්ද සතුටක් ලබයි එයම කිරීමට හැකි වීම.
ඔවුන් සැමවිටම ඔබව අවලංගු කරන්නේ නම්,සෑම විටම දැල්වෙන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීම ඔබට අපහසු කරයි, එය බොහෝ විට ඔවුන් අවට සිටින හොඳම මිතුරා නොවේ.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න මිත්‍රත්වයක් යනු දෙයාකාර මාවතකි, කුමක් වුවත් කුමක්ද.
නිමා කිරීමට
ආචාරශීලීව ඇසුරු කිරීමට ආරාධනාවක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම කලා ආකෘතියකි. එය සැමවිටම පහසු නොවිය හැකි නමුත් ආචාරශීලී, කාරුණික සහ ආත්ම ගරුක ප්‍රතිචාරයක් සැකසීමට සරල ක්‍රමයක් තිබේ.
ඒ වගේම අමතක කරන්න එපා, එය ඕනෑවට වඩා ආතතියට පත් විය යුතු නැහැ.
ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබ ස්ථාවරය මත හරස් ප්‍රශ්න ඇසීමට යන්නේ නැත. එපා කීම කමක් නැත, ඔබේ මිතුරන් සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගනීවි.
එය සමීප මිතුරන්ගෙන්, සගයන්ගෙන් ලැබෙන අවිධිමත් ආරාධනයක් හෝ විධිමත් ආරාධනයක් වුවත්, අව්‍යාජ වීමට මතක තබා ගන්න, පැහැදිලිව සහ පෙරටුගාමී වන්න, සහ ඔබම වන්න.
ඔබේ සබඳතා සහ ඔබේ පෞද්ගලික සෞඛ්‍යය ඒ සඳහා දියුණු වේ.
පළමුව.අනියම් ආරාධනා
එකතු වීමට ආරාධනාවක් එපා යැයි පැවසීම ගැන වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වීමට හේතුවක් නැත. ඔබ යමෙකුට ඔවුන්ව දන්නා නිසා හෝ ඔවුන් ඔබෙන් ඇසූ පමණින් ඔබ වහාම ඔහුට "ඔව්" ණය වන්නේ නැත.
බොහෝ අවස්ථාවලදී, එය අඩු පීඩන තත්ත්වයකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙම පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔබ "ඔව්" කීවාද නැද්ද යන්න මත රඳා නොපවතී.
එබැවින් කෙළින් වීමට උත්සාහ කරන විට වරදකාරිත්වය හෝ එම පුද්ගලයා බලාපොරොත්තු සුන් කරයි යන බිය ඔබට බාධා කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
මක්නිසාද අපි එයට මුහුණ දෙමු: ඔබට හොඳ කාලයක් ගත නොවන්නේ නම් මට ඔබ සමඟ ඇසුරු කිරීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. ඔබට පිටතට යාමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔබ අවට සිටීම විනෝදයක් නොවනු ඇත.
එසේ නම්, ආරාධනාව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට වඩා සෑම විටම පාහේ හොඳ අදහසක් බව පැවසීම ආරක්ෂිතයි. ඔබට අවශ්‍ය නැති විට එකක් පිළිගන්න ඔබට වඩාත්ම අවංක විය හැකි අතර ඔබේ හේතු හොඳින් තේරුම් ගන්නේ කාටද යන්නයි.
එසේ පැවසීමත් සමඟම, ඔබේ ප්‍රතිචාරය එවැනි සම්බන්ධයක් පිළිබිඹු කරයි.
ඔවුන් සමඟ කෙළින් නමුත් කල්පනාකාරී වන්න. ඔවුන්ගේ හැඟීම් ද. ඔවුන්ට ඔබ සමඟ සම්බන්ධකම් පැවැත්වීමෙන් අවශ්‍යතා සහ ප්‍රතිලාභ ද ඇත.
එය ලබා දීම සහ ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමීප මිත්‍රත්වයක් ඇති කරයි.
එය උපායශීලී බවක් පෙනේ නම්, ඔබ එසේ නොකරන බව ඔවුන්ට කෙලින්ම කියන්න. සමාජගත වෙන්න දැනෙන්නේ නැහැ.හොඳ මිතුරෙකු තේරුම් ගනීවි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සැමවිටම හොඳම අදහස නොවේ.
ඔබගේම සංවාද සඳහා පැනීමේ පුවරුවක් ලෙස ඔබට භාවිතා කළ හැකි ප්‍රතිචාර සඳහා වේදිකා කිහිපයක් මෙන්න:
“මට අවංකවම නැත මට මෑතකදී මා වෙනුවෙන් වැඩි කාලයක් නොතිබූ අතර මට හොඳටම වෙහෙසට පත් වී ඇත. මම හිතන්නේ නැහැ මට ඒක කරන්න පුළුවන් කියලා. ආරාධනයට බොහොම ස්තූතියි.”
“බොහෝ සතියේ රාත්‍රීවල මට විනෝද වීමට නොහැකි තරම් වෙහෙසක් දැනේ, නමුත් අපි ඉක්මනින් යමක් කරමු, එය බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇත.”
“එය විනෝදයක් සේ පෙනේ, අවාසනාවකට, මට එය (එම දිනයේ) කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. මා ගැන සිතීම ගැන ස්තුතියි!”
ප්‍රධාන දෙය නම් අව්‍යාජ සහ කාරුණික වීමයි. ඔවුන් මුලින්ම ඔබ ගැන සිතූ බවත්, ඔබේ සමාගමට ආශා කිරීමට තරම් ඔබ සමඟ කාලය ගත කිරීමට ඔවුන් ප්‍රිය කරන බවත් පිළිගැනීම සැමවිටම හොඳය.
හොඳ මිතුරන් වන්නේ එයයි. නමුත් මතක තබා ගන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් එකිනෙකා සමඟ සීමා මායිම් සැකසීමට සහ ගරු කිරීමට ඇති හැකියාව මත පදනම් වන බව මතක තබා ගන්න.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ මිතුරාට ආචාරශීලීව ඇසුරු කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හැසිරවිය නොහැකි නම්, ඔවුන් පවා එය ඔබගේම මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා බව දනී, ඔවුන් ඔබට වඩාත්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවිය හැක.
ඔබට ව්‍යාජ මිතුරන් සිටීදැයි කල්පනා කරනවාද? මෙන්න ඔබ කරන බලගතු සංඥා කිහිපයක් දෙස බලන්න.
2) වැඩ කරන මිතුරන්
වැඩ කරන මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම සඳහා ඔබේ ප්‍රතිචාරය ඔබේ සමීප මිතුරන් සඳහා දක්වන ප්‍රතිචාරයට වඩා තරමක් වෙනස් විය හැකිය (ඔවුන් හැර' re one and same, ofපාඨමාලාව.)
බොහෝ විට, මම රැකියාවේ සිටින විට, දිවා ආහාරය ගන්නා විට හෝ ඔවුන් සමඟ ඉඳහිට අනියම් විනෝද චාරිකාවක යෙදෙන විට මගේ වැඩ කරන මිතුරන්ගේ ඇසුරට මම ප්‍රිය කරමි.
කෙසේ වෙතත්, මට ඉඩ අවශ්‍ය බව මට පෙනේ. ඔවුන්ගෙන් මගේ සමීප මිතුරන්ට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය.
එයට හේතුවක් වන්නේ ඔවුන් ගැවසෙන අතරතුර වැඩ ගැන පැමිණිලි කිරීමට සහ සාකච්ඡා කිරීමට ඇති නැඹුරුවයි. මට හැකි පමණින් රැකියාවෙන් ඉවත් වීමට මා කැමති බැවින් එය මා වෙහෙසට පත් කරයි.
ඔබටද එසේ හැඟෙන්නට පුළුවන.
අඩු සමීප සබඳතාවකදී — ඒ වගේ සගයන් සමඟ — ඔබ ඔබට සුදුසු යැයි පෙනෙන්නේ නම් වඩාත් නොපැහැදිලි වීමට බලපත්‍රය තිබිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අඩු ආචාරශීලී වීමට නිදහසට කරුණක් නොවේ.
ඔබගේම නිර්මාණයක් කිරීමට ඔබට උදවු කිරීමට හොඳ දළ සටහන් කිහිපයක් මෙන්න:
“ආරාධනයට ස්තූතියි, එය ඇත්තෙන්ම විනෝදජනකයි. අවාසනාවකට මෙන්, මට අද රාත්‍රියේ වෙනත් වගකීම් තිබේ.”
“එය පෙළඹවීමක් වන නමුත් මෑතක සිට මගේ දින චර්යාව සම්පූර්ණයෙන්ම මග හැරී ඇත. මම මේ වෙලාවේ ගෙදර ඉන්න ඕනේ. මා ගැන සිතීම ගැන ස්තූතියි!”
“එය ඔබ ගැන ඉතා කල්පනාකාරී ය, නමුත් (ක්‍රියාකාරකම් කීවේ) මගේ වේගය නොවේ, සමාවන්න!”
එපා යැයි කීමට බිය නොවන්න.
ඔබට කිසිදා යාමට අවශ්‍ය නොවනු ඇති බව ඔබ දන්නේ නම්, එය කුමක් වුවත් ක්‍රියාකාරකම ගැන ඔබ උනන්දු නොවන බව පැහැදිලි කරන්න. විශේෂයෙන්ම එය සෑම සතියකම සිදු වන දෙයක් නම් (බොහෝ විට සගයන් සමඟ සිදු වන පරිදි.)
ඔබට රැකියාවෙන් සහ වෙහෙසට පත්වීමෙන් නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත්වන්නේ නම්, 9-5 ජීවිතය ඔබට පමණක් නොවිය හැකිය. මෙන්න කුතුහලය දනවන පෙනුමක්එය සෑම කෙනෙකුටම පමණක් නොවන්නේ මන්ද යන්නයි.
3) හඳුනන අය
සහ සේවකයින්ට සමානව, හඳුනන අය ඔබට සමීප නොවනු ඇත, එය ඔබට වඩාත් නොපැහැදිලි වීමට බලපත්‍රය ලබා දෙයි.
සෑම විටම ආචාරශීලී වීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇත, නමුත් ඔබේ පුද්ගලික සීමාවන්, මානසික සෞඛ්‍යය හෝ ශක්තිය ඔබ ඇත්තටම සමීප නොවන පුද්ගලයින් වෙනුවෙන් කැප කිරීමට අවශ්‍ය නැත.
පෙර බොහෝ දේ ප්‍රතිචාර උදාහරණ මෙම අවස්ථාවන්ට හොඳින් ගැලපේ නමුත් හඳුනන අයෙකු සමඟ ඇසුරු කිරීමට ඔබට කරන ආරාධනය ආචාරශීලීව ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ තවත් උදාහරණයක් මෙන්න.
“ඒක හොඳයි, අවංකවම, නමුත් මම නිදාගෙන නැහැ හොඳයි මෑතකදී. මම වඩා හොඳ කාලසටහනක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන බවට මම මටම පොරොන්දු වුණෙමි, එබැවින් මට මෙය වාඩි වී සිටිය යුතුය. ඔබට ස්තුතියි!”
ලොකුම ප්‍රධාන දෙය නම් ඔබට ගැවසීමට නොහැක්කේ මන්දැයි පැහැදිලි වීමයි.
ඔබට අවශ්‍ය පරිදි සහ ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම් ඔබට සංක්ෂිප්ත විය හැක. ඔවුන්ට ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය දැන ගැනීමට, ඔබට ඊටත් වඩා නොපැහැදිලි දෙයක් පැවසිය හැකිය.
නැහැ කීම අපරාධයක් නොවේ, එබැවින් ආරක්‍ෂාකාරී ලෙස ඉවත් වීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට ඔවුන් දරන උත්සාහය ඔබ පිළිගන්නා තාක් කල්, එය ආචාරශීලීත්වය සම්බන්ධයෙන් බොහෝ දුරක් ගමන් කරනු ඇත.
4) නව මිතුරන් සහ ඔබට දැන් හමු වූ පුද්ගලයින්
නව සඳහා ඔබට දැන් හමු වූ මිතුරන් සහ පුද්ගලයින්, එය ටිකක් වෙනස් වන්නේ ඔබට ඔවුන්ව වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට සහ ඇසුරු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි නමුත්, වේලාව නිවැරදි නොවේ.
බිය නොවන්න. අවංක වන්න, නමුත් ඔබට පුළුවන්එම අවස්ථාවේදීම වෙනත් දෙයක් සැකසීමට සැලසුම් කරන්න.
උදාහරණයක් ලෙස, මෙන්න ඔබේම කර ගැනීමට උදාහරණ කිහිපයක්:
“අවංකවම, මම ගොඩක් එළියට යනවා මෑතකදී, මට මටම රාත්‍රියක් අවශ්‍යයි, සිතුවිල්ලට ස්තූතියි! සමහර විට අපට ලබන සතියේ නැවත සම්බන්ධ විය හැකිද?"
"මම ඔබ සමඟ සැරිසැරීමට ඇත්තෙන්ම සතුටුයි, නමුත් (මට බලාගැනීමට පෞද්ගලික දේවල් කිහිපයක් තිබේ / මම කාර්යබහුලයි රාත්‍රිය / එය වැඩ රාත්‍රියකි). අපට නැවත කාලසටහන් කර ඉක්මනින් යමක් කළ හැකිද?"
"මට සමාවෙන්න, ඔබ මගෙන් ඉවත්ව ගිය අවස්ථා කිහිපයේදී මම නොපැමිණීම ගැන. මට සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍යයි, නමුත් මම මා වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කර ගැනීමට සහ මූලික පදනමක් සොයා ගැනීමට බොහෝ වෙහෙස මහන්සි වී සිටිමි. කරුණාකර ඉක්මනින් යමක් කරමු!"
ඔබ මීට පෙර ආරාධනාවක් ප්‍රතික්ෂේප කර ඇත්නම් ඒ අවසාන එක හොඳයි. එය නව මිතුරන් හෝ ඔබ දැන් හමු වූ පුද්ගලයින් සම්බන්ධයෙන් පමණක් නොව, මෙම ඕනෑම අවස්ථාවක වැඩ කිරීමට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ හැක.
ඔබට පැහැදිලි නම්, මතක තබා ගන්න ඔබ ප්‍රතික්ෂේප වීමට හේතුව පුද්ගලයා සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත, ඔවුන් එයට කිසිදු වරදක් කිරීමට හෝ ඇත්ත වශයෙන්ම එය කිසිසේත්ම පිළිගන්නට ඉඩක් නැත.
බොහෝ විට, මම යමෙකුට පිටතට ආරාධනා කරන විට, එය අතපසු වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබට යමක් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි බව මගේ මනසට නැඟී ඇත, එබැවින් මම අදහස එතැනට විසි කරමි. ඔබ එපා කියනවා නම්, එය ඇත්තෙන්ම ලොකු දෙයක් නොවේ.
නමුත් විධිමත් ආරාධනා ගැන කුමක් කිව හැකිද? බොහෝ විට නිශ්චිත දෙයක් ඇති බැවින් ඒවා බොහෝ විට එපා යැයි පැවසීම තරමක් ආතතියට හේතු විය හැකවගකීමේ හැඟීම. අඩුම තරමින්, ඔබේ මිතුරන්ගෙන්.
බලන්න: කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය Eckhart Tolle පැහැදිලි කරයිවිධිමත් ආරාධනා
5) රැස්වීම් සහ සම්මන්ත්‍රණ
අපි කරන දේ කරන අතරතුර මේ ආකාරයේ විධිමත් සිදුවීම් සිදු කළ හැකිය, සමහර විට එය සාර්ථක නොවේ. එතරම් විධිමත් දෙයකට සහභාගී වීමට ආරාධනා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිටුපස තවත් බොහෝ බියක් සහ ආතතියක් ඇත.
කෙසේ වෙතත්, පැහැදිලි සහ ආචාරශීලී වීමෙන් සමාන වේදිකාවක් අනුගමනය කරමින්, මෙම ආකාරයේ ආරාධනා ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අනෙක් ඒවාට වඩා අපහසු නොවේ.
ඔබට සුදුසු වාක්‍ය ඛණ්ඩය පිළිබඳ අදහසක් ලබා දීමට උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න:
“අවාසනාවකට මට ඒ අවස්ථාවේ (රැස්වීම/සම්මන්ත්‍රණය) කළ නොහැක. මට (පෙර වගකීම්, ආදිය) මා පෙනී සිටිය යුතු ය. සිදුවු අපහසුතාවට මට සමාවෙන්න. මෙම සතියෙන් පසුව සම්බන්ධ වෙමු."
"මගේ කණගාටුයි, නමුත් මෙම සතිය දැනටමත් වෙන් කර ඇත, එබැවින් මට (සම්මන්ත්‍රණය/රැස්වීම) කාලසටහන්ගත කළ නොහැක. මෙය කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොකරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වන අතර, ඉක්මනින් ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි.”
ආරාධනයේ විධිමත්භාවය ගැලපීම මූලික යතුරයි. ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමේ උත්සාහයක් තුළ ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය හෙළි කිරීමට අවශ්‍ය නැත සහ ඔබට සහභාගී විය නොහැක්කේ ඇයි.
ඔබට සහභාගී විය නොහැකි නම්, ඔබට සහභාගී විය නොහැක, එය ඔබගේ අයිතියයි. ඔබට වඩාත් නොපැහැදිලි වීමට අවශ්‍ය නම්, එය කිරීමට නිදහස් වන්න.
නැවත පැවසීමට, කළ යුතු වැදගත්ම දෙය වන්නේ විධිමත් මට්ටමට ගැලපීමයි.
6) රාත්රී භෝජන සංග්‍රහ, මංගල උත්සව, සිදුවීම්
බොහෝමංගල උත්සවවලට "RSVP by" දිනයක් ඇත. ඔබට සහභාගී වීමට නොහැකි නම්, ආචාරශීලීත්වයේ පැත්ත වැරදී RSVP කිරීමට අසමත් වීම වෙනුවට, ඔබ එය නොකරන බව මනාලිය හා මනාලයා දැනුවත් කිරීම හොඳ අදහසක් විය හැකිය.
බලන්න: වන විනාශය ජල චක්‍රයට බලපාන ක්‍රම 10ක්මෙය හැක. ඔබ මනාලිය හා මනාලයා සමඟ සමීප නම් විශේෂයෙන් කාරුණික වන්න. ඔබේ සුවපහසුව සහ පෞද්ගලිකත්වය සඳහා ඇති ආශාව මත පදනම්ව, හේතුවක් දැක්වීම විකල්පමය වේ.
ඔබ සෘජු, ස්තුතිවන්ත සහ ආචාරශීලී වන තාක්, ඔවුන් තේරුම් ගනීවි.
එකට උත්සවයක් හෝ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක්, ආචාරශීලීත්වයේ එකම මූලධර්ම අදාළ වේ. වඩාත් විධිමත් පුද්ගලික ආරාධනයක් සමඟින්, ඔබගේ නොසිටීම සටහන් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත, එබැවින් ටිකක් අමතර සිහිය අවශ්‍ය වේ.
ඒ සඳහා ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:
“මෙම රාත්රී භෝජන සංග්‍රහය අපූරු යැයි හැඟෙන අතර, මට එය සෑදීමට නොහැකි වනු ඇති බව කීමට මම කනගාටු වෙමි. මට පවුලේ වගකීම් කිහිපයක් ඉටු කිරීමට තිබේ. ආරාධනයට බොහෝම ස්තූතියි, කරුණාකර එය සිදු වන්නේ කෙසේදැයි මට දන්වන්න.”
“මම මේ රාත්‍රියේ (වෙනත් ආකාරයේ වගකීම්) කාර්යබහුල නොවුණා නම් හොඳයි, මන්ද මම සහභාගි වීමට කැමතියි (සිද්ධිය කීවේ). මීළඟ සිදුවීම වූ විට කරුණාකර මට දන්වන්න, බලාපොරොත්තු වෙමි, මට එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකි වේවි!”
නැවත අවධාරණය කිරීමට, ප්‍රධාන දෙය නම්, ඔබට ආරාධනා කිරීම පිටුපස ඇති කරුණාව පිළිගැනීම, විධිමත්භාවයට ගැලපීමයි. ආරාධනය, සහ අව්‍යාජ වන්න.
මෙම දළ සටහන් ඔබේම කර ගන්න, ඒවා කිසිසේත් “සියල්ලටම ගැලපෙන එක ප්‍රමාණයේ” විසඳුමක් නොවේ.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සැකසීම
ඉන් එකක්සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමේ වැදගත්ම අංගයන් වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් ස්ථාපිත කිරීම (සහ තබා ගැනීම) වේ.
මෙය කිරීමට විවිධ ක්‍රම රාශියක් ඇත — උදාහරණයක් ලෙස, මෙහි ඉතා හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන පියවර 5ක් ඇත — නමුත් අපි සමහරක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු ආරාධනා පිළිගැනීම හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සම්බන්ධයෙන් මෙය කළ හැකි ක්‍රම.
ඔබේ මුදල්, ඔබේ කාලය සහ ඔබේ ශක්තිය යමෙකු සමඟ යමක් කිරීමට ආරාධනාවක් කිරීමට කැපවීමේදී ඔබ භාවිතා කරන වඩාත්ම අදාළ සම්පත් තුනයි.
මෙම සෑම දෙයකින්ම ඔබට මිනිසුන් සමඟ බෙදාගැනීමෙන් කොපමණ ප්‍රමාණයක් හැසිරවිය හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ.
ඔබට කොපමණ ප්‍රමාණයක් දිය හැකිද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි සීමාවක් නොමැතිව, ඔබ අධික ලෙස බදු, ආතතියට සහ පීඩනයට ලක් විය හැක. ඔබේ බුද්ධියේ අවසානයේ. කුඩාම වගකීම් හෝ සිදුවීම් පවා ඔබට අධික ලෙස දැනෙන අතර අත්හැරීමට සූදානම් වනු ඇත.
එබැවින් සීමා මායිම් සැකසීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද එවිට, පරස්පර විරෝධී ලෙස, ඔබ සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින්ට ලබා දීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඊටත් වඩා.
පැරණි වාක්‍ය ඛණ්ඩය මෙන්, ප්‍රමාණයට වඩා ගුණය.
ඔබ ඔබට ආදරය කරන විට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන විට, ඔබ අවට සිටින අනෙක් පුද්ගලයින්ට ආදරය කිරීමට සහ සැලකිල්ල දැක්වීමට ඔබට වඩා හැකියාවක් ලැබෙනු ඇත.
මෙය රැඳී සිටීමට ආරාධනා පිළිගැනීමේදී සත්‍ය වේ. ඔබට හමුවීමට නොහැකි බව සැබෑ ලෙසම හැඟේ නම්, එසේ නොවේ යැයි කීමට බිය නොවන්න.
එය ඔබ ඔබේ පැමිණීමට ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා වැඩි වැදගත්කමක් ලබා දීම විය හැකිය. ඔබේ මිතුරා ඒ ගැන දෙවරක් නොසිතන්නට ඇත
