ಪರಿವಿಡಿ
ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ, ಜನರು ನನಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದರೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಮುಂದಿನದು ಬರುತ್ತದೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯ. ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸದೆ ನಾನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಈ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು?
ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ, ಆ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಾಲೋಚನೆ, ಪರಿಗಣನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆಹ್ವಾನ ಅಥವಾ ಔಪಚಾರಿಕ ಆಹ್ವಾನ.
ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆಫರ್ ಪ್ರಕಾರವು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
ಏನು ಹೇಳಬೇಕು
ಪ್ರತಿ ಆಹ್ವಾನದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯ ಬಾರ್‌ಗೆ ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಯಾಚ್-ಆಲ್ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆವೆಂದರೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವುದು , ವೇರಿಯಬಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು.
ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ .
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆಹ್ವಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೊಡು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮಾತು
ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ, ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಅಥವಾ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿ, ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ದಿನವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ .
ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಹಲವಾರು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ — ಅನುಭವದಿಂದ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಛೇಡಿಸುವ ಬದಲು ಯಾರಾದರೂ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ:
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ರದ್ದುಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ,ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹವು ದ್ವಿಮುಖ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ, ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಏನು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಭ್ಯ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವಿದೆ.
ಮತ್ತು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಡ್ಡ-ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಔಪಚಾರಿಕ ಆಹ್ವಾನದಿಂದ ಇದು ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಜವಾಗಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದು.ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆಮಂತ್ರಣಗಳು
ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವರಿಗೆ "ಹೌದು" ಋಣಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ-ಒತ್ತಡದ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನೀವು "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ: ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಇರಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ಯಾವುದೇ ವಿನೋದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಮಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಲೋಚನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದಾಗ ಒಂದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಯಾರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಆ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿರಿ ಆದರೆ ಚಿಂತನಶೀಲರಾಗಿರಿ. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಕೂಡ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಿ ಬೆರೆಯಲು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಜಂಪಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನಂತೆ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
“ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ' ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಮಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.”
“ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾರರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಏನಾದರೂ ಮಾಡೋಣ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.”
“ಅದು ಮೋಜಿನಂತಿದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಆ ದಿನಾಂಕದಂದು). ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!”
ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುವಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಅವರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಪರಸ್ಪರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ನಯವಾದ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಹ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ನಕಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ.
2) ಕೆಲಸದ ಸ್ನೇಹಿತರು
ಕೆಲಸದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು (ಅವರು ಹೊರತು ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಮತ್ತು ಅದೇ, ನಕೋರ್ಸ್.)
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ವಿಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ನನ್ನ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಅವರಿಂದಲೇ ಹೆಚ್ಚು.
ಅವರು ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ದೂರುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವ ಅವರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಬೇಸರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮಗೂ ಹಾಗೆಯೇ ಅನಿಸಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ — ಹಾಗೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ — ನೀವು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೋಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲು ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಭ್ಯವಾಗಿರಲು ಇದು ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
“ಆಹ್ವಾನಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಇತರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ."
"ಅದೊಂದು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!”
“ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ (ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದರು) ನನ್ನ ವೇಗವಲ್ಲ, ಕ್ಷಮಿಸಿ!”
ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಏನೇ ಆಗಿರಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ.)
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, 9-5 ಜೀವನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ನೋಟಏಕೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ.
3) ಪರಿಚಯಸ್ಥರು
ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಂತೆಯೇ, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲು ಪರವಾನಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಸಭ್ಯತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿತಿಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹಿಂದಿನ ಹಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಈ ನಿದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
“ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು!”
ನೀವು ಏಕೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರಬಹುದು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು.
ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಪರಾಧವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊರಬರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀವು ಅಂಗೀಕರಿಸುವವರೆಗೆ, ಸಭ್ಯತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
4) ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಭೇಟಿಯಾದ ಜನರು
ಹೊಸದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇದೀಗ ಭೇಟಿಯಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಜನರು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಯ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
“ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮತ್ತು ನನಗೇ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಬೇಕು, ಆಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಬಹುಶಃ ನಾವು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದೇ?”
“ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ (ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ / ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ರಾತ್ರಿ / ಇದು ಕೆಲಸದ ರಾತ್ರಿ). ನಾವು ಮರುನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?"
"ಕಳೆದ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಅಲಭ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಾನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಏನಾದರೂ ಮಾಡೋಣ!"
ಸಹ ನೋಡಿ: 13 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಸ್ಸಾಲ್ (ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಪಟ್ಟಿ!)ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೊನೆಯದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಭೇಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಈ ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮೈಂಡ್‌ವಾಲಿ ವಿಮರ್ಶೆ (2023): ಮೈಂಡ್‌ವಾಲಿ ಸದಸ್ಯತ್ವವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? (2023 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ)ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊರಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಔಪಚಾರಿಕ ಆಹ್ವಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿಶ್ಚಿತವಿದೆಬಾಧ್ಯತೆಯ ಅರ್ಥ. ಹೆಚ್ಚು, ಕನಿಷ್ಠ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ.
ಔಪಚಾರಿಕ ಆಹ್ವಾನಗಳು
5) ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮ್ಮೇಳನಗಳು
ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಈ ರೀತಿಯ ಔಪಚಾರಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದರ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯತೆಯಿಂದ ಇದೇ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.
ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಗುಚ್ಛದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ:
“ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು (ಸಭೆ/ಸಮ್ಮೇಳನ) ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು (ಹಿಂದಿನ ಬಾಧ್ಯತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಾನು ಇರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಡಚಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆ ಕೋರುತ್ತೇನೆ. ಈ ವಾರದ ನಂತರ ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸೋಣ.”
“ನನ್ನ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ವಾರವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬುಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ (ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್/ಸಭೆ) ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಾನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.”
ಆಹ್ವಾನದ ಔಪಚಾರಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕು. ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು, ಔಪಚಾರಿಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
6) ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳು, ಮದುವೆಗಳು, ಘಟನೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚುಮದುವೆಗಳು "RSVP ಮೂಲಕ" ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಭ್ಯತೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು RSVP ಗೆ ವಿಫಲರಾಗುವ ಬದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಧು ಮತ್ತು ವರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಇದು ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ವಧು ಮತ್ತು ವರನ ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೇರವಾಗಿ, ಧನ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯರಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಈವೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಭೋಜನ, ಸಭ್ಯತೆಯ ಅದೇ ತತ್ವಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಔಪಚಾರಿಕವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಮಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
“ಈ ಭೋಜನವು ಅದ್ಭುತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹಾಜರಾಗಲು ಕೆಲವು ಒತ್ತುವ ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆಮಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ.”
“ಈ ರಾತ್ರಿ ನಾನು (ಇತರ ರೀತಿಯ ಬಾಧ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ) ನಿರತನಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹಾಜರಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ (ಈವೆಂಟ್ ಹೇಳಿದರು). ಮುಂದಿನ ಈವೆಂಟ್ ಆದಾಗ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!”
ಮತ್ತೆ ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಹಿಂದಿನ ದಯೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಔಪಚಾರಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಆಮಂತ್ರಣ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.
ಈ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ "ಒಂದು ಗಾತ್ರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ" ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು
ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದುಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು (ಮತ್ತು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಆಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಲ್ಲಿ 5 ಹಂತಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ - ಆದರೆ ನಾವು ಕೆಲವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸೋಣ ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಹಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಸುವಾಗ ನೀವು ಬಳಸುವ ಮೂರು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಷ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತೆರಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ಚಿಕ್ಕದಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳು ಸಹ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ, ಬಹುತೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು.
ಹಳೆಯ ಪದಗುಚ್ಛದಂತೆ, ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಗುಣಮಟ್ಟ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಇದು ನಿಜವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ನಿಜವಾಗಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾತಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಎರಡನೆಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡದಿರಬಹುದು
