Jedwali la yaliyomo
Ikiwa unafanana nami, ofa ya kushiriki kwenye hangout haikubaliki kila wakati. Kama mjuzi, kuna nyakati ambapo sitaki tu kuchangamana na watu, hata wawe karibu kiasi gani nami.
Kwa hivyo ninapoangalia simu yangu na kupata ujumbe wa kunialika, inakuja. wasiwasi na kutokuwa na uamuzi. Je, nitasemaje hapana bila kuwa mkorofi?
Je, ninawezaje kukataa kwa heshima mwaliko huu wa kubarizi?
Kwa njia nyingi ni sanaa, kuweza kukataa mwaliko huo kwa uzuri.
Kwa bahati nzuri, kwa kufikiria kimbele, kuzingatia, na utaalam, ni rahisi sana kufanya.
Katika makala haya, nitakufundisha jinsi ya kukataa kwa heshima mwaliko wa kubarizi, iwe ni mwaliko wa kawaida au rasmi.
Ni muhimu kuelewa ni nani anayekualika kwenye nini, kwani aina ya ofa itabadilisha jinsi unavyoitikia.
Kwa kuzingatia hilo, hebu tuanze.
Cha kusema
Kila kikundi cha marafiki ni tofauti, kama ilivyo kwa kila mwaliko. Ikiwa unatafuta maneno ya kuvutia yote ambayo unaweza kunakili na kubandika kwenye upau wako wa maandishi, makala haya hayatakupa.
Ninachoweza kufanya ni kukufundisha jinsi ya kuzingatia vipengele. , vigeu, na hali ili kuunda jibu linalofaa, la uaminifu, na la adabu katika hali yoyote wakati hutaki kutoka.
Kama nilivyotaja, jibu lako litategemea sana ni nani anayekuuliza. .
Wacha tuzungumze kuhusu mialiko ya kawaidakama haukuwepo.
Kwa hivyo kwa nini upoteze nguvu nyingi hivyo kujihisi kuwa na hatia na kusisitiza juu ya kusema hapana?
Ni muhimu kukumbuka kuwa mahusiano mazuri hujengwa kwa kutoa na kuchukua.
Ukiwa na uwezo wa kuuliza unachotaka utatafsiri vivyo hivyo kwa mtu mwingine, na nyote mtakuwa bora zaidi kwa hilo.
Neno kuhusu kughairi dakika ya mwisho
Ni chaguo la kujaribu mara nyingi sana. Unaalikwa kushiriki kwenye hangout, na unasema "Nitarudi kwako".
Kisha, unaiahirisha, kwa kuahirisha. Kujua kwamba hutafuata lakini unaepuka kuwaambia hapana. Kisha inafika wakati wa kubarizi na lazima ughairi.
Au, kwa njia kama hiyo, unawaambia kwamba ungependa kwenda, kisha ughairi siku moja kabla, au hata siku ya .
Nimekuwa na marafiki kadhaa kwa miaka mingi ambao wamekuwa na mazoea ya kughairi dakika ya mwisho na inazeeka - na haraka.
Kwa hivyo ingawa inavutia tu. kuahirisha kusema hapana — nikizungumza kutokana na uzoefu ningependelea mtu aniambie hapana moja kwa moja kuliko mtu anichokoze dakika ya mwisho.
Hapa kuna jambo lingine la kuzingatia:
Ikiwa marafiki zako kughairi au kukwambia hapana, hakuna sababu ya kukasirika sana kuhusu hilo.
Kama vile unavyofurahia kuwaambia marafiki zako kwamba hutaki kubarizi, wao pia wanafurahia. kuweza kufanya vivyo hivyo.
Ikiwa wanaghairi kila wakati juu yako,kila mara, na kufanya iwe vigumu kwako kutumia muda pamoja nao, kuna uwezekano kwamba wao si aina bora ya marafiki kuwa karibu nawe.
Urafiki wenye afya ni njia ya pande mbili, haijalishi nini.
Kuhitimisha
Kukataa kwa heshima mwaliko wa kubarizi ni usanii. Huenda isiwe rahisi kila wakati lakini kuna mbinu rahisi ya kuunda jibu la heshima, la fadhili na la kujiheshimu.
Na usisahau, si lazima iwe na mafadhaiko kupita kiasi.
0>Hutahojiwa kwenye stendi ili kujitetea. Ni sawa kukataa, na marafiki zako wataelewa kabisa.iwe ni mwaliko usio rasmi kutoka kwa marafiki wa karibu, wafanyakazi wenza au mwaliko rasmi, kumbuka tu kuwa wa kweli, kuwa wazi na wa mbele, na kuwa wewe mwenyewe.
Mahusiano yako na afya yako ya kibinafsi itastawi kwa ajili yake.
kwanza.Mialiko ya Kawaida
Hakuna sababu ya kujisikia hatia kwa kukataa mwaliko wa kubarizi. Huwiwi deni na mtu mara moja "ndiyo" kwa sababu tu unamjua au kwa sababu tu alikuuliza.
Mara nyingi, ni hali ya shinikizo la chini. Kwa maneno mengine, uhusiano wako na mtu huyu hautegemei ikiwa utasema “ndiyo” au la.
Kwa hivyo usiruhusu hatia au woga wa kumkatisha tamaa mtu huyo ukuzuie unapojaribu kuwa mnyoofu.
Kwa sababu tuseme ukweli: Sitaki kabisa kujumuika na wewe ikiwa hutafurahiya. Ikiwa hutaki kuwa nje, hutafurahia kuwa karibu.
Katika hali hiyo, basi, ni salama kusema kwamba karibu kila mara ni wazo bora kukataa mwaliko kuliko kukataa. kukubali moja wakati hutaki.
Kumbuka hilo tunapopitia matukio machache tofauti.
Angalia pia: Ishara 15 za utu uliofungwa (na jinsi ya kukabiliana nao)1) Marafiki wa karibu
Marafiki wa karibu ndio watu ambayo pengine unaweza kuwa mwaminifu zaidi nayo na ambaye ataelewa sababu zako vyema zaidi.
Kwa hivyo kusemwa, jibu lako litaakisi aina hiyo ya uhusiano.
Kuwa moja kwa moja nao lakini uwe mwangalifu. ya hisia zao pia. Pia wana mahitaji na manufaa kutokana na kuwa na uhusiano na wewe.
Ni kutoa na kuchukua ndiko kunakounda urafiki mzuri na wa karibu.
Ikiwa inaonekana kuwa ya busara, waambie moja kwa moja kwamba huna sijisikii kushirikiana.Rafiki mzuri ataelewa. Bila shaka, hilo sio wazo bora kila wakati.
Hapa kuna mifumo michache ya majibu ambayo unaweza kutumia kama ubao wa kuruka kwa mazungumzo yako mwenyewe:
“I honestly haven’ sikuwa na wakati mwingi kwa ajili yangu hivi majuzi na ninahisi nimechoka sana. Sidhani naweza kuifanya. Asante sana kwa mwaliko.”
“Njia nyingi za usiku wa juma huwa nimechoka sana kuwa na furaha, lakini tufanye jambo hivi karibuni, imekuwa ndefu sana.”
“Hiyo inaonekana kama ya kufurahisha, Kwa bahati mbaya, sitaweza (tarehe hiyo). Asante kwa kunifikiria!”
Muhimu ni kuwa mkweli na mkarimu. Daima ni vyema kutambua ukweli kwamba walikufikiria kwanza na kwamba wanafurahia kutumia muda na wewe vya kutosha ili kutamani kuwa na ushirika wako.
Hivyo ndivyo marafiki wazuri wanavyofanya. Lakini kumbuka pia kwamba uhusiano mzuri unategemea uwezo wa kuweka na kuheshimu mipaka.
Kwa maneno mengine, ikiwa rafiki yako hawezi kushughulikia kukataa kwa adabu kushiriki kwenye hangout, hata kama unajua ni kwa ajili ya afya yako ya akili, huenda wasiwe wenye afya zaidi kwako.
Je, unajiuliza kama una marafiki bandia? Tazama hapa baadhi ya ishara zinazokulazimisha kufanya.
2) Marafiki wa kazi
Jibu lako kwa kubarizi na marafiki wa kazini linaweza kuwa tofauti kidogo na lile la marafiki zako wa karibu (isipokuwa wao re moja na sawa, yabila shaka.)
Mara nyingi, mimi hufurahia kuwa na marafiki wa kazini ninapokuwa kazini, kwenye chakula cha mchana, au matembezi ya kawaida nao.
Hata hivyo, naona nahitaji nafasi. kutoka kwao mengi zaidi kuliko marafiki zangu wa karibu.
Sehemu ya sababu inahusiana na tabia yao ya kulalamika na kujadili kazi wakati wa kubarizi. Hilo hunichosha, kwani napenda kuacha kazini kadri niwezavyo.
Huenda ukahisi vivyo hivyo.
Katika uhusiano wa karibu sana - kama vile na wafanyakazi wenzangu - wewe uwe na leseni ya kutokuwa wazi zaidi ukiona inafaa. Bila shaka, hiyo sio kisingizio cha kuwa na adabu kidogo.
Hapa kuna muhtasari mzuri wa kukusaidia kuunda yako mwenyewe:
“Haya, asante kwa mwaliko, hiyo inasikika ya kufurahisha sana. Kwa bahati mbaya, nina majukumu mengine usiku wa leo."
“Hiyo ni ofa ya kuvutia, lakini hivi majuzi utaratibu wangu umepotea kabisa. Ninapaswa kukaa nyumbani wakati huu. Asante kwa kunifikiria!”
“Hayo ni mawazo yako sana, lakini (ilisema shughuli) sio kasi yangu, samahani!”
Usiogope kukataa.
Ikiwa unajua kwamba hutawahi kamwe kwenda, eleza wazi kwamba hupendi shughuli, vyovyote itakavyokuwa. Hasa ikiwa ni jambo linalofanyika kila wiki (kama inavyokuwa mara nyingi kwa wafanyakazi wenza.)
Ikiwa unahisi uchovu mara kwa mara na kazi na uchovu, maisha ya 9-5 yanaweza yasiwe kwako. Hapa kuna mwonekano wa kuvutiakwa nini si kwa kila mtu.
3) Marafiki
Sawa na wafanyakazi wenzako, watu unaowafahamu hawatakuwa karibu nawe, jambo ambalo hukupa leseni ya kutoeleweka zaidi.
Kuna haja ya kuwa na adabu kila mara lakini hakuna haja ya kujinyima mipaka yako ya kibinafsi, afya ya akili, au nguvu zako kwa ajili ya watu ambao hauko karibu nao hata kidogo.
Nyingi za awali. mifano ya majibu itafaa katika matukio haya lakini huu hapa ni mfano mwingine wa jinsi unavyoweza kukataa kwa heshima mwaliko wa kubarizi na mtu unayejuana naye.
“Hiyo inasikika vizuri, kusema kweli, lakini sijalala. hivi karibuni. Nilijiahidi nitajaribu kupata ratiba bora zaidi, kwa hivyo ninahitaji kukaa hii. Asante!”
Ufunguo mkubwa zaidi ni kuwa wazi kuhusu kwa nini huwezi kubarizi.
Unaweza kuwa mafupi kadri unavyohitaji na ikiwa hutaki. ili kujua maisha yako ya kibinafsi, unaweza kusema jambo lisiloeleweka zaidi.
Kusema hapana sio uhalifu, kwa hivyo hakuna haja ya kujitetea. mradi tu unakubali jaribio lao la kuungana nawe, itakusaidia sana linapokuja suala la adabu.
4) Marafiki wapya na watu ambao umekutana nao hivi punde
Kwa wapya. marafiki na watu ambao umekutana nao hivi punde, ni tofauti kidogo kwa sababu unaweza kutaka kuwajua vizuri zaidi na kubarizi, lakini muda sio sawa.
Usiogope kufanya hivyo. kuwa mwaminifu lakini unawezapanga kusanidi kitu kingine kwa wakati mmoja.
Kwa mfano, hapa kuna mifano michache ya kutengeneza yako:
“Kusema kweli, nimekuwa nikienda nje sana. hivi majuzi, na ninahitaji usiku peke yangu, asante kwa wazo! Labda tunaweza kuungana tena wiki ijayo?”
“Nimefurahi sana kujumuika na wewe lakini (Nina mambo ya kibinafsi ya kushughulikia / niko busy hivyo usiku / ni usiku wa kazi). Je, tunaweza kuratibu upya na kufanya jambo hivi karibuni?”
“Samahani sijapatikana mara chache zilizopita uliponiuliza. Ninataka kuunganishwa, lakini nimekuwa nikijaribu zaidi kujitengenezea wakati na kutafuta msingi. Hebu tafadhali tufanye jambo hivi karibuni!”
Hiyo ya mwisho ni nzuri ikiwa tayari umekataa mwaliko. Inaweza kubadilishwa ili kufanya kazi katika hali zozote kati ya hizi, vile vile, sio tu inapokuja kwa marafiki wapya au watu ambao umekutana nao hivi punde.
Kumbuka tu, ikiwa unaelewa ukweli kwamba sababu ya wewe kukataa haina uhusiano wowote na mtu huyo, kuna uwezekano mkubwa wa kuchukizwa nayo, au kuikubali kabisa.
Mara nyingi, ninapoalika mtu nje, huwa sijisikii. Kwa maneno mengine, imepita akilini mwangu kwamba unaweza kutaka kufanya jambo fulani, kwa hivyo ninatupa wazo hilo hapo. Ukisema hapana, si jambo la maana hata kidogo.
Lakini vipi kuhusu mialiko rasmi? Hizo mara nyingi zinaweza kuwa zenye mkazo zaidi kukataa, kwani mara nyingi kuna jambo fulanihisia ya wajibu. Zaidi sana, angalau kuliko, kutoka kwa marafiki zako.
Mialiko Rasmi
5) Mikutano na makongamano
Huku tunafanya kile tunachofanya. inaweza kufanya aina hizi za hafla rasmi, wakati mwingine haifanyi kazi. Kuna hofu na dhiki nyingi zaidi nyuma ya kukataa mwaliko wa kuhudhuria jambo rasmi.
Hata hivyo, kufuata jukwaa kama hilo kwa kuwa wazi na kwa adabu, kukataa aina hii ya mwaliko si vigumu kuliko wengine.
Hii hapa ni mifano michache ili kukupa wazo la kishazi kinachofaa:
“Siwezi kufanya (mkutano/mkutano) wakati huo, kwa bahati mbaya. Nina (wajibu wa awali, n.k.) ambayo ninahitaji kuwepo. Naomba radhi kwa usumbufu. Hebu tuunganishe baadaye wiki hii kwa uhakika.”
Angalia pia: Nukuu 63 za kutia moyo na za kutia moyo ili kuishi maisha yako bora“Samahani, lakini wiki hii tayari imehifadhiwa, kwa hivyo siwezi kuratibisha (mkutano/mkutano). Natumai hili halitasababisha matatizo yoyote, na ninatarajia kuungana nawe hivi karibuni.”
Kulingana na urasmi wa mwaliko ndio ufunguo msingi. Hakuna haja ya kufichua maisha yako ya kibinafsi katika jitihada za kujitetea na kwa nini huwezi kuhudhuria.
Ikiwa huwezi kuhudhuria, huwezi kuhudhuria na hiyo ni haki yako kufanya. Ikiwa unahitaji kutoeleweka zaidi, jisikie huru kuifanya.
Ili kukariri, jambo muhimu zaidi kufanya ni kuendana na kiwango cha urasmi.
6) Chakula cha jioni, harusi, matukio
Mengiharusi zitakuwa na tarehe ya "RSVP by". Iwapo huwezi kuhudhuria, inaweza kuwa jambo zuri kukosea heshima na kuwafahamisha bibi na bwana harusi kuwa hutafanikiwa, badala ya kukosa tu RSVP.
Hii inaweza kuwa mkarimu hasa ikiwa uko karibu na bibi na arusi. Kutoa sababu ni hiari, bila shaka, kutegemea starehe na hamu yako ya faragha.
Mradi tu wewe ni mnyoofu, mwenye shukrani, na mwenye adabu, watakuelewa.
Kwa tukio au chakula cha jioni, kanuni sawa za adabu zinatumika. Kwa mwaliko wa kibinafsi ambao ni rasmi zaidi, kutokuwepo kwako kuna uwezekano mkubwa wa kujulikana, kwa hivyo hitaji la umakini wa ziada.
Hizi hapa ni njia kadhaa za kufanya hivyo:
“Ingawa chakula hiki cha jioni kinasikika kuwa cha kustaajabisha, najuta kusema kwamba sitaweza kukipika. Nina majukumu mengi ya kifamilia ya kushughulikia. Asante sana kwa mwaliko, tafadhali nijulishe jinsi inavyoendelea.”
“Laiti nisingekuwa bize na (aina nyingine ya wajibu) usiku huu, kwa sababu ningependa kuhudhuria (tukio lililosemwa). Tafadhali nijulishe tukio lijalo lini, natumai nitaweza!”
Ili kusisitiza tena, jambo la msingi ni kukiri wema ulio nyuma ya kukualika, linganisha urasmi wa mwaliko, na uwe wa kweli.
Fanya muhtasari huu uwe wako, kwa vyovyote sio suluhisho la "ukubwa mmoja unafaa wote".
Kuweka mipaka inayofaa
Mojawapo yavipengele muhimu zaidi vya kuishi maisha yenye afya ni kuweka (na kutunza) mipaka yenye afya.
Kuna njia nyingi tofauti za kufanya hivyo - kwa mfano, hapa kuna hatua 5 zinazofanya kazi vizuri sana - lakini hebu tuzingatie baadhi ya njia. njia za kufanya hivi linapokuja suala la kukubali au kukataa mialiko.
Pesa zako, wakati wako, na nguvu zako ni nyenzo tatu muhimu zaidi unazotumia unapojitolea mwaliko wa kufanya jambo na mtu fulani.
Ni muhimu kuelewa ni kiasi gani cha kila moja ya mambo haya unaweza kushughulikia kushiriki na watu.
Bila mipaka wazi kuhusu kiasi unachoweza kutoa, unaweza kujikuta ukiwa na ushuru kupita kiasi, mkazo, na mwisho wa akili yako. Hata majukumu madogo kabisa au matukio yatakufanya uhisi kulemewa na kuwa tayari kukata tamaa.
Ndiyo maana ni muhimu sana kuweka mipaka, kwa sababu basi, kwa njia ya kushangaza, utaweza kuwapa watu unaowajali. hata zaidi.
Kama maneno ya zamani, ubora juu ya wingi.
Unapojipenda na kujijali, utakuwa na uwezo zaidi wa kuwapenda na kuwajali watu wengine walio karibu nawe.
Hii ni kweli linapokuja suala la kukubali mialiko ya kushiriki kwenye hangout. Ikiwa kwa kweli unahisi kuwa huwezi kukutana, basi usiogope kusema hapana.
Inaweza kuwa kwamba unatoa umuhimu zaidi kwa mahudhurio yako kuliko ilivyo hasa. Rafiki yako anaweza hata asifikirie tena
