Kako pristojno odbiti poziv za druženje (bez ispadanja kretena)

Ako ste poput mene, ponuda za druženje nije uvijek u potpunosti dobrodošla. Kao introvert, ponekad se jednostavno ne želim družiti s ljudima, bez obzira na to koliko su mi bliski.

Dakle, kada provjerim svoj telefon i pronađem SMS koji me poziva van, sljedeći dolazi tjeskoba i neodlučnost. Kako da kažem ne, a da ne budem nepristojan?

Kako mogu pristojno odbiti ovaj poziv za druženje?

Na mnogo načina to je umjetnost, biti u mogućnosti elegantno odbiti taj poziv.

Srećom, uz malo predumišljaja, razmatranja i stručnosti, to je prilično lako učiniti.

U ovom ću vas članku naučiti kako pristojno odbiti poziv na druženje, bilo da se radi o povremeni ili formalni poziv.

Važno je razumjeti tko vas na što poziva jer će vrsta ponude promijeniti način na koji odgovarate.

Imajući to na umu, počnimo.

Što reći

Svaka grupa prijatelja je drugačija, kao i svaka pozivnica. Ako tražite sveobuhvatnu frazu koju možete kopirati i zalijepiti u tekstualnu traku, ovaj vam je članak neće dati.

Ono što ja mogu učiniti jest naučiti vas kako uzeti u obzir čimbenike , varijable i okolnosti za izradu svestranog, iskrenog i pristojnog odgovora u bilo kojoj vrsti scenarija kada vam se jednostavno ne ide van.

Kao što sam spomenuo, vaš će odgovor uvelike ovisiti o tome tko vas pita .

Razgovarajmo o ležernim pozivnicamada niste bili tamo.

Zašto onda gubiti toliko energije na osjećaj krivnje i stresa zbog odbijanja?

Važno je zapamtiti da se zdravi odnosi grade na davanju i primanju.

Mogućnost da tražite ono što želite prevest će se isto za drugu osobu i oboje ćete biti bolji zbog toga.

Riječ o otkazivanju u zadnji čas

To je prečesto primamljiva opcija. Dobivate poziv na druženje, a vi kažete "Javit ću vam se".

Onda to odgađate, odugovlačite. Znajući da nećete slijediti, ali izbjegavate im reći ne. Onda dođe vrijeme da se stvarno družite i morate otkazati.

Ili, na sličan način, kažete im da biste voljeli ići, a zatim otkažete dan prije, ili čak na dan .

Imao sam nekoliko prijatelja tijekom godina koji su stekli naviku otkazivanja u zadnji tren i stvarno zastari — i to brzo.

Pa iako je primamljivo samo odgodite reći ne — govoreći iz iskustva, radije bih da mi netko odmah kaže ne nego da mi se netko raspali u posljednjem trenutku.

Evo još jedne stvari koju treba uzeti u obzir:

Ako vaši prijatelji otkazati vam ili vam reći ne, nema razloga da budete previše uzrujani zbog toga.

Na isti način na koji vi uživate u mogućnosti reći svojim prijateljima da niste za druženje, oni također uživaju moći učiniti isto.

Ako vam uvijek otkazuju,uvijek neraspoloženi i otežavaju ti da zapravo provodiš vrijeme s njima, vjerojatno nisu najbolji prijatelji.

Zdravo prijateljstvo je dvosmjerna ulica, bez obzira što.

Za kraj

Pristojno odbijanje poziva na druženje prava je umjetnost. Možda nije uvijek lako, ali postoji jednostavna metoda za osmišljavanje pristojnog, ljubaznog i samopoštovanja odgovora.

I ne zaboravite, to ne mora biti pretjerano stresno.

Nećete biti unakrsno ispitivani da biste se branili. U redu je reći ne i vaši će prijatelji u potpunosti razumjeti.

Bilo da se radi o neformalnom pozivu od bliskih prijatelja, suradnika ili službenom pozivu, samo ne zaboravite biti iskreni, jasni i otvoreni i budite ono što jeste.

Vaši odnosi i vaše osobno zdravlje će napredovati zbog toga.

Neobavezne pozivnice

Nema razloga da se osjećate krivima što ste odbili poziv na druženje. Ne dugujete nekome odmah "da" samo zato što ga poznajete ili samo zato što vas je pitao.

U većini slučajeva, to je scenarij niskog pritiska. Drugim riječima, vaš odnos s tom osobom ne ovisi o tome hoćete li reći "da" ili ne.

Stoga nemojte dopustiti da vas osjećaj krivnje ili strah da ćete je razočarati spriječi u pokušaju da budete iskreni.

Jer budimo iskreni: neću se baš htjeti družiti s tobom ako se ne želiš dobro zabaviti. Ako ne želite biti vani, neće vam biti nimalo zabavno biti u blizini.

U tom slučaju, onda, sa sigurnošću je reći da je gotovo uvijek bolja ideja odbiti poziv nego prihvatite jedan kada to ne želite.

Imajte to na umu dok prolazimo kroz nekoliko različitih scenarija.

1) Bliski prijatelji

Bliski prijatelji su ljudi s kojima vjerojatno možete biti najiskreniji i koji će najbolje razumjeti vaše razloge.

S tim što je rečeno, vaš će odgovor odražavati takvu vrstu odnosa.

Budite iskreni s njima, ali budite pažljivi i njihovih osjećaja. Oni također imaju potrebe i imaju koristi od odnosa s vama.

Upravo davanje i uzimanje stvara zdravo i blisko prijateljstvo.

Ako se čini taktičnim, otvoreno im recite da ne nemam volje za druženjem.Dobar prijatelj će razumjeti. Naravno, to nije uvijek najbolja ideja.

Evo nekoliko platformi za odgovore koje možete koristiti kao skakalište za vlastite razgovore:

"Iskreno nisam" U zadnje vrijeme nisam imao puno vremena za sebe i osjećam se prilično iscrpljeno. Mislim da neću uspjeti. Puno vam hvala na pozivu.”

“Većinu vikenda sam previše iscrpljen da bih bio zabavan, ali učinimo nešto uskoro, predugo je prošlo.”

“To zvuči zabavno, nažalost, neću moći doći (na taj datum). Hvala što mislite na mene!”

Ključ je biti iskren i ljubazan. Uvijek je dobro priznati činjenicu da su mislili na vas na prvom mjestu i da uživaju provoditi vrijeme s vama dovoljno da žude za vašim društvom.

Za to služe dobri prijatelji. No zapamtite također da se zdrav odnos temelji na sposobnosti međusobnog postavljanja i poštivanja granica.

Drugim riječima, ako vaš prijatelj ne može podnijeti pristojno odbijanje druženja, čak i ako znajte da je to za vaše mentalno zdravlje, oni možda nisu najzdraviji za vas.

Pitate se imate li lažne prijatelje? Evo pogleda na neke uvjerljive znakove koje imate.

2) Prijatelji s posla

Vaš odgovor na druženje s prijateljima s posla može biti malo drugačiji od onoga za vaše bliske prijatelje (osim ako re jedno te isto, odnaravno.)

Često uživam u društvu svojih prijatelja s posla dok sam na poslu, na ručku ili u povremenom neobaveznom izlasku s njima.

Međutim, smatram da mi treba prostora od njih puno više od mojih bližih prijatelja.

Dio razloga je zbog njihove sklonosti da se žale i razgovaraju o poslu dok se druže. To me samo umara, jer volim ostaviti posao na poslu koliko god mogu.

Mogli biste se osjećati isto.

U manje intimnom odnosu — kao što je onaj s kolegama — vi imajte dozvolu da budete nejasniji ako smatrate prikladnim. Naravno, to nije isprika da budete manje pristojni.

Evo nekoliko dobrih nacrta koji će vam pomoći da napravite vlastiti:

"Hej, hvala na pozivnici, to zvuči jako zabavno. Nažalost, večeras imam druge obveze."

"Primamljiva ponuda, ali u zadnje vrijeme moja rutina je potpuno pala u vodu. Ovaj put bih trebao ostati kod kuće. Hvala što mislite na mene!”

“To je vrlo pažljivo od vas, ali (spomenuta aktivnost) jednostavno nije moja brzina, oprosti!”

Nemojte se bojati reći ne.

Ako znate da vjerojatno nikada nećete htjeti ići, jasno dajte do znanja da niste zainteresirani za aktivnost, kakva god ona bila. Pogotovo ako je to nešto što se događa svaki tjedan (kao što je često slučaj s kolegama s posla.)

Ako se osjećate stalno iscrpljeni poslom i izgaranjem, život 9-5 možda jednostavno nije za vas. Evo jednog intrigantnog izgledazašto jednostavno nije za svakoga.

3) Poznanici

Slično kao i kolege s posla, poznanici vam neće biti toliko bliski, što vam daje dozvolu da budete neodređeniji.

Uvijek postoji potreba da budete pristojni, ali nema potrebe da žrtvujete vlastite osobne granice, mentalno zdravlje ili energiju za ljude s kojima zapravo niste ni toliko bliski.

Mnogi od prethodnih primjeri odgovora dobro će se uklopiti u ove slučajeve, ali evo još jednog primjera kako možete pristojno odbiti poziv na druženje s poznanikom.

“To zvuči lijepo, iskreno, ali nisam spavao pa u zadnje vrijeme. Obećao sam sebi da ću pokušati napraviti bolji raspored, tako da ovo moram odsjesti. Hvala!”

Najveći ključ je jasno objasniti zašto se ne možete družiti.

Možete biti sažeti koliko god želite i ako ne želite da znaju vaš osobni život, možete reći nešto još neodređenije.

Reći ne nije zločin, stoga nema potrebe da se branite. Sve dok priznajete njihov pokušaj da se povežu s vama, to će ići daleko kada je riječ o pristojnosti.

4) Novi prijatelji i ljudi koje ste tek upoznali

Za nove prijateljima i ljudima koje ste tek upoznali, malo je drugačije jer ih možda želite bolje upoznati i družiti se, ali trenutak jednostavno nije pravi.

Nemojte se bojati budi iskren ali mogao biplanirate postaviti nešto drugo u isto vrijeme.

Na primjer, evo nekoliko primjera koje možete napraviti sami:

"Iskreno, često sam izlazio u zadnje vrijeme i samo mi treba noć za sebe, hvala na razmišljanju! Možda se možemo ponovno povezati sljedeći tjedan?"

"Stvarno sam uzbuđen što se družim s tobom, ali (moram se pobrinuti za neke osobne stvari / zauzet sam time noć / radna je noć). Možemo li promijeniti termin i učiniti nešto uskoro?"

"Žao mi je što sam bio nedostupan zadnjih nekoliko puta kada ste me pozvali van. Želim se povezati, ali se mnogo više trudim pronaći vremena za sebe i pronaći polazište. Učinimo nešto uskoro!”

Ovo posljednje je dobro ako ste već odbili pozivnicu. Može se prilagoditi za rad u bilo kojem od ovih scenarija, a ne samo kada su u pitanju novi prijatelji ili ljudi koje ste tek upoznali.

Samo upamtite, ako vam je jasna činjenica da razlog zbog kojeg odbijate nema nikakve veze s tom osobom, mala je vjerojatnost da će se ona time uvrijediti, ili će to uopće priznati.

Često, kad nekoga pozovem van, to je neozbiljno. Drugim riječima, palo mi je na pamet da biste možda željeli nešto učiniti, pa sam tu ideju izbacio. Ako kažete ne, to zapravo nije ništa strašno.

Ali što je sa službenim pozivnicama? To često može biti malo stresnije reći ne, jer često postoji određenoosjećaj obveze. Više, barem od vaših prijatelja.

Službene pozivnice

5) Sastanci i konferencije

Dok radimo ono što mogu organizirati ovakve formalne događaje, ponekad jednostavno ne uspije. Puno je više straha i stresa iza odbijanja poziva za prisustvovanje nečemu tako formalnom.

Međutim, slijedeći sličnu platformu tako što ćete biti jasni i pristojni, odbijanje ove vrste poziva nije ništa teže od ostalih.

Evo nekoliko primjera koji će vam dati ideju o prikladnom izrazu:

“Nažalost, ne mogu doći na (sastanak/konferenciju) u to vrijeme. Imam (prethodnu obavezu i sl.) kojoj moram biti prisutan. Ispričavam se zbog neugodnosti. Povežimo se sigurno kasnije ovog tjedna."

"Ispričavam se, ali ovaj tjedan je već rezerviran, pa ne mogu zakazati (konferenciju/sastanak). Nadam se da ovo neće uzrokovati probleme i radujem se skorom povezivanju s vama."

Usklađivanje formalnosti pozivnice primarni je ključ. Nema potrebe otkrivati ​​svoj osobni život u pokušaju da se branite i zašto ne možete prisustvovati.

Ako ne možete prisustvovati, ne možete prisustvovati i to je vaše pravo. Ako trebate biti još nejasniji, slobodno to učinite.

Da ponovimo, najvažnije je uskladiti razinu formalnosti.

6) Večere, vjenčanja, događaji

Većinavjenčanja će imati datum "odgovora do". Ako ne možete prisustvovati, možda bi bilo dobro pogriješiti na strani pristojnosti i dati mladenci do znanja da nećete doći, umjesto da jednostavno ne odgovorite.

Ovo može budi posebno ljubazan ako si blizu mladenke i mladoženje. Navođenje razloga nije obavezno, naravno, ovisno o vašoj udobnosti i želji za privatnošću.

Sve dok ste iskreni, zahvalni i pristojni, oni će razumjeti.

Za događaju ili večeri, primjenjuju se ista načela pristojnosti. S osobnom pozivnicom koja je formalnija, veća je vjerojatnost da će vaša odsutnost biti zabilježena, stoga je potrebna dodatna pažnja.

Evo nekoliko načina da to učinite:

“Iako ova večera zvuči fantastično, sa žaljenjem moram reći da neću moći doći. Moram obaviti neke hitne obiteljske obveze. Puno vam hvala na pozivu, molim vas, javite mi kako ide."

"Volio bih da nisam zauzet (drugom vrstom obaveza) ove noći, jer sam rado bi prisustvovao (navedenom događaju). Molim vas, javite mi kada je sljedeći događaj, nadam se da ću uspjeti doći!”

Da ponovim, ključno je priznati ljubaznost koja stoji iza vašeg poziva, uskladiti formalnost pozivnicu i budite iskreni.

Učinite ove obrise svojima, oni ni u kojem slučaju nisu jedno rješenje za sve.

Postavljanje zdravih granica

Jedna odnajvažniji aspekt zdravog života je uspostavljanje (i održavanje) zdravih granica.

Postoji mnogo različitih načina za to — na primjer, evo 5 koraka koji jako dobro funkcioniraju — ali usredotočimo se na neke načina da to učinite kada je u pitanju prihvaćanje ili odbijanje poziva.

Vaš novac, vaše vrijeme i vaša energija tri su najrelevantnija resursa koja koristite kada se obvezujete na poziv da nešto učinite s nekim.

Važno je razumjeti koliko od svake od ovih stvari možete podnijeti dijeljenjem s ljudima.

Bez jasne granice o tome koliko možete dati, mogli biste se naći preopterećeni, pod stresom i na kraju tvoje pameti. Čak i najmanja obaveza ili događaj učinit će da se osjećate preopterećeno i spremni odustati.

Zato je tako važno postaviti granice, jer tada ćete, gotovo paradoksalno, moći dati ljudima do kojih vam je stalo o čak i više.

Kao stara fraza, kvaliteta ispred kvantitete.

Kada volite i brinete za sebe, bit ćete daleko sposobniji voljeti i brinuti se za druge ljude oko sebe.

Ovo vrijedi kada je u pitanju prihvaćanje poziva za druženje. Ako doista osjećate da se ne možete sastati, nemojte se bojati reći ne.

Moglo bi biti da pridajete veću važnost svom prisustvu nego što je zapravo slučaj. Vaš prijatelj možda neće ni razmišljati o tome