Suhbatlashishga taklifni qanday qilib xushmuomalalik bilan rad qilish kerak (erkaklik qilmasdan)

Agar siz ham men kabi bo'lsangiz, suhbatlashish taklifi har doim ham ma'qul kelavermaydi. Introvert sifatida, odamlar menga qanchalik yaqin bo'lishidan qat'i nazar, ular bilan muloqot qilishni istamaydigan paytlarim bo'ladi.

Shunday qilib, telefonimni tekshirib, meni tashqariga taklif qilgan matnni topsam, keyingisi keladi. tashvish va qat'iyatsizlik. Qanday qilib qo'pollik qilmasdan "yo'q" deyishim mumkin?

Qanday qilib men bu taklifni muloyimlik bilan rad etishim mumkin?

Ko'p jihatdan bu san'at turi bo'lib, taklifni xushmuomalalik bilan rad etish mumkin.

Yaxshiyamki, biroz oldindan o'ylash, mulohaza yuritish va tajriba bilan buni qilish juda oson.

Ushbu maqolada men sizga suhbatlashish taklifini xushmuomalalik bilan rad etishni o'rgataman. tasodifiy yoki rasmiy taklif.

Sizni kim nimaga taklif qilayotganini tushunish muhim, chunki taklif turi sizning munosabatingizni o'zgartiradi.

Shuni hisobga olib, keling, boshlaylik.

Nima deyish kerak

Har bir do'st guruhi, har bir taklif kabi har xil. Agar siz matn satriga nusxa ko'chirishingiz va joylashtirishingiz mumkin bo'lgan hamma narsani tushunadigan iborani izlayotgan bo'lsangiz, bu maqola sizga uni bermaydi.

Men qila oladigan narsa - bu omillarni qanday hisobga olishni o'rgatish. Ko‘chaga chiqishni istamagan har qanday stsenariyda ko‘p qirrali, halol va xushmuomalalik bilan javob berish uchun , o‘zgaruvchilar va sharoitlar. .

Keling, tasodifiy takliflar haqida gapiraylikAgar siz u erda bo'lmagan bo'lsangiz.

Xo'sh, nima uchun o'zini aybdor his qilib, yo'q deyishga urg'u berib, shunchalik ko'p kuch sarflaysiz?

Sog'lom munosabatlar berish va olish asosida qurilganligini yodda tutish kerak.

O'zingiz xohlagan narsani so'rash qobiliyatiga ega bo'lsangiz, boshqa odam uchun ham xuddi shunday tarjima qilinadi va buning uchun ikkalangiz ham yaxshi bo'lasiz.

Oxirgi daqiqani bekor qilish haqida so'z

Bu juda tez-tez jozibali variant. Sizni suhbatlashishga taklif qilishadi va siz “Men sizga qaytib kelaman” deysiz.

Keyin, siz buni keyinga qoldirasiz. Siz bajarmasligingizni bilib, lekin ularga yo'q deyishdan qochasiz. Keyin haqiqatan ham dam olish vaqti keladi va siz bekor qilishingiz kerak.

Yoki shunga o'xshash tarzda siz ularga borishni xohlayotganingizni aytasiz va keyin bir kun oldin yoki hattoki kunni bekor qilasiz. .

Ko'p yillar davomida so'nggi daqiqada bekor qilishni odat qilib olgan bir qancha do'stlarim bor edi va u haqiqatan ham eskiradi - va tez.

Shunday qilib, bu shunchaki vasvasaga solingan bo'lsa-da “Yo‘q” deyishni kechiktiring — tajribamdan kelib chiqib aytadigan bo‘lsam, so‘nggi daqiqada kimdir mening ustimdan qotib qolganidan ko‘ra, kimdir menga to‘g‘ridan-to‘g‘ri “yo‘q” deyishini afzal ko‘raman.

Mana yana bir narsani e’tiborga olish kerak:

Agar do‘stlaringiz bekor qiling yoki sizga yo‘q demang, bundan juda xafa bo‘lish uchun asos yo‘q.

Siz do‘stlaringizga suhbatlashishga tayyor emasligingizni aytishni yoqtirganingizdek, ular ham zavqlanishadi. xuddi shunday qilish imkoniyatiga ega bo'lish.

Agar ular sizni doim bekor qilishsa,Har doim siqilib, ular bilan vaqt o'tkazishni qiyinlashtirsa, ehtimol ular eng yaxshi do'st emas.

Sog'lom do'stlik ikki tomonlama ko'chadir. nima.

Xulosa qilish uchun

Osmonga taklifni xushmuomalalik bilan rad etish - bu san'atdir. Bu har doim ham oson bo'lmasligi mumkin, lekin muloyim, mehribon va o'zini hurmat qiladigan javobni yaratishning oddiy usuli bor.

Va unutmangki, bu ortiqcha stress bo'lishi shart emas.

Siz o'zingizni himoya qilish uchun stendda so'roq qilinmaysiz. “Yo‘q” desangiz, do‘stlaringiz to‘liq tushunishadi.

Bu yaqin do‘stlar, hamkasblar tomonidan norasmiy taklif bo‘ladimi yoki rasmiy taklif bo‘ladimi, shunchaki samimiy, ochiq va ochiq bo‘lishni unutmang va o‘zingiz bo‘ling.

Munosabatlaringiz va shaxsiy salomatligingiz buning uchun gullab-yashnaydi.

Tasodifiy taklifnomalar

Suhbatlashish taklifiga yo'q deyish uchun o'zini aybdor his qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Siz kimnidir bilganingiz uchun yoki ular sizdan so'ragani uchun darhol "ha" deb qarzdor emassiz.

Ko'p hollarda bu past bosimli stsenariy. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bu odam bilan bo'lgan munosabatingiz sizning "ha" deb aytish yoki aytmasligingizga bog'liq emas.

Shuning uchun aybdorlik hissi yoki u odamning hafsalasi pir bo'lishidan qo'rqib, to'g'ri bo'lishga harakat qilganingizda sizni xalaqit bermang.

Chunki, keling, tan olaylik: agar vaqtingiz yaxshi o'tmasa, men siz bilan birga bo'lishni xohlamayman. Agar siz tashqarida bo'lishni xohlamasangiz, atrofingizdagi bo'lish sizni qiziqtirmaydi.

U holda, taklifni rad etishdan ko'ra deyarli har doim rad etish yaxshiroq, deyish mumkin. Agar xohlamasangiz, birini qabul qiling.

Bir nechta turli stsenariylarni boshdan kechirayotganimizda buni yodda tuting.

1) Yaqin do'stlar

Yaqin do'stlar - bu odamlar. Ehtimol, siz bilan eng halol bo'lishingiz mumkin va sizning sabablaringizni kim yaxshiroq tushunadi.

Bunday bo'lsa, sizning javobingiz shunday munosabatni aks ettiradi.

Ular bilan to'g'ridan-to'g'ri bo'ling, lekin o'ylab ko'ring. ularning his-tuyg'ulari haqida ham. Ularning ham ehtiyojlari bor va siz bilan munosabatda bo‘lishdan foyda ko‘radi.

Sog‘lom va yaqin do‘stlikni yaratadigan narsa berish va olishdir.

Agar bu xushmuomala bo‘lib ko‘rinsa, ularga to‘g‘ridan-to‘g‘ri ayting. muloqot qilishni xohlamang.Yaxshi do'st tushunadi. Albatta, bu har doim ham eng yaxshi fikr emas.

Bu yerda siz oʻz suhbatlaringiz uchun sakrash taxtasi sifatida foydalanishingiz mumkin boʻlgan javoblar uchun bir nechta platformalar mavjud:

“Toʻgʻrisini aytsam, menda Oxirgi paytlarda o'zimga ko'p vaqtim bor edi va o'zimni juda charchagandek his qilyapman. Men buni qila olaman deb o'ylamayman. Taklifingiz uchun katta rahmat.”

“Ko'pincha hafta kechalari qiziqarli bo'lish uchun juda charchaganman, lekin tez orada biror narsa qilaylik, juda uzoq vaqt bo'ldi.”

“Bu qiziqarli tuyuladi, afsuski, men (o'sha sanada) erisha olmayman. Men haqimda o'ylaganingiz uchun rahmat!”

Asosiysi samimiy va mehribon bo'lishdir. Ular birinchi navbatda siz haqingizda o'ylashlarini va kompaniyangizni xohlash uchun siz bilan vaqt o'tkazishni yoqtirishlarini tan olish har doim yaxshi.

Yaxshi do'stlar shu uchun. Ammo shuni ham yodda tutingki, sog'lom munosabatlar bir-birlari bilan chegaralarni belgilash va hurmat qilish qobiliyatiga asoslanadi.

Boshqacha qilib aytganda, agar do'stingiz xushmuomalalik bilan suhbatlashishdan bosh tortsa, hatto ular bilan muloqot qilishdan bosh tortsa. Bu sizning ruhiy salomatligingiz uchun ekanligini biling, ular siz uchun eng sog'lom bo'lmasligi mumkin.

Sizning soxta do'stlaringiz bormi? Bu yerda siz qilayotgan ba'zi bir diqqatga sazovor belgilarni ko'rib chiqing.

2) Ishchi do'stlar

Ishdagi do'stlaringiz bilan muloqotga bo'lgan munosabatingiz yaqin do'stlaringiznikidan biroz farq qilishi mumkin (agar ular qayta bir va bir xil, ofAlbatta.)

Ko'pincha ishda, tushlikda yoki vaqti-vaqti bilan ular bilan birga sayr qilishda ishdagi do'stlarim bilan muloqot qilishdan zavqlanaman.

Biroq, menga bo'sh joy kerak deb hisoblayman. Ulardan mening yaqin do'stlarimdan ko'ra ko'proq.

Sababning bir qismi ularning shikoyat qilish va suhbat paytida ish muhokama qilish tendentsiyasi bilan bog'liq. Bu meni charchatadi, chunki men imkon qadar ishdan ketishni yaxshi ko'raman.

Siz ham shunday his qilishingiz mumkin.

Kamkashlar bilan kamroq yaqin munosabatlarda - siz Agar mos deb hisoblasangiz, noaniqroq bo'lish uchun litsenziyaga ega bo'ling. Albatta, bu muloyim bo'lish uchun bahona emas.

Mana, o'zingiznikini yaratishga yordam beradigan bir nechta yaxshi sxemalar:

“Salom, taklifingiz uchun rahmat, bu juda qiziq tuyuladi. Afsuski, bugun kechqurun mening boshqa majburiyatlarim bor.”

“Bu jozibali taklif, lekin oxirgi paytlarda mening ish tartibim butunlay izdan chiqib ketdi. Bu safar uyda qolishim kerak. Men haqimda o'ylaganingiz uchun tashakkur!”

“Bu siz haqingizda juda o'ychan, lekin (aytgan faoliyat) mening tezligim emas, uzr!”

Yo'q deyishdan qo'rqmang.

Agar siz hech qachon borishni xohlamasligingizni bilsangiz, nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu faoliyat sizni qiziqtirmasligini aniq ayting. Ayniqsa, agar bu har hafta sodir bo'ladigan narsa bo'lsa (ko'pincha hamkasblar bilan bo'ladi.)

Agar o'zingizni ishdan va charchashdan doimo charchagan his qilsangiz, 9-5 hayot siz uchun bo'lmasligi mumkin. Mana, qiziqarli ko'rinishNima uchun bu hamma uchun emas.

3) Tanishlar

Hamkasblarga o'xshab, tanishlar sizga unchalik yaqin bo'lmaydi, bu esa sizga noaniqroq bo'lish huquqini beradi.

Har doim xushmuomala bo'lish kerak, lekin u qadar yaqin bo'lmagan odamlar uchun shaxsiy chegaralaringizni, ruhiy salomatligingizni yoki kuchingizni qurbon qilishning hojati yo'q.

Avvalgilarning ko'pchiligi javob misollari bu holatlarga juda mos keladi, lekin tanishingiz bilan suhbatlashish taklifini qanday qilib xushmuomalalik bilan rad etishingiz mumkinligiga yana bir misol.

“ Rostini aytsam, bu yaxshi eshitiladi, lekin men uxlamadim. yaxshi oxirgi paytlarda. Men o'zimga yaxshiroq jadval tuzishga harakat qilaman deb va'da berdim, shuning uchun men buni o'tirishim kerak. Rahmat!”

Eng katta kalit bu nima uchun suhbatlasha olmasligingizni aniq tushunishdir.

Siz xohlagancha va xohlamasangiz ham qisqa bo'lishingiz mumkin. Ular sizning shaxsiy hayotingizni bilish uchun, siz yanada noaniqroq bir narsa aytishingiz mumkin.

Yo'q deyish jinoyat emas, shuning uchun himoyalanishga hojat yo'q. Ularning siz bilan bog'lanishga urinishini tan olsangiz, muloyimlik haqida gap ketganda, bu uzoq yo'lni bosib o'tadi.

4) Yangi do'stlar va siz tanishgan odamlar

Yangilar uchun Siz yaqinda tanishgan do'stlaringiz va odamlaringiz biroz boshqacha, chunki siz ular bilan yaqinroq tanishishni va uchrashishni xohlashingiz mumkin, ammo vaqt to'g'ri emas.

Qo'rqmang. halol bo'ling, lekin qila olasizbir vaqtning o'zida boshqa biror narsa o'rnatishni rejalashtiring.

Masalan, o'zingiznikiniki qilish uchun bir nechta misollar:

“To'g'risini aytsam, men ko'p sayohat qildim. so'nggi paytlarda va menga faqat bir kecha kerak, fikringiz uchun rahmat! Balki keyingi hafta qaytadan bogʻlanarmiz?”

“Siz bilan suhbatlashishdan juda xursandman, lekin (mening shaxsiy narsalarim bor/bu bilan bandman) tun / bu ish kechasi). Vaqtni o‘zgartirib, tez orada biror narsa qilsak bo‘ladimi?”

“Kechirasiz, so‘nggi bir necha marta siz meni tashqariga chiqishni so‘raganingizdan so‘ng, men mavjud emas edim. Men ulanishni xohlayman, lekin men o'zimga vaqt ajratish va asosiy narsani topish uchun ko'proq harakat qildim. Iltimos, tez orada biror narsa qilaylik!”

Agar siz ilgari taklifni rad etgan bo‘lsangiz, oxirgisi yaxshi. U nafaqat yangi do'stlar yoki yaqinda tanishgan odamlar haqida emas, balki ushbu stsenariylarning har qandayida ishlash uchun moslashtirilishi mumkin. Sizning rad etishingiz sababi bu odamga hech qanday aloqasi yo'q, ular buni xafa qilishlari yoki umuman tan olishlari dargumon.

Ko'pincha men kimnidir tashqariga taklif qilsam, bu o'z-o'zidan bo'ladi. Boshqacha qilib aytganda, siz biror narsa qilishni xohlashingiz mumkinligi xayolimdan o'tib ketdi, shuning uchun men bu fikrni u erga tashladim. Agar yo'q desangiz, bu unchalik katta ish emas.

Ammo rasmiy takliflar haqida nima deyish mumkin? Bu ko'pincha "yo'q" deyish biroz qiyinroq bo'lishi mumkin, chunki ko'pincha ma'lum narsa bormajburiyat hissi. Ko'proq, hech bo'lmaganda, do'stlaringizdan.

Rasmiy taklifnomalar

5) Uchrashuvlar va konferentsiyalar

Biz o'zimiz qilgan ishni qilamiz. Bu kabi rasmiy tadbirlarni o'tkazish mumkin, ba'zida bu ishlamaydi. Shunchalik rasmiy taklifni rad etish ortida ko‘proq qo‘rquv va stress bor.

Ammo shunga o‘xshash platformada aniq va muloyim bo‘lish orqali bunday taklifni rad etish qolganlardan qiyin emas.

Mana sizga mos ibora haqida tushuncha berish uchun bir nechta misollar:

“Afsuski, men (uchrashuv/konferentsiya) o'sha vaqtda o'tkaza olmayman. Menda hozir bo'lishim kerak bo'lgan (oldingi majburiyat va boshqalar) bor. Noqulaylik uchun uzr so'rayman. Shu hafta oxirida bog‘lanamiz.”

“Uzr so‘rayman, lekin bu hafta band bo‘lgan, shuning uchun men (konferensiya/uchrashuvni) rejalashtira olmayapman. Umid qilamanki, bu hech qanday muammo tug'dirmaydi va tez orada siz bilan bog'lanishni intiqlik bilan kutaman.”

Taklifnomaning rasmiyligiga mos kelishi asosiy kalit hisoblanadi. O'zingizni himoya qilish uchun shaxsiy hayotingizni oshkor qilishning hojati yo'q va nima uchun qatnasha olmasligingiz haqida.

Agar ishtirok eta olmasangiz, qatnasha olmaysiz va bu sizning huquqingiz. Agar siz yanada noaniqroq bo'lishingiz kerak bo'lsa, buni bemalol qiling.

Qayta takrorlayman, eng muhimi, rasmiyatchilik darajasiga mos kelishdir.

6) Kechki ovqatlar, to'ylar, voqealar

Ko'pchilikto'ylarda "Qabul qilish muddati" sanasi bo'ladi. Agar kela olmasangiz, xushmuomalalikdan adashsangiz va kelin-kuyovga javob bera olmasligingizni bildirish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.

Bu mumkin. Agar kelin va kuyovga yaqin bo'lsangiz, ayniqsa mehribon bo'ling. Sabab keltirish ixtiyoriy, albatta, sizning qulayligingiz va shaxsiy hayotingizni saqlash istagingizga bog'liq.

To'g'ri, minnatdor va xushmuomala bo'lsangiz, ular tushunishadi.

hodisa yoki kechki ovqat, xushmuomalalik bir xil tamoyillari amal qiladi. Rasmiyroq bo'lgan shaxsiy taklifnomada sizning yo'qligingiz ko'proq e'tiborga olinadi, shuning uchun biroz ehtiyotkorlik kerak.

Buni amalga oshirishning bir necha yo'li:

“Ushbu kechki ovqat ajoyib tuyulsa-da, afsusdamanki, men buni qila olmayman. Mening oilaviy majburiyatlarim bor. Taklifingiz uchun katta rahmat, bu qanday kechayotganini menga xabar bering.”

“Bu kechada (boshqa majburiyat bilan) band bo'lmasam edi, chunki men ishtirok etishni istardim (tadbir qilingan tadbir). Iltimos, keyingi tadbir qachon bo'lishini menga xabar bering, umid qilamanki, men bunga erisha olaman!" taklifnoma va haqiqiy bo'ling.

Ushbu konturlarni o'zingizga xos qilib qo'ying, ular hech qanday holatda "bir o'lcham hammaga mos" yechim emas.

Sog'lom chegaralarni belgilash

Bulardan biriSog'lom hayot kechirishning eng muhim jihatlari sog'lom chegaralarni o'rnatish (va saqlash)dir.

Buni amalga oshirishning juda ko'p turli yo'llari bor - masalan, bu erda juda yaxshi ishlaydigan 5 qadam - lekin keling, ba'zilariga e'tibor qarataylik. Takliflarni qabul qilish yoki rad etishda buni amalga oshirish usullari.

Pulingiz, vaqtingiz va energiyangiz kimdir bilan biror narsa qilishga taklif qilishda foydalanadigan uchta eng muhim manbadir.

Ularning har biridan qanchasini odamlar bilan baham ko‘rishingiz mumkinligini tushunish juda muhim.

Qanchalik berishingiz mumkinligi haqida aniq chegara bo‘lmasa, o‘zingizni ortiqcha yuk, stress va stressga duchor qilishingiz mumkin. aqlingiz oxirida. Hatto eng kichik majburiyatlar yoki voqealar sizni haddan tashqari tashvishga soladi va taslim bo'lishga tayyor bo'ladi.

Shuning uchun chegaralarni belgilash juda muhim, chunki bu holda, deyarli paradoksal ravishda, siz o'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarga berish imkoniyatiga ega bo'lasiz. ko'proq haqida.

Eski ibora singari, sifatdan ko'ra miqdor.

O'zingizni yaxshi ko'rsangiz va unga g'amxo'rlik qilsangiz, atrofingizdagi odamlarni sevish va ularga g'amxo'rlik qilish qobiliyati ancha yuqori bo'ladi.

Bu, suhbatlashish uchun takliflarni qabul qilishda ham amal qiladi. Agar siz haqiqatan ham uchrasha olmayotganingizni his qilsangiz, yo'q deyishdan qo'rqmang.

Ehtimol, siz hozir bo'lgandan ko'ra ko'proq ishtirok etishingizga ahamiyat berayotgandirsiz. Sizning do'stingiz bu haqda o'ylamasligi mumkin