Como escolher as pessoas que o escolhem a si: 5 coisas que precisa de saber

Quando se trata de estabelecer amizades e relações saudáveis e duradouras, pode ser difícil escolher as pessoas certas.

Já investi tanto tempo e energia em relacionamentos para descobrir que não eram pessoas que me escolheriam.

Então, como é que pode escolher as pessoas que o escolhem a si? Vou explicar-lhe 5 coisas importantes que precisa de saber.

5 coisas que precisa de saber

Ao escolher as pessoas que o escolhem, é importante ter consciência de si próprio - de quem é e de como interage com as pessoas.

Também é importante ter consciência das pessoas que fazem parte da sua vida - porque é que elas estão lá e que papel desempenham na sua vida.

Com isto em mente, vamos analisar cinco coisas importantes para o ajudar a escolher as pessoas certas para a sua vida.

1) Gosta de agradar às pessoas?

Pessoalmente, considero-me uma pessoa que gosta de agradar às pessoas. Quando se trata da felicidade e da satisfação de outras pessoas, considero-me bastante servil às suas necessidades e desejos.

Isto é algo que, em certas alturas da minha vida, me deixou bastante esgotado, esgotado e não feliz, o que tem a ver com o facto de eu não estar a cuidar das minhas próprias necessidades, dos meus próprios desejos.

Por outras palavras, estava a dar demasiado de mim.

É uma coisa importante para saber sobre si próprio e, por vezes, pode ser difícil ser honesto. O termo "agradar às pessoas" tende a ter uma conotação bastante negativa.

Quando pensamos em agradar às pessoas, pensamos em alguém que muda quem é apenas para se adaptar ou para fazer as pessoas felizes. Essencialmente, alguém que não tem um bom sentido de auto-respeito ou identidade.

No entanto, nem sempre é assim que uma pessoa que agrada às pessoas se parece. Existem vários graus. No meu caso, não foi por ter sacrificado a minha identidade para me adaptar ou agradar às pessoas, apenas fiz demasiado por elas - e fiz muito pouco por mim.

Eis o resultado final:

Quando conseguir identificar esta característica em si próprio, rapidamente se aperceberá da importância de estabelecer limites pessoais saudáveis.

Para mim, continuo a encontrar muita satisfação e felicidade pessoal no facto de poder dar o meu melhor pelos outros. Em muitos aspectos, continuo a agradar às pessoas.

Mas tive de iniciar um diálogo honesto comigo mesma sobre o que era e o que não era saudável para mim. Tive de me certificar de que estava a devolver o suficiente a mim própria para poder ser saudável, equilibrada e satisfeita.

Uma das melhores formas de encontrar o equilíbrio foi ser selectivo em relação às pessoas a quem dedicava a minha energia.

O facto é que haverá muitas pessoas na sua vida que vêm e vão, pessoas que nunca foram feitas para ficar por muito tempo.

Para ir mais longe, há pessoas que entram na sua vida sem terem feito nada para merecer o seu tempo e energia.

Isso não quer dizer que sejam más pessoas, claro, mas são pessoas que não vão beneficiar muito dos seus esforços ou que os podem tomar como garantidos ou, pior ainda, aproveitar-se da sua bondade.

Quando começar a escolher as pessoas que o escolhem a si, poderá ter mais tempo e energia para si e para aqueles que mais beneficiam dos seus esforços, amor, atenção e bondade.

Aqui está um excelente artigo com 5 passos para estabelecer limites pessoais que realmente funcionam.

2) Uma parte integrante dos cuidados pessoais

Escolher pessoas que nos escolhem é uma parte integrante do autocuidado.

O que é o autocuidado?

Neste caso, estamos a falar de mais do que apenas higiene pessoal e saúde.

Embora seja verdade que cuidar da sua saúde física é uma óptima forma de melhorar a sua saúde mental, o foco deste ponto está em cuidar do nosso eu interior - quem somos como pessoa e como interagimos com o mundo à nossa volta.

O autocuidado consiste em fazer coisas para cuidar do nosso bem-estar pessoal - participar em actividades que reduzam o nosso stress e nos façam sentir bem.

Pense no tipo de actividades que o fazem sentir feliz, desde passar tempo com o seu passatempo favorito, criar, ler, meditar, estar ao ar livre, etc.

O importante é dedicar algum tempo para se sentir feliz fazendo algo de que realmente gosta. Também é necessário um certo nível de atenção: a capacidade de estar consciente de que está a cuidar de si e a fazer algo para recarregar as baterias.

Então, como é que a escolha das pessoas certas se relaciona com o autocuidado?

Se escolher as pessoas erradas para manter na sua vida, está, no fundo, a desrespeitar-se a si próprio. Está a prestar um enorme mau serviço a si próprio.

O tempo que passa com essas pessoas não o beneficia, pois o esforço que faz para as agradar, para as apoiar e para fazer coisas em nome delas vai esgotar a sua energia.

E o mais provável é que, como não o escolheram, nem sequer se apercebam.

Os seus esforços passam quase sempre despercebidos? Parece que, por muito que faça, ainda não foi totalmente acolhido?

Estes são bons sinais de que essas pessoas não são o tipo de pessoas que o ajudarão na sua jornada de felicidade, realização e contentamento.

Por outro lado, se forem pessoas que devem fazer parte da sua vida, o seu esforço e atenção serão recompensados. Elas retribuirão, apreciarão e beneficiarão da sua presença.

E tu a deles.

Lembre-se, também, que se trata de aprender a escolher as pessoas que o escolhem a si. Por vezes, não tem de fazer nada para ser convidado para a vida delas. Muitas vezes, tudo o que tem de fazer é aceitar o que elas lhe oferecem. Dessa forma, elas escolhem-no a si primeiro e, depois, você escolhe-as a elas.

Aqui estão 10 sinais de que não tem amigos verdadeiros na sua vida.

3) Ouvir-se a si próprio

A forma como deciframos as pessoas que são melhores para nós nas nossas vidas, ironicamente, tem mais a ver com ouvirmo-nos a nós próprios do que com qualquer outra coisa.

Pode parecer contra-intuitivo, mas quando se trata de escolher as pessoas que o escolhem a si, é vital que se ouça a si próprio.

O que quero dizer é o seguinte:

A forma como sente as suas relações actuais é muito importante. Estas relações surgem naturalmente ou tem de ignorar certos sentimentos ou sinais que sente?

Por exemplo, esta relação fá-lo sentir-se confuso, frustrado ou incomodado de alguma forma?

Afasta as suas dúvidas ou preocupações na esperança de que tudo passe e a relação melhore?

Ignorar os seus instintos em relação a uma relação é um dos primeiros passos que conduzem a uma versão pouco saudável de agradar às pessoas.

No fundo, sabemos que há qualquer coisa na amizade que não bate certo. Há qualquer coisa na forma como nos sentimos, ou talvez na forma como eles se sentem, que nos está a dar um sinal.

É como uma pequena bandeira vermelha dentro de nós a avisar-nos de que algo não está bem.

Se parece que está sempre à margem de algo que deveria fazer sentido, isso é um grande sinal de aviso.

As pessoas que o recebem de braços abertos são o tipo de pessoas com quem se sentirá à vontade - pessoas que agem da mesma forma quer esteja presente ou não. Não parecerá que há uma piada interna da qual nunca pode participar.

É aqui que é realmente importante ouvir-se a si próprio. Avalie cuidadosamente a forma como se sente quando está a conviver com as pessoas da sua vida.

Se está preocupado com o facto de serem ou não pessoas que o escolheriam, ou se são pessoas que o escolheriam tal como você as escolheu, sente-se e ouça.

Os seus sentimentos interiores são capazes de lhe dar uma quantidade surpreendente de informações, desde que os ouça.

Sente-se desconfortável? Por mais que aja, sente-se separado, como se fosse um estranho?

Estas pequenas coisas são demasiado fáceis de ignorar, mas a verdade é que estes pequenos sentimentos podem ser os mais reveladores de todos.

Como diz Paul F. Davis:

"Vai para onde és celebrado, não apenas tolerado."

À medida que se ouve a si próprio, aos seus sentimentos interiores e se sintoniza com a forma como as pessoas reagem à sua energia, será mais fácil identificar as pessoas e os cenários em que está apenas a ser tolerado.

Se tem dificuldade em sentir que pertence a algum lado, este artigo vai ajudá-lo.

4) Reavaliação da relação

O próximo passo para escolher as pessoas que o escolhem envolve a reavaliação das suas relações actuais.

Nos últimos pontos, falámos de alguns aspectos diferentes para o fazer, relacionados com a compreensão de si próprio, o estabelecimento de um autocuidado saudável e a aprendizagem dos limites.

No entanto, é importante analisar cuidadosamente cada uma das relações que tem actualmente.

Esta reflexão ser-lhe-á bastante reveladora no seu percurso para escolher pessoas que o escolhem: pessoas que o querem verdadeiramente na sua vida.

Vamos falar de algumas formas excelentes de reavaliar e do que isso significa.

Todas as relações se baseiam numa via de dois sentidos: deve haver um equilíbrio entre o empurrar e o puxar; deve haver algo que ambos possam ganhar com isso.

Por outras palavras, deve ser mútuo.

Cada relação é diferente, e há alturas em que damos muito mais a uma relação do que a outra pessoa.

No meu caso, tenho tendência para ajudar as pessoas mais do que elas me ajudam a mim, mas isso depende da natureza da relação.

Alguns dos meus amigos mais próximos e mais queridos são aqueles que me deram mais do que eu fui capaz em certas alturas. Haverá sempre um empurrão e um puxão.

A questão aqui é que cada pessoa e cada relação são diferentes. Lembre-se da citação: "Vá para onde você é celebrado, não apenas tolerado".

Pergunte a si próprio:

Sinto-me bem recebido aqui? Os meus esforços passam despercebidos? Como é que as pessoas se sentem em relação ao que tenho para dizer? É fácil para mim descontrair-me com estas pessoas, ou sinto-me sempre nervoso?

Se está constantemente a sentir-se no limite, ou se sente que está prestes a dar um passo em falso, é provável que não esteja num grupo de pessoas que o aceitem verdadeiramente por aquilo que é.

Por outras palavras, não está a escolher as pessoas que o escolhem a si.

Sente que não tem nada em comum com ninguém? Aqui está um excelente artigo que detalha 9 coisas que pode fazer sobre isso.

5) Estabelecer limites

Ao longo deste artigo, falei sobre a importância de estabelecer limites quando se trata de escolher as pessoas que o escolhem.

No entanto, é uma parte muito importante da procura e do estabelecimento de relações saudáveis e merece o seu próprio ponto de vista.

Estabelecer limites é um elemento-chave em qualquer relação saudável, quer se trate de uma amizade, de uma relação romântica, da família, do trabalho ou de qualquer outra coisa.

Estabelecer limites, mesmo com pessoas que o escolhem, é crucial para uma relação saudável.

Se não se dedicar a essas coisas, elas serão ocupadas por outras pessoas, outras obrigações, trabalho e assim por diante.

Por isso, na sua tentativa de escolher pessoas que o escolham a si, certifique-se de que estabelece limites pessoais ao fazê-lo.

Estará melhor equipado para cuidar de si próprio, da sua saúde mental e também para ser o tipo de pessoa dinâmica, envolvente e magnética que atrai os outros.