"Wer bin ich?" Die Antwort auf die wichtigste Frage des Lebens

"Wer bin ich?"

Wie oft haben Sie sich diese Frage schon gestellt?

Wie oft haben Sie sich schon gefragt, warum Sie auf der Welt sein sollten?

Wie oft haben Sie Ihre eigene Existenz in Frage gestellt?

Für mich lautet die Antwort: unzählige Male.

Und die Frage selbst lässt mich noch mehr Fragen stellen: Kann ich jemals wissen, wer ich bin? Warum muss ich wissen, wer ich bin? Wird mich irgendeine Antwort jemals zufrieden stellen?

Wenn mich diese Fragen überwältigen, lasse ich mich von diesem Zitat des indischen Weisen Ramana Maharshi inspirieren:

"Die Frage 'Wer bin ich?' ist nicht dazu gedacht, eine Antwort zu bekommen, die Frage 'Wer bin ich?' ist dazu gedacht, den Fragenden aufzulösen."

Was soll das überhaupt bedeuten?

Wie kann die Auflösung meiner Identität mir helfen herauszufinden, wer ich bin?

Das wollen wir herausfinden.

Wer bin ich = was ist meine Identität?

Die "Antwort" auf die Frage "Wer bin ich" ist unsere Identität.

Unsere Identität ist unser allumfassendes System von Erinnerungen, Erfahrungen, Gefühlen, Gedanken, Beziehungen und Werten, die definieren, wer jeder von uns ist.

Das sind die Dinge, die ein "Ich" ausmachen.

Die Identität ist eine entscheidende Komponente, um zu verstehen, wer wir sind. Warum? Weil wir die Identität in Komponenten (Werte, Erfahrungen, Beziehungen) aufteilen können.

Wenn wir diese Komponenten unserer Identität verstanden haben, können wir uns ein umfassendes Bild davon machen, wer wir sind.

Kurz gesagt: Wir sind viel mehr als nur eine Sache, wir sind ein ganzes System von Ideen und Erfahrungen.

Unser Bedürfnis nach Identität

Die Frage "Wer bin ich?" trifft den Kern eines unserer grundlegendsten Bedürfnisse: unser Bedürfnis nach Identität.

Als Lebewesen suchen und finden wir Trost in einem soliden Identitätsgefühl. Es erdet uns. Es gibt uns Selbstvertrauen. Und unser Identitätsgefühl beeinflusst alles in unserem Leben - von den Entscheidungen, die wir treffen, bis zu den Werten, nach denen wir leben.

Laut Shahram Heshmat Ph.D., Autor von Science of Choice:

"Identität bezieht sich auf unsere grundlegenden Werte, die unsere Entscheidungen bestimmen (z. B. Beziehungen, Karriere). Diese Entscheidungen spiegeln wider, wer wir sind und was wir schätzen."

Unsere Identitäten sind quasi Avatare für die Werte und Grundsätze, die wir vertreten. Unsere Identität ist ein Spiegelbild dessen, was wir glauben, was wir tun und was wir schätzen.

Starker Tobak.

Unser Identitätsgefühl kann jedoch durch äußere Faktoren beeinträchtigt werden.

Wie ist das möglich? Nun, Dr. Heshmat erklärt es:

"Nur wenige Menschen suchen sich ihre Identität aus. Stattdessen verinnerlichen sie einfach die Werte ihrer Eltern oder der vorherrschenden Kulturen (z. B. Streben nach Materialismus, Macht und Aussehen). Leider sind diese Werte oft nicht mit dem eigenen authentischen Selbst vereinbar und führen zu einem unerfüllten Leben."

Genau das kann zu Problemen führen.

Die schmerzliche Wahrheit ist, dass uns ein Großteil unserer Identität aufgezwungen wurde, und diese anorganische Identität führt zu einer enormen Belastung.

Warum?

Denn wir wissen, dass "diese Identität" falsch ist, dass sie von uns verlangt wird.

Das Problem ist, dass wir nicht wissen, was unsere "organische" Identität ist.

Und deshalb fragen wir: "Wer bin ich?"

Die Notwendigkeit, die eigene Macht zurückzugewinnen

Eines der größten Hindernisse, das uns davon abhält, herauszufinden, wer wir sind, ist die Tatsache, dass so viele von uns keine wirkliche persönliche Macht haben. Das kann dazu führen, dass wir uns frustriert, unbeteiligt und unerfüllt fühlen.

Was können Sie also tun, um herauszufinden, wer Sie sind und was Sie hier tun?

Beginnen Sie bei sich selbst und hören Sie auf, sich von anderen sagen zu lassen, wie Sie denken oder was Sie tun sollen.

Je mehr Sie nach äußeren Lösungen suchen, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen, desto weiter sind Sie davon entfernt zu lernen, wie Sie Ihr Leben im Einklang mit einem tieferen Sinn für Ihre innere Bestimmung leben können.

Ich bin auf eine gute Methode gestoßen, darüber nachzudenken, nachdem ich das Video von Justin Brown über die versteckte Falle der Selbstverbesserung gesehen habe.

Er regt zum Nachdenken an und erklärt, wie Visualisierungen und andere Selbsthilfetechniken uns daran hindern können, zu entdecken, wer wir sind.

Stattdessen bietet er uns einen neuen, praktischen Weg, uns selbst zu hinterfragen und einen tiefen Sinn für uns selbst zu entdecken.

Nachdem ich das Video gesehen hatte, hatte ich das Gefühl, dass ich einige nützliche Werkzeuge hatte, um tiefer in mich zu gehen, und das half mir, mich weniger frustriert und verloren im Leben zu fühlen.

Sie können sich das kostenlose Video hier ansehen.

Die Rollen, die wir spielen

Um es uns noch schwerer zu machen, hat jeder von uns mehrere Identitäten - Söhne, Töchter, Eltern, Freunde.

Wir teilen unsere Identität auf und unterteilen sie in "Rollen", die wir unter verschiedenen Umständen spielen.

Jede Rolle hat, um Dr. Heshmat zu zitieren, "ihre Bedeutungen und Erwartungen, die als Identität verinnerlicht werden".

Wenn wir diese Rollen spielen, verinnerlichen wir sie, als ob sie unsere wirkliche Identität wären.

Wir sind alle Schauspieler, die ein Dutzend Rollen spielen. Das Problem ist nur, dass wir uns selbst vorgegaukelt haben, dass diese Rollen echt sind.

Dieser Konflikt, verbunden mit dem Bedürfnis, unser authentisches Selbst zu finden, ist die Ursache für einen Großteil unseres Unglücks. Dieser Konflikt wird "Identitätskampf" genannt.

"Angesichts von Identitätsproblemen nehmen viele Menschen schließlich dunklere Identitäten an, wie z. B. Drogenmissbrauch, Kaufsucht oder Glücksspiel, als kompensatorische Methode, um Lebendigkeit zu erfahren oder Depressionen und Sinnlosigkeit zu vermeiden.

Deshalb ist es wichtig, die Antwort auf die Frage "Wer bin ich?" zu finden, denn die Alternative ist "Depression und Sinnlosigkeit".

Menschen, die ihr authentisches Selbst gefunden haben, sind glücklicher und zufriedener, weil sie "ein Leben führen können, das ihren Werten entspricht und sinnvolle Ziele verfolgt".

Aber wie können Sie herausfinden, wer Sie sind?

Wie können Sie Ihre wahre Identität von der unterscheiden, die Ihnen von Ihrer Familie gegeben wurde und die von der Gesellschaft geprägt wurde?

Sehen Sie sich das Video unten an, in dem Justin Brown erkennt, dass er die Rolle des "guten Menschen" gespielt hat. Er hat sich dies schließlich eingestanden und es geschafft, viel mehr Klarheit darüber zu erlangen, wer er ist.

Wie kann ich herausfinden, "wer ich bin"?

Es ist von entscheidender Bedeutung, herauszufinden, wer Sie sind. Wenn Sie Ihre Identität fest im Griff haben, ist Ihr Leben sinnvoller, freudiger und zielgerichteter.

Wir haben festgestellt, dass es 5 wichtige Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um die Frage "Wer bin ich?" zu beantworten.

Diese Schritte werden von Experten unterstützt und helfen Ihnen, Ihre Identität zu festigen, so dass Sie ein Leben voller Ziele führen können.

Hier sind 5 Möglichkeiten, die Frage "Wer bin ich?" zu beantworten.

1) Nachdenken

Um den King of Pop zu zitieren: "Ich beginne mit dem Mann im Spiegel".

Und dieser Ratschlag ist wahr: Man muss über sich selbst nachdenken, wenn man sich mit der Selbstfindung beschäftigt.

Das bedeutet, dass Sie sich selbst prüfen müssen - auf all Ihre Stärken, Schwächen, Eindrücke, die Sie anderen vermitteln, all das.

Sie müssen sich kritisch mit den von Ihnen vorgelegten Überlegungen auseinandersetzen.

Sie müssen Ihr eigener Inspektor sein, Sie müssen Ihr ganzes Selbst als das Haus betrachten und tief in das Fundament eindringen.

Fragen Sie sich, wer Sie jetzt sind, was sind Ihre Stärken und Schwächen?

Gefällt Ihnen, wen Sie im Spiegel sehen?

Denken Sie, dass "wer Sie sind" nicht mit "wer Sie sehen" übereinstimmt?

Wie fühlen Sie sich dabei?

Stellen Sie fest, mit welchen Bereichen Ihres Lebens Sie unzufrieden sind, und überlegen Sie, was Ihrer Meinung nach besser sein könnte - geistig, emotional und körperlich.

Überstürzen Sie nichts und kleben Sie keine Pflaster auf die Probleme. Bei diesem Schritt geht es nicht um schnelle Lösungen. Es geht nicht einmal darum, etwas zu ändern.

Stattdessen geht es darum, mit sich selbst im Reinen zu sein - mit Höhen und Tiefen - und zu verstehen, wo man steht.

Wenn Sie sich selbst gut im Griff haben, können Sie zu Schritt zwei übergehen.

2) Entscheiden Sie, wer Sie sein wollen

Man kann nie perfekt sein. So etwas wie einen perfekten Menschen gibt es nicht. Man muss sich damit abfinden, dass man nie perfekt sein wird.

Aber auf dem Weg der Selbstfindung sollten Sie sich eingestehen, dass es Dinge gibt, die Sie verbessern wollen.

Und Verbesserungen sind möglich!

Im zweiten Schritt müssen Sie also herausfinden, wer Sie werden wollen.

Und seien Sie ehrlich zu sich selbst, was möglich ist. Superman zu sein ist nicht das, was wir wollen.

Nehmen wir eine Seite aus Dr. Jordan B. Petersons internationalem Bestseller 12 Regeln für das Leben:

"Fangen Sie bei sich selbst an, kümmern Sie sich um sich selbst, verfeinern Sie Ihre Persönlichkeit, wählen Sie Ihr Ziel und formulieren Sie Ihr Sein."

Wer ist Ihre ideale Person? Ist es jemand, der freundlich, stark, intelligent und mutig ist? Ist es eine Person, die keine Angst vor Herausforderungen hat? Ist es eine Person, die sich der Liebe öffnen kann?

Wer auch immer diese Traumperson ist, definieren Sie sie. Definieren Sie, wer Sie werden wollen. Das ist der zweite Schritt.

3) Bessere Entscheidungen treffen

Triff bessere Entscheidungen... für dich selbst.

Die Wahrheit ist, dass die meisten von uns darauf programmiert sind, Entscheidungen aus Angst zu treffen. Wir treffen instinktiv eine einfache Entscheidung, weil wir Angst haben, weil wir gefallen wollen oder weil wir uns nicht anstrengen wollen.

Diese Entscheidungen bewirken nur eines: die Beibehaltung des Status quo.

Und wenn Sie nicht zufrieden sind mit dem, was Sie sind, mit Ihrem derzeitigen Status quo, dann helfen Ihnen diese Entscheidungen nicht weiter.

Diese Entscheidungen sind also die schlechten Entscheidungen.

Aber Sie können für sich selbst eine bessere Wahl treffen: Sie können "aktive Entscheidungen" treffen.

Zum Beispiel von der klinischen Psychologin Marcia Reynolds

"Wahlfreiheit bedeutet, dass man die Freiheit hat, etwas zu tun oder nicht zu tun, weil man selbst entschieden hat.

"Um bewusste Entscheidungen zu treffen, müssen Sie zunächst herausfinden, was Ihnen wirklich wichtig ist. Auf welche Stärken sind Sie stolz? Welche Aufgaben machen Ihnen am meisten Spaß? Welche Träume verfolgen Sie? Was würden Sie tun, wenn Sie keine Verpflichtungen hätten oder niemandem gefallen müssten? Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Wünsche zu sortieren."

Wenn Sie erst einmal wissen, was Sie wollen, und wenn Sie wissen, wer Sie sein wollen, können Sie sich die Zeit nehmen, aktiv und bewusst Entscheidungen zu treffen, die Ihnen helfen, besser zu sein.

Wie sehen diese Wahlmöglichkeiten aus?

Nehmen wir an, Ihre Traumversion von sich selbst ist ein Marathonläufer. Diese aktive Entscheidung bedeutet, dass Sie sich entscheiden, von der Couch aufzustehen, die Schuhe zu schnüren und auf den Asphalt zu gehen.

Das bedeutet, dass Sie sich dafür entscheiden, Bewerbungen auszufüllen, um Empfehlungsschreiben zu bitten und zu studieren.

Sobald Sie Entscheidungen treffen, die mit Ihren Werten und Wünschen übereinstimmen, werden Sie sich in der Lage fühlen, Ihre wahre Identität zu finden.

4) Erforschen Sie Ihre Leidenschaften

Einer der besten Aspekte bei der Entdeckung der Antwort auf die Frage "Wer bin ich?" ist, dass man Teile von sich selbst entdeckt, von denen man nichts wusste.

Sicher, Sie haben herausgefunden, wer Sie "sein wollen", und Sie haben gut "in den Spiegel geschaut", aber es wird immer Teile von Ihnen geben, die versteckt sind.

Und es ist Ihre Aufgabe, sie zu entdecken.

Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst zu entdecken, besteht darin, seine Leidenschaften zu erforschen.

Wenn Sie sich mit Dingen beschäftigen, für die Sie sich begeistern, stimulieren Sie Ihre kreativen Energien. Wenn Sie leidenschaftlich gerne nähen, dann gehen Sie raus und nähen Sie! Je mehr Sie nähen, desto mehr werden Sie sich selbst als "Näherin" sehen, vielleicht sogar als Meisterin Ihres Handwerks. Diese Erkundung wird Ihnen Selbstvertrauen und Fachwissen vermitteln, was dazu beiträgt, Ihr Identitätsgefühl zu festigen.

Aber was, wenn ich nicht weiß, wofür ich mich begeistern kann?

Wenn Ihre Identität durch die Erwartungen der Gesellschaft geprägt ist, ist es nur natürlich, dass Sie nicht wissen, wofür Sie sich begeistern können. Das ist in Ordnung!

Aber wenn Sie das nicht haben, suchen Sie nicht danach, sondern entwickeln Sie es.

"Was? Wie soll ich etwas entwickeln, wenn ich es nicht einmal habe?"

Hören Sie mir zu: Hören Sie sich den TED-Vortrag von Terri Trespicio aus dem Jahr 2015 an: Stop Searching For Your Passion.

"Leidenschaft ist kein Job, kein Sport und kein Hobby, sondern die volle Aufmerksamkeit und Energie, die man dem widmet, was man gerade vor sich hat. Und wenn man so sehr damit beschäftigt ist, diese Leidenschaft zu suchen, kann man Gelegenheiten verpassen, die das Leben verändern."

Wenn Sie nicht wissen, was Ihre Leidenschaft ist, flippen Sie nicht aus. Es ist nicht so, dass es "das Eine" ist, und wenn Sie es nicht finden können, verpassen Sie Ihr Leben. Versuchen Sie sich stattdessen an Hobbys und Projekten, die Ihnen gerade zur Verfügung stehen.

Sieht der Garten ein wenig unkrautig aus? Versuchen Sie, die Beete zu mulchen, pflanzen Sie ein paar Blumen. Vielleicht werden Sie feststellen, dass Sie eine Leidenschaft für die Gartenarbeit haben.

Vielleicht auch nicht. Aber das ist in Ordnung. Es geht nur um Erkundung. Sie müssen die Möglichkeiten für Wachstum erkunden.

Die Entwicklung einer wachstumsorientierten Denkweise ist eine Schlüsselkomponente bei der Erkundung Ihrer Leidenschaften. Auf diesem Weg werden Sie herausfinden, wer Sie sind. Wenn Sie auf der Suche nach Inspiration für die Entwicklung einer wachstumsorientierten Denkweise sind, lesen Sie diese inspirierenden Zitate.

5) Entwickeln Sie Ihr soziales Umfeld

Der Mensch ist von Natur aus ein soziales Wesen, und ein Großteil unserer Identität wird von unseren Freunden und unserer Familie geprägt.

Wenn Sie herausfinden wollen, "wer Sie sind", müssen Sie Ihr soziales Umfeld aktiv gestalten.

Das bedeutet, dass man sich aussuchen muss, mit wem man zusammen sein will, wen man hereinlässt und wen man ausschließt.

Sie müssen Menschen finden, die mit Ihren Werten und Ihrer Identität übereinstimmen.

Der Autor und Lebensberater Mike Bundrant erklärt:

"Wenn Sie verstehen, was Ihnen im Leben am wichtigsten ist - Ihre Lebenswerte - können Sie klären, wer Sie sind, indem Sie Ihre sozialen Kreise auf der Grundlage kompatibler Werte auswählen. Sie können auch in Ihren Beziehungen große Klarheit gewinnen, da Sie sich in den Menschen um Sie herum widerspiegeln."

Man sagt immer, dass man einen Mann nach der Gesellschaft beurteilen kann, in der er lebt.

Das ist sehr wahr. Man kann sich selbst nach den Leuten beurteilen, mit denen man zusammen ist.

Wenn Sie sich als Person weiterentwickeln wollen, sollten Sie sich Ihren Freundeskreis ansehen: Bringen sie Sie voran oder halten sie Sie zurück?

Ihre Identität ist ein fortlaufender Prozess

Die Aufgabe, herauszufinden, wer Sie sind, ist nicht einfach.

Es ist wahrscheinlich eine der schwierigsten Aufgaben, die Sie je übernehmen werden.

Eines der schlimmsten Dinge, die Sie (während dieses Prozesses) tun können, ist, sich selbst unter Druck zu setzen, um es sofort herauszufinden.

Die Entdeckung der eigenen Identität ist eine Reise und kein Ende.

Wenn wir bis zur Ziellinie rennen, vergessen wir den Wert des Wachstumsprozesses.

Identität ist kein statischer Begriff. Warum sollte sie das auch sein? Wir wachsen ständig, verändern uns, entwickeln uns weiter. Wir haben Billionen von Zellen in unserem Körper, die die ganze Zeit leben und sterben.

Wir sind dynamisch, unsere Identitäten müssen auch dynamisch sein!

Der Psychotherapeut und Autor des Buches A Shift Of Mind, Mel Schwartz, ist der Meinung, dass wir unsere Identität als eine Weiterentwicklung unserer selbst betrachten sollten.

"Statt einer statischen Momentaufnahme sollten wir uns ein fließendes Selbstverständnis zu eigen machen, bei dem wir uns ständig neu formieren, organisieren, überdenken und überdenken.

"Wie anders wäre das Leben, wenn wir nicht fragen würden, wer ich bin, sondern uns überlegen würden, wie wir das Leben gestalten wollen?"

Wenn du dir bewusst machst, dass deine Identität dynamisch ist, nimmst du eine Menge Druck von dir, um genau festzulegen, wer du bist. Entspann dich! Du bist du. Du weißt, was du schätzt, was du magst und was du sein willst. Du hast die Grundlagen festgelegt! Wenn sich diese ändern, ist das in Ordnung. Fang wieder bei Schritt eins an.

Haben Sie keine Angst vor Wachstum.

Positive Desintegration

Wachstum hat seinen Preis: Wenn man herausfindet, wer man wirklich ist, muss man sich von den Teilen trennen, die nicht ehrlich sind.

Wenn man sich von Teilen seiner selbst trennen muss, um zu werden, wer man ist, kann es sich so anfühlen, als würde man sich in zwei Teile zerreißen.

Sich selbst in zwei Hälften zu reißen, kann beängstigend sein, nicht wahr? Man hat Angst, dass man einen wichtigen Teil von sich selbst wegwirft - einen Teil von sich selbst, an dem man schon viel zu lange festgehalten hat.

Aber Sie dürfen nicht vergessen, dass das nicht Sie sind.

Wir müssen unsere Fähigkeit, uns zu verändern, weiterzuentwickeln und besser zu werden, anerkennen.

Das Ziel dieser Art von persönlicher Entwicklung ist es, die Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und beizubehalten, die uns gut tun, und die Muster abzulegen, die uns zurückhalten und unsere Möglichkeiten einschränken.

Je mehr wir uns auf das einlassen können, was funktioniert und mit unserem wahren Selbst übereinstimmt, und je mehr wir all das loslassen können, was uns daran hindert, uns authentisch auszudrücken, desto mehr werden wir das Leben so erleben, wie wir natürlich und wirklich sind.

Du musst die Dinge loslassen, die dich zurückhalten, du musst darauf vertrauen, dass du das Richtige tust, wenn du die Teile von dir ablegst, die nicht zu dir passen.

Ich verspreche Ihnen, Sie werden Ihr falsches Ich nicht vermissen.

Stattdessen werden Sie sich freuen, endlich sich selbst kennenzulernen und zu akzeptieren.

Und wer sind Sie?

Soviel ist klar: Zu entdecken, wer man ist, ist eine nie endende Reise.

Wie das Universum sind auch Sie nie im selben Zustand, Sie werden sich immer verändern, weiterentwickeln, wachsen.

Warum sind wir so sehr mit unserer Definition von Identität beschäftigt?

Das liegt daran, dass wir uns alle nach den gleichen Dingen sehnen: Glück, Frieden und Erfolg.

Wenn man nicht herausfindet, wer man ist, hat man das Gefühl, dass man nie etwas davon erreichen wird.

Denken Sie also auf Ihrer Selbstfindungsreise daran, einen Schritt zurückzutreten und über sich selbst nachzudenken:

"Treffe ich meine Entscheidungen auf der Grundlage meiner Werte? Bin ich der, der ich sein will?"

Sobald Sie über sich selbst nachgedacht und herausgefunden haben, wer Sie sein wollen, können Sie sich durch aktives Auswählen, Erforschen und positives Auflösen selbst vorantreiben, um endlich die Person zu werden, die Sie sich immer gewünscht haben.

Sie haben also zwei Möglichkeiten, diese Untersuchung anzugehen.

Bei der einen Methode hören Sie auf den Rat und die Ratschläge anderer, die Sie davon überzeugen, dass sie diese Erfahrung gemacht haben und Geheimnisse und Tipps kennen, um Sie durch den gleichen Prozess zu führen.

Der andere Weg ist, dass Sie Werkzeuge und Anregungen finden, wie Sie Ihr eigenes Leben hinterfragen und die Antworten für sich selbst finden können.

Deshalb finde ich das Video über die versteckte Falle von Visualisierungen und Selbstverbesserung so erfrischend: Es legt die Verantwortung und Macht wieder in die eigenen Hände.

Wenn Sie Ihr Leben einem anderen überlassen, wie können Sie dann mehr über sich selbst erfahren?

Die eine legt die Macht über Ihr Leben in die Hände eines anderen, die andere Methode hilft Ihnen, die Zügel Ihres eigenen Lebens in die Hand zu nehmen.

Und dabei werden Sie die Antwort auf die Frage "Wer bin ich?" entdecken.

"Ich bin ich."