"Kiu estas mi?" La respondo al la plej difina demando de la vivo

“Kiu mi estas?”

Kiom da fojoj vi faris al vi ĉi tiun demandon?

Kiom da fojoj vi demandis, kial vi supozeble estas sur ĉi tiu tero?

Kiom da fojoj vi pridubis vian ekzistadon mem?

Por mi, la respondo estas sennombraj fojoj.

Kaj la demando mem igas min demandi pli da demandoj: ĉu mi iam povas scii kiu? Mi estas? Kial mi bezonas scii, kiu mi estas? Ĉu iu respondo iam kontentigos min?

Kiam ĉi tiuj demandoj superfortas min, mi trovas min inspirita de ĉi tiu citaĵo de la hinda saĝulo,  Ramana Maharshi:

“La demando, 'kiu mi estas?' ne celas ricevi respondon, la demando 'kiu mi estas?' celas dissolvi la demandanton.”

Ho. Solvu la demandanton. Kion tio eĉ signifas?

Kiel dissolvo de mia identeco povas helpi min kompreni kiu mi estas?

Ni provu ekscii.

Kiu mi estas = kio estas mia identeco?

La "respondo" al "kiu mi estas" estas nia identeco.

Nia identeco estas nia ĉie ampleksa sistemo de memoroj, spertoj, sentoj, pensoj, rilatoj kaj valoroj kiuj difinu, kiu estas ĉiu el ni.

Ĝi estas la aĵoj kiuj konsistigas "memon".

Identeco estas kritika komponanto por kompreni kiuj ni estas. Kial? Ĉar ni povas disigi identecon en komponantojn (valoroj, spertoj, rilatoj).

Ĉi tiujn komponantojn ni povas identigi kaj kompreni. Tiam, post kiam ni komprenis la komponantojn de nia identeco, ni povas akiri grandan bildon pri kiuinspiraj citaĵoj.

5) Disvolvu vian socian rondon

Homoj estas sociaj estaĵoj laŭnature. Tiel multe de nia identeco estas formita de niaj amikoj kaj familio.

Kiam vi laboras por eltrovi "kiu vi estas", vi devas aktive krei vian socian rondon.

Ĉi tio signifas elekti kiu. kun vi volas kunflui. Ĝi signifas elekti kiun enlasi, kaj kiun liberigi.

Vi devas trovi homojn, kiuj kongruas kun viaj valoroj kaj identeco.

Aŭtoro kaj vivtrejnisto Mike Bundrant klarigas:

“Kiam vi komprenas kio estas plej grava por vi en la vivo – viaj vivvaloroj – vi povas klarigi kiu vi estas elektante viajn sociajn rondojn surbaze de kongruaj valoroj. Vi povas havi grandan klarecon ankaŭ en viaj rilatoj, ĉar vi vidas vin reflektita en la homoj ĉirkaŭ vi.”

Ili ĉiam diras, ke vi povas juĝi viron laŭ la kompanio kiun li tenas.

Ĉi tio. estas tre vera. Vi povas juĝi vin laŭ la homoj, kun kiuj vi kunfluas.

Se vi esperas disvolvi vin kiel persono, rigardu la amikgrupon, kiun vi havas. Ĉu ili antaŭenpuŝas vin aŭ retenas vin?

Via identeco estas daŭra procezo

La tasko ekscii, kiu vi estas, ne estas facila.

Ĝi estas verŝajne unu el la plej malfacilaj aferoj, kiujn vi iam alportos.

Unu el la plej malbonaj aferoj, kiujn vi povas fari (dum ĉi tiu procezo) estas premi vin por tuj eltrovi ĝin.

Malkovri vian identecon estas avojaĝo, ne fino.

Kiam ni kuras al la cellinio, ni forgesas la valoron de la kreskoprocezo.

Identeco ne estas senmova termino. Kial devus esti? Ni konstante kreskas, ŝanĝas, evoluas. Ni havas duilionojn da ĉeloj en niaj korpoj, kiuj vivas kaj mortas la tutan tempon.

Ni estas dinamikaj! Niaj identecoj devas esti ankaŭ dinamikaj!

Psikoterapiisto kaj aŭtoro de A Shift Of Mind, Mel Schwartz opinias, ke ni devus rigardi niajn identecojn kiel evoluon de ni mem.

“Nia identeco devus esti vidita. kiel daŭra procezo. Prefere ol senmova momentfoto, ni devus ampleksi fluan senton de memo, per kiu ni ĉiam re-enkadrigas, reorganizas, repensas kaj rekonsideras nin.

“Kiel malsama estus la vivo se prefere. ol demandi kiu mi estas, ni pripensis kiel ni ŝatus okupiĝi pri la vivo?”

Kiam vi akceptas, ke via identeco estas dinamika, vi forprenas multe da premo de vi mem por precize determini kiu vi estas. Malstreĉiĝu! Vi estas vi. Vi scias, kion vi taksas, kion vi ŝatas, kaj kion vi volas esti. Vi malsuprigis la bazaĵojn! Se tiuj ŝanĝiĝas, tio estas en ordo. Rekomencu de la unua paŝo.

Ne timu kreskon.

Pozitiva disfalo

Kresko kostas. Kiam vi eltrovas, kiu vi vere estas, vi devas forigi vin de la partoj de vi, kiuj ne estas honestaj.

Do kiel vi trapasas tiel komplikan procezon? Kiam vi devas forĵeti partojn devi mem fariĝi tia, eble vi sentas, ke vi tiras vin en du.

Diŝiri vin en du povas esti timiga, ĉu ne? Estas timo, ke vi povus forĵeti validan parton de vi mem — parton de vi mem, kiun vi tenis tro longe.

Sed, vi devas memori, tio ne estas vi.

Ni devas akcepti nian kapablon ŝanĝi, evolui kaj pliboniĝi.

Ni devas okupiĝi pri Pozitiva Disintegriĝo. La celo de ĉi tiu tipo de persona evoluo estas identigi kaj konservi la pensmanieron kaj kondutojn, kiuj bone servas al ni kaj forigi la ŝablonojn, kiuj retenas nin kaj limigas niajn eblecojn.

Ju pli ni povas akcepti tion, kio funkcias kaj kongruas. niajn verajn memojn kaj ellasi ĉion, kio malhelpas aŭtentan esprimon, des pli ni spertos la vivon tia, kia ni nature kaj vere estas.

Vi devas forlasi la aferojn, kiuj retenas vin. Vi devas fidi, ke vi faras la ĝustan aferon forĵetante la partojn de vi, kiuj ne estas vi.

Mi promesas al vi, ke vi ne maltrafos la falsan vi.

>Anstataŭe, vi ĝojos finfine renkonti vin kaj akcepti vin.

Do kiu vi estas?

Tio estas klara: malkovri kiu vi estas estas senfina vojaĝo.

Kiel la universo, vi neniam estas en la sama stato. Vi ĉiam ŝanĝiĝos, evoluos, kreskos.

Kial ni tiom kaptiĝas pri nia difino de identeco?

Ĝi estas ĉar ni ĉiuj sopirasla samaj aferoj: feliĉo, paco kaj sukceso.

Sen eltrovi kiu vi estas, vi sentas, ke vi neniam proksimiĝos al io ajn.

Do en via vojaĝo de memo. -malkovro, memoru fari paŝon malantaŭen kaj pripensi vin mem:

“Ĉu mi faras decidojn surbaze de miaj valoroj? Ĉu mi estas kiu mi volas esti?”

Post kiam vi pripensis vin mem kaj malkovris, kiu vi volas esti, vi povas okupiĝi pri la procezo antaŭenpuŝi vin per aktiva elekto, esplorado kaj pozitiva disfalo por finfine. faru vin la persono, kiun vi ĉiam esperis, ke vi fariĝos.

Do vi havas du manierojn alproksimiĝi al ĉi tiu esploro.

Per unu metodo, vi aŭskultas la konsilojn kaj konsilojn de aliaj, kiuj konvinkas vin. ke ili travivis ĉi tiun sperton kaj konas sekretojn kaj konsiletojn por gvidi vin tra la sama. procezo.

La alia maniero estas ke vi trovas ilojn kaj inspiron por kiel vi povas pridubi vian propran vivon kaj trovi la respondojn por vi mem.

Jen kial mi trovas la videon pri la kaŝita kaptilo. de bildigoj kaj mem-plibonigo tiel refreŝiga. Ĝi remetas la respondecon kaj potencon en viajn proprajn manojn.

Se vi lasas vian vivon al iu alia, kiel vi povas eble lerni pli profunde pri vi mem?

Oni metas la potencon de via vivo en la manoj de iu alia, la alia metodo aliro helpas vin preni la bridojn de via propra vivo.

Kaj en la procezo, vi farosmalkovru la respondon al la demando “kiu mi estas?”

“Mi estas mi.”

Mallonge: ni estas multe pli ol unu afero. Ni estas tuta sistemo de ideoj kaj spertoj.

Nia bezono de identeco

“Kiu mi estas?” venas en la koron de unu el niaj plej bazaj bezonoj: nia bezono de identeco.

Ni, kiel vivantaj estaĵoj, serĉas kaj trovas konsolon en solida sento de identeco. Ĝi bazigas nin. Ĝi donas al ni konfidon. Kaj nia sento de identeco influas ĉiun aferon en niaj vivoj - de la elektoj kiujn ni faras ĝis la valoroj laŭ kiuj ni vivas.

Laŭ Shahram Heshmat Ph.D., verkinto de Science of Choice:

“Identeco rilatas al niaj bazaj valoroj, kiuj diktas la elektojn, kiujn ni faras (ekz., rilatoj, kariero). Ĉi tiuj elektoj reflektas kiuj ni estas kaj kion ni taksas.”

Ve. Niaj identecoj estas preskaŭ avataroj por la valoroj kaj dogmoj kiujn ni tenas. Nia identeco estas reflekto de tio, kion ni kredas, kion ni faras kaj kion ni taksas.

Potencaj aferoj.

Tamen, nia sento de identeco povas esti endanĝerigita de eksteraj faktoroj.

Kiel tio eblas? Nu, doktoro Heshmat klarigas:

“Malmultaj homoj elektas siajn identecojn. Anstataŭe, ili simple internigas la valorojn de siaj gepatroj aŭ la dominaj kulturoj (ekz., postkuro de materialismo, potenco kaj aspekto). Bedaŭrinde, ĉi tiuj valoroj eble ne kongruas kun onies aŭtentika memo kaj kreas neplenumigan vivon."

Oof. Jen kio povas kaŭzi problemojn.

Jen la dolora vero: granda parto de nia identeco estis devigita.ni. Ĉi tiu neorganika identeco igas nin sperti grandegan streson.

Kial?

Ĉar ni scias, ke "tiu identeco" estas malvera. Ĝi estas io postulata de ni.

La problemo estas, ke ni ne scias, kio estas nia “organika” identeco.

Kaj tial ni demandas, “kiu mi estas?”

La bezono repreni vian potencon

Unu el la plej grandaj aferoj, kiuj malhelpas nin ekscii, kiuj ni estas, estas ke tiom da el ni ne havas realan personan potencon. Ĝi povas lasi nin sentiĝi frustritaj, malkonektitaj kaj neplenumitaj.

Kion vi do povas fari por ekscii kiu vi estas kaj kion vi faras ĉi tie?

Komencu per vi mem. Ĉesu serĉi homojn por diri al vi kiel pensi aŭ kion vi devas fari.

Ju pli vi serĉas eksterajn korektojn por ordigi vian vivon, des pli vi riskos de lerni kiel vivi vian vivon kongrue kun pli profunda sento de interna celo.

Mi trovis bonan manieron pensi pri tio post spekti la videon de Justin Brown pri la kaŝita kaptilo plibonigi vin mem.

Li estas sufiĉe pensiga kaj klarigas kiel bildigoj kaj aliaj memhelpaj teknikoj povas malhelpi nin malkovri, kiu ni estas.

Anstataŭe, li proponas novan, praktikan manieron por ke ni pridudu kaj malkovri profundan senton pri ni mem.

Post spekti la videon, mi sentis, ke mi havas kelkajn utilajn ilojn por demandi pli profunde interne, kaj tio helpis min sentiĝi malpli frustrita kaj perdita envivo.

Vi povas spekti la senpagan filmeton ĉi tie.

La roloj kiujn ni ludas

Por malfaciligi la aferojn al ni mem, ni ĉiu havas plurajn identecojn - filojn, filinojn, gepatrojn. , amikoj.

Ni disigas kaj disigas niajn identecojn en "rolojn". Kaj ni plenumas ĉi tiujn "rolojn" en malsamaj cirkonstancoj.

Ĉiu rolo, por citi D-ron Heshmat, havas "siajn signifojn kaj atendojn kiuj estas internigitaj kiel identeco."

Kiam ni plenumas ĉi tiujn rolojn. , ni internigas ilin kvazaŭ ili estus niaj veraj identecoj.

Ni ĉiuj estas aktoroj, kiuj prenas dekon da roloj. Krom la problemo estas, ke ni trompis nin kredante, ke ĉi tiuj roloj estas realaj.

Ĉi tiu konflikto, kune kun la bezono trovi nian aŭtentan memon, estas la kaŭzo de granda parto de nia malfeliĉo. Ĉi tiu konflikto nomiĝas "identeca lukto."

"Ofte, antaŭ identeca lukto, multaj finas adopti pli malhelajn identecojn, kiel drogmanio, deviga aĉetanto aŭ hazardludo, kiel kompensan metodon por sperti vivecon. aŭ forpuŝi depresion kaj sensignifecon.”

Lukti por eltrovi, kiuj ni estas, povas havi gravajn kromefikojn. Tial gravas malkovri la respondon al la demando "kiu mi estas?" Ĉar la alternativo estas "depresio kaj sensignifeco."

Aparte, homoj, kiuj sukcese trovis sian aŭtentan memon, montriĝas multe pli feliĉaj kaj kontentaj. Ĉi tio estas ĉar ili estas "kapablaj vivivivo fidela al iliaj valoroj kaj persekuti signifoplenajn celojn."

Sed kiel vi povas eltrovi kiu vi estas?

Kiel vi povas apartigi vian veran identecon de tiu donita al vi de via familio kaj kio estis formita de la socio?

Rigardu la suban videon pri la konstato de Justin Brown, ke li ludis la rolon de la "bona persono". Li finfine akceptis ĉi tion kaj sukcesis sperti multe pli da klareco pri kiu li estas.

Kiel mi povas eltrovi "kiu mi estas?"

Estas grave malkovri kiu vi estas. Kiam vi estas firma en via identeco, via vivo estas pli signifa, ĝoja kaj celkonscia.

Ni trovis, ke estas 5 ŝlosilaj paŝoj, kiujn vi povas fari por helpi respondi la demandon "kiu mi estas?"

Ĉi tiuj paŝoj estas subtenataj de spertuloj kaj helpos vin firmigi vian identecon por ke vi povu vivi vivon plena de celo.

Jen 5 manieroj helpi respondi la demandon, "kiu mi estas? ”

1) Pripensu

Por citi la Reĝon de Popmuziko, “Mi komencas kun la viro en la spegulo.”

Kaj ĉi tiu konsilo sonas vera. Vi devas pripensi vin kiam ajn vi okupiĝas pri mem-malkovro.

Ĉi tio signifas, ke vi devas ekzameni vin — por ĉiuj viaj fortoj, difektoj, impresoj, kiujn vi donas al aliaj, la tutan parton.

Vi devas kritike okupiĝi pri la pripensado, kiun vi prezentas.

Vi devas esti via inspektisto. Vi devas rigardi vian tutan memon kiel la domon, kaj profundiĝi al tiofundamento.

Demandu vin, kiu vi estas nun? Kiuj estas viaj fortoj? Viaj mankoj?

Ĉu vi ŝatas, kiun vi vidas en la spegulo?

Ĉu vi pensas, ke "kiu vi estas" ne kongruas kun "kiun vi vidas?"

Kiel tio faras vin senti?

Identigu pri kiuj areoj de via vivo vi estas malfeliĉa. Rigardu tion, kion vi opinias, ke povus esti pli bona - mense, emocie kaj fizike.

Ne rapidu kaj vangofrapu riparilojn ĉie en la aferoj. Ĉi tiu paŝo ne temas pri rapidaj solvoj. Eĉ ne temas pri ŝanĝi ion ajn.

Anstataŭe, temas pri sidi kun vi mem — supren kaj malsuproj — kaj kompreni kie vi estas.

Unufoje vi bone ekkaptas vin, tiam vi povas moviĝi. al la dua paŝo.

2) Decidu kiu vi volas esti

Vi neniam povas esti perfekta persono. Ne ekzistas tia afero kiel perfekta persono. Vi devas akcepti la fakton, ke vi neniam estos perfekta.

Sed, sur la vojo al mem-malkovro, vi devus akcepti, ke estas aferoj, kiujn vi volas plibonigi.

Kaj plibonigo estas ebla!

Do, por la dua paŝo, kion vi devas fari estas identigi kiu vi volas fariĝi.

Kaj estu honesta kun vi mem pri tio, kio eblas. Esti Superviro ne estas tio, kion ni serĉas.

Ni prenu paĝon el la internacia furorlibro de D-ro Jordan B. Peterson, 12 Reguloj Por Vivo:

“Komencu per vi mem. Prizorgu vin. Rafinu vian personecon. Elektu vian celon kaj artiku vianEstante.”

Kiu estas via ideala persono? Ĉu estas iu afabla, forta, inteligenta, kuraĝa? Ĉu estas homo, kiu ne timas defion? Ĉu estas homo, kiu povas malfermi sin al amo?

Kiu ajn estas ĉi tiu sonĝa persono, difinu ilin. Difinu kiu vi volas fariĝi. Tio estas la dua paŝo.

3) Faru pli bonajn elektojn

Faru pli bonajn elektojn... por vi mem.

La vero estas, la plej multaj el ni estas programitaj por fari elektojn pro timo. Ni instinkte faras facilan elekton surbaze de angoro, deziro plaĉi aŭ ĉar ni ne volas klopodi.

Ĉi tiuj elektoj faras nur unu aferon: daŭrigi la status quo.

Kaj se vi ne estas kontenta pri kiu vi estas, kun via nuna stato, tiam ĉi tiuj elektoj faras nenion por helpi vin.

Tiuj elektoj, do, estas la malbonaj elektoj.

Sed vi povas elekti pli bone por vi mem. Vi povas fari "aktivajn decidojn."

Prenu se de klinika psikologo Marcia Reynolds

"Elekto signifas, ke vi estas libera fari aŭ ne fari ion ĉar vi mem decidis.

“Por aktivigi konscian elekton, vi unue devas fari iom da laboro por determini kio vere gravas por vi. Pri kiaj fortoj vi fieras? Kiajn taskojn vi plej ĝuas? Kiuj sonĝoj daŭre persekutas vin? Kion vi farus, se vi ne havus devojn aŭ homojn por plaĉi? Prenu tempon por ordigi viajn dezirojn.”

Unufoje vi scias, kion vi volas, kaj iam vi scias, kiu vi volas esti; vi povas preni la tempon porfaru aktivajn, konsciajn elektojn, kiuj helpas vin esti pli bona.

Kia estas ĉi tiuj elektoj?

Nu, ni diru, ke via reva versio de vi mem estas maratonisto. Tiu aktiva elekto signifas elekti deiri de la kanapo, laĉi tiujn ŝuojn, kaj bati la pavimon.

Eble vi volas reiri al lernejo kaj diplomiĝi kolegio. Tio signifas elekti plenumi kandidatiĝojn, elekti peti rekomendajn leterojn kaj elekti studi.

Post kiam vi prenas decidojn konformajn al viaj valoroj kaj kion vi volas, vi komencos senti sin povigita por ekscii. via vera identeco.

4) Esploru viajn pasiojn

Unu el la plej bonaj partoj pri malkovri la respondon al "kiu mi estas," estas eltrovi partojn de vi, pri kiuj vi neniam sciis.

Certe, vi eltrovis kiu vi "volas esti" kaj vi faris bonegan laboron "rigardante en la spegulo", sed ĉiam estos partoj de vi kiuj estas kaŝitaj.

Kaj estas via tasko malkovri ilin.

Unu el la plej bonaj manieroj helpi malkovri vin mem estas esplori viajn pasiojn.

Kiam vi okupiĝas pri aferoj, pri kiuj vi pasias, vi stimulas kreivaj energioj. Se vi estas pasia pri kudro, eliru kaj kudru! Ju pli vi kudras, vi komencos vidi vin kiel "kloako", eĉ eble majstro de via metio. Ĉi tiu esplorado donos al vi fidon kaj kompetentecon, kio helpas pozitive bazigi vian senton de identeco.

Sed.kio se mi ne scias, pri kio mi pasias

Kiam via identeco estis konstruita de la atendoj de la socio, estas nature, ke vi eble ne scias, pri kio vi pasias. Tio estas en ordo!

Sed se vi ne faris, ne serĉu ĝin. Anstataŭe, disvolvu ĝin.

“Kio? Kiel mi supozeble disvolvos ion, se mi eĉ ne havas ĝin?”

Aŭskultu min: aŭskultu la TED Talk de 2015 de Terri Trespicio, Ĉesu Serĉi Vian Pasion.

“ Pasio ne estas laboro, sporto aŭ ŝatokupo. Ĝi estas la plena forto de via atento kaj energio, kiun vi donas al ĉio, kio estas ĝuste antaŭ vi. Kaj se vi estas tiel okupata serĉante ĉi tiun pasion, vi povus maltrafi ŝancojn, kiuj ŝanĝas vian vivon."

Se vi ne scias, kio estas via pasio, ne timiĝu. Ĝi ne estas kvazaŭ ĝi estas "tiu", kaj se vi ne povas trovi ĝin, vi maltrafos vian vivon. Anstataŭe, provu vian manon pri ŝatokupoj kaj projektoj, kiuj estas disponeblaj al vi nuntempe.

Ĉu la korto aspektas iom malherba? Provu mulĉi la bedojn, planti kelkajn florojn. Eble vi rimarkos, ke vi havas pasion por ĝardenado.

Eble vi ne faros. Sed tio estas en ordo. Ĉio temas pri esplorado. Vi devas esplori la eblecojn por kresko.

Evoluigi kreskan pensmanieron estas ŝlosila komponanto por esplori viajn pasiojn. Survoje, vi ekscios, kiu vi estas. Se vi serĉas iun inspiron por disvolvi kreskan pensmanieron, kontrolu ĉi tiujn