"Mimi ni nani?" Jibu la swali la kufafanua zaidi maishani

“Mimi ni nani?”

Umejiuliza swali hili mara ngapi?

Je, umejiuliza mara ngapi kwa nini unatakiwa kuwa hapa duniani?

Umetilia shaka uwepo wako mara ngapi?

Kwangu mimi, jibu ni mara nyingi.

Na swali lenyewe linanifanya nijiulize maswali zaidi: je ninaweza kujua nani Mimi? Kwa nini ninahitaji kujua mimi ni nani? Je, jibu lolote litawahi kuniridhisha?

Maswali haya yanaponishinda, najipata nikitiwa moyo na nukuu hii ya msomi wa Kihindi,  Ramana Maharshi:

“Swali, 'mimi ni nani?' halikusudiwi kupata jibu, swali 'mimi ni nani?' linakusudiwa kumfuta muulizaji."

Whoa. Futa muulizaji. Hiyo ina maana gani hata?

Kufuta utambulisho wangu kunawezaje kunisaidia kujitambua mimi ni nani?

Hebu tujaribu kujua.

Mimi ni nani = yangu ni nani? utambulisho?

“Jibu” la “mimi ni nani” ni utambulisho wetu.

Utambulisho wetu ni mfumo wetu unaojumuisha yote wa kumbukumbu, uzoefu, hisia, mawazo, mahusiano na maadili ambayo fafanua kila mmoja wetu ni nani.

Ni vitu vinavyounda “ubinafsi.”

Utambulisho ni sehemu muhimu ya kuelewa sisi ni nani. Kwa nini? Kwa sababu tunaweza kugawanya utambulisho katika vipengele (thamani, uzoefu, mahusiano).

Vipengele hivi tunaweza kuvitambua na kuelewa. Kisha, tukishaelewa vipengele vya utambulisho wetu, tunaweza kupata taswira kubwa ya naninukuu za kutia moyo.

5) Kuza mduara wako wa kijamii

Binadamu ni viumbe vya kijamii kwa asili. Utambulisho wetu mwingi unaundwa na marafiki na familia zetu.

Unapofanya kazi ili kufahamu "wewe ni nani," inabidi uunde mduara wako wa kijamii kikamilifu.

Hii ina maana ya kuchagua nani. unataka kubarizi nae. Inamaanisha kuchagua nani wa kuruhusu, na nani wa kuacha.

Lazima utafute watu ambao wanalingana na maadili na utambulisho wako.

Mwandishi na mkufunzi wa maisha Mike Bundrant anaeleza:

“Unapoelewa ni nini kilicho muhimu zaidi kwako maishani - maadili ya maisha yako - unaweza kufafanua wewe ni nani kwa kuchagua miduara yako ya kijamii kulingana na maadili yanayolingana. Unaweza kuwa na uwazi mkubwa katika mahusiano yako, vile vile unavyojiona unaakisiwa na watu wanaokuzunguka.”

Wanasema kila mara unaweza kumhukumu mwanaume kwa kampuni anayoiweka.

Hii ni kweli sana. Unaweza kujihukumu kulingana na watu unaobarizi nao.

Ikiwa unatarajia kujiendeleza kama mtu, angalia kikundi cha marafiki ulicho nacho. Je, wanakusukuma mbele au kukurudisha nyuma?

Utambulisho wako ni mchakato unaoendelea

Jukumu la kukujua wewe ni nani si rahisi.

Ni jambo rahisi. pengine mojawapo ya mambo magumu sana utakayowahi kuyakabili.

Mojawapo ya mambo mabaya zaidi unayoweza kufanya (wakati wa mchakato huu) ni kujiwekea shinikizo ili kulitatua mara moja.

Kugundua utambulisho wako ni asafari, si mwisho.

Tunapokimbia hadi kwenye mstari wa kumaliza, tunasahau thamani ya mchakato wa ukuaji.

Identity si neno tuli. Kwa nini iwe hivyo? Tunakua kila wakati, tunabadilika, tunabadilika. Tuna matrilioni ya seli katika miili yetu ambazo huishi na kufa kila wakati.

Tuna nguvu! Vitambulisho vyetu lazima viwe na nguvu pia!

Mwanasaikolojia na mwandishi wa A Shift Of Mind, Mel Schwartz anaamini kwamba tunapaswa kutazama utambulisho wetu kama mageuzi yetu wenyewe.

“Utambulisho wetu unapaswa kuonekana. kama mchakato unaoendelea. Badala ya picha tuli, tunapaswa kukumbatia hali inayotiririka ya ubinafsi, ambapo tunajipanga upya, tunajipanga upya, tunajifikiria upya na kujifikiria upya.

“Jinsi gani maisha yangekuwa tofauti kama afadhali kuliko kuuliza mimi ni nani, tulitafakari jinsi tunavyotaka kujihusisha na maisha?”

Unapokubali kwamba utambulisho wako ni wa nguvu, unachukua shinikizo nyingi kutoka kwako ili kujidhihirisha wewe ni nani haswa. Tulia! Wewe ni wewe. Unajua unachokithamini, unachopenda na unachotaka kuwa. Umeelewa mambo ya msingi! Ikiwa hizo zitabadilika, ni sawa. Anza nyuma kutoka hatua ya kwanza.

Usiogope ukuaji.

Mtengano chanya

Ukuaji huja kwa gharama. Unapojitambua wewe ni nani haswa, lazima ujiondoe sehemu zako ambazo si za uaminifu.

Kwa hivyo unapitiaje mchakato mgumu kama huu? Wakati unapaswa kumwaga sehemu zaili uwe vile ulivyo, inaweza kuhisi kama unajivuta.

Kujirarua vipande viwili kunaweza kuogopesha, sivyo? Kuna hofu kwamba unaweza kuwa unatupa sehemu yako halali - sehemu yako ambayo umeshikilia kwa muda mrefu sana.

Lakini, lazima ukumbuke, si wewe.

Tunapaswa kukumbatia uwezo wetu wa kubadilika, kubadilika na kuwa bora zaidi.

Tunalazimika kushiriki  katika Mgawanyiko Chanya. Lengo la aina hii ya maendeleo ya kibinafsi ni kutambua na kuweka mawazo na tabia zinazotutumikia vyema na kuacha mifumo ambayo inaturudisha nyuma na kupunguza uwezekano wetu.

Kadiri tunavyoweza kukumbatia kile kinachofanya kazi na kuendana nacho. nafsi zetu za kweli na kuachana na yale yote ambayo yanazuia usemi wa kweli, ndivyo tutakavyopitia maisha jinsi tulivyo kiasili na kikweli.

Unapaswa kuachana na mambo yanayokuzuia. Unapaswa kuamini kuwa unafanya jambo sahihi kwa kumwaga sehemu zako ambazo si zako.

Nakuahidi, hutakosa uongo wewe.

Badala yake, utakuwa na msisimko wa kukutana na kujikubali hatimaye.

Kwa hiyo wewe ni nani?

Hii ni wazi: kugundua wewe ni nani ni safari isiyo na kikomo.

Kama ulimwengu, hauko katika hali sawa. Utabadilika kila wakati, utabadilika, utakua.

Kwa nini tunavutiwa sana na ufafanuzi wetu wa utambulisho?

Ni kwa sababu sote tunatamani sanamambo yale yale: furaha, amani, na mafanikio.

Bila kujijua wewe ni nani, unahisi kama hutawahi kukaribia lolote kati ya hayo.

Kwa hivyo katika safari yako ya ubinafsi. -ugunduzi, kumbuka kuchukua hatua nyuma na ujitafakari:

“Je, ninafanya maamuzi kulingana na maadili yangu? Je, mimi ni nani ninayetaka kuwa?”

Mara tu unapojitafakari na kugundua unataka kuwa nani, unaweza kushiriki katika mchakato wa kujisogeza mbele kwa kuchagua, kuchunguza na kutengana chanya hadi hatimaye. jifanye kuwa mtu uliyetarajia kuwa kila wakati.

Kwa hivyo una njia mbili za kushughulikia uchunguzi huu.

Kwa njia moja, unasikiliza ushauri na ushauri wa wengine wanaokushawishi. kwamba wamepitia tukio hili na wanajua siri na vidokezo vya kukuongoza kupitia hali hiyo hiyo. mchakato.

Njia nyingine ni kwamba unapata zana na msukumo wa jinsi unavyoweza kuhoji maisha yako mwenyewe na kupata majibu yako mwenyewe.

Hii ndiyo sababu ninaipata video kwenye mtego uliofichwa. ya taswira na uboreshaji wa kibinafsi hivyo kuburudisha. Inarejesha wajibu na mamlaka mikononi mwako.

Ukimwachia mtu mwingine maisha yako, unawezaje kujifunza kwa undani zaidi kukuhusu?

Mtu huweka uwezo wa maisha yako mikononi mwa mtu mwingine, mbinu nyingine inakusaidia kuchukua hatamu za maisha yako.

Na katika mchakato huo, utawezagundua jibu la swali “mimi ni nani?”

“Mimi ni mimi.”

Kwa kifupi: sisi ni zaidi ya kitu kimoja. Sisi ni mfumo mzima wa mawazo na uzoefu.

Haja yetu ya utambulisho

“Mimi ni nani?” hupata kiini cha mojawapo ya mahitaji yetu ya kimsingi: hitaji letu la utambulisho.

Sisi, kama viumbe hai, tunatafuta na kupata faraja katika hali thabiti ya utambulisho. Inatuweka msingi. Inatupa ujasiri. Na hisia zetu za utambulisho huathiri kila jambo maishani mwetu - kutoka kwa chaguo tunazofanya hadi maadili tunayoishi.

Kulingana na Shahram Heshmat Ph.D., mwandishi wa Sayansi ya Chaguo:

Wow. Vitambulisho vyetu ni takriban avatar za thamani na kanuni tunazoshikilia. Utambulisho wetu ni onyesho la kile tunachoamini, kile tunachofanya na kile tunachothamini.

Mambo ya nguvu.

Hata hivyo, hali yetu ya utambulisho inaweza kuathiriwa na mambo ya nje.

Hilo linawezekanaje? Vema, Dk. Heshmat anaeleza:

“Watu wachache huchagua utambulisho wao. Badala yake, wao huingiza tu maadili ya wazazi wao au tamaduni kuu (k.m., kufuatia vitu vya kimwili, mamlaka, na mwonekano). Cha kusikitisha ni kwamba maadili haya yanaweza yasioanishwe na ubinafsi wa mtu na kuunda maisha yasiyo na utimilifu.”

Oof. Hili ndilo linaweza kusababisha matatizo.

Huu ndio ukweli mchungu: utambulisho wetu ulilazimishwa.sisi. Utambulisho huu usio wa kikaboni hutufanya tupate mfadhaiko mkubwa sana.

Kwa nini?

Kwa sababu tunajua kwamba "kitambulisho hicho" ni cha uongo. Ni jambo linalodaiwa kwetu.

Tatizo ni kwamba, hatujui utambulisho wetu wa “organic” ni nini.

Na ndiyo maana tunauliza, “Mimi ni nani?”

Haja ya kurudisha nguvu yako

Mojawapo ya mambo makubwa yanayotuzuia kujitambua sisi ni nani ni kwamba wengi wetu hatuna nguvu za kibinafsi. Inaweza kutuacha tukiwa tumechanganyikiwa, tumetenganishwa, na hatujatimizwa.

Kwa hivyo unaweza kufanya nini ili kujua wewe ni nani na unafanya nini hapa?

Anza na wewe mwenyewe. Acha kutafuta watu wa kukuambia jinsi ya kufikiria au unachopaswa kufanya.

Kadiri unavyotafuta zaidi marekebisho ya nje ili kusuluhisha maisha yako, ndivyo unavyozidi kujitolea kujifunza jinsi ya kuishi maisha yako kulingana na hisia za kina za kusudi la ndani.

Nilipata njia nzuri ya kufikiria hili baada ya kutazama video ya Justin Brown kwenye mtego uliofichwa wa kujiboresha.

Anachochea fikira na anaelezea jinsi gani taswira na mbinu zingine za kujisaidia zinaweza kutuzuia kujitambua sisi ni nani.

Badala yake, anatoa njia mpya ya vitendo kwetu kuhoji na kugundua hisia zetu wenyewe.

Baada ya kutazama video, nilihisi kama nilikuwa na zana muhimu za kuuliza kwa undani zaidi, na hii ilinisaidia kuhisi kuchanganyikiwa kidogo na kupotea.maisha.

Unaweza kutazama video hiyo bila malipo hapa.

Majukumu tunayocheza

Ili kufanya mambo kuwa magumu zaidi kwetu, kila mmoja wetu ana utambulisho mbalimbali - wana, binti, wazazi. , marafiki.

Tunagawanya na kugawanya utambulisho wetu kuwa "majukumu." Na tunatekeleza “majukumu” haya katika hali tofauti.

Kila jukumu, kumnukuu Dk. Heshmat, lina “maana na matarajio yake ambayo yanawekwa ndani kama utambulisho.”

Tunapotekeleza majukumu haya , tunaziweka ndani kana kwamba ndizo utambulisho wetu halisi.

Sisi sote ni waigizaji, tunachukua majukumu kadhaa. Ila tatizo ni kwamba, tumejidanganya kuamini kuwa majukumu haya ni halisi.

Mgogoro huu, pamoja na hitaji la kupata ubinafsi wetu halisi, ndio chanzo cha kutokuwa na furaha kwetu. Mzozo huu unaitwa “mapambano ya utambulisho.”

“Mara nyingi, katika hali ya mapambano ya utambulisho, wengi huishia kuchukua utambulisho wa giza zaidi, kama vile matumizi mabaya ya dawa za kulevya, mnunuzi wa kulazimishwa, au kucheza kamari, kama njia ya fidia ya kufurahia maisha. au kuzuia unyogovu na kutokuwa na maana.”

Kujitahidi kujitambua sisi ni akina nani kunaweza kuwa na madhara makubwa. Ndiyo maana ni muhimu kugundua jibu la swali “mimi ni nani?” Kwa sababu mbadala ni “huzuni na kutokuwa na maana.”

Kwa upande mwingine, watu ambao wamefanikiwa kupata nafsi zao halisi wanaonyeshwa kuwa na furaha zaidi na maudhui zaidi. Hii ni kwa sababu “wanaweza kuishimaisha ya kweli kwa maadili yao na kufuata malengo yenye maana.”

Lakini unawezaje kujitambua wewe ni nani?

Unawezaje kutenganisha utambulisho wako wa kweli na ule uliopewa na familia yako. na nini kiliundwa na jamii?

Angalia video hapa chini juu ya ufahamu wa Justin Brown kwamba alikuwa akicheza nafasi ya "mtu mzuri". Hatimaye alimiliki hili na aliweza kupata uwazi zaidi kuhusu yeye ni nani.

Ninawezaje kujua “mimi ni nani?”

Ni muhimu kugundua wewe ni nani. Unapokuwa thabiti katika utambulisho wako, maisha yako huwa na maana zaidi, furaha, na kusudi.

Tumegundua kwamba kuna hatua 5 muhimu unazoweza kuchukua ili kusaidia kujibu swali “mimi ni nani?”

Hatua hizi zinaungwa mkono na wataalamu na zitakusaidia kuthibitisha utambulisho wako ili uweze kuishi maisha yenye kusudi.

Hizi hapa ni njia 5 za kusaidia kujibu swali, “mimi ni nani? ”

1) Tafakari

Kumnukuu Mfalme wa Pop, “Ninaanza na mtu kwenye kioo.”

Na ushauri huu ni wa kweli. Unahitaji kujitafakari wakati wowote unapojishughulisha na utambuzi wa kibinafsi.

Hii ina maana kwamba unapaswa kujichunguza mwenyewe - kwa uwezo wako wote, dosari, mionekano unayowapa wengine, mambo yote.

Lazima uwe mkaguzi wako. Lazima ujiangalie mwenyewe kama nyumba, na ufikie chini kabisafoundation.

Jiulize wewe ni nani sasa hivi? Una nguvu gani? Mapungufu yako?

Je, unapenda unayemuona kwenye kioo?

Je, unafikiri kwamba “wewe ni nani” hailingani na “unayemwona?”

Je, hilo linakufanya uhisi vipi?

Tambua ni maeneo gani ya maisha yako ambayo huna furaha kuyahusu. Angalia kile unachofikiri kinaweza kuwa bora zaidi - kiakili, kihisia, na kimwili.

Usiharakishe na kupiga vifaa vya bendi katika masuala yote. Hatua hii haihusu marekebisho ya haraka. Haihusu hata kubadilisha chochote.

Badala yake, ni kuhusu kuketi na wewe mwenyewe - heka heka - na kuelewa ulipo.

Ukishajielewa vizuri, basi unaweza kusonga mbele. kwenye hatua ya pili.

2) Amua unataka kuwa nani

Huwezi kamwe kuwa mtu mkamilifu. Hakuna kitu kama mtu mkamilifu. Unapaswa kukumbatia ukweli kwamba hutawahi kuwa mkamilifu.

Lakini, kwenye njia ya kujitambua, unapaswa kukumbatia kwamba kuna mambo unayotaka kuboresha.

Na uboreshaji ni muhimu. inawezekana!

Kwa hivyo, kwa hatua ya pili, unachohitaji kufanya ni kutambua unataka kuwa nani.

Na uwe mkweli kwako kuhusu kile kinachowezekana. Kuwa Superman sio kile tunachofuata.

Hebu tuchukue ukurasa kutoka kwa kitabu cha kimataifa cha Dkt. Jordan B. Peterson kinachouzwa zaidi, Sheria 12 za Maisha:

“Anza na wewe mwenyewe. Jitunze. Safisha utu wako. Chagua unakoenda na ueleze yakoKuwa.”

Mtu wako bora ni nani? Je, ni mtu mkarimu, mwenye nguvu, mwenye akili, jasiri? Je, ni mtu ambaye haogopi changamoto? Je, ni mtu anayeweza kujifungua mwenyewe kupenda?

Yeyote mtu huyu wa ndoto ni nani, waelezee. Bainisha unataka kuwa nani. Hiyo ni hatua ya pili.

3) Fanya chaguo bora zaidi

Fanya chaguo bora zaidi… kwa ajili yako.

Ukweli ni kwamba, wengi wetu tumepangwa kufanya chaguo kwa woga. Kwa asili tunafanya chaguo rahisi kulingana na wasiwasi, hamu ya kujifurahisha, au kwa sababu hatutaki kujitahidi.

Chaguo hizi hufanya jambo moja tu: kuendeleza hali ilivyo.

Na kama hufurahii jinsi ulivyo, na hali yako ya sasa, basi chaguo hizi hazifanyi chochote kukusaidia.

Chaguzi hizo, basi, ndizo chaguo mbaya.

Lakini unaweza kujichagulia bora zaidi. Unaweza kufanya “maamuzi tendaji.”

Chukua kama kutoka kwa mwanasaikolojia wa kimatibabu Marcia Reynolds

“Uchaguzi unamaanisha kuwa uko huru kufanya au kutofanya jambo kwa sababu umeamua peke yako.

Ukishajua unachotaka, na ukishajua unataka kuwa nani; unaweza kuchukua mudafanya chaguo makini zinazokusaidia kuwa bora zaidi.

Chaguo hizi ni za namna gani?

Hebu, tuseme kwamba toleo lako la ndoto ni la mbio za marathoni. Chaguo hilo amilifu linamaanisha kuchagua kutoka kwenye kochi, kuvifunga viatu hivyo, na kugonga lami.

Labda ungependa kurudi shuleni na kuhitimu chuo kikuu. Hiyo inamaanisha kuchagua kukamilisha maombi, kuchagua kuomba barua za mapendekezo, na kuchagua kusoma.

Pindi unapofanya maamuzi yanayolingana na maadili yako na kile unachotaka, utaanza kujisikia kuwa na uwezo wa kujua. utambulisho wako wa kweli.

4) Chunguza matamanio yako

Mojawapo ya sehemu bora zaidi kuhusu kugundua jibu la “mimi ni nani,” ni kutafuta sehemu zako ambazo hukuwahi kuzijua.

Hakika, umegundua "unataka kuwa" na umefanya kazi nzuri "kuangalia kwenye kioo," lakini kila wakati kutakuwa na sehemu zako ambazo zimefichwa.

Na ni kazi yako kuzigundua.

Mojawapo ya njia bora za kukusaidia kujitambua ni kuchunguza mambo yanayokuvutia.

Unapojihusisha na mambo unayoyapenda, unasisimua. nguvu za ubunifu. Ikiwa una shauku ya kushona, nenda nje na kushona! Unaposhona zaidi, utaanza kujiona kama "mfereji wa maji taka," hata labda bwana wa ufundi wako. Ugunduzi huu utakupa ujasiri na utaalamu, ambao utasaidia kuimarisha utambulisho wako.

Lakinije, ikiwa sijui ninachopenda

Wakati utambulisho wako umejengwa na matarajio ya jamii, ni kawaida kwamba unaweza usijue unachokipenda. Ni sawa!

Lakini ikiwa hujafanya hivyo, usiende kuitafuta. Badala yake, iendeleze.

“Je! Je, ninapaswa kukuza kitu gani ikiwa hata sina?”

Nisikilize: sikiliza Terri Trespicio’s TED Talk ya 2015, Acha Kutafuta Mapenzi Yako.

“ Shauku sio kazi, mchezo au hobby. Ni nguvu kamili ya umakini wako na nguvu unayotoa kwa chochote kilicho mbele yako. Na ikiwa una shughuli nyingi kutafuta shauku hii, unaweza kukosa fursa zinazobadilisha maisha yako.”

Ikiwa hujui shauku yako ni nini, usifadhaike. Sio kama ni "yule," na ikiwa huwezi kuipata, utakosa maisha yako. Badala yake, jaribu hobbies na miradi ambayo inapatikana kwako sasa hivi.

Je, sehemu ya nyuma ya nyumba inaonekana kuwa na magugu kidogo? Jaribu kutandaza vitanda, panda maua kadhaa. Labda utagundua kuwa una shauku ya kutengeneza bustani.

Labda hutafanya hivyo. Lakini hiyo ni sawa. Yote ni juu ya uchunguzi. Unahitaji kuchunguza uwezekano wa ukuaji.

Kukuza mawazo ya kukua ni kipengele muhimu cha kuchunguza mambo unayopenda. Njiani, utagundua wewe ni nani. Ikiwa unatafuta msukumo fulani katika kukuza mawazo ya ukuaji, angalia haya