உள்ளடக்க அட்டவணை
“நான் யார்?”
இந்தக் கேள்வியை நீங்களே எத்தனை முறை கேட்டுக்கொண்டீர்கள்?
நீங்கள் ஏன் இந்த பூமியில் இருக்க வேண்டும் என்று எத்தனை முறை கேள்வி எழுப்பியுள்ளீர்கள்?
உங்கள் இருப்பை நீங்கள் எத்தனை முறை கேள்விக்குள்ளாக்கியுள்ளீர்கள்?
எனக்குப் பதில் எண்ணற்ற முறை.
மேலும் அந்தக் கேள்வியே என்னை மேலும் கேள்விகளைக் கேட்க வைக்கிறது: யாரென்று நான் எப்போதாவது தெரிந்துகொள்ள முடியுமா? நான்? நான் யார் என்பதை நான் ஏன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்? ஏதேனும் பதில் எப்போதாவது என்னைத் திருப்திப்படுத்துமா?
இந்தக் கேள்விகள் என்னை மூழ்கடிக்கும் போது, இந்திய முனிவரான ரமண மகரிஷியின் இந்த மேற்கோளால் நான் ஈர்க்கப்பட்டேன்:
“கேள்வி, 'நான் யார்?' என்பது பதிலைப் பெறுவதற்காக அல்ல, 'நான் யார்?' கேள்வி கேட்பவரைக் கலைப்பதற்காகவே உள்ளது.”
மேலும் பார்க்கவும்: இந்த ஆண்டு 10 காரணங்கள் மிக வேகமாக சென்றனஐயோ. கேள்வி கேட்டவரை கலைத்து விடுங்கள். அதன் அர்த்தம் என்ன?
எனது அடையாளத்தைக் கலைப்பது எப்படி நான் யார் என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது?
முயற்சி செய்து கண்டுபிடிக்கலாம்.
நான் யார் = என்னுடையது என்ன? அடையாளம்?
“நான் யார்” என்பதற்கான “பதில்” என்பது நமது அடையாளம்.
நமது அடையாளம் என்பது நமது நினைவுகள், அனுபவங்கள், உணர்வுகள், எண்ணங்கள், உறவுகள் மற்றும் மதிப்புகள் அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய அமைப்பாகும். நாம் ஒவ்வொருவரும் யார் என்பதை வரையறுக்கவும்.
இது ஒரு "சுயத்தை" உருவாக்கும் பொருளாகும்.
அடையாளம் என்பது நாம் யார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். ஏன்? ஏனெனில் நாம் அடையாளத்தை கூறுகளாக (மதிப்புகள், அனுபவங்கள், உறவுகள்) பிரிக்கலாம்.
இந்த கூறுகளை நாம் அடையாளம் கண்டு புரிந்து கொள்ள முடியும். பின்னர், நமது அடையாளத்தின் கூறுகளைப் புரிந்துகொண்டவுடன், யாரைப் பற்றி ஒரு பெரிய படத்தைப் பார்க்கலாம்உத்வேகமான மேற்கோள்கள்.
5) உங்கள் சமூக வட்டத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
மனிதர்கள் இயல்பிலேயே சமூக மனிதர்கள். எங்கள் அடையாளத்தின் பெரும்பகுதி எங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
"நீங்கள் யார்" என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் பணிபுரியும் போது, உங்கள் சமூக வட்டத்தை நீங்கள் தீவிரமாக உருவாக்க வேண்டும்.
இதன் பொருள் யாரைத் தேர்ந்தெடுப்பது நீங்கள் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்புகிறீர்கள். யாரை உள்ளே அனுமதிக்க வேண்டும், யாரைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது இதன் பொருள்.
உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் அடையாளத்துடன் இணைந்தவர்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
ஆசிரியரும் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளருமான மைக் பண்ட்ரான்ட் விளக்குகிறார்:
“வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு எது மிக முக்கியமானது – உங்கள் வாழ்க்கை மதிப்புகள் – என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, இணக்கமான மதிப்புகளின் அடிப்படையில் உங்கள் சமூக வட்டங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்தலாம். உங்களைச் சுற்றியிருப்பவர்களிடம் நீங்கள் பிரதிபலிப்பதைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் உறவுகளிலும் நீங்கள் சிறந்த தெளிவைப் பெறலாம்.”
ஒரு மனிதனை அவன் வைத்திருக்கும் நிறுவனத்தை வைத்து மதிப்பிட முடியும் என்று அவர்கள் எப்போதும் சொல்கிறார்கள்.
இது. என்பது மிகவும் உண்மை. நீங்கள் ஹேங்கவுட் செய்யும் நபர்களைக் கொண்டு உங்களை நீங்களே தீர்மானிக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு நபராக உங்களை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினால், உங்களிடம் உள்ள நண்பர் குழுவைப் பாருங்கள். அவர்கள் உங்களை முன்னோக்கி தள்ளுகிறார்களா அல்லது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறார்களா?
உங்கள் அடையாளம் தொடர்ந்து நடந்துகொண்டிருக்கும் செயல்
நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறியும் பணி எளிதானது அல்ல.
இது ஒருவேளை நீங்கள் எடுக்கும் கடினமான விஷயங்களில் ஒன்று.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான காரியங்களில் ஒன்று (இந்தச் செயல்பாட்டின் போது) அதை உடனே கண்டுபிடிக்க உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுப்பதாகும்.
உங்கள் அடையாளத்தைக் கண்டறிவது ஒருபயணம், ஒரு முடிவு அல்ல.
நாம் பூச்சுக் கோட்டை நோக்கி ஓடும்போது, வளர்ச்சி செயல்முறையின் மதிப்பை மறந்து விடுகிறோம்.
அடையாளம் என்பது ஒரு நிலையான சொல் அல்ல. அது ஏன் இருக்க வேண்டும்? நாம் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறோம், மாறுகிறோம், உருவாகி வருகிறோம். நம் உடலில் டிரில்லியன் கணக்கான செல்கள் உள்ளன, அவை எல்லா நேரத்திலும் வாழ்ந்து இறக்கின்றன.
நாங்கள் ஆற்றல் மிக்கவர்கள்! நமது அடையாளங்களும் ஆற்றல் மிக்கதாக இருக்க வேண்டும்!
உளவியல் சிகிச்சை நிபுணரும், A Shift Of Mind-ன் ஆசிரியருமான மெல் ஸ்வார்ட்ஸ், நமது அடையாளங்களை நாமே பரிணாம வளர்ச்சியாகப் பார்க்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார்.
“நம் அடையாளம் காணப்பட வேண்டும். ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாக. ஒரு நிலையான ஸ்னாப்ஷாட்டைக் காட்டிலும், நாம் ஒரு பாய்ந்து செல்லும் சுய உணர்வைத் தழுவிக்கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் நாம் நிரந்தரமாக மறுவடிவமைக்கிறோம், மீண்டும் ஒழுங்கமைக்கிறோம், மீண்டும் சிந்திக்கிறோம் மற்றும் மறுபரிசீலனை செய்கிறோம்.
“வாழ்க்கை எவ்வளவு வித்தியாசமாக இருக்கும் நான் யார் என்று கேட்பதை விட, நாங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு ஈடுபட விரும்புகிறோம் என்று நாங்கள் சிந்தித்தோம்?”
உங்கள் அடையாளம் மாறும் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் யார் என்பதைத் துல்லியமாகக் குறிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் அதிக அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். ஓய்வெடு! நீங்கள் தான். நீங்கள் எதை மதிக்கிறீர்கள், எதை விரும்புகிறீர்கள், என்னவாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் அடிப்படைகளை கீழே செய்துள்ளீர்கள்! அவை மாறினால், அது சரி. முதல் படியிலிருந்து மீண்டும் தொடங்குங்கள்.
வளர்ச்சியைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம்.
நேர்மறையான சிதைவு
வளர்ச்சி என்பது செலவில் வருகிறது. நீங்கள் உண்மையிலேயே யார் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் போது, உங்களில் நேர்மையாக இல்லாத பகுதிகளை நீங்களே அகற்றிவிட வேண்டும்.
அப்படியானால், இவ்வளவு சிக்கலான செயல்முறையை நீங்கள் எப்படி மேற்கொள்கிறீர்கள்? நீங்கள் பகுதிகளை அகற்ற வேண்டியிருக்கும் போதுநீங்கள் யாராக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் உங்களை இரண்டாக இழுப்பது போல் உணரலாம்.
உங்களை இரண்டாகக் கிழிப்பது பயமாக இருக்கும், இல்லையா? உங்களில் ஒரு சரியான பகுதியை நீங்கள் தூக்கி எறிந்துவிடலாம் என்ற பயம் உள்ளது - நீங்கள் நீண்ட காலமாக வைத்திருந்த உங்கள் ஒரு பகுதி.
ஆனால், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அது நீங்கள் அல்ல.
மாற்றம், பரிணாமம் மற்றும் சிறந்து விளங்கும் நமது திறனை நாம் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
நம்ம சிதைவில் ஈடுபட வேண்டும். இந்த வகையான தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் குறிக்கோள், நமக்கு நன்றாக சேவை செய்யும் மனநிலை மற்றும் நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு வைத்திருப்பது மற்றும் நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தும் மற்றும் நமது சாத்தியக்கூறுகளை மட்டுப்படுத்தும் வடிவங்களை அகற்றுவது ஆகும்.
அதிகமாக நாம் எதைச் செயல்படுகிறோமோ அதைத் தழுவிக்கொள்ளலாம். எங்கள் உண்மையான சுயங்கள் மற்றும் உண்மையான வெளிப்பாட்டைத் தடுக்கும் அனைத்தையும் விட்டுவிடுங்கள், நாம் இயல்பாகவும் உண்மையாகவும் இருப்பதைப் போலவே வாழ்க்கையை அனுபவிப்போம்.
உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் விஷயங்களை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும். நீங்கள் அல்லாத உங்கள் பகுதிகளை உதிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் சரியானதைச் செய்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும்.
நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன், நீங்கள் பொய்யை இழக்க மாட்டீர்கள்.
மாறாக, இறுதியாக உங்களைச் சந்தித்து உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் உற்சாகமாக இருப்பீர்கள்.
அப்படியானால் நீங்கள் யார்?
இது மிகவும் தெளிவாக உள்ளது: நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு முடிவில்லாத பயணம்.<1
பிரபஞ்சத்தைப் போல, நீங்கள் எப்போதும் ஒரே நிலையில் இல்லை. நீங்கள் எப்பொழுதும் மாறுவீர்கள், பரிணாம வளர்ச்சி அடைவீர்கள்.அதே விஷயங்கள்: மகிழ்ச்சி, அமைதி மற்றும் வெற்றி.
நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறியாமல், நீங்கள் அதை எதனையும் நெருங்க மாட்டீர்கள் என உணர்கிறீர்கள்.
எனவே உங்கள் சுய பயணத்தில். -கண்டுபிடிப்பு, ஒரு படி பின்வாங்கி உங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
“நான் எனது மதிப்புகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுக்கிறேனா? நான் யாராக இருக்க விரும்புகிறேனோ?”
உங்களைப் பற்றி நீங்கள் சிந்தித்து, நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிந்ததும், செயலில் தேர்வு, ஆய்வு மற்றும் நேர்மறையான சிதைவு ஆகியவற்றின் மூலம் உங்களை முன்னோக்கித் தள்ளும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் ஈடுபடலாம். நீங்கள் எப்போதும் நம்பும் நபராக உங்களை ஆக்குங்கள்.
எனவே இந்த விசாரணையை அணுக உங்களுக்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன.
ஒரு முறையில், உங்களை நம்பவைக்கும் மற்றவர்களின் ஆலோசனைகளையும் ஆலோசனைகளையும் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள். அவர்கள் இந்த அனுபவத்தை அனுபவித்து, உங்களுக்கு வழிகாட்டும் ரகசியங்களையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் அறிந்திருக்கிறார்கள். செயல்முறை.
மற்றொரு வழி என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை எவ்வாறு கேள்விக்குட்படுத்தலாம் என்பதற்கான கருவிகளையும் உத்வேகத்தையும் நீங்கள் கண்டறிவது மற்றும் அதற்கான பதில்களை நீங்களே கண்டுபிடிப்பது.
இதனால்தான் நான் மறைந்திருக்கும் பொறியில் வீடியோவைக் கண்டேன். காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் சுய முன்னேற்றம் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும். அது பொறுப்பையும் அதிகாரத்தையும் மீண்டும் உங்கள் கைகளில் ஒப்படைக்கிறது.
உங்கள் வாழ்க்கையை வேறொருவரிடம் ஒப்படைத்தால், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி ஆழமாக அறிந்துகொள்ள முடியும்?
ஒருவர் உங்கள் வாழ்க்கையின் சக்தியை வைக்கிறார் வேறொருவரின் கைகளில், மற்ற முறை அணுகுமுறை உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை எடுக்க உதவுகிறது.
மற்றும் செயல்பாட்டில், நீங்கள்“நான் யார்?”
“நான் நான்.”
என்ற கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டறியவும்நாங்கள்.சுருக்கமாக: நாங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விஷயங்கள். நாங்கள் யோசனைகள் மற்றும் அனுபவங்களின் முழு அமைப்பாக இருக்கிறோம்.
எங்கள் அடையாளத்திற்கான தேவை
“நான் யார்?” நமது அடிப்படைத் தேவைகளில் ஒன்றின் மையமாக உள்ளது: நமது அடையாளத்திற்கான தேவை.
உயிரினங்களாகிய நாம், உறுதியான அடையாள உணர்வில் ஆறுதல் தேடுகிறோம். அது நம்மைத் தூண்டுகிறது. அது நமக்கு நம்பிக்கையைத் தருகிறது. மேலும் நமது அடையாள உணர்வு நம் வாழ்வில் உள்ள ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் பாதிக்கிறது - நாம் செய்யும் தேர்வுகள் முதல் நாம் வாழும் மதிப்புகள் வரை 0>“அடையாளம் என்பது நாம் செய்யும் தேர்வுகளை (எ.கா. உறவுகள், தொழில்) ஆணையிடும் நமது அடிப்படை மதிப்புகளுடன் தொடர்புடையது. இந்தத் தேர்வுகள் நாம் யார், எதை மதிக்கிறோம் என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது.”
ஆஹா. நாங்கள் வைத்திருக்கும் மதிப்புகள் மற்றும் கோட்பாடுகளுக்கு எங்கள் அடையாளங்கள் கிட்டத்தட்ட அவதாரங்களாகும். நாம் எதை நம்புகிறோம், என்ன செய்கிறோம், எதை மதிக்கிறோம் என்பதன் பிரதிபலிப்பே நமது அடையாளம்.
சக்திவாய்ந்த விஷயங்கள்.
இருப்பினும், நமது அடையாள உணர்வு வெளிப்புற காரணிகளால் சமரசம் செய்யப்படலாம்.
அது எப்படி சாத்தியம்? சரி, டாக்டர். ஹெஷ்மத் விளக்குகிறார்:
“சிலரே தங்கள் அடையாளங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். மாறாக, அவர்கள் தங்கள் பெற்றோரின் மதிப்புகள் அல்லது மேலாதிக்க கலாச்சாரங்களை உள்வாங்குகிறார்கள் (எ.கா., பொருள்முதல்வாதம், அதிகாரம் மற்றும் தோற்றம்). துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மதிப்புகள் ஒருவரின் உண்மையான சுயத்துடன் இணைக்கப்படாமல் இருக்கலாம் மற்றும் நிறைவேறாத வாழ்க்கையை உருவாக்கலாம்."
ஓஃப். இதுவே பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
வேதனை தரும் உண்மை: எங்கள் அடையாளத்தின் பெரும்பகுதி கட்டாயப்படுத்தப்பட்டதுஎங்களுக்கு. இந்த கனிம அடையாளம் நமக்கு மிகப்பெரிய மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
ஏன்?
ஏனென்றால் "அந்த அடையாளம்" தவறானது என்பதை நாம் அறிவோம். இது நம்மிடம் கோரப்பட்ட ஒன்று.
பிரச்சனை என்னவென்றால், நமது “ஆர்கானிக்” அடையாளம் என்னவென்று எங்களுக்குத் தெரியாது.
அதனால்தான், “நான் யார்?”
உங்கள் சக்தியை மீட்டெடுக்க வேண்டிய தேவை
நாம் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து எங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் மிகப்பெரிய விஷயங்களில் ஒன்று, நம்மில் பலருக்கு உண்மையான தனிப்பட்ட சக்தி இல்லை. இது நம்மை விரக்தியாகவும், துண்டிக்கப்பட்டதாகவும், நிறைவேறாததாகவும் உணரலாம்.
எனவே நீங்கள் யார், இங்கே என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
உங்களிலிருந்தே தொடங்குங்கள். எப்படிச் சிந்திக்க வேண்டும் அல்லது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைச் சொல்வதற்காகப் பிறரைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையைத் தீர்த்துக்கொள்ள வெளிப்புறத் திருத்தங்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகத் தேடுகிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படிச் சீரமைக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதில் இருந்து முன்னேறுவீர்கள். உள் நோக்கத்தின் ஆழமான உணர்வு.
உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான மறைக்கப்பட்ட பொறி பற்றிய ஜஸ்டின் பிரவுனின் வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு இதைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு நல்ல வழியை நான் கண்டேன்.
அவர் சிந்திக்கத் தூண்டக்கூடியவர் மற்றும் எப்படி என்பதை விளக்குகிறார். காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பிற சுய உதவி நுட்பங்கள் நாம் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து நம்மைத் தடுக்கலாம்.
மாறாக, நம்மைப் பற்றிய ஆழமான உணர்வைக் கேள்விக்குட்படுத்தவும் கண்டறியவும் புதிய, நடைமுறை வழியை அவர் வழங்குகிறார்.
வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு, உள்ளுக்குள் இன்னும் ஆழமாக விசாரிப்பதற்கு சில பயனுள்ள கருவிகள் இருப்பதாக உணர்ந்தேன், மேலும் இது எனக்கு விரக்தியையும் இழந்ததையும் உணர உதவியது.வாழ்க்கை.
இங்கே இலவச வீடியோவை நீங்கள் பார்க்கலாம்.
நாங்கள் வகிக்கும் பாத்திரங்கள்
நம்மை நாமே கடினமாக்கிக்கொள்ள, நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் பல அடையாளங்கள் - மகன்கள், மகள்கள், பெற்றோர்கள் , நண்பர்கள்.
நாங்கள் எங்கள் அடையாளங்களை "பாத்திரங்களாக" பிரித்து பிரிக்கிறோம். இந்த "பாத்திரங்களை" நாங்கள் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் செய்கிறோம்.
டாக்டர். ஹெஷ்மத்தை மேற்கோள் காட்ட, ஒவ்வொரு பாத்திரத்திற்கும், "அதன் அர்த்தங்களும் எதிர்பார்ப்புகளும் அடையாளமாக உள்வாங்கப்படுகின்றன."
இந்த பாத்திரங்களை நாம் செய்யும்போது , அவர்கள் நமது உண்மையான அடையாளங்களாக இருப்பதைப் போல அவற்றை உள்வாங்கிக் கொள்கிறோம்.
நாங்கள் அனைவரும் நடிகர்கள், ஒரு டஜன் வேடங்களில் நடிக்கிறோம். பிரச்சனை தவிர, இந்த பாத்திரங்கள் உண்மையானவை என்று நம்புவதற்கு நம்மை நாமே ஏமாற்றிக் கொண்டோம்.
இந்த மோதலும், நமது உண்மையான சுயத்தைக் கண்டறியும் அவசியமும், நமது மகிழ்ச்சியின்மைக்குக் காரணம். இந்த மோதல் "அடையாளப் போராட்டம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
"பெரும்பாலும், அடையாளப் போராட்டத்தின் முகத்தில், பலர் போதைப்பொருள் பாவனை, கட்டாயக் கடைக்காரர் அல்லது சூதாட்டம் போன்ற இருண்ட அடையாளங்களை உயிருடன் அனுபவிப்பதற்கான ஈடுசெய்யும் முறையாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். அல்லது மனச்சோர்வு மற்றும் அர்த்தமற்ற தன்மையைத் தடுக்கிறது.”
நாம் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கப் போராடுவது கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் “நான் யார்?” என்ற கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டறிவது முக்கியமானது. இதற்கு மாற்றாக “மனச்சோர்வு மற்றும் அர்த்தமின்மை.”
மேலும், தங்கள் உண்மையான சுயத்தை வெற்றிகரமாகக் கண்டறிந்தவர்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் அதிக உள்ளடக்கமாகவும் இருப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது. ஏனென்றால், அவர்கள் “வாழ முடியும்அவர்களின் மதிப்புகளுக்கு உண்மையான வாழ்க்கை மற்றும் அர்த்தமுள்ள இலக்குகளைத் தொடருங்கள்."
ஆனால் நீங்கள் யார் என்பதை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது?
உங்கள் உண்மையான அடையாளத்தை உங்கள் குடும்பம் உங்களுக்கு வழங்கியதிலிருந்து எப்படிப் பிரிக்கலாம் மற்றும் சமூகத்தால் என்ன வடிவமைக்கப்பட்டது?
கீழே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும், ஜஸ்டின் பிரவுன் தான் "நல்ல நபராக" நடிக்கிறார் என்பதை உணர்ந்தார். இறுதியாக அவர் இதற்குச் சொந்தக்காரர் மற்றும் அவர் யார் என்பதில் அதிக தெளிவை அனுபவிக்க முடிந்தது.
"நான் யார்?"
நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் அடையாளத்தில் நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், நோக்கமாகவும் இருக்கும்.
“நான் யார்?” என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய 5 முக்கிய படிகள் இருப்பதை நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம்.<1
இந்தப் படிகள் நிபுணர்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் அடையாளத்தை உறுதிப்படுத்தவும், இதன் மூலம் நீங்கள் நோக்கம் நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
“நான் யார்? ”
1) பிரதிபலிக்கவும்
பாப் மன்னரை மேற்கோள் காட்ட, “நான் கண்ணாடியில் இருக்கும் மனிதனிலிருந்து தொடங்குகிறேன்.”
இந்த அறிவுரை உண்மையாக இருக்கிறது. நீங்கள் சுய-கண்டுபிடிப்பில் ஈடுபடும் போதெல்லாம் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
இதன் அர்த்தம், உங்களை நீங்களே ஆராய்ந்து பார்க்க வேண்டும் - உங்கள் பலம், குறைபாடுகள், மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் பதிவுகள், முழுவதுமாக.
0>நீங்கள் முன்வைக்கும் பிரதிபலிப்புடன் விமர்சன ரீதியாக ஈடுபட வேண்டும்.நீங்கள் உங்கள் ஆய்வாளராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் முழு சுயத்தையும் வீடாகப் பார்க்க வேண்டும், அதில் ஆழமாக இறங்க வேண்டும்அடித்தளம்.
உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், இப்போது நீங்கள் யார்? உன் பலங்கள் என்ன? உங்கள் குறைகள்?
கண்ணாடியில் நீங்கள் பார்ப்பவர்களை விரும்புகிறீர்களா?
“நீங்கள் யார்” என்பது “நீங்கள் யாரைப் பார்க்கிறீர்கள்?” என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
அது உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது?
உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தெந்த பகுதிகளில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதைக் கண்டறியவும். மனரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சிறப்பாக இருக்கும் என நீங்கள் கருதுவதைப் பாருங்கள்.
அவசரமாகச் சென்று எல்லாப் பிரச்சினைகளிலும் பேண்ட்-எய்ட்களை அறைந்து விடாதீர்கள். இந்த படி விரைவான திருத்தங்களைப் பற்றியது அல்ல. இது எதையும் மாற்றுவதைப் பற்றியது அல்ல.
மாறாக, அது உங்களுடன் உட்கார்ந்து — ஏற்றத் தாழ்வு — மற்றும் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் புரிந்துகொள்வதைப் பற்றியது.
உங்களை நன்றாகப் புரிந்துகொண்டவுடன், நீங்கள் நகரலாம். இரண்டாவது படியில்.
2) நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்
உங்களால் ஒருபோதும் சரியான நபராக இருக்க முடியாது. சரியான நபர் என்று எதுவும் இல்லை. நீங்கள் ஒருபோதும் சரியானவராக இருக்க மாட்டீர்கள் என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
ஆனால், சுய-கண்டுபிடிப்புக்கான பாதையில், நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
மேலும் முன்னேற்றம் சாத்தியம்!
எனவே, இரண்டாவது படிக்கு, நீங்கள் யாராக மாற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் செய்ய வேண்டியது.
மேலும் என்ன சாத்தியம் என்பதைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். சூப்பர்மேன் ஆவதை நாம் விரும்புவதில்லை.
டாக்டர் ஜோர்டான் பி. பீட்டர்சனின் சர்வதேச அளவில் விற்பனையாகும் புத்தகமான 12 வாழ்க்கைக்கான விதிகள்:
“உங்களிலிருந்தே தொடங்குங்கள். உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆளுமையை செம்மைப்படுத்துங்கள். உங்கள் இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் இலக்கை வெளிப்படுத்துங்கள்இருப்பது.”
உங்கள் சிறந்த நபர் யார்? இது யாரோ ஒரு வகையான, வலிமையான, புத்திசாலி, தைரியமானவரா? சவாலுக்கு பயப்படாத ஒரு நபரா? காதலுக்குத் தன்னைத் திறக்கக்கூடிய ஒரு நபரா?
இந்தக் கனவு நபர் யாராக இருந்தாலும், அவர்களை வரையறுக்கவும். நீங்கள் யாராக மாற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை வரையறுக்கவும். இது இரண்டாவது படி.
3) சிறந்த தேர்வுகளை எடுங்கள்
சிறந்த தேர்வுகளை செய்யுங்கள்... உங்களுக்கு.
உண்மை என்னவென்றால், நம்மில் பெரும்பாலோர் பயத்தின் காரணமாக தேர்வுகளை செய்ய திட்டமிடப்பட்டுள்ளோம். பதட்டம், மகிழ்விப்பதற்கான விருப்பம் அல்லது முயற்சியில் ஈடுபட விரும்பாத காரணத்தால் உள்ளுணர்வாக எளிதான தேர்வை மேற்கொள்கிறோம்.
மேலும் பார்க்கவும்: 11 அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு சிறந்த பச்சாதாபம் மற்றும் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்இந்தத் தேர்வுகள் ஒரே ஒரு காரியத்தை மட்டுமே செய்கின்றன: தற்போதைய நிலையைத் தொடரவும்.
உங்கள் தற்போதைய நிலையில், நீங்கள் யார் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், இந்தத் தேர்வுகள் உங்களுக்கு எதுவும் உதவாது.
அந்தத் தேர்வுகள், மோசமான தேர்வுகள்.
ஆனால் உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் "சுறுசுறுப்பான முடிவுகளை" எடுக்கலாம்.
மருத்துவ உளவியலாளர் மார்சியா ரெனால்ட்ஸிடமிருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
"தேர்வு என்பது நீங்கள் சொந்தமாகத் தீர்மானித்ததால் நீங்கள் எதையாவது செய்ய சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது செய்யாமல் இருக்கிறீர்கள்.
0>“நனவான தேர்வை செயல்படுத்த, முதலில் உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதைத் தீர்மானிக்க சில வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் என்ன பலங்களில் பெருமைப்படுகிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன பணிகளை மிகவும் விரும்புகிறீர்கள்? என்னென்ன கனவுகள் உங்களைத் துரத்துகின்றன? உங்களுக்கு எந்த கடமைகளும் இல்லை என்றால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? உங்கள் ஆசைகளை தீர்த்துக்கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்.”உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று தெரிந்தவுடன்; நீங்கள் நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம்நீங்கள் சிறப்பாக இருக்க உதவும் செயலில், உணர்வுப்பூர்வமான தேர்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
இந்தத் தேர்வுகள் எப்படி இருக்கும்?
சரி, உங்களின் கனவுப் பதிப்பு ஒரு மாரத்தான் வீரர் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அந்த செயலில் உள்ள தேர்வு என்பது படுக்கையில் இருந்து இறங்கி, அந்த காலணிகளை லேஸ் செய்து, நடைபாதையில் அடிப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்.
நீங்கள் பள்ளி மற்றும் பட்டதாரி கல்லூரிக்கு மீண்டும் செல்ல விரும்பலாம். அதாவது விண்ணப்பங்களை பூர்த்தி செய்வதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, பரிந்துரைக் கடிதங்களைக் கேட்பது மற்றும் படிப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பதாகும்.
உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பொறுத்து நீங்கள் முடிவுகளை எடுத்தவுடன், அதைக் கண்டறிய உங்களுக்கு அதிகாரம் கிடைக்கும். உங்கள் உண்மையான அடையாளம்.
4) உங்கள் ஆர்வங்களை ஆராயுங்கள்
"நான் யார்" என்பதற்கான பதிலைக் கண்டறிவதில் உள்ள சிறந்த பகுதிகளில் ஒன்று, நீங்கள் அறியாத உங்களின் சில பகுதிகளைக் கண்டறிவது.<1
நிச்சயமாக, நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்துவிட்டீர்கள், மேலும் "கண்ணாடியில் பார்த்துக்கொண்டு" சிறப்பாகச் செய்துள்ளீர்கள், ஆனால் உங்களின் சில பகுதிகள் எப்போதும் மறைந்திருக்கும்.
மேலும் அவற்றைக் கண்டறிவது உங்கள் வேலை.
உங்களை கண்டறிய உதவும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் ஆர்வங்களை ஆராய்வதாகும்.
நீங்கள் ஆர்வமுள்ள விஷயங்களில் ஈடுபடும்போது, நீங்கள் தூண்டுகிறீர்கள் படைப்பு ஆற்றல்கள். நீங்கள் தையல் செய்வதில் ஆர்வமாக இருந்தால், வெளியே சென்று தைக்கவும்! நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக தைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு உங்களை ஒரு "சாக்கடை" என்று நீங்கள் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள், ஒருவேளை உங்கள் கைவினைப்பொருளில் தேர்ச்சி பெற்றவராகவும் இருக்கலாம். இந்த ஆய்வு உங்களுக்கு நம்பிக்கையையும் நிபுணத்துவத்தையும் தரும், இது உங்கள் அடையாள உணர்வை சாதகமாக நிலைநிறுத்த உதவுகிறது.
ஆனால்நான் எதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியாவிட்டால் என்ன செய்வது
உங்கள் அடையாளம் சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புகளால் கட்டமைக்கப்படும்போது, நீங்கள் எதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் போகலாம். பரவாயில்லை!
ஆனால், நீங்கள் அதைத் தேடவில்லை என்றால் அதைத் தேடாதீர்கள். மாறாக, அதை உருவாக்கவும்.
“என்ன? என்னிடம் அது இல்லாவிட்டால் அதை எப்படி உருவாக்குவது?”
நான் சொல்வதைக் கேளுங்கள்: டெர்ரி ட்ரெஸ்பிசியோவின் 2015 TED பேச்சைக் கேளுங்கள், உங்கள் ஆர்வத்தைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள்.
“ பேரார்வம் ஒரு வேலை, விளையாட்டு அல்லது பொழுதுபோக்கு அல்ல. உங்கள் கவனமும் ஆற்றலும் உங்களுக்கு முன்னால் உள்ளவற்றுக்கு நீங்கள் கொடுக்கிறீர்கள். இந்த ஆர்வத்தைத் தேடுவதில் நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் வாய்ப்புகளை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.”
உங்கள் ஆர்வம் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பதற்றப்பட வேண்டாம். இது "ஒன்று" போல் இல்லை, அதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். அதற்குப் பதிலாக, இப்போது உங்களுக்குக் கிடைக்கும் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் திட்டங்களில் முயற்சி செய்யுங்கள்.
பின்புறம் கொஞ்சம் களைகளாகத் தோன்றுகிறதா? படுக்கைகளை தழைக்கூளம் செய்ய முயற்சிக்கவும், சில பூக்களை நடவும். தோட்டக்கலையில் உங்களுக்கு ஆர்வம் இருப்பதை ஒருவேளை நீங்கள் உணரலாம்.
ஒருவேளை நீங்கள் செய்யாமல் இருக்கலாம். ஆனால் அது சரி. இது அனைத்தும் ஆய்வு பற்றியது. வளர்ச்சிக்கான சாத்தியக்கூறுகளை நீங்கள் ஆராய வேண்டும்.
வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்ப்பது உங்கள் ஆர்வங்களை ஆராய்வதில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். வழியில், நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்ப்பதில் சில உத்வேகத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இவற்றைப் பாருங்கள்
