"Ով եմ ես?" Կյանքի ամենորոշիչ հարցի պատասխանը

«Ո՞վ եմ ես»:

Քանի՞ անգամ եք ինքներդ ձեզ տվել այս հարցը:

Քանի՞ անգամ եք հարցրել, թե ինչու պետք է լինեք այս երկրի վրա:

Քանի՞ անգամ եք կասկածի տակ դրել ձեր գոյությունը:

Ինձ համար պատասխանը անհամար անգամ է:

Եվ հարցն ինքնին ստիպում է ինձ ավելի շատ հարցեր տալ. կարո՞ղ եմ երբևէ իմանալ, թե ով Ես եմ? Ինչու՞ պետք է իմանամ, թե ով եմ ես: Արդյո՞ք որևէ պատասխան ինձ երբևէ կբավարարի:

Երբ այս հարցերը հեղեղեն ինձ, ես ոգեշնչված եմ հնդիկ իմաստուն Ռամանա Մահարշիի այս մեջբերումից.

«Ո՞վ եմ ես» հարցը: պատասխան ստանալու համար չէ, «ով եմ ես» հարցը կոչված է լուծարելու հարց տվողին»։

Վա՜ Լուծիր հարց տվողին. Ի՞նչ է դա նույնիսկ նշանակում:

Ինչպե՞ս կարող է իմ ինքնության լուծարումը օգնել ինձ պարզել, թե ով եմ ես:

Եկեք փորձենք և պարզենք:

Ո՞վ եմ ես = ինչ եմ ես: ինքնությո՞ւնը:

«Ո՞վ եմ ես»-ի «պատասխանը» մեր ինքնությունն է:

Մեր ինքնությունը հիշողությունների, փորձառությունների, զգացմունքների, մտքերի, հարաբերությունների և արժեքների մեր համապարփակ համակարգն է: սահմանեք, թե ով է մեզանից յուրաքանչյուրը:

Այն նյութն է, որը կազմում է «ես»-ը:

Ինքնությունը կարևոր բաղադրիչ է հասկանալու, թե ով ենք մենք: Ինչո՞ւ։ Քանի որ մենք կարող ենք ինքնությունը բաժանել բաղադրիչների (արժեքներ, փորձառություններ, հարաբերություններ):

Այս բաղադրիչները մենք կարող ենք բացահայտել և հասկանալ: Այնուհետև, երբ հասկանանք մեր ինքնության բաղադրիչները, կարող ենք մեծ պատկերացում կազմել, թե ովոգեշնչող մեջբերումներ:

5) Զարգացրե՛ք ձեր սոցիալական շրջանակը

Մարդիկ իրենց էությամբ սոցիալական էակներ են: Մեր ինքնության մեծ մասը ձևավորվում է մեր ընկերների և ընտանիքի կողմից:

Երբ դուք աշխատում եք պարզելու, թե «ով եք դուք», դուք պետք է ակտիվորեն ստեղծեք ձեր սոցիալական շրջանակը:

Սա նշանակում է ընտրել, թե ով եք: դուք ուզում եք շփվել: Դա նշանակում է ընտրել, թե ում ներս թողնել և ում ազատել:

Դուք պետք է գտնեք մարդկանց, ովքեր համահունչ են ձեր արժեքներին և ինքնությանը:

Հեղինակ և կյանքի մարզիչ Մայք Բունդրանտը բացատրում է.

«Երբ հասկանաք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը կյանքում՝ ձեր կյանքի արժեքները, կարող եք պարզաբանել, թե ով եք դուք՝ ընտրելով ձեր սոցիալական շրջանակները՝ հիմնված համատեղելի արժեքների վրա: Դուք կարող եք նաև մեծ պարզություն ունենալ ձեր հարաբերություններում, քանի որ տեսնում եք ինքներդ ձեզ արտացոլված ձեր շրջապատի մարդկանց մեջ»:

Նրանք միշտ ասում են, որ դուք կարող եք դատել մարդուն ըստ այն ընկերության, որը նա պահում է:

Սա: շատ ճիշտ է. Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ դատել ըստ այն մարդկանց, ում հետ շփվում եք:

Եթե ցանկանում եք զարգացնել ինքներդ ձեզ որպես մարդ, նայեք ձեր ընկերների խմբին: Նրանք ձեզ առաջ են մղում, թե՞ հետ են պահում:

Ձեր ինքնությունը շարունակական գործընթաց է

Դուք պարզելու, թե ով եք դուք, հեշտ խնդիր չէ:

Դա է հավանաբար ամենադժվար բաներից մեկը, որ դուք երբևէ կվերցնեք:

Ամենավատ բաներից մեկը, որ կարող եք անել (այս գործընթացի ընթացքում) ինքներդ ձեզ վրա ճնշում գործադրելն է, որպեսզի դա անմիջապես հասկանաք:

Ձեր ինքնությունը բացահայտելը աճանապարհորդություն, ոչ թե վերջ:

Երբ մենք վազում ենք մինչև վերջնագիծ, մենք մոռանում ենք աճի գործընթացի արժեքը:

Ինքնությունը ստատիկ տերմին չէ: Ինչու՞ պետք է լինի: Մենք անընդհատ աճում ենք, փոխվում, զարգանում: Մենք ունենք տրիլիոնավոր բջիջներ մեր մարմնում, որոնք մշտապես ապրում և մահանում են:

Մենք դինամիկ ենք: Մեր ինքնությունը նույնպես պետք է դինամիկ լինի:

Հոգեթերապևտ և A Shift Of Mind-ի հեղինակ Մել Շվարցը կարծում է, որ մենք պետք է նայենք մեր ինքնությանը որպես ինքնության էվոլյուցիա:

«Մեր ինքնությունը պետք է ընկալվի: որպես շարունակական գործընթաց։ Ստատիկ պատկերի փոխարեն մենք պետք է ընդունենք ինքնահոս զգացողություն, որով մենք մշտապես վերակառուցում ենք, վերակազմավորում, վերամտածում և վերանայում ինքներս մեզ:

«Որքան տարբեր կլիներ կյանքը, եթե ավելի շուտ: քան հարցնելը, թե ով եմ ես, մենք մտածեցինք, թե ինչպես կուզենայինք ապրել կյանքը»:

Երբ ընդունում եք, որ ձեր ինքնությունը դինամիկ է, դուք ձեր վրայից մեծ ճնշում եք գործադրում՝ պարզելու, թե ով եք դուք: Հանգստացեք դու դու ես: Դուք գիտեք, թե ինչ եք գնահատում, ինչ եք սիրում և ինչ եք ուզում լինել: Դուք հասկացաք հիմունքները: Եթե ​​դրանք փոխվեն, դա լավ է: Սկսեք նորից առաջին քայլից:

Մի վախեցեք աճից:

Դրական քայքայումը

Աճը գնով է պայմանավորված: Երբ դուք պարզում եք, թե ով եք դուք իրականում, դուք պետք է ձերբազատվեք ձեր այն մասերից, որոնք ազնիվ չեն:

Ուրեմն ինչպե՞ս եք անցնում այդքան բարդ գործընթացի միջով: Երբ դուք պետք է թափեք մասերըինքներդ ձեզ, որպեսզի դառնաք այնպիսին, ինչպիսին կաք, կարող է թվալ, թե ինքներդ ձեզ երկու մասի եք բաժանում: Մտավախություն կա, որ դուք կարող եք դեն նետել ձեր վավերական մասը՝ ձեր մի մասը, որը երկար ժամանակ պահել եք:

Սակայն պետք է հիշել, որ դա դուք չեք:

Մենք պետք է ընդունենք փոխվելու, զարգանալու և ավելի լավը դառնալու մեր կարողությունը:

Մենք պետք է ներգրավվենք Դրական տարրալուծման մեջ: Անձնական զարգացման այս տեսակի նպատակն է բացահայտել և պահպանել մտածելակերպն ու վարքագիծը, որոնք լավ են ծառայում մեզ և թոթափել այն օրինաչափությունները, որոնք մեզ հետ են պահում և սահմանափակում մեր հնարավորությունները:

Որքան ավելի շատ մենք կարող ենք ընդունել այն, ինչն աշխատում է և համապատասխանում է դրան: մեր իսկական եսը և բաց թողնենք այն ամենը, ինչը խանգարում է իսկական արտահայտմանը, այնքան ավելի շատ մենք կզգանք կյանքը այնպիսին, ինչպիսին մենք բնականաբար և իրականում ենք:

Դուք պետք է բաց թողնեք այն բաները, որոնք ձեզ հետ են պահում: Դուք պետք է վստահեք, որ ճիշտ եք վարվում՝ թոթափելով ձեր այն մասերը, որոնք դուք չեք:

Ես խոստանում եմ ձեզ, որ դուք չեք կարոտի կեղծ ձեզ:

Փոխարենը, դուք ոգևորված կլինեք, որ վերջապես կհանդիպեք և կընդունեք ինքներդ ձեզ:

Ուրեմն ո՞վ եք դուք:

Այսքանը պարզ է. բացահայտելը, թե ով եք դուք, անվերջ ճանապարհորդություն է:

Ինչպես տիեզերքը, դուք երբեք նույն վիճակում չեք: Դուք միշտ կփոխվեք, կզարգանաք, կմեծանաք:

Ինչու՞ ենք մենք այդքան տարված ինքնության մեր սահմանմամբ:

Դա այն պատճառով է, որ մենք բոլորս ձգտում ենքնույն բաները՝ երջանկություն, խաղաղություն և հաջողություն:

Առանց պարզելու, թե ով եք դուք, դուք զգում եք, որ երբեք չեք մոտենա դրանցից որևէ մեկին:

Այսպիսով, ձեր սեփական ճանապարհորդության ընթացքում -բացահայտում, հիշիր մի քայլ հետ գնալ և մտածել քո մասին.

«Արդյո՞ք ես որոշումներ եմ կայացնում իմ արժեքների հիման վրա: Արդյո՞ք ես այն, ինչ ուզում եմ լինել»:

Հենց որ մտածեք ինքներդ ձեզ և բացահայտեք, թե ով եք ուզում լինել, կարող եք ներգրավվել ակտիվ ընտրության, հետազոտության և դրական քայքայման միջոցով առաջ մղելու գործընթացում, մինչև վերջ: դարձրու քեզ այն մարդը, որը միշտ հույս ունեիր, որ կդառնաս:

Այսպիսով, դու ունես երկու ճանապարհ այս հետաքննությանը մոտենալու համար:

Մեկ մեթոդով լսում ես ուրիշների խորհուրդներն ու խորհուրդները, ովքեր համոզում են քեզ: որ նրանք անցել են այս փորձառության միջով և գիտեն գաղտնիքներ և խորհուրդներ, որոնք կառաջնորդեն ձեզ նույնը: գործընթացը:

Մյուս ճանապարհն այն է, որ դուք գտնում եք գործիքներ և ոգեշնչում, թե ինչպես կարող եք կասկածի տակ դնել ձեր սեփական կյանքը և գտնել պատասխանները ինքներդ ձեզ համար:

Սա է պատճառը, որ ես գտնում եմ տեսանյութը թաքնված թակարդում: պատկերացումների և ինքնակատարելագործման այնքան թարմացնող: Այն պատասխանատվությունն ու ուժը վերադարձնում է ձեր ձեռքերում:

Եթե ձեր կյանքը թողնեք մեկ ուրիշին, ինչպե՞ս կարող եք ավելի խորը սովորել ձեր մասին:

Մարդը դնում է ձեր կյանքի ուժը: ուրիշի ձեռքում, այլ մեթոդի մոտեցումն օգնում է քեզ վերցնել քո կյանքի ղեկը:

Եվ այդ ընթացքում դու կբացահայտել «ով եմ ես» հարցի պատասխանը

«Ես ես եմ»

Մի խոսքով, մենք շատ ավելին ենք, քան մեկ բան: Մենք գաղափարների և փորձառությունների մի ամբողջ համակարգ ենք:

Մեր ինքնության կարիքը

«Ո՞վ եմ ես»: ընկած է մեր ամենահիմնական կարիքներից մեկի՝ ինքնության կարիքի հիմքում:

Մենք, որպես կենդանի էակներ, փնտրում և գտնում ենք հարմարավետություն ինքնության ամուր զգացումով: Դա մեզ հիմնավորում է։ Դա մեզ վստահություն է տալիս: Եվ մեր ինքնության զգացումն ազդում է մեր կյանքի ամեն ինչի վրա՝ մեր կատարած ընտրությունից մինչև այն արժեքները, որոնցով ապրում ենք:

Ըստ Շահրամ Հեշմատի բ.գ.դ., Ընտրության գիտության հեղինակ.

0>«Ինքնությունը վերաբերում է մեր հիմնական արժեքներին, որոնք թելադրում են մեր կատարած ընտրությունները (օրինակ՝ հարաբերություններ, կարիերա): Այս ընտրությունները արտացոլում են, թե ով ենք մենք և ինչ ենք մենք գնահատում»:

Վաու: Մեր ինքնությունը գրեթե ավատարներ է այն արժեքների և սկզբունքների համար, որոնք մենք կրում ենք: Մեր ինքնությունը արտացոլում է այն, ինչ մենք հավատում ենք, ինչ ենք անում և ինչ ենք գնահատում:

Հզոր նյութ:

Այնուամենայնիվ, մեր ինքնության զգացումը կարող է վտանգվել արտաքին գործոնների պատճառով:

Ինչպե՞ս է դա հնարավոր: Դե, բժիշկ Հեշմատը բացատրում է.

«Քչերն են ընտրում իրենց ինքնությունը: Փոխարենը, նրանք պարզապես ներքինացնում են իրենց ծնողների կամ գերիշխող մշակույթների արժեքները (օրինակ՝ նյութապաշտության, ուժի և արտաքին տեսքի ձգտումը): Ցավոք, այս արժեքները կարող են չհամընկնել մարդու իսկական եսի հետ և ստեղծել անիրական կյանք»:

Օֆ: Ահա թե ինչ կարող է խնդիրներ առաջացնել:

Ահա ցավալի ճշմարտությունը. մեր ինքնության մեծ մասը պարտադրված է եղելմեզ։ Այս անօրգանական ինքնությունը մեզ ստիպում է զգալ հսկայական սթրես:

Ինչու՞:

Որովհետև մենք գիտենք, որ «այդ ինքնությունը» կեղծ է: Դա մեզանից պահանջված բան է:

Խնդիրն այն է, որ մենք չգիտենք, թե որն է մեր «օրգանական» ինքնությունը:

Եվ դրա համար մենք հարցնում ենք՝ «ո՞վ եմ ես»:

Ձեր իշխանությունը վերականգնելու անհրաժեշտությունը

Ամենամեծ բաներից մեկը, որը մեզ խանգարում է պարզել, թե ով ենք մենք, այն է, որ մեզանից շատերն իրական անձնական ուժ չունեն: Դա կարող է մեզ հիասթափված, անջատված և չկատարված զգալ:

Ուրեմն ի՞նչ կարող եք անել՝ պարզելու համար, թե ով եք դուք և ինչ եք անում այստեղ:

Սկսեք ինքներդ ձեզանից: Դադարեցրեք մարդկանց փնտրել, որոնք ձեզ կասեն, թե ինչպես մտածել կամ ինչ պետք է անեք:

Որքան շատ եք փնտրում արտաքին շտկումներ ձեր կյանքը կարգավորելու համար, այնքան ավելի կհաջողվի սովորել, թե ինչպես ապրել ձեր կյանքը համահունչ Ներքին նպատակի ավելի խորը զգացում:

Ես այս մասին մտածելու լավ ձևի հանդիպեցի՝ դիտելով Ջասթին Բրաունի տեսանյութը ինքդ քեզ կատարելագործելու թաքնված թակարդի մասին:

Նա բավականին մտածելու տեղիք է տալիս և բացատրում է, թե ինչպես վիզուալիզացիաները և ինքնօգնության այլ մեթոդները կարող են մեզ հետ պահել՝ բացահայտելու, թե ով ենք մենք:

Փոխարենը, նա առաջարկում է մեզ նոր, գործնական միջոց՝ կասկածելու և բացահայտելու ինքներս մեզ խորը զգացողությունը:

Տեսանյութը դիտելուց հետո ես զգացի, որ ունեմ որոշ օգտակար գործիքներ՝ ավելի խորը հետաքրքրվելու համար, և դա օգնեց ինձ զգալ ավելի քիչ հիասթափված և կորած:կյանքը:

Դուք կարող եք դիտել անվճար տեսանյութը այստեղ:

Դերերը, որոնք մենք խաղում ենք

Որպեսզի ամեն ինչ ավելի դժվար լինի մեզ համար, մենք յուրաքանչյուրս ունենք բազմաթիվ ինքնություններ` որդիներ, դուստրեր, ծնողներ: , ընկերներ։

Մենք բաժանում և բաժանում ենք մեր ինքնությունը «դերերի»։ Եվ մենք կատարում ենք այս «դերերը» տարբեր հանգամանքներում:

Յուրաքանչյուր դեր, մեջբերելով դոկտոր Հեշմատին, ունի «իր իմաստներն ու ակնկալիքները, որոնք ներքին են դառնում որպես ինքնություն»:

Երբ մենք կատարում ենք այս դերերը: , մենք դրանք ներքինացնում ենք այնպես, կարծես դրանք մեր իրական ինքնությունն են:

Մենք բոլորս դերասաններ ենք, ստանձնում ենք տասնյակ դերեր: Բացառությամբ խնդիրն այն է, որ մենք ինքներս մեզ խաբել ենք՝ հավատալով, որ այս դերերը իրական են:

Այս կոնֆլիկտը, զուգորդված մեր իսկական եսը գտնելու անհրաժեշտության հետ, մեր դժբախտության մեծ մասի պատճառն է: Այս հակամարտությունը կոչվում է «ինքնության պայքար»:

«Հաճախ, ի դեմս ինքնության պայքարի, շատերն ի վերջո ընդունում են ավելի մռայլ ինքնություններ, ինչպիսիք են թմրամիջոցների չարաշահումը, հարկադրաբար գնորդը կամ մոլախաղը, որպես կենդանություն զգալու փոխհատուցող մեթոդ: կամ կանխել դեպրեսիան և անիմաստությունը»:

Պայքարը պարզելու համար, թե ով ենք մենք, կարող է ունենալ լուրջ կողմնակի բարդություններ: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է գտնել «ո՞վ եմ ես» հարցի պատասխանը։ Որովհետև այլընտրանքը «դեպրեսիան և անիմաստությունն» է:

Դեպի վերևում, մարդիկ, ովքեր հաջողությամբ գտել են իրենց իսկական եսը, շատ ավելի երջանիկ և գոհ են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք «կարող են ապրելկյանք, որը հավատարիմ է նրանց արժեքներին և հետապնդում է իմաստալից նպատակներ»:

Բայց ինչպե՞ս կարող եք պարզել, թե ով եք դուք:

Ինչպե՞ս կարող եք առանձնացնել ձեր իրական ինքնությունը ձեր ընտանիքի կողմից ձեզ տրված անձից: և ի՞նչն է ձևավորվել հասարակության կողմից:

Դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութը Ջասթին Բրաունի գիտակցման մասին, որ նա խաղում է «լավ մարդու» դերը: Նա վերջապես ընդունեց դա և կարողացավ ավելի շատ պարզություն զգալ, թե ով է նա:

Ինչպե՞ս կարող եմ պարզել, թե «ով եմ ես»:

Չափազանց կարևոր է բացահայտել, թե ով եք դուք: Երբ դուք հաստատակամ եք ձեր ինքնության մեջ, ձեր կյանքն ավելի իմաստալից, ուրախ և նպատակասլաց է լինում:

Մենք պարզել ենք, որ կան 5 հիմնական քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ օգնելու պատասխանել «ո՞վ եմ ես» հարցին

Այս քայլերն ապահովված են փորձագետների կողմից և կօգնեն ձեզ հաստատել ձեր ինքնությունը, որպեսզի կարողանաք ապրել նպատակներով լի կյանքով:

Ահա 5 եղանակ, որոնք կօգնեն պատասխանել «ով եմ ես» հարցին: «

1) Reflect

Փոփի թագավորի մեջբերման համար. «Ես սկսում եմ հայելու մեջ գտնվող մարդուց»:

Եվ այս խորհուրդը ճշմարիտ է: Դուք պետք է մտածեք ինքներդ ձեզ վրա, երբ զբաղվում եք ինքնաբացահայտմամբ:

Սա նշանակում է, որ դուք պետք է քննեք ինքներդ ձեզ՝ հաշվի առնելով ձեր բոլոր ուժեղ կողմերը, թերությունները, տպավորությունները, որոնք տալիս եք ուրիշներին, ամբողջը:

0>Դուք պետք է քննադատաբար ներգրավվեք ձեր ներկայացրած արտացոլման հետ:

Դուք պետք է լինեք ձեր տեսուչը: Դուք պետք է նայեք ձեր ամբողջ անձին որպես տուն և խորը իջնեք դրանհիմնադրամ:

Հարցրու ինքդ քեզ, ո՞վ ես դու հիմա: Որո՞նք են ձեր ուժեղ կողմերը: Ձեր թերությունները:

Ձեզ դուր է գալիս նրան, ում տեսնում եք հայելու մեջ:

Կարծում եք, որ «ով եք դուք» չի համընկնում «ում եք տեսնում»:

Ինչպե՞ս է դա ձեզ զգում:

Նշեք, թե ձեր կյանքի որ ոլորտներից եք դժգոհ: Տեսեք, թե ինչ կարող է լինել ավելի լավ՝ մտավոր, էմոցիոնալ և ֆիզիկապես:

Մի շտապեք և մի ապտակեք վիրակապով բոլոր հարցերում: Այս քայլը արագ շտկումների մասին չէ: Խոսքն անգամ որևէ բան փոխելու մասին չէ:

Փոխարենը, դա ինքդ քեզ հետ նստելու, վերելքներ և վայրէջքներ, և հասկանալու, թե որտեղ ես գտնվում:

Երբ լավ ըմբռնես ինքդ քեզ, ապա կարող ես շարժվել: անցեք երկրորդ քայլին:

2) Որոշեք, թե ով եք ուզում լինել

Դուք երբեք չեք կարող կատարյալ մարդ լինել: Կատարյալ մարդ գոյություն չունի: Դուք պետք է ընդունեք այն փաստը, որ դուք երբեք կատարյալ չեք լինի:

Սակայն ինքնաբացահայտման ճանապարհին դուք պետք է ընդունեք, որ կան բաներ, որոնք ցանկանում եք բարելավել:

Իսկ բարելավումն այն է: հնարավոր է:

Այսպիսով, երկրորդ քայլի համար անհրաժեշտ է բացահայտել, թե ով եք ցանկանում դառնալ:

Եվ ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ, թե ինչն է հնարավոր: Սուպերմեն լինելն այն չէ, ինչ մենք ուզում ենք:

Եկեք մի էջ վերցնենք դոկտոր Ջորդան Բ. Պետերսոնի միջազգային բեսթսելեր գրքից՝ Կյանքի 12 կանոն.

«Սկսեք ինքներդ ձեզանից: Խնայիր քեզ. Հստակեցրեք ձեր անհատականությունը: Ընտրեք ձեր նպատակակետը և ձևակերպեք ձեր նպատակըլինելը»

Ո՞վ է ձեր իդեալական մարդը: Արդյո՞ք դա բարի, ուժեղ, խելացի, համարձակ մարդ է: Արդյո՞ք դա այն մարդն է, ով չի վախենում մարտահրավերից: Արդյո՞ք դա այն մարդն է, ով կարող է բացվել սիրո առաջ:

Ով էլ լինի այս երազած մարդը, սահմանեք նրանց: Սահմանեք, թե ով եք ուզում դառնալ: Սա երկրորդ քայլն է:

3) Ավելի լավ ընտրություն կատարեք

Ավելի լավ ընտրություններ կատարեք… ինքներդ ձեզ համար:

Ճշմարտությունն այն է, որ մեզանից շատերը ծրագրված են վախից ելնելով ընտրություն կատարել: Մենք բնազդաբար հեշտ ընտրություն ենք կատարում՝ հիմնվելով անհանգստության, հաճույք պատճառելու ցանկության վրա կամ այն ​​պատճառով, որ մենք չենք ցանկանում ջանք գործադրել:

Այս ընտրությունները միայն մեկ բան են անում՝ շարունակել ստատուս քվոն:

Եվ եթե դուք գոհ չեք նրանից, թե ով եք դուք, ձեր ներկայիս ստատուս քվոն, ապա այս ընտրությունները ձեզ ոչինչ չեն օգնում:

Ուրեմն այդ ընտրությունները վատ ընտրություններ են:

Բայց դուք կարող եք ավելի լավ ընտրել ձեզ համար: Դուք կարող եք «ակտիվ որոշումներ կայացնել»:

Վերցրեք կլինիկական հոգեբան Մարսիա Ռեյնոլդսի հարցին

«Ընտրությունը նշանակում է, որ դուք ազատ եք ինչ-որ բան անել կամ չանել, քանի որ ինքներդ եք որոշել:

0>«Գիտակից ընտրությունը ակտիվացնելու համար նախ պետք է որոշակի աշխատանք կատարեք՝ որոշելու համար, թե իրականում ինչն է ձեզ համար կարևոր: Ի՞նչ ուժեղ կողմերով եք հպարտանում: Ո՞ր առաջադրանքներից եք ամենաշատը դուր գալիս: Ի՞նչ երազանքներ են շարունակում ձեզ հետապնդել: Ի՞նչ կանեիք, եթե չունենայիք պարտավորություններ կամ մարդիկ, որոնց դուր կգայիք: Ժամանակ հատկացրե՛ք ձեր ցանկությունները դասավորելու համար»:

Երբ իմանաք, թե ինչ եք ուզում, և երբ իմանաք, թե ով եք ուզում լինել; դուք կարող եք ժամանակ հատկացնելԿատարեք ակտիվ, գիտակցված ընտրություններ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավը լինել:

Ինչպիսի՞ն են այս ընտրությունները:

Դե, ասենք, որ ձեր երազած տարբերակը մարաթոն է: Այդ ակտիվ ընտրությունը նշանակում է ընտրել իջնել բազմոցից, կապել կոշիկները և հարվածել մայթին:

Միգուցե ցանկանում եք վերադառնալ դպրոց և ավարտել քոլեջը: Դա նշանակում է ընտրել լրացնել դիմումները, ընտրել հանձնարարական նամակներ խնդրելը և ընտրել սովորել:

Հենց որ որոշումներ կայացնեք, որոնք համահունչ են ձեր արժեքներին և ձեր ուզածին, դուք կսկսեք զգալ իրավասություն՝ պարզելու համար: ձեր իսկական ինքնությունը:

4) Բացահայտեք ձեր կրքերը

«Ո՞վ եմ ես»-ի պատասխանը գտնելու լավագույն մասերից մեկը ձեր այն մասերի բացահայտումն է, որոնց մասին դուք երբեք չգիտեիք:

Իհարկե, դուք հասկացել եք, թե ով եք «ցանկանում լինել» և հիանալի աշխատանք եք կատարել «հայելու մեջ նայելով», բայց ձեր մեջ միշտ կլինեն հատվածներ, որոնք թաքնված են:

Եվ դրանք բացահայտելը ձեր խնդիրն է:

Ինքներդ բացահայտելու լավագույն միջոցներից մեկը ձեր կրքերը բացահայտելն է:

Երբ զբաղվում եք այն գործերով, որոնցով կրքոտ եք, դուք խթանում եք ստեղծագործական էներգիա. Եթե ​​դուք կրքոտ եք կարելու, գնացեք և կարեք: Որքան ավելի շատ կարեք, դուք կսկսեք ձեզ տեսնել որպես «կոյուղու», նույնիսկ գուցե ձեր արհեստի վարպետ: Այս ուսումնասիրությունը ձեզ վստահություն և փորձառություն կտա, ինչը դրականորեն կհիմնավորի ձեր ինքնության զգացումը:

Սակայնիսկ եթե ես չգիտեմ, թե ինչով եմ ես կրքոտ

Երբ քո ինքնությունը կառուցվել է հասարակության ակնկալիքներով, բնական է, որ դու կարող ես չգիտես, թե ինչով ես կրքոտ: Դա լավ է:

Բայց եթե չեք արել, մի փնտրեք այն: Փոխարենը զարգացրեք այն:

«Ի՞նչ. Ինչպե՞ս պետք է ինչ-որ բան զարգացնեմ, եթե նույնիսկ չունեմ այն»:

Լսեք ինձ. լսեք Թերի Տրեսպիչոյի 2015 թվականի TED ելույթը, Դադարեցրեք ձեր կիրքը փնտրելը:

“ Կիրքը աշխատանք, սպորտ կամ հոբբի չէ: Դա ձեր ուշադրության և էներգիայի ամբողջ ուժն է, որը դուք տալիս եք այն ամենին, ինչ ձեր առջև է: Եվ եթե դուք այդքան զբաղված եք այս կիրքը փնտրելով, կարող եք բաց թողնել ձեր կյանքը փոխող հնարավորությունները»:

Եթե չգիտեք, թե որն է ձեր կիրքը, մի վախեցեք: Դա այնպես չէ, որ դա «մեկը» է, և եթե չկարողանաք գտնել այն, կկորցնեք ձեր կյանքը: Փոխարենը, փորձեք ձեր ուժերը հոբբիների և նախագծերի վրա, որոնք հասանելի են ձեզ այժմ:

Արդյո՞ք ետնաբակը մի փոքր մոլախոտ է թվում: Փորձեք ցանքածածկել մահճակալները, մի քանի ծաղիկներ տնկել: Միգուցե դուք հասկանաք, որ կիրք ունեք այգեգործությամբ:

Գուցե դուք չեք ունենա: Բայց դա լավ է: Ամեն ինչ ուսումնասիրության մասին է: Դուք պետք է ուսումնասիրեք աճի հնարավորությունները:

Աճելու մտածելակերպի զարգացումը ձեր կրքերը ուսումնասիրելու հիմնական բաղադրիչն է: Ճանապարհին դուք կհասկանաք, թե ով եք դուք: Եթե ​​դուք որոշակի ոգեշնչում եք փնտրում աճի մտածելակերպ զարգացնելու համար, ստուգեք դրանք