"Wa bin ik?" It antwurd op 'e meast bepalende fraach fan it libben

"Wa bin ik?"

Hoefolle kearen hawwe jo josels dizze fraach steld?

Hoefolle kearen hawwe jo ôffrege wêrom't jo op dizze ierde moatte wêze?

Hoefolle kearen hawwe jo twifele oer jo bestean?

Foar my is it antwurd ûntelbere kearen.

En de fraach sels lit my mear fragen stelle: kin ik oait witte wa't Ik bin? Wêrom moat ik witte wa't ik bin? Sil in antwurd my oait befredigje?

As dizze fragen my oerweldigje, fyn ik mysels ynspirearre troch dit sitaat fan de Yndiaanske wize,  Ramana Maharshi:

“De fraach, 'wa bin ik?' is net bedoeld om in antwurd te krijen, de fraach 'wa bin ik?' is bedoeld om de fraachsteller op te lossen.”

Hoe. Los de fraachsteller op. Wat betsjut dat sels?

Hoe kin it oplossen fan myn identiteit my helpe om út te finen wa't ik bin?

Litte wy besykje út te finen.

Wa bin ik = wat is myn identiteit?

It "antwurd" op "wa bin ik" is ús identiteit.

Us identiteit is ús alles omfiemjend systeem fan oantinkens, ûnderfiningen, gefoelens, tinzen, relaasjes en wearden dy't definiearje wa't elk fan ús is.

It is it spul dat in "sels" útmakket.

Identiteit is in kritysk ûnderdiel fan it begripen fan wa't wy binne. Wêrom? Om't wy identiteit opbrekke kinne yn komponinten (wearden, ûnderfinings, relaasjes).

Dizze komponinten kinne wy ​​identifisearje en begripe. Dan, as wy ienris de komponinten fan ús identiteit hawwe begrepen, kinne wy ​​​​in grut byld krije fan waynspirearjende sitaten.

5) Untwikkelje jo sosjale sirkel

Minsken binne sosjale wêzens fan natuere. Safolle fan ús identiteit wurdt foarme troch ús freonen en famylje.

As jo ​​wurkje om út te finen "wa't jo binne", moatte jo jo sosjale sirkel aktyf meitsje.

Dit betsjut dat jo kieze wa't jo binne do wolst omhingje mei. It betsjut dat jo kieze wa't jo ynlitte wolle, en wa't jo losmeitsje moatte.

Jo moatte minsken fine dy't ôfstimd binne mei jo wearden en identiteit.

Auteur en libbenscoach Mike Bundrant leit út:

“As jo ​​begripe wat it wichtichste foar jo is yn it libben - jo libbenswearden - kinne jo dúdlik meitsje wa't jo binne troch jo sosjale sirkels te kiezen basearre op kompatibele wearden. Jo kinne ek grutte dúdlikens hawwe yn jo relaasjes, om't jo josels wjerspegelje sjogge yn 'e minsken om jo hinne."

Se sizze altyd dat jo in man beoardielje kinne troch it bedriuw dat hy hâldt.

Dit is hiel wier. Jo kinne josels beoardielje troch de minsken wêrmei jo omhingje.

As jo ​​hoopje josels as persoan te ûntwikkeljen, sjoch dan nei de freonegroep dy't jo hawwe. Triuwe se jo foarút of hâlde se jo werom?

Jo identiteit is in trochgeand proses

De taak om út te finen wa't jo binne is net maklik.

It is wierskynlik ien fan 'e dreechste dingen dy't jo ea oannimme.

Ien fan 'e slimste dingen dy't jo kinne dwaan (yn dit proses) is druk op josels út te setten om it direkt út te finen.

It ûntdekken fan jo identiteit is inreis, gjin ein.

As wy nei de einstreek race, ferjitte wy de wearde fan it groeiproses.

Identiteit is gjin statyske term. Wêrom soe it wêze moatte? Wy groeie konstant, feroarje, evoluearje. Wy hawwe trillions sellen yn ús lichems dy't de hiele tiid libje en stjerre.

Wy binne dynamysk! Us identiteiten moatte ek dynamysk wêze!

Psychoterapeut en skriuwer fan A Shift Of Mind, Mel Schwartz is fan betinken dat wy nei ús identiteiten moatte sjen as in evolúsje fan ússels.

“Us identiteit moat sjoen wurde as in trochgeand proses. Yn stee fan in statyske momintopname soene wy ​​​​in streamend gefoel fan sels moatte omearmje, wêrby't wy ivich opnij frame, opnij organisearje, opnij tinke en ússels opnij beskôgje.

"Hoe oars soe it libben wêze as leaver dan te freegjen wa't ik bin, hawwe wy betocht hoe't wy it libben wolle oangean?"

As jo ​​omearmje dat jo identiteit dynamysk is, nimt jo in protte druk fan josels ôf om krekt te bepalen wa't jo binne. Relax! Do bist dy. Jo witte wat jo wurdearje, wat jo leuk fine en wat jo wolle wêze. Jo hawwe de basis! As dy feroarje, is dat goed. Begjin opnij fan stap ien.

Wês net bang foar groei.

Posityf desintegraasje

Growth komt op kosten. As jo ​​útfine wa't jo wier binne, moatte jo josels kwytreitsje fan 'e dielen fan jo dy't net earlik binne.

Dus hoe geane jo troch sa'n yngewikkeld proses? As jo ​​moatte shed off dielen fanjosels te wurden wa't jo binne, kin it fiele dat jo josels yn twaen lûke.

Josels yn twaen rippe kin eng wêze, toch? D'r is eangst dat jo in jildich diel fan josels fuortsmite kinne - in diel fan josels dat jo fierstente lang fêsthâlden hawwe.

Mar, jo moatte ûnthâlde, dat binne jo net.

Wy moatte ús fermogen omearmje om te feroarjen, te evoluearjen en better te wurden.

Wy moatte meidwaan oan Positive Disintegration. It doel fan dit soarte fan persoanlike ûntwikkeling is om de mentaliteit en gedrach dy't ús goed tsjinje te identifisearjen en te hâlden en de patroanen dy't ús tsjinhâlde en ús mooglikheden beheine te ferjitten.

Hoe mear wy kinne omearmje wat wurket en oerienkomt mei ús wiere sels en lit alles loslitte wat autentike ekspresje belemmert, hoe mear wy it libben sille belibje lykas wy natuerlik en wirklik binne.

Jo moatte de dingen loslitte dy't jo tsjinhâlde. Jo moatte fertrouwe dat jo it goede dogge troch de dielen fan jo te ferwiderjen dy't jo net binne.

Ik beloof dy, jo sille de falske jo net misse.

Ynstee dêrfan sille jo optein wêze om josels einlings te moetsjen en te akseptearjen.

Dus wa binne jo?

Dit is dúdlik: ûntdekken wa't jo binne is in reis dy't noait einigje.

Lykas it universum binne jo noait yn deselde steat. Jo sille altyd feroarje, evoluearje, groeie.

Wêrom wurde wy sa ynhelle mei ús definysje fan identiteit?

It is om't wy allegear begearedeselde dingen: lok, frede en sukses.

Sûnder út te finen wa't jo binne, fiele jo dat jo der noait yn 'e buert fan komme.

Dus yn jo reis nei josels. -ûntdekking, tink om in stap werom te nimmen en oer dysels te reflektearjen:

“Mak ik besluten op basis fan myn wearden? Bin ik wa't ik wêze wol?"

As jo ​​ienris oer josels reflektearre hawwe en ûntdutsen wa't jo wêze wolle, kinne jo meidwaan oan it proses om josels foarút te triuwen troch aktyf kiezen, ferkenning en positive desintegraasje om einlings meitsje josels de persoan dy't jo altyd hope hawwe dat jo wurden wurde.

Sa hawwe jo twa manieren om dit ûndersyk oan te pakken.

Yn ien metoade harkje jo nei it advys en advys fan oaren dy't jo oertsjûgje dat se dizze ûnderfining hawwe trochmakke en geheimen en tips kenne om jo troch itselde te lieden. proses.

De oare manier is dat jo ark en ynspiraasje fine foar hoe't jo jo eigen libben freegje kinne en de antwurden foar josels fine kinne.

Dêrom fyn ik de fideo oer de ferburgen trap fan fisualisaasjes en selsferbettering sa verfrissend. It leit de ferantwurdlikens en macht wer yn jo eigen hannen.

As jo ​​jo libben oan in oar oerlitte, hoe kinne jo dan djipper oer josels leare?

Men set de krêft fan jo libben yn 'e hannen fan in oar helpt de oanpak fan 'e oare metoade jo om de teugels fan jo eigen libben te nimmen.

En yn it proses sille joûntdek it antwurd op de fraach "wa bin ik?"

"Ik bin my."

Yn in notedop: wy binne folle mear as ien ding. Wy binne in hiele systeem fan ideeën en ûnderfiningen.

Us needsaak foar identiteit

"Wa bin ik?" komt yn it hert fan ien fan ús meast basale behoeften: ús ferlet fan identiteit.

Wy, as libbene wêzens, sykje en fine treast yn in solide gefoel fan identiteit. It grûn ús. It jout ús fertrouwen. En ús gefoel fan identiteit hat ynfloed op elk ding yn ús libben - fan 'e karren dy't wy meitsje oant de wearden wêrfan wy libje.

Neffens Shahram Heshmat Ph.D., skriuwer fan Science of Choice:

"Identiteit ferwiist nei ús basiswearden dy't de karren diktearje dy't wy meitsje (bygelyks relaasjes, karriêre). Dizze keuzes wjerspegelje wa't wy binne en wat wy wurdearje."

Wow. Us identiteiten binne hast avatars foar de wearden en útgongspunten dy’t wy hâlde. Us identiteit is in ôfspegeling fan wat wy leauwe, wat wy dogge en wat wy wurdearje.

Krachtich spul.

Dochs kin ús identiteitsgefoel kompromittearre wurde troch faktoaren fan bûten.

Hoe is dat mooglik? No, dokter Heshmat leit út:

“In pear minsken kieze har identiteit. Ynstee dêrfan internalisearje se gewoan de wearden fan har âlden as de dominante kultueren (bgl. stribjen nei materialisme, macht en uterlik). Spitigernôch, dizze wearden meie net ôfstimd mei ien syn autentike sels en meitsje unfulfilling libben. "

Of. Dit is wat problemen feroarsaakje kinne.

Hjir is de pynlike wierheid: in protte fan ús identiteit waard optwongenús. Dizze anorganyske identiteit soarget derfoar dat wy in geweldige hoemannichte stress ûnderfine.

Wêrom?

Om't wy witte dat "dy identiteit" falsk is. It is wat fan ús easke.

It probleem is dat wy net witte wat ús "organyske" identiteit is.

En dêrom freegje wy: "wa bin ik?"

De needsaak om jo macht werom te winnen

Ien fan 'e grutste dingen dy't ús tsjinhâlde om út te finen wa't wy binne, is dat safolle fan ús gjin echte persoanlike macht hawwe. It kin ús frustrearre, loskeppele en ûnfoldwaande fiele.

Dus wat kinne jo dwaan om út te finen wa't jo binne en wat jo hjir dogge?

Begjin mei josels. Stopje mei sykjen nei minsken om jo te fertellen hoe't jo tinke moatte of wat jo moatte dwaan.

Hoe mear jo sykje nei eksterne fixes om jo libben út te finen, hoe fierder jo weagje fan it learen hoe't jo jo libben kinne libje yn oerienstimming mei in djipper gefoel foar ynderlik doel.

Ik kaam op in goede manier om hjir oer nei te tinken nei it besjen fan Justin Brown's fideo oer de ferburgen trap fan it ferbetterjen fan josels.

Hy is nochal oansprekkend en leit út hoe't fisualisaasjes en oare selshelptechniken kinne ús weromhâlde fan ûntdekken wa't wy binne.

Ynstee biedt hy in nije, praktyske manier foar ús om in djip gefoel fan ússels te freegjen en te ûntdekken.

Nei it besjen fan 'e fideo, fielde ik dat ik wat nuttige ark hie om djipper te freegjen, en dit holp my minder frustrearre en ferlern te fielenlibben.

Jo kinne de fergese fideo hjir besjen.

De rollen dy't wy spylje

Om dingen dreger foar ússels te meitsjen, hawwe wy elk meardere identiteiten - soannen, dochters, âlders , freonen.

Wy splitsen en ferdielen ús identiteiten yn "rollen." En wy fiere dizze "rollen" út yn ferskate omstannichheden.

Elke rol, om Dr Heshmat te sizzen, hat "syn betsjuttingen en ferwachtings dy't ynternalisearre binne as identiteit."

As wy dizze rollen útfiere , wy internalize se as wiene se ús echte identiteiten.

Wy binne allegear akteurs, nimme op in tsiental rollen. Utsein it probleem is, wy hawwe ússels ferrifele om te leauwen dat dizze rollen echt binne.

Dit konflikt, yn kombinaasje mei de needsaak om ús autentike sels te finen, is de oarsaak fan in protte fan ús ûngelok. Dit konflikt wurdt "identiteitsstriid" neamd.

"Faak, yn it gesicht fan identiteitsstriid, in protte einigje mei it oannimmen fan tsjustere identiteiten, lykas drugsmisbrûk, twangmjittige shopper, of gokken, as in kompensearjende metoade om libben te belibjen. of staving off depresje en betsjuttingsleazens.”

Wurkje om út te finen wa't wy binne, kin swiere kant effekten hawwe. Dêrom is it belangryk om it antwurd te ûntdekken op de fraach "wa bin ik?" Om't it alternatyf "depresje en betsjuttingsleazens" is.

Op 'e kop, minsken dy't har autentike sels mei súkses fûn hawwe, wurde oantoand dat se folle lokkiger en ynhâlder binne. Dit is om't se "libje kinnein libben trou oan harren wearden en neistribbet sinfolle doelen."

Mar hoe kinne jo útfine wa't jo binne?

Hoe kinne jo jo wiere identiteit skiede fan dyjinge dy't jo troch jo famylje jûn hat en wat waard foarme troch de maatskippij?

Besjoch de fideo hjirûnder oer Justin Brown's realisaasje dat hy de rol fan 'e "goede persoan" spile. Hy hie úteinlik dit eigendom en wist folle mear dúdlikens te belibjen oer wa't hy is.

Hoe kin ik útfine "wa't ik bin?"

It is kritysk om te ûntdekken wa't jo binne. As jo ​​stevich binne yn jo identiteit, is jo libben mear sinfol, bliid en doelbewuster.

Wy hawwe fûn dat d'r 5 wichtige stappen binne dy't jo kinne nimme om de fraach te beantwurdzjen "wa bin ik?"

Dizze stappen wurde stipe troch saakkundigen en sille jo helpe om jo identiteit te fersterkjen, sadat jo in libben fol doel kinne libje.

Hjir binne 5 manieren om de fraach te beantwurdzjen, "wa bin ik? "

1) Reflektearje

Om de Kening fan Pop te sitearjen, "Ik begjin mei de man yn 'e spegel."

En dit advys klinkt wier. Jo moatte op josels reflektearje as jo dwaande binne mei selsûntdekking.

Dit betsjut dat jo josels ûndersykje moatte - foar al jo sterke punten, gebreken, yndrukken dy't jo oaren jouwe, it heule lot.

Jo moatte kritysk dwaande hâlde mei de refleksje dy't jo presintearje.

Jo moatte jo ynspekteur wêze. Jo moatte jo hiele sels sjen as it hûs, en dêr djip op delkommestifting.

Freegje dysels ôf, wa bist no no? Wat binne dyn sterke punten? Jo gebreken?

Hâld jo fan wa't jo yn 'e spegel sjogge?

Tinksto dat "wa't jo binne" net oerienkomt mei "wa't jo sjogge?"

Hoe fielst dat?

Identifisearje hokker gebieten fan jo libben jo ûngelokkich binne. Sjoch nei wat jo tinke dat it better kin wêze - mentaal, emosjoneel en fysyk.

Gean net hastich en slach band-aids oer de problemen. Dizze stap giet net oer flugge fixes. It giet net iens om wat te feroarjen.

Ynstee giet it deroer om mei josels te sitten - ups en downs - en te begripen wêr't jo binne.

As jo ​​ienris in goeie greep op josels hawwe, dan kinne jo bewegen troch nei stap twa.

2) Beslute wa't jo wêze wolle

Jo kinne noait in perfekte persoan wêze. D'r is net sa'n ding as in perfekte persoan. Jo moatte it feit omearmje dat jo noait perfekt sille wêze.

Mar op it paad nei selsûntdekking moatte jo omearmje dat der dingen binne dy't jo ferbetterje wolle.

En ferbettering is mooglik!

Dus, foar stap twa, wat jo moatte dwaan is identifisearje wa't jo wurde wolle.

En wês earlik mei josels oer wat mooglik is. Being Superman is net wat wy binne nei.

Lit ús nimme in side út Dr. Jordan B. Peterson syn ynternasjonale bestseller boek, 12 Rules For Life:

“Begjin mei dysels. Pas goed op dysels. Ferfine jo persoanlikheid. Kies jo bestimming en artikulearje joBeing.”

Wa is dyn ideale persoan? Is it ien soart, sterk, yntelligint, dapper? Is it in persoan dy't net bang is foar in útdaging? Is it in persoan dy't harsels iepenje kin foar leafde?

Wa't dizze dreampersoan ek is, definiearje se. Definiearje wa't jo wurde wolle. Dat is stap twa.

3) Meitsje bettere karren

Meitsje bettere karren ... foar josels.

De wierheid is, de measten fan ús binne programmearre om karren te meitsjen út eangst. Wy meitsje ynstinktyf in maklike kar op basis fan eangst, winsk om te behagen, of om't wy de muoite net wolle.

Dizze karren dogge mar ien ding: trochgean mei de status quo.

En as jo net bliid binne mei wa't jo binne, mei jo hjoeddeistige status quo, dan dogge dizze karren jo neat.

Dy karren binne dan de minne karren.

Mar jo kinne better foar dysels kieze. Jo kinne "aktive besluten nimme."

Nim as fan klinyske psycholooch Marcia Reynolds

"Keuze betsjut dat jo frij binne om wat te dwaan of net te dwaan, om't jo sels besletten hawwe.

“Om bewuste kar te aktivearjen, moatte jo earst wat wurk dwaan om te bepalen wat echt foar jo is. Op hokker sterke punten bist grutsk op? Hokker taken genietsje jo it meast? Hokker dreamen bliuwe jo achterfolgje? Wat soene jo dwaan as jo gjin ferplichtingen of minsken hawwe om te behagen? Nim de tiid om jo winsken te sortearjen.”

As jo ​​ienris witte wat jo wolle, en ienris witte wa't jo wêze wolle; do kinst nimme de tiid ommeitsje aktive, bewuste karren dy't jo helpe better te wêzen.

Hoe binne dizze karren?

No, lit ús sizze dat jo dreamferzje fan josels in maratonloper is. Dy aktive kar betsjut dat jo kieze om fan 'e bank te kommen, dy skuon oan te reitsjen en op 'e stoep te slaan.

Miskien wolle jo werom nei skoalle en ôfstudearje. Dat betsjut dat jo kieze om oanfragen te foltôgjen, kieze om oanbefellingsbrieven te freegjen en kieze om te studearjen.

As jo ​​ienris besluten hawwe makke dy't yn oerienstimming binne mei jo wearden en wat jo wolle, sille jo begjinne te fiele machtich om út te finen jo wiere identiteit.

4) Ferkenne jo hertstochten

Ien fan 'e bêste dielen oer it ûntdekken fan it antwurd op "wa bin ik," is it útfine fan dielen fan josels wêrfan jo noait wisten.

Jawis, jo hawwe útfûn wa't jo "wêze wolle" en jo hawwe in geweldich wurk dien "yn 'e spegel te sjen", mar d'r sille altyd dielen fan jo wêze dy't ferburgen binne.

En it is jo taak om se te ûntdekken.

Ien fan 'e bêste manieren om josels te ûntdekken is om jo hertstochten te ferkennen.

As jo ​​dwaande binne mei dingen wêr't jo hertstochtlik oer binne, stimulearje jo kreative enerzjy. As jo ​​hertstochtlik binne oer naaien, gean dan út en naai! Hoe mear jo naaie, sille jo josels begjinne te sjen as in "rioel", sels miskien in master fan jo ambacht. Dizze ferkenning sil jo fertrouwen en ekspertize jaan, wat helpt om jo gefoel fan identiteit posityf te grûnen.

Marwat as ik net wit wêr't ik hertstochtlik oer bin

As jo ​​identiteit boud is troch de ferwachtingen fan 'e maatskippij, is it natuerlik dat jo miskien net witte wêr't jo hertstochtlik oer binne. Dat is goed!

Mar as jo dat net hawwe, gean dan net nei it sykjen. Untwikkelje it ynstee.

“Wat? Hoe moat ik wat ûntwikkelje as ik it net iens haw?”

Harkje nei my: harkje nei Terri Trespicio's 2015 TED Talk, Stop Searching For Your Passion.

“ Passy is gjin baan, in sport of in hobby. It is de folsleine krêft fan jo oandacht en enerzjy dy't jo jouwe oan wat rjocht foar jo is. En as jo sa drok binne op syk nei dizze passy, ​​kinne jo kânsen misse dy't jo libben feroarje."

As jo ​​net witte wat jo passy is, freak dan net. It is net sa dat it "de iene" is, en as jo it net kinne fine, sille jo jo libben misse. Besykje ynstee dêrfan hobbys en projekten dy't jo op it stuit beskikber binne.

Sjogget de eftertún der in bytsje ûnkrûd út? Besykje de bêden te mulken, plante wat blommen. Miskien sille jo realisearje dat jo in passy hawwe foar túnjen.

Miskien sille jo net. Mar dat is ok. It giet allegear oer ferkenning. Jo moatte de mooglikheden foar groei ferkenne.

It ûntwikkeljen fan in groei-mindset is in wichtich ûnderdiel fan it ferkennen fan jo hertstochten. Underweis sille jo útfine wa't jo binne. As jo ​​​​nei wat ynspiraasje sykje by it ûntwikkeljen fan in groei-mindset, besjoch dizze dan