"Ποιος είμαι;" Η απάντηση στο πιο καθοριστικό ερώτημα της ζωής

"Ποιος είμαι;"

Πόσες φορές έχετε κάνει στον εαυτό σας αυτή την ερώτηση;

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί γιατί υποτίθεται ότι βρίσκεστε σε αυτή τη γη;

Πόσες φορές έχετε αμφισβητήσει την ίδια την ύπαρξή σας;

Για μένα, η απάντηση είναι αμέτρητες φορές.

Και το ίδιο το ερώτημα με κάνει να θέτω περισσότερα ερωτήματα: μπορώ ποτέ να μάθω ποιος είμαι; Γιατί πρέπει να μάθω ποιος είμαι; Θα με ικανοποιήσει ποτέ οποιαδήποτε απάντηση;

Όταν αυτές οι ερωτήσεις με κατακλύζουν, εμπνέομαι από αυτό το απόσπασμα του Ινδού σοφού Ραμάνα Μαχάρσι:

"Η ερώτηση "ποιος είμαι;" δεν έχει σκοπό να πάρει απάντηση, η ερώτηση "ποιος είμαι;" έχει σκοπό να διαλύσει τον ερωτώντα".

Διαλύστε τον ερωτώντα. Τι σημαίνει αυτό;

Πώς μπορεί η διάλυση της ταυτότητάς μου να με βοηθήσει να καταλάβω ποιος είμαι;

Ας προσπαθήσουμε να το μάθουμε.

Ποιος είμαι = ποια είναι η ταυτότητά μου;

Η "απάντηση" στο "ποιος είμαι εγώ" είναι η ταυτότητά μας.

Η ταυτότητά μας είναι το ολοκληρωμένο σύστημα αναμνήσεων, εμπειριών, συναισθημάτων, σκέψεων, σχέσεων και αξιών που καθορίζουν ποιος είναι ο καθένας μας.

Είναι τα πράγματα που συνθέτουν έναν "εαυτό".

Η ταυτότητα είναι ένα κρίσιμο συστατικό για την κατανόηση του ποιοι είμαστε. Γιατί; Επειδή μπορούμε να αναλύσουμε την ταυτότητα σε συστατικά στοιχεία (αξίες, εμπειρίες, σχέσεις).

Αυτά τα συστατικά μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε και να τα κατανοήσουμε. Στη συνέχεια, αφού κατανοήσουμε τα συστατικά της ταυτότητάς μας, μπορούμε να δούμε με μια συνολική ματιά ποιοι είμαστε.

Με λίγα λόγια: είμαστε πολύ περισσότερα από ένα πράγμα. Είμαστε ένα ολόκληρο σύστημα ιδεών και εμπειριών.

Η ανάγκη μας για ταυτότητα

Το "Ποιος είμαι;" αγγίζει την καρδιά μιας από τις πιο βασικές μας ανάγκες: την ανάγκη μας για ταυτότητα.

Εμείς, ως έμβια όντα, αναζητούμε και βρίσκουμε παρηγοριά σε μια σταθερή αίσθηση ταυτότητας. Μας προσγειώνει, μας δίνει αυτοπεποίθηση. Και η αίσθηση της ταυτότητάς μας επηρεάζει κάθε τι στη ζωή μας - από τις επιλογές που κάνουμε μέχρι τις αξίες με τις οποίες ζούμε.

Σύμφωνα με τον Shahram Heshmat Ph.D., συγγραφέα του Science of Choice:

"Η ταυτότητα σχετίζεται με τις βασικές μας αξίες που υπαγορεύουν τις επιλογές που κάνουμε (π.χ. σχέσεις, καριέρα). Οι επιλογές αυτές αντικατοπτρίζουν ποιοι είμαστε και τι εκτιμούμε".

Οι ταυτότητές μας είναι σχεδόν άβαταρ για τις αξίες και τα δόγματα που πρεσβεύουμε. Η ταυτότητά μας αντανακλά αυτά που πιστεύουμε, αυτά που κάνουμε και αυτά που εκτιμούμε.

Δυνατά πράγματα.

Ωστόσο, η αίσθηση της ταυτότητάς μας μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο από εξωτερικούς παράγοντες.

Πώς είναι αυτό δυνατόν; Λοιπόν, ο Δρ Heshmat εξηγεί:

"Λίγοι άνθρωποι επιλέγουν την ταυτότητά τους. Αντίθετα, απλώς εσωτερικεύουν τις αξίες των γονέων τους ή των κυρίαρχων πολιτισμών (π.χ. επιδίωξη του υλισμού, της εξουσίας και της εμφάνισης). Δυστυχώς, αυτές οι αξίες μπορεί να μην ευθυγραμμίζονται με τον αυθεντικό εαυτό του ατόμου και να δημιουργούν μη ικανοποιητική ζωή".

Αυτό είναι που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.

Ακολουθεί η οδυνηρή αλήθεια: μεγάλο μέρος της ταυτότητάς μας μας επιβλήθηκε με το ζόρι. Αυτή η ανόργανη ταυτότητα μας προκαλεί τρομερό στρες.

Γιατί;

Επειδή γνωρίζουμε ότι "αυτή η ταυτότητα" είναι ψευδής. Είναι κάτι που απαιτείται από εμάς.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν ξέρουμε ποια είναι η "οργανική" μας ταυτότητα.

Και γι' αυτό ρωτάμε, "ποιος είμαι εγώ;"

Η ανάγκη να ανακτήσετε τη δύναμή σας

Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που μας εμποδίζουν να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε είναι ότι πολλοί από εμάς δεν έχουμε πραγματική προσωπική δύναμη. Αυτό μπορεί να μας αφήσει να νιώθουμε απογοητευμένοι, αποσυνδεδεμένοι και ανικανοποίητοι.

Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να μάθετε ποιος είστε και τι κάνετε εδώ;

Ξεκινήστε από τον εαυτό σας. Σταματήστε να αναζητάτε ανθρώπους να σας λένε πώς να σκέφτεστε ή τι πρέπει να κάνετε.

Όσο περισσότερο αναζητάτε εξωτερικές λύσεις για να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, τόσο περισσότερο απομακρύνεστε από το να μάθετε πώς να ζείτε τη ζωή σας ευθυγραμμισμένη με μια βαθύτερη αίσθηση του εσωτερικού σας σκοπού.

Συνάντησα έναν καλό τρόπο να το σκεφτώ αυτό αφού παρακολούθησα το βίντεο του Justin Brown για την κρυφή παγίδα της βελτίωσης του εαυτού σας.

Είναι μάλλον προκλητικός και εξηγεί πώς οι οραματισμοί και άλλες τεχνικές αυτοβοήθειας μπορούν να μας εμποδίσουν να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε.

Αντίθετα, προσφέρει έναν νέο, πρακτικό τρόπο για να αναρωτηθούμε και να ανακαλύψουμε μια βαθιά αίσθηση του εαυτού μας.

Αφού παρακολούθησα το βίντεο, ένιωσα ότι είχα κάποια χρήσιμα εργαλεία για να ερευνήσω βαθύτερα μέσα μου, και αυτό με βοήθησε να νιώθω λιγότερο απογοητευμένη και χαμένη στη ζωή.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο εδώ.

Οι ρόλοι που παίζουμε

Για να κάνουμε τα πράγματα πιο δύσκολα για τους εαυτούς μας, ο καθένας μας έχει πολλαπλές ταυτότητες - γιους, κόρες, γονείς, φίλους.

Διαχωρίζουμε και διαμερίζουμε την ταυτότητά μας σε "ρόλους" και εκτελούμε αυτούς τους "ρόλους" σε διαφορετικές περιστάσεις.

Κάθε ρόλος, για να παραθέσω τα λόγια του Dr. Heshmat, έχει "τα νοήματα και τις προσδοκίες του που εσωτερικεύονται ως ταυτότητα".

Όταν ερμηνεύουμε αυτούς τους ρόλους, τους εσωτερικεύουμε σαν να ήταν η πραγματική μας ταυτότητα.

Είμαστε όλοι ηθοποιοί, που αναλαμβάνουμε δεκάδες ρόλους. Μόνο που το πρόβλημα είναι ότι έχουμε ξεγελάσει τους εαυτούς μας και πιστεύουμε ότι αυτοί οι ρόλοι είναι πραγματικοί.

Αυτή η σύγκρουση, σε συνδυασμό με την ανάγκη να βρούμε τον αυθεντικό εαυτό μας, είναι η αιτία για μεγάλο μέρος της δυστυχίας μας. Αυτή η σύγκρουση ονομάζεται "πάλη για την ταυτότητα".

"Συχνά, μπροστά στον αγώνα για την ταυτότητα, πολλοί καταλήγουν να υιοθετούν πιο σκοτεινές ταυτότητες, όπως η κατάχρηση ναρκωτικών, ο ψυχαναγκαστικός αγοραστής ή ο τζόγος, ως αντισταθμιστική μέθοδος για να βιώσουν τη ζωντάνια ή να αποτρέψουν την κατάθλιψη και την ανούσια ζωή".

Το να παλεύουμε να καταλάβουμε ποιοι είμαστε μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ανακαλύψουμε την απάντηση στο ερώτημα "ποιος είμαι;" Γιατί η εναλλακτική λύση είναι "κατάθλιψη και ανούσια ζωή".

Το θετικό είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν βρει με επιτυχία τον αυθεντικό εαυτό τους είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι, επειδή "μπορούν να ζήσουν μια ζωή αληθινή στις αξίες τους και να επιδιώξουν στόχους με νόημα".

Αλλά πώς μπορείτε να καταλάβετε ποιος είστε;

Πώς μπορείτε να διαχωρίσετε την πραγματική σας ταυτότητα από αυτήν που σας έδωσε η οικογένειά σας και από αυτήν που διαμορφώθηκε από την κοινωνία;

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τη συνειδητοποίηση του Justin Brown ότι έπαιζε το ρόλο του "καλού ανθρώπου". Τελικά το παραδέχτηκε και κατάφερε να βιώσει πολύ μεγαλύτερη διαύγεια για το ποιος είναι.

Πώς μπορώ να καταλάβω "ποιος είμαι";

Όταν είστε σταθεροί στην ταυτότητά σας, η ζωή σας έχει περισσότερο νόημα, χαρά και σκοπό.

Διαπιστώσαμε ότι υπάρχουν 5 βασικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να απαντήσετε στο ερώτημα "ποιος είμαι;".

Αυτά τα βήματα υποστηρίζονται από ειδικούς και θα σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε την ταυτότητά σας, ώστε να μπορέσετε να ζήσετε μια ζωή γεμάτη σκοπό.

Ακολουθούν 5 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να απαντήσετε στο ερώτημα "ποιος είμαι;".

1) Αναστοχασμός

Για να αναφέρω τον βασιλιά της ποπ: "Ξεκινάω με τον άνθρωπο στον καθρέφτη".

Και αυτή η συμβουλή είναι αληθινή. Πρέπει να προβληματίζεστε για τον εαυτό σας κάθε φορά που ασχολείστε με την αυτογνωσία.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εξετάσετε τον εαυτό σας - για όλες τις δυνάμεις σας, τα ελαττώματά σας, τις εντυπώσεις που δίνετε στους άλλους, όλα αυτά.

Πρέπει να ασχοληθείτε κριτικά με τον προβληματισμό που παρουσιάζετε.

Πρέπει να γίνετε ο επιθεωρητής σας.Πρέπει να δείτε ολόκληρο τον εαυτό σας ως το σπίτι και να κατεβείτε βαθιά στα θεμέλια.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, ποιος είστε αυτή τη στιγμή; Ποια είναι τα δυνατά σας σημεία; Τα ελαττώματά σας;

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη;

Πιστεύετε ότι το "ποιος είστε" δεν ταιριάζει με το "ποιον βλέπετε";

Πώς σας κάνει να αισθάνεστε;

Προσδιορίστε τους τομείς της ζωής σας για τους οποίους είστε δυσαρεστημένοι. Κοιτάξτε τι πιστεύετε ότι θα μπορούσε να είναι καλύτερο - διανοητικά, συναισθηματικά και σωματικά.

Μην βιάζεστε να βάζετε τσιρότα σε όλα τα προβλήματα. Αυτό το βήμα δεν αφορά γρήγορες λύσεις, ούτε καν το να αλλάξετε κάτι.

Αντίθετα, το θέμα είναι να κάθεσαι με τον εαυτό σου - με τα πάνω και τα κάτω - και να καταλαβαίνεις πού βρίσκεσαι.

Μόλις καταλάβετε καλά τον εαυτό σας, τότε μπορείτε να προχωρήσετε στο δεύτερο βήμα.

2) Αποφασίστε ποιος θέλετε να είστε

Δεν μπορείτε ποτέ να είστε τέλειος άνθρωπος. Δεν υπάρχει τέλειος άνθρωπος. Πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν θα είστε ποτέ τέλειοι.

Όμως, στην πορεία προς την αυτογνωσία, θα πρέπει να αποδεχτείτε ότι υπάρχουν πράγματα που θέλετε να βελτιώσετε.

Και η βελτίωση είναι δυνατή!

Έτσι, για το δεύτερο βήμα, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε ποιος θέλετε να γίνετε.

Και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το τι είναι εφικτό. Το να είμαστε Σούπερμαν δεν είναι αυτό που επιδιώκουμε.

Ας πάρουμε μια σελίδα από το διεθνές best seller του Dr. Jordan B. Peterson, 12 κανόνες για τη ζωή:

"Ξεκινήστε από τον εαυτό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας. Βελτιώστε την προσωπικότητά σας. Επιλέξτε τον προορισμό σας και διατυπώστε το Είναι σας".

Ποιος είναι ο ιδανικός σας άνθρωπος; Είναι κάποιος ευγενικός, δυνατός, έξυπνος, γενναίος; Είναι κάποιος που δεν φοβάται τις προκλήσεις; Είναι κάποιος που μπορεί να ανοιχτεί στην αγάπη;

Όποιος κι αν είναι αυτός ο άνθρωπος των ονείρων σας, ορίστε τον. Ορίστε ποιος θέλετε να γίνετε. Αυτό είναι το δεύτερο βήμα.

3) Κάντε καλύτερες επιλογές

Κάντε καλύτερες επιλογές... για τον εαυτό σας.

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς είμαστε προγραμματισμένοι να κάνουμε επιλογές από φόβο. Ενστικτωδώς κάνουμε μια εύκολη επιλογή με βάση το άγχος, την επιθυμία να ευχαριστήσουμε ή επειδή δεν θέλουμε να καταβάλουμε προσπάθεια.

Αυτές οι επιλογές κάνουν μόνο ένα πράγμα: συνεχίζουν την υπάρχουσα κατάσταση.

Και αν δεν είστε ευχαριστημένοι με αυτό που είστε, με το σημερινό σας status quo, τότε αυτές οι επιλογές δεν σας βοηθούν καθόλου.

Αυτές οι επιλογές, λοιπόν, είναι οι κακές επιλογές.

Αλλά μπορείτε να επιλέξετε καλύτερα για τον εαυτό σας. Μπορείτε να πάρετε "ενεργές αποφάσεις".

Πάρτε αν από την κλινική ψυχολόγο Marcia Reynolds

"Επιλογή σημαίνει ότι είσαι ελεύθερος να κάνεις ή να μην κάνεις κάτι επειδή το αποφάσισες μόνος σου.

"Για να ενεργοποιήσετε τη συνειδητή επιλογή, πρέπει πρώτα να κάνετε κάποια δουλειά για να προσδιορίσετε τι πραγματικά έχει σημασία για εσάς. Για ποιες δυνάμεις είστε περήφανοι; Ποιες εργασίες σας ευχαριστούν περισσότερο; Ποια όνειρα σας στοιχειώνουν; Τι θα κάνατε αν δεν είχατε υποχρεώσεις ή ανθρώπους να ευχαριστήσετε; Αφιερώστε χρόνο για να ταξινομήσετε τις επιθυμίες σας".

Μόλις ξέρετε τι θέλετε, και μόλις ξέρετε ποιος θέλετε να γίνετε, μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε ενεργές, συνειδητές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι.

Πώς είναι αυτές οι επιλογές;

Λοιπόν, ας πούμε ότι η εκδοχή των ονείρων σας είναι ένας μαραθωνοδρόμος. Αυτή η ενεργητική επιλογή σημαίνει ότι επιλέγετε να σηκωθείτε από τον καναπέ, να φορέσετε τα παπούτσια σας και να πάτε στο πεζοδρόμιο.

Ίσως θέλετε να επιστρέψετε στο σχολείο και να αποφοιτήσετε από το κολέγιο. Αυτό σημαίνει ότι επιλέγετε να συμπληρώσετε αιτήσεις, να ζητήσετε συστατικές επιστολές και να επιλέξετε να σπουδάσετε.

Μόλις λάβετε αποφάσεις που συνάδουν με τις αξίες σας και με αυτό που θέλετε, θα αρχίσετε να αισθάνεστε δυνατοί για να ανακαλύψετε την πραγματική σας ταυτότητα.

4) Εξερευνήστε τα πάθη σας

Ένα από τα καλύτερα μέρη της ανακάλυψης της απάντησης στο "ποιος είμαι εγώ" είναι να ανακαλύπτεις κομμάτια του εαυτού σου που δεν γνώριζες ποτέ.

Σίγουρα, έχετε καταλάβει ποιος "θέλετε να είστε" και έχετε κάνει πολύ καλή δουλειά "κοιτάζοντας στον καθρέφτη", αλλά πάντα θα υπάρχουν κομμάτια του εαυτού σας που είναι κρυμμένα.

Και είναι δική σας δουλειά να τα ανακαλύψετε.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας είναι να εξερευνήσετε τα πάθη σας.

Όταν ασχολείστε με πράγματα που σας παθιάζουν, διεγείρετε τη δημιουργική ενέργεια. Αν σας παθιάζει η ραπτική, βγείτε έξω και ράψτε! Όσο περισσότερο ράβετε, θα αρχίσετε να βλέπετε τον εαυτό σας ως "ράφτη", ίσως και ως μάστορα της τέχνης σας. Αυτή η εξερεύνηση θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και τεχνογνωσία, γεγονός που βοηθά θετικά στη θεμελίωση της αίσθησης της ταυτότητάς σας.

Αλλά τι γίνεται αν δεν ξέρω τι είναι αυτό που με παθιάζει;

Όταν η ταυτότητά σας έχει οικοδομηθεί από τις προσδοκίες της κοινωνίας, είναι φυσικό να μην ξέρετε τι είναι αυτό που σας παθιάζει. Αυτό δεν πειράζει!

Αλλά αν δεν το έχετε, μην ψάχνετε να το βρείτε, αλλά αναπτύξτε το.

"Τι; Πώς υποτίθεται ότι θα αναπτύξω κάτι αν δεν το έχω καν;"

Ακούστε με: ακούστε την ομιλία της Terri Trespicio το 2015 στο TED, Stop Searching For Your Passion.

"Το πάθος δεν είναι μια δουλειά, ένα άθλημα ή ένα χόμπι. Είναι η όλη δύναμη της προσοχής και της ενέργειάς σας που δίνετε σε ό,τι βρίσκεται ακριβώς μπροστά σας. Και αν είστε τόσο απασχολημένοι με το να ψάχνετε αυτό το πάθος, μπορεί να χάσετε ευκαιρίες που θα αλλάξουν τη ζωή σας".

Αν δεν ξέρετε ποιο είναι το πάθος σας, μην φρικάρετε. Δεν είναι ότι είναι "το ένα και μοναδικό", και αν δεν μπορείτε να το βρείτε, θα χάσετε τη ζωή σας. Αντ' αυτού, δοκιμάστε τις δυνάμεις σας σε χόμπι και έργα που είναι διαθέσιμα σε εσάς αυτή τη στιγμή.

Μήπως η αυλή σας φαίνεται λίγο χορταριασμένη; Δοκιμάστε να κάνετε λίπασμα στα παρτέρια, φυτέψτε μερικά λουλούδια. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πάθος με την κηπουρική.

Ίσως όχι, αλλά δεν πειράζει, όλα έχουν να κάνουν με την εξερεύνηση. Πρέπει να εξερευνήσετε τις δυνατότητες ανάπτυξης.

Η ανάπτυξη μιας νοοτροπίας ανάπτυξης είναι βασικό συστατικό της εξερεύνησης των παθών σας. Στην πορεία, θα καταλάβετε ποιος είστε. Αν ψάχνετε για λίγη έμπνευση στην ανάπτυξη μιας νοοτροπίας ανάπτυξης, δείτε αυτά τα εμπνευσμένα αποφθέγματα.

5) Αναπτύξτε τον κοινωνικό σας κύκλο

Οι άνθρωποι είναι από τη φύση τους κοινωνικά όντα. Μεγάλο μέρος της ταυτότητάς μας διαμορφώνεται από τους φίλους και την οικογένειά μας.

Όταν εργάζεστε για να καταλάβετε "ποιος είστε", πρέπει να δημιουργήσετε ενεργά τον κοινωνικό σας κύκλο.

Αυτό σημαίνει να επιλέγετε με ποιον θέλετε να κάνετε παρέα. Σημαίνει να επιλέγετε ποιον θα αφήσετε να μπει και ποιον θα αφήσετε να φύγει.

Πρέπει να βρείτε ανθρώπους που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες και την ταυτότητά σας.

Ο συγγραφέας και προπονητής ζωής Mike Bundrant εξηγεί:

"Όταν καταλάβετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς στη ζωή -τις αξίες της ζωής σας- μπορείτε να ξεκαθαρίσετε ποιος είστε επιλέγοντας τους κοινωνικούς σας κύκλους με βάση συμβατές αξίες. Μπορείτε να έχετε μεγάλη σαφήνεια και στις σχέσεις σας, καθώς βλέπετε τον εαυτό σας να αντανακλάται στους ανθρώπους γύρω σας".

Λένε πάντα ότι μπορείς να κρίνεις έναν άνθρωπο από την παρέα που κάνει.

Αυτό είναι πολύ αληθινό. Μπορείτε να κρίνετε τον εαυτό σας από τους ανθρώπους με τους οποίους κάνετε παρέα.

Αν ελπίζετε να εξελιχθείτε ως άτομο, κοιτάξτε τη φιλική ομάδα που έχετε. Σας ωθούν προς τα εμπρός ή σας κρατούν πίσω;

Η ταυτότητά σας είναι μια συνεχής διαδικασία

Το έργο του να βρεις ποιος είσαι δεν είναι εύκολο.

Είναι ίσως ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που θα αναλάβετε ποτέ.

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε (κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας) είναι να πιέσετε τον εαυτό σας να βρει λύση αμέσως.

Η ανακάλυψη της ταυτότητάς σας είναι ένα ταξίδι, όχι ένα τέλος.

Όταν τρέχουμε προς τη γραμμή του τερματισμού, ξεχνάμε την αξία της διαδικασίας ανάπτυξης.

Η ταυτότητα δεν είναι ένας στατικός όρος. Γιατί θα έπρεπε να είναι; Μεγαλώνουμε, αλλάζουμε, εξελισσόμαστε συνεχώς. Έχουμε τρισεκατομμύρια κύτταρα στο σώμα μας που ζουν και πεθαίνουν συνεχώς.

Είμαστε δυναμικοί! Οι ταυτότητές μας πρέπει να είναι επίσης δυναμικές!

Ο ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του βιβλίου A Shift Of Mind, Mel Schwartz, πιστεύει ότι πρέπει να βλέπουμε τις ταυτότητές μας ως μια εξέλιξη του εαυτού μας.

"Η ταυτότητά μας θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συνεχής διαδικασία. Αντί για ένα στατικό στιγμιότυπο, θα πρέπει να υιοθετήσουμε μια ρέουσα αίσθηση του εαυτού μας, με την οποία διαρκώς αναδιαμορφώνουμε, αναδιοργανώνουμε, επανεξετάζουμε και επανεξετάζουμε τον εαυτό μας.

"Πόσο διαφορετική θα ήταν η ζωή αν αντί να αναρωτιόμαστε ποιος είμαι εγώ, σκεφτόμασταν πώς θα θέλαμε να ασχοληθούμε με τη ζωή;"

Όταν αποδέχεστε ότι η ταυτότητά σας είναι δυναμική, αποφορτίζετε τον εαυτό σας από την πίεση να καθορίσει ακριβώς ποιος είστε. Χαλαρώστε! Είστε εσείς. Ξέρετε τι εκτιμάτε, τι σας αρέσει και τι θέλετε να γίνετε. Έχετε τα βασικά! Αν αυτά αλλάξουν, δεν πειράζει, ξεκινήστε πάλι από το πρώτο βήμα.

Μη φοβάστε την ανάπτυξη.

Θετική αποσύνθεση

Η ανάπτυξη έχει κόστος. Όταν ανακαλύπτεις ποιος πραγματικά είσαι, πρέπει να απαλλαγείς από τα κομμάτια του εαυτού σου που δεν είναι ειλικρινή.

Πώς, λοιπόν, περνάτε μια τόσο περίπλοκη διαδικασία; Όταν πρέπει να αποβάλλετε κομμάτια του εαυτού σας για να γίνετε αυτό που είστε, μπορεί να νιώθετε σαν να τραβάτε τον εαυτό σας στα δύο.

Το να κόψεις τον εαυτό σου στα δύο μπορεί να είναι τρομακτικό, σωστά; Υπάρχει φόβος ότι μπορεί να πετάξεις ένα έγκυρο κομμάτι του εαυτού σου - ένα κομμάτι του εαυτού σου που κρατούσες για πάρα πολύ καιρό.

Αλλά, πρέπει να θυμάστε, ότι αυτός δεν είστε εσείς.

Πρέπει να αγκαλιάσουμε την ικανότητά μας να αλλάζουμε, να εξελισσόμαστε και να γινόμαστε καλύτεροι.

Ο στόχος αυτού του τύπου προσωπικής ανάπτυξης είναι να εντοπίσουμε και να διατηρήσουμε τη νοοτροπία και τις συμπεριφορές που μας εξυπηρετούν και να αποβάλουμε τα πρότυπα που μας κρατούν πίσω και περιορίζουν τις δυνατότητές μας.

Όσο περισσότερο μπορούμε να αγκαλιάσουμε ό,τι λειτουργεί και ευθυγραμμίζεται με τον αληθινό μας εαυτό και να αφήσουμε όλα όσα εμποδίζουν την αυθεντική έκφραση, τόσο περισσότερο θα βιώνουμε τη ζωή όπως είμαστε φυσικά και αληθινά.

Πρέπει να αφήσετε τα πράγματα που σας κρατούν πίσω.Πρέπει να εμπιστευτείτε ότι κάνετε το σωστό, αποβάλλοντας τα κομμάτια του εαυτού σας που δεν είναι ο εαυτός σας.

Σας υπόσχομαι ότι δεν πρόκειται να σας λείψει ο ψεύτικος εαυτός σας.

Αντίθετα, θα είστε ενθουσιασμένοι που επιτέλους θα γνωρίσετε και θα αποδεχτείτε τον εαυτό σας.

Λοιπόν, ποιος είσαι εσύ;

Αυτό είναι ξεκάθαρο: το να ανακαλύψετε ποιος είστε είναι ένα ταξίδι που δεν τελειώνει ποτέ.

Όπως και το σύμπαν, δεν είστε ποτέ στην ίδια κατάσταση. Πάντα θα αλλάζετε, θα εξελίσσεστε, θα μεγαλώνετε.

Γιατί κολλάμε τόσο πολύ με τον ορισμό της ταυτότητάς μας;

Αυτό συμβαίνει επειδή όλοι επιθυμούμε τα ίδια πράγματα: ευτυχία, ειρήνη και επιτυχία.

Χωρίς να ανακαλύψεις ποιος είσαι, νιώθεις ότι δεν θα πλησιάσεις ποτέ τίποτα από όλα αυτά.

Έτσι, στο ταξίδι της αυτογνωσίας σας, θυμηθείτε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να προβληματιστείτε για τον εαυτό σας:

"Παίρνω αποφάσεις με βάση τις αξίες μου; Είμαι αυτός που θέλω να είμαι;"

Μόλις αναλογιστείτε τον εαυτό σας και ανακαλύψετε ποιος θέλετε να γίνετε, μπορείτε να μπείτε στη διαδικασία να ωθήσετε τον εαυτό σας προς τα εμπρός μέσα από την ενεργή επιλογή, την εξερεύνηση και τη θετική αποσύνθεση για να γίνετε τελικά το άτομο που πάντα ελπίζατε να γίνετε.

Έχετε λοιπόν δύο τρόπους να προσεγγίσετε αυτή την έρευνα.

Με τη μία μέθοδο, ακούτε τις συμβουλές και τις συμβουλές άλλων που σας πείθουν ότι έχουν περάσει αυτή την εμπειρία και γνωρίζουν μυστικά και συμβουλές για να σας καθοδηγήσουν στην ίδια διαδικασία.

Ο άλλος τρόπος είναι να βρείτε εργαλεία και έμπνευση για το πώς μπορείτε να αμφισβητήσετε τη ζωή σας και να βρείτε τις απαντήσεις για τον εαυτό σας.

Γι' αυτό βρίσκω τόσο αναζωογονητικό το βίντεο για την κρυφή παγίδα των οραματισμών και της αυτοβελτίωσης. Βάζει την ευθύνη και τη δύναμη πίσω στα χέρια σας.

Αν αφήσετε τη ζωή σας σε κάποιον άλλον, πώς είναι δυνατόν να μάθετε βαθύτερα για τον εαυτό σας;

Η μία θέτει τη δύναμη της ζωής σας στα χέρια κάποιου άλλου, ενώ η άλλη προσέγγιση της μεθόδου σας βοηθά να πάρετε τα ηνία της δικής σας ζωής.

Και στην πορεία, θα ανακαλύψετε την απάντηση στο ερώτημα "ποιος είμαι;".

"Εγώ είμαι εγώ."