"मी कोण आहे?" जीवनातील सर्वात स्पष्ट प्रश्नाचे उत्तर

“मी कोण आहे?”

तुम्ही स्वतःला हा प्रश्न किती वेळा विचारला आहे?

तुम्ही या पृथ्वीवर का असावेत असा प्रश्न तुम्ही किती वेळा विचारला आहे?

तुम्ही किती वेळा तुमच्या अस्तित्वावर प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले आहे?

माझ्यासाठी, उत्तर असंख्य वेळा आहे.

आणि प्रश्नच मला अधिक प्रश्न विचारण्यास प्रवृत्त करतो: मला कधी कळेल का कोण मी आहे? मी कोण आहे हे मला का माहित असणे आवश्यक आहे? कोणतेही उत्तर मला कधी समाधान देईल का?

जेव्हा हे प्रश्न मला भारावून टाकतात, तेव्हा मला स्वतःला भारतीय ऋषी,  रमण महर्षी यांच्या या उद्धरणाने प्रेरणा मिळते:

“प्रश्न, 'मी कोण आहे?' उत्तर मिळविण्यासाठी नाही, 'मी कोण आहे?' हा प्रश्न प्रश्नकर्त्याला विसर्जित करण्यासाठी आहे.”

अरे. प्रश्नकर्त्याला विसर्जित करा. याचा अर्थ काय?

माझी ओळख मिटवल्याने मी कोण आहे हे शोधण्यात मला कशी मदत होईल?

चला प्रयत्न करून शोधूया.

मी कोण आहे = माझे काय आहे ओळख?

"मी कोण आहे" याचे "उत्तर" ही आपली ओळख आहे.

आमची ओळख म्हणजे आठवणी, अनुभव, भावना, विचार, नातेसंबंध आणि मूल्ये यांची सर्वसमावेशक प्रणाली आपल्यापैकी प्रत्येकजण कोण आहे ते परिभाषित करा.

ती सामग्री आहे जी "स्व" बनवते.

आपण कोण आहोत हे समजून घेण्यासाठी ओळख हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. का? कारण आपण ओळख घटकांमध्ये विभाजित करू शकतो (मूल्ये, अनुभव, संबंध).

हे घटक आपण ओळखू आणि समजू शकतो. मग, एकदा आपण आपल्या ओळखीचे घटक समजून घेतल्यानंतर, आपण कोण आहे याचे मोठे चित्र पाहू शकतोप्रेरणादायी कोट्स.

5) तुमचे सामाजिक वर्तुळ विकसित करा

माणूस स्वभावाने सामाजिक प्राणी आहेत. आमची बरीचशी ओळख आमच्या मित्र आणि कुटुंबाद्वारे तयार केली जाते.

जेव्हा तुम्ही "तुम्ही कोण आहात" हे शोधण्यासाठी कार्य करता तेव्हा तुम्हाला तुमचे सामाजिक वर्तुळ सक्रियपणे तयार करावे लागेल.

याचा अर्थ कोणाला निवडणे तुम्हाला हँग आउट करायचे आहे. याचा अर्थ कोणाला आत द्यायचे आणि कोणाला सोडायचे हे निवडणे.

तुम्हाला तुमच्या मूल्यांशी आणि ओळखीशी जुळणारे लोक शोधले पाहिजेत.

लेखक आणि जीवन प्रशिक्षक माईक बंड्रंट स्पष्ट करतात:

“जेव्हा तुम्हाला जीवनात तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे काय आहे - तुमची जीवनमूल्ये - समजतात तेव्हा तुम्ही सुसंगत मूल्यांवर आधारित तुमची सामाजिक मंडळे निवडून तुम्ही कोण आहात हे स्पष्ट करू शकता. तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधातही स्पष्टता आणू शकता, कारण तुम्ही स्वतःला तुमच्या सभोवतालच्या लोकांमध्ये प्रतिबिंबित करता.”

ते नेहमी म्हणतात की तुम्ही एखाद्या माणसाला त्याने ठेवलेल्या कंपनीनुसार ठरवू शकता.

हे खूप खरे आहे. तुम्ही हँग आउट केलेल्या लोकांनुसार तुम्ही स्वतःचा न्याय करू शकता.

तुम्ही स्वत:ला एक व्यक्ती म्हणून विकसित करू इच्छित असाल, तर तुमच्याकडे असलेला मित्र गट पहा. ते तुम्हाला पुढे ढकलत आहेत की तुम्हाला मागे धरत आहेत?

तुमची ओळख ही एक सतत चालणारी प्रक्रिया आहे

तुम्ही कोण आहात हे शोधण्याचे काम सोपे नाही.

हे आहे कदाचित सर्वात कठीण गोष्टींपैकी एक आहे जी तुम्ही कधीही स्वीकाराल.

तुम्ही करू शकता अशा सर्वात वाईट गोष्टींपैकी एक म्हणजे (या प्रक्रियेदरम्यान) ती लगेच शोधण्यासाठी स्वतःवर दबाव आणणे.

तुमची ओळख शोधणे म्हणजे अप्रवास, शेवट नाही.

जेव्हा आपण अंतिम रेषेपर्यंत धावतो, तेव्हा आपण वाढ प्रक्रियेचे मूल्य विसरतो.

ओळख ही स्थिर संज्ञा नाही. ते का असावे? आपण सतत वाढत आहोत, बदलत आहोत, विकसित होत आहोत. आपल्या शरीरात लाखो पेशी आहेत ज्या सतत जगतात आणि मरतात.

आम्ही डायनॅमिक आहोत! आपली ओळख देखील गतिमान असली पाहिजे!

मानसोपचारतज्ज्ञ आणि अ शिफ्ट ऑफ माइंडचे लेखक, मेल श्वार्ट्झ यांचा असा विश्वास आहे की आपण आपल्या ओळखींकडे स्वतःची उत्क्रांती म्हणून पाहिले पाहिजे.

“आपली ओळख पाहिली पाहिजे एक सतत प्रक्रिया म्हणून. स्थिर स्नॅपशॉट ऐवजी, आपण स्वत: ची प्रवाही भावना आत्मसात केली पाहिजे, ज्याद्वारे आपण कायमस्वरूपी पुनर्रचना, पुनर्रचना, पुनर्विचार आणि पुनर्विचार करत असतो.

“आयुष्य किती वेगळे असते. मी कोण आहे हे विचारण्यापेक्षा, आम्ही विचार केला की आम्हाला जीवनात कसे गुंतवून ठेवायचे आहे?”

तुमची ओळख डायनॅमिक आहे हे तुम्ही स्वीकारता, तेव्हा तुम्ही नक्की कोण आहात हे ठरवण्यासाठी तुम्ही स्वतःवर खूप दबाव टाकता. आराम! तुम्हीच आहात. तुम्हाला काय महत्त्व आहे, तुम्हाला काय आवडते आणि तुम्हाला काय व्हायचे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे. तुम्हाला मूलभूत गोष्टी समजल्या आहेत! जर ते बदलले तर ते ठीक आहे. पहिल्या पायरीपासून पुन्हा सुरुवात करा.

वाढीला घाबरू नका.

सकारात्मक विघटन

वाढ खर्चावर येते. तुम्ही खरोखर कोण आहात हे जेव्हा तुम्ही ओळखता, तेव्हा तुम्हाला तुमच्यातील काही भाग काढून टाकावे लागतात जे प्रामाणिक नाहीत.

मग तुम्ही अशा गुंतागुंतीच्या प्रक्रियेतून कसे जाता? चे भाग काढून टाकावे लागतील तेव्हातुम्ही कोण आहात ते बनण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला दोन गोष्टींमध्ये अडकवत आहात असे वाटू शकते.

स्वत:ला दोन मध्ये फाडणे भीतीदायक असू शकते, बरोबर? अशी भीती आहे की तुम्ही स्वतःचा एक वैध भाग फेकून देऊ शकता — स्वतःचा एक भाग जो तुम्ही खूप काळ धरून ठेवला आहे.

परंतु, तुम्हाला हे लक्षात ठेवावे लागेल की ते तुम्ही नाही.<1

आम्हाला आमची बदलण्याची, विकसित करण्याची आणि अधिक चांगली बनण्याची क्षमता आत्मसात करावी लागेल.

आम्हाला सकारात्मक विघटनात गुंतले पाहिजे. या प्रकारच्या वैयक्तिक विकासाचे उद्दिष्ट हे आहे की आपल्याला चांगली सेवा देणारी मानसिकता आणि वर्तन ओळखणे आणि ठेवणे आणि आपल्याला मागे ठेवणारे आणि आपल्या शक्यता मर्यादित करणारे नमुने काढून टाकणे हे आहे.

जे कार्य करते आणि त्यांच्याशी संरेखित होते ते आपण अधिक स्वीकारू शकतो. आपले खरे स्वतःचे आणि अस्सल अभिव्यक्तीला बाधा आणणाऱ्या सर्व गोष्टी सोडून द्या, आपण जेवढे नैसर्गिकरित्या आणि खरोखर आहोत तसे आपण जीवन अनुभवू.

तुम्हाला त्या गोष्टी सोडून द्याव्या लागतील ज्या तुम्हाला रोखत आहेत. तुमचा नसलेला भाग काढून टाकून तुम्ही योग्य ते करत आहात यावर तुमचा विश्वास ठेवावा लागेल.

मी तुम्हाला वचन देतो, तुम्ही खोटेपणा गमावणार नाही.

त्याऐवजी, शेवटी भेटून स्वत:ला स्वीकारण्यास तुम्ही उत्साहित व्हाल.

तर तुम्ही कोण आहात?

हे बरेच काही स्पष्ट आहे: तुम्ही कोण आहात हे शोधणे हा कधीही न संपणारा प्रवास आहे.<1

विश्वाप्रमाणे, तुम्ही कधीही एकाच स्थितीत नसता. तुम्ही नेहमी बदलाल, विकसित व्हाल, वाढाल.

आपण आपल्या ओळखीच्या व्याख्येत इतके अडकून का पडतो?

आपण सर्वांनाच हवेहवेसे वाटत असल्यानेत्याच गोष्टी: आनंद, शांती आणि यश.

तुम्ही कोण आहात हे न शोधता, तुम्ही यापैकी कोणाच्याही जवळ जाणार नाही असे तुम्हाला वाटते.

म्हणून तुमच्या स्वत:च्या प्रवासात -शोध, एक पाऊल मागे घ्या आणि स्वतःवर विचार करा:

“मी माझ्या मूल्यांवर आधारित निर्णय घेत आहे का? मला जो व्हायचे आहे तो मी आहे का?”

एकदा तुम्ही स्वतःवर चिंतन केले आणि तुम्हाला कोण बनायचे आहे हे शोधून काढल्यानंतर, तुम्ही सक्रिय निवड, शोध आणि सकारात्मक विघटन याद्वारे स्वतःला पुढे ढकलण्याच्या प्रक्रियेत गुंतू शकता. स्वत:ला अशी व्यक्ती बनवा ज्याची तुम्ही नेहमी आशा करता की तुम्ही व्हाल.

म्हणून तुमच्याकडे या तपासणीकडे जाण्याचे दोन मार्ग आहेत.

एका पद्धतीत, तुम्ही इतरांचा सल्ला आणि सल्ला ऐकता जे तुम्हाला पटवून देतात. ते या अनुभवातून गेले आहेत आणि तुम्हाला त्याद्वारे मार्गदर्शन करण्यासाठी गुपिते आणि टिपा माहित आहेत. प्रक्रिया.

दुसरा मार्ग म्हणजे तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या जीवनावर प्रश्न कसे शोधू शकता आणि स्वतःसाठी उत्तरे कशी शोधू शकता यासाठी तुम्हाला साधने आणि प्रेरणा मिळेल.

म्हणूनच मला लपवलेल्या सापळ्यावर व्हिडिओ सापडतो. व्हिज्युअलायझेशन आणि स्वत: ची सुधारणा खूप ताजेतवाने. ते जबाबदारी आणि शक्ती परत तुमच्या स्वतःच्या हातात ठेवते.

तुम्ही तुमचे आयुष्य दुसऱ्या कोणावर सोडल्यास, तुम्ही स्वतःबद्दल अधिक खोलवर कसे जाणून घेऊ शकता?

एक व्यक्ती तुमच्या जीवनाची शक्ती टाकते दुसर्‍याच्या हातात, इतर पद्धतीचा दृष्टीकोन तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या जीवनाचा लगाम घेण्यास मदत करतो.

आणि प्रक्रियेत, तुम्ही“मी कोण आहे?” या प्रश्नाचे उत्तर शोधा

“मी मी आहे.”

थोडक्यात: आम्ही एकापेक्षा जास्त गोष्टी आहोत. आम्ही कल्पना आणि अनुभवांची संपूर्ण प्रणाली आहोत.

आमच्या ओळखीची गरज

"मी कोण आहे?" आमच्या सर्वात मूलभूत गरजांपैकी एक आहे: ओळखीची आमची गरज.

आम्ही, जिवंत प्राणी म्हणून, ओळखीच्या ठोस अर्थाने आराम शोधतो आणि शोधतो. ते आम्हाला आधार देते. त्यातून आपल्याला आत्मविश्वास मिळतो. आणि आपल्या ओळखीच्या भावनेवर आपल्या जीवनातील प्रत्येक गोष्टीवर परिणाम होतो – आपण करत असलेल्या निवडीपासून ते आपण जगत असलेल्या मूल्यांपर्यंत.

शाहराम हेश्मत पीएच.डी., सायन्स ऑफ चॉईसचे लेखक यांच्या मते:

"ओळख ही आमच्या मूलभूत मूल्यांशी संबंधित आहे जी आम्ही करतो त्या निवडी ठरवतात (उदा. नातेसंबंध, करिअर). या निवडी दर्शवतात की आपण कोण आहोत आणि आपल्याला काय महत्त्व आहे.”

व्वा. आमची ओळख आमच्याकडे असलेल्या मूल्ये आणि तत्त्वांसाठी जवळजवळ अवतार आहेत. आपली ओळख म्हणजे आपण काय मानतो, आपण काय करतो आणि आपण कशाला महत्त्व देतो याचे प्रतिबिंब आहे.

शक्तिशाली सामग्री.

तरीही, आपल्या ओळखीची भावना बाहेरील घटकांमुळे तडजोड केली जाऊ शकते.

ते कसे शक्य आहे? बरं, डॉ. हेश्मत स्पष्ट करतात:

“थोडे लोक त्यांची ओळख निवडतात. त्याऐवजी, ते फक्त त्यांच्या पालकांच्या किंवा प्रबळ संस्कृतींच्या मूल्यांना आंतरिक बनवतात (उदा. भौतिकवाद, शक्ती आणि देखावा). दुर्दैवाने, ही मूल्ये एखाद्याच्या अस्सल स्वत्वाशी जुळलेली नसतील आणि अतृप्त जीवन निर्माण करतात.”

उफ. यामुळे समस्या निर्माण होऊ शकतात.

हे दुःखदायक सत्य आहे: आमच्या ओळखीचा भाग जबरदस्तीने लावला गेलाआम्हाला या अजैविक ओळखीमुळे आपल्याला प्रचंड तणावाचा अनुभव येतो.

का?

कारण आपल्याला माहित आहे की "ती ओळख" खोटी आहे. ही आमच्याकडून मागणी आहे.

समस्या अशी आहे की, आमची “ऑर्गेनिक” ओळख काय आहे हे आम्हाला माहीत नाही.

आणि म्हणूनच आम्ही विचारतो, “मी कोण आहे?”

तुमच्या सामर्थ्यावर पुन्हा हक्क सांगण्याची गरज

आम्ही कोण आहोत हे शोधण्यापासून रोखणारी सर्वात मोठी गोष्ट म्हणजे आपल्यापैकी बर्‍याच जणांकडे वास्तविक वैयक्तिक शक्ती नाही. यामुळे आम्हाला निराश, डिस्कनेक्ट आणि अपूर्ण वाटू शकते.

तर तुम्ही कोण आहात आणि तुम्ही येथे काय करत आहात हे शोधण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

स्वतःपासून सुरुवात करा. तुम्हाला कसे विचार करावे किंवा तुम्ही काय करावे हे सांगण्यासाठी लोकांना शोधणे थांबवा.

तुमचे जीवन क्रमवारी लावण्यासाठी तुम्ही जितके जास्त बाह्य निराकरणे शोधता तितके तुम्ही तुमचे जीवन कसे जगायचे हे शिकून पुढे जाल आंतरिक उद्देशाची सखोल जाणीव.

स्वत:ला सुधारण्याच्या छुप्या सापळ्यावर जस्टिन ब्राउनचा व्हिडिओ पाहिल्यानंतर मला याबद्दल विचार करण्याचा एक चांगला मार्ग मिळाला.

तो विचार करायला लावणारा आहे आणि ते कसे ते स्पष्ट करतो व्हिज्युअलायझेशन आणि इतर स्व-मदत तंत्रे आपल्याला आपण कोण आहोत हे शोधण्यापासून रोखू शकतात.

त्याऐवजी, तो आपल्यासाठी प्रश्न विचारण्याचा आणि स्वतःबद्दल खोल जाणण्याचा एक नवीन, व्यावहारिक मार्ग देतो.

व्हिडिओ पाहिल्यानंतर, मला असे वाटले की माझ्याकडे अधिक सखोल चौकशी करण्यासाठी काही उपयुक्त साधने आहेत आणि यामुळे मला कमी निराश आणि हरवल्यासारखे वाटले.जीवन.

तुम्ही येथे विनामूल्य व्हिडिओ पाहू शकता.

आम्ही ज्या भूमिका बजावतो

स्वतःवर गोष्टी अधिक कठीण करण्यासाठी, आपल्या प्रत्येकाच्या अनेक ओळख आहेत – मुलगे, मुली, पालक , मित्रांनो.

आम्ही आमची ओळख "भूमिका" मध्ये विभाजित करतो आणि त्याचे विभाजन करतो. आणि आम्ही या "भूमिका" वेगवेगळ्या परिस्थितीत पार पाडतो.

डॉ. हेश्मतच्या म्हणण्यानुसार, प्रत्येक भूमिकेला "त्याचे अर्थ आणि अपेक्षा असतात ज्यांना ओळख म्हणून अंतर्भूत केले जाते."

जेव्हा आपण या भूमिका पार पाडतो , आम्ही त्यांना आंतरिक रूप देतो जणू ती आमची खरी ओळख आहे.

आम्ही सर्व कलाकार आहोत, डझनभर भूमिका करत आहोत. समस्या सोडली तर, आम्ही या भूमिका खर्‍या आहेत यावर विश्वास ठेवण्याची फसवणूक केली आहे.

आमच्या अस्सल स्वत:चा शोध घेण्याची गरज यासह हा संघर्ष आमच्या बर्‍याच दुःखाचे कारण आहे. या संघर्षाला “ओळख संघर्ष” असे म्हणतात.

“अनेकदा, ओळखीच्या संघर्षाला सामोरे जाताना, अनेकजण अंमली पदार्थांचा दुरुपयोग, सक्तीचे खरेदीदार किंवा जुगार यांसारख्या गडद ओळखी स्वीकारतात, जसे की जिवंतपणाचा अनुभव घेण्याची भरपाई देणारी पद्धत किंवा उदासीनता आणि अर्थहीनता दूर करणे.”

आपण कोण आहोत हे जाणून घेण्यासाठी संघर्ष केल्याने गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. म्हणूनच “मी कोण आहे?” या प्रश्नाचे उत्तर शोधणे महत्त्वाचे आहे. कारण "उदासीनता आणि अर्थहीनता" हा पर्याय आहे.

उलट, ज्या लोकांनी यशस्वीरित्या त्यांचे अस्सल स्वत्व शोधले आहे ते अधिक आनंदी आणि अधिक समाधानी असल्याचे दाखवले आहे. कारण ते “जगण्यास सक्षम आहेतत्यांच्या मूल्यांनुसार जीवन आणि अर्थपूर्ण ध्येयांचा पाठपुरावा करा.”

पण तुम्ही कोण आहात हे तुम्ही कसे ओळखू शकता?

तुमची खरी ओळख तुमच्या कुटुंबाने दिलेल्या ओळखीपासून कशी वेगळी करू शकता आणि समाजाने काय आकार दिला?

जस्टिन ब्राउनच्या लक्षात आले की तो “चांगल्या व्यक्ती” ची भूमिका करत आहे हे खालील व्हिडिओ पहा. शेवटी त्याला हे समजले आणि तो कोण आहे याबद्दल अधिक स्पष्टता अनुभवण्यात यशस्वी झाला.

मी "मी कोण आहे?" हे कसे शोधू शकतो?

तुम्ही कोण आहात हे शोधणे महत्त्वाचे आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या ओळखीवर ठाम असता, तेव्हा तुमचे जीवन अधिक अर्थपूर्ण, आनंदी आणि उद्देशपूर्ण होते.

आम्हाला असे आढळले आहे की, “मी कोण आहे?” या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी तुम्ही 5 प्रमुख पावले उचलू शकता.

या पायऱ्यांना तज्ञांचा पाठिंबा आहे आणि तुमची ओळख पक्की करण्यात तुम्हाला मदत होईल जेणेकरुन तुम्ही ध्येयाने परिपूर्ण जीवन जगू शकाल.

"मी कोण आहे? ”

1) प्रतिबिंबित करा

पॉपच्या राजाला उद्धृत करण्यासाठी, “मी आरशातल्या माणसापासून सुरुवात करत आहे.”

आणि हा सल्ला खरा ठरतो. जेव्हा तुम्ही आत्म-शोधामध्ये गुंतलेले असता तेव्हा तुम्हाला स्वतःवर चिंतन करणे आवश्यक आहे.

याचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला स्वतःचे परीक्षण करावे लागेल — तुमच्या सर्व सामर्थ्यांसाठी, त्रुटींसाठी, तुम्ही इतरांना दिलेली छाप, संपूर्णपणे.

तुम्ही सादर करत असलेल्या प्रतिबिंबात तुम्ही गंभीरपणे गुंतले पाहिजे.

तुम्ही तुमचे निरीक्षक असणे आवश्यक आहे. तुम्हाला तुमच्या संपूर्ण स्वतःकडे घर म्हणून पाहावे लागेल आणि त्यापर्यंत खोलवर जावे लागेलपाया.

स्वतःला विचारा, सध्या तुम्ही कोण आहात? तुमची ताकद काय आहे? तुमचे दोष?

तुम्ही आरशात कोण पाहता ते तुम्हाला आवडते का?

तुम्हाला असे वाटते का की "तुम्ही कोण आहात" हे "तुम्ही कोणाला पाहता?"

हे तुम्हाला कसे वाटते?

तुमच्या जीवनातील कोणत्या क्षेत्राबद्दल तुम्ही नाखूष आहात ते ओळखा. तुम्हाला काय चांगले वाटते ते पहा – मानसिक, भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या.

सर्व समस्यांवर घाई करू नका आणि बँड-एड्स लाडू नका. ही पायरी जलद निराकरणाबद्दल नाही. हे काहीही बदलण्याबद्दल देखील नाही.

त्याऐवजी, ते स्वत: सोबत बसणे आहे — चढ-उतार — आणि तुम्ही कुठे आहात हे समजून घ्या.

एकदा तुमची स्वतःवर चांगली पकड निर्माण झाली की तुम्ही पुढे जाऊ शकता दुसऱ्या टप्प्यावर जा.

2) तुम्हाला कोण व्हायचे आहे ते ठरवा

तुम्ही कधीही परिपूर्ण व्यक्ती होऊ शकत नाही. परिपूर्ण व्यक्ती अशी कोणतीही गोष्ट नाही. तुम्ही कधीही परिपूर्ण होणार नाही हे सत्य तुम्हाला स्वीकारावे लागेल.

परंतु, स्वत:चा शोध घेण्याच्या मार्गावर, तुम्हाला काही गोष्टी सुधारायच्या आहेत हे स्वीकारले पाहिजे.

आणि सुधारणा म्हणजे शक्य आहे!

म्हणून, दुसऱ्या पायरीसाठी, तुम्हाला कोण बनायचे आहे हे ओळखणे आवश्यक आहे.

आणि काय शक्य आहे याबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक रहा. सुपरमॅन बनणे हे आपल्या मागे लागलेले नाही.

चला डॉ. जॉर्डन बी. पीटरसन यांच्या आंतरराष्ट्रीय सर्वाधिक विकल्या गेलेल्या पुस्तकातून, 12 जीवनाचे नियम:

“स्वतःपासून सुरुवात करा. स्वतःची काळजी घ्या. तुमचे व्यक्तिमत्व सुधारा. आपले गंतव्यस्थान निवडा आणि आपले स्पष्ट कराअसणे.”

तुमची आदर्श व्यक्ती कोण आहे? हे कोणीतरी दयाळू, बलवान, बुद्धिमान, शूर आहे का? ही अशी व्यक्ती आहे जी आव्हानाला घाबरत नाही? ही अशी व्यक्ती आहे जी स्वतःला प्रेमासाठी उघडू शकते?

ही स्वप्नातील व्यक्ती कोण आहे, त्यांची व्याख्या करा. तुम्हाला कोण बनायचे आहे ते परिभाषित करा. ती दुसरी पायरी आहे.

3) अधिक चांगल्या निवडी करा

चांगल्या निवडी करा… स्वतःसाठी.

सत्य हे आहे की, आपल्यापैकी बहुतेकांना भीतीपोटी निवडी करण्यासाठी प्रोग्राम केलेले आहे. चिंता, प्रसन्न करण्याच्या इच्छेवर आधारित किंवा आम्ही प्रयत्न करू इच्छित नसल्यामुळे आम्ही सहजतेने सहज निवड करतो.

या निवडी फक्त एक गोष्ट करतात: यथास्थिती सुरू ठेवा.

आणि तुमच्या सध्याच्या स्थितीनुसार तुम्ही कोण आहात याबद्दल तुम्ही खूश नसाल तर या निवडी तुम्हाला मदत करणार नाहीत.

त्या निवडी वाईट पर्याय आहेत.

पण तुम्ही स्वतःसाठी चांगले निवडू शकता. तुम्ही "सक्रिय निर्णय" घेऊ शकता.

क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट मार्सिया रेनॉल्ड्सकडून घ्या

“निवड म्हणजे तुम्ही स्वतःहून निर्णय घेतल्याने तुम्ही काहीतरी करण्यास किंवा न करण्यास मोकळे आहात.

"जाणीव निवड सक्रिय करण्यासाठी, तुमच्यासाठी खरोखर काय महत्त्वाचे आहे हे निर्धारित करण्यासाठी तुम्हाला प्रथम काही काम करावे लागेल. तुम्हाला कोणत्या शक्तींचा अभिमान आहे? तुम्हाला कोणती कामे सर्वात जास्त आवडतात? कोणती स्वप्ने तुम्हाला सतावत आहेत? तुमची कोणतीही जबाबदारी नसेल किंवा लोकांना खूश करण्यासाठी तुम्ही काय कराल? तुमच्‍या इच्‍छा सोडवण्‍यासाठी वेळ काढा.”

एकदा तुम्‍हाला काय हवंय हे कळले आणि तुम्‍हाला कोण बनायचे आहे हे कळल्यावर; तुम्ही वेळ काढू शकतासक्रिय, सजग निवडी करा ज्या तुम्हाला अधिक चांगले होण्यास मदत करतात.

या निवडी कशा आहेत?

ठीक आहे, असे म्हणूया की तुमची स्वतःची स्वप्नातील आवृत्ती मॅरेथॉनर आहे. ती सक्रिय निवड म्हणजे पलंगावरून उतरणे, त्या शूजांना लेस लावणे आणि फुटपाथवर जाणे निवडणे.

कदाचित तुम्हाला पुन्हा शाळेत आणि पदवीधर महाविद्यालयात जायचे असेल. याचा अर्थ अर्ज पूर्ण करणे निवडणे, शिफारस पत्रे मागणे आणि अभ्यास करणे निवडणे.

तुम्ही तुमच्या मूल्यांशी सुसंगत निर्णय घेतल्यावर आणि तुम्हाला काय हवे आहे ते शोधण्यासाठी तुम्हाला सशक्त वाटू लागेल. तुमची खरी ओळख.

4) तुमची आवड एक्सप्लोर करा

"मी कोण आहे" या प्रश्नाचे उत्तर शोधण्याचा एक उत्तम भाग म्हणजे स्वतःचे असे काही भाग शोधणे ज्याबद्दल तुम्हाला कधीच माहिती नव्हती.

नक्कीच, तुम्हाला "कोण व्हायचे आहे" हे तुम्ही शोधून काढले आहे आणि तुम्ही "आरशात पाहत" एक उत्तम काम केले आहे, परंतु तुमचे काही भाग नेहमीच लपलेले असतील.

आणि ते शोधणे हे तुमचे काम आहे.

स्वतःला शोधण्यात मदत करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे तुमची आवड एक्सप्लोर करणे.

तुम्ही ज्या गोष्टींसाठी उत्कट आहात त्यात तुम्ही गुंतता तेव्हा तुम्हाला उत्तेजन मिळते. सर्जनशील ऊर्जा. तुम्हाला शिवणकामाची आवड असल्यास, बाहेर जा आणि शिवणे करा! तुम्ही जितके जास्त शिवता तितके तुम्ही स्वतःला एक "गटार" म्हणून पाहण्यास सुरुवात कराल, कदाचित तुमच्या कलाकुसरीचा मास्टर देखील. हे अन्वेषण तुम्हाला आत्मविश्वास आणि कौशल्य देईल, जे तुमच्या ओळखीच्या जाणिवेला सकारात्मकरित्या आधार देण्यास मदत करेल.

पणजर मला माहित नसेल की मला कशाची आवड आहे

जेव्हा तुमची ओळख समाजाच्या अपेक्षेनुसार तयार केली गेली आहे, तेव्हा तुम्हाला कशाची आवड आहे हे कदाचित तुम्हाला माहित नसणे स्वाभाविक आहे. ते ठीक आहे!

परंतु तुमच्याकडे नसल्यास, तो शोधू नका. त्याऐवजी, ते विकसित करा.

“काय? एखादी गोष्ट माझ्याकडे नसेल तर मी ती कशी विकसित करू शकतो?”

माझे ऐका: टेरी ट्रेस्पिसियोचे 2015 TED टॉक ऐका, तुमची आवड शोधणे थांबवा.

“ आवड म्हणजे नोकरी, खेळ किंवा छंद नाही. हे तुमचे लक्ष आणि उर्जेची पूर्ण शक्ती आहे जी तुम्ही तुमच्या समोर जे काही योग्य आहे त्यास देता. आणि जर तुम्ही ही आवड शोधण्यात खूप व्यस्त असाल, तर तुमचे जीवन बदलणाऱ्या संधी तुम्ही गमावू शकता.”

तुमची आवड काय आहे हे तुम्हाला माहीत नसल्यास, घाबरू नका. हे "एक" आहे असे नाही आणि जर तुम्हाला ते सापडले नाही, तर तुम्ही तुमचे जीवन गमावाल. त्याऐवजी, आत्ता तुमच्यासाठी उपलब्ध असलेले छंद आणि प्रकल्प शोधून पहा.

मागील अंगण जरा तणनाशक दिसत आहे का? बेड आच्छादन करण्याचा प्रयत्न करा, काही फुले लावा. कदाचित तुम्हाला बागकामाची आवड आहे हे लक्षात येईल.

कदाचित तुम्हाला नसेल. पण ते ठीक आहे. हे सर्व अन्वेषण बद्दल आहे. तुम्हाला वाढीसाठी शक्यता एक्सप्लोर करणे आवश्यक आहे.

वाढीची मानसिकता विकसित करणे हा तुमच्या आवडींचा शोध घेण्याचा मुख्य घटक आहे. वाटेत, तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला समजेल. आपण वाढीची मानसिकता विकसित करण्यासाठी काही प्रेरणा शोधत असल्यास, हे पहा