"Cò mise?" An fhreagairt don cheist as cinntiche de bheatha

“Cò mise?”

Cò mheud uair a chuir thu a’ cheist seo ort fhèin?

Cò mheud uair a tha thu air ceasnachadh carson a tha còir agad a bhith air an talamh seo?<1

Cò mheud uair a tha thu air ceasnachadh mu do bheatha fhèin?

Dhòmhsa, is e amannan gun àireamh am freagairt.

Agus tha a’ cheist fhèin a’ toirt orm barrachd cheistean fhaighneachd: an urrainn dhomh fios a bhith agam cò Is mise? Carson a dh'fheumas fios a bhith agam cò mi? Am bi freagairt sam bith gam riarachadh gu bràth?

Nuair a bhios na ceistean sin a’ dol thairis orm, tha mi air mo bhrosnachadh leis a’ chuòt seo leis an t-saoi Innseanach,  Ramana Maharshi:

“A’ cheist, ‘cò mise?’ Chan eil còir aige freagairt fhaighinn, tha a’ cheist ‘Cò mise?’ gu bhith a’ cur a’ cheist mu sgaoil.”

Cò. Fuasgail an neach-ceasnachaidh. Dè tha sin a’ ciallachadh?

Ciamar as urrainn dhomh m’ aithne a sgaoileadh le bhith a’ faighinn a-mach cò th’ annam?

Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach.

Cò mise = dè mo dearbh-aithne?

Is e an “freagairt” do “cò mise” ar dearbh-aithne.

Is e ar dearbh-aithne an siostam làn-chuimseach againn de chuimhneachain, eòlasan, faireachdainnean, smuaintean, dhàimhean, agus luachan a tha mìnich cò sinn uile.

Seo an stuth a tha nar “fèin.”

Tha dearbh-aithne na phàirt dheatamach de bhith a’ tuigsinn cò sinn. Carson? Leis gun urrainn dhuinn dearbh-aithne a bhriseadh suas gu co-phàirtean (luachan, eòlasan, dàimhean).

Na pàirtean seo is urrainn dhuinn aithneachadh agus tuigsinn. An uairsin, aon uair ‘s gu bheil sinn air co-phàirtean ar dearbh-aithne a thuigsinn, gheibh sinn sealladh mòr air còbriathran brosnachail.

5) Leasaich do chearcall sòisealta

Is e daoine sòisealta a th’ ann an daoine le nàdar. Tha na h-uimhir de ar dearbh-aithne air a chumadh le ar caraidean is ar teaghlach.

Nuair a dh’ obraicheas tu a-mach “cò thu,” feumaidh tu do chearcall sòisealta a chruthachadh gu gnìomhach.

Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ taghadh cò tha thu airson fuireach còmhla ris. Tha e a’ ciallachadh a bhith a’ taghadh cò a bu chòir a leigeil a-steach, agus cò a bu chòir a ghearradh fuasgailte.

Feumaidh tu daoine a lorg a tha a rèir do luachan agus dearbh-aithne.

Tha an t-ùghdar agus an coidse beatha Mike Bundrant a’ mìneachadh:

“Nuair a thuigeas tu an rud as cudromaiche dhut nad bheatha - luachan do bheatha - faodaidh tu soilleireachadh cò thu le bhith a’ taghadh do chearcallan sòisealta stèidhichte air luachan co-fhreagarrach. Faodaidh soilleireachd mhòr a bhith agad anns na dàimhean agad cuideachd, mar a chì thu thu fhèin air a nochdadh anns na daoine mun cuairt ort.”

Bidh iad an-còmhnaidh ag ràdh gun urrainn dhut breithneachadh a dhèanamh air fear leis a’ chompanaidh a tha e a’ cumail.

Seo tha e glè fhìor. Faodaidh tu thu fhèin a bhreithneachadh leis na daoine leis a bheil thu a’ crochadh.

Ma tha thu an dòchas thu fhèin a leasachadh mar neach, thoir sùil air a’ bhuidheann charaidean a th’ agad. A bheil iad gad phutadh air adhart no gad chumail air ais?

'S e pròiseas leantainneach a tha san dearbh-aithne agad

Chan eil e furasta faighinn a-mach cò thu.

'S e obair a th' ann 'S dòcha gur e fear de na rudan as duilghe a nì thu a-riamh.

'S e aon de na rudan as miosa as urrainn dhut a dhèanamh (rè a' phròiseas seo) cuideam a chuir ort fhèin a dhèanamh a-mach anns a' bhad.

Tha a bhith a’ faighinn a-mach d’ aithne aturas, chan e crìoch.

Nuair a ruitheas sinn chun loidhne crìochnachaidh, bidh sinn a’ dìochuimhneachadh luach a’ phròiseas fàis.

Chan e teirm statach a th’ ann an dearbh-aithne. Carson a bu chòir a bhith? Tha sinn an-còmhnaidh a’ fàs, ag atharrachadh, ag atharrachadh. Tha trilleanan de cheallan nar cuirp a tha beò agus a’ bàsachadh fad na h-ùine.

Tha sinn fiùghantach! Feumaidh ar dearbh-aithne a bhith fiùghantach cuideachd!

Seotherapist agus ùghdar A Shift Of Mind, Tha Mel Schwartz den bheachd gum bu chòir dhuinn coimhead air ar dearbh-aithne mar mean-fhàs dhinn fhìn.

“Bu chòir ar dearbh-aithne fhaicinn mar phròiseas leantainneach. An àite dealbh staitneach a bhi againn, bu choir dhuinn gabhail ri mothachadh siùbhlach dhinn fèin, leis am bheil sinn gu sìorruidh ag ath-dhealbhadh, ag ath-eagrachadh, ag ath-bheachdachadh agus ag ath-bheachdachadh oirnn fèin.

“Dè cho eadar-dhealaichte 's a bhiodh beatha nam b' fheàrr na bhith a’ faighneachd cò mise, smaoinich sinn ciamar a bu mhath leinn ar beatha a dhol an sàs?”

Nuair a tha thu a’ gabhail ris gu bheil an dearbh-aithne agad fiùghantach, bidh thu a’ toirt tòrr cuideam dhìot fhèin a bhith a’ dearbhadh cò thu. Gabh fois! Sin thu fhèin. Tha fios agad dè tha thu a 'cur luach, dè as toil leat, agus dè tha thu ag iarraidh a bhith. Fhuair thu na bunaitean sìos! Ma dh’ atharraicheas iad sin, tha sin ceart gu leòr. Tòisich air ais bho cheum a h-aon.

Na biodh eagal ort ro fhàs.

Sgaradh adhartach

Tha cosgais a’ tighinn air fàs. Nuair a gheibh thu a-mach cò thu dha-rìribh, feumaidh tu cuidhteas fhaighinn de na pàirtean dhibh nach eil onarach.

Mar sin ciamar a thèid thu tro phròiseas cho toinnte? Nuair a dh'fheumas tu a thoirt air falbh pàirtean degus a bhith cò thu fhèin, is dòcha gum bi e a’ faireachdainn mar gu bheil thu gad shlaodadh fhèin na dhà.

Faodaidh e bhith eagallach ort fhèin a reubadh na dhà, nach eil? Tha eagal ann gu'm faodadh tu a bhi tilgeadh air falbh earrann dhligheach dhiot fein — earrann dhiot fein air an do chum thu fada ro fhada.

Ach feumaidh tu cuimhneachadh, cha'n e sin thu.<1

Feumaidh sinn gabhail ris a’ chomas a th’ againn air atharrachadh, mean-fhàs agus fàs nas fheàrr.

Feumaidh sinn a dhol an sàs ann an Dì-sgaradh Deimhinneach. 'S e amas an t-seòrsa seo de leasachadh pearsanta a bhith a' comharrachadh agus a' cumail an inntinn agus an giùlan a tha gar seirbheiseachadh gu math agus a' tilgeil nan pàtrain a tha gar cumail air ais agus a' cuingealachadh ar comasan.

Mar as motha as urrainn dhuinn gabhail ris na tha ag obair agus a' co-thaobhadh ris. ar fior f hianuis fein agus ar leigeadh as gach ni a chuireas bacadh air dearbh-bheachd, mar is mò a gheibh sinn eòlas air beatha mar a tha sinn gu nàdurra agus gu fìrinneach.

Feumaidh tu na nithe a tha 'g ar cumail air ais a leigeil as. Feumaidh tu earbsa a bhith agad gu bheil thu a' dèanamh an rud ceart le bhith a' rùsgadh nam pàirtean dhiot nach eil thu.

Tha mi a' gealltainn dhut nach caill thu an rud ceàrr.

An àite sin, bidh tu air bhioran coinneachadh mu dheireadh agus gabhail riut fhèin.

Mar sin cò thusa?

Tha seo soilleir: tha faighinn a-mach cò thu nad thuras gun chrìoch.<1

Mar an cruinne-cè, chan eil thu a-riamh san aon staid. Bidh thu an-còmhnaidh ag atharrachadh, a’ mean-fhàs, a’ fàs.

Carson a tha sinn air ar glacadh cho mòr leis a’ mhìneachadh againn air dearbh-aithne?

S ann air sgàth ’s gu bheil sinn uile ag iarraidhna nithe ceudna : sonas, sith, agus soirbheas.

Gun fhios agad cò th' annad, tha thu a' faireachdainn mar nach tig thu gu bràth faisg air gin dheth.

Mar sin nad thuras fhèin -discovery, cuimhnich ceum air ais a ghabhail agus meòrachadh ort fhèin:

“A bheil mi a’ dèanamh cho-dhùnaidhean stèidhichte air na luachan agam? An mise cò tha mi airson a bhith?”

Aon uair ‘s gu bheil thu air smaoineachadh ort fhèin agus faighinn a-mach cò a tha thu airson a bhith, faodaidh tu a dhol an sàs anns a’ phròiseas gus thu fhèin a phutadh air adhart tro bhith a’ taghadh gnìomhach, a’ sgrùdadh, agus a’ briseadh-a-mach deimhinneach gu mu dheireadh. dèan thu fhèin mar an neach anns an robh thu an-còmhnaidh an dòchas gum biodh tu.

Mar sin tha dà dhòigh agad air dèiligeadh ris an rannsachadh seo.

Ann an aon dòigh, bidh thu ag èisteachd ri comhairle agus comhairle dhaoine eile a tha gad chreidsinn gu bheil iad air a dhol tron ​​​​eòlas seo agus gu bheil fios aca air dìomhaireachdan agus molaidhean airson do stiùireadh tron ​​​​aon rud. phròiseas.

Is e an dòigh eile gun lorg thu innealan agus brosnachadh airson mar a dh'fhaodas tu do bheatha fhèin a cheasnachadh agus na freagairtean a lorg dhut fhèin.

Sin as coireach gun lorg mi a' bhidio air an ribe falaichte de fhradharc agus fèin-leasachadh cho ùrachail. Bidh e a’ cur an uallach agus a’ chumhachd air ais nad làmhan fhèin.

Ma dh’fhàgas tu do bheatha aig cuideigin eile, ciamar a dh’ ionnsaicheas tu mu do dheidhinn fhèin nas doimhne?

Tha aon a’ cur cumhachd do bheatha ann an làmhan cuideigin eile, tha an dòigh eile gad chuideachadh gus an t-srian nad bheatha fhèin a ghabhail.

Agus sa phròiseas, bidh thufaigh a-mach freagairt na ceiste “cò mise?”

“Is mise mi.”

Ann an ùine ghoirid: tha sinn tòrr a bharrachd air aon rud. Is e siostam iomlan de bheachdan is eòlasan a th’ annainn.

Ar feum air dearbh-aithne

“Cò mise?” a' faighinn aig cridhe aon de na feumalachdan as bunaitiche againn: ar feum air dearbh-aithne.

Tha sinne, mar chreutairean beò, a' lorg agus a' faighinn comhfhurtachd ann an dearbh-aithne làidir. Tha e na adhbhar dhuinn. Tha e a’ toirt misneachd dhuinn. Agus tha ar mothachadh air dearbh-aithne a’ toirt buaidh air a h-uile rud nar beatha – bho na roghainnean a nì sinn gu na luachan leis a bheil sinn beò.

A rèir Shahram Heshmat Ph.D., ùghdar Science of Choice:

“Tha dearbh-aithne a’ buntainn ris na luachan bunaiteach againn a tha ag òrdachadh na roghainnean a nì sinn (me, dàimhean, dreuchd). Tha na roghainnean sin a’ nochdadh cò sinn agus na tha sinn a’ cur luach.”

Wow. Tha ar dearbh-aithne cha mhòr mar avatars airson na luachan agus na cùmhnantan a tha againn. Tha ar dearbh-aithne na sgàthan air na tha sinn a’ creidsinn, na bhios sinn a’ dèanamh, agus na tha sinn a’ cur luach.

Stuthan cumhachdach.

Ach, faodaidh factaran bhon taobh a-muigh ar mothachadh air dearbh-aithne a mhilleadh.

Ciamar a tha sin comasach? Uill, tha an Dr. Heshmat a’ mìneachadh:

“Is e glè bheag de dhaoine a thaghas an dearbh-aithne. An àite sin, bidh iad dìreach a’ toirt a-steach luachan am pàrantan no na prìomh chultaran (me, an tòir air stuthachas, cumhachd, agus coltas). Gu mì-fhortanach, is dòcha nach bi na luachan sin air an aon rèir ris an fhìor fhìrinn agad fhèin agus gun cruthaich iad beatha neo-choileanta."

Oof. Seo an rud a dh’ adhbhraicheas trioblaidean.

Seo an fhìrinn dòrainneach: chaidh mòran den dearbh-aithne againn a sparradh oirnnsinn. Tha an dearbh-aithne neo-organach seo a’ toirt oirnn tòrr cuideam fhaighinn.

Carson?

A chionn gu bheil fios againn gu bheil “an dearbh-aithne sin” meallta. 'S e rud a th' air iarraidh oirnn.

'S e an duilgheadas a th' ann, chan eil fios againn dè an dearbh-aithne "organach" a th' againn.

Agus is ann air sgàth sin a tha sinn a' faighneachd, "cò mise?"

An fheum air do chumhachd fhaighinn air ais

Is e aon de na rudan as motha a tha gar cumail air ais bho bhith a’ faighinn a-mach cò sinn nach eil fìor chumhachd pearsanta aig uimhir againn. Faodaidh e ar fàgail a’ faireachdainn sàraichte, neo-cheangailte, agus neo-choileanta.

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn a-mach cò thu agus dè tha thu a’ dèanamh an seo?

Tòisich leat fhèin. Stad a bhith a’ lorg dhaoine a dh’innseas dhut mar a smaoinicheas tu no dè a bu chòir dhut a dhèanamh.

Mar as motha a choimheadas tu airson fuasglaidhean bhon taobh a-muigh gus do bheatha a rèiteach, ’s ann as fhaide a bhios tu iomairteach bho bhith ag ionnsachadh mar a chumas tu do bheatha a-rèir a chèile. mothachadh nas doimhne air adhbhar a-staigh.

Thàinig mi tarsainn air dòigh mhath air smaoineachadh air an seo às deidh dhomh coimhead air bhidio Justin Brown air an ribe falaichte gus thu fhèin a leasachadh.

Tha e caran smaoineachail agus tha e a’ mìneachadh mar faodaidh seallaidhean agus dòighean fèin-chuideachaidh eile ar cumail air ais bho bhith a’ faighinn a-mach cò sinn.

An àite sin, tha e a’ tabhann dòigh ùr, phractaigeach dhuinn a bhith a’ ceasnachadh agus a’ faighinn a-mach mothachadh domhainn dhinn fhìn.

Às deidh dhomh coimhead air a’ bhidio, bha mi a’ faireachdainn mar gu robh innealan feumail agam airson faighneachd nas doimhne taobh a-staigh, agus chuidich seo mi le bhith a’ faireachdainn nas lugha de shàrachadh agus air chall.beatha.

Faodaidh tu coimhead air a’ bhidio an-asgaidh an seo.

Na dreuchdan a bhios sinn a’ cluich

Gus cùisean a dhèanamh nas duilghe dhuinn fhìn, tha iomadh dearbh-aithne againn uile – mic, nigheanan, pàrantan , caraidean.

Sgaraidh sinn agus roinn sinn ar dearbh-aithne gu “ròl.” Agus bidh sinn a’ coileanadh nan “dleasdanasan” sin ann an suidheachaidhean eadar-dhealaichte.

Tha “na brìgh agus na dùilean a tha air an inntearnn mar dhearbh-aithne.”

Nuair a bhios sinn a’ coileanadh nan dreuchdan sin aig gach dreuchd, gus an Dr Heshmat a ghairm. , bidh sinn gan cur a-staigh mar gum b’ e ar dearbh-aithne a bh’ annta.

’S e cleasaichean a th’ annainn uile, a’ gabhail os làimh dusan dreuchd. Ach a-mhàin an duilgheadas, tha sinn air ar mealladh gu bhith a’ creidsinn gu bheil na dreuchdan sin fìor.

Tha a’ chòmhstri seo, còmhla ris an fheum air ar dearbh fhìn a lorg, na adhbhar mòran de ar mì-thoileachas. Canar “strì dearbh-aithne” ris a’ chòmhstri seo.

“Gu math tric, an aghaidh strì dearbh-aithne, bidh mòran a’ gabhail ri dearbh-aithne nas dorcha, leithid ana-cleachdadh dhrugaichean, neach-ceannach èigneachail, no gambling, mar dhòigh dìolaidh airson a bhith beò. no cuir stad air trom-inntinn agus neo-bhrìgh.”

Faodaidh droch bhuaidhean mòra a bhith ann a bhith a’ strì ri faighinn a-mach cò sinn. Sin as coireach gu bheil e cudromach faighinn a-mach am freagairt don cheist “cò mise?” Leis gur e “trom-inntinn agus neo-bhrìgh an roghainn eile.”

A bharrachd air an sin, thathas a’ sealltainn gu bheil daoine a tha air an dearbh fhèin a lorg gu soirbheachail fada nas toilichte agus nas susbaintiche. Tha seo air sgàth gu bheil iad “comasach air a bhith beòbeatha fìor dha na luachan aca agus amasan brìoghmhor a leantainn.”

Ach ciamar a gheibh thu a-mach cò thu?

Ciamar as urrainn dhut d’ fhìor dhearbh-aithne a sgaradh bhon fhear a thug do theaghlach dhut agus dè a thug cumadh air a’ chomann-shòisealta?

Thoir sùil air a’ bhidio gu h-ìosal air mar a thuig Justin Brown gun robh e a’ cluich pàirt an “duine mhath”. Mu dheireadh b’ ann leis a bha seo agus fhuair e tòrr a bharrachd soilleireachd air cò th’ ann.

Ciamar a gheibh mi a-mach “cò mise?”

Tha e deatamach faighinn a-mach cò thu. Nuair a tha thu daingeann nad dhearbh-aithne, tha do bheatha nas ciallaiche, nas toilichte, agus nas adhbharail.

Tha sinn air faighinn a-mach gu bheil 5 prìomh cheumannan as urrainn dhut a ghabhail gus do chuideachadh le bhith a’ freagairt na ceiste “cò mise?”<1

Tha na ceumannan seo a’ faighinn taic bho eòlaichean agus cuidichidh iad thu le d’ dhearbh-aithne a dhaingneachadh gus an urrainn dhut beatha làn adhbhar a chaitheamh.

Seo 5 dòighean gus do chuideachadh le bhith a’ freagairt na ceiste, “cò mise? “

1) Smaoinich

Airson Rìgh Pop a ràdh, “Tha mi a’ tòiseachadh leis an fhear a tha san sgàthan.”

Agus tha a’ chomhairle seo fìor. Feumaidh tu meòrachadh ort fhèin uair sam bith a tha thu an sàs ann am fèin-lorg.

Tha seo a’ ciallachadh gum feum thu thu fhèin a sgrùdadh – airson do neartan, lochdan, beachdan a bheir thu do dhaoine eile, an tòrr gu lèir.

Feumaidh tu a dhol an sàs gu breithneachail leis a’ mheòrachadh a tha thu a’ nochdadh.

Feumaidh tu a bhith nad neach-sgrùdaidh. Feumaidh tu coimhead ort fhèin gu h-iomlan mar an taigh, agus a dhol sìos gu domhainn chun sinbunait.

Faighnich dhiot fhèin, cò th' annad an-dràsta? Dè na neartan a th’ agad? Na lochdan agad?

An toil leat cò a chì thu san sgàthan?

A bheil thu a’ smaoineachadh nach eil “cò thu” a’ freagairt ri “cò a chì thu?”

Ciamar a tha sin a' toirt ort faireachdainn?

Sònraich dè na raointean de do bheatha air a bheil thu mì-thoilichte. Seall air na tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh a bhith nas fheàrr – gu inntinn, gu faireachdail agus gu corporra.

Na bi a’ falbh leis a’ chorr agus a’ slap còmhlan-taic air feadh nan cùisean. Chan eil an ceum seo mu dheidhinn fuasglaidhean sgiobalta. Chan eil e fiù 's mu dheidhinn rud sam bith atharrachadh.

An àite sin, tha e mu dheidhinn suidhe leat fhèin - suas is sìos - agus tuigsinn càit a bheil thu.

Aon uair 's gu bheil deagh eòlas agad ort fhèin, faodaidh tu gluasad air adhart gu ceum a dhà.

2) Dèan co-dhùnadh cò a tha thu airson a bhith

Chan urrainn dhut a bhith nad dhuine foirfe gu bràth. Chan eil an leithid de rud ann ri duine foirfe. Feumaidh tu gabhail ris nach bi thu foirfe gu bràth.

Ach, air an t-slighe gu fèin-lorg, bu chòir dhut gabhail ris gu bheil rudan ann a tha thu airson a leasachadh.

Agus tha adhartas ann. comasach!

Mar sin, airson ceum a dhà, 's e na dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith ag aithneachadh cò a tha thu airson a bhith.

Agus bi onarach leat fhèin mu na ghabhas dèanamh. Chan e a bhith nad Superman mar a tha sinn às deidh.

Thug sinn duilleag a-mach às an leabhar reic eadar-nàiseanta aig an Dotair Jordan B. Peterson, 12 Riaghailtean airson Beatha:

“Tòisich leat fhèin. Thoir an aire ort fhèin. Ùraich do phearsantachd. Tagh do cheann-uidhe agus cuir an cèill do cheann-uidheA bhith.”

Cò an duine as fheàrr a th’ agad? An e duine caoimhneil, làidir, tuigseach, treun a th’ ann? An e duine a th’ ann air nach eil eagal dùbhlan? An e neach a dh’fhosglas i fhèin suas gu gaol?

Ge bith cò e an duine bruadar seo, mìnich iad. Mìnich cò tha thu airson a bhith. Sin ceum a dhà.

3) Dèan roghainnean nas fheàrr

Dèan roghainnean nas fheàrr… dhut fhèin.

Is e an fhìrinn, tha a’ mhòr-chuid againn air ar prògramadh gus roghainnean a dhèanamh a-mach à eagal. Bidh sinn gu nàdarrach a’ dèanamh roghainn fhurasta a tha stèidhichte air iomagain, miann a thoileachadh, neo seach nach eil sinn airson an oidhirp a chuir a-steach.

Cha dèan na roghainnean seo ach aon rud: lean air adhart leis an status quo.

Agus mura h-eil thu toilichte le cò thu, leis an status quo a th' agad an-dràsta, cha dèan na roghainnean sin dad airson do chuideachadh.

'S iad na roghainnean sin, ma-thà, na droch roghainnean.

Ach faodaidh tu taghadh nas fheàrr dhut fhèin. Faodaidh tu “co-dhùnaidhean gnìomhach a dhèanamh.”

Gabh ma tha sin bhon eòlaiche-inntinn clionaigeach Marcia Reynolds

“Tha roghainn a’ ciallachadh gu bheil thu saor rudeigin a dhèanamh no gun a bhith a’ dèanamh oir rinn thu co-dhùnadh leat fhèin.

“Gus taghadh mothachail a chuir an gnìomh, feumaidh tu beagan obrach a dhèanamh an-toiseach gus faighinn a-mach dè dha-rìribh a tha cudromach dhut. Dè na neartan anns a bheil thu moiteil? Dè na gnìomhan as motha a tha a’ còrdadh riut? Dè na h-aislingean a tha a’ leantainn ort? Dè a dhèanadh tu mura biodh dleastanasan no daoine agad ri thoileachadh? Gabh ùine gus do mhiannan a rèiteachadh.”

Cho luath ‘s a bhios fios agad dè a tha thu ag iarraidh, agus aon uair ‘s gu bheil fios agad cò a tha thu airson a bhith; faodaidh tu an ùine a ghabhaildèan roghainnean gnìomhach, mothachail a chuidicheas tu a bhith nas fheàrr.

Cò ris a tha na roghainnean sin coltach?

Uill, canaidh sinn gur e marathoner a th’ anns an dreach bruadar agad fhèin. Tha an taghadh gnìomhach sin a’ ciallachadh a bhith a’ taghadh a dhol far an t-sòfa, na brògan sin a chuartachadh, agus bualadh air a’ chabhsair.

Is dòcha gu bheil thu airson a dhol air ais dhan sgoil agus ceumnachadh colaisde. Tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ taghadh iarrtasan a lìonadh, a’ roghnachadh litrichean molaidh iarraidh, agus a’ roghnachadh sgrùdadh.

Cho luath ‘s a nì thu co-dhùnaidhean a tha a rèir do luachan agus na tha thu ag iarraidh, tòisichidh tu a’ faireachdainn gu bheil cumhachd agad faighinn a-mach. d' fhior dhearbh-aithne.

4) Rannsaich na h-ùidhean agad

'S e aon de na rudan as fheàrr mu bhith a' faighinn a-mach an fhreagairt do "cò mise," a bhith a' faighinn a-mach pàirtean dhiot fhèin air nach robh thu riamh eòlach.<1

Seadh, tha thu air faighinn a-mach cò tha thu “ag iarraidh a bhith” agus tha thu air obair mhath a dhèanamh “a’ coimhead san sgàthan,” ach bidh an-còmhnaidh pàirtean dhibh a tha falaichte air falbh.

Agus 's e an obair a th' agad a bhith gan lorg.

'S e aon de na dòighean as fheàrr air faighinn a-mach thu fhèin a bhith a' rannsachadh na h-ùidhean agad.

Nuair a bhios tu an sàs ann an rudan anns a bheil ùidh agad, bidh thu gad bhrosnachadh lùths cruthachail. Ma tha thu dìoghrasach mu bhith a’ fuaigheal, falbh a-mach agus fuaigheal! Mar as motha a bhios tu a’ fuaigheal, tòisichidh tu gad fhaicinn fhèin mar “sàibhear,” eadhon is dòcha mar mhaighstir air do cheàird. Bheir an rannsachadh seo misneachd agus eòlas dhut, a chuidicheas le bhith a’ stèidheachadh do mhothachadh dearbh-aithne.

Achdè mura h-eil fios agam dè a tha dìoghrasach dhomh

Nuair a tha an dearbh-aithne agad air a thogail le dùil a’ chomainn, tha e nàdarra gur dòcha nach eil fios agad cò air a tha thu dìoghrasach. Tha sin ceart gu leòr!

Ach mura h-eil, na bi a’ dol ga lorg. An àite sin, leasaich e.

“Dè? Ciamar a tha còir agam rudeigin a leasachadh mura h-eil e eadhon agam?”

Cluinn mi: èist ri Còmhradh TED 2015 aig Terri Trespicio, Stad a’ Lorg Do Phòsadh.

“ Chan e obair, spòrs no cur-seachad a th’ ann an dìoghras. Is e làn neart an aire agus an lùth agad a bheir thu dha rud sam bith a tha ceart air do bheulaibh. Agus ma tha thu cho trang a’ coimhead airson an dìoghras seo, dh’ fhaodadh tu cothroman a chall a dh’ atharraicheas do bheatha.”

Mura h-eil fios agad dè an dìoghras a th’ agad, na gabh dragh. Chan eil e mar gum biodh e “am fear,” agus mura h-urrainn dhut a lorg, bidh thu ag ionndrainn do bheatha. An àite sin, feuch do làmh air cur-seachadan agus pròiseactan a tha rim faighinn dhut an-dràsta fhèin.

A bheil an gàrradh-cùil a’ coimhead rud beag sgìth? Feuch ri mulching nan leapannan, cuir beagan flùraichean. Is dòcha gun tuig thu gu bheil ùidh agad ann an gàirnealaireachd.

Is dòcha nach dèan. Ach tha sin ceart gu leòr. Tha e uile mu dheidhinn sgrùdadh. Feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na cothroman airson fàs.

Tha a bhith a’ leasachadh dòigh-smaoineachaidh fàis na phrìomh phàirt de bhith a’ sgrùdadh d’ ùidhean. Air an t-slighe, gheibh thu a-mach cò thu. Ma tha thu a’ coimhead airson beagan brosnachaidh ann a bhith a’ leasachadh inntinn fàis, thoir sùil orra sin