"నేను ఎవరు?" జీవితం యొక్క అత్యంత వివరణాత్మక ప్రశ్నకు సమాధానం

“నేను ఎవరు?”

ఈ ప్రశ్నను మీరు ఎన్నిసార్లు అడిగారు?

నువ్వు ఈ భూమిపై ఎందుకు ఉండాలని ఎన్నిసార్లు ప్రశ్నించుకున్నావు?

మీ ఉనికిని మీరు ఎన్నిసార్లు ప్రశ్నించుకున్నారు?

నాకు, సమాధానం లెక్కలేనన్ని సార్లు.

మరియు ఆ ప్రశ్న నన్ను మరిన్ని ప్రశ్నలు అడగేలా చేస్తుంది: ఎవరో నేను ఎప్పుడైనా తెలుసుకోవచ్చా నేను? నేను ఎవరో ఎందుకు తెలుసుకోవాలి? ఏదైనా సమాధానం ఎప్పుడైనా నన్ను సంతృప్తి పరుస్తుందా?

ఈ ప్రశ్నలు నన్ను ముంచెత్తినప్పుడు, భారతీయ ఋషి  రమణ మహర్షి యొక్క ఈ కోట్ నుండి నేను ప్రేరణ పొందాను:

“ప్రశ్న, 'నేను ఎవరు?' అనేది సమాధానం పొందడానికి కాదు, 'నేను ఎవరు?' అనే ప్రశ్న ప్రశ్నించేవారిని కరిగించడానికి ఉద్దేశించబడింది.”

ఓహ్. ప్రశ్నించేవారిని రద్దు చేయండి. దాని అర్థం ఏమిటి?

నా గుర్తింపును రద్దు చేయడం వలన నేను ఎవరో గుర్తించడంలో నాకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

ప్రయత్నిద్దాం మరియు కనుగొనండి.

నేను ఎవరు = నాది ఏమిటి గుర్తింపు?

“నేను ఎవరు” అనేదానికి “సమాధానం” అనేది మన గుర్తింపు.

మన గుర్తింపు అనేది మన జ్ఞాపకాలు, అనుభవాలు, భావాలు, ఆలోచనలు, సంబంధాలు మరియు విలువలతో కూడిన మన సర్వస్వ వ్యవస్థ. మనలో ప్రతి ఒక్కరు ఎవరో నిర్వచించండి.

ఇది "స్వీయ"ను రూపొందించే అంశాలు

మనం ఎవరో అర్థం చేసుకోవడంలో గుర్తింపు అనేది ఒక కీలకమైన అంశం. ఎందుకు? ఎందుకంటే మనం గుర్తింపును భాగాలుగా విభజించవచ్చు (విలువలు, అనుభవాలు, సంబంధాలు).

ఈ భాగాలను మనం గుర్తించవచ్చు మరియు అర్థం చేసుకోవచ్చు. అప్పుడు, మన గుర్తింపు యొక్క భాగాలను ఒకసారి అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, మనం ఎవరి గురించి పెద్ద చిత్రాన్ని చూడవచ్చుస్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్స్.

5) మీ సామాజిక వృత్తాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోండి

మానవులు స్వభావరీత్యా సామాజిక జీవులు. మా గుర్తింపులో ఎక్కువ భాగం మా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులచే రూపొందించబడింది.

మీరు "ఎవరు" అని గుర్తించడానికి మీరు పని చేసినప్పుడు, మీరు మీ సామాజిక సర్కిల్‌ను చురుకుగా సృష్టించాలి.

దీని అర్థం ఎవరిని ఎంచుకోవడం మీరు కలవాలనుకుంటున్నారు. ఎవరిని అనుమతించాలో మరియు ఎవరిని వదులుకోవాలో ఎంచుకోవడం దీని అర్థం.

మీ విలువలు మరియు గుర్తింపుకు అనుగుణంగా ఉండే వ్యక్తులను మీరు తప్పక కనుగొనాలి.

రచయిత మరియు లైఫ్ కోచ్ మైక్ బండ్రాంట్ ఇలా వివరిస్తున్నారు:

“జీవితంలో మీకు అత్యంత ముఖ్యమైనది ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు – మీ జీవిత విలువలు – అనుకూల విలువల ఆధారంగా మీ సామాజిక సర్కిల్‌లను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు ఎవరో స్పష్టం చేయవచ్చు. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులలో మీరు ప్రతిబింబించడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు మీ సంబంధాలలో కూడా మీరు గొప్ప స్పష్టతను కలిగి ఉంటారు.”

ఒక వ్యక్తిని అతను ఉంచుకునే కంపెనీని బట్టి మీరు అంచనా వేయవచ్చని వారు ఎల్లప్పుడూ చెబుతారు.

ఇది అనేది చాలా నిజం. మీరు హ్యాంగ్ అవుట్ చేసే వ్యక్తులను బట్టి మిమ్మల్ని మీరు అంచనా వేయవచ్చు.

మీరు ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవాలని భావిస్తే, మీకు ఉన్న స్నేహితుల సమూహాన్ని చూడండి. వారు మిమ్మల్ని ముందుకు తీసుకెళ్తున్నారా లేదా వెనక్కి పట్టుకుంటున్నారా?

మీ గుర్తింపు అనేది కొనసాగుతున్న ప్రక్రియ

మీరు ఎవరో కనుగొనడం అంత తేలికైన పని కాదు.

ఇది బహుశా మీరు చేపట్టే కష్టతరమైన విషయాలలో ఒకటి.

మీరు చేయగలిగే చెత్త పనులలో ఒకటి (ఈ ప్రక్రియలో) వెంటనే దాన్ని గుర్తించడానికి మీపై ఒత్తిడి తెచ్చుకోవడం.

మీ గుర్తింపును కనుగొనడం ఒకప్రయాణం, ముగింపు కాదు.

మనం ముగింపు రేఖకు చేరుకున్నప్పుడు, వృద్ధి ప్రక్రియ యొక్క విలువను మనం మరచిపోతాము.

గుర్తింపు అనేది స్థిర పదం కాదు. ఎందుకు ఉండాలి? మేము నిరంతరం పెరుగుతూ, మారుతూ, అభివృద్ధి చెందుతున్నాము. మన శరీరంలో ఎల్లవేళలా జీవించే మరియు చనిపోయే ట్రిలియన్ల కణాలు ఉన్నాయి.

మేము డైనమిక్! మన గుర్తింపులు కూడా డైనమిక్‌గా ఉండాలి!

మానసిక వైద్యుడు మరియు ఎ షిఫ్ట్ ఆఫ్ మైండ్ రచయిత, మెల్ స్క్వార్ట్జ్ మన గుర్తింపులను మనమే పరిణామంగా చూడాలని అభిప్రాయపడ్డారు.

“మన గుర్తింపు చూడాలి కొనసాగుతున్న ప్రక్రియగా. స్థిరమైన స్నాప్‌షాట్ కాకుండా, మనం ప్రవహించే స్వీయ భావాన్ని స్వీకరించాలి, దాని ద్వారా మనం నిరంతరం పునర్నిర్మించుకోవడం, పునర్వ్యవస్థీకరించడం, పునరాలోచించడం మరియు మనల్ని మనం పునఃపరిశీలించుకోవడం.

“జీవితం ఎంత భిన్నంగా ఉంటుంది నేను ఎవరు అని అడగడం కంటే, మేము జీవితంలో ఎలా నిమగ్నమవ్వాలనుకుంటున్నాము అని మేము ఆలోచించాము?”

మీ గుర్తింపు డైనమిక్‌గా ఉందని మీరు అంగీకరించినప్పుడు, మీరు ఎవరో ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి మీరు మీ నుండి చాలా ఒత్తిడిని తీసుకుంటారు. రిలాక్స్! మీరు మీరే. మీరు దేనికి విలువిస్తారో, మీరు ఏమి ఇష్టపడుతున్నారో మరియు మీరు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలుసు. మీరు ప్రాథమికాలను తగ్గించారు! అవి మారితే, అది సరే. మొదటి దశ నుండి తిరిగి ప్రారంభించండి.

పెరుగుదల గురించి భయపడవద్దు.

సానుకూల విచ్ఛిన్నం

పెరుగుదల ఖర్చుతో కూడుకున్నది. మీరు నిజంగా ఎవరు అని మీరు గుర్తించినప్పుడు, మీలో నిజాయితీ లేని భాగాలను మీరు వదిలించుకోవాలి.

కాబట్టి మీరు ఇంత సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియను ఎలా ఎదుర్కొంటారు? మీరు భాగాలను విడదీయవలసి వచ్చినప్పుడుమీరే మీరుగా మారడానికి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు రెండుగా లాగుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు రెండుగా చీల్చుకోవడం భయానకంగా ఉంటుంది, సరియైనదా? మీరు చాలా కాలంగా పట్టుకుని ఉన్న మీలో కొంత భాగాన్ని — మీలో ఒక భాగాన్ని విసిరివేయవచ్చనే భయం ఉంది.

కానీ, మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, అది మీరు కాదు.

మనం మార్చడానికి, అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు మెరుగ్గా మారడానికి మన సామర్థ్యాన్ని స్వీకరించాలి.

మేము సానుకూల విచ్ఛిన్నంలో నిమగ్నమై ఉండాలి. ఈ రకమైన వ్యక్తిగత అభివృద్ధి యొక్క లక్ష్యం ఏమిటంటే, మనకు బాగా ఉపయోగపడే మనస్తత్వం మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించడం మరియు ఉంచడం మరియు మనల్ని వెనక్కి నెట్టివేసే మరియు మన అవకాశాలను పరిమితం చేసే నమూనాలను వదిలివేయడం.

మనం పని చేసే మరియు సమలేఖనం చేసే వాటిని ఎంత ఎక్కువగా స్వీకరించగలము. మన నిజస్వరూపాలు మరియు ప్రామాణికమైన వ్యక్తీకరణను నిరోధించే వాటన్నిటినీ వదిలేస్తే, మనం సహజంగా మరియు నిజముగా ఉన్నట్లే జీవితాన్ని అనుభవిస్తాము.

మిమ్మల్ని అడ్డుకునే విషయాలను మీరు వదులుకోవాలి. మీరు కాదన్న మీ భాగాలను తొలగించడం ద్వారా మీరు సరైన పని చేస్తున్నారని మీరు విశ్వసించాలి.

నేను మీకు వాగ్దానం చేస్తున్నాను, మీరు మీ తప్పును కోల్పోరు.

బదులుగా, మీరు చివరకు మిమ్మల్ని కలుసుకుని, అంగీకరించడానికి ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

కాబట్టి మీరు ఎవరు?

ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉంది: మీరు ఎవరో కనుగొనడం అనేది ఎప్పటికీ అంతం లేని ప్రయాణం.

విశ్వం వలె, మీరు ఎప్పుడూ ఒకే స్థితిలో లేరు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మారుతూ ఉంటారు, అభివృద్ధి చెందుతారు, పెరుగుతారు.

మన గుర్తింపు యొక్క నిర్వచనంతో మనం ఎందుకు చిక్కుకుపోతాము?

మనమందరం ఆరాటపడడమే దీనికి కారణంఅదే విషయాలు: సంతోషం, శాంతి మరియు విజయం.

మీరు ఎవరో కనుగొనకుండా, మీరు ఎప్పటికీ దాని దగ్గరికి రాలేరని మీరు భావిస్తారు.

కాబట్టి మీ స్వీయ ప్రయాణంలో -కనుగొనడం, ఒక అడుగు వెనక్కి వేసి, మీ గురించి ఆలోచించడం గుర్తుంచుకోండి:

“నేను నా విలువల ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకుంటున్నానా? నేనలా ఉండాలనుకుంటున్నానా?”

ఒకసారి మీరు మీ గురించి ఆలోచించి, మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకున్న తర్వాత, చురుకైన ఎంపిక, అన్వేషణ మరియు సానుకూల విచ్ఛిన్నం ద్వారా చివరకు మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు నెట్టే ప్రక్రియలో పాల్గొనవచ్చు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరు కావాలని ఆశించే వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు తయారు చేసుకోండి.

కాబట్టి ఈ పరిశోధనను సంప్రదించడానికి మీకు రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఒక పద్ధతిలో, మిమ్మల్ని ఒప్పించే ఇతరుల సలహాలు మరియు సలహాలను మీరు వింటారు వారు ఈ అనుభవాన్ని అనుభవించారు మరియు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి రహస్యాలు మరియు చిట్కాలను తెలుసుకున్నారు. ప్రక్రియ.

మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని ఎలా ప్రశ్నించుకోవచ్చు మరియు మీ కోసం సమాధానాలను కనుగొనడం కోసం మీరు సాధనాలు మరియు ప్రేరణను కనుగొనడం.

అందుకే నేను దాచిన ట్రాప్‌లో వీడియోను కనుగొన్నాను. విజువలైజేషన్లు మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి చాలా రిఫ్రెష్. ఇది బాధ్యత మరియు అధికారాన్ని తిరిగి మీ చేతుల్లోకి తీసుకువెళుతుంది.

మీరు మీ జీవితాన్ని వేరొకరికి వదిలేస్తే, మీ గురించి మరింత లోతుగా ఎలా నేర్చుకోవచ్చు?

ఒకరు మీ జీవిత శక్తిని ఉంచుతారు వేరొకరి చేతిలో, ఇతర పద్దతి విధానం మీ స్వంత జీవిత పగ్గాలను చేపట్టడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మరియు ఈ ప్రక్రియలో, మీరు“నేను ఎవరు?”

“నేను నేనే.”

క్లుప్తంగా: మేము ఒకటి కంటే చాలా ఎక్కువ. మేము మొత్తం ఆలోచనలు మరియు అనుభవాల వ్యవస్థ.

మనకు గుర్తింపు అవసరం

“నేను ఎవరు?” మన అత్యంత ప్రాథమిక అవసరాలలో ఒకటి: మన గుర్తింపు అవసరం.

మనం, జీవులుగా, గుర్తింపు యొక్క దృఢమైన భావనలో సౌలభ్యం కోసం వెతుకుతాము. ఇది మనల్ని ఆధారం చేస్తుంది. ఇది మనకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. మరియు మన గుర్తింపు భావం మన జీవితంలోని ప్రతి ఒక్క విషయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది – మనం చేసే ఎంపికల నుండి మనం జీవించే విలువల వరకు.

Sharam Heshmat Ph.D. ప్రకారం, Science of Choice రచయిత:

“గుర్తింపు అనేది మనం చేసే ఎంపికలను (ఉదా., సంబంధాలు, కెరీర్) నిర్దేశించే మా ప్రాథమిక విలువలకు సంబంధించినది. ఈ ఎంపికలు మనం ఎవరో మరియు మనం దేనికి విలువిస్తామో ప్రతిబింబిస్తాయి.”

వావ్. మేము కలిగి ఉన్న విలువలు మరియు సిద్ధాంతాలకు మా గుర్తింపులు దాదాపు అవతార్‌లు. మన గుర్తింపు అనేది మనం ఏమి విశ్వసిస్తామో, ఏమి చేస్తున్నామో మరియు దేనికి విలువనిస్తామో ప్రతిబింబిస్తుంది.

శక్తివంతమైన అంశాలు.

అయినప్పటికీ, బయటి కారకాల వల్ల మన గుర్తింపు రాజీ పడవచ్చు.

అది ఎలా సాధ్యం? బాగా, డాక్టర్ హేష్మత్ ఇలా వివరిస్తున్నారు:

“కొద్ది మంది వ్యక్తులు తమ గుర్తింపులను ఎంచుకుంటారు. బదులుగా, వారు కేవలం వారి తల్లిదండ్రుల విలువలను లేదా ఆధిపత్య సంస్కృతులను (ఉదా., భౌతికవాదం, అధికారం మరియు ప్రదర్శన) కోసం అంతర్గతీకరిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ విలువలు ఒకరి ప్రామాణికమైన స్వభావానికి అనుగుణంగా ఉండకపోవచ్చు మరియు అసంపూర్ణ జీవితాన్ని సృష్టిస్తాయి.”

ఓఫ్. ఇది సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

ఇక్కడ బాధాకరమైన నిజం ఉంది: మా గుర్తింపులో ఎక్కువ భాగం బలవంతంగామాకు. ఈ అకర్బన గుర్తింపు మనల్ని విపరీతమైన ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది.

ఎందుకు?

ఎందుకంటే “ఆ గుర్తింపు” తప్పు అని మనకు తెలుసు. ఇది మన నుండి డిమాండ్ చేయబడినది.

సమస్య ఏమిటంటే, మన “సేంద్రీయ” గుర్తింపు ఏమిటో మాకు తెలియదు.

అందుకే మేము “నేను ఎవరు?”

మీ శక్తిని తిరిగి పొందవలసిన అవసరం

మనం ఎవరో కనుగొనడంలో మాకు చాలా పెద్ద విషయం ఏమిటంటే, మనలో చాలా మందికి అసలు వ్యక్తిగత శక్తి లేదు. ఇది మాకు నిరాశ, డిస్‌కనెక్ట్ మరియు నెరవేరని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

కాబట్టి మీరు ఎవరో మరియు మీరు ఇక్కడ ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

మీతోనే ప్రారంభించండి. మీరు ఎలా ఆలోచించాలో లేదా మీరు ఏమి చేయాలో చెప్పడానికి వ్యక్తుల కోసం శోధించడం ఆపివేయండి.

మీ జీవితాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి మీరు బాహ్య పరిష్కారాల కోసం ఎంత ఎక్కువగా వెతుకుతున్నారో, మీ జీవితాన్ని ఎలా సమలేఖనం చేసుకోవాలో నేర్చుకునే సాహసం చేస్తారు. అంతర్గత ప్రయోజనం యొక్క లోతైన భావన.

మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడంలో దాచిన ఉచ్చుపై జస్టిన్ బ్రౌన్ యొక్క వీడియోను చూసిన తర్వాత నేను దీని గురించి ఆలోచించడానికి ఒక మంచి మార్గాన్ని కనుగొన్నాను.

అతను చాలా ఆలోచనాత్మకంగా ఉంటాడు మరియు ఎలా చేయాలో వివరిస్తాడు విజువలైజేషన్‌లు మరియు ఇతర స్వయం-సహాయ పద్ధతులు మనం ఎవరో కనుగొనకుండా మనలను అడ్డుకోగలవు.

బదులుగా, మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవడానికి మరియు మన గురించి లోతైన భావాన్ని కనుగొనడానికి అతను కొత్త, ఆచరణాత్మక మార్గాన్ని అందిస్తున్నాడు.

వీడియోను చూసిన తర్వాత, లోపల మరింత లోతుగా విచారించడానికి నా దగ్గర కొన్ని ఉపయోగకరమైన సాధనాలు ఉన్నట్లు నాకు అనిపించింది మరియు ఇది నాకు నిరాశ మరియు నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడింది.life.

మీరు ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడవచ్చు.

మేము పోషించే పాత్రలు

మనకు మనం కష్టపడటానికి, మనలో ప్రతి ఒక్కరికి బహుళ గుర్తింపులు ఉన్నాయి - కొడుకులు, కుమార్తెలు, తల్లిదండ్రులు , స్నేహితులు.

మేము మా గుర్తింపులను "పాత్రలు"గా విభజించి, విభజన చేస్తాము. మరియు మేము ఈ "పాత్రలను" విభిన్న పరిస్థితులలో నిర్వహిస్తాము.

డా. హేష్మత్‌ను ఉటంకిస్తూ, ప్రతి పాత్రకు "అంతర్గతంగా గుర్తింపుగా ఉన్న అర్థాలు మరియు అంచనాలు ఉంటాయి."

మేము ఈ పాత్రలను చేసినప్పుడు , మేము వాటిని మా నిజమైన గుర్తింపుగా భావించి వాటిని అంతర్గతీకరిస్తాము.

మేమంతా నటులం, డజను పాత్రలను పోషిస్తాము. సమస్య తప్ప, ఈ పాత్రలు నిజమైనవి అని నమ్మేలా మనల్ని మనం మోసం చేసుకున్నాము.

ఈ వైరుధ్యం, మన అసలైన స్వయాన్ని కనుగొనవలసిన అవసరంతో పాటు, మన అసంతృప్తికి చాలా కారణం. ఈ సంఘర్షణను "గుర్తింపు పోరాటం" అంటారు.

"తరచుగా, గుర్తింపు పోరాటంలో, చాలా మంది మత్తుపదార్థాల దుర్వినియోగం, బలవంతపు దుకాణదారుడు లేదా జూదం వంటి చీకటి గుర్తింపులను సజీవంగా అనుభవించే పరిహార పద్ధతిగా అవలంబిస్తారు. లేదా నిస్పృహ మరియు అర్థరహితతను దూరం చేయడం.”

మనం ఎవరో గుర్తించడానికి కష్టపడడం తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అందుకే “నేను ఎవరు?” అనే ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొనడం ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ప్రత్యామ్నాయం “నిరాశ మరియు అర్థరహితం.”

ఎక్కువగా, తమ ప్రామాణికతను విజయవంతంగా కనుగొన్న వ్యక్తులు చాలా సంతోషంగా మరియు ఎక్కువ కంటెంట్‌తో ఉన్నట్లు చూపబడతారు. దీనికి కారణం వారు “జీవించగలరువారి విలువలకు అనుగుణంగా జీవించడం మరియు అర్థవంతమైన లక్ష్యాలను కొనసాగించడం.”

అయితే మీరు ఎవరో ఎలా గుర్తించగలరు?

మీ కుటుంబం మీకు ఇచ్చిన వ్యక్తి నుండి మీ నిజమైన గుర్తింపును ఎలా వేరు చేయవచ్చు మరియు సమాజం ద్వారా ఏమి రూపొందించబడింది?

జస్టిన్ బ్రౌన్ తాను "మంచి వ్యక్తి" పాత్రను పోషిస్తున్నట్లు గ్రహించిన వీడియోను క్రింద చూడండి. అతను చివరకు దీనిని కలిగి ఉన్నాడు మరియు అతను ఎవరో మరింత స్పష్టతను అనుభవించగలిగాడు.

నేను “నేను ఎవరు?” అని నేను ఎలా గుర్తించగలను

మీరు ఎవరో కనుగొనడం చాలా కీలకం. మీరు మీ గుర్తింపులో దృఢంగా ఉన్నప్పుడు, మీ జీవితం మరింత అర్థవంతంగా, ఆనందంగా మరియు ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా ఉంటుంది.

“నేను ఎవరు?” అనే ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి మీరు తీసుకోగల 5 కీలక దశలు ఉన్నాయని మేము కనుగొన్నాము

ఈ దశలు నిపుణులచే మద్దతు ఇవ్వబడ్డాయి మరియు మీ గుర్తింపును స్థిరీకరించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, తద్వారా మీరు పూర్తి ప్రయోజనంతో జీవించవచ్చు.

ఇక్కడ 5 మార్గాలు ఉన్నాయి, “నేను ఎవరు? ”

1) ప్రతిబింబించేలా

పాప్ రాజును ఉల్లేఖించడానికి, “నేను అద్దంలోని మనిషితో ప్రారంభిస్తున్నాను.”

మరియు ఈ సలహా నిజమైంది. మీరు స్వీయ-ఆవిష్కరణలో నిమగ్నమైనప్పుడల్లా మిమ్మల్ని మీరు ప్రతిబింబించుకోవాలి.

దీని అర్థం మీరు మిమ్మల్ని మీరు పరిశీలించుకోవాలి — మీ అన్ని బలాలు, లోపాలు, మీరు ఇతరులకు ఇచ్చే ముద్రలు, మొత్తం గురించి.

మీరు ప్రదర్శించే ప్రతిబింబంతో మీరు విమర్శనాత్మకంగా పాల్గొనాలి.

మీరు మీ ఇన్‌స్పెక్టర్‌గా ఉండాలి. మీరు మీ మొత్తం స్వయాన్ని ఇల్లుగా చూసుకోవాలి మరియు లోతుగా దిగాలిపునాది.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, ప్రస్తుతం మీరు ఎవరు? మీ బలాలు ఏమిటి? మీ లోపాలు?

మీరు అద్దంలో చూసే వారిని ఇష్టపడుతున్నారా?

“మీరు ఎవరు” అనేది “ఎవరిని చూస్తారు?” అని మీరు అనుకుంటున్నారా?

అది మీకు ఎలా అనుభూతిని కలిగిస్తుంది?

మీ జీవితంలో ఏయే రంగాల్లో మీరు అసంతృప్తిగా ఉన్నారో గుర్తించండి. మానసికంగా, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మెరుగైనదని మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చూడండి.

త్వరగా వెళ్లి అన్ని సమస్యలపై బ్యాండ్-ఎయిడ్‌లను కొట్టకండి. ఈ దశ శీఘ్ర పరిష్కారాల గురించి కాదు. ఇది దేనినీ మార్చడం గురించి కూడా కాదు.

బదులుగా, ఇది మీతో కూర్చోవడం — హెచ్చు తగ్గులు — మరియు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడం.

ఒకసారి మీపై మీకు మంచి పట్టు ఉంటే, మీరు కదలవచ్చు రెండవ దశకు వెళ్లండి.

2) మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి

మీరు ఎప్పటికీ పరిపూర్ణ వ్యక్తి కాలేరు. పరిపూర్ణ వ్యక్తి అంటూ ఎవరూ లేరు. మీరు ఎప్పటికీ పరిపూర్ణులు కాలేరు అనే వాస్తవాన్ని మీరు స్వీకరించాలి.

కానీ, స్వీయ-ఆవిష్కరణ మార్గంలో, మీరు మెరుగుపరచాలనుకునే అంశాలు ఉన్నాయని మీరు అంగీకరించాలి.

మరియు మెరుగుదల సాధ్యమే!

కాబట్టి, రెండవ దశ కోసం, మీరు చేయవలసింది మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో గుర్తించడం.

మరియు సాధ్యమయ్యే దాని గురించి మీతో నిజాయితీగా ఉండండి. సూపర్‌మ్యాన్‌గా ఉండటమే కాదు.

డా. జోర్డాన్ బి. పీటర్సన్ యొక్క అంతర్జాతీయంగా అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తకం నుండి ఒక పేజీని తీసుకుందాం, 12 జీవిత నియమాలు:

“మీతోనే ప్రారంభించండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి. మీ గమ్యాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ గమ్యాన్ని స్పష్టంగా చెప్పండిఉండటం.”

మీ ఆదర్శ వ్యక్తి ఎవరు? ఇది ఎవరైనా దయగల, బలమైన, తెలివైన, ధైర్యవంతుడా? సవాలుకు భయపడని వ్యక్తినా? ఇది ప్రేమకు తనను తాను తెరవగల వ్యక్తినా?

ఈ కల వ్యక్తి ఎవరో, వారిని నిర్వచించండి. మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో నిర్వచించండి. అది రెండవ దశ.

3) మంచి ఎంపికలు చేసుకోండి

మీ కోసం మంచి ఎంపికలు చేసుకోండి... మీ కోసం.

నిజం ఏమిటంటే, మనలో చాలా మంది భయంతో ఎంపికలు చేయడానికి ప్రోగ్రామ్ చేయబడి ఉంటారు. మేము సహజంగానే ఆత్రుత, సంతోషపెట్టాలనే కోరిక లేదా మేము ప్రయత్నం చేయకూడదనుకోవడం ఆధారంగా సులభమైన ఎంపికను చేస్తాము.

ఈ ఎంపికలు ఒక పనిని మాత్రమే చేస్తాయి: యథాతథ స్థితిని కొనసాగించండి.

మరియు మీ ప్రస్తుత స్థితితో మీరు ఎవరు అనే విషయంలో మీరు సంతోషంగా లేకుంటే, ఈ ఎంపికలు మీకు సహాయం చేయడానికి ఏమీ చేయవు.

ఆ ఎంపికలు, చెడు ఎంపికలు.

కానీ మీరు మీ కోసం ఉత్తమంగా ఎంచుకోవచ్చు. మీరు “క్రియాశీల నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు.”

క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మార్సియా రేనాల్డ్స్ నుండి తీసుకోవచ్చు

“ఎంపిక అంటే మీరు మీ స్వంతంగా నిర్ణయించుకున్నందున మీరు ఏదైనా చేయడం లేదా చేయకపోవడం.

ఒకసారి మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకుని, మీరు ఎవరిని కావాలనుకుంటున్నారో ఒకసారి తెలుసుకుంటారు; మీరు సమయం తీసుకోవచ్చుమీరు మెరుగ్గా ఉండటానికి సహాయపడే చురుకైన, స్పృహతో కూడిన ఎంపికలను చేయండి.

ఈ ఎంపికలు ఎలా ఉంటాయి?

సరే, మీ కలల వెర్షన్ మారథానర్ అని చెప్పండి. ఆ యాక్టివ్ ఎంపిక అంటే మంచం దిగి, ఆ బూట్లను లేస్ చేసి, పేవ్‌మెంట్‌ని కొట్టడం.

బహుశా మీరు పాఠశాల మరియు గ్రాడ్యుయేట్ కాలేజీకి తిరిగి వెళ్లాలనుకోవచ్చు. అంటే అప్లికేషన్‌లను పూర్తి చేయడానికి ఎంచుకోవడం, సిఫార్సు లేఖల కోసం అడగడం మరియు అధ్యయనం చేయడం ఎంచుకోవడం.

ఒకసారి మీరు మీ విలువలకు మరియు మీకు కావలసిన వాటికి అనుగుణంగా నిర్ణయాలు తీసుకుంటే, మీరు తెలుసుకోవడానికి అధికారం పొందడం ప్రారంభిస్తారు. మీ నిజమైన గుర్తింపు.

4) మీ అభిరుచులను అన్వేషించండి

“నేను ఎవరు,” అనే సమాధానాన్ని కనుగొనడంలో ఉత్తమమైన భాగాలలో ఒకటి, మీకు ఎప్పటికీ తెలియని మీలోని భాగాలను గుర్తించడం.

ఖచ్చితంగా, మీరు “ఎవరు అవ్వాలనుకుంటున్నారు” అని మీరు కనుగొన్నారు మరియు మీరు “అద్దంలో చూసుకోవడం” ఒక గొప్ప పని చేసారు, కానీ మీలోని భాగాలు ఎప్పుడూ దాచబడుతూనే ఉంటాయి.

మరియు వాటిని కనుగొనడం మీ పని.

మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడంలో సహాయపడే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి మీ అభిరుచులను అన్వేషించడం.

మీకు మక్కువ ఉన్న విషయాలలో మీరు నిమగ్నమైనప్పుడు, మీరు ఉత్తేజపరుస్తారు సృజనాత్మక శక్తులు. మీకు కుట్టుపని పట్ల మక్కువ ఉంటే, బయటకు వెళ్లి కుట్టండి! మీరు ఎంత ఎక్కువ కుట్టినట్లయితే, మిమ్మల్ని మీరు "మురుగు కాలువ"గా చూడటం ప్రారంభిస్తారు, బహుశా మీ క్రాఫ్ట్‌లో మాస్టర్ కూడా. ఈ అన్వేషణ మీకు విశ్వాసం మరియు నైపుణ్యాన్ని ఇస్తుంది, ఇది మీ గుర్తింపును సానుకూలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

కానీనేను దేనిపై మక్కువ చూపుతున్నానో నాకు తెలియకపోతే ఏమి చేస్తుంది

సమాజం అంచనాలకు అనుగుణంగా మీ గుర్తింపు ఏర్పడినప్పుడు, మీరు దేనిపై మక్కువ చూపుతున్నారో మీకు తెలియక పోవడం సహజం. అది సరే!

కానీ మీరు అలా చేయకపోతే, దాని కోసం వెతకకండి. బదులుగా, దానిని అభివృద్ధి చేయండి.

“ఏమిటి? నా దగ్గర అది కూడా లేకపోతే నేను దానిని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి?”

నేను చెప్పేది వినండి: టెర్రీ ట్రెస్పిసియో యొక్క 2015 TED టాక్ వినండి, మీ అభిరుచి కోసం వెతకడం ఆపు.

“ అభిరుచి అనేది ఉద్యోగం, క్రీడ లేదా అభిరుచి కాదు. ఇది మీ దృష్టి మరియు శక్తి యొక్క పూర్తి శక్తి మీ ముందు ఉన్నదానికి మీరు ఇచ్చేది. మరియు మీరు ఈ అభిరుచి కోసం చాలా బిజీగా ఉంటే, మీ జీవితాన్ని మార్చే అవకాశాలను మీరు కోల్పోవచ్చు.”

మీ అభిరుచి ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, చింతించకండి. ఇది "ఒకటి" లాంటిది కాదు మరియు మీరు దానిని కనుగొనలేకపోతే, మీరు మీ జీవితాన్ని కోల్పోతారు. బదులుగా, ప్రస్తుతం మీకు అందుబాటులో ఉన్న అభిరుచులు మరియు ప్రాజెక్ట్‌లలో మీ చేతిని ప్రయత్నించండి.

పెరడు కొద్దిగా కలుపుతో ఉన్నట్లు ఉందా? పడకలను కప్పడం ప్రయత్నించండి, కొన్ని పువ్వులు నాటండి. మీకు తోటపని పట్ల మక్కువ ఉందని మీరు గ్రహించవచ్చు.

బహుశా మీరు అలా చేయకపోవచ్చు. కానీ అది సరే. ఇదంతా అన్వేషణ గురించి. మీరు వృద్ధికి గల అవకాశాలను అన్వేషించాలి.

అభివృద్ధి ఆలోచనను అభివృద్ధి చేయడం మీ అభిరుచులను అన్వేషించడంలో కీలకమైన అంశం. మార్గంలో, మీరు ఎవరో మీరు కనుగొంటారు. మీరు గ్రోత్ మైండ్‌సెట్‌ను అభివృద్ధి చేయడంలో కొంత ప్రేరణ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వీటిని చూడండి