"Би хэн бэ?" Амьдралын хамгийн чухал асуултын хариулт

“Би хэн бэ?”

Та энэ асуултыг өөрөөсөө хэдэн удаа асуусан бэ?

Чи яагаад энэ дэлхий дээр байх ёстой вэ гэж хэдэн удаа асуусан бэ?

Та өөрийнхөө оршин байгаа эсэх талаар хэдэн удаа эргэлзэж байсан бэ?

Миний хувьд хариулт нь тоо томшгүй олон удаа.

Тэгээд энэ асуулт өөрөө намайг илүү олон асуулт асуухад хүргэж байна: Би хэн болохыг хэзээ нэгэн цагт мэдэж болох уу? Би бол? Би яагаад өөрийгөө хэн болохыг мэдэх хэрэгтэй байна вэ? Ямар нэгэн хариулт надад хэзээ нэгэн цагт сэтгэл хангалуун байх болов уу?

Эдгээр асуултууд намайг эзэмдэх үед би Энэтхэгийн мэргэн Рамана Махаршигийн хэлсэн үгнээс урам зориг авсан юм:

“Би хэн бэ? гэдэг нь хариулт авах зорилготой биш, харин 'би хэн бэ?' гэсэн асуулт нь асуугчийг татан буулгах зорилготой юм."

Хөөе. Асуултыг татан буулга. Энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэхэд яаж туслах вэ?

Одоо олж мэдэцгээе.

Би хэн бэ = минийх юу вэ? identity?

“Би хэн бэ” гэсэн асуултын “хариулт” бол бидний мөн чанар юм.

Бидний мөн чанар бол бидний бүх зүйлийг хамарсан дурсамж, туршлага, мэдрэмж, бодол, харилцаа, үнэт зүйлсийн систем юм. Бидний хүн нэг бүрийг хэн бэ гэдгийг тодорхойл.

Энэ бол "би"-ийг бүрдүүлдэг зүйлс юм.

Өөрийгөө таних нь биднийг хэн бэ гэдгийг ойлгох чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Яагаад? Учир нь бид өвөрмөц байдлыг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд (үнэ цэнэ, туршлага, харилцаа) хувааж чаддаг.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бид тодорхойлж, ойлгож чадна. Дараа нь бид өөрсдийн өвөрмөц байдлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ойлгосны дараа хэн бэ гэдгийг томоор харж болно.урам зориг өгсөн ишлэлүүд.

5) Нийгмийн хүрээгээ хөгжүүл

Хүн бол угаасаа нийгмийн амьтан. Бидний хувийн шинж чанарыг найз нөхөд, гэр бүлийнхэн маань бүрдүүлдэг.

Та “хэн бэ” гэдгээ мэдэхийн тулд ажиллахдаа нийгмийн хүрээгээ идэвхтэй бий болгох хэрэгтэй.

Энэ нь хэн болохыг сонгох гэсэн үг юм. чи хамт байхыг хүсч байна. Энэ нь хэнийг оруулах, хэнийг суллахаа сонгох гэсэн үг.

Та өөрийнхөө үнэт зүйл, мөн чанарт нийцсэн хүмүүсийг олох ёстой.

Зохиолч, амьдралын дасгалжуулагч Майк Бундрант тайлбарлав:

“Та амьдралдаа хамгийн чухал зүйл болох амьдралынхаа үнэ цэнийг ойлгосноор та өөрт тохирох үнэт зүйлс дээр тулгуурлан нийгмийн хүрээллээ сонгосноор өөрийгөө хэн бэ гэдгийг тодорхой болгож чадна. Эргэн тойрныхоо хүмүүст өөрийгөө тусгаж байгаагаар та харилцаандаа ч гэсэн маш тодорхой байж чадна.”

Тэд үргэлж хүнийг хамтрагчаар нь дүгнэж болно гэж хэлдэг.

Энэ нь маш үнэн. Та хамт байгаа хүмүүсээрээ өөрийгөө дүгнэж болно.

Хэрвээ та өөрийгөө хувь хүн болгон хөгжүүлэхийг хүсэж байгаа бол найзынхаа бүлгийг хараарай. Тэд таныг урагшлуулж байна уу, эсвэл хойш нь татаад байна уу?

Таны хэн болохыг таньж мэдэх нь байнгын үйл явц

Таны хэн болохыг олж мэдэх нь тийм ч амар ажил биш.

Энэ бол Магадгүй таны хийх хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг байх.

Таны хийж чадах хамгийн муу зүйлсийн нэг бол (энэ үйл явцын үед) үүнийг даруй олж мэдэхийн тулд өөртөө дарамт үзүүлэх явдал юм.

Өөрийн хэн болохыг олж мэдэх нь aаялал, төгсгөл биш.

Бид барианы шугам руу уралдахдаа өсөлтийн үйл явцын үнэ цэнийг мартдаг.

Өөрийгөө таниулах нь хөдөлгөөнгүй нэр томъёо биш юм. Яагаад ийм байх ёстой гэж? Бид байнга хөгжиж, өөрчлөгдөж, хөгжиж байдаг. Бидний биед байнга амьдардаг, үхдэг олон триллион эсүүд байдаг.

Бид эрч хүчтэй! Бидний мөн чанар ч мөн эрч хүчтэй байх ёстой!

Сэтгэц засалч, "Оюун санааны өөрчлөлт" номын зохиогч, Мэл Шварц бид өөрсдийн мөн чанарыг өөрсдийн хувьсал гэж үзэх ёстой гэж үздэг.

“Бидний мөн чанарыг харах ёстой. үргэлжилж буй үйл явц юм. Бид хөдөлгөөнгүй агшин зуурын дүрслэл гэхээсээ илүүтэйгээр бид үргэлж өөрийгөө шинэчилж, дахин зохион байгуулж, дахин бодож, дахин эргэцүүлэн бодож байдаг өөрийн гэсэн урсах мэдрэмжийг хүлээн авах ёстой.

“Хэрэв тийм бол амьдрал ямар өөр байх байсан бэ? Би хэн бэ гэж асуухаас илүүтэйгээр бид амьдралд хэрхэн оролцох талаар бодож үзсэн?”

Та өөрийнхөө дүр төрхийг эрч хүчтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхдөө өөрийгөө хэн бэ гэдгийг тодорхойлохын тулд маш их дарамт үзүүлдэг. Тайвшир! Чи бол чи. Та юуг үнэлж, юунд дуртай, юу болохыг хүсч байгаагаа мэддэг. Та үндсэн ойлголтуудыг авсан! Хэрэв тэдгээр нь өөрчлөгдвөл зүгээр. Нэгдүгээр алхмаас дахин эхлээрэй.

Өсөлтөөс бүү ай.

Эерэг задрал

Өсөлт нь өртөгтэй. Та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ олж мэдсэнийхээ дараа өөрийнхөө шударга бус хэсгүүдээс өөрийгөө зайлуулах ёстой.

Тэгвэл та ийм төвөгтэй үйл явцыг хэрхэн даван туулах вэ? Хэсэг хэсгийг нь хаях хэрэгтэй болсон үедӨөрийгөө өөрийнхөөрөө болгохын тулд өөрийгөө хоёр хувааж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

Өөрийгөө хоёр хэсэгт хуваах нь аймшигтай байж магадгүй, тийм ээ? Хэт удаан барьж байсан өөрийнхөө хүчинтэй хэсгийг хаяж магадгүй гэсэн айдас байдаг.

Гэхдээ энэ нь та биш гэдгийг санах хэрэгтэй.

Бид өөрчлөгдөх, хувьсан өөрчлөгдөж, илүү сайн болох чадвараа хүлээн авах ёстой.

Бид Эерэг задралд оролцох ёстой. Энэ төрлийн хувь хүний ​​хөгжлийн зорилго нь бидэнд сайнаар үйлчилдэг сэтгэлгээ, зан үйлийг олж тогтоох, хадгалах, биднийг саатуулж, боломжийг хязгаарлаж буй хэв маягийг арилгах явдал юм.

Бид илүү сайн ажиллаж, нийцэж байгаа зүйлийг хүлээн зөвшөөрч чадна. Бидний жинхэнэ дүр төрх, жинхэнэ илэрхийлэлд саад болж буй бүх зүйлээ орхих тусам бид амьдралыг байгалиас заяасан, жинхэнэ байгаагаар нь мэдрэх болно.

Чамайг саатуулж байгаа зүйлсээ орхих хэрэгтэй. Чамайг бусдаас салж, зөв ​​зүйл хийж байна гэдэгтээ итгэх хэрэгтэй.

Би чамд амлаж байна, чи худал хуурмагийг алдахгүй.

Үүний оронд та эцэст нь уулзаж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхдөө баяртай байх болно.

Тэгэхээр та хэн бэ?

Энэ бүх зүйл тодорхой байна: өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэх нь эцэс төгсгөлгүй аялал юм.

Орчлон ертөнц шиг та хэзээ ч нэг төлөв байдалд байдаггүй. Та үргэлж өөрчлөгдөж, хөгжиж, өсөх болно.

Яагаад бид хэн болохыг тодорхойлохдоо ингэтлээ төөрөгдөөд байгаа юм бэ?ижил зүйл: аз жаргал, амар амгалан, амжилт.

Өөрийгөө хэн болохыг олж мэдээгүй ч та эдгээрийн алинд нь ч ойртохгүй юм шиг санагддаг.

Тиймээс өөрийнхөө тухай аян замдаа -Нээлт, нэг алхам ухарч, өөрийгөө эргэцүүлэн бодохоо санаарай:

“Би өөрийнхөө үнэт зүйлд тулгуурлан шийдвэр гаргаж байна уу? Би болмоор байгаа хүн мөн үү?”

Та өөрийгөө эргэцүүлэн бодож, хэн болохыг хүсч байгаагаа олж мэдсэн бол идэвхтэй сонголт, эрэл хайгуул, эерэг задралаар дамжуулан өөрийгөө урагшлуулах үйл явцад оролцож, эцэст нь хүрч чадна. Өөрийгөө хэзээд болно гэж найдаж байсан хүнээ болго.

Тиймээс энэ мөрдөн байцаалтад хандах хоёр арга бий.

Нэг аргын хувьд та өөрийг тань итгүүлэх бусдын зөвлөгөө, зөвлөгөөг сонсдог. Тэд энэ туршлагыг даван туулж, танд туслах нууц, зөвлөмжийг мэддэг. үйл явц.

Нөгөө арга бол та өөрийнхөө амьдралыг хэрхэн эргэлзэж, өөртөө хариулт олох арга хэрэгсэл, урам зоригийг олох явдал юм.

Ийм учраас би далд урхины тухай видеог олсон юм. дүрслэл, өөрийгөө сайжруулах нь үнэхээр сэтгэл сэргээдэг. Энэ нь хариуцлага, эрх мэдлийг таны гарт буцааж өгдөг.

Хэрэв та амьдралаа өөр хүнд даатгавал яаж өөрийнхөө тухай илүү гүнзгий мэдэж авах вэ?

Хэн нь таны амьдралын хүчийг өөртөө даатгадаг. Өөр хэн нэгний гарт байгаа бол нөгөө аргын арга нь таны амьдралын жолоог атгахад тусална.

Мөн энэ үйл явцад та“Би хэн бэ?”

“Би бол би”

Товчхондоо: бид нэгээс илүү зүйл. Бид санаа, туршлагын бүхэл бүтэн систем юм.

Бидний таних хэрэгцээ

“Би хэн бэ?” Энэ нь бидний хамгийн үндсэн хэрэгцээ болох бидний таних хэрэгцээний гол цөмийг эзэлдэг.

Бид амьд оршнолуудын хувьд өөрийгөө таних хатуу мэдрэмжээс тайтгарлыг эрэлхийлж, олдог. Энэ нь биднийг үндэслэдэг. Энэ нь бидэнд итгэлийг өгдөг. Мөн бидний таних мэдрэмж нь бидний амьдралын бүхий л зүйлд нөлөөлдөг – бидний хийж буй сонголтоос эхлээд бидний амьдарч буй үнэт зүйлс хүртэл.

Science of Choice номын зохиогч, Ph.D. Shahram Heshmat-ийн хэлснээр:

“Өөрийгөө таниулах байдал нь бидний хийх сонголтыг (жишээ нь, харилцаа холбоо, ажил мэргэжил гэх мэт) тодорхойлдог бидний үндсэн үнэт зүйлстэй холбоотой. Эдгээр сонголтууд нь бидний хэн бэ, юуг үнэлдэг болохыг харуулдаг.”

Хөөх. Бидний таних тэмдэг бол бидний баримталдаг үнэт зүйлс, зарчмуудын бараг аватар юм. Бидний мөн чанар бол бидний юунд итгэдэг, юу хийдэг, юуг үнэлж байгаагийн тусгал юм.

Хүчирхэг зүйл.

Гэсэн хэдий ч гадны хүчин зүйлээс шалтгаалж бидний таних мэдрэмж алдагдаж болзошгүй.

Энэ яаж боломжтой вэ? Доктор Хэшмат тайлбарлахдаа:

“Цөөн хүн өөрийнхөө дүр төрхийг сонгодог. Үүний оронд тэд зүгээр л эцэг эхийнхээ үнэт зүйл эсвэл давамгайлсан соёлыг өөртөө шингээдэг (жишээлбэл, материаллаг үзэл, эрх мэдэл, гадаад үзэмжийг эрэлхийлэх). Харамсалтай нь эдгээр үнэт зүйлс нь хүний ​​жинхэнэ би-тэй нийцэхгүй байж, бүтэшгүй амьдралыг бий болгодог."

Oof. Энэ нь асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Энд гашуун үнэн байна: бидний хэн болохыг тодорхойлохын ихэнх нь хүчээр     бид. Энэхүү органик бус өвөрмөц байдал нь биднийг асар их стресст оруулдаг.

Яагаад?

Учир нь бид “тэр таних тэмдэг” худал гэдгийг мэддэг. Энэ бол биднээс шаардаж байгаа зүйл.

Асуудал нь бид "органик" мөн чанараа мэдэхгүй байгаа явдал юм.

Тиймээс л бид "Би хэн бэ?"

Эрх мэдлээ эргүүлэн авах хэрэгцээ

Биднийг хэн бэ гэдгийг олж мэдэхэд саад болж байгаа хамгийн том зүйлсийн нэг бол бидний ихэнх нь жинхэнэ хувийн хүч чадалгүй байдаг. Энэ нь биднийг урам хугарах, харилцаа холбоо тасрах, биелэхгүй байх мэдрэмжийг төрүүлж болзошгүй.

Тэгэхээр та өөрийгөө хэн бэ, энд юу хийж байгаагаа мэдэхийн тулд юу хийж чадах вэ?

Өөрөөсөө эхэл. Хэрхэн бодох, юу хийх ёстойгоо хэлэх хүмүүсийг хайхаа боль.

Та амьдралаа цэгцлэхийн тулд гадны засваруудыг хэдий чинээ их эрж хайх тусам амьдралаа өөрт тохирсон амьдралын хэв маягт нийцүүлэн сурах хүсэл эрмэлзэл  нэмэгдэнэ. дотоод зорилгыг илүү гүн гүнзгий мэдэрдэг.

Би Жастин Брауны өөрийгөө сайжруулах далд урхины тухай видеог үзсэнийхээ дараа энэ талаар бодох сайн аргыг олж мэдсэн.

Тэр нэлээд бодлыг нь төрүүлж, хэрхэн хийхийг тайлбарлаж байна. Дүрслэл болон өөртөө туслах бусад арга техникүүд нь биднийг хэн бэ гэдгийг олж мэдэхэд саад болж чадна.

Харин тэр бидэнд өөрийгөө эргэлзэж, гүн гүнзгий ойлголттой болох шинэ, практик арга замыг санал болгож байна.

Видеог үзсэний дараа би дотроо илүү гүнзгий судлах хэрэгтэй хэдэн хэрэглүүртэй юм шиг санагдсан бөгөөд энэ нь урам хугарах, төөрөлдөхөд минь тусалсан.амьдрал.

Та үнэгүй видеог эндээс үзэх боломжтой.

Бидний тоглодог дүрүүд

Хүүхдүүд, охидууд, эцэг эхчүүд гэх мэт олон янзын шинж чанартай байдаг. , найзууд.

Бид өөрсдийн хувийн шинж чанараа "дүрээ" болгон хувааж, хуваадаг. Мөн бид эдгээр “дүрүүдийг” өөр өөр нөхцөл байдалд гүйцэтгэдэг.

Доктор Хешматаас иш татсан дүр бүр нь “өөрийн шинж чанар болгон дотооддоо шингэсэн өөрийн гэсэн утга санаа, хүлээлттэй байдаг.”

Эдгээр үүргийг гүйцэтгэх үед. , бид тэднийг өөрсдийнхөө жинхэнэ дүр төрх юм шиг өөртөө шингээдэг.

Бид бүгдээрээ арван хэдэн дүрд тоглодог жүжигчид. Асуудлын гол нь бид эдгээр дүрүүдийг бодитой гэж өөрсдийгөө хуурсан.

Энэ зөрчилдөөн нь жинхэнэ өөрийгөө олох хэрэгцээтэй холбоотой нь бидний ихэнх аз жаргалгүй байдлын шалтгаан болдог. Энэ зөрчилдөөнийг “баримтлалын тэмцэл” гэж нэрлэдэг.

“Ихэвчлэн таних эрхийн төлөөх тэмцлийн өмнө олон хүн хар тамхины хэрэглээ, албадан худалдан авагч, мөрийтэй тоглоом зэрэг бараан дүр төрхийг амьд байдлыг мэдрэх нөхөн төлбөрийн арга болгон ашигладаг. эсвэл сэтгэлийн хямрал, утга учиргүй байдлаас ангижрах.”

Бид хэн бэ гэдгийг олж мэдэх гэж хичээх нь ноцтой сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Тийм учраас "Би хэн бэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олж мэдэх нь чухал юм. Учир нь өөр хувилбар нь "сэтгэл гутрал, утга учиргүй байдал" юм.

Дээд тал нь, жинхэнэ мөн чанараа амжилттай олсон хүмүүс илүү аз жаргалтай, илүү сэтгэл хангалуун байдаг. Учир нь тэд “амьдрах чадвартайтэдний үнэт зүйлд үнэнч, утга учиртай зорилго тэмүүлэх амьдрал."

Гэхдээ та өөрийгөө хэн болохыг яаж мэдэх вэ?

Та өөрийн жинхэнэ дүр төрхийг гэр бүлийнхээ өгсөн дүр төрхөөс хэрхэн салгах вэ? мөн нийгэм юуг бүрдүүлсэн бэ?

Доорх бичлэгээс Жастин Браун "сайн хүний" дүрд тоглож байгаагаа ойлгосон тухай үзээрэй. Тэр эцэст нь үүнийг эзэмшиж, өөрийгөө хэн болохыг илүү тодорхой мэдэж чадсан.

Би “Би хэн бэ?” гэдгийг яаж мэдэх вэ?

Чамайг хэн болохыг олж мэдэх нь маш чухал юм. Та өөрийнхөө дүр төрхийг баттай баримталж чадвал таны амьдрал илүү утга учиртай, баяр баясгалантай, зорилготой болдог.

“Би хэн бэ?” гэсэн асуултад хариулахад туслах 5 үндсэн алхам байдгийг бид олж мэдсэн

Эдгээр алхмуудыг мэргэжилтнүүд баталж байгаа бөгөөд таныг зорилготойгоор дүүрэн амьдрахад тань туслах болно.

“Би хэн бэ? ”

1) Рефлекц

Попын хааны хэлсэн үгийг иш татвал “Би толинд туссан хүнээс эхэлж байна.”

Энэ зөвлөгөө үнэн болж байна. Та өөрийгөө нээх бүртээ өөрийнхөө тухай эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй.

Энэ нь та өөрийнхөө бүх давуу тал, дутагдал, бусдад өгч буй сэтгэгдлийнхээ төлөө өөрийгөө шалгах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Та өөрийн илтгэлдээ шүүмжлэлтэй хандах хэрэгтэй.

Та өөрийн байцаагч байх ёстой. Та өөрийгөө бүхэлд нь байшин гэж харж, үүнд гүн гүнзгий орох хэрэгтэйсан.

Та яг одоо хэн бэ? Таны давуу тал юу вэ? Таны алдаа дутагдал уу?

Та толинд харж буй хүнээ таашаадаг уу?

Та "Чи хэн бэ" гэдэг нь "Чи хэнийг хардаг"-тай таарахгүй гэж бодож байна уу?

Энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлдэг вэ?

Амьдралынхаа аль хэсэгт сэтгэл хангалуун бус байгаагаа тодорхойл. Оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын хувьд юу илүү дээр гэж бодож байгаагаа хараарай.

Яарах хэрэггүй, бүх асуудал дээр боолтоор алгадах хэрэггүй. Энэ алхам нь хурдан засах тухай биш юм. Энэ нь юуг ч өөрчлөх тухай ч биш.

Үүний оронд өөртэйгөө хамт суугаад өгсөх, уруудах, хаана байгаагаа ойлгох явдал юм.

Та өөрийгөө сайн барьж чадвал хөдөлж чадна. Хоёрдахь алхам руу орно.

2) Хэн болохыг хүсч байгаагаа шийд

Чи хэзээ ч төгс хүн байж чадахгүй. Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй. Та хэзээ ч төгс болохгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Гэхдээ өөрийгөө нээх замд та сайжруулахыг хүсэж буй зүйл байдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Мөн сайжрах нь боломжтой!

Тиймээс хоёр дахь алхамын хувьд та хэн болохыг хүсч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй.

Мөн юу болох талаар өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй. Супермэн байх нь бидний хүсээд байгаа зүйл биш юм.

Доктор Жордан Б.Петерсоны олон улсын бестселлер ном болох Амьдралын 12 дүрэм:

“Өөрөөсөө эхэл. Өөртөө анхаарал тавиарай. Өөрийн зан чанарыг сайжруул. Очих газраа сонгоод, зорилгоо тодорхойлБайх.”

Таны хамгийн тохиромжтой хүн хэн бэ? Энэ нь эелдэг, хүчтэй, ухаалаг, зоригтой хүн мөн үү? Сорилтоос айдаггүй хүн мөн үү? Хайрын төлөө өөрийгөө нээж чаддаг хүн мөн үү?

Энэ мөрөөдлийн хүн хэн ч бай, тэдгээрийг тодорхойл. Хэн болохыг хүсч байгаагаа тодорхойл. Энэ бол хоёр дахь алхам.

3) Илүү сайн сонголт хий

Өөртөө илүү сайн сонголт хий.

Үнэн нь бидний ихэнх нь айдсаасаа болж сонголт хийхээр программчлагдсан байдаг. Бид сэтгэлийн түгшүүр, таашаал авах хүсэл эсвэл хүчин чармайлт гаргахыг хүсэхгүй байгаагаас шалтгаалан амархан сонголт хийдэг.

Эдгээр сонголтууд нь зөвхөн нэг л зүйлийг хийдэг: статус квог үргэлжлүүлэх.

Хэрэв та өөрийнхөө байгаа байдал, одоогийн байгаа байдалдаа сэтгэл хангалуун бус байвал эдгээр сонголтууд танд ямар ч тус болохгүй.

Тиймээс эдгээр сонголтууд нь муу сонголтууд юм.

Гэхдээ та өөртөө илүү сайныг сонгож болно. Та "идэвхтэй шийдвэр" гаргаж болно.

Эмнэлзүйн сэтгэл зүйч Марсиа Рейнольдсоос авах

“Сонголт гэдэг нь та өөрөө шийдсэн учраас ямар нэг зүйлийг хийх эсвэл хийхгүй байх эрх чөлөөтэй гэсэн үг.

“Ухамсартай сонголтоо идэвхжүүлэхийн тулд эхлээд танд юу чухал болохыг тодорхойлох ажил хийх хэрэгтэй. Та ямар давуу талуудаараа бахархдаг вэ? Та ямар ажилд хамгийн их дуртай вэ? Ямар мөрөөдөл таныг байнга зовоодог вэ? Хэрэв танд таалагдах үүрэг эсвэл хүмүүст байхгүй бол та юу хийх байсан бэ? Хүсэл тэмүүллээ цэгцлэх цаг гарга.”

Чи юу хүсч байгаагаа мэдэж, хэн болохыг хүсч байгаагаа мэдсэн л бол; та цаг гаргаж болноӨөрийгөө илүү сайн болоход тань туслах идэвхтэй, ухамсартай сонголтуудыг хийгээрэй.

Эдгээр сонголтууд ямар байдаг вэ?

За, таны мөрөөдлийн хувилбар марафонч байна гэж бодъё. Идэвхтэй сонголт гэдэг нь буйдан дээрээс бууж, гутлаа боож, хучилтын зам дээр гарахыг сонгох явдал юм.

Магадгүй та сургуульдаа буцаж очоод коллеж төгсөхийг хүсч байгаа байх. Энэ нь анкет бөглөх сонголт хийх, зөвлөмжийн захидал хүсэх, суралцах сонголт хийх гэсэн үг.

Та өөрийн үнэт зүйл болон хүссэн зүйлдээ нийцсэн шийдвэр гаргасны дараа та үүнийг олж мэдэх эрх мэдэлтэй болж эхэлнэ. Таны жинхэнэ мөн чанар.

4) Хүсэл тэмүүллээ судлаарай

“Би хэн бэ” гэсэн асуултын хариултыг олж мэдэхийн хамгийн сайхан хэсгүүдийн нэг бол өөрийнхөө хэзээ ч мэддэггүй байсан хэсгүүдийг олж мэдэх явдал юм.

Мэдээж, чи хэн болохыг хүсч байгаагаа ойлгосон бөгөөд "толинд хараад" маш сайн ажил хийсэн, гэвч үргэлж таны дотор нуугдаж байгаа хэсэг байх болно.

Тэгээд тэднийг нээх нь таны үүрэг.

Өөрийгөө нээхэд туслах хамгийн сайн арга бол хүсэл тэмүүллээ судлах явдал юм.

Та өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлдээ оролцохдоо урам зориг өгдөг. бүтээлч эрч хүч. Хэрэв та оёх дуртай бол гадагшаа гараад оё! Та оёх тусам өөрийгөө "ариутгагч", тэр ч байтугай гар урлалын мастер гэж харж эхэлнэ. Энэхүү эрэл хайгуул нь танд өөртөө итгэх итгэл, туршлага өгөх бөгөөд энэ нь таныг таних мэдрэмжийг тань эерэгээр батлахад тусална.

ГэхдээХэрэв би юунд дуртайгаа мэдэхгүй бол яах вэ

Таны мөн чанар нийгмийн хүлээлтээр бий болсон үед та юунд дуртайгаа мэдэхгүй байх нь зүйн хэрэг. Зүгээр дээ!

Гэхдээ хайгаагүй бол бүү хай. Харин үүнийг хөгжүүл.

“Юу? Надад ямар нэг зүйл байхгүй бол яаж хөгжүүлэх ёстой юм бэ?"

Намайг сонсоорой: Терри Треспициогийн 2015 оны TED яриаг сонсоод хүсэл тэмүүллээ хайхаа боль.

" Хүсэл тэмүүлэл бол ажил, спорт, хобби биш юм. Энэ бол таны өмнө байгаа бүх зүйлд таны анхаарал, эрч хүчний бүрэн хүч юм. Хэрэв та энэ хүсэл тэмүүллийг хайж маш завгүй байгаа бол таны амьдралыг өөрчлөх боломжуудыг алдаж магадгүй юм."

Хэрэв та өөрийн хүсэл тэмүүлэл юу болохыг мэдэхгүй байгаа бол бүү сандар. Энэ нь "нэг" биш бөгөөд хэрэв та үүнийг олж чадахгүй бол амьдралаа алдах болно. Үүний оронд яг одоо танд боломжтой хобби болон төслүүд дээр хүчээ сорьж үзээрэй.

Арын хашаа жаахан хогийн ургамал шиг харагдаж байна уу? Ороо хучиж, цэцэг тарьж үзээрэй. Магадгүй та цэцэрлэгжүүлэлт хийх дуртай гэдгээ ухаарах байх.

Магадгүй чи тэгэхгүй байх. Гэхдээ зүгээр. Энэ бүхэн хайгуулын тухай юм. Та өсөлтийн боломжуудыг судлах хэрэгтэй.

Өсөлтийн сэтгэлгээг хөгжүүлэх нь таны хүсэл тэмүүллийг судлах гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Замдаа та өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэх болно. Хэрэв та өсөлтийн сэтгэлгээг хөгжүүлэх урам зориг хайж байгаа бол эдгээрийг үзээрэй