ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
"ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?"
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਹੋਂਦ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਜਵਾਬ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਹੈ।
ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਖੁਦ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੌਣ ਮੈਂ ਹਾਂ? ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ? ਕੀ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ?
ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਰਿਸ਼ੀ, ਰਮਣ ਮਹਾਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਇਸ ਹਵਾਲੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:
"ਸਵਾਲ, 'ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?' ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਵਾਲ 'ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?' ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਵਾਲਕਰਤਾ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਹੈ।”
ਵਾਹ। ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਮੇਰੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?
ਆਓ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੀਏ।
ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ = ਮੇਰਾ ਕੀ ਹੈ ਪਛਾਣ?
"ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ" ਦਾ "ਜਵਾਬ" ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਯਾਦਾਂ, ਅਨੁਭਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਰਵਪੱਖੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕੌਣ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ "ਸਵੈ" ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਪਛਾਣ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਮੁੱਲ, ਅਨੁਭਵ, ਰਿਸ਼ਤੇ) ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹਨਾਂ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੌਣ ਹੈਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ।
5) ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ
ਮਨੁੱਖ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਪਛਾਣ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ" ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ ਬਣਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੌਣ ਚੁਣਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਮਾਈਕ ਬੰਡਰੈਂਟ ਦੱਸਦੇ ਹਨ:
“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਮੁੱਲ - ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।”
ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੱਚ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ hangout ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਦੋਸਤ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਰੋਗੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ) ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਏਯਾਤਰਾ, ਅੰਤ ਨਹੀਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਫਾਈਨਲ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਪਛਾਣ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਰਬਾਂ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਜਿਉਂਦੇ ਅਤੇ ਮਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਾਂ! ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਵੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ!
ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ A Shift Of Mind ਦੇ ਲੇਖਕ, ਮੇਲ ਸ਼ਵਾਰਟਜ਼ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
“ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇੱਕ ਵਹਿੰਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਫਰੇਮਿੰਗ, ਮੁੜ-ਸੰਗਠਿਤ, ਮੁੜ-ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
“ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਜੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ?”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ। ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ! ਤੁਸੀਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝ ਲਈਆਂ ਹਨ! ਜੇ ਉਹ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਤੋਂ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਘਨ
ਵਿਕਾਸ ਲਾਗਤ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘੋਗੇ? ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਕੱਢਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਨ ਲਈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿੱਚ ਪਾੜਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਯੋਗ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਸਾਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਘਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਟੀਚਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸੱਚੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਝੂਠੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਵੋਗੇ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇੱਕ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਦਲੋਗੇ, ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਵਧੋਗੇ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਇੰਨੇ ਫਸ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ?
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਖੁਸ਼ੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ।
ਇਹ ਪਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੋਗੇ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ -ਖੋਜ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
"ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਉਹ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?”
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਚੋਣ, ਖੋਜ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਘਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਓ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਣੋਗੇ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਜਾਂਚ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ।
ਦੂਸਰਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਔਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਜਾਲ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ। ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ਗੀ. ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਵਾਗਡੋਰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ “ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?”
“ਮੈਂ ਮੈਂ ਹਾਂ।”
ਅਸੀਂ ਹਾਂ।ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ: ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹਾਂ।
ਪਛਾਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲੋੜ
"ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?" ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਪਛਾਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲੋੜ।
ਅਸੀਂ, ਜੀਵਿਤ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਵਜੋਂ, ਪਛਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਠੋਸ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਤੱਕ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਸ਼ਹਿਰਾਮ ਹੇਸ਼ਮਤ ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਸਾਇੰਸ ਆਫ਼ ਚੁਆਇਸ ਦੇ ਲੇਖਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:
"ਪਛਾਣ ਸਾਡੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਕਰੀਅਰ)। ਇਹ ਚੋਣਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।”
ਵਾਹ। ਸਾਡੀਆਂ ਪਛਾਣਾਂ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਵਤਾਰ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਖੈਰ, ਡਾ. ਹੇਸ਼ਮਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ:
"ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਚੁਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਦਾਰਥਵਾਦ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ)। ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।”
ਓਫ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਸੱਚਾਈ ਹੈ: ਸਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਛਾਣ 'ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀਸਾਨੂੰ. ਇਹ ਅਜੈਵਿਕ ਪਛਾਣ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਉਹ ਪਛਾਣ" ਗਲਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਮੰਗੀ ਗਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਸਾਡੀ "ਜੈਵਿਕ" ਪਛਾਣ ਕੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ, "ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?"
ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ
ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਸਲ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼, ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਅਤੇ ਅਧੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਅੱਗੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉੱਦਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣਾ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਜਾਲ 'ਤੇ ਜਸਟਿਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮਿਲਿਆ।
ਉਹ ਸੋਚਣ-ਉਕਸਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਖੋਜਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਗੁਆਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।ਜੀਵਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੋ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਸੀਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਾਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਔਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਹਰੇਕ ਦੀ ਕਈ ਪਛਾਣ ਹਨ - ਪੁੱਤਰ, ਧੀਆਂ, ਮਾਪੇ। , ਦੋਸਤੋ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਛਾਣਾਂ ਨੂੰ "ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ" ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਅਤੇ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ "ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ" ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਡਾ. ਹੇਸ਼ਮਤ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ "ਇਸਦੇ ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਛਾਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।"
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਾਂ , ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੀ ਅਸਲੀ ਪਛਾਣ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਦਾਕਾਰ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਸਲ ਹਨ।
ਇਹ ਟਕਰਾਅ, ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਬਹੁਤੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ "ਪਛਾਣ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
"ਅਕਸਰ, ਪਛਾਣ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ, ਜਬਰਦਸਤੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਜਾਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ। ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਅਰਥਹੀਣਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ।”
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ “ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?” ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਕਲਪ "ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਅਰਥਹੀਣਤਾ" ਹੈ।
ਉਲਟੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ "ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਲਈ ਸੱਚੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਾਰਥਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ।”
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪਛਾਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ?
ਜਸਟਿਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੇ ਇਸ ਅਹਿਸਾਸ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ "ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ" ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਆਖਰਕਾਰ ਉਸਨੇ ਇਸਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਹ ਕੌਣ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ।
ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?"
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ, ਅਨੰਦਮਈ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?" ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 5 ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਕਦਮ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕੋ।
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 5 ਤਰੀਕੇ ਹਨ, “ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ? ”
1) ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ
ਪੌਪ ਦੇ ਬਾਦਸ਼ਾਹ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਲਈ, “ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”
ਅਤੇ ਇਹ ਸਲਾਹ ਸੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ — ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ, ਖਾਮੀਆਂ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਰਾ ਕੁਝ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 40 ਅਤੇ ਇੱਕਲਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਆਦਮੀ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ: 8 ਮੁੱਖ ਕਦਮਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਿਰੀਖਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੱਕ ਡੂੰਘੇ ਉਤਰਨਾ ਹੈਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੌਣ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ" "ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ?" ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ?
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ - ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੈਂਡ-ਏਡਸ ਨੂੰ ਥੱਪੜ ਨਾ ਮਾਰੋ। ਇਹ ਕਦਮ ਤਤਕਾਲ ਸੁਧਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਬਾਰੇ ਹੈ — ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ — ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੂਜੇ ਕਦਮ 'ਤੇ ਜਾਓ।
2) ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ। ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।
ਪਰ, ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਹੈ ਸੰਭਵ ਹੈ!
ਇਸ ਲਈ, ਦੂਜੇ ਕਦਮ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਸੁਪਰਮੈਨ ਬਣਨਾ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹਾਂ।
ਆਓ ਡਾ. ਜੌਰਡਨ ਬੀ. ਪੀਟਰਸਨ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ, 12 ਜੀਵਨ ਲਈ ਨਿਯਮ:
“ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ. ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰੋ। ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋਹੋਣਾ।”
ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਦਿਆਲੂ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਬਹਾਦਰ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ? ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ। ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਹੈ।
3) ਬਿਹਤਰ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ
ਬਿਹਤਰ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ… ਆਪਣੇ ਲਈ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਹਿਜ ਹੀ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਚੋਣਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੋਣਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
ਉਹ ਚੋਣਾਂ, ਫਿਰ, ਬੁਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ "ਸਰਗਰਮ ਫੈਸਲੇ" ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਲੀਨੀਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਰਸੀਆ ਰੇਨੋਲਡਜ਼ ਤੋਂ ਲਓ
"ਚੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ।
"ਸਚੇਤ ਚੋਣ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਕਿਹੜੇ ਸੁਪਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਨ? ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।”
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋਸਰਗਰਮ, ਸੁਚੇਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਚੋਣਾਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਨ?
ਖੈਰ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਨਾ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨਰ ਹੈ। ਉਸ ਸਰਗਰਮ ਚੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਤਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੇਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫੁੱਟਪਾਥ 'ਤੇ ਮਾਰਨਾ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਕਾਲਜ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਰਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਪੱਤਰ ਮੰਗਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚੁਣਨਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀ ਪਛਾਣ।
4) ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
“ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ” ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ।
ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ" ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ "ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਕੇ" ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਰਚਨਾਤਮਕ ਊਰਜਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਿਲਾਈ ਕਰੋ! ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਿਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਸੀਵਰ" ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ। ਇਹ ਖੋਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪਰਕੀ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਸਮਾਜ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ!
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ।
“ਕੀ? ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂਗਾ?”
ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ: ਟੈਰੀ ਟ੍ਰੇਸਪੀਸੀਓ ਦੀ 2015 TED ਟਾਕ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
“ ਜਨੂੰਨ ਕੋਈ ਨੌਕਰੀ, ਖੇਡ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।”
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜਨੂੰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ "ਇੱਕ" ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਵੋਗੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ੌਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਕੀ ਵਿਹੜਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਰਾਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਮਲਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਫੁੱਲ ਲਗਾਓ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਪਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
