مواد جي جدول
“مان ڪير آهيان؟”
تو ڪيترا ڀيرا پاڻ کان اهو سوال پڇيو آهي؟
تو ڪيترا ڀيرا سوال ڪيو آهي ته توهان کي هن ڌرتيءَ تي ڇو ٿيڻو آهي؟
توهان ڪيترا ڀيرا پنهنجي وجود تي سوال ڪيو آهي؟
منهنجي لاءِ، جواب بيشمار ڀيرا آهي.
۽ اهو سوال خود مون کي وڌيڪ سوال پڇڻ تي مجبور ڪري ٿو: ڇا مان ڪڏهن به ڄاڻي سگهان ٿو ڪير؟ آئون آهيان؟ مون کي ڇو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته مان ڪير آهيان؟ ڇا ڪو جواب ڪڏهن به مون کي مطمئن ڪندو؟
جڏهن اهي سوال مون کي حيران ڪري ڇڏيندا آهن، مان پاڻ کي هندستاني بابا، رامنا مهارشي جي هن اقتباس کان متاثر محسوس ڪندو آهيان:
"سوال، 'مان ڪير آهيان؟' ان جو مقصد جواب حاصل ڪرڻ نه آهي، سوال ’مان ڪير آهيان؟‘ سوال ڪندڙ کي ٽوڙڻ لاءِ آهي. سوال ڪندڙ کي ٽوڙي ڇڏيو. ان جو مطلب به ڇا آهي؟
منهنجي سڃاڻپ کي ٽوڙڻ سان مون کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪيئن ملندي ته مان ڪير آهيان؟
اچو ڪوشش ڪريون ۽ ڳولهيون.
مان ڪير آهيان = منهنجو ڇا آهي سڃاڻپ؟
جي ”جواب“ ”مان ڪير آهيان“ اسان جي سڃاڻپ آهي.
اسان جي سڃاڻپ آهي يادن، تجربن، احساسن، خيالن، رشتن ۽ قدرن جو سمورو نظام. وضاحت ڪريو ته اسان مان هر هڪ ڪير آهي.
اها شيءِ آهي جيڪا هڪ ”پاڻ“ ٺاهي ٿي. ڇو؟ ڇاڪاڻ ته اسان سڃاڻپ کي حصن ۾ ورهائي سگهون ٿا (قدر، تجربا، رشتا).
اهي جزا اسان سڃاڻي ۽ سمجهي سگهون ٿا. پوء، هڪ دفعو اسان کي اسان جي سڃاڻپ جي اجزاء کي سمجهي ورتو آهي، اسان کي هڪ وڏي تصوير نظر اچي سگهي ٿي ڪيرمتاثر ڪندڙ اقتباس.
5) پنهنجو سماجي دائرو ترقي ڪريو
انسان فطرت جي لحاظ کان سماجي مخلوق آهن. اسان جي سڃاڻپ جو تمام گهڻو حصو اسان جي دوستن ۽ ڪٽنب سان ٺهڪي اچي ٿو.
جڏهن توهان اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ڪم ڪريو ٿا ته ”توهان ڪير آهيو“، توهان کي فعال طور پنهنجو سماجي دائرو ٺاهڻو پوندو.
ان جو مطلب اهو آهي ته ڪير چونڊيو توهان سان گڏ گهمڻ چاهيو ٿا. ان جو مطلب اهو آهي ته چونڊڻ ڪنهن کي وڃڻ ڏيو، ۽ ڪنهن کي ڇڏڻو آهي.
توهان کي اهي ماڻهو ڳولڻ گهرجن جيڪي توهان جي قدرن ۽ سڃاڻپ سان جڙيل هجن.
ليکڪ ۽ لائف ڪوچ مائڪ بنڊرنٽ وضاحت ڪري ٿو:
“جڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان لاءِ زندگيءَ ۾ سڀ کان وڌيڪ اهم ڇا آهي - توهان جي زندگي جا قدر - توهان واضح ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪير آهيو پنهنجي سماجي حلقن کي مطابقت رکندڙ قدرن جي بنياد تي چونڊيو. توهان پنهنجي رشتن ۾ پڻ وڏي وضاحت حاصل ڪري سگهو ٿا، جيئن توهان ڏسندا آهيو پاڻ کي پنهنجي آس پاس جي ماڻهن ۾ ظاهر ڪيو.
اهي هميشه چوندا آهن ته توهان ڪنهن ماڻهوءَ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا ڪمپنيءَ سان جيڪو هو رکي ٿو.
هي تمام گهڻو سچ آهي. توھان پنھنجي پاڻ کي انھن ماڻھن جي حساب سان فيصلو ڪري سگھو ٿا جن سان توھان ھنگ آئوٽ ڪيو آھي.
جيڪڏھن توھان پاڻ کي ھڪ ماڻھوءَ جي حيثيت سان ترقي ڪرڻ جي اميد ڪري رھيا آھيو، ته توھان جي دوستي گروپ کي ڏسو. ڇا اهي توهان کي اڳتي وڌائي رهيا آهن يا توهان کي پوئتي ڌڪي رهيا آهن؟
ڏسو_ پڻ: 16 نشانيون جيڪي توهان کي مليا آهن "The One"توهان جي سڃاڻپ هڪ جاري عمل آهي
توهان کي ڳولڻ جو ڪم آسان ناهي.
اهو آهي شايد هڪ مشڪل ترين شيءِ جيڪا توهان ڪڏهن به کڻندؤ.
سڀ کان بڇڙي شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا (هن عمل دوران) اهو آهي پاڻ تي دٻاءُ وجهڻ ته جيئن ان کي فوري طور تي معلوم ڪري سگهجي.
ڏسو_ پڻ: 26 ناقابل ترديد نشانيون هڪ مرد همراهه توهان تي ڪاوڙيل آهي (صرف فهرست جيڪا توهان جي ضرورت پوندي!)توهان جي سڃاڻپ کي دريافت ڪرڻ آهي aسفر، پڄاڻي نه آهي.
جڏهن اسان فائنل لائين ڏانهن ڊوڙون ٿا، اسان ترقي جي عمل جي قيمت کي وساريندا آهيون.
سڃاڻپ هڪ جامد اصطلاح ناهي. اهو ڇو ٿيڻ گهرجي؟ اسان مسلسل ترقي ڪري رهيا آهيون، تبديل ڪري رهيا آهيون. اسان جي جسمن ۾ ٽريلين سيلز آهن جيڪي هر وقت جيئرا ۽ مرندا رهن ٿا.
اسان متحرڪ آهيون! اسان جي سڃاڻپ کي به متحرڪ هجڻ گهرجي!
ماهر نفسيات ۽ A Shift of Mind جي ليکڪ ميل شوارٽز جو خيال آهي ته اسان کي پنهنجي سڃاڻپ کي پنهنجي ارتقا جي طور تي ڏسڻ گهرجي.
“اسان جي سڃاڻپ کي ڏسڻ گهرجي هڪ جاري عمل جي طور تي. هڪ جامد تصوير جي بجاءِ، اسان کي پاڻ ۾ وهندڙ احساس کي هٿي وٺرائڻ گهرجي، جنهن جي ذريعي اسان هميشه پاڻ کي نئين سر ترتيب ڏيڻ، ٻيهر ترتيب ڏيڻ، ٻيهر سوچڻ ۽ ٻيهر سوچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون.
“زندگي ڪيتري مختلف هوندي جيڪڏهن نه اهو پڇڻ جي بجاءِ ته مان ڪير آهيان، اسان اهو سوچيو ته اسان زندگي کي ڪيئن ڳنڍڻ چاهيون ٿا؟”
جڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان جي سڃاڻپ متحرڪ آهي، ته توهان پنهنجي پاڻ تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهو ٿا ته توهان پاڻ کي صحيح طور تي نشان لڳايو ته توهان ڪير آهيو. آرام ڪر! تون ئي آهين. توهان کي خبر آهي ته توهان ڪهڙي قدر، توهان ڇا پسند ڪيو، ۽ توهان ڇا ٿيڻ چاهيو ٿا. توهان بنيادي شيون حاصل ڪيون! جيڪڏهن اهي تبديليون، اهو ٺيڪ آهي. پهرين قدم کان ٻيهر شروع ڪريو.
ترقي کان نه ڊڄو.
مثبت تباهي
ترقي هڪ قيمت تي اچي ٿي. جڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان واقعي ڪير آهيو، توهان کي پنهنجو پاڻ کي انهن حصن مان ڪڍڻو پوندو جيڪي ايماندار نه آهن.
پوءِ توهان اهڙي پيچيده عمل مان ڪيئن گذرندا؟ جڏهن توهان کي ڪجهه حصن کي ختم ڪرڻو پوندوپنهنجو پاڻ بڻجي وڃڻ لاءِ جيڪو توهان آهيو، اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان پاڻ کي ٻن حصن ۾ ڇڪي رهيا آهيو.
پنهنجو پاڻ کي ٻن حصن ۾ ڇڪڻ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، صحيح؟ اهو خوف آهي ته توهان پنهنجو پاڻ جو هڪ صحيح حصو اڇلائي سگهو ٿا - پنهنجو پاڻ جو هڪ حصو جنهن کي توهان تمام گهڻي عرصي تائين سنڀاليو آهي.
پر، توهان کي ياد رکڻو پوندو، اهو توهان ناهيو.
اسان کي تبديل ڪرڻ، ترقي ڪرڻ ۽ بهتر ٿيڻ جي اسان جي قابليت کي قبول ڪرڻو پوندو.
اسان کي مثبت تڪرار ۾ مشغول ٿيڻو پوندو. هن قسم جي ذاتي ترقي جو مقصد اهو آهي ته انهن ذهنيت ۽ رويي کي سڃاڻڻ ۽ برقرار رکڻ جيڪي اسان جي سٺي خدمت ڪن ٿا ۽ انهن نمونن کي ڇڪيندا آهن جيڪي اسان کي پوئتي رکن ٿا ۽ اسان جي امڪانن کي محدود ڪن ٿا.
جتنا وڌيڪ اسان ان کي قبول ڪري سگهون ٿا جيڪو ڪم ڪري ٿو ۽ ان سان ترتيب ڏئي ٿو. اسان جا سچا پاڻ ۽ انهن سڀني شين کي ڇڏي ڏيو جيڪي مستند اظهار کي روڪين ٿا، اسان جيترو وڌيڪ زندگيءَ جو تجربو ڪنداسين جيئن اسان قدرتي ۽ حقيقت ۾ آهيون.
توهان کي انهن شين کي ڇڏڻو پوندو جيڪي توهان کي روڪي رهيا آهن. توھان کي يقين رکڻو پوندو ته توھان صحيح ڪم ڪري رھيا آھيو توھان جي انھن حصن کي ختم ڪندي جيڪي توھان نه آھيو.
مان توھان سان واعدو ڪيان ٿو، توھان توھان کي ڪوڙو نه وساريندؤ.
ان جي بدران، توهان آخرڪار ملڻ ۽ پاڻ کي قبول ڪرڻ لاءِ پرجوش ٿيندؤ.
پوءِ توهان ڪير آهيو؟
اهو گهڻو واضح آهي: توهان ڪير آهيو اهو دريافت ڪرڻ هڪ نه ختم ٿيندڙ سفر آهي.
ڪائنات وانگر، توهان ڪڏهن به ساڳئي حالت ۾ نه آهيو. توھان ھميشه تبديل ٿيندا، ترقي ڪندا، وڌندا.
اسان پنھنجي سڃاڻپ جي تعريف ۾ ايترا ڇو پکڙجي ويا آھيون؟
اھو ان ڪري آھي جو اسان سڀ چاھيون ٿاساڳيون شيون: خوشي، امن ۽ ڪاميابي.
بغير اهو معلوم ڪرڻ جي توهان ڪير آهيو، توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪڏهن به ان جي ڪنهن به ويجهو نه ايندا. - دريافت، ياد رکو ته هڪ قدم پوئتي وٺو ۽ پنهنجو پاڻ تي غور ڪريو:
“ڇا مان پنهنجي قدرن جي بنياد تي فيصلا ڪري رهيو آهيان؟ ڇا مان جيڪو ٿيڻ چاهيان ٿو؟”
هڪ دفعو توهان پنهنجو پاڻ تي غور ڪيو ۽ اهو دريافت ڪيو ته توهان ڪير ٿيڻ چاهيو ٿا، توهان پنهنجي پاڻ کي اڳتي وڌائڻ جي عمل ۾ مشغول ٿي سگهو ٿا فعال چونڊ، جستجو، ۽ مثبت تباهي ذريعي آخرڪار پنهنجو پاڻ کي اهڙو ماڻهو ٺاهيو جنهن جي توهان هميشه اميد ڪئي ته توهان بڻجي ويندا.
تنهنڪري توهان وٽ هن تحقيق تائين پهچڻ جا ٻه طريقا آهن.
هڪ طريقي ۾، توهان ٻين جي صلاح ۽ صلاح کي ٻڌو ٿا جيڪي توهان کي قائل ڪن ٿا. ته اهي هن تجربي مان گذريا آهن ۽ راز ۽ صلاحون ڄاڻن ٿا ته جيئن توهان جي رهنمائي ڪن. عمل.
ٻيو طريقو اهو آهي ته توهان اوزار ۽ الهام ڳوليو ته توهان پنهنجي زندگيءَ تي ڪيئن سوال ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي لاءِ جواب ڳولي سگهو ٿا.
اهو ئي سبب آهي جو مان لڪيل ٽريپ تي وڊيو ڳوليان ٿو visualizations ۽ خود سڌارڻ جو ايترو ته تازگي آهي. اهو توهان جي پنهنجي هٿن ۾ ذميواري ۽ طاقت واپس آڻيندو آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي ڪنهن ٻئي تي ڇڏي ڏيو ٿا، ته توهان ڪيئن ممڪن طور تي پنهنجي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا؟
هڪ توهان جي زندگي جي طاقت رکي ٿو ڪنهن ٻئي جي هٿ ۾، ٻيو طريقو طريقو توهان کي پنهنجي زندگيءَ جي باگڙي سنڀالڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
۽ ان عمل ۾، توهانسوال جو جواب ڳوليو ”مان ڪير آھيان؟“
“مان مان آھيان.“
اسان آهيون.مختصر ۾: اسان هڪ کان وڌيڪ شيءِ آهيون. اسان خيالن ۽ تجربن جو هڪ مڪمل نظام آهيون.
اسان جي سڃاڻپ جي ضرورت
"مان ڪير آهيان؟" اسان جي بنيادي ضرورتن مان هڪ جي دل تي حاصل ٿئي ٿي: اسان جي سڃاڻپ جي ضرورت.
اسان، جاندار جي حيثيت ۾، سڃاڻپ جي مضبوط احساس ۾ ڳوليندا ۽ آرام سان ڳوليندا آهيون. اهو اسان جي بنياد آهي. اهو اسان کي اعتماد ڏئي ٿو. ۽ اسان جي سڃاڻپ جو احساس اسان جي زندگيءَ جي هر هڪ شيءِ تي اثر انداز ٿئي ٿو - اسان جي چونڊ کان وٺي انهن قدرن تائين جيڪي اسين رهون ٿا.
شهرام حشمت پي ايڇ ڊي جي مطابق، ليکڪ جي سائنس آف چوائس:
"سڃاڻپ جو تعلق اسان جي بنيادي قدرن سان آهي جيڪي اسان جي ڪيل چونڊ کي ترتيب ڏين ٿا (مثال طور، رشتا، ڪيريئر). اهي چونڊون ظاهر ڪن ٿيون ته اسان ڪير آهيون ۽ اسان کي ڪهڙي اهميت آهي.”
واهه. اسان جي سڃاڻپ لڳ ڀڳ اوتار آهن انهن قدرن ۽ اصولن لاءِ جيڪي اسان رکون ٿا. اسان جي سڃاڻپ ان ڳالهه جو عڪاسي آهي ته اسان ڇا مڃون ٿا، ڇا ٿا ڪريون، ۽ اسان ڪهڙي قدر ٿا ڪريون.
طاقتور شيون.
اڃا تائين، اسان جي سڃاڻپ جو احساس ٻاهرين عنصرن جي ڪري سمجهوتو ڪري سگهجي ٿو.
اهو ڪيئن ممڪن آهي؟ خير، ڊاڪٽر حشمت وضاحت ڪري ٿو:
“ڪجهه ماڻهو پنهنجي سڃاڻپ چونڊيندا آهن. ان جي بدران، اهي صرف پنهنجي والدين يا غالب ثقافتن جي قدرن کي اندروني بڻائيندا آهن (مثال طور، ماديت، طاقت، ۽ ظاهر جي تعاقب). افسوس، اهي قدر شايد ڪنهن جي مستند نفس سان نه هجن ۽ اڻپوري زندگي پيدا ڪن.“
او. اهو ئي آهي جيڪو مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
هتي آهي ڏکوئيندڙ سچ: اسان جي سڃاڻپ جو گهڻو حصو مجبور ڪيو ويواسان. هي غير نامياتي سڃاڻپ اسان کي زبردست دٻاءُ جو تجربو ڪرڻ جو سبب بڻائي ٿي.
ڇو؟
ڇاڪاڻ ته اسان ڄاڻون ٿا ته ”اها سڃاڻپ“ غلط آهي. اهو اسان کان ڪجهه گهربل آهي.
مسئلو اهو آهي ته، اسان کي خبر ناهي ته اسان جي "نامياتي" سڃاڻپ ڇا آهي.
۽ ان ڪري اسان پڇون ٿا، "مان ڪير آهيان؟"
پنهنجي طاقت کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جي ضرورت
هڪ وڏي شيءِ جيڪا اسان کي اهو ڳولڻ کان روڪي رهي آهي ته اسان ڪير آهيون اهو آهي ته اسان مان ڪيترن کي حقيقي ذاتي طاقت ناهي. اهو اسان کي مايوس، منقطع ۽ اڻپورو محسوس ڪري سگهي ٿو.
پوءِ توهان اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان هتي ڇا ڪري رهيا آهيو؟
پنهنجي پاڻ سان شروع ڪريو. ماڻهن کي ڳولڻ بند ڪريو جيڪي توهان کي ٻڌائين ته توهان کي ڪيئن سوچڻ گهرجي يا توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي.
جيترو وڌيڪ توهان پنهنجي زندگيءَ کي ترتيب ڏيڻ لاءِ بيروني سڌارا ڳوليندا، اوترو وڌيڪ توهان اهو سکڻ کان اڳتي وڌو ٿا ته توهان جي زندگي ڪيئن گذارجي. اندروني مقصد جو وڌيڪ گہرا احساس.
جسٽن براون جي وڊيو کي ڏسڻ کان پوءِ مون کي ان باري ۾ سوچڻ جو هڪ سٺو طريقو مليو. تصورات ۽ ٻيون خود مدد ٽيڪنڪون اسان کي اهو دريافت ڪرڻ کان روڪي سگهن ٿيون ته اسين ڪير آهيون.
ان جي بدران، هو اسان لاءِ سوال ڪرڻ ۽ پنهنجي باري ۾ گہرا احساس ڳولڻ لاءِ هڪ نئون، عملي طريقو پيش ڪري ٿو.
وڊيو ڏسڻ کان پوءِ، مون محسوس ڪيو ته مون وٽ ڪي مفيد اوزار هئا جن جي اندر اندر وڌيڪ گہرا پڇا ڳاڇا ڪئي وئي، ۽ ان مون کي گهٽ مايوسي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪئيزندگي.
توهان هتي مفت وڊيو ڏسي سگهو ٿا.
جيڪي ڪردار اسان ادا ڪريون ٿا
پنهنجي پاڻ تي شيون وڌيڪ سخت ڪرڻ لاءِ، اسان مان هر هڪ جي هڪ کان وڌيڪ سڃاڻپ آهي - پٽ، ڌيئرون، والدين , دوست.
اسان پنهنجي سڃاڻپ کي ورهايو ۽ ورهايو ”رول“ ۾. ۽ اسين اهي ”ڪردار“ مختلف حالتن ۾ ادا ڪندا آهيون.
هر ڪردار، ڊاڪٽر حشمت جي حوالي سان، ”پنهنجي معنيٰ ۽ اميدون هونديون آهن، جيڪي اندروني طور سڃاڻپ هونديون آهن.“
جڏهن اسين اهي ڪردار ادا ڪندا آهيون. ، اسان انهن کي اندروني طور تي ٺاهيون ٿا ڄڻ اهي اسان جي حقيقي سڃاڻپ آهن.
اسان سڀ اداڪار آهيون، درجنين ڪردار ادا ڪري رهيا آهيون. سواءِ مسئلو اهو آهي ته، اسان پاڻ کي انهن ڪردارن کي حقيقي مڃڻ لاءِ ٺڳيو آهي.
هي تڪرار، اسان جي مستند خوديءَ کي ڳولڻ جي ضرورت سان گڏ، اسان جي تمام گهڻي ناخوشيءَ جو سبب آهي. هن تڪرار کي ”سڃاڻپ جي جدوجهد“ چئبو آهي.
“اڪثر ڪري، سڃاڻپ جي جدوجهد جي منهن ۾، گھڻا ئي اونداهي سڃاڻپ اختيار ڪندا آهن، جهڙوڪ منشيات جو استعمال، زبردستي دڪاندار، يا جوا، جيئن زندگي گذارڻ جو هڪ معاوضي وارو طريقو. يا ڊپريشن ۽ بي معنيٰيءَ کي ختم ڪرڻ.”
جدوجهد اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته اسان ڪير آهيون ان جا سخت ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. ان ڪري ”مان ڪير آهيان؟“ سوال جو جواب ڳولڻ ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته متبادل آهي ”ڊپريشن ۽ بي معنيٰ“.
اڄ طرف، جن ماڻهن ڪاميابيءَ سان پنهنجون اصليتون ڳولي لڌيون آهن، انهن کي ڏيکاريو ويو آهي ته وڌيڪ خوش ۽ وڌيڪ مواد. اهو ئي سبب آهي ته اهي "رهڻ جي قابل آهنهڪ زندگي انهن جي قدرن سان سچو ۽ بامعني مقصدن جي پيروي ڪندي.”
پر توهان ڪيئن سمجهندا آهيو توهان ڪير آهيو؟
توهان پنهنجي حقيقي سڃاڻپ کان ڪيئن الڳ ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي توهان جي خاندان طرفان ڏنو ويو آهي ۽ سماج جي شڪل ڇا هئي؟
جسٽن براون جي احساس تي هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو ته هو ”سٺو ماڻهو“ جو ڪردار ادا ڪري رهيو آهي. هو آخرڪار هن تي پورو لهي ويو ۽ هن جي باري ۾ وڌيڪ وضاحت جو تجربو ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو ته هو ڪير آهي.
مان ڪيئن سمجهان ٿو ”مان ڪير آهيان؟“
اهو اهم آهي ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان ڪير آهيو. جڏهن توهان پنهنجي سڃاڻپ ۾ مضبوط آهيو، توهان جي زندگي وڌيڪ بامعني، خوشين ۽ بامقصد آهي.
اسان کي معلوم ٿيو آهي ته 5 اهم قدم آهن جن کي توهان ان سوال جو جواب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ”مان ڪير آهيان؟“
اهي قدم ماهرن جي مدد سان حاصل ڪيا ويا آهن ۽ توهان جي سڃاڻپ کي مضبوط ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندا ته جيئن توهان مقصد سان ڀرپور زندگي گذاري سگهو.
هتي 5 طريقا آهن جن جي مدد ڪرڻ لاءِ سوال جي جواب ۾، ”مان ڪير آهيان؟ ”
1) غور ڪريو
پاپ جي بادشاهه جو حوالو ڏيڻ لاءِ، ”آئون آئيني ۾ انسان سان شروع ڪري رهيو آهيان. توهان کي پنهنجي پاڻ تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان پاڻ کي دريافت ڪرڻ ۾ مشغول آهيو.
ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي جانچڻ گهرجي - توهان جي سڀني طاقتن، خامين، تاثرات لاء جيڪي توهان ٻين کي ڏيو ٿا، تمام گهڻو.
توهان کي پنهنجي پيش ڪيل عڪاسي سان تنقيدي طور تي مشغول ٿيڻو پوندو.
توهان کي پنهنجو انسپيڪٽر ٿيڻو پوندو. توھان کي پنھنجي سڄي ذات کي گھر جي طور تي ڏسڻو پوندو، ۽ ان ڏانھن ھيٺ لھي وڃوبنياد.
پنهنجو پاڻ کان پڇو، توهان هن وقت ڪير آهيو؟ توهان جون قوتون ڇا آهن؟ توهان جون خاميون؟
ڇا توهان اهو پسند ڪيو ٿا جيڪو توهان آئيني ۾ ڏسندا آهيو؟
ڇا توهان سوچيو ٿا ته ”توهان ڪير آهيو“ ان سان نه ملندو آهي ”جيڪي توهان ڏسندا آهيو؟“
اهو توهان کي ڪيئن ٿو محسوس ٿئي؟
پنهنجي زندگيءَ جي ڪهڙن علائقن مان توهان ناخوش آهيو. ڏسو ته توهان ڇا سوچيو بهتر ٿي سگهي ٿو - ذهني، جذباتي ۽ جسماني طور تي.
تڪڙ ۾ نه وڃو ۽ سڀني مسئلن تي بينڊ-ايڊز کي مارو. هي قدم تڪڙو سڌارن بابت ناهي. اهو ڪنهن به شيءِ کي تبديل ڪرڻ جي باري ۾ به ناهي.
ان جي بدران، اهو پاڻ سان گڏ ويهڻ بابت آهي - مٿي ۽ چڙهائي - ۽ اهو سمجهڻ ته توهان ڪٿي آهيو.
هڪ دفعو توهان کي پنهنجي پاڻ تي سٺي گرفت آهي، پوء توهان منتقل ڪري سگهو ٿا ٻئي قدم تي.
2) فيصلو ڪريو توهان ڪير ٿيڻ چاهيو ٿا
توهان ڪڏهن به مڪمل ماڻهو نه ٿي سگهو. ڪا به شيءِ ڪامل انسان ناهي. توهان کي ان حقيقت کي قبول ڪرڻو پوندو ته توهان ڪڏهن به مڪمل نه ٿي سگهندا.
پر، پاڻ کي دريافت ڪرڻ جي رستي تي، توهان کي قبول ڪرڻ گهرجي ته اهي شيون آهن جيڪي توهان بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا.
۽ بهتري آهي. ممڪن آهي!
تنهنڪري، ٻئي قدم لاءِ، توهان کي اهو ڪرڻو آهي ته توهان ڪير ٿيڻ چاهيو ٿا. بينگ سپرمين اهو ناهي جيڪو اسان بعد ۾ آهيون.
اچو ته ڊاڪٽر جورڊن بي پيٽرسن جي بين الاقوامي بيسٽ سيلنگ ڪتاب، 12 رولز فار لائف مان هڪ صفحو ڪڍيون:
“پنهنجي پاڻ سان شروع ڪريو. پنهنجو خيال رکو. پنهنجي شخصيت کي بهتر بڻايو. پنھنجي منزل چونڊيو ۽ پنھنجو بيان ڪريوهجڻ.”
توهان جو مثالي ماڻهو ڪير آهي؟ ڇا اهو آهي ڪو مهربان، مضبوط، ذهين، بهادر؟ ڇا اھو ھڪڙو ماڻھو آھي جيڪو ھڪڙي چيلنج کان ڊپ نه آھي؟ ڇا اھو ھڪڙو ماڻھو آھي جيڪو پاڻ کي پيار لاءِ کولي سگھي ٿو؟
اھو خواب وارو ماڻھو ڪير آھي، انھن جي تعريف ڪريو. وضاحت ڪريو جيڪو توهان ٿيڻ چاهيو ٿا. اھو ٻيو قدم آھي.
3) بھتر چونڊون ڪريو
بهتر چونڊون ڪريو… پنھنجي لاءِ.
سچ آھي، اسان مان گھڻا ماڻھو خوف کان چونڊون ڪرڻ لاءِ پروگرام ڪيا ويا آھن. اسان فطري طور تي پريشاني، خوش ڪرڻ جي خواهش، يا ان ڪري جو اسان ڪوششون ڪرڻ نٿا چاهيون، جي بنياد تي آسان چونڊون ڪيون ٿا.
اهي چونڊون صرف هڪ ڪم ڪن ٿيون: اسٽيٽس ڪو جاري رکو.
<0 ۽ جيڪڏهن توهان خوش نه آهيو ته توهان ڪير آهيو، توهان جي موجوده حيثيت سان، پوء اهي چونڊون توهان جي مدد ڪرڻ لاء ڪجهه به نه آهن.اهي چونڊون، پوء، خراب چونڊون آهن.
پر توهان پنهنجي لاءِ بهتر چونڊ ڪري سگهو ٿا. توهان ”فعال فيصلا“ ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن ڪلينڪل نفسيات جي ماهر مارسيا رينالڊس کان وٺو
“چونڊ جو مطلب آهي توهان آزاد آهيو ڪجهه ڪرڻ يا نه ڪرڻ لاءِ ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجو فيصلو ڪيو آهي.
"باشعور چونڊ کي چالو ڪرڻ لاءِ، توهان کي پهريان ڪجهه ڪم ڪرڻو پوندو اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان لاءِ ڇا واقعي اهم آهي. توهان کي ڪهڙي طاقت تي فخر آهي؟ ڪهڙن ڪمن ۾ توهان تمام گهڻو مزو وٺندا آهيو؟ ڪھڙا خواب توھان کي ھلي رھيا آھن؟ توهان ڇا ڪندا جيڪڏهن توهان وٽ ڪوبه فرض نه هجي يا ماڻهن کي خوش ڪرڻ لاءِ؟ پنهنجي خواهشن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ وقت وٺو. ”
هڪ دفعو توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا چاهيو ٿا، ۽ هڪ دفعو توهان کي خبر آهي ته توهان ڪير ٿيڻ چاهيو ٿا. توهان وقت وٺي سگهو ٿافعال، باشعور چونڊون ڪريو جيڪي توهان کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
اهي چونڊون ڪهڙيون آهن؟
چڱو، اچو ته چئو ته توهان جو خوابن وارو نسخو پنهنجو پاڻ هڪ ميراٿونر آهي. انهيءَ فعال پسند جو مطلب آهي صوفيءَ تان اُٿڻ، انهن جوتن کي ليس ڪرڻ، ۽ فرش کي مارڻ جو انتخاب ڪرڻ.
شايد توهان واپس اسڪول وڃڻ چاهيو ۽ ڪاليج گريجوئيٽ ڪرڻ چاهيو. ان جو مطلب آھي ايپليڪيشنن کي مڪمل ڪرڻ لاءِ چونڊڻ، سفارشي خطن لاءِ پڇڻ، ۽ پڙھڻ جو انتخاب ڪرڻ.
جڏھن توھان فيصلا ڪري سگھو ٿا جيڪي توھان جي قدرن سان مطابقت رکن ٿا ۽ جيڪي توھان چاھيو ٿا، توھان محسوس ڪرڻ شروع ڪندا ته توھان کي بااختيار بڻايو ويندو. توهان جي حقيقي سڃاڻپ.
4) پنهنجي جذبن جي ڳولا ڪريو
آئون ڪير آهيان، جي جواب کي ڳولڻ جي باري ۾ بهترين حصن مان هڪ آهي پنهنجو پاڻ جي انهن حصن کي ڳولڻ جيڪو توهان ڪڏهن به نه ڄاتو.
يقيناً، توهان سمجهي ورتو آهي ته توهان ڪير ٿيڻ چاهيو ٿا ۽ توهان هڪ بهترين ڪم ڪيو آهي "آئين ۾ ڏسندي"، پر توهان جا حصا هميشه هوندا جيڪي لڪيل هوندا.
۽ اھو توھان جو ڪم آھي انھن کي دريافت ڪرڻ.
پنھنجي پاڻ کي دريافت ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جو ھڪڙو بھترين طريقو اھو آھي پنھنجي جذبن کي ڳولھيو.
جڏھن توھان انھن شين ۾ مشغول رھو ٿا جن ۾ توھان جو شوق آھي، توھان کي اتساھ ڏيو ٿا. تخليقي توانائيون. جيڪڏهن توهان سلائي جي باري ۾ پرجوش آهيو، ٻاهر وڃو ۽ سلائي! وڌيڪ جيڪو توهان سلائي ڪندا، توهان پنهنجو پاڻ کي "سيور" جي طور تي ڏسڻ شروع ڪندا، شايد شايد توهان جي هنر جو هڪ ماهر. هي جستجو توهان کي اعتماد ۽ مهارت فراهم ڪندي، جيڪا توهان جي سڃاڻپ جي احساس کي مثبت انداز ۾ مدد ڪندي.
پرڇا جيڪڏھن مون کي خبر ناھي ته مان ڪھڙيءَ بابت پرجوش آھيان
جڏھن توھان جي سڃاڻپ سماج جي اميدن موجب ٺاھي وئي آھي، اھو قدرتي آھي ته توھان کي خبر نه ھجي ته توھان ڇا لاءِ پرجوش آھيو. اھو ٺيڪ آھي!
پر جيڪڏھن توھان نه ڪيو آھي، ان کي ڳولڻ نه وڃو. ان جي بدران، ان کي ترقي ڪريو.
“ڇا؟ مون کي ڪا شيءِ ڪيئن ترقي ڪرڻي پوندي جيڪڏهن مون وٽ اها به ناهي؟”
مون کي ٻڌو: هڪ ٻڌي وٺو Terri Trespicio جي 2015 TED Talk، Stop Searching for your Passion.
“ شوق ڪا نوڪري، راند يا شوق ناهي. اها توهان جي توجه ۽ توانائي جي پوري قوت آهي جيڪا توهان ڏيو ٿا جيڪو توهان جي سامهون آهي. ۽ جيڪڏھن توھان تمام مصروف آھيو ھن جذبي کي ڳولڻ ۾، توھان وڃائي سگھوٿا موقعا جيڪي توھان جي زندگي بدلائي سگھن ٿا."
جيڪڏھن توھان کي خبر نه آھي ته توھان جو جذبو ڇا آھي، پريشان نه ٿيو. اهو پسند ناهي ته اهو "هڪ" آهي، ۽ جيڪڏهن توهان ان کي ڳولي نه ٿا سگهو، توهان پنهنجي زندگي کي وڃائي ڇڏيندؤ. ان جي بدران، شوق ۽ پروجيڪٽ تي پنهنجو هٿ آزمايو جيڪي هن وقت توهان وٽ موجود آهن.
ڇا پٺاڻن ۾ ٿورو ٿلهو نظر اچي ٿو؟ بسترن کي ملائڻ جي ڪوشش ڪريو، ڪجهه گل ٻوٽي. ٿي سگهي ٿو توهان محسوس ڪندا ته توهان کي باغباني جو شوق آهي.
شايد توهان نه ڪندا. پر اهو ٺيڪ آهي. اهو سڀ ڪجهه تحقيق جي باري ۾ آهي. توهان کي ترقيءَ لاءِ امڪانن کي ڳولڻ جي ضرورت آهي.
توهان جي جذبن کي ڳولڻ جو هڪ اهم حصو آهي ترقي جي ذهنيت کي ترقي ڪرڻ. رستي ۾، توهان کي معلوم ٿيندو ته توهان ڪير آهيو. جيڪڏهن توهان ترقي جي ذهنيت کي ترقي ڪرڻ ۾ ڪجهه الهام ڳولي رهيا آهيو، انهن کي چيڪ ڪريو
